10 Cara Memelihara Kulit Remaja

Belia, sayang, tidak abadi dan dengan masa kita melihat tanda-tanda pertama penuaan - kedutan kecil dan kulit kering, yang tidak dapat menghilangkan krim mahal bahkan.

Jangan panik, anda mesti faham bahawa penuaan kulit adalah proses yang normal dan sebenarnya, kulit adalah "organ" pertama yang menceritakan tentang usianya.

Penuaan kulit disebabkan terutamanya oleh dua faktor - penipisan epidermis (lapisan atas kulit) dan penurunan aliran darah ke kulit. Untuk mempromosikan penuaan kulit juga boleh menjadi tabiat berbahaya: penyamakan berlebihan, merokok, minum alkohol dan pemakanan yang tidak betul.

Tidak seperti mereka yang mula panik dan menyapu segala macam ubat anti-penuaan dari rak kedai , ada juga yang percaya bahawa penuaan kulit tidak dapat dielakkan dan tidak menjaga apa pun. Walau bagaimanapun, kedua-dua orang atau yang lain tidak betul. Untuk kelihatan baik dan mempunyai kulit berseri, anda perlu mengurusnya, tetapi pada masa yang sama jangan sampai melampaui batas.

Kami memberi perhatian kepada beberapa petua berguna daripada pakar pemakanan dan pakar kosmetik, yang akan membantu mengekalkan penampilan yang mekar dan sihat selama mungkin.

• Elakkan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari

Ia nombor satu musuh yang menua kulit kita. Lindungi diri anda dari kesan negatif cahaya matahari dengan krim dengan faktor pelindung matahari (SPF) sekurang-kurangnya 30, dan juga jangan lupa melembapkan kulit.

• Minum air

Dehidrasi adalah musuh yang tidak kurang berbahaya dan menimbulkan kemunculan kedut. Untuk mengekalkan kulit yang kenyal dan kenyal, ingat bahawa penting untuk melembapkannya bukan sahaja dari luar, tetapi juga dari dalam. Oleh itu, minum banyak air supaya sel-sel kulit cukup tepu.

• Berhenti merokok

Merokok menyebabkan penuaan pramatang kulit, memburukkan lagi bekalan darah dan menjadikan kulit lembab dan lesu. Selain itu, di bawah pengaruh nikotin, satu enzim dihasilkan yang menghancurkan lapisan elastik pada kulit dan kolagen.

• Tidur lengkap

Kekurangan rehat malam membawa kepada hakikat bahawa tubuh mula mengembangkan hormon stres - kortisol, yang mempunyai kesan merosakkan pada sel-sel kulit. Tidur sekurang-kurangnya tujuh jam, semasa tidur, badan menghasilkan somatropin, hormon pertumbuhan yang memberi kesan positif kepada kulit, menjadikannya lembut dan tahan terhadap faktor luaran.

• Tidur di belakang anda

Orang yang terbiasa tidur di sisi mereka lebih berisiko kedutan pramatang - jumlahnya boleh meningkat pada dagu dan pipi. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang kebiasaan tidur di perut - kedudukan ini boleh mencetuskan penampilan kedutan pada dahi.

• Makanan yang sihat

Keadaan ekologi dan irama moden hidup tercermin dalam keadaan kulit kita, jadi ia hanya perlu dipelihara dengan vitamin. Menu harian mesti termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang, serta biji-bijian.

• Kurang tekanan

Berjuang dengan tekanan, cuba elakkan situasi yang menyebabkan emosi negatif. Apabila kita mengalami tekanan, badan kita menghasilkan hormon cortisol, yang menghancurkan kolagen, yang menyebabkan jumlah kedutan pada muka meningkat. Ia juga menjejaskan pengeluaran asid hyaluronik - pelembap semula jadi yang dipanggil.

• Gunakan krim pelembap

Ramai wanita yang melihat jejak mereka menghadapi penuaan, menukar perhatian mereka kepada ubat anti-penuaan, melupakan kelembapan yang diperlukan. Krim yang melembapkan kulit membuat kedutan halus kurang ketara dan memperbaiki kedudukan keseluruhan kulit.

• Basuh

Air paip kaku menghilangkan kulit dari perlindungan semula jadi - lemak kulit. Dan seiring dengan sabun, ia juga menggantikan kulit. Basuh diri anda dengan ubat khas yang sesuai untuk jenis kulit anda.

• Alamat ahli dermatologi

Dalam kes itu, jika anda ingin membuat mengelupas, pelapisan laser, suntikan Botox atau mana-mana prosedur kosmetik yang lain, untuk mengelakkan kesan yang tidak menyenangkan, pertama berunding dengan doktor kulit, yang akan menilai keadaan kulit anda dan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan boleh dan apa yang tidak boleh dilakukan .