Empat cara selamat untuk merawat sembelit

Jika motilitas usus terjejas, pembentukan dan pergerakan najis mungkin tidak betul. Ini menyebabkan kelemahan isyarat tentang keperluan untuk membuang air besar dan percanggahan antara najis dan saiz kolon. Mengapa orang memerlukan serat makanan? Dan apakah cara selamat lain untuk merawat sembelit?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah membuang air besar?

Terdapat langkah-langkah yang boleh mengimbangi gangguan tersebut dan meningkatkan kecekapan kolon. Ini termasuk meningkatkan chyme usus dan bahan najis dengan peningkatan kandungan air di dalamnya. Jumlah najis dan konsistensinya secara langsung bergantung pada cara seseorang makan dan betapa sukarnya makanan ini dihadam. Dan, tentu saja, semua ini bergantung pada kehadiran serat makanan dalam makanan.

Kaedah #1 Mengapa serat makanan sangat baik untuk usus?

Serat pemakanan sangat tahan terhadap jus gastrik, jadi komponen strukturnya hampir tidak berubah. Apabila serat makanan bergerak melalui usus, isipadunya hampir tidak berubah dan ia masih dapat mengekalkan air dengan baik. Sekiranya tidak ada serat yang mencukupi dalam jisim usus, semua cecair akan diserap dalam usus kecil, dan najis yang dehidrasi akan menjadi sangat keras dan pergerakannya melalui usus akan menjadi sangat sukar. Jika anda memperkenalkan lebih banyak produk yang mengandungi serat diet ke dalam diet anda, maka pergerakan usus tidak lagi sukar.

Apakah makanan yang patut dimakan dan apa yang tidak?

Diet yang kaya dengan serat makanan biasanya ditetapkan untuk masa yang lama, dan kadangkala boleh menjadi diet kekal. Hari ini, ramai orang lebih suka mengambil hanya produk halus, dan mereka, malangnya, tidak diperkaya dengan serat makanan. Makan produk sedemikian boleh menimbulkan masalah dengan mengosongkan walaupun pada mereka yang tidak terdedah kepada mereka.

Untuk menyusun menu yang sihat dengan betul, anda perlu mengkaji produk mana yang mengandungi serat makanan, dan dalam kuantiti berapa. Mengikut bilangan membran sel dalam bijirin, mereka dibahagikan kepada kumpulan tertentu. Bilangan maksimum membran sel terkandung dalam millet (kesan anti-sembelit yang paling besar), jumlah purata adalah dalam soba, kemudian dalam urutan yang berkurangan - dalam barli mutiara, oatmeal, beras.

"Kesan Sampingan" Penggunaan Serat Pemakanan

Terdapat satu lagi perkara, serat makanan boleh menyebabkan kembung perut. Oleh itu, dengan sejumlah besar membran sel dalam makanan (kira-kira 9.4 g setiap 100 g makanan), orang yang terdedah kepada perut kembung boleh melepaskan sehingga 49.5 ml gas sejam. Jika anda adalah orang sedemikian, lebih baik untuk mengecualikan daripada makanan menu harian anda yang menyebabkan pembentukan gas dalam usus. Produk tersebut termasuk kekacang, sorrel, kubis dan bayam. Jus epal dan anggur juga boleh menyebabkan gas. Nota: makan kekacang pada masa yang sama dengan daging babi boleh meningkatkan jumlah gas sehingga 10 kali ganda, dan kandungan karbon dioksida di dalamnya akan menjadi sangat tinggi. RAWATAN SEMBELIT Rawatan sembelit dalam persekitaran sanatorium dan resort

Sejak dahulu lagi, orang ramai pergi ke sanatorium untuk berehat dan meningkatkan kesihatan mereka. Sayang sekali orang ramai lebih suka melancong ke luar negara yang memenatkan. Di luar negara dan di negara kita, terdapat banyak sanatorium yang boleh meningkatkan kesihatan seseorang dan memberinya rehat yang aktif. Sanatorium sedemikian mempunyai semua kemudahan yang diperlukan, dan kakitangan mereka terdiri daripada doktor yang berkelayakan dari kategori tertinggi.

Kaedah No. 2 Balneoterapi

Kaedah rawatan yang paling popular di pusat peranginan adalah penggunaan air mineral. Mereka terutamanya sering digunakan untuk penyakit usus. Dalam sains, rawatan sedemikian dipanggil balneotherapy. Terdapat banyak cara untuk menggunakan air mineral untuk tujuan perubatan. Air boleh digunakan untuk pengairan, sebagai mandian, sebagai minuman atau untuk mencuci perut, usus, pengairan, penyedutan, bilas. Semasa balneoterapi, karbon dioksida semula jadi, hidrogen sulfida, radon, nitrogen-silis, iodin-bromin dan air lain boleh digunakan. Untuk rawatan penyakit gastrik dan usus, air mineral digunakan sebagai minuman dan enema.

Bagaimanakah balneoterapi berfungsi?

Apabila air masuk ke dalam usus, ia mula menjejaskan reseptor yang terletak di membran mukus. Air mula menormalkan proses pembentukan lendir, mengaktifkan pengeluaran jus pencernaan, menjejaskan metabolisme dan meningkatkan peristalsis. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan usus atau perut, maka pertama sekali melawat sanatorium balneologi seperti Yeisk, Matsesta, Surukhany, Sernovodsk, Klyuchi dan pusat peranginan lain.

Resort ini berfaedah dari segi geografi, jadi anda boleh memilih yang terdekat. Tetapi jangan sekali-kali mengabaikan sanatorium tempatan, walaupun mereka menggunakan air mineral buatan buatan, kesan dan kualitinya tidak kalah dengan air mineral semula jadi. Kini di semua kedai kami ditawarkan sejumlah besar air mineral perubatan yang berbeza. Oleh itu, anda boleh merawat usus anda dengan balneotherapy di rumah sepanjang tahun.

Jika anda memutuskan untuk menjalani rawatan di rumah, jangan malas untuk berjumpa doktor terlebih dahulu. Dia akan membantu anda memilih air yang sesuai dalam komposisi untuk anda, dan juga akan mencadangkan kaedah atau kaedah yang digunakan untuk rawatan.

Proses rawatan dengan balneotherapy

Air sulfat dan magnesium paling sesuai untuk menyembuhkan sembelit, kerana air ini mampu sampai ke usus. Perairan ini termasuk Essentuki 34 dan 17, serta air Moscow. Air mestilah lebih sejuk sedikit daripada suhu bilik (tetapi tidak lebih), kerana air sejuk mempunyai kesan yang lebih aktif pada usus dan peristalsisnya. Pada permulaan proses rawatan, air perlu diminum 3-4 kali sehari semasa perut kosong. Sekiranya keputusan positif dicapai, maka jumlah air yang digunakan boleh dikurangkan kepada satu gelas sekali sehari.

Jika rawatan sembelit tidak memberikan hasil, maka anda boleh beralih kepada air Batalinskaya (minum setengah gelas sebelum makan). Orang yang mengalami pembentukan gas yang berlebihan harus menunggu sehingga gas dari air hilang sepenuhnya, dan barulah mengambilnya.

Kaedah merawat sembelit menggunakan balneotherapy

Antara kaedah merawat sembelit, fenomena yang agak biasa adalah rawatan dengan bantuan lavage usus dan enema. Kaedah rawatan ini sangat produktif, kerana dengan bantuan enema, najis cepat dikeluarkan dari badan, bersama dengan sisa toksik, garam unsur berat dan kolesterol. Aktiviti refleks badan juga bertambah baik apabila menggunakan enema dengan air mineral. Ini adalah bagaimana refleks keinginan untuk membuang air besar, tidak hadir pada pesakit yang mengalami sembelit, dipulihkan.

Untuk membilas perut atau usus, air harus sedikit mineral dan pada suhu 36-37 darjah. Pertama, usus dibersihkan menggunakan enema pada suhu bilik, dan kemudian, selepas 30-40 minit, enema dengan air mineral diberikan menggunakan kaedah sifon. Prosedur sedemikian harus dijalankan dengan berhati-hati, dan jangan biarkan sakit di dalam usus. Kursus rawatan sedemikian mungkin termasuk 5-6 enema, dan kekerapan rawatan adalah setiap hari. Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci tentang cara menjalankan prosedur sedemikian dalam bahagian berikut.

Jika sembelit disertai dengan sakit spasmodik di dalam usus, maka air mandian radon, iodin-bromin dan natrium klorida biasanya digunakan untuk rawatan. Mandi sedemikian membantu menenangkan sistem saraf, melegakan kesakitan pada usus, dan juga meningkatkan peredaran darah dalam organ dalaman. Kursus rawatan sedemikian biasanya terdiri daripada 8-10 prosedur, berlangsung selama 15 minit dan pada suhu bilik. Kaedah rawatan ini biasanya digabungkan dengan beberapa kaedah lain yang tidak dikaitkan dengan rawatan dadah.

Walaupun penggunaan air mineral untuk rawatan sembelit sangat berkesan, mengekalkan diet dan kaedah lain untuk merawat usus masih perlu.

Kaedah No 3 Terapi lumpur untuk sembelit

Selama berabad-abad, lumpur telah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Kelodak, sapropel dan lumpur gambut paling kerap digunakan dalam perubatan. Kerana fakta bahawa lumpur ini mengandungi bahan organik dan mineral, ia mempunyai kesan terapeutik pada badan. Amat penting dalam rawatan dengan lumpur ialah lumpur boleh memindahkan haba secara perlahan, ia boleh merengsakan kemoreseptor pada kulit, dan dengan bantuannya kulit boleh menyerap hidrogen sulfida, ammonia dan bahan lain. Semua bahan ini boleh mengaktifkan proses metabolik dalam badan, aktiviti sistem kardiovaskular, kelenjar endokrin dan pencernaan.

Terapi lumpur biasanya dijalankan di sanatorium yang terletak berhampiran tempat mendapan lumpur. Terapi lumpur juga boleh dijalankan di hospital dan klinik, di mana lumpur dibawa khas.

Bagaimanakah terapi lumpur dilakukan?

Semasa prosedur rawatan, lumpur disapu ke seluruh kawasan badan, atau ke kawasan individu. Kemudian pesakit diletakkan di atas sofa dan dibalut dengan selimut atau permaidani. Selepas proses ini selesai, pesakit dibasuh di bawah pancuran pada suhu 36-37 °C.

Oleh kerana terapi lumpur boleh memperbaiki keadaan seluruh badan, ia boleh digunakan serta-merta selepas berunding dengan doktor. Untuk merawat sembelit, lumpur disapu ke kawasan perut dan prosedur dijalankan selama 15-20 minit. Untuk aplikasi, kelodak, gambut dan lumpur sapropel dengan suhu sehingga 45 darjah biasanya digunakan. Kursus rawatan sedemikian boleh terdiri daripada 8 hingga 10 prosedur.

Terapi lumpur tidak disyorkan semasa perut kosong, jadi lebih baik melakukannya 2-3 jam selepas makan. Selepas menyelesaikan semua prosedur, anda perlu berehat, dan juga mengelakkan hipotermia dan sebarang aktiviti fizikal. Selepas menyelesaikan kursus penuh rawatan, fungsi usus bertambah baik, najis biasa muncul dan aktiviti seluruh organisma menjadi normal.

Perlu diingat bahawa terapi lumpur bukanlah ubat sejagat untuk semua penyakit. Jika rawatan tidak membantu, dan kesihatan pesakit telah bertambah buruk, lebih baik segera menghentikan semua prosedur.

Kaedah #4 Prosedur fisioterapi

Prosedur fisioterapi sangat popular di pusat peranginan dan sanatorium, tetapi ia juga sering dijalankan di klinik pesakit luar, semasa rawatan pesakit dalam. Prosedur yang paling popular untuk merawat sembelit ialah faradiasi abdomen, diatermi, penyinaran ultraungu, elektroforesis, aplikasi parafin dan UHF. Bergantung pada masalah yang mengganggu pesakit, doktor mungkin menetapkan elektroforesis lumpur pada perut. Sekiranya prosedur ini dijalankan setiap hari, kursus boleh berlangsung kira-kira 12 hari.

Menggunakan enema untuk sembelit

Enema untuk sembelit adalah perkara yang berguna, tetapi ia digunakan bukan sahaja untuk sembelit. Selalunya, enema diberikan untuk menyediakan pesakit untuk peperiksaan, dan bukan sahaja untuk sinar-X usus di institusi gastroenterologi, tetapi juga di jenis institusi lain. Sebagai contoh, untuk menjalankan pemeriksaan jantung yang diperlukan, adalah perlu untuk membersihkan usus daripada bahan tahi dan gas. Juga, untuk menyediakan pesakit untuk pelbagai operasi, dia biasanya diberikan enema. Enema boleh digunakan selama beberapa hari, selepas itu usus kembali berfungsi normal.

Walau bagaimanapun, enema persediaan sedemikian pada asasnya berbeza daripada enema terapeutik. Anda tidak sepatutnya berharap bahawa beberapa enema akan dengan mudah melegakan anda daripada sembelit kronik. Pertama, anda perlu merancang rawatan dengan baik, tentukan tempohnya, bilangan enema, dan sifatnya. Hanya doktor yang boleh menentukan dan menetapkan rawatan sedemikian. Jika anda tidak dapat melawat doktor, di bawah kami akan memberikan beberapa cadangan untuk merawat sembelit dengan enema. Cadangan ini akan berguna kepada anda, dan mungkin merupakan tambahan kepada nasihat ahli gastroenterologi.

Apakah jenis enema yang boleh ada?

Enema berbeza dalam sifat rawatan dan mekanisme tindakan. Oleh itu, mereka adalah siphon, pembersihan, hipertonik dan terapeutik. Semasa pemeriksaan di institusi pesakit dalam, sifon dan enema pembersih biasanya digunakan untuk membersihkan usus. Mereka juga digunakan dalam situasi yang melampau apabila perlu segera mengeluarkan "penyumbatan najis". Biasanya, 1.5 liter air digunakan untuk enema sedemikian, yang jumlahnya agak besar. Enema ini berfungsi dengan cara berikut: enema secara mekanikal membasuh usus, dan juga merengsakan dindingnya, dan ini membawa kepada penguncupan mereka.

Sekiranya seseorang mengalami sembelit kronik, maka dia biasanya ditetapkan enema perubatan dan hipertonik. Untuk enema hipertonik, natrium klorida atau larutan garam meja digunakan. Garam boleh merengsakan dinding usus dan mengaktifkan peristalsis. Buang air besar selepas prosedur sedemikian berlaku dalam masa 10 minit. Enema, komposisi cecair yang termasuk ubat-ubatan, dipanggil ubat.

Bergantung pada sifat ubat-ubatan dalam enema, mereka boleh menyembuhkan luka, ulser usus dan dubur, dan juga mengurangkan kontraksi spastik dalam usus, dan oleh itu menghapuskan punca penyakit seperti sembelit. Pelbagai minyak, garam dan herba boleh digunakan sebagai ubat. Hanya doktor yang boleh memilih enema yang sesuai untuk anda.

Bagaimanakah enema minyak digunakan?

Untuk membuat enema minyak, anda boleh menggunakan mana-mana minyak sayuran atau kosmetik seperti Vaseline. Oleh kerana komposisinya, minyak menyelubungi najis dan membantu ia bergerak dengan lebih mudah melalui usus dan dikumuhkan tanpa masalah. Dos minyak untuk orang dewasa boleh berubah-ubah sekitar 5 sudu besar, dan untuk kanak-kanak - 2-3 sudu besar.

Minyak hendaklah dipanaskan pada suhu badan dan dimasukkan dengan berhati-hati. Oleh kerana minyak dipengaruhi oleh mikroflora usus, ia sebahagiannya ditukar kepada asid lemak, yang boleh merengsakan dinding usus dan merangsang peristalsis. Lakukan prosedur ini sebelum tidur supaya keinginan untuk membuang air besar tidak muncul pada saat yang tidak sesuai.

Beberapa lagi cadangan untuk menggunakan enema

Jangan sekali-kali mengambil banyak air untuk enema - hanya cukup untuk membentuk najis di dalam najis. Satu gelas cukup untuk prosedur ini. Untuk meningkatkan kerengsaan dinding usus, anda boleh menambah jus lemon atau 6% cuka (epal) ke dalam air. Apabila memasang enema, cuba jangan merosakkan dinding rektum.

Hujung enema atau mentol getah hendaklah direbus dan dilincirkan dengan Vaseline atau sebarang minyak sebelum digunakan. Pesakit hendaklah berbaring di sebelah kiri dan bengkokkan kakinya ke perutnya. Kain minyak diletakkan di bawahnya. Dengan tangan kiri, anda perlu menyebarkan punggung, dan dengan sebelah kanan, dengan gerakan skru, masukkan hujung ke dalam rektum (di pintu masuk, hujung pertama dimasukkan secara menegak, dan kemudian berpusing sedikit ke arah belakang).

Walaupun hakikat bahawa merawat sembelit dengan enema adalah sangat berkesan, kaedah ini hanya boleh digunakan apabila tidak ada kemungkinan melakukan senaman terapeutik atau tidak ada hasil dalam mengekalkan diet terhadap sembelit.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]