Pemakanan yang betul untuk gout dalam tempoh pemisahan: menu untuk minggu, resipi

Pemakanan yang betul dengan gout adalah salah satu kaedah penting dalam rawatan penyakit ini. Mengubati gout adalah mustahil sekali, tetapi diet akan membantu menjadikan tempoh pengembalian lebih lama.

Buah-buahan untuk gout

Adalah sangat penting untuk ingat bahawa untuk makan dengan penyakit ini anda perlu sering, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Pada masa yang sama, sekurang-kurangnya sekali seminggu anda perlu melakukan hari pemunggahan khas. Buah-buahan dengan gout adalah komponen utama untuk hari-hari tersebut. Kepada mereka perlu menambah sayuran (mentah atau direbus). Tetapi dalam kes ini adalah perlu bahawa dalam satu hari terdapat satu jenis buah atau sayuran (contohnya, hanya epal). Satu lagi pilihan popular untuk hari pemunggahan ialah padi epal. Pada apa yang anda tidak boleh makan lebih daripada 250 gram epal setiap hari. Mereka boleh direbus atau diminum daripada mereka memasak.

[1]

Tembikai

Melon telah lama dikenali untuk sifat penyembuhannya. Ciri-ciri yang luar biasa ini dapat dijelaskan oleh hakikat bahawa komposisinya termasuk garam, vitamin, asid folat, besi, karotena. Malah pada masa dahulu, penyembuh menyuruh melon kepada mereka yang sakit gout. Ia membantu untuk mengeluarkan garam lebih cepat, memperbaiki keadaan umum badan.

Epal

Pemakanan untuk gout adalah mustahil untuk dibayangkan tanpa epal. Terima kasih kepada bahan-bahan khas yang terdapat di dalam buah-buahan ini, kurang asid urik terbentuk, yang merupakan sebab utama pemendapan garam. Pakar pemakanan mengesyorkan memakan epal segar, memasak mereka memasak, serta minuman khas dan decoctions. Untuk mempersiapkan warna, ambil kira-kira lima epal yang tidak diseleh, rebus dalam periuk air selama kira-kira sepuluh minit dan biarkan selama 4 jam lebih. Penyerapan itu digunakan dalam bentuk yang hangat. Anda juga boleh menambah hirisan epal ke teh.

[2]

Pisang

Pisang mengandungi sejumlah besar purin, jadi jangan gunakan buah ini dengan gout sakit. Ini boleh menyebabkan serangan sakit yang agak teruk, serta masalah penyakit.

[3]

Aprikot

Pemakanan untuk gout mestilah termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan beri. Aprikot adalah sejenis buah yang sepatutnya dalam diet harian pesakit. Anda juga boleh makan aprikot kering.

[4]

Plum

Sudah tentu, tidak ada yang meragui sifat berguna plum itu. Buah ini membantu mengatasi sejumlah besar pelbagai penyakit, termasuk gout. Plum boleh dimakan segar, serta ditambah dengan pemanis wangi.

Sayur-sayuran untuk gout

Sayur-sayuran untuk gout adalah seperti hidangan yang popular sebagai buah. Mereka sering digunakan pada hari pemunggahan. Anda boleh menyediakan hidangan berikut, di mana peranan utama dimainkan oleh sayur-sayuran. Sebagai contoh, pilihan yang sangat baik adalah borsch vegetarian. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan sayur-sayuran seperti: kentang, bit, kubis, wortel, tomato segar, bawang, pasli hijau. Jangan lupa tentang krim masam. Resipi yang baik dengan sayur-sayuran adalah resipi sup kentang, di mana anda boleh menambah telur dan mentega. Ramai yang percaya bahawa makan dengan gout terlalu monoton, tetapi ini benar-benar salah. Sebagai contoh, anda boleh memasak rebus sayur pada salah satu hari puasa.

Bawang putih

Sifat penyembuhan bawang putih telah diketahui sejak lama. Dengan gout, tumbuhan ini juga digunakan. Semasa gout di garam sendi diletakkan, yang boleh dibersihkan dengan bawang putih. Bahkan ubat standard menggunakan bawang putih, terutama ekstrak. Tudung ini boleh dibeli di mana-mana farmasi. Tambah sepuluh titik susu ke susu dan gunakannya dua kali sehari. Juga, apabila gout disyorkan untuk membuat campuran khas cranberry, bawang dan bawang putih (jumlah yang sama diambil). Ia perlu menegaskan harinya di tempat yang gelap. Tambah beberapa madu. Makan satu sudu sebelum makan.

Bawang putih bukan sahaja membersihkan tubuh, tetapi juga membantu melegakan kesakitan yang sentiasa mengiringi pesakit kepada gout. Tumbuhan perubatan ini boleh digunakan dalam bentuk kompres, serta di dalamnya.

Kubis

Kubis dengan gout adalah produk yang sangat penting, kerana ia adalah produk ini yang membantu dengan cepat mengeluarkan garam lebih banyak. Juga, kubis menormalkan metabolisme. Dengan gout yang sakit, anda mesti selalu memasukkan kale laut dalam diet anda. Tambahnya kepada salad, dan juga makan dengan cara biasa. Kale laut juga digunakan sebagai serbuk. Untuk membuang kesakitan yang teruk, gunakan daun kubis dan bukannya memampatkan. Rendam seprai dan sapukan pada sendi pada sendi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah garam dalam badan.

[5]

Jagung

Jagung bukanlah produk yang pasti dikecualikan daripada diet untuk gout. Sebaliknya, ia membantu sedikit untuk menghilangkan kesakitan yang teruk, dan juga meningkatkan tempoh masa antara remisi. Jika anda mengalami sawan yang sangat kerap, cuba tambah jagung ke hidangan anda lebih kerap. Dari situ anda boleh menyediakan salad, sup, sayur-sayuran. Ciri utama jagung adalah kesan diuretiknya. Ia adalah terima kasih kepadanya bahawa badan secara beransur-ansur mengeluarkan garam. Anda bukan sahaja boleh makan bijirin biasa tumbuhan ini, tetapi juga membeli ekstrak khas dari jagung jagung di farmasi.

[6]

Bawang

Hari ini dalam ubat alternatif anda boleh mencari sejumlah besar pelbagai cara yang membantu sedikit untuk mengurangkan keadaan pesakit dengan gout. Baru-baru ini, tumbuhan yang sangat popular telah menjadi bawang perubatan India. Ia diperbuat daripada salap dan tincture khas, yang digunakan secara aktif untuk gout. Sebagai contoh, resipi yang sangat baik dari bawang India adalah berikut: memecahkan tunas poplar untuk membuat serbuk. Pada mandi air, mencairkan sedikit mentega (lima sudu teh), tambah satu sudu teh serbuk di atas dan bawang India. Kacau, letakkan di tempat yang sejuk untuk menyejukkan campuran. Semasa sawan, gosokkan salep ke sendi terjejas. Bawang biasa dengan gout adalah asas diet pesakit. Cuba tambahkannya pada makanan anda setiap hari.

[7], [8]

Terung

Selain penampilan cantik, terung juga dibezakan oleh sifat penyembuhannya yang sangat baik. Ini dapat dijelaskan oleh kenyataan bahawa sayuran ini terdiri daripada kanji dan membran sel. Garam kalium, yang juga merupakan sebahagian daripada terung, membantu membersihkan badan cecair terkumpul, dengan mana garam keluar. Itulah sebabnya terung dengan gout memainkan peranan yang sangat penting. Mereka mesti ditambah kepada diet. Apabila kesakitan teruk disyorkan untuk menyediakan jus dari terung dan memakannya pada perut kosong.

[9], [10]

Greenery

Hijau untuk gout boleh dimakan (kecuali dill, seperti yang ditulis di atas), tetapi ia patut mengurangkan penggunaan minimum. Biasanya, sayur-sayuran ditambah kepada pemakanan yang dipanggil hari memunggah.

Daun kubis

Daun kubis mengandungi sebilangan besar protein, serat, karbohidrat, vitamin dan mineral. Itulah sebabnya ia membantu menghilangkan garam yang berlebihan dan terak dari badan. Daun kubis pasti termasuk dalam menu diet bagi mereka yang mengalami serangan gouty. Di samping itu, pemampatan khas digunakan dari itu, yang digunakan untuk sendi yang berpenyakit.

[11]

Brokoli

Walaupun jenis kubis biasa adalah unsur yang sangat penting dalam memberi makan pesakit gout, brokoli harus segera dikecualikan daripada dietnya. Hakikatnya adalah bahawa dalam komposisi sayuran ini ada sejumlah besar purin, yang menyebabkan serangan sakit.

[12], [13]

Kembang kol

Kembang kol untuk gout, seperti brokoli, adalah produk yang dilarang sepenuhnya. Ia mempunyai pangkalan purine, jadi ia tidak boleh digunakan oleh mereka yang lebih banyak pada penyakit yang kompleks ini.

Cucumbers

Ketimun dianggap sebagai sayuran, yang membantu mereka yang sangat bersedia untuk menurunkan berat badan. Ciri khasnya dikenali dalam kosmetologi. Cucumber dengan gout adalah produk yang sangat berguna, yang semestinya ditambah untuk diet harian anda. Dalam komposisi mereka terdapat sejumlah besar serat. Dengan bantuannya, anda dapat dengan cepat membersihkan badan garam, selat dan bahan cemar lain.

[14], [15]

Beet

Beetroot adalah produk yang sangat baik yang membantu mengatasi sakit sakit yang teruk dengan keterlaluan gout. Ia adalah sangat penting pada hari-hari seperti itu untuk memasukkan dalam diet anda banyak hidangan yang berbeza dengan sayuran ini. Borscht vegetarian sayuran yang sangat baik dan rebus sayuran, di mana peranan utama dimainkan oleh bit.

Lada

Lada Bulgarian untuk gout adalah produk yang dibenarkan sepenuhnya. Anda boleh mengambilnya untuk makanan, tetapi hanya dalam apa yang dipanggil hari memunggah. Di samping itu, cuba untuk mengurangkan penggunaan sedemikian. Lada, seperti rempah, dianggap sepenuhnya kontraindikasi untuk pesakit yang mengalami gout. Ini disebabkan oleh makanan pedas yang menyumbang kepada pemendapan garam.

Courgettes

Seperti kebanyakan sayur-sayuran, courgettes sangat berguna untuk gout. Mereka boleh ditambah kepada sup sayuran pada sup rendah lemak, membuat ragout dari mereka, dan juga makan mereka dalam bentuk kaviar. Ciri utama zucchini adalah normalisasi garam dan keseimbangan air, jadi mereka sangat diperlukan bagi mereka yang sering mengalami serangan gout.

[16]

Kacang

Kacang adalah produk yang sangat penting, yang mesti hadir dalam menu pesakit gout. Hakikatnya adalah kerana larangan makan pelbagai jenis daging, sedikit protein ditambah kepada tubuh pesakit tersebut. Ia adalah kacang yang membantu mengisi unsur-unsur yang hilang, kerana ia adalah 25% protein. Ia boleh dimasak dalam sup, pinggan, sayur-sayuran. Ia juga disyorkan untuk membuat pate dari kacang.

[17], [18]

Kacang soya

Kesatuan pakar diet mengesyorkan untuk memasukkan dalam diet untuk gout tanpa gagal, seperti tauhu, sayur-sayuran berdaun dan kicap. Hakikatnya adalah bahawa produk-produk ini berbeza kerana mereka dapat dengan cepat mengeluarkan asid urik dari badan. Dalam kes ini, walaupun anda mengalami serangan gout yang kerap dan akut, kacang soya akan membantu anda dalam masa yang singkat untuk menyingkirkan rasa sakit dan kembali ke kehidupan normal.

Saderi

Jus kenang-kenangan akan membantu anda untuk mencegah gout. Sekiranya anda mula melihat tanda-tanda utama penyakit ini (kerap membuang air kecil, kesakitan semasa membuang air kecil), anda perlu segera minum sedikit jus dari tumbuhan penyembuhan ini. Ini boleh dijelaskan oleh fakta bahawa ia adalah saderi yang membantu mengikat asid urik dan cepat mengeluarkannya dari badan. Walaupun anda hanya menambah saderi kepada diet harian anda, anda boleh melihat peningkatan yang signifikan dalam keadaan anda.

[19]

Dill

Walaupun ahli pemakanan mengesyorkan makan semasa serangan gouty dan untuk pencegahan mereka terhadap sayur-sayuran, terdapat satu pengecualian penting di sini. Pemakanan untuk gout tidak harus mengandungi dill dalam apa jua bentuk.

[20]

Berry untuk gout

Pemakanan untuk gout mestilah termasuk pelbagai buah beri. Mereka mengandungi bahan khas yang membantu dengan cepat mengeluarkan garam yang berlebihan dari badan. Antara yang paling popular adalah: blueberries, semangka, cranberry, ceri dan ceri.

[21]

Tembikai

Oleh kerana semangka dianggap salah satu daripada buah beri yang mempunyai kesan diuretik yang tinggi, sangat penting untuk mengambilnya dengan gout. Dengan bantuannya, garam berlebihan, yang disimpan di sendi dan membuat serangan sakit kuat dan berpanjangan, jauh lebih cepat.

Cherry

Cherry bukan sahaja berry yang lazat dan wangi, ia juga membantu mengeluarkan garam yang berlebihan daripada badan, jadi ia sangat diperlukan dalam pemakanan bagi gout. Buah ceri manis mengandungi sukrosa, vitamin C, asid dan garam. Dengan gout, anda boleh menggunakan ceri manis dalam bentuk segar, memasak memasak dari itu, menyediakan mousse atau salad ringan manis.

[22], [23]

Gooseberry itu

Gooseberries adalah buah beri rendah kalori yang kaya dengan asid organik. Ia mempunyai sifat penyembuhan yang berbeza dan membantu pesakit dengan gout meningkatkan keadaan mereka. Dengan gout daripadanya, anda boleh membuat jus, dan juga memakannya segar.

Anggur

Anggur adalah produk yang sangat popular untuk gout, tetapi penggunaannya yang biasa tidak boleh dibatasi. Sangat berguna adalah daun tumbuhan ini, supaya mereka boleh membuat pelbagai tinctures yang akan membantu mengatasi rasa sakit, walaupun semasa serangan yang teruk. Resipi tincture tersebut agak mudah. Sebagai contoh, di sini adalah salah satu daripada mereka: mengambil lebih banyak daun Amur atau anggur kebudayaan, memotong petioles dan bilas dengan baik. Tuang satu gelas air panas, biarkan selama tujuh minit. Cairkan, ketegangan dan minum setengah gelas tiga kali sehari.

Strawberi

Sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan adalah betul-betul produk yang ditunjukkan untuk kegunaan gout. Strawberry adalah sejenis beri. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang membantu mengurangkan jumlah asid urik dalam badan. Juga vitamin ini mengambil bahagian aktif dalam proses memulihkan sel yang rosak oleh gout. Di samping itu, terdapat flavonoid dalam strawberi (bahan yang membantu melegakan keradangan). Juga di beri adalah air, di mana sejumlah besar garam dan urea meninggalkan badan.

Blueberries

Bilberry bukan sahaja beri lazat, ia juga mempunyai sifat penyembuhan yang kuat. Untuk meningkatkan perkumuhan air kencing (dan, dengan sewajarnya, garam yang bersamanya), blueberries perlu ditambah kepada jus dan teh.

[24]

Daun Cowberry

Daun mengandung cranberry dalam komposisi arbutin, tanin, hidroquinone, asid karboksilat dan tanin. Oleh kerana kesan diuretik mereka sangat diperlukan dalam memerangi gout, kerana mereka membantu untuk mengeluarkan garam berlebihan dari badan dengan lebih cepat. Untuk meningkatkan ciri-ciri rebusan dari daun cranberry ia disyorkan untuk mengisi mereka dengan air mineral.

[25], [26],

Produk lain untuk gout

Kacang

Apa-apa jenis kacang (hazelnuts, badam, pistachios, cedar, avocados) adalah produk mandatori bagi mereka yang ingin makan dengan gout dan mengurangkan jumlah serangan sakit.

Benih

Walaupun benih bunga matahari mempunyai banyak sifat berguna yang sangat berbeza, lebih baik untuk menolak gout daripada penggunaannya.

Teh

Adalah lebih baik untuk tidak minum teh sama sekali dengan gout. Ini kerana teh berasaskan asas purine. Apabila mereka mengurai, urea dibentuk. Agar organisma berfungsi dengan baik, purin diperlukan. Dalam reput purine, produk akhir adalah urea. Ia dikumuhkan melalui sistem kencing. Sebilangan besar asid urik membawa kepada perkembangan gout. Terutama sering gout dimanifestasikan pada mereka yang suka minum banyak teh hijau. Urea adalah beracun kepada badan dan tidak diekskresikan.

Teh hijau

Walaupun banyak yang menganggap teh hijau sebagai ubat penyembuhan untuk semua penyakit, dengan gout, penggunaannya sepenuhnya kontraindikasi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa terdapat banyak purin dalam komposisinya.

Jus

Pesakit pada gout disyorkan untuk minum lebih banyak jus (buah dan sayuran). Buah macam apa yang terbaik untuk menyediakan jus: epal, pic, aprikot, pear, plum, oren. Tidak kurang popular adalah jus dari beri: ceri, semangka, ceri, blueberries. Makanan dan minuman cecair membantu seketika untuk melupakan sakit-sakit dengan gout.

Garam

Walaupun gout adalah penyakit di mana sejumlah besar garam didepositkan dalam sendi, garam laut dan garam batu kadang-kadang merupakan alat yang berkesan yang membantu mengurangkan sedikit kesakitan. Tetapi mereka tidak perlu dimakan di dalam, dan membuat kompres dari mereka. Untuk mandi air bersih, tambah dua sudu garam laut (atau garam batu - satu gelas). Ambil mandi seperti sekurang-kurangnya seminggu sekali.

Daging

Daging untuk gout adalah salah satu produk yang sebahagiannya dilarang untuk digunakan. Pertama sekali, buang apa-apa produk asap, sosej, lemak, sup kaya, di mana daging ditambah. Benar-benar kontraindikasi adalah jenis daging berikut: ayam muda, daging lembu, produk sampingan haiwan, daging ikan. Cuba untuk mengurangkan sekurang-kurangnya jumlah kombi, kambing, daging babi, daging lembu. Biasanya, pesakit dengan gout makan daging semacam itu sekali seminggu dan kemudian dalam kuantiti yang sangat kecil.

Ikan

Ikan dengan gout dimasukkan dalam senarai hidangan yang sebahagiannya diharamkan dalam tempoh biasa penyakit ini (boleh dimakan tidak lebih daripada sekali dalam 7-14 hari) dan sepenuhnya contraindicated pada masa-masa yang lebih hebat dan kesakitan yang teruk. Sekiranya anda menyukai makanan laut, kami mengesyorkan agar anda menggantikan ikan dengan udang atau cumi. Kadang-kadang anda boleh memanjakan diri dengan jenis ikan rendah lemak.

[27], [28]

Kerang

Kerang terdiri daripada protein rendah kalori tulen, jadi daging mereka boleh menggantikan banyak makanan dalam diet pesakit dengan gout. Itulah sebabnya ia berbaloi memperkenalkannya ke dalam menu anda, jika anda memutuskan untuk memperbaiki keadaan sendi anda.

Salo

Purine datang ke dalam badan kita dengan makanan protein. Itulah sebabnya apabila gout disyorkan untuk mengurangkan penggunaan daging minimum. Salo adalah produk asal protein, jadi ia juga harus dipadamkan dari diet anda. Tetapi, jika anda tidak dapat menahan dan ingin sekurang-kurangnya sekali mencuba produk lazat ini, anda perlu tahu cara memilihnya dengan betul. Untuk gout, lebih baik makan lemak tulen, dengan lapisan daging kecil. Jangan masak makanan lemak, lebih baik makan sekeping kecil sahaja.

[29], [30], [31], [32]

Keju

Sifat yang sangat baik untuk pesakit dengan gout adalah semua produk susu yang ditapai, terutamanya keju buatan sendiri atau keju kotej. Juga, anda boleh dengan selamat menambah ke dalam diet harian anda semua jenis keju dan krim masam.

Susu

Susu, serta produk tenusu lain, sangat berguna untuk gout. Tetapi perlu diingat bahawa tidak semua jenis susu boleh dimakan dengan cara yang sama. Sebagai contoh, anda perlu tahu bagaimana untuk mengambil susu lembu dengan betul. Ramai pesakit dengan gout dengan betul menggunakan produk ini, yang membawa kepada masalah dengan sistem pencernaan. Biasanya susu mabuk sebelum tidur, anda boleh menambah sedikit gula, pala atau adas kepadanya.

Ais krim

Es krim dan coklat adalah produk yang betul-betul dilarang untuk gout. Itulah sebabnya mengapa gigi manis sukar ditekan untuk mematuhi diet tertentu. Gantikan ais krim dengan beri dan buah-buahan dan krim masam.

Telur

Telur adalah produk yang sangat berguna bagi mereka yang mengalami kesakitan gouty. Lebih-lebih lagi, ramai ahli pemakanan mengesyorkan setiap hari untuk memulakan dengan sarapan dengan telur (rebus atau omelet). Dalam kes ini, resipi untuk pelbagai omelet boleh didapati seperti jumlah yang besar yang anda pasti tidak akan bosan mengambil produk ini untuk makanan.

[33], [34], [35]

Kashi

Pemakanan untuk gout adalah sukar untuk dipanggil sepenuhnya monoton. Walaupun pesakit dikehendaki mengikuti diet khas, mereka boleh makan pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, menyediakan sup sayur-sayuran, hidangan dari sayuran atau beri, serta porridges. Secara umum, bubur merupakan bahagian penting dalam diet untuk gout. Mereka adalah kursus kedua yang sangat popular. Apakah jenis bijirin yang boleh saya gunakan?

1. Hercules.
2. Bubur oat pada susu.
3. Bubur siklon separa likat.
4. Bubur longgar soba.

Cuka

Salah satu cara terbaik untuk merawat gout ialah menambah cuka sari apel untuk diet anda. Lebih-lebih lagi, anda boleh meminumnya walaupun pada perut kosong, bercampur dengan satu gelas air biasa (tidak mengambil lebih daripada dua sudu cuka untuk kuantiti cecair). Penggunaan harian alat seperti itu akan membantu anda mengurangkan kesakitan yang teruk dan memperbaiki keadaan umum badan. Dalam serangan sakit akut, anda boleh campurkan 2 sudu cuka epal dengan jumlah madu yang sama dan makan dua kali sehari (lebih baik pada waktu pagi dan sebelum tidur).

Soda

Sesetengah pesakit menggunakan soda untuk merawat serangan gouty. Untuk ini, resipi berikut sesuai: tiga liter air yang agak hangat, di mana tiga soda baking soda dan sembilan titis yodium ditambah. Campurkan dengan baik dan buat dari mandinya dua kali sehari.

Halia

Halia untuk gout adalah produk penting yang membantu mengatasi kesakitan dengan lebih baik. Dalam akar halia, terdapat sejumlah besar vitamin dan unsur-unsur surih yang berbeza yang membantu memecahkan lemak dan sepenuhnya jelas dari sanga. Di samping itu, pesakit gout tidak boleh minum minuman seperti kopi atau teh hitam, jadi teh halia akan menjadi keselamatan sebenar untuk mereka.

Chicory

Chicory untuk gout akan betul-betul produk yang boleh dengan selamat menggantikan kopi dan tidak bimbang tentang kemungkinan sakit akibat penyusutan garam. Selain itu, tumbuhan ini mempunyai ciri terapeutik yang sangat baik dan akan membantu menghilangkan sanga dan garam yang berlebihan.

Ingat bahawa pemakanan yang betul dengan gout tidak hanya dapat mengelakkan serangan yang panjang dan tajam penyakit ini, tetapi juga akan menjadikan hidup anda lebih berwarna dan sihat.

[36], [37], [38], [39], [40], [41], [42]