Bagaimana untuk memperbaiki kyphosis dada?

Kyphosis Thoracic adalah patologi yang agak biasa yang berkembang pesat jika langkah-langkah yang tepat tidak diambil. Apa yang perlu dilakukan jika masalah ini disyaki? Yang pertama ialah melihat seorang doktor. Mengkiagnosis dan menetapkan rawatan untuk kyphaosis thoracic adalah kerja beberapa pakar, seperti ahli neuropatologi, ahli vertebrologi, pakar neurologi, ahli bedah saraf, ortopedis, dan di bawah tanda-tanda tertentu mungkin memerlukan bantuan daripada traumatologist, rheumatologist, kiropraktor.

Tidak banyak orang yang berjaya mengatasi masalah kyphosis toraks sendiri - secara teorinya, ini hanya boleh dilakukan pada peringkat awal perkembangan patologi. Tetapi dalam kes ini, rawatan disarankan di bawah penyeliaan pakar perubatan: tulang belakang adalah struktur yang sangat penting dan terdedah, dan apa-apa senaman dan pengaruh yang salah boleh membahayakan.

Doktor akan dapat mengesyorkan bukan sahaja latihan yang sesuai, tetapi juga menetapkan prosedur urut dan fisioterapi.

Fisioterapi

Di samping terapi senaman, prosedur urut dan korset untuk kyphosis payudara, fisioterapi digunakan secara aktif. Dengan bantuan fisioterapi, adalah mungkin untuk meningkatkan proses metabolik dengan ketara dan kualiti peredaran darah, mengagihkan semula otot nada.

Prosedur apa yang kita bincangkan, mari kita lihat lebih dekat.

• Cucuran Charcot - memberikan kesan urut, kerana jet air dibekalkan di bawah tekanan tertentu. Dalam kyphosis payudara, ia diarahkan untuk membongkok belakang, dengan tepat mengawal aliran air, kerana tekanan yang berlebihan dapat memperburuk kesakitan.
• Electromyostimulation adalah prosedur untuk meredakan kekejangan otot dan melegakan fungsi saraf tulang belakang. Electromyostimulation ditetapkan bukan sahaja dengan kelengkungan, tetapi juga dengan osteochondrosis, hernia intervertebral.
• Elektroforesis - mempunyai keupayaan anti-radang dan analgesik. Ubat-ubatan yang dikendalikan oleh elektroforesis tidak menyebabkan kesan toksik, oleh itu prosedurnya adalah berkesan dan selamat.
• Phonophoresis ialah penggunaan gelombang ultrasound sebagai elektroforesis. Rawatan ini dengan cepat melegakan kesakitan dan mempromosikan pemulihan cepat.
• Terapi haba - melibatkan penggunaan sumber tiruan atau semula jadi. Ia boleh mandi hangat, pancuran mandian, tanah liat terapeutik atau lumpur, pemampatan pemanasan, haba kering. Terima kasih kepada prosedur sedemikian, peredaran darah bertambah baik, metabolisme bertambah baik, pertumbuhan semula tisu dipercepatkan.
• Magnetotherapy adalah kaedah yang selamat dan berkesan untuk mempercepat pemulihan tisu-tisu yang rosak.
• Terapi UHF adalah prosedur yang melibatkan medan elektrik kekerapan ultra tinggi. Semasa sesi, penukaran tenaga elektrik menjadi panas. Akibatnya, kumpulan otot di kawasan yang terjejas berehat, fenomena keradangan yang menjejaskan tisu lembut dihapuskan.

[1]

Latihan dalam kyphosis payudara

Adalah mungkin untuk memperbaiki posisi tulang belakang dalam kyphaosis thoracic dengan bantuan latihan khas yang menguatkan otot bukan sahaja dari belakang, tetapi juga dari lengan, leher dan abdomen.

Kompleks latihan di kyphosis payudara adalah seperti berikut:

• Mereka berbaring di perut, menaikkan kepala dan tali bahu (tangan terkunci di "kunci" di bahagian belakang kepala, siku dipisahkan ke sisi).
• Mereka berbaring di perut, selain lengan. Naikkan kaki lurus, cuba untuk tidak merobek pelvis dari lantai.
• Diletakkan di punggungnya, lengan di sepanjang badan. Menaikkan kaki lurus (satu demi satu dan bersama-sama).
• Mereka berbaring di belakang mereka, kemudian duduk dengan lancar, cuba memegang belakang mereka lurus. Ulang beberapa kali.
• Disusun di sebelah kanan. Lengan kanan ditarik di depannya, sebelah kiri diletakkan di sepanjang badan. Meningkatkan dan menurunkan kaki kiri. Latihan ini diulangi di sebaliknya.
• Mereka berbaring di sebelah kanan, lengan kanan mereka ditarik di depan mereka, dan mereka berehat di atas lantai dengan sawit kiri mereka. Lancar mengangkat dan menurunkan kaki lurus. Latihan diulang di seberang.
• Mereka berdiri dengan punggung mereka ke dinding, bersandar padanya dengan ketat. Bahagian belakang harus lurus, dengan sedikit pengencangan bahu ke sisi. Memperbaiki kedudukan yang betul di belakang, mengambil beberapa langkah ke hadapan, berjongkok dan berdiri, mengawal kedudukan. Ulangi latihan ini.
• Berbaring di belakang, kaki bersama-sama, tangan diletakkan di sepanjang badan. Naikkan ikat pinggang kepala dan bahu, berdiri selama beberapa saat dan lancar kembali ke kedudukan permulaan.

Mengecas kyphosis tulang belakang toraks dilakukan setiap hari, sekurang-kurangnya sekali sehari (dua kali - pada waktu pagi dan petang).

Di samping itu, anda boleh mengadakan gimnastik pagi istimewa. Latihan sistematik akan membolehkan anda menyelesaikan masalah dengan cepat dan membetulkan kedudukan tulang belakang yang terganggu.

[2], [3]

Gimnastik dengan kyphosis dada

Latihan gimnastik khas harus dilakukan pada waktu pagi - di lantai, atau di tempat tidur.

• Bergantarkan menarik lutut ke dada anda (kaki harus ditarik "ke arah anda").
• Putar "basikal" dengan dua kaki, dan masing-masing pula (dengan kaki sendiri).
• Berbaring di belakang anda, mereka mengangkat badan, cuba mendapatkan jari jari-jari di kaki mereka dengan jari-jari mereka.
• Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda. Naikkan pelvis, berehat di bahagian siku dan ruas ikatan. Dalam kedudukan yang dibangkitkan, tahan selama beberapa saat.
• Adakah latihan ini, seperti yang diterangkan di atas, bagaimanapun, pada masa menaikkan pelvis, tambahan dan kaki kaki sejauh mungkin pada lutut. Kemudian lutut berkurangan dan pelvis diturunkan.
• Mereka mendapat semua empat kaki, meregangkan punggung mereka seperti kucing, caving di punggung bawah.
• Mereka mendapat semua empat. Luruskan dan angkat kaki kanan serentak dengan tangan kiri. Ulang beberapa kali, selepas itu mereka melakukan perkara yang sama dengan kaki kiri dan tangan kanannya.

Seseorang yang menderita kyphosis thoracic sentiasa memantau kembar dan posturnya semasa duduk. Secara berkala, anda boleh mendekati dinding dan mengawal kelurusan belakang. Semua senaman yang disyorkan perlu dijalankan secara simetri, dengan pembahagian beban di kedua-dua bahagian badan.

Yoga untuk kyphosis tulang belakang toraks

Ramai pakar mencadangkan yoga berlatih dalam kyphosis payudara: asan khas membantu otot untuk berehat, dan tulang belakang dapat sembuh. Segera harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap amalan seperti ini:

• tempoh sakit belakang akut;
• sakit leher;
• Tempoh kehamilan (untuk wanita hamil terdapat senarai asana yang disyorkan).

Yoga perlu dilakukan tanpa usaha: anda perlu bergerak dengan lancar, dengan regangan otot yang beransur-ansur. Sakit di dalam kelas tidak sepatutnya.

Ia adalah perlu untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur, dalam keadaan tidak tiba-tiba. Lebih baik melakukan beberapa senaman untuk meregangkan dan memanaskan otot.

Kelas-kelas yang terbaik dilakukan pada sebelah petang, kerana mereka sedang berehat. Adalah disyorkan untuk mengamalkan postur berikut:

• Mereka diletakkan di perut, tangan di belakang mereka terkunci dalam "kunci", mereka mengangkat badan dan memegangnya sejauh mungkin. Kemudian anda boleh cuba untuk tidak mengangkat badan, dan kaki (tangan sambil memegang badan).
• Dalam kedudukan berdiri, tahan lurus belakang, ketegangan otot lutut, menarik otot. Perlahan-lahan angkat tangan anda melalui sisi, sambungkan tapak tangan. Perlahan-lahan menurunkan tangan mereka di Namaste.
• Mereka berdiri tegak, mengangkat tangan dan menyambung tangannya, mengangkat satu kaki dan meletakkan kaki kedua pada paha. Tutup mata anda.
• Buat "lunge": satu kaki bengkok pada lutut di sudut kanan, dan yang lain - lurus. Tangan meningkat melalui sisi, sambungkan telapak tangan, berlama-lama.

Terdapat banyak asana lain yang disyorkan untuk menghapuskan kyphosis, tetapi mereka harus bermula dengan pelatih yang berpengalaman agar tidak membahayakan kesihatan mereka. Kita tidak boleh lupa bahawa yoga hanya melengkapkan, tetapi tidak menggantikan rawatan tradisional. Oleh itu, adalah mustahil untuk mengabaikan preskripsi doktor.

Terapi senaman dalam kyphosis payu dara

Dalam kyphosis payudara, sangat penting bahawa senaman fisioterapi dipilih dengan betul. Kadang-kadang hanya ini cukup untuk menghentikan perkembangan patologi pada peringkat awal - contohnya, jika rawatan diresepkan kepada kanak-kanak yang ruangan vertebranya masih terus membentuk dan berkembang.

Walau bagaimanapun, orang dewasa boleh meningkatkan kesihatan mereka dengan terapi senam. Perkara utama adalah ketekunan dan keteraturan dalam latihan. Akibatnya, selepas beberapa kursus terapi sedemikian, bukan sahaja otot belakang akan menguatkan, tetapi juga peredaran darah akan menstabilkan dan keupayaan fungsi organ dalaman akan bertambah baik.

Kami telah menyebut beberapa latihan gimnastik penting. Kelas tambahan boleh dilantik oleh doktor secara individu, bergantung kepada tahap patologi, umur pesakit, keadaan kesihatan umum. Di samping itu, sejauh mungkin, adalah wajar untuk meneutralkan punca perkembangan kyphaosis thoracic.

Urutan kyphosis payudara

Urut adalah satu lagi langkah terapeutik penting yang boleh mengurangkan keadaan pesakit dengan kyphosis payudara. Tetapi perlu difahami bahawa urut tidak akan menggantikan kompleks terapi fizikal, tetapi hanya berkesan melengkapinya.

Adalah lebih baik sekiranya prosedur urut dilakukan oleh pakar. Apabila tidak ada kemungkinan sedemikian, ia dibenarkan mengadakan sesi dan orang rapat di rumah. Perkara utama ialah teknik urut diperhatikan dengan ketat, kerana ia sangat mudah untuk membahayakan pergerakan dan manipulasi yang tidak wajar.

Dengar peraturan penting berikut untuk mengurut urut dalam kyphosis payudara:

• seseorang tidak boleh membuat pergerakan tajam dan kasar - mereka harus lembut, konsisten;
• ia adalah perlu untuk menyediakan pesakit dengan kedudukan yang selesa, kerana adalah mustahil untuk melonggarkan otot-otot belakang dalam kedudukan yang tidak selesa;
• anda tidak boleh menekan, cuba melaraskan kawasan melengkung;
• Urut tidak boleh dilakukan jika kulit mempunyai kerosakan yang nyata (calar, lepuh, penyakit kulit);
• berhati-hati semasa prosedur adalah peraturan asas yang tidak boleh dilupakan.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang ketepatan urutan, lebih baik hubungi pakar secara langsung.

[4], [5]

Korset untuk kyphosis payudara

Korset khas boleh digunakan untuk mencegah perkembangan lanjut kyphosis payudara - contohnya, pada kanak-kanak dan remaja. Dengan tulang belakang yang sudah terbentuk, penggunaan korset paling tidak praktikal.

Faktanya ialah pada zaman kanak-kanak, paksi tulang belakang masih tertakluk kepada perubahan di bawah beban luaran, yang boleh diberikan korset yang dipilih secara khusus.

Bilakah sesuai untuk menggunakan peranti sedemikian:

• dengan perkembangan yang stabil dari pelanggaran;
• apabila kyphosis arc menyimpang ke tahap 70' atau lebih;
• dengan penampilan sakit yang teruk, tidak dihapuskan secara perubatan;
• dengan penyakit Scheuermann Mau.

Dalam keadaan ini, korset mesti dipakai semestinya, jika tidak, rawatan lain tidak akan mempunyai kesan positif yang perlu.

Apa jenis korset yang paling kerap digunakan dalam patologi:

• Korset dengan penekanan yang kuat, dilengkapi dengan tali logam dan kaku.
• Korset, memperbaiki pergerakan dan mencegah pergerakan tulang belakang ke sisi.
• Korset dengan klip bertetulang dan 4 tulang rusuk.
• Korset-penegalan ikat pinggang bahu, mengehadkan pergerakan bahu dan bahagian tulang belakang toraks.
• Clavicle locking corset.
• Bilah mengunci korset (pembalut lembut yang dipanggil).
• Rawatan yang boleh laras dan korset pencegahan.

Mana-mana peranti yang dicadangkan menimbulkan beberapa tekanan di kawasan belakang, jadi pada mulanya memakainya agak tidak selesa. Walau bagaimanapun, kadang-kadang mustahil untuk dilakukan tanpa seperti korset, dan selama beberapa minggu secara sistematik memakai ketidakselesaan hilang.

Taping untuk kyphosis tulang belakang toraks

Taping, sebagai kaedah memohon pita pelekat khas ke bahagian belakang yang terjejas, boleh digunakan untuk meringankan keadaan dalam kyphosis payu dara.

Secara standard mengenakan aplikasi berbentuk X dengan menggunakan kapas kinesio-teyp 5 cm / 5 m.

Taping dilakukan secara berperingkat:

• kulit di bahagian belakang disapu dengan larutan alkohol;
• ukur dan potong panjang pita yang diperlukan (kira-kira 40 cm);
• lipat pita di setengah dengan kertas, potong di tengah hujung, tanpa memotong hingga akhir 2.5 cm, lurus (harus mendapatkan bentuk X);
• pesakit membawa skapula kepada kira-kira kedudukan tengah;
• gam bahagian tengah tekak di tengah bahagian tulang belakang torak, tekan dengan baik;
• pesakit mengurangkan bilah bahu;
• gam sebelah kanan pertama, kemudian sebelah kiri pita, dengan ketegangan kira-kira 50%;
• gosokkan pita untuk meningkatkan kualiti lapisan pelekat.

Jika dalam proses melekatkan ralat dibuat, maka anda tidak boleh mengupas pita itu untuk melekatkannya lagi: anda mesti mengganti pita dengan yang baru.

Bagaimana tidur dengan kyphosis tulang belakang toraks?

Dalam kyphosis toraks yang teruk, lebih baik tidur di sebelah, sementara leher harus selari dengan garis katil. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk memilih bantal yang betul. Ia tidak sepatutnya tinggi, tetapi tidur tanpa bantal juga tidak dialu-alukan, sebaliknya rasa sakit di leher juga akan ditambah kepada kesakitan di daerah torak.

Optimal membeli bantal ortopedik khas dengan permukaan anatomi khas. Walau bagaimanapun, yang biasa juga sesuai jika saiz sederhana, tidak terlalu keras atau lembut.

Dalam kyphosis payudara, tidak disyorkan untuk berehat di bahagian perut, kerana kepala sentiasa berpaling ke sisi, yang merosakkan peredaran di dalam saluran tulang belakang.

Dengan sedikit kelengkungan, anda boleh cuba tidur di punggung anda, menggunakan bantal kecil (anda tidak boleh berbuat tanpa itu, ia boleh menyebabkan kesakitan). Kyphosis thoracic yang besar dan ketara dalam kebanyakan kes tidak membolehkan anda berehat di belakang anda: ia akan menjadi sangat tidak selesa untuk pesakit, dan dia tidak mungkin dapat tidur.

[6], [7], [8], [9]

Rawatan pembedahan kyphosis payudara

Bantuan pakar bedah adalah langkah ekstrim, yang terpaksa dilakukan jika rawatan perubatan tidak membawa kepada hasil yang diinginkan. Secara umum, petunjuk berikut dianggap sebagai pembedahan bagi kvosis kelengkungan:

• menandakan perkembangan patologi;
• kelengkungan yang ketara (ijazah ketiga);
• kesakitan teruk yang disebabkan oleh pelanggaran saraf dan tidak dihapuskan oleh ubat-ubatan;
• peningkatan bahaya meremas kord rahim;
• ketidakstabilan tulang belakang, pergerakan terhad;
• kemunculan komplikasi;
• proses atropik dalam otot.

Sekiranya terdapat bukti, maka terdapat juga kontraindikasi bagi operasi:

• umur tua;
• penyakit bersamaan yang teruk (contohnya, kencing manis yang teruk, tekanan darah tinggi, keadaan decompensated, aritmia kardiak yang teruk);
• proses malignan.

Sebelum merujuk pesakit dengan kyphosis thoracic ke operasi, doktor mesti menimbang kebaikan dan keburukan, kerana pembedahan membawa sejumlah risiko untuk pesakit. Jangkitan, kerosakan saraf, pendarahan, pembentukan bekuan darah boleh berlaku.

Pembedahan untuk kyphosis payudara boleh dilakukan dalam beberapa cara. Selalunya diamalkan dua jenis campur tangan:

• Operasi osteotomy (pembedahan dan plastik tulang untuk membetulkan bentuk tulang belakang) dilakukan dengan akses anterior, posterior atau gabungan: vertebra yang diperlukan dipotong, diperbetulkan dan diperbaiki, dan lesi dipenuhi dengan penderma atau tisu buatan, biomas. Di samping itu, mereka menormalkan kestabilan koloni tulang belakang menggunakan skru, pinggan, dan sebagainya. Jenis campur tangan ini terutamanya disyorkan untuk pesakit dengan kyphosis dada maju.
• Operasi kyphoplasty adalah campur tangan invasif yang minimum yang dilakukan menggunakan incisions kecil dan peralatan endoskopik khas. Ejen yang terkandung diperkenalkan ke dalam vertebra terjejas, mampu meningkatkan saiz dan mengulangi bentuk kecacatan. Seterusnya, rongga kapsul dipenuhi dengan bahan pengerasan khas. Kaedah ini membolehkan anda memulihkan bentuk tulang belakang dan mencegah kemusnahannya. Adalah disyorkan untuk menggunakan kyphoplasty untuk membetulkan kecacatan kecil, atau untuk memperbaiki tulang belakang selepas kecederaan baru-baru ini.

[10], [11]