Penerbitan baru
Bagaimanakah anda mendiagnosis diri anda dengan gangguan metabolik?
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Gangguan metabolik adalah gangguan kompleks proses metabolik yang boleh membawa kepada akibat yang serius dari masa ke masa. Pakar mengatakan bahawa gangguan sedemikian menjejaskan fungsi jantung dan sistem endokrin, dan juga meningkatkan kemungkinan strok. Untuk mengelakkan kesan buruk, ramai orang perlu segera menukar gaya hidup mereka.
Seperti yang diketahui oleh saintis yang mewakili Institut Jantung, Paru-paru dan Peredaran Kebangsaan Amerika, perut yang membesar dengan lemak berlebihan di kawasan pinggang adalah gejala jelas gangguan metabolik. Lebih-lebih lagi, tanda ini boleh ditentukan secara visual pada mana-mana orang.
Faktor risiko tidak selamat yang berkaitan dengan metabolisme lipid dalam badan ialah peningkatan tahap trigliserida terhadap latar belakang jumlah lipoprotein berketumpatan tinggi yang berkurangan dalam sistem peredaran darah. Penunjuk sedemikian juga menunjukkan kehadiran gangguan metabolik yang serius. Perlu diingatkan bahawa apa yang dipanggil kolesterol "baik", yang biasanya diklasifikasikan sebagai lipoprotein berketumpatan tinggi, tidak diambil kira di sini - kolesterol tersebut mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah.
Satu lagi gejala yang menunjukkan perkembangan gangguan metabolik serius yang menjejaskan sistem kardiovaskular ialah tekanan darah tinggi. Jika kita bercakap tentang gangguan metabolisme karbohidrat, maka paras gula darah yang tidak stabil harus menjadi tanda amaran, pertama sekali.
Seperti yang dinyatakan oleh saintis, seseorang mula mengalami sindrom metabolik apabila sekurang-kurangnya tiga daripada faktor di atas hadir. Sekiranya pelanggaran tersebut berlaku, risiko patologi koronari meningkat dua kali ganda, dan risiko mengembangkan diabetes jenis 2 meningkat lima kali ganda.
Walau bagaimanapun, pakar cepat memberi jaminan: walaupun pesakit menemui tiga atau lebih tanda gangguan metabolik, dia sentiasa boleh menghalang perkembangan komplikasi. Untuk melakukan ini, hanya perlu: mengelakkan penambahan berat badan, mewujudkan diet yang sihat dan menjalani gaya hidup yang aktif.
Pakar menasihatkan untuk mengekalkan indeks jisim badan di bawah 30 U, manakala lilitan perut tidak boleh melebihi 80 cm untuk wanita dan 94 cm untuk lelaki. Hanya dalam keadaan sedemikian kita boleh bercakap tentang kemungkinan mencegah perkembangan gangguan metabolik.
Untuk mengelakkan gangguan metabolik yang lebih teruk, saintis mengesyorkan mengubah gaya hidup anda secara beransur-ansur: beralih kepada makan makanan yang sihat dan berkualiti tinggi, mengimbangi pengambilan karbohidrat, protein dan lemak ke dalam badan, dan meminimumkan masa yang seseorang habiskan tanpa bergerak. Sekiranya sindrom metabolik telah diketahui - contohnya, tekanan darah meningkat secara berkala, terdapat peningkatan tahap kolesterol dan gula dalam darah - maka, bersama-sama dengan mengubah gaya hidup anda, anda masih perlu berunding dengan doktor anda. Mungkin masuk akal untuk menjalani kursus terapi yang singkat supaya fungsi organ yang terjejas dipulihkan dengan lebih cepat.
[