Buah-buahan eksotik dan faedahnya
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Terdapat buah-buahan yang banyak yang tidak pernah dengar dan oleh itu tidak tahu apa manfaat kesihatan mereka.
Maracuya
Buah semangat yang tinggi dengan serat, kalium, dan vitamin C dan A. Di samping itu, ia mengandungi sedikit kalori - satu buah sebanyak 16, kerana ia tidak menyakitkan untuk menikmati buah-buahan semangat bagi orang yang berpegang rajah. Maracuyu mesti dipotong dan ambil biji. Ia digunakan dalam salad buah-buahan, serta dalam memasak ikan dan daging.
Karamel
Buah selera ini mempunyai rasa jeruk apel dan kaya dengan vitamin C. 100 gram carambola mengandungi 40 kalori. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai batu ginjal tidak disyorkan untuk makan carambola kerana kandungan asid oksalat yang tinggi di dalamnya. Carambola membersihkan dan mengeluarkan benih tidak diperlukan, ia digunakan secara keseluruhan.
[Asa
Beri yang sangat menarik, kerana ia kelihatan seperti blueberry, dan mereka rasa coklat. Beri Acai sangat berguna untuk badan - ia mengandungi asid lemak dan anthocyanin - antioksidan semulajadi . Anda boleh makan buah beri segar dan menyediakan jus yang sihat.
Mangga
Mangga dimakan dalam bentuk segar, beku dan kering. Buah-buahan mangga manis dan kaya dengan serat, serta vitamin A, C, B, E dan D. Dari mangga, anda perlu mengeluarkan batu itu dan membersihkannya sedikit.
Betik
Papaya sangat berguna bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan. Ia membantu untuk mencerna protein kerana kandungan papain enzim. Ia adalah sumber asid folik, vitamin C dan kalium. Papaya dipotong menjadi dua bahagian dan gosokkan tulang, kemudian dipotong menjadi kepingan.
Gujarat
Buah hijau ini berbentuk bujur atau berbentuk bulat seperti rasa pir dan strawberi. Selain rasa yang indah, jambu biji berguna untuk kesihatan. Ia mengandungi kalium, serat, vitamin C dan A, serta fosforus. Dari jambu biji, makanan pencuci mulut yang indah dan selai diperolehi.
Pythaghia atau buah naga
Pada 100 gram buah terdapat hanya 50 kalori dan banyak keseronokan. Buah ini sangat menyenangkan untuk dirasakan dan dapat menghilangkan dahaga anda untuk menyegarkan pada hari yang panas. Di samping itu, Pitahaya - gudang bahan berguna: vitamin B dan C, besi, fosforus dan kalium. Buah ini disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit perut, gangguan endokrin dan diabetes. Pitahaya mesti dikupas, dan benih boleh dimakan dengan selamat, mereka boleh dimakan.