Bagaimana untuk meningkatkan tahap progesteron?

Progesteron sangat penting untuk tubuh wanita. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika ia tidak mencukupi? Bagaimana untuk meningkatkan tahap progesteron?

Jumlah utama progesteron disintesis dalam badan wanita oleh korpus luteum ovari. Hormon ini bertanggungjawab untuk pembentukan ciri seksual sekunder, perkembangan organ pembiakan, mengaktifkan pertumbuhan sistem rangka, mengawal pemendapan lemak subkutan, dan mengekalkan fasa kitaran bulanan.

Terdapat banyak cara yang berkesan untuk menyelesaikan masalah ini, dan kami akan melihatnya sekarang.

[ 1 ], [ 2 ]

Gejala Progesteron Rendah pada Wanita

Kekurangan progesteron biasanya menunjukkan dirinya dalam bentuk gejala berikut:

• kekurangan fasa ovulasi kitaran bulanan (anovulasi, disovulation);
• penurunan fungsi rembesan korpus luteum;
• proses keradangan kronik organ pembiakan;
• disfungsi haid (amenorea, algomenorrhea, oligomenorrhea);
• tegang, dada menyakitkan;
• pendarahan anovulasi rahim;
• bentuk endokrin ketidaksuburan;
• kerengsaan, sebak, perubahan mendadak dalam keadaan emosi.

Walau bagaimanapun, walaupun terdapat gejala, satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti tentang tahap progesteron adalah dengan mengambil ujian darah. Darah biasanya diambil pada hari ke-22-26 dari permulaan kitaran bulanan, bergantung kepada tempohnya (atau seminggu sebelum hari pertama haid). Sebelum mengambil ujian, anda tidak boleh makan atau minum, jadi darah biasanya diambil pada waktu pagi.

Tahap progesteron normal adalah seperti berikut:

• semasa fasa folikel - 0.2-1.5 ng / ml;
• semasa fasa ovulasi - 0.8-3.0 ng / ml;
• semasa fasa luteal – 1.7-27.0 ng/ml;
• dalam postmenopause – 0.1-0.8 ng/ml.

Nilai normal mungkin berbeza-beza bergantung pada ciri-ciri makmal khusus tempat ujian diambil, jadi disyorkan untuk menilai keputusan bukan secara bebas, tetapi pada temujanji pakar.

Gejala Progesteron Rendah Semasa Kehamilan

Semasa kehamilan, kekurangan progesteron juga boleh diperhatikan. Ini boleh dinyatakan dalam gejala berikut:

• mengancam pengguguran spontan;
• kehamilan beku, kelewatan dalam perkembangan embrio;
• sakit sakit di bahagian bawah abdomen;
• hipertonisitas rahim;
• keputihan (dari sedikit kepada kuat);
• gejala gangguan ovum atau plasenta.

Apabila tanda-tanda pertama kekurangan progesteron muncul, kehamilan masih boleh diselamatkan dengan mengambil langkah-langkah yang sesuai tepat pada masanya. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil ujian yang mengesahkan tahap rendah hormon.

Semasa mengandung:

• pada trimester pertama - 11.2-90.0 ng/ml;
• pada trimester kedua - 25.6-89.4 ng / ml;
• pada trimester ketiga - 48.4-422.5.

Adalah lebih baik untuk mengambil ujian secara dinamik, beberapa kali, untuk mengesan tahap peningkatan atau penurunan tahap hormon. Selepas ini, rawatan pembetulan tertentu ditetapkan.

Rendah 17 OH progesteron

Hydroxyprogesterone-17 (17 OH progesteron) sering dikelirukan dengan progesteron utama, walaupun ini adalah penunjuk yang berbeza sama sekali. 17 OH progesteron bukanlah hormon, ia hanya pelopor estradiol, kortisol dan testosteron. Ia boleh ditukar menjadi hormon di bawah pengaruh bahan enzim tertentu, lyase 17-20.

Walau bagaimanapun, "sub-hormon" ini juga memainkan peranan penting dalam tubuh wanita.

Jumlah 17 OH progesteron boleh berubah walaupun dalam satu hari: ia adalah tertinggi pada waktu pagi, paling rendah pada waktu malam. Tahap maksimum boleh didapati sejurus sebelum fasa ovulasi. Nilai puratanya adalah seperti berikut:

• semasa fasa luteal - 0.99-11.51 nm / l;
• semasa fasa folikel - 1.24-8.24 nm / l;
• semasa fasa ovulasi - 0.91-4.24 nm / l;
• Trimester pertama - 3.55-17.03 nm/l;
• trimester II – 3.55-20.0 nm/l;
• Trimester III - 3.75-33.35 nm/l;
• semasa menopaus - 0.39-1.55 nm / l.

Kekurangan jangka panjang 17 OH progesteron dalam badan boleh menyebabkan hipoplasia adrenal dan disertai dengan gangguan dalam sintesis hormon lain - testosteron, estradiol dan kortisol. Ketidakseimbangan dalam tahap 17 OH progesteron boleh menjadi tanda patologi kelenjar adrenal dan pelengkap, yang, seterusnya, boleh menjejaskan fungsi pembiakan seorang wanita.

Analisis tahap 17 OH progesteron dijalankan menggunakan kaedah immunoassay enzim plasma darah.

Dadah yang meningkatkan tahap progesteron

Perubatan moden mempunyai sejumlah besar persediaan progesteron. Kesemua mereka, pada tahap yang berbeza-beza, mengejar satu matlamat - terapi penggantian untuk kekurangan hormon dalam badan. Manakah antara persediaan yang lebih berkesan dan digunakan oleh pakar lebih kerap daripada yang lain?

• Progesteron semulajadi (1 ml mengandungi 10 atau 25 mg progesteron aktif). Sebelum digunakan, ampul dipanaskan sedikit (untuk mencairkan larutan minyak), ubat ini diberikan melalui suntikan intramuskular atau subkutan. Dalam kes disfungsi ovari, ubat ini digunakan selama seminggu pada 5-15 mg setiap hari. Dalam kes amenorea - 5 mg setiap hari, atau 10 mg setiap hari. Dalam pencegahan keguguran, dengan fungsi korpus luteum yang tidak mencukupi, 10-25 mg ditetapkan setiap hari sehingga risiko penamatan kehamilan dihapuskan. Dalam kes keguguran sebelumnya dalam anamnesis, ubat itu digunakan sehingga bulan ke-4 kehamilan. Selepas minggu ke-36 kehamilan, penggunaan ubat tidak boleh diterima.
• Utrozhestan (1 kapsul mengandungi 100 atau 200 mg progesteron mikron). Dalam kebanyakan kes, purata dos harian ialah 200 hingga 300 mg dalam satu atau dua dos (pagi dan malam). Ubat ini boleh digunakan secara lisan dan intravaginal.
• Duphaston (analog sintetik progesteron semula jadi). Sekiranya berlaku ancaman keguguran, 10 mg digunakan setiap lapan jam selama 8 hari. Dalam kes ketidaksuburan - 10 mg dua kali sehari, bermula dari hari ke-11 hingga ke-25 kitaran haid; jika kehamilan berlaku, rawatan diteruskan dalam dos yang sama sehingga minggu kedua puluh. Sekiranya berlaku penyelewengan atau ketiadaan haid, dengan PMS, tempoh rawatan boleh bertahan sehingga enam bulan.
• Gel crinone (mengandungi 90 mg progesteron). Produk faraj, satu pentadbiran ubat menyediakan pendedahan terkawal dan berterusan kepada progesteron selama tiga hari. Sebagai peraturan, pentadbiran petang harian ubat digunakan dari hari ke-18 hingga hari ke-21 kitaran bulanan, atau semasa bulan pertama kehamilan.
• Injesta (hidroksiprogesteron). Ubat intramuskular yang digunakan pada 0.5-1 ml larutan 1% setiap hari.
• Endometrin (tablet faraj mengandungi 100 mg progesteron). Ia digunakan secara intravaginal dari dua hingga tiga tablet sehari, ia boleh digunakan sehingga minggu ke-12 kehamilan. Tablet dimasukkan ke dalam faraj menggunakan aplikator yang mudah, yang disertakan dalam kit.

Walaupun fakta bahawa anda boleh membeli progesteron di farmasi tanpa preskripsi, pengambilan ubat sendiri tanpa berunding dengan doktor tidak boleh diterima.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bagaimana untuk meningkatkan tahap progesteron menggunakan ubat-ubatan rakyat?

Untuk meningkatkan tahap progesteron secara semula jadi, adalah sesuai untuk menggunakan tumbuhan yang mempunyai kesan progestogenik pada badan.

• Tuangkan 0.5 liter air mendidih ke atas satu sudu besar biji pisang dan 2 sudu besar rumput mantel wanita. Ambil satu sudu tiga kali sehari.
• Tuangkan 0.5 liter air mendidih ke atas 5 sudu besar buah chasteberry yang dikisar. Masukkan dan minum seperti teh.
• Ambil daun keladi dan raspberi dalam jumlah yang sama. Bancuh seperti teh biasa dan minum sepanjang hari.
• 100 g berus merah tuangkan 1 liter vodka yang baik. Masukkan di tempat yang gelap selama 1 bulan, sekali-sekala kacau kandungannya. Gunakan tincture sebelum makan tiga kali sehari, 40 titis, boleh dicairkan dengan sedikit air.

Tumbuhan ubatan progestogenik digunakan pada separuh kedua kitaran bulanan (selepas ovulasi), dengan rehat wajib semasa tempoh pendarahan haid.

Ia tidak dibenarkan menggunakan herba ini serentak dengan pudina, likuoris, semanggi merah, kerana tumbuhan ini mempunyai kesan yang bertentangan secara langsung.

Untuk meningkatkan tahap hormon, tambahkan beberapa rempah ke dalam hidangan: kunyit, thyme, oregano, campuran kari. Jadi tanpa mengganggu dengan bantuan perasa anda boleh mengekalkan tahap progesteron yang diperlukan.

Makanan yang meningkatkan tahap progesteron

Untuk mengimbangi latar belakang hormon dalam badan, anda harus makan dengan betul. Pemakanan rasional terdiri daripada nisbah protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan, pengambilan cecair yang mencukupi, keengganan untuk meminum alkohol dan produk yang kaya dengan karsinogen dan pengawet.

Terdapat juga makanan tertentu yang boleh menjejaskan tahap progesteron secara positif:

• kacang, kacang, lentil, kacang ayam, kacang hijau, dll.;
• kacang (kacang pain, walnut, hazelnut, badam, pistachio, kacang tanah);
• produk tenusu (susu penuh, produk susu yang ditapai, keju kotej, keju keras, keju feta, Adyghe);
• daging tanpa lemak (fillet ayam, ayam belanda, anak lembu muda, arnab), serta hati;
• telur ayam dan puyuh (kebanyakannya kuning);
• oat, bijirin bijirin penuh, biji rami;
• alpukat, raspberi, zaitun hitam dan hijau.

Produk itu sendiri, tentu saja, tidak mengandungi hormon. Mereka hanya mampu merangsang pengeluaran badan progesteron sendiri. Dalam kebanyakan kes, kolesterol diperlukan pertama sekali untuk mengaktifkan sintesis hormon yang kita perlukan. Itulah sebabnya sangat penting untuk makan hidangan daging dan telur, serta sumber vitamin E dan P: buah-buahan, kentang, pinggul mawar, ikan.

Cuba untuk tidak membeli atau makan produk yang dimeterai dalam pembungkusan plastik: menurut penyelidikan, pembungkusan sedemikian menggalakkan penembusan xenoestrogen ke dalam makanan, yang menyekat sintesis progesteron. Bekas plastik dibuat menggunakan bisphenol, monomer untuk penghasilan plastik polikarbonat. Bahan ini terkumpul di dalam badan, seterusnya memberikan kesan seperti estrogen, menyebabkan ketidaksuburan, ketidakteraturan haid, dan endometriosis.

Untuk melindungi diri anda daripada kesan negatif bisphenol, jangan panaskan makanan di dalam ketuhar gelombang mikro menggunakan bekas plastik (terutama yang bertanda nombor 7 di bahagian bawah). Daripada plastik, gunakan pinggan kaca, seramik atau keluli.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap progesteron? Elakkan tekanan, tekanan fizikal dan psiko-emosi yang berlebihan pada badan, kekalkan gaya hidup sihat dan dapatkan emosi yang lebih positif, dan kemudian latar belakang hormon yang stabil terjamin.