Lumpuh tidur

Lumpuh tidur adalah keadaan yang berlaku dalam tidur dan dikaitkan dengan fungsi sistem otot. Mari kita periksa dengan lebih terperinci tanda-tanda, kaedah rawatan dan pencegahan.

Pernahkah anda menemui keadaan semasa semasa kebangkitan setiap malam anda tidak boleh bergerak? Keadaan ini dipanggil tidur malam dan memerlukan perhatian khusus. Dalam satu malam, sehingga lima kejang seperti itu boleh berlaku, yang disertai dengan perasaan takut, auditori atau halusinasi visual yang kuat. Tetapi ia bukan ancaman kepada kehidupan. Sehingga kini, patologi masih tidak termasuk dalam Klasifikasi Antarabangsa Penyakit. Tetapi dalam diagnosisnya, somnologists dan neurologists menggunakan pengekodkan parasomnia. Penyakit ini disebabkan oleh ketidakseimbangan antara fungsi otak dan nada tisu otot.

[1], [2]

Punca lumpuh tidur

Ramai doktor dan saintis percaya bahawa kejang sukarela semasa tidur - proses biologi, yang disediakan oleh alam semula jadi. Punca-punca lumpuh tidur dikaitkan dengan dissynchronization proses-proses sistem motor dan kesedaran. Faktor utamanya adalah berdasarkan kepada malfungsi sistem saraf. Selalunya, kelesuan berlaku pada remaja, tetapi ia memberi kesan kepada kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Telah terbukti bahawa dalam beberapa kes penyebab gangguan adalah kecenderungan genetik.

Penyebab utama ketidakseimbangan:

• Pemindahan bioritma harian disebabkan oleh zon waktu atau perubahan iklim.
• Gangguan hormon.
• Alkohol, ketagihan dadah.
• Penggunaan ubat-ubatan, antidepresan.
• Penyakit mental.
• Kurang tidur dan insomnia yang betul.
• Pelanggaran sistem saraf, tekanan, neurosis.
• Kecenderungan keturunan.
• Tidur di belakang.

Stupor dikaitkan dengan pelanggaran fasa tidur yang cepat, apabila badan itu sesegera mungkin. Keadaan yang sama mungkin berlaku semasa tempoh tidur. Dalam kes ini, kelumpuhan otot berlaku, kerana otot rangka rileks lebih cepat daripada otak. Ramai pesakit kesilapan mengaitkan fenomena ini dengan gangguan mental, tetapi ini tidak berlaku. Lumpuh dicirikan oleh kebangkitan pada waktu malam di keadaan tidak bergerak, kesukaran bernafas akibat dada yang teruk, rasa kehadiran orang lain yang berdekatan.

[3]

Patogenesis

Selama berabad-abad, serangan malam diterangkan oleh pelbagai saintis dan pakar perubatan. Seringkali mereka dikatakan sebagai tindakan kuasa dunia yang lain. Dalam banyak budaya ada kisah tentang makhluk, kerana pengaruh yang tidur menjadi tidak berdaya. Kira-kira 40% penduduk dunia sering dihadapkan dengan penyakit ini, terutamanya remaja. Lumpuh tidur boleh menjadi kongenital dan diwariskan. Gangguan ini berlaku dengan gangguan mental, dalam fasa tidur cetek atau terganggu, ketika tidur atau bangun tidur. Mengambil ubat-ubatan dan ubat-ubatan, tekanan yang dipindahkan, berehat malam di belakang, juga boleh menimbulkan kejang.

Para saintis telah mengkaji banyak kes-kes keganasan malam, dan kesemuanya berdasarkan gangguan fasa tidur. Pathogenesis dikaitkan dengan tidur yang tidak selesa dan cetek. Lumpuh berlaku pada peringkat kebangkitan atau tidur. Dalam kes pertama ia dipanggil hypnopopic, dan dalam kes kedua ia adalah hypnagogic. Dalam proses terjatuh tidur badan secara beransur-ansur melegakan, minda menjadi keruh. Tetapi ini tidak selalu berlaku, dalam sesetengah kes seseorang yang tertidur tidak boleh bergerak atau membuat kata, yang menyebabkan ketakutan dan lumpuh yang dipanggil. Hypnopsychic berlaku selepas kebangkitan, selepas fasa tidur yang cepat. Seluruh proses dibahagikan kepada dua peringkat, iaitu tempoh 1, 5 jam:

• Lambat (pergerakan mata perlahan) - impian sebenar datang dalam fasa kedua - ini adalah 75% rehat malam. Dalam tempoh ini, proses memulihkan daya yang hilang pada masa lalu bermula.
• Cepat (pergerakan mata aktif) - selepas perlahan datang tidur pantas, dan impian muncul. Dalam tempoh ini, penyegerakan proses sistem motor dan kesedaran yang mengantuk mungkin, kerana mimpi sudah berlalu, tetapi organisma masih tidak dapat bergerak. Ia berlangsung kira-kira 2 minit, tetapi sensasi dan jejak yang diterima kekal dalam ingatan. Tempoh ini boleh disertai dengan sesak nafas, halusinasi, bunyi bising di telinga. Panik meningkat dengan ketara apabila seseorang sedar bahawa dia tidak boleh bergerak atau meminta bantuan. Sekiranya seseorang tahu apa yang sebenarnya berlaku, maka tanda-tanda tajam itu telah dilayakkan atau dilalui.

Serangan berlaku hanya apabila menumpahkan diri. Mereka tidak muncul dengan kebangkitan ganas, iaitu, kerana bunyi, jeritan, ketukan dan faktor lain yang kuat. Gangguan ini boleh disertai oleh narcolepsy, iaitu keinginan yang tidak dapat dilupakan untuk tidur. Ini disebabkan keadaan patologi otak disebabkan kekurangan peraturan tidur dan terjaga.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11],

Gejala lumpuh tidur

Suatu negeri yang bersempadan antara tidur dan bangun dan disertai dengan halusinasi visual atau pendengaran adalah kegelapan malam. Gejala kelumpuhan mengantuk sering dikelirukan dengan gangguan neurologi dan psikiatri. Selalunya ia berlaku semasa tidur dan mempunyai beberapa ciri ciri, pertimbangkan mereka:

• Pergerakan mata diselamatkan, tetapi tidur tidak boleh bercakap atau bergerak.
• Halusinori auditori dan visual, sensasi kehadiran atau sentuhan seseorang.
• Perasaan memerah dada, mungkin kelihatan bahawa seseorang berada di atasnya.
• Ketakutan dan mimpi panik dalam realiti.

Mengikut statistik perubatan, kira-kira 20% -60% orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka, tetapi menghadapi masalah seperti itu. Masalahnya adalah berdasarkan pelanggaran fasa tidur yang cepat, ketika tubuh menjadi lelah mungkin, tetapi tidak ada mimpi. Jika atony, iaitu, kelonggaran datang kepada tidur yang penuh, maka ia membawa kepada kelumpuhan.

Tanda pertama

Ketidakseimbangan antara fungsi otak dan nada tisu otot, seperti beberapa keadaan patologi lain, mempunyai tanda-tanda pertama yang membolehkan ia dikenali. Mari kita pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci:

• Berdegel jantung
• Kesukaran bernafas disebabkan perasaan tekanan pada dada
• Disorientasi di dalam bilik
• Takut, panik dan salah faham tentang apa yang berlaku
• Terdapat perasaan bahawa tubuh bergerak dari kesedaran
• Hallucinations

Apabila mereka muncul, anda perlu berehat sebanyak mungkin dan tunggu sebentar, agar serangan itu lulus. Terutama tertakluk kepada kekecewaan adalah orang mudah terdedah kepada cadangan, dengan jiwa yang lemah, introvert dan dengan sistem saraf yang berkurangan. Tanda-tanda ini sukar untuk dijelaskan sebagai tipikal untuk kebanyakan penyakit, tetapi mereka boleh muncul dengan gangguan mental. Mereka dibentuk oleh gangguan sementara dalam fungsi pelbagai mediator otak.

Sindrom lumpuh tidur

Fenomena malam, yang dicirikan oleh imobilisasi lengkap atau separa semasa tempoh tidur atau kebangkitan, adalah sindrom lumpuh tidur. Tidur ini mengekalkan keupayaan untuk memeriksa secara visual. Maksudnya, setelah jatuh tertidur, seseorang hanya boleh membuka matanya dan memeriksa bilik itu. Dalam kes ini, halusinasi visual, sentuhan, atau auditori mungkin berlaku. Ia menangkap nafas dan tersedak, mungkin sensasi kehadiran seseorang di dalam bilik. Bangun tidur, tidur tidur rasa seram, kehadiran sesuatu yang berbahaya.

Halusinasi hypnagogic, yang timbul antara tidur dan terjaga, dibahagikan kepada kategori berikut:

• Penindas - pelbagai bunyi (stomping, membuka pintu, berdesir) dan kemunculan bayang-bayang.
• Incubus - sesak nafas dan lemas. Terdapat rasa kematian yang akan datang.
• Kumpulan motor vestibular: sensasi berada di luar badan, jatuh, levitation.

Satu lagi namanya ialah sindrom penyihir lama. Perubatan menganggap patologi ini sebagai pelanggaran salah satu fasa tidur. Secara fisiologi, ia adalah sama dengan lumpuh semulajadi, tetapi tidak lama lagi tidak lama lagi.

Komplikasi dan akibatnya

Apakah berbahaya untuk lumpuh tidur? Setiap orang yang menghadapi serangan malam, mungkin tertanya-tanya, apa yang berbahaya adalah kelumpuhan tidur. The malaise diiringi oleh keadaan kengerian, banyak panik, tetapi bukan ancaman terhadap kehidupan. Selepas beberapa minit semuanya kembali kepada normal, pernafasan dan degupan jantung menjadi normal, orang itu tidur lagi. Sentiasa memikirkan mimpi yang akan berlaku, seseorang menimbulkan gangguan neurotik dan insomnia yang memerlukan rawatan perubatan.

Dalam kebanyakan kes, stupor tidak berbahaya, tetapi jika ia berlaku secara teratur dan mengganggu rehat malam, maka adalah bermanfaat untuk berjumpa doktor. Bantuan perubatan diperlukan jika pada masa gangguan anda menjalani rawatan untuk epilepsi, narkolepsi, gangguan bipolar. Dalam kes-kes lain adalah disyorkan untuk mengikuti rejim, untuk mengalihkan bilik sebelum tidur dan cuba untuk tidak tidur di belakang. Tetapi jika serangan itu masih timbul, maka jangan takut, kerana ia berkaitan dengan gangguan tidur dan ciri-ciri fisiologi organisma, dan bukan pengaruh makhluk asing atau kekuatan dunia lain.

Patologi malam tidak menimbulkan bahaya tertentu kepada kehidupan manusia, tetapi ia boleh menyebabkan beberapa akibat. Pertama sekali, ia adalah gangguan saraf dan mental, keadaan tekanan. Kerana salah faham tentang apa yang sedang berlaku, tidur itu akan menemui rasa takut dan panik. Ini adalah mungkin jika beberapa kejang berlaku pada waktu malam.

Tetapi perlu difahami bahawa keadaan yang tidak menyenangkan adalah fenomena sementara yang akan segera dilalui. Oleh itu, anda perlu berehat sebanyak mungkin dan jangan menumpukan perhatian kepadanya. Untuk mempercepat kebangkitan, disyorkan untuk cuba memindahkan jari anda. Jangan letakkan apa-apa kepentingan kepada visi yang timbul semasa serangan. Jadi anda tidak nampak atau dengar - itu tidak benar.

Akibatnya adalah mungkin jika seseorang menduduki sesuatu peristiwa, menghubungkannya dengan pelbagai penyakit atau pengaruh kekuatan dunia lain. Terhadap latar belakang ini, neurosis berkembang, masalah tidur kerana takut mengalami lumpuh lagi. Dalam kes yang jarang berlaku, ia dikaitkan dengan masalah psikiatri mendalam. Tetapi selalunya ini adalah tanda bahawa tubuh telah terjerat dalam tahap tidur.

Pecahan sistem kebangkitan dan tidur menyebabkan banyak soalan dan ketakutan yang berkaitan. Ini boleh dijelaskan dengan gejala yang luar biasa. Setiap orang yang telah menjumpai patologi ini, mungkin tertanya-tanya jika ia boleh menyebabkan komplikasi.

Komplikasi utama lumpuh tidur:

• Kesukaran bernafas
• Rasa ketakutan
• Tachycardia
• Halusinasi auditori dan visual

Gejala-gejala ini dapat bertahan beberapa lama selepas serangan. Jika ia berlaku pada orang yang lemah jiwa, maka terhadap latar belakang ini terdapat berbagai gangguan saraf yang memerlukan perawatan medis.

[12], [13]

Diagnostik lumpuh tidur

Jika masalah dengan awakenings nokturnal muncul secara teratur, maka anda perlu berjumpa doktor. Diagnosis kelumpuhan karotid adalah berdasarkan aduan pesakit. Simptomologi, yang menyebabkan ketidakselesaan dan memecahkan rejim normal, dikaji. Selalunya terhadap latar belakang ini terdapat keletihan kronik dan kurang tidur. Pengumpulan anamnesis membolehkan untuk membangunkan pendekatan terapeutik yang betul untuk menghapuskan penyakit.

Diagnosis dilakukan oleh somnologist - pakar yang mengkaji masalah tidur. Semasa penyelidikan, pesakit akan diminta menyimpan catatan harian selama beberapa minggu untuk merakam lumpuh episod dan sensasi yang timbul pada masa itu. Sejarah keluarga adalah wajib, serta rehat malam untuk memastikan tidak ada gangguan patologi yang lain.

Kaedah utama mendiagnosis fenomena malam:

• Ujian, wawancara, wawancara - kompleks diagnostik ini diperlukan untuk mengumpul aduan pesakit, mengkaji tanda-tanda sindrom dan ciri-ciri lain.
• Polysomnografi - pesakit ditempatkan di makmal tidur khas untuk malam. Dengan bantuan sensor, aktiviti otak dan prestasi sistem pernafasan dipantau. Pergerakan dada, tepu darah dengan oksigen, jumlah air yang dihirup dan menghembuskan udara dikaji. Kajian ini membolehkan anda mempelajari sepenuhnya 5 peringkat tidur, memperbaiki pelanggaran dan menentukan sebabnya.
• Kajian purata latensi tidur - digunakan untuk mengesan narcolepsy. Kejang pada waktu malam boleh dikaitkan dengan gangguan neurologi ini, yang dicirikan oleh mengantuk yang berlebihan dan kesukaran dengan mengawal tidur.

Peraturan diagnosis utama adalah pendekatan yang komprehensif. Di samping kaedah-kaedah di atas, penyelidikan psikologi, neurologi dan psikologi dijalankan. Jenis kronologi pesakit dan kehadiran penyakit yang menimbulkan lumpuh ditentukan.

[14], [15], [16], [17]

Analisis

Dalam diagnosis sebarang penyakit, kaedah penyelidikan makmal digunakan. Analisis membolehkan penentuan lebih tepat penyebab keadaan patologi. Jangan lupa bahawa lumpuh tidur tidak digunakan untuk diagnosis perubatan, oleh itu ia diklasifikasikan sebagai parasomnia. Keperluan untuk kajian makmal bergantung kepada gejala gangguan dan kemungkinan mengkaji faktor-faktor predisposisi. Analisis ditetapkan jika terdapat kecurigaan gangguan yang lebih kompleks yang menyebabkan ketidakseimbangan antara fungsi otak dan nada tisu otot.

Seorang pesakit boleh diberikan ujian darah untuk menentukan agen leukosit jika ada risiko mengembangkan narcolepsy. Sesetengah jenis agen tergolong dalam bahan genetik, jadi mereka membantu dalam mengesan penyakit autoimun. Menurut statistik perubatan, 20% penduduk dunia mempunyai antigen yang berkaitan dengan narcolepsy.

[18], [19]

Diagnostik instrumental

Terdapat banyak faktor yang boleh mencetuskan pelanggaran salah satu fasa tidur. Diagnosis instrumental adalah perlu untuk mengenal pasti punca utama keadaan yang tidak menyenangkan. Penyelidik terlibat dalam bidang somnologist dan pakar neurologi.

Kaedah diagnostik utama adalah polysomnography dengan pemantauan video. Ia mengenal pasti fasa tidur, menganalisis kursus mereka dan kemungkinan kegagalan. Doktor menerima maklumat mengenai aktiviti otak, sistem pernafasan dan kardiovaskular. Di samping itu, pesakit menjalani capnography dan oximeter nadi. Ini adalah perlu untuk mengesan dan menganalisis tindak balas emosi dan motor.

Sekiranya terdapat kecurigaan terhadap patologi organik serebrum, tomografi komputer dan MRI otak, ultrasound kapal extrakranial, dilakukan. Penilaian terhadap keadaan psychoemotional menggunakan pemeriksaan neuropsikologi juga ditunjukkan.

Diagnosis pembezaan

Dissynchronisasi proses sistem motor dan kesedaran adalah serupa dengan gejala-gejala gangguan neurologi. Diagnosis keseimbangan memungkinkan untuk memisahkan keadaan ini daripada beberapa patologi lain. Pada peringkat awal, kecacatan itu sama dengan parasomnia, iaitu kerosakan karotid pada masa kebangkitan. Perbezaan utama adalah bahawa terdapat pergerakan mata yang sangat pesat, serta sleepwalking, mimpi buruk dan kesedaran keliru.

• Lumpuh adalah serupa dengan mimpi ngeri parasomnia. Tetapi teror malam adalah ciri-ciri untuk kedua-dua patologi. Dengan parasomnia, mereka bertahan lebih lama daripada 15 minit dan selepas itu impian itu terganggu. The stupor berakhir cepat, selepas itu orang tidur lagi.
• Sleepwalking tidak dikelaskan sebagai tanda kekecewaan. Tetapi imobilasi seketika boleh mencetuskannya. Selalunya, ini berlaku dengan sifat keturunan malaise.
• Kekeliruan muncul kerana melanggar fasa tidur yang mendalam. Kerana ini, pada kebangkitan, terdapat kelemahan otot yang kuat, yang sama dengan imobilitas pada fenomena malam.
• Sindrom dibezakan dengan epilepsi, pemantauan EEG dan ujian provokatif digunakan untuk ini. Pesakit dirujuk oleh ahli epilepsi.

Diagnosis pembezaan memberikan peluang untuk memahami keadaan dengan tepat dan mengenal pasti punca sebenar.

Lumpuh tidur atau sindrom penyihir lama

Jika pada waktu malam anda bangun dari lemas dalam keadaan seram dan pada masa yang sama merasakan kehadiran asing, maka anda mempunyai lumpuh mengantuk atau sindrom penyihir lama. Keadaan ini dikaitkan dengan fisiologi tertentu dan gangguan fasa tidur. Ini berlaku pada peringkat tidur yang tertidur atau dalam tempoh pra-karut. Seseorang tidak boleh bergerak, menjerit atau menyebut perkataan. Ini berlangsung dari beberapa saat hingga satu minit, bangun, tidur itu merasakan keadaan panik dan kengerian.

Sindrom penyihir lama telah dipelajari selama berabad-abad dan digambarkan dalam banyak agama, di mana ia dikaitkan dengan tindakan pelbagai kekuatan dunia lain. Oleh itu, dalam Ortodoksi, serangan dikaitkan dengan setan, dan kepercayaan umat Islam menerangkannya dengan cara-cara percakapan. Mitologi negara-negara yang berlainan di dunia mempunyai penjelasan sendiri untuk gangguan itu. Tetapi, walaupun panik dan ketakutan, stupor itu tidak berbahaya. Agar ia tidak cukup untuk menormalkan masa rehat malam, tolak tekanan dan faktor lain yang mempengaruhi rehat malam.

[20], [21], [22], [23], [24]

Rawatan lumpuh tidur

Pelanggaran salah satu fasa tidur bukanlah suatu penyakit. Rawatan kelumpuhan karotid bukanlah tugas yang mudah. Ini adalah kerana keadaan patologi tidak memberi kesan kepada terapi konservatif, tetapi ia boleh menjadi kronik. Prosiding dari ini, kecacatan dari semasa ke semasa melepasi tahap pengampunan, tetapi jika ia bertambah buruk, ia akan memperburuk kualiti hidup dan memberi kesan buruk kepada sistem saraf pusat.

Rawatan terdiri daripada peringkat berikut:

• Pertubuhan rutin harian yang betul. Ia perlu meninggalkan tabiat buruk dan menjalani gaya hidup aktif. Untuk rehat malam anda perlu menyediakan terlebih dahulu: untuk membersihkan bilik, mandi, iaitu, untuk berehat sebanyak mungkin. Hidangan terakhir harus 3 jam sebelum waktu tidur.
• Menguatkan badan. Kursus terapi vitamin yang dipilih akan menguatkan rintangan kepada rangsangan luar. Perhatian khusus harus dibayar kepada diet, makanan harus kaya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi normal tubuh.
• Rawatan penyakit kronik. Ini adalah salah satu faktor yang boleh menimbulkan masalah tidur. Terapi tepat pada masanya penyakit neurologi, mental dan lain-lain adalah ikrar tidur yang sihat tanpa kebangkitan.

Kejayaan rawatan sebahagian besar bergantung kepada terapi permulaan yang tepat pada masanya. Jika ketidakseimbangan muncul secara teratur untuk beberapa sawan per malam, maka bantuan ahli neurologi dan ahli somnologist diperlukan.

Ubat-ubatan

Oleh kerana dissynchronisasi proses sistem motor dan kesedaran tidak diklasifikasikan sebagai penyakit, maka tidak ada ubat khusus yang dimaksudkan untuk rawatannya. Semua terapi adalah berdasarkan penghapusan faktor-faktor yang memberi kesan buruk kepada tidur dan proses pemulihan. Tetapi jika kaedah bukan farmakologi tidak cukup berkesan, maka doktor akan menetapkan ubat. Sebagai peraturan, ubat-ubatan ini meningkatkan proses tidur yang tertidur dan digunakan untuk insomnia, sering terjaga dan keadaan patologi yang lain.

• Jika doktor anda telah menentukan bahawa kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan dan faktor-faktor lain yang mencetuskan kekacauan, pesakit ditetapkan Ibuprofen, Diclofenac atau ubat penahan sakit lain dengan kesan sedatif.
• Sekiranya kelumpuhan dikaitkan dengan gangguan emosi, gunakan Triazolam atau Nitrazepam. Dengan gangguan kemurungan, Chloralhydrate atau Amitriptyline ditunjukkan.
• Apabila anda menukar zon masa, bekerja pada waktu malam, dan juga serangan dalam pesakit tua dan organisma immunocompromised digunakan flurazepam, temazepam atau zolpidem.

Ubat-ubatan yang dipilih dengan betul dapat memulihkan tidur yang normal, menghapuskan kebangkitan malam, serta perasaan takut dan panik. Mari kita perhatikan secara lebih terperinci ubat-ubatan yang paling popular:

1. Melatonin

Melatonin adalah bahan yang dihasilkan oleh kelenjar pineal, ia juga dipanggil hormon tidur. Keluaran semulajadi bergantung pada jam biologi tubuh, iaitu, perubahan kitaran hari-malam. Bahan ini mempunyai aktiviti antioksidan, mencegah pembentukan radikal bebas.

• Petunjuk untuk kegunaan: gangguan tidur, insomnia, sindrom fasa tidur yang tertunda, pengawalan kitaran biologi dengan perubahan yang kerap berlaku dalam zon masa. Ubat ini merangsang sistem imun, menstabilkan tekanan darah.
• Melatonin mempunyai bentuk pelepasan tablet, oleh itu ia bertujuan untuk pentadbiran lisan. Pesakit usia dewasa saya menetapkan 1-2 tablet 1-2 jam sebelum tidur, untuk kanak-kanak lebih 12 tahun, 1 kapsul sebelum tidur.
• Reaksi buruk berlaku sangat jarang. Ini adalah mungkin apabila dos yang ditetapkan melebihi. Terdapat ketidakselesaan di dalam perut, sakit kepala dan keadaan kemurungan.
• Contraindicated untuk digunakan untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun, semasa kehamilan dan laktasi. Ubat ini diambil hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

2. Vita-melatonin

Analog sintetik melatonin. Tindakannya adalah berdasarkan perencatan rembesan hormon adenohypophysis. Meningkatkan tahap serotonin, menormalkan irama sirkadian, perubahan biologi tidur dan terjaga. Meningkatkan daya tahan tekanan, prestasi mental dan fizikal.

• Petunjuk untuk digunakan: rawatan dan pencegahan gangguan irama sirkadian, perubahan zon masa yang kerap. Membantu dengan insomnia kronik, awakenings nokturnal spontan dan gangguan tidur yang lain.
• Tablet diambil secara lisan dengan air. Dewasa melantik 1-2 buah. Sehari 30 minit sebelum waktu tidur pada masa yang sama. Tempoh terapi tidak boleh melebihi 1 bulan. Dos untuk pencegahan patologi pada waktu malam ditentukan oleh doktor. Biasanya, 1-2 tablet sehari selama 30 minit sebelum tidur selama 2 bulan.
• Kesan sampingan ditunjukkan oleh banyak organ dan sistem. Selalunya, pesakit mengadu reaksi alergi kulit, ruam, gatal-gatal, serta pelanggaran saluran gastrousus. Kemungkinan sakit kepala dan serangan migrain, perubahan mood yang kerap, penurunan ketajaman penglihatan, sakit otot. Untuk menghapuskannya, anda mesti berhenti mengambil ubat itu dan berjumpa doktor.
• Kontraindikasi: intoleransi individu terhadap komponen ejen, leukemia, epilepsi, penyakit autoimun, kencing manis. Ia tidak digunakan semasa mengandung dan penyusuan, dan juga untuk rawatan pesakit kanak-kanak. Sekiranya tidur berlebihan, disorientasi dan berpanjangan berkembang. Untuk rawatan, terapi gejala digunakan.

3. Neurostabil

Tambahan sumber sayur-sayuran dengan sifat-sifat pemulihan dan menenangkan. Sebagai peraturan, ia ditetapkan untuk pesakit dengan sawan yang kerap, apabila patologi telah menyebabkan ketakutan tidur. Komposisi ubat herba meningkatkan daya tahan tubuh terhadap keadaan yang tertekan. Phyto terdiri daripada komponen-komponen berikut: motherwort oregano herba rumput, asid folik, Peony akar, hop kon, kalsium, kalium klorida, magnesium oksida, vitamin B, A, C, D, PP.

• Petunjuk untuk penggunaan: masalah tidur, gangguan kitaran biologi, neurosis, tahap stres yang tinggi, peningkatan neuro-refleks mudah terangsang, insomnia, sakit kepala dan keadaan migrain, sawan yang kerap. Berkesan dalam stres akut dan kronik dengan penyakit somatik.
• Kaedah aplikasi dan dos dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Dewasa melantik 1-2 kapsul 2-3 kali sehari semasa makan, dan untuk kanak-kanak 1 kapsul setiap hari. Terapi piawai mengambil masa 30 hari, jika perlu, memanjangkan rawatan.
• Kesan sampingan adalah mungkin dengan sikap tidak toleran komponen dadah. Oleh kerana Neurosteabil berasal dari sayur-sayuran, ia disahkan dengan baik, dengan syarat dos yang ditetapkan itu diperhatikan. Ia adalah kontraindikasi untuk digunakan dengan hipersensitiviti kepada komponen dadah, semasa mengandung dan penyusuan.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan di atas, anda boleh menggunakan ubat herba sedatif (Valerian, Pustyrnik, Peony Root), tetapi hanya untuk tujuan somnologist atau pakar neurologi.

Vitamin

Kesejahteraan dan kesihatan dalam banyak aspek bergantung kepada rehat yang penuh malam. Pelbagai kejang, tumpahan kerap dan tekanan yang berkaitan, menjejaskan sistem imun dan menjejaskan tubuh. Vitamin adalah salah satu sumber yang menghalang keadaan patologi. Mari kita perhatikan lebih terperinci yang mana vitamin, mineral dan unsur surih membantu menormalkan tidur:

• Vitamin A - bertanggungjawab untuk tidur penuh dan kesihatan sel-sel saraf. Untuk menambah stok bahan ini, anda perlu memakan buah-buahan kering, terutama aprikot kering, jenis keju keras, putih telur dan mentega, wortel mentah dan ubi jalar.
• Vitamin kumpulan B - menormalkan proses tidur yang ketat, melindungi tubuh dari tekanan, keletihan kronik dan gangguan otak. B1 adalah antioksidan semula jadi dan melegakan ketegangan saraf. Dikandung dalam bijirin (soba, gandum, oat), kale laut, susu. B6 menghilangkan kegelisahan, membantu tidur, memperbaiki mood. Dikandung dalam prun, susu, biji, daging babi, kentang lenyap dan kacang-kacangan. B12 bertanggungjawab untuk operasi penuh otak. Dengan kekurangannya, terdapat insomnia dan kerap serangan serangan malam. Vitamin dalam daging lembu, babi, hati, produk tenusu dan telur.
• Vitamin C - menggalakkan perkembangan hormon anti-tekanan, yang mengelakkan kegelisahan dan kerengsaan. Dikandung dalam lemon, oren, limau gedang, bayam, kembang kol, lada manis, tomato, gooseberry.
• Vitamin D - diperlukan sekiranya selepas mimpi anda tidak berasa berehat, keletihan dan menguap menganiaya sepanjang hari. Tubuh menerima vitamin dari matahari, yaitu, ketika berjemur, serta dari ikan laut dan alga.
• Vitamin E - bertanggungjawab untuk operasi otak biasa, mengawal keletihan dan mengantuk. Untuk membuat kekurangannya, diet harus mempunyai kacang, minyak zaitun dan minyak bunga matahari.
• Magnesium - jika terdapat masalah dengan tidur dan sering terbangun, maka tubuh tidak mempunyai bahan ini. Untuk penambahannya dalam diet harian haruslah sayuran, biji labu, kacang-kacangan, kekacang dan ikan.
• Potassium - dengan kekurangannya, ada mimpi yang membimbangkan, awakenings nada yang kerap. Potassium akan tahan pada pisang, sayur-sayuran, kentang panggang dengan kulit.

Rawatan fisioterapeutik

Sebagai kaedah tambahan dengan ketidakseimbangan antara sistem motor dan kesedaran, fisioterapi sering digunakan. Ia mempunyai ciri-ciri tersendiri, oleh itu jenis prosedur ditentukan oleh doktor, memberi tumpuan kepada keterukan gejala patologis. Rawatan ini bertujuan untuk toning dan rangsangan psiko-badan untuk normalisasi sistem saraf autonomi.

Rawatan fisioterapeutik terdiri daripada prosedur seperti:

• Elektroforesis dengan ubat penenang sedatif.
• Urut untuk menormalkan peredaran darah, melegakan ketegangan dan kebimbangan.
• Electrosonotherapy - kesan denyutan semasa malar pada sistem saraf pusat.
• Mandi santai dengan garam laut, minyak pati, mutiara, oksigen dan mandian iodida-bromin.
• Galvanisasi zon kolar - kesan pada akhir saraf semasa.
• Akupunktur - memohon kepada badan jarum khusus untuk mata akupunktur untuk merangsang badan.
• Aeroterapi - klimatoterapi dengan penggunaan udara percuma.
• Electrosleep - rawatan dengan frekuensi rendah kekerapan elektrik rendah. Untuk ini, kelopak mata pesakit diletakkan dengan elektrod yang menghantar arus ke otak dan saluran darah.

Fisioterapi dijalankan di institusi hidropatik, sanatoriums atau bilik urut.

Rawatan alternatif

Fenomena malam diketahui dari zaman purba. Untuk menghapuskannya, rawatan alternatif digunakan, yang tidak kehilangan kaitannya dengan hari ini. Kaedah terapi bukan tradisional berdasarkan penggunaan hanya komponen tumbuhan yang berkesan dan selamat melegakan gangguan tidur, mengantuk, insomnia dan gangguan lain.

Resipi alternatif popular untuk lumpuh tidur:

• Untuk tidur yang cepat dan mudah, disarankan untuk mengambil segelas susu hangat dan campurkan dengan sesudu madu. Anda perlu minum sebelum tidur.
• Mandi hangat dengan minyak aromatik lavender, pudina dan mawar (5-7 tetes) akan membantu untuk berehat, melegakan ketegangan. Sebagai peraturan, selepas prosedur sedemikian, tidur berlangsung hingga pagi tanpa sebarang kebangkitan.
• 200 g madu dicampur dengan 30 ml epal cuka epal kepada konsistensi homogen. Untuk 30-40 minit sebelum tidur, ambil beberapa sudu campuran. Ini akan memperlahankan tidur dan membantu untuk berehat secepat mungkin.
• Sebelum tidur, anda boleh menyediakan teh yang menenangkan dengan kesan hipnosis dengan pudina, hawthorn dan melissa. Ambil semua ramuan dalam perkadaran yang sama, tuangkan air mendidih, biarkan selama 20 minit dan terikan. Anda boleh minum teh dengan madu. Setelah itu, mandi santai sempurna.

Dalam kebanyakan kes, rawatan alternatif tidak mempunyai kesan buruk pada tubuh, tetapi untuk mengelakkan tindak balas yang tidak diingini, lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.

[25], [26], [27], [28]

Rawatan Herba

Yang paling selamat dan pada masa yang sama berkesan untuk menormalkan fasa tidur, proses tidur dan menghilangkan insomnia, adalah rawatan dengan herba. Komponen sayuran perlahan bertindak ke atas badan, tanpa menyebabkan reaksi sampingan.

Resipi berkesan untuk rawatan herba:

• Sejumlah bunga segar hancur rumput tidur, tuangkan 500 ml vodka dan biarkan ia di tempat yang gelap dan sejuk selama 10-15 hari. Cara yang diterima adalah perlu untuk menyaring dan menerima pada 10 ml sebelum mimpi.
• 20 g herba valerian tuangkan 250 ml air mendidih dan biarkan ia diseduh. Penyerapan yang terhasil ditapis dan diambil dalam 100 ml.
• Sebilangan buah hawthorn hancur kering tuangkan 400 ml air mendidih dan tegaskan selama 1-2 jam. Penyerapan harus ditapis dan diminum dalam tiga kali selama 30-40 minit sebelum berehat.
• Ambil bahagian yang sama herba valerian, pudina, kerucut hop, akar chicori dihancurkan dan madu. Semua bahan mesti dicampurkan, tuangkan air mendidih dan tegaskan sehingga sejuk. Minuman tegang diambil 1-1.5 jam sebelum rehat malam.
• Bunga kering calendula, thyme dan motherwort dalam bahagian 1: 1: 1 tuang 250 ml air mendidih dan masak dengan api kecil selama 10 minit. Hiburkan infusi, tambah madu dan minum pada waktu malam.

Sebelum memohon apa-apa ubat herba, adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang hadir, kerana mereka mungkin berinteraksi dengan buruk dengan ubat-ubatan yang diambil atau menguatkan patologi tertentu badan.

Homeopati

Perubatan alternatif atau homeopati, digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit. Ia digunakan untuk insomnia, gangguan tidur dan sebagai kaedah untuk menghapuskan lumpuh mengantuk. Persiapan homeopati hanya digunakan untuk tujuan perubatan, setelah menentukan penyebab keadaan patologis.

Untuk merawat gangguan fasa tidur di arsenal homeopati adalah lebih daripada 1000 cara yang berbeza. Bentuk, bentuk dos dan dos ubat adalah individu untuk setiap pesakit. Ini meminimumkan risiko mengalami kesan sampingan, ketagihan atau gejala pengeluaran.

Rawatan homeopati biasa:

• Aconite - membantu dengan awakenings yang kerap, impian yang tidak menentu, insomnia yang berkaitan dengan kebimbangan dan tekanan, serta ketidakupayaan untuk tidur.
• Arnica - digunakan sekiranya penyebab kegelapan malam meningkat aktiviti fizikal atau terlalu tinggi.
• Koffea - berkesan untuk pelanggaran yang dikaitkan dengan peningkatan aktiviti mental.
• Nux Vomica - awakenings malam yang kerap, beberapa serangan lumpuh setiap malam, mimpi yang suram, kebangkitan awal dan tidur pagi yang berat, mengantuk teruk dan menguap pada siang hari.

Kesan terbaik rawatan adalah mungkin dengan sikap positif pesakit. Semakin kurang anda berpegang kepada masalah, tidur lebih tenang.

Rawatan pengoperasian

Untuk merawat kejang tanpa sengaja semasa tidur, sebagai peraturan, kaedah bukan ubat digunakan. Iaitu, prosedur fisioterapi yang berbeza, pematuhan rutin harian, pemakanan dan banyak lagi. Penggunaan ubat-ubatan yang digunakan jarang sekali, apabila keadaan stupor adalah gejala patologi lain dari tubuh.

Rawatan pengoperasian lumpuh karotid adalah mungkin sekiranya gangguan itu muncul, sebagai contoh, sebagai akibat daripada gangguan pernafasan yang disebabkan oleh berdengkur. Operasi dijalankan untuk menghapuskan punca akar. Diagnostik sepenuhnya memungkinkan untuk mendedahkan semua faktor gangguan fasa tidur dan memilih kaedah rawatan yang paling berkesan.

Pencegahan

Sindrom kelumpuhan karotida bukan patologi mematikan. Oleh itu, pencegahannya bertujuan untuk menormalkan semua fasa tidur. Dalam kebanyakan kes, pesakit tidak diberi terapi tertentu, kerana satu set langkah pemulihan yang menyokong dan am dapat menghapuskan gangguan itu.

Kaedah pencegahan:

• Kawalan badan dan rawatan penyakit yang tepat pada masanya yang boleh menyebabkan masalah tidur.
• Penerimaan antidepresan ringan (berdasarkan tumbuhan) untuk menormalkan latar belakang psychoemotional.
• Mengurangkan keadaan tekanan atau beban yang berlebihan sebelum tidur
• Ventilasi bilik sebelum tidur.
• Hidangan terakhir perlu tiga jam sebelum rehat malam dirancang.
• Tidur lapan jam penuh.

Pematuhan cadangan ini membantu mengembalikan tidur penuh tanpa rasa takut dan mimpi buruk.

[29], [30]

Ramalan

Lumpuh tidur adalah punca ketakutan orang yang berumur berbeza. Ia timbul tanpa diduga, meninggalkan keadaan panik dan kengerian. Tetapi dengan pendekatan yang betul terhadap rawatan dan pencegahannya, ia mempunyai ramalan yang baik. Pematuhan terhadap tidur dan terjaga, pemakanan yang mencukupi dan senaman yang teratur adalah jaminan rehat malam yang sihat dan tidak akan mengganggu sindrom penyihir lama.

[31]