Bagaimana tekanan dan tahap hormon yang berkaitan dengan badan wanita?

Tekanan, bersama-sama dengan ketidakseimbangan hormon, boleh mencetuskan perkara yang tidak menyenangkan: meningkatkan berat badan, mengubah tingkah laku, memudaratkan kesejahteraan. Lebih banyak ketidakseimbangan hormon dan tekanan.

[1], [2]

Bagaimanakah hormon cortisol berfungsi dengan tekanan yang teruk?

Pelanggaran penghasilan hormon ovari dan keadaan yang menimbulkan tekanan dapat menimbulkan suatu keadaan yang tidak disangka wanita. Apabila tahap estradiol hormon menurun dalam tubuhnya (ini berlaku sebelum klimaks atau semasa itu), keadaan tekanan berlaku.

Apabila tekanan meningkatkan tahap hormon kortisol dalam darah, dan hormon lain - serotonin, dopamin, asetilkolin dan norepinefrin mengurangkan kesan berguna mereka.

Kegagalan dalam kerja hormon

Dengan peningkatan dos kortisol di dalam badan, nisbah hormon lain dilanggar, dan berat badan menjadi sangat sukar untuk dikawal. Lagipun, hormon ini bertanggungjawab untuk menormalkan berat badan, jumlah deposit lemak pada pinggang dan pinggang, serta dada dan belakang.

Kerja-kerja otot rusak, serat otot hancur kerana kegagalan hormon, tidur menjadi gelisah, tidak sekata, ingatan buruk, dan libido dikurangkan.

[3], [4], [5], [6]

Kerana tekanan, makanan kurang dicerna

Apabila kita berada dalam keadaan yang teruk, makanan itu sangat teruk, dan ini menyumbang kepada pemendapan lemak dalam badan. Kenapa ini berlaku?

Hormon cortisol, yang berlebihan dikeluarkan di bawah tekanan, melambatkan metabolisme. Di samping itu, apabila kita bimbang, sel-sel ini sangat tidak tepu dengan oksigen, mereka tidak mengandungi nutrien, yang bermaksud kita tidak menerima tenaga yang penting.

[7], [8]

Tekanan kecil membiak lebih banyak lagi

Sekiranya kita pada masa ini tidak memberi perhatian kepada latar belakang hormon badan kita, penghasilan estrogen hormon ditindas oleh kortisol, yang bermaksud bahawa keadaan tekanan lebih teruk lagi.

Dan kelenjar tiroid mula berfungsi dengan teruk. Semua ini bersama-sama membentuk satu lingkaran terpesona, dari mana ia boleh melarikan diri hanya dengan menjalankan analisis hormon dan berunding dengan pakar endokrinologi untuk rawatan.

Jika tidak, kita boleh mempertimbangkan stres berlebihan berat badan yang tidak berkaitan, dan oleh itu, kita tidak dapat menghapuskan punca sebenar yang membawa kepada kilogram tambahan dan kesihatan yang buruk.

Bagaimana tekanan menimbulkan penyakit?

Apabila hormon ditipu dalam badan, ini tidak menyumbang kepada kesihatan yang cemerlang. Sebaliknya: tekanan mampu menghasilkan penyakit yang dalam keadaan tenang normal tidak akan mengganggu kita.

Kegagalan hormonal dalam diri mereka - ini adalah tekanan tambahan untuk tubuh, yang memperburuk dan menambah tekanan psikologi. Untuk melepaskan diri dari perangkap ini dan mendapatkan semula kesihatan dan berat badan yang normal, organisma adalah sophisticated seperti yang dapat, menyesuaikan diri dengan semua perubahan yang berlaku kepada kami.

Sudah tentu, ini memerlukan tenaga hayat tambahan daripadanya. Dan jika tenaga ini tidak mencukupi, kesihatan yang buruk hanya diperburuk. Oleh itu, dengan tanda-tanda kemurungan yang sedikit, perubahan mood, yang disertai oleh pengumpulan kilogram, hubungi endokrinologi untuk pemeriksaan.

Kenapa paras kortisol dibangkitkan?

Salah satu sebab yang telah kita ketahui adalah tekanan. Apa lagi yang menimbulkan peningkatan pengeluaran kortisol?

• Kegagalan dalam kerja ovari, yang menghasilkan kurang hormon seks
• Masalah dalam kerja kelenjar tiroid, yang juga mengurangkan pengeluaran hormon autoimun
• Mengambil ubat-ubatan dengan steroid (kebanyakannya semua atlet yang berminat bekerja untuk meningkatkan jisim otot)
• Alkohol tanpa kawalan
• Mengurangkan daya tahan terhadap jangkitan
• Latar belakang ekologi yang lemah
• Bahan narkotik
• Tekanan menyatakan (tekanan fizikal atau psikologi, termasuk peningkatan beban kerja, kebimbangan terhadap saudara-mara, kurang tidur)

Mengurangkan tahap kortisol membawa kepada penindasan pengeluaran hormon ovari dan tiroid (kita ingat bahawa). Akibatnya, kitaran hormon terhalang, dan seorang wanita mungkin menderita kerana tidak teratur bulanan, terlalu sedikit atau terlalu banyak.

Tekanan dan keupayaan untuk hamil

Bagaimanakah tekanan mempengaruhi keupayaan untuk hamil? Mekanisme perlindungan semulajadi adalah seperti yang selama kehamilan tekanan yang sangat parah sangat jarang berlaku. Ibu yang risau tidak boleh melahirkan bayi yang sihat. Alam telah meramalkan ini. Dan ini benar, kerana dengan cara ini seorang wanita kurang berkemungkinan mempunyai anak dengan penyimpangan.

Dan mengapa kerana tekanan bahawa keupayaan untuk hamil dan menahan bayi sangat berkurangan? Kerana estrogen - hormon wanita - ditindas oleh hormon lelaki. Kemudian hormon progesteron, hormon yang dipanggil kehamilan, hampir tidak dilepaskan dalam tubuh wanita. Dan tanpa anda tidak boleh hamil.

Dan sekarang seorang wanita yang pernah mengalami stres, risiko bahawa keadaannya tanpa rawatan yang tepat hanya akan memburukkan dan hasilnya boleh mengakibatkan ketidaksuburan.

Bagi wanita yang berada dalam keadaan gemetar antara permulaan menopaus dan kitaran haid yang penuh, mereka juga mengambil risiko. Awal awal menopaus.

Dengan apa tanda-tanda yang anda boleh menentukan kehilangan kawalan ke atas berat badan?

Tidak kira betapa lemah dan tidak dapat dilihat tanda-tanda ini, anda boleh menentukannya. Jadi, anda boleh mengelakkan satu set tambahan pound, yang kemudiannya akan menjadi sangat sukar untuk menyingkirkan. Ini adalah gejala buruk.

1. Anda mula suka satu produk dan memakannya dalam dos yang besar
2. Hidangan kegemaran anda adalah gula-gula atau sesuatu yang lebih gemuk
3. Pada anda tanpa sebab ada saat-saat kecemasan, kebimbangan, yang tiba-tiba memberi jalan kepada keadaan yang menyeronokkan
4. Sebelum permulaan haid, anda merasakan bahawa jantung anda berdebar tidak sekata, selalunya
5. Perubahan mood anda dengan cepat sehingga anda tidak menjejaki dia. Sekitar - terutamanya
6. Anda mempunyai serangan terhadap selera makan kejam

Berhati-hati dan teliti: semua tanda-tanda ini boleh diperhatikan panjang (walaupun selama beberapa bulan) sebelum anda mula mendapat berat badan. Oleh itu, jangan dengar orang yang mencatatkan keadaan anda untuk keadaan hidup atau sesuatu yang lain.

Semak tahap hormon anda, khususnya, hormon tiroid dan ovari. Jika terdapat ketidakseimbangan - segera mula dirawat, supaya tidak membayar selepas itu oleh angka kabur dan keadaan kesihatan yang buruk.

[9]

Ingat atau tulis!

Apabila anda berada dalam keadaan tekanan, dan ketidakseimbangan hormon ditambahkan kepada ini, ubat-ubatan hanya boleh memburukkan lagi proses-proses yang merosakkan dalam badan dan pemendapan lemak yang berbahaya.

Hakikatnya ialah dengan tekanan dan ketidakseimbangan hormon, sedatif hanya akan melegakan kebimbangan untuk jangka masa yang singkat. Tetapi jika ini serangan kelaparan kejam dan memuja produk satu anda tidak lulus, memukul penggera: tahap kemungkinan besar, anda telah mengurangkan hormon estradiol, kortisol dan berat badan berlebihan.

Kemungkinan besar, ini disertai oleh intoleransi glukosa dan insulin, dan juga dengan peningkatan gula dalam darah.

Nasihat untuk "menenangkan dengan penenang" adalah nasihat yang buruk, terutama bagi wanita selepas usia 35 tahun. Di tempat pertama anda harus mempunyai pemeriksaan latar hormon, dan kemudian segala-galanya.

Gejala lain tekanan dan kegagalan hormon

Mimpi. Apa yang mesti menyembuhkan dan memulihkan tenaga, sekarang tidak memberi kesenangan. Adakah anda tahu keadaan ketika anda bangun, seolah-olah memunggah kereta arang batu? Atau batu bata - tidak mengapa.

Yang penting adalah impian anda dipecahkan, dan ia tidak lagi menjimatkan anda dari kerja keras dan perasaan yang tidak baik.

Keadaan ini dijelaskan dengan mudah. Apabila kortisol dalam badan lebih normal, tahap estradiol berkurangan. Ini seterusnya mengaktifkan pengeluaran kortisol - hormon tekanan. Dan kemudian anda mempunyai mimpi ngeri: anda selalu mahu makan, anda tidak tidur dengan normal, kepala anda sakit dan anda membenci orang lain.

Tanpa mengetahui, anda memasuki cara gemuk mengumpul lemak dan sensasi yang kejam, seperti yang anda jijik kepada diri sendiri. Gambar itu bukan yang terbaik. Oleh itu, jangan mengaitkan perasaan buruk hanya dengan tekanan, menjaga diri dan jangan malas pergi ke doktor.