Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Menurunkan berat badan tanpa berdiet dan bersukan: punca utama
Ulasan terakhir: 07.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menurunkan berat badan tanpa berdiet boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Berikut adalah beberapa punca yang mungkin:
- Aktiviti fizikal: Peningkatan aktiviti fizikal boleh menyebabkan penurunan berat badan. Jika anda mula bersenam, bersenam di gim, atau hanya menjadi lebih aktif, ia boleh membantu mengurangkan simpanan lemak dan meningkatkan jisim otot.
- Perubahan gaya hidup: Perubahan gaya hidup seperti peningkatan tahap tekanan, perubahan dalam corak tidur, atau perubahan dalam kerja dan tabiat harian boleh menjejaskan selera makan dan pengambilan makanan.
- Keadaan Perubatan: Sesetengah keadaan perubatan boleh menyebabkan penurunan berat badan secara tidak sengaja, seperti hipertiroidisme (peningkatan fungsi tiroid), diabetes, atau keadaan lain yang boleh mengubah metabolisme.
- Faktor psikologi: Tekanan, kemurungan dan kebimbangan boleh menjejaskan selera makan dan pengambilan makanan. Sesetengah orang mungkin beralih kepada makanan yang tidak teratur atau berkurangan sebagai tindak balas kepada tekanan psikologi.
- Perubahan dalam diet: Walaupun anda tidak menjalani diet yang ketat, perubahan dalam diet harian anda dan pilihan makanan boleh menjejaskan berat badan anda. Contohnya, meningkatkan pengambilan makanan yang lebih sihat dan rendah kalori boleh menyebabkan penurunan berat badan.
- Punca Objektif: Kadangkala penurunan berat badan boleh disebabkan oleh sebab perubatan seperti penyakit berjangkit, jangkitan parasit atau keadaan gastrousus yang lain.
Penyakit yang disertai dengan penurunan berat badan
Penurunan berat badan boleh menjadi gejala pelbagai keadaan kesihatan. Sebahagian daripada ini termasuk:
- Hipertiroidisme: Peningkatan aktiviti tiroid membawa kepada peningkatan metabolisme dan seterusnya penurunan berat badan.
- Diabetes mellitus jenis 1: Diabetes jenis ini dicirikan oleh pengeluaran insulin yang tidak mencukupi dan penggunaan glukosa yang berlebihan dalam badan, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan.
- Penyakit Gastroenterologi : Penyakit perut, usus dan masalah sistem penghadaman lain seperti gastritis kronik, ulser peptik, penyakit seliak dan kolitis kronik boleh menyebabkan kehilangan selera makan dan penurunan berat badan.
- Kanser: Pelbagai jenis kanser boleh disertai dengan penurunan berat badan akibat penurunan selera makan dan metabolisme.
- Jangkitan: Jangkitan yang teruk seperti tuberkulosis dan jangkitan HIV boleh menyebabkan penurunan berat badan.
- Keadaan psikologi: Tekanan, kemurungan dan kebimbangan boleh membawa kepada perubahan selera makan dan berat badan.
- Penyakit tiroid: Selain hipertiroidisme, hipotiroidisme (aktiviti tiroid yang berkurangan) juga boleh disertai dengan perubahan berat badan.
- Kekurangan buah pinggang: Dalam kegagalan buah pinggang kronik, boleh berlaku kehilangan selera makan dan pengumpulan bahan buangan dalam badan, yang menjejaskan berat badan.
- Penggunaan dadah atau alkohol yang berlebihan: Pergantungan bahan boleh menyebabkan kehilangan selera makan dan berat badan.
- Gangguan pemakanan psikogenik: Keadaan yang tidak terkawal seperti anoreksia atau bulimia boleh menyebabkan penurunan berat badan yang teruk.
Jika anda mendapati penurunan berat badan yang tidak disengajakan dan tidak dapat dijelaskan, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk penilaian dan mengenal pasti kemungkinan punca perubatan atau psikologi. Penurunan berat badan yang tidak terkawal boleh menjadi gejala keadaan perubatan, dan rawatan perubatan awal boleh membantu mengenal pasti dan merawat masalah yang mungkin berlaku.