Sakit tumit apabila berjalan

Kerosakan mekanikal, kasut yang tidak selesa atau bertumit stiletto, penyakit tertentu badan, faktor biomekanik - semua ini menyebabkan sakit pada tumit apabila berjalan. Apabila ketidakselesaan pertama muncul, perhatikan isyarat penggera dan jangan biarkan keadaan meluncur.

Tumit adalah tulang lembut, span, dibekalkan dengan saluran darah dan hujung saraf yang melaluinya ke bahagian lain kaki. Fakta ini menentukan sensitiviti maksimumnya kepada pelbagai jenis kerosakan. Tumit, bersama-sama dengan keseluruhan tapaknya, melaksanakan fungsi penyerap hentakan. Tulang terbesar kaki mengalami pelbagai, kadangkala beban yang ketara semasa aktiviti fizikal.

[ 1 ], [ 2 ]

Punca Sakit Tumit Ketika Berjalan

Perasaan yang tidak menyenangkan dalam pergerakan timbul secara tiba-tiba atau meningkat secara beransur-ansur, memperoleh watak kesakitan akut dan berterusan di kawasan tumit. Walau apa pun, sindrom kesakitan dari tapak kaki membawa rasa tidak berdaya sepenuhnya, rendah diri dan mengetuk anda keluar dari irama kehidupan biasa anda untuk masa yang lama. Sudah tentu, sukar untuk kekal optimis apabila setiap langkah dicerminkan di seluruh badan sebagai kesakitan yang membakar, menusuk, berdenyut.

Penyebab sakit tumit semasa berjalan mungkin seperti berikut:

• proses keradangan atau kerosakan pada integriti lapisan penghubung berserabut yang terletak di tapak kaki dari tumit ke gerbang kaki;
• heel spur – perubahan keradangan dan degeneratif fascia plantar jenis kronik;
• plantar fasciitis - penebalan tisu penghubung, biasanya akibat regangan, keadaan yang mendahului taji tumit;
• erythromelalgia adalah penyakit vaskular yang mengganggu refleks vasomotor periferal dan dicirikan oleh pelebaran urat dan arteri;
• neuropati deria keturunan adalah sejenis polineuropati (penyakit sistem saraf periferi dengan kerosakan meresap pada gentian saraf);
• sindrom sakit tumit - ketegangan yang berpanjangan di kaki, menyebabkan sakit pada tumit apabila berjalan;
• tendinitis – kerosakan/keradangan pada tendon Achilles;
• ketegangan/pecah tendon;
• beberapa jangkitan badan, seperti gonorea, klamidia, dsb. Perkembangan artritis reaktif adalah komplikasi selepas lesi berjangkit sistem genitouriner, usus atau nasofaring;
• Rheumatoid arthritis adalah keradangan kronik pada sendi.

Sakit tumit adalah sebab untuk berjumpa pakar reumatologi atau traumatologi.

Gejala Sakit Tumit Ketika Berjalan

Akibat daripada taji tumit akan menjadi kesakitan yang bersifat tempatan, yang semakin meningkat pada waktu pagi. Pada siang hari, keamatan kesakitan berkurangan, mengingatkan dirinya dengan serangan baru apabila meletakkan berat pada kaki selepas tempoh imobilitas.

Sakit di bahagian belakang kaki dan di atas tumit menunjukkan masalah dengan tendon Achilles. Kerosakan pada tendon plantar dinyatakan oleh kesakitan di kawasan tumit di bawah kaki.

Sensasi terbakar serupa dengan kuku - gejala sakit tumit apabila berjalan yang dikaitkan dengan kecederaan tendon. Punca regangan/koyak boleh menjadi kedua-dua kasut bertumit tinggi dengan kaki rata yang jelas, dan pukulan yang kuat.

Sindrom sakit di kawasan tumit (selalunya di tangan) sifat yang terbakar, serta dalam kedudukan berehat pada waktu pagi, semakin meningkat dengan pemanasan, adalah ciri erythromelalgia. Proses ini berlaku dengan kemerahan (kadang-kadang sianosis hadir) kawasan yang menyakitkan dan peningkatan suhu mereka.

Rasa terbakar dan sakit pada tumit apabila berjalan menentukan jenis polineuropati yang berbeza. Neuropati deria keturunan berlaku dengan rasa sakit pada struktur otot yang bersifat menarik, disertai dengan kekejangan. Sensasi yang sama menjejaskan bahu, pelvis dan lengan. Perasaan yang tidak menyenangkan melemahkan dalam keadaan santai.

Kesakitan yang teruk, terutamanya pada waktu malam, adalah tipikal penyakit berjangkit.

Sakit tumit selepas berjalan

Keradangan berjangkit-reaktif tendon Achilles dicirikan oleh sakit semasa pergerakan, serta sakit tumit selepas berjalan semasa rehat. Pesakit perhatikan manifestasi menyakitkan arthritis reaktif, terutamanya pada waktu malam. Penyakit ini dicirikan oleh keradangan mata, sendi dan ketidakselesaan di kawasan kemaluan.

Sindrom sakit pagi disebabkan oleh plantar fasciitis. Keinginan untuk bersandar pada tapak kaki pada saat-saat pertama selepas tidur membawa kesakitan tertentu.

Mampatan saraf (tarsal tunnel syndrome) berlaku dengan simptomnya sendiri pada setiap pesakit. Sesetengah pesakit mencatatkan kesakitan akut di tumit apabila berjalan dengan kehilangan mobiliti kaki sepenuhnya, yang lain - gangguan sensitiviti. Penyakit ini, yang tergolong dalam kumpulan neuropati, juga boleh dicirikan oleh rasa sakit dengan kesemutan selepas berjalan.

Diagnosis sakit tumit apabila berjalan

Semasa pelantikan, doktor memeriksa refleks otot, keadaan ujung saraf. Apabila menilai kekuatan mereka, dia bertanya tentang kekuatan sensasi anda. Berdasarkan pemeriksaan awal dan palpasi, pakar akan menetapkan pemeriksaan tambahan - X-ray, ujian.

Setiap kes penyakit memerlukan kaedah instrumental dan makmal sendiri.

Diagnosis sakit tumit apabila berjalan dengan disyaki plantar fasciitis dan taji tumit dijalankan menggunakan X-ray.

Ultrasound dan MRI membantu mengenal pasti masalah dalam tendon Achilles.

Dalam kes proses keradangan dalam bursa tendon Achilles (Achillobursitis), sebagai tambahan kepada diagnostik sinar-X, ujian makmal digunakan. Imej X-ray menunjukkan punca keradangan akibat patah tulang atau perubahan degeneratif. Ujian berikut diambil:

• darah (umum);
• ujian darah untuk tahap asid urik (untuk menolak / mengesahkan gout);
• Persekitaran cecair bursa Achilles diuji menggunakan kaedah bakteriologi dan bakterioskopi sekiranya bursitis berjangkit.

Sakit tumit apabila berjalan akibat mampatan saraf ditentukan secara instrumental dan di makmal. Dalam kes pertama, mereka melakukan:

• imej X-ray yang menunjukkan perubahan dalam tisu tulang (penipisan/jarang berlaku), serta untuk mengenal pasti pertumbuhan tulang yang mungkin memampatkan saraf;
• Elektromiografi merekodkan impuls elektrik daripada interaksi saraf dan struktur otot;
• pengenalpastian kekonduksian saraf;
• Ultrasound/MRI untuk mengesan tumor.

Diagnostik makmal termasuk ujian gula darah untuk menolak sifat diabetes neuropati.

Rawatan untuk sakit tumit ketika berjalan

Jika anda berasa sakit pada tumit anda semasa berjalan, pertolongan cemas adalah ais selama dua hari. Pada siang hari, anda perlu mengurut tumit anda sehingga ia menjadi kebas dengan kiub ais sekurang-kurangnya empat kali. Selepas dua hari, anda boleh menukar sejuk dan panas. Ais selama 15 minit, berehat selama 15 minit, kemudian botol air panas untuk jumlah masa yang sama. Manipulasi ini disyorkan sekali sehari.

Kadangkala perlu mengambil ubat penahan sakit, seperti ibuprofen. Adalah lebih baik untuk membincangkan penggunaan ubat-ubatan dengan doktor secara individu.

Selalunya, sindrom kesakitan boleh diatasi dengan menggunakan insole ortopedik (dipilih oleh pakar ortopedik) dan memanaskan badan. Sebagai contoh, latihan ini:

• berdiri di hadapan dinding supaya apabila anda menghulurkan tangan anda, anda menyentuhnya;
• letakkan tapak tangan anda di dinding;
• mundur selangkah dengan kaki kanan anda dan bengkokkan lutut kiri anda;
• bersandar ke dinding dan turunkan tumit kaki kanan anda ke lantai (rasa ketegangan di betis anda);
• memegang jawatan selama 15 kiraan;
• lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda (jumlah: sepuluh pergerakan untuk kedua-dua kaki);
• PENTING! Elakkan pergerakan secara tiba-tiba, jangan letakkan semua berat badan anda pada kaki anda, berhati-hati dengan kecederaan.

Merawat sakit tumit ketika berjalan adalah proses yang panjang yang harus diamanahkan kepada profesional perubatan. Untuk meningkatkan kesan terapeutik, doktor mungkin mengesyorkan menahan diri daripada aktiviti fizikal, menggunakan splint, atau membetulkan kaki dengan pembalut tegar semasa tidur.

Untuk melancarkan peredaran darah, gunakan garam, soda, dan mandian sabun. Untuk mengatasi kesakitan taji tumit, gunakan tincture meadowsweet, dibeli di farmasi atau disediakan di rumah (1 sudu besar tumbuhan setiap pertiga daripada segelas air). Teruskan mengambil sekurang-kurangnya 20 hari (sebelum makan, tiga kali sehari).

Menyediakan rehat, prosedur fisioterapi, urut ditetapkan oleh doktor. Sesetengah penyakit memerlukan rawatan dengan antibiotik, campur tangan pembedahan (proses pelekat, parut tisu) atau penggunaan terapi gelombang kejutan.

Selain pakar traumatologi dan rheumatologi, pesakit yang mengalami sakit tumit akibat tekanan saraf mungkin perlu berunding dengan pakar phlebolog/pakar bedah vaskular jika punca kesakitan adalah vena varikos. Sekiranya terdapat tekanan pada saraf akibat parut tisu atau kerosakan mekanikal, anda harus berjumpa pakar bedah. Pakar saraf boleh membantu dengan masalah sindrom terowong.

Bagaimana untuk mengelakkan sakit tumit semasa berjalan?

Mencegah penyakit tumit adalah lebih mudah daripada mengubatinya. Apabila memilih sukan, anda harus memberi keutamaan kepada berbasikal, berenang, dan melupakan berjalan dan berlari. Berat badan yang berlebihan juga merupakan faktor penting yang mempengaruhi perkembangan sakit tumit.

Sentiasa pilih kasut yang selesa sahaja. Sisipan ortopedik yang menyokong struktur ligamen dan otot kaki tidak akan berlebihan.

Pencegahan sakit tumit semasa berjalan terdiri daripada langkah-langkah berikut:

• pemeriksaan gula darah, pencegahan kalus/jagung;
• Semasa mengandung, adalah amat penting bagi wanita untuk memakai kasut bertumit rendah yang selesa, menggunakan insole ortopedik untuk menyokong otot kaki, dan mengurangkan beban impak;
• meningkatkan intensiti senaman fizikal secara sama rata, pastikan anda memanaskan otot sebelum latihan aktif untuk mengelakkan terseliuh dan terkehel;
• diagnosis dan rawatan kaki rata yang tepat pada masanya;
• memeriksa badan untuk jangkitan tersembunyi;
• melindungi satu-satunya daripada beban (contohnya, daripada melompat);
• penggunaan latihan terapeutik;
• memantau keadaan urat;
• pemakanan yang rasional.

Sakit tumit ketika berjalan tidak boleh diabaikan. Gejala ini sering menjadi lebih kuat dari masa ke masa dan berkembang menjadi bentuk yang sukar untuk dirawat.