Jumlah sperma

Menambah jumlah sperma tidak begitu sukar, perkara utama yang seorang lelaki mempunyai hasrat untuk melakukannya. Adalah penting untuk mengelakkan terlalu panas daripada buah zakar, wakil-wakil seks yang lebih kuat mengajar zaman kanak-kanak ini.

Jangan memakai seluar dan seluar jeans yang ketat, seluar kapas kapas dan batang renang yang longgar. Adalah dinasihatkan untuk tidur tanpa seluar dalam hal ini, mungkin akan memberikan lebih banyak keadaan yang dapat diterima untuk testis. Dan akhirnya, anda harus mengelakkan mandi panas dan kenaikan di sauna.

Semasa sukan, adalah disyorkan untuk memakai pembalut untuk skrotum. Ramai lelaki tahu bahawa tamparan di kawasan groin sangat menyakitkan. Di samping itu, kesan negatif ini mampu membunuh spermatozoa.

Ia disyorkan untuk melakukan urutan badan dengan herba herba. Interaksi semacam itu, serta aktiviti tetap, sukan akan meningkatkan aliran darah. Ini, seterusnya, menyumbang kepada pembangunan sperma yang lebih berkualiti.

Ia adalah perlu untuk mengurangkan tahap stres. Lagipun, ia memberi kesan negatif terhadap fungsi seksual badan. Ini sangat mengurangkan pengeluaran sperma. Jika hari kerja seorang lelaki adalah 12 jam, maka dia mesti memberi banyak masa untuk berehat. Selain itu, semasa buruh diperlukan untuk memikirkan teknik relaksasi, agar lelaki itu akan tetap tenang. Sesi yoga atau meditasi yang kerap dapat membantu anda menghilangkan stres. Adalah perlu untuk memahami bahawa hormon tekanan menghalang pengeluaran testosteron. Di ambang tekanan tertentu, tubuh dapat menghentikan pengeluaran sperma sepenuhnya. Anda perlu tidur yang cukup dan tidak terlalu banyak kerja.

Adalah dinasihatkan supaya tidak merokok dan minum alkohol. Tembakau membawa kepada pengurangan spermatozoa, mereka menjadi kurang mudah alih dan cacat. Untuk mencapai peningkatan jumlah air mani, perlu untuk membatasi bukan sahaja merokok, tetapi juga pengambilan pelbagai bahan. Alkohol mempunyai kesan negatif terhadap fungsi hati dan ini menyebabkan peningkatan mendadak dalam pengeluaran estrogen. Testosteron langsung memberi kesan kepada pengeluaran sperma, atau sebaliknya, kualiti dan kuantiti. Oleh itu, kesan pada hati adalah negatif.

Ejakulasi langka boleh meningkatkan bilangan spermatozoa dengan ketara. Badan ini mampu menghasilkan berjuta-juta spermatozoa setiap hari. Tetapi jika ejakulasi adalah kerap, maka jumlah mereka berkurang.

Pemakanan yang betul juga memberi kesan kepada jumlah sperma. Oleh itu, anda perlu mematuhi diet khas, termasuk beberapa lemak, banyak sayuran, protein dan roti gandum. Adalah dinasihatkan untuk makan banyak daging, ikan, buah-buahan dan telur. Kacang, kacang dan biji mempunyai kesan yang baik terhadap spermatozoa dan meningkatkan jumlah mereka.

Pematuhan semua peraturan di atas boleh memperbaiki keadaan. Dalam kes ini, sperma akan menjadi lebih "berkualiti" dan jumlahnya akan meningkat dengan ketara.

[1], [2], [3]

Jumlah sperma yang kecil

Bagaimana jika tidak ada air mani yang cukup? Kekurangan sperma dipanggil oligospermia. Dan fenomena ini adalah salah satu yang paling biasa. Dalam kes ini, satu mililiter sperma mengandungi kurang daripada 20 juta spermatozoa.

Dan semuanya dicirikan oleh pergerakan rendah, dan mempunyai bentuk yang tidak teratur. Dalam kes ini, perlu mengambil ujian. Kekurangan mobiliti dipengaruhi oleh faktor-faktor yang kompleks. Ini adalah bahan toksik, mengambil ubat tertentu, dan juga radiasi. Tetapi ini juga boleh menjejaskan pelbagai penyakit, dan kerosakan fizikal.

Mikroklimat skrotum mempengaruhi pembentukan sperma. Proses ini memerlukan suhu khas, yang tidak melebihi 33.6 darjah. Itu sebabnya buah zakar terletak di luar. Demam atau haba sengit boleh menjejaskan jumlah spermatozoa, serta mobiliti mereka.

Terdapat juga sebab-sebab yang tidak diketahui kerana kemandulan yang berlaku. Kadang-kadang ia mempengaruhi variasi fizikal biasa varicocele. Ia adalah plexus pembuluh darah tebal dan panjang dalam skrotum. Fenomena ini sering berlaku di sebelah kiri, dan memberikan kesakitan yang sedikit membosankan. Cincin varicocele mengikat skrotum, mempromosikan aliran darah keluar dari buah zakar. Itulah sebabnya sperma tidak dapat diperuntukkan dalam kuantiti yang mencukupi.

Kekurangan sperma

Selalunya lelaki mempunyai persoalan seperti itu, apa yang perlu dilakukan jika tidak ada sperma, atau tiada sperma sama sekali. Dalam cara yang lain, tanda ini dipanggil sebagai anacaculation atau ketiadaan ejakulasi. Ia adalah satu bentuk gangguan seksual yang dicirikan oleh kelewatan dalam ejakulasi. Apabila faktor terakhir menampakkan diri untuk masa yang lama dan tidak berlaku sama sekali, perbuatan seksual berakhir.

Sebab-sebab untuk menangguhkan sperma boleh cukup banyak. Jadi, ini adalah pelbagai gangguan dalam vas deferens. Ini disebabkan kerosakan kepada sistem saraf dan gangguan endokrin. Di samping itu, ini boleh dipengaruhi oleh proses keradangan biasa.

Neoplasma, anomali dalam perkembangan saluran boleh menyebabkan ketiadaan sperma. Fenomena ini juga timbul kerana keamatan rangsangan seksual yang lemah. Masalah yang sama timbul daripada penggunaan ubat-ubatan tertentu dan penyalahgunaan alkohol. Walau bagaimanapun, sebab-sebab ini perlu dihapuskan. Lagipun, sperma yang hilang boleh membawa kepada masalah dengan konsepsi pada masa akan datang.

Bagaimana untuk meningkatkan jumlah sperma?

Kebanyakan lelaki berminat dengan persoalan bagaimana meningkatkan jumlah sperma. Jadi, sebenarnya ia tidak begitu sukar.

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengubah tabiat anda sendiri. Hakikatnya, merokok dan alkohol negatif mempengaruhi kualiti sperma dan kuantiti. Oleh itu, adalah wajar untuk menyingkirkan tabiat negatif. Lagipun kerana mereka pada masa akan datang mungkin ada masalah dengan persenyawaan.

Ia adalah perlu untuk mengecualikan tekanan dan berehat lebih. Emosi negatif menjejaskan jumlah ejakulasi. Ia terbukti bahawa ejakulasi jarang boleh meningkatkan jumlah sperma. Lagipun, semakin banyak orang yang melakukan hubungan seks, spermanya kurang dirahsiakan.

Gunakan dengan berhati-hati. Mereka boleh menjejaskan sperma secara negatif. Anda perlu makan dengan betul dan termasuk senaman harian.

Jika pemenuhan semua peraturan di atas tidak membantu dengan apa-apa cara, anda perlu beralih kepada pakar untuk mendapatkan bantuan. Lagipun, sperma, yang dikeluarkan dalam kuantiti yang kecil, mungkin menunjukkan masalah yang serius.