10 cara untuk mengekalkan keremajaan kulit anda

Muda, sayangnya, tidak kekal dan dari masa ke masa kita melihat tanda-tanda awal penuaan - kedutan halus dan kulit kering, yang walaupun krim mahal tidak dapat menghilangkan.

Jangan panik, anda mesti faham penuaan kulit adalah proses normal dan sebenarnya kulit adalah "organ" pertama yang menceritakan tentang usia kita.

Penuaan kulit disebabkan terutamanya oleh dua faktor - penipisan epidermis (lapisan atas kulit) dan penurunan aliran darah ke kulit. Tabiat buruk juga boleh menyumbang kepada penuaan kulit: berjemur berlebihan, merokok, minum alkohol dan pemakanan yang tidak baik.

Tidak seperti mereka yang mula panik dan menyapu semua jenis produk anti-penuaan dari rak, ada yang percaya bahawa penuaan kulit tidak dapat dielakkan dan langsung tidak menjaga kulit mereka. Namun, kedua-duanya tidak betul. Untuk kelihatan baik dan mempunyai kulit yang berseri, anda perlu menjaganya, tetapi pada masa yang sama, jangan melampau.

Kami membentangkan kepada perhatian anda beberapa petua berguna daripada pakar pemakanan dan pakar kosmetologi yang akan membantu anda mengekalkan penampilan yang mekar dan sihat selama mungkin.

• Elakkan pendedahan berpanjangan kepada matahari

Ini adalah musuh nombor satu yang menua kulit kita. Lindungi diri anda daripada kesan negatif sinaran matahari dengan krim dengan faktor perlindungan matahari (SPF) sekurang-kurangnya 30, dan jangan lupa untuk melembapkan kulit anda.

• Minum air

Dehidrasi tidak kurang berbahaya musuh dan menimbulkan kemunculan kedutan. Agar kulit kekal anjal dan anjal, ingatlah bahawa penting untuk melembapkannya bukan sahaja dari luar, tetapi juga dari dalam. Oleh itu, perbanyakkan minum air supaya sel kulit cukup tepu.

• Berhenti merokok

Merokok menyebabkan penuaan pramatang pada kulit, menjejaskan bekalan darah dan menjadikan kulit menggeleber dan lembap. Di samping itu, di bawah pengaruh nikotin, enzim dihasilkan yang memusnahkan lapisan elastik kulit dan kolagen.

• Tidur nyenyak

Kekurangan rehat malam membawa kepada badan menghasilkan hormon tekanan kortisol, yang mempunyai kesan merosakkan pada sel-sel kulit. Tidur sekurang-kurangnya tujuh jam, semasa tidur badan menghasilkan somatropin, hormon pertumbuhan, yang mempunyai kesan positif pada kulit, menjadikannya elastik dan tahan terhadap faktor luaran.

• Tidur telentang

Orang yang biasa tidur mengiring lebih berisiko untuk mengalami kedutan pramatang - bilangan mereka mungkin meningkat pada dagu dan pipi. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang tabiat tidur di perut - kedudukan ini boleh mencetuskan penampilan kedutan di dahi.

• Makanan sihat

Keadaan ekologi dan irama kehidupan moden mempengaruhi keadaan kulit kita, jadi ia hanya perlu menyuburkannya dengan vitamin. Menu harian mesti termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang, dan produk bijirin penuh.

• Kurang tekanan

Lawan tekanan, cuba elakkan situasi yang menyebabkan emosi negatif. Apabila kita mengalami tekanan, badan kita menghasilkan hormon kortisol, yang memusnahkan kolagen, menyebabkan bilangan kedutan pada wajah meningkat. Ia juga memberi kesan negatif kepada pengeluaran asid hyaluronik, yang dipanggil pelembap semula jadi.

• Gunakan krim pelembap

Ramai wanita yang melihat tanda-tanda penuaan pada wajah mereka mengalihkan perhatian mereka kepada produk anti-penuaan, melupakan sepenuhnya pelembab yang diperlukan. Krim yang melembapkan kulit menjadikan kedutan halus kurang ketara dan memperbaiki keadaan keseluruhan kulit.

• Mencuci

Air paip keras membasuh perlindungan semula jadi kulit - sebum. Dan seiring dengan sabun, ia juga mengeringkan kulit. Cuci muka anda dengan produk khas yang sesuai dengan jenis kulit anda.

• Rujuk pakar dermatologi

Jika anda ingin melakukan pengelupasan, pelapisan laser, suntikan Botox atau sebarang prosedur kosmetik lain, untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, mula-mula berunding dengan pakar dermatologi yang akan menilai keadaan kulit anda dan menasihati apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.