^

Kesihatan

Rawatan fizikulitis yang berkesan: antibiotik, salap, syampu, alternatif berasaskan rumah

, Editor perubatan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Fact-checked
х

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.

Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.

Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Doktor, pertama sekali, akan memberi perhatian kepada ciri-ciri pemakanan pesakit, dan akan memberinya cadangan berguna yang sesuai. Di bawah larangan itu ialah alkohol, makanan berlemak, rempah dan gula-gula.

Rawatan tempatan mungkin termasuk penggunaan ubat-ubatan tersebut:

  • antiseptik (chlorhexidine, penyelesaian permanganat kalium, furacilin, fucocin, perhydrol);
  • agen antibakteria (salep dan krim tindakan pembasmian dan penyembuhan);
  • salep dan krim dengan komponen antibiotik, antikulat atau antiviral.

Jenis ubat preskripsi bergantung pada tahap di mana proses patologi terletak, dan juga pada penyetempatannya - contohnya, di kawasan muka, tidak semua alat luaran boleh digunakan. Walau bagaimanapun, yang paling penting ialah pengenalpastian agen penyebab penyakit ini.

Jika folikulitis  disebabkan oleh staphylococcus, maka kebanyakannya antimikroba ditetapkan, dan kedua-dua di luar dan di dalamnya. Sebelum memilih antibiotik, anda mesti terlebih dahulu lulus analisis kepekaan ejen berjangkit untuk terapi antibiotik.

Lesi Psevdomonadnoe folikel sering dirawat dengan antibiotik dari kumpulan cephalosporins.

Sekiranya, pada amnya, gram (-) mikroorganisma dikenalpasti, adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada persediaan yang mengandungi benzoyl peroksida.

Dengan etiologi kulat keradangan, ubat antijamur perlu digunakan. Ia boleh menjadi Fluconazole, Intraconazole, Terbinafine.

Pada asal virus penyakit melantik Acyclovir.

Ubat-ubatan

 

Dos dan laluan pentadbiran

Kesan Sampingan

Arahan khas

Fukorcin

Digunakan untuk melincirkan kulit yang terjejas 2-4 kali sehari.

Rasa gatal atau pembakaran yang ringkas.

Dadah ini buat sementara waktu merosakkan kulit.

Selepas larutan kering pada kulit yang dirawat, ia boleh memohon krim atau salap.

Cephalexin

Berikan jumlah harian 1-4 gram, dengan peningkatan sebanyak 6 gram. Kursus rawatan biasanya 7-14 hari.

Dyspepsia, cirit-birit, kelemahan umum, menggeletar di tangan, alergi.

Adalah tidak diingini untuk digunakan serentak dengan ubat-ubatan nephrotoxic - contohnya aminoglycosides, serta dengan diuretik dan sulfonamides.

Ciprofloxacin

Ambil dadah di dalam untuk 0.75 g dua kali sehari, selama 5-15 hari.

Alergi, bengkak, sakit kepala, insomnia, perubahan sensasi rasa dan penciuman.

Ubat ini dikontraindikasikan pada kanak-kanak di bawah umur 15 tahun, wanita hamil dan mereka yang menyusu.

Fluconazole

Ambil di dalam 200-400 mg sehari (pada satu masa). Tempoh terapi boleh berbeza, bergantung kepada keadaan - dari 1 hingga 2 minggu, atau sehingga satu bulan.

Jarang - cirit-birit, peningkatan pengeluaran gas.

Fluconazole tidak digunakan dalam kehamilan dan penyusuan, serta untuk rawatan kanak-kanak di bawah umur 16 tahun.

Acyclovir

Digunakan terutamanya dalam bentuk tablet, 0.2-0.4 g 5 kali sehari. Tempoh kemasukan adalah 5-8 hari.

Mual, cirit-birit, sakit kepala, alergi.

Di samping itu, ubat ini boleh digunakan sebagai krim (terhadap latar belakang rawatan umum): krim digunakan di kawasan yang sakit lima kali sehari, selama 5-10 hari berturut-turut.

Allochol dalam folikulitis

Penyakit kulit dalam kebanyakan kes memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Dan antara ubat-ubatan yang ditetapkan boleh hadir bukan sahaja yang mempengaruhi jangkitan dan menghalang perkembangan keradangan. Cara yang boleh ditetapkan untuk menguatkan imuniti dan untuk membersihkan sistem peredaran darah daripada bahan toksik.

Sebagai contoh, pesakit sering hairan: mengapa doktor menetapkan Allochol untuk keradangan folikel? Allochol adalah ubat yang mempercepat pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi kontraksi pundi hempedu. Sifat-sifat ini boleh mempunyai kesan terapi bermanfaat jika folikulitis disebabkan oleh kekurangan zat makanan.

Oleh kerana ubat tidak ditunjukkan kepada semua pesakit, skema pentadbirannya harus ditentukan oleh doktor semasa rundingan. Sebagai menunjukkan amalan, penggunaan kursus rawatan Allochol membantu memperbaiki keadaan kulit untuk ramai pesakit.

trusted-source[1], [2], [3]

Acnecutan dari folikelulitis

Acnekutan sering disyorkan untuk menyingkirkan jerawat. Ubat ini diambil secara lisan, ia boleh didapati dalam bentuk kapsul. Tujuan Acnecutane adalah untuk mengawal kerja kelenjar sebaceous dan mengurangkan saiz saluran sebaceous.

Acnecutane diambil 1-2 kali sehari dengan makanan. Kursus terapeutik, sebagai peraturan, panjang - sehingga enam bulan.

Adakah ubat ini membantu keradangan folikel? Menurut ulasan, kapsul tidak membantu dalam semua kes, dan selepas akhir rawatan, sering terdapat episod berulang penyakit. Oleh itu, keputusan mengenai kesesuaian rawatan dengan ubat ini hanya boleh diambil oleh doktor yang berkelayakan.

Salah satu analogi Acnecutan ialah Roaccutane. Ia mengandungi bahan aktif yang sama seperti dalam penyediaan sebelumnya, tetapi Acnekutan dianggap agak lebih berkesan daripada "kongenital" nya.

Acnekutan dan Roaccutane diambil dengan folikulitis hanya dalam kes-kes yang teruk, kerana kedua-dua ubat ini mempunyai sejumlah besar kontraindikasi dan kesan sampingan. Terutama tidak menggunakan dana di atas tanpa menetapkan doktor - ini boleh menjejaskan bukan sahaja perjalanan penyakit, tetapi juga keadaan kesihatan secara umum.

trusted-source

Rawatan folikulitis oleh Bepanten

Pada sebutan Bepantene, ramai orang datang ke minda "krim bayi" untuk menjaga bayi. Walau bagaimanapun, krim ini juga sesuai untuk merawat masalah kulit pada pesakit dewasa. Bahan utama ubat ini adalah dexpanthenol, atau provitamin B 5, yang boleh merangsang proses penyembuhan semulajadi. Oleh itu, Bepanten mengembalikan kulit, melembapkan, melegakan keradangan, menyembuhkan tisu. Ubat ini mempunyai kesan ringan, jadi ia boleh digunakan untuk kulit yang halus dan sensitif, terdedah kepada kerengsaan dan alergi.

Dadah ini tidak mempunyai kontra dan kesan sampingan.

Krim atau salap diedarkan ke atas permukaan kulit yang terjejas, dua kali sehari, dengan mudah menggosok. Tempoh permohonan ditentukan oleh doktor, bergantung kepada kerumitan keadaan.

Skinoren dari folikelulitis

Skinoren pada mulanya ditetapkan untuk rawatan jerawat vulgaris atau jerawat vulgaris. Di samping itu, ia boleh menyembuhkan keradangan folikular pada peringkat yang mudah.

Skinoren tidak membenarkan pengumpulan lemak pada folikel rambut, menghalang pembiakan sel lemak, menangguhkan pertumbuhan mereka, dan juga mempunyai kesan antimikrob.

Dari kelebihan ubat ini: ia tidak menyebabkan ketergantungan dadah dan sememangnya selamat, jadi ia boleh digunakan semasa kanak-kanak dan semasa kehamilan.

Bagaimana untuk menggunakan Skinoren? Krim atau gel digunakan untuk kulit yang dibersihkan dan kering di tapak luka, dua kali sehari, dengan lapisan nipis.

Jangan gunakan ubat ini jika kulit terlalu sensitif: Skinoren boleh menyebabkan kerengsaan.

Cermin dalam folikulitis

Sebagai kaedah tambahan merawat folikel yang meradang, ramai doktor sering mencadangkan Zerkalin. Ini adalah penyelesaian yang berkesan untuk membantu melawan sebilangan kecil abses kecil: Oleh itu, penggunaan yang paling umum adalah jerawat dan jerawat.

Sebagai sebahagian daripada Zerkalina, peranan utama adalah clindamycin, antibiotik dari kumpulan lincosamides. Antibiotik ini menghalang pengeluaran protein dalam sel mikroba.

Adalah tidak diingini untuk menggunakan Zerkalin untuk rawatan kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, serta semasa mengandung dan menyusu.

Ubat ini digunakan untuk kulit yang terkena dua kali sehari - sebagai contoh, pada waktu pagi dan pada waktu malam. Sebagai peraturan, perubahan menjadi ketara hanya selepas 1-1.5 bulan dari awal rawatan, jadi jangan mengharapkan hasil yang cepat.

Dengan luka viral dan fungal, Zerkalin tidak berkesan.

Alkohol Levomycetinik dengan folikulitis

Penyelesaian alkohol Levomycetinic 0.25% tergolong dalam kategori persediaan tempatan antimikrobial. Ia diwakili oleh bahan aktif levomitsetinom - antibiotik spektrum aktiviti yang luas, yang mengganggu pengeluaran protein dalam sel bakteria.

Biasanya, larutan alkohol ini digunakan untuk mempercepatkan proses penyembuhan luka bakar, purulen dan tropika. Salah satu petunjuk juga adalah folliculitis bakteria.

Levomycetin tidak digunakan:

  • dengan psoriasis dan ekzema;
  • dengan penyakit kulat atau virus penyakit;
  • untuk rawatan kanak-kanak lebih muda daripada satu tahun.

Untuk merawat folikel yang meradang dengan penyelesaian levomycetin, merawat kawasan yang terjejas pada kulit dengan menggunakan serbet lembut atau kain kasa yang lembut. Rawatan ini boleh diulang 2-3 kali sehari, sementara tempoh aplikasi bergantung pada kerumitan dan kelaziman proses (optimum - 7-10 hari).

Antibiotik untuk folikulitis

Bergantung pada ejen berjangkit, dalam proses radang bakteria, antibiotik boleh ditetapkan:

  1. Persiapan beberapa penisilin - ia berkesan terhadap kebanyakan gram (+) mikrob. Daripada kumpulan ini, pilihan yang paling kerap berlaku pada Ampicillin, Amoxicillin, Bicillin.
  2. Persiapan beberapa cephalosporins - mereka berjaya menghalang penyebaran penyakit itu ke tisu yang sihat dan menggalakkan transformasi proses yang mendalam menjadi satu cetek. Cephalosporins yang paling popular ialah Cephazoline, Cefuroxime, Ceftriaxone.
  3. Persiapan dari beberapa makrolida - amat sesuai jika penyakit ini disertai dengan tindak balas sistemik (contohnya, dengan menaikkan suhu). Macrolides berkesan menghentikan proses keradangan tanpa menjejaskan keseimbangan mikroflora dalam badan. Walau bagaimanapun, dengan penyakit buah pinggang dan hati, makrolida tidak disyorkan kerana mereka tidak disingkirkan daripada aliran darah dan boleh mengumpul di dalam tisu. Antara ubat-ubatan tersebut, Azithromycin, Macroben, Erythromycin patut mendapat perhatian khusus.

Apa antibiotik untuk dipilih - doktor memutuskan. Beliau juga memutuskan pilihan bentuk dadah dan tempoh penggunaannya.

trusted-source[4], [5], [6]

Minyak wangi, krim folikelulitis

Dari keradangan folikel boleh sembuh, menggunakan rawatan tempatan dalam bentuk salap atau krim. Persediaan luar membantu proses selesai lebih cepat dan tidak menyebar ke bahagian lain kulit.

Yang paling popular adalah ubat-ubatan tempatan seperti:

  • Salap Ichthyol adalah antiseptik yang sangat baik, dan juga anesthetizes, tetapi kerana rasa tertentu, ia sering dielakkan. Walau bagaimanapun, doktor mengatakan bahawa keberkesanan rawatan dengan salap ichthyol dapat dilihat pada hari kelima selepas permulaan rawatan.
  • Levomekol mempunyai dalam komposisi chloramphenicol (komponen antimikrob) dan methyluracil (komponen penyembuhan luka). Salap menggalakkan penyembuhan luka yang cepat - terutamanya jika penyakit itu memberi kesan kepada kulit di muka. Levomecol harus digunakan beberapa kali sehari, selama beberapa hari berturut-turut.
  • Streptocide salap - ia digunakan di bawah pembalut, yang membolehkan melembutkan dan menyembuhkan kerosakan tisu.
  • Salap zink sempurna menyembuhkan kawasan kulit yang rosak - terutamanya dalam kes di mana folikel yang meradang sudah berada di tahap pemurnian. Salap zink menghilangkan kemerahan dan bengkak dan menghalang rupa pigmen.
  • Salmon synthomycin mengandungi antibiotik yang menarik kandungan purulen dari folikel yang meradang, mengeringkan luka dan menghalang pembentukan perubahan cicatricial. Salap digunakan sekali sehari, tetapi ia tidak boleh digunakan untuk memohon kepada muka.

Syampu dengan folikulitis

Sekiranya keradangan folikel menjejaskan kulit kepala, maka ada masalah dengan penggunaan syampu. Sesungguhnya, dalam keadaan sedemikian, anda tidak boleh menggunakan detergen: beberapa syampu boleh merosakkan dan memperbesar penyakit.

Mana-mana doktor boleh menasihati syampu terapi khas untuk menyingkirkan penyakit ini. Cara tersebut termasuk, sebagai contoh, "Losterin naphthalan syampu".

Losterin berjaya digunakan untuk kelemumur dan seborrheic dermatitis, dengan psoriasis dan furunculosis, dengan lesi kulat. Ia membantu mencegah keradangan keradangan folikel, memanjangkan remisi, memulihkan kulit dan rambut selepas penyakit itu. Semua bahan-bahan rawatan bahan pencuci dan kemudahan kebersihan melengkapi antara satu sama lain, menyediakan anti-radang, gatal-gatal, anti-kulat, pengelupasan dan regenerasi kesan, tanpa kesan sisa kekeringan dan kerengsaan kulit.

Selain Losterin, folikel menunjukkan syampu seperti Kulit-cap, Nizoral, Keto-plus, dan sebagainya.

Vitamin

Apabila folikel keradangan doktor dinasihatkan untuk mengambil vitamin penyediaan yang mengandungi vitamin B-kumpulan, asid askorbik, vitamin A, E, D. Juga tidak melupakan mineral - terutamanya pada zink, selenium, magnesium, mangan, kobalt, fosforus, besi.

Kesan vitamin yang baik disediakan oleh yis brewer - mereka boleh dibeli di farmasi dalam bentuk tablet atau kapsul.

Selalunya, aditif sedemikian disyorkan:

  • asid askorbik, 0.5-1 g tiga kali sehari;
  • tocopherol pada 200-400 IU setiap hari;
  • persiapan dengan zink, kandungannya ditentukan dalam jumlah 45-60 mg sehari;
  • vitamin A selama 25 ribu IU lima hari seminggu.

Antara persediaan multivitamin yang kompleks adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada itu, seperti Undevit, Aevit, Vitrum kecantikan, Complivit.

Rawatan fisioterapeutik

Fisioterapi sering digunakan untuk melegakan tanda-tanda keradangan dalam folikel, untuk menindas perkembangan jangkitan dan untuk mengaktifkan tindak balas imun badan. Kaedah rawatan sedemikian adalah topikal:

  • Sinaran KUF - mempunyai kesan bakteria, imunostimulasi, mempercepatkan proses metabolik;
  • UFO (dos erythematous) - menghapuskan keradangan, menguatkan dan merangsang imuniti, mempercepat penyembuhan;
  • Terapi UHF - mengaktifkan imuniti, meningkatkan trophism tisu;
  • terapi laser - meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan proses pemulihan;
  • magnetoterapi - membantu membuang bengkak, untuk menghentikan proses keradangan;
  • kromoterapi terpilih - mempunyai kesan antioksida dan anti-radang;
  • Terapi ultrasound - mempercepat pembaikan tisu, menggalakkan penyerapan infiltrat, mempercepat peredaran darah kapilari;
  • kaedah pendedahan haba kering - yang digunakan pada permulaan penyakit, kerana ia mempercepatkan penggantian peringkat proses keradangan.

Pesakit yang sering menyerang penyakit ini dinasihatkan untuk melakukan rawatan sanatorium semasa tempoh remisi.

Rawatan alternatif

Untuk menghalang keradangan di folikel adalah anggur yang sangat berguna. Ia perlu makan pada waktu pagi dan antara waktu makan, untuk 60-120 minit sebelum makan - Bahagian pertama mungkin kira-kira 250 g, tetapi pada masa akan datang jumlah anggur perlu meningkat kepada 2-3 kg per hari.

Untuk mengelakkan kerosakan pada enamel gigi, selepas setiap episod memakan anggur, bilas mulut anda.

Kaedah yang dicadangkan sangat berkesan, tetapi ia adalah kontraindikasi jika seseorang menderita diabetes, obesiti atau ketidakcukupan aktiviti jantung.

Penyembuh alternatif juga mempunyai resipi terbukti lain untuk menyingkirkan penyakit ini:

  • Ambil timun segar, mengisar dalam pengisar atau pada parut. Seterusnya, tiga sendok makan timun gruel tuang 200 ml air mendidih, bersuara selama 2.5 jam, selepas itu ditapis dan diperas. Untuk larutan itu admixed dengan 1 sudu teh. Madu. Ubat yang dihasilkan digunakan sebagai topeng atau losyen: digunakan pada kulit yang terjejas selama kira-kira setengah jam, kemudian dibasuh dengan air pada suhu bilik.
  • Sediakan ubat berdasarkan tunas birch kering: ambil 1 sudu besar. L. Buah pinggang, gulung dan gosok, tuangkan 5 sudu besar. L. Vodka. Penyelesaiannya disimpan dalam bekas tertutup selama seminggu. Seterusnya, ubat itu ditapis dan digunakan untuk mengubati kawasan yang terkena kulit.
  • Sediakan 20 gram St John's Wort dan 0.5 liter vodka - menegaskan selama seminggu, ditapis dan digunakan untuk merawat kawasan-kawasan kulit yang terjejas.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11]

Rawatan Herba

Rawatan alternatif terhadap tindak balas keradangan di folikel sering kali didasarkan pada penggunaan pengumpulan herba yang menguatkan vitamin. Yuran semacam itu perlu digunakan dalam kursus, dua kali setahun - lebih baik pada musim luruh dan musim bunga. Setiap kursus perlu berlangsung kira-kira 14-20 hari.

  • Mengumpul pertama:. Mengambil beri Schizandra 10 g 5g Elecampane rhizome, sage 10 g Satu koleksi sudu tuangkan secawan air sejuk, dipanaskan hingga mendidih, rebus selama lima belas minit. Selepas itu, keluarkan dari api dan menegaskan 60 minit lagi. Minum harian, sekali sehari selama 50 ml pada perut kosong, sebelum menambahkan secubit kayu manis.
  • Mengumpulkan kedua: ambil 20% rose hip berwarna dan berwarna Eleutherococcus, 20 titisan setiap warna. Diterima pada perut kosong, setiap hari.
  • Gathering yang ketiga: ambil berwarna radiola rose (15 tetes), tambah sebilangan jus lemon, dicairkan dengan air. Mereka minum pada perut kosong setiap pagi.

Kesan yang sangat baik disediakan oleh teh dari daun buckthorn: satu sendok teh daun yang dibakar 0.5 liter air mendidih, menegaskan sebelum penyejukan, ditapis. Teh mabuk pada siang hari, sedikit demi sedikit. Kursus kemasukan adalah 14 hari.

Homeopati

Rawatan homeopati adalah ditetapkan dalam dos 1-6 kali sehari dalam pencairan kecil (3-30 centenial dilution).

Bergantung kepada perkembangan klinikal proses keradangan di folikel, persediaan yang berbeza dari arah homeopati digunakan:

  • Belladonna - dengan peningkatan pengeluaran sebum, dengan kemerahan berterusan kulit dan seborrhea;
  • Gepar sulfuris - dengan keradangan folikel pada muka, belakang, dada;
  • Pulsatilla - dengan penyakit yang berkaitan dengan malnutrisi;
  • Silicea - dengan penyakit yang teruk dengan parut lagi;
  • Sulfur - dengan peningkatan kerapkali folikulitis.

Ramai doktor pada peringkat awal penyakit menetapkan ubat homeopati komprehensif Traumeel C, satu tablet sublingually tiga kali sehari. Kursus terapi boleh menjadi 21-35 hari.

Pada peringkat kedua, menetapkan ubat-ubatan yang memulihkan imuniti, perlahan tindak balas keradangan, menguatkan sistem saraf. Untuk persediaan homeopati seperti:

  • Echinacea compositum - satu ampul selepas atau 1/3 hingga 3 kali seminggu. Kursus ini memerlukan lima hingga sepuluh ampul.
  • Tonzilla compositum (skim terapi serupa dengan Echinocia compositum).
  • Nervocheel - satu tablet tiga kali sehari.
  • Valerianakeel - 10 titisan air ¼ cawan tiga kali sehari.

Tahap ketiga terapi melibatkan penggunaan ubat kompositum Kutis pemulihan - dalam bentuk suntikan intramuskular untuk satu ampul 1-3 kali seminggu. Untuk kursus ini, anda mungkin memerlukan 5-10 ampul.

Rawatan pembedahan

Biasanya, keradangan folikel dirawat dengan konservatif. Bantuan pakar bedah boleh dilakukan hanya sekiranya berlaku komplikasi - contohnya, pada perkembangan abses. Kemunculan penyusupan dan pembentukan rongga dianggap sebagai petunjuk mutlak untuk rawatan pembedahan. Abses dibuka dan saliran ditubuhkan, tanpa mengira lokasinya.

Penggunaan standard anestesi umum, kerana perlu melakukan semakan kualitatif pendidikan. Semasa campur tangan pembedahan, kandungan purulen, tisu nekrotik dikeluarkan dari abses, bursals dan septa dihapuskan, selepas itu rongga dibasuh dengan larutan antiseptik. Dalam sesetengah kes, jika perlu, kaunter porter tambahan disediakan, yang menyediakan saliran yang berkesan.

Selepas operasi, rawatan ditetapkan mengikut jenis terapi piawai luka purulen.

Diet dengan folikelulitis

Diet untuk pencegahan dan rawatan keradangan folikel adalah berdasarkan pengambilan makanan tumbuhan yang mencukupi, daging rendah lemak, ikan dan bijirin.

Prinsip pemakanan boleh dicirikan seperti berikut:

  • Ikan dan minyak ikan perlu hadir dalam diet sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu.
  • Untuk memastikan jumlah asid omega yang betul, disarankan untuk makan biji rami atau minyak biji rami: mereka boleh ditambah kepada bijirin, salad.
  • Untuk menyampaikan vitamin A yang sangat diperlukan dalam badan, anda harus mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan hijau dan merah yang kaya. Untuk tujuan ini, bukan sahaja wortel, tetapi juga daun salad, persik, aprikot, currants sesuai. Banyak vitamin ini juga di dalam hati.
  • Tocopherol adalah vitamin yang sangat diperlukan untuk keadaan kulit biasa. Ia terdapat dalam kacang - walnut, badam, kacang atau pistachios.
  • Untuk menormalkan kerja kelenjar sebum, anda mesti makan makanan yang mengandungi zink. Zink terdapat dalam asparagus, daging lembu, dedak, hati.
  • Untuk memastikan pengeluaran enzim berkualiti tinggi, anda perlu memasukkan kubis, keju keras, soba dan bijirin gandum dalam menu, kacang - mereka mengandungi vitamin B yang cukup.

Harus dibuang atau mendadak terhad:

  • produk tepung;
  • cip, makanan ringan;
  • lemak, daging berlemak;
  • gula, gula-gula;
  • sandwic, makanan segera, "lemak kering";
  • rempah, garam.

Adalah penting untuk minum jumlah cecair yang mencukupi untuk membuang toksin dari badan secara tepat pada masanya dan memudahkan aliran proses metabolik.

trusted-source[12]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.