Kesejukan

Ketegangan adalah perasaan sejuk dan menggigil yang mungkin dirasakan oleh seseorang ketika mereka merasa sejuk. Ketegangan dikaitkan dengan penyempitan saluran darah dalam kulit dan meningkatkan kepekaan terhadap sejuk. Apabila badan cuba menjaga hangat, darah dapat ditarik dari kulit dan diarahkan ke organ-organ dalaman, yang dapat menyebabkan perasaan sejuk dan menggigil.

Ketegangan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti suhu ambien yang rendah, kelembapan, angin, kekurangan pakaian, pengambilan makanan yang tidak mencukupi, dan lain-lain. Ia adalah tindak balas biasa badan menjadi sejuk dan biasanya hilang apabila orang itu menghangatkan dan mengembalikan suhu badan normal.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang menggigil boleh menjadi tanda keadaan perubatan lain seperti anemia, hipotermia (hipotermia), tekanan darah rendah, gangguan peredaran darah, dan lain-lain. Sekiranya menggigil menjadi kerap, berterusan, atau disertai oleh gejala-gejala lain yang menyusahkan, disarankan agar anda melihat doktor untuk diagnosis dan kaunseling.

Punca Menggigil

Ketegangan kaki, tangan, jari dan badan boleh disebabkan oleh faktor yang berbeza dan mempunyai sebab yang berbeza. Berikut adalah beberapa dari mereka:

1. Dingin: Sebab yang jelas menggigil boleh menjadi suhu ambien yang rendah. Apabila badan terdedah kepada sejuk, saluran darah menyekat untuk mengurangkan kehilangan haba, yang boleh menyebabkan menggigil.
2. Dingin yang berlebihan: Jika anda tinggal di tempat yang sejuk dan lembap untuk jangka masa yang panjang, terutamanya tanpa pakaian yang sesuai, ia boleh menyebabkan hipotermia dan menggigil di kaki, tangan dan badan anda.
3. Anemia: Kekurangan zat besi atau jenis anemia lain dapat mengurangkan peredaran darah dan menyebabkan sejuk di kaki dan badan.
4. Masalah Vaskular: Kebiasaan boleh dikaitkan dengan gangguan peredaran darah seperti penyakit Raynaud, di mana saluran darah sempit apabila ditekankan atau sejuk, yang boleh menyebabkan kesucian di jari.
5. Sindrom Tangan dan Kaki Dingin: Sindrom ini mungkin dikaitkan dengan kepekaan terhadap kesucian sejuk dan sesekali kaki-kaki walaupun pada suhu sederhana.
6. Tekanan dan Kecemasan: Ketegangan emosi, tekanan dan kebimbangan boleh menjejaskan aliran darah dan menyebabkan menggigil.
7. Ubat-ubatan: Beberapa ubat, seperti vasoconstrictors, boleh menyebabkan menggigil.
8. Masalah neurologi: Keadaan neurologi seperti migrain boleh disertai dengan menggigil.

Gejala Menggigil

Gejala ini boleh dikaitkan dengan sebab yang berbeza dan mempunyai manifestasi yang berbeza bergantung kepada konteksnya. Berikut adalah beberapa gejala dan penyebab menggigil:

1. Rasa sejuk: menggigil boleh disertai dengan sensasi sejuk di tangan, kaki, atau bahagian lain badan.
2. Menggoda: Dalam beberapa kes, menggigil boleh menyebabkan otot gemetar, terutamanya dalam keadaan sejuk atau tertekan.
3. Kehilangan sensasi - Di sesetengah orang, kesucian disertai dengan penurunan kepekaan dalam kulit, yang boleh menyebabkan sensasi kebas.
4. Kehilangan haba: Perasaan panas meninggalkan badan mungkin menemani kesucian.
5. Pening, kelemahan dan mengantuk: Dalam beberapa kes, menggigil boleh menyebabkan pening, kelemahan dan perasaan malaise.

Diagnostik Menggigil

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan menggigil dan menjadi kronik atau disertai dengan gejala lain yang menyusahkan, anda harus melihat doktor untuk diagnosis dan perhatian perubatan. Doktor yang anda lihat bergantung kepada penyebab yang disyaki gejala yang menggigil dan tambahan. Berikut adalah beberapa doktor dan pakar yang mungkin ingin anda pertimbangkan:

1. Ahli Terapi: Doktor keluarga atau pengamal umum anda mungkin menjadi pakar pertama yang anda lihat. Dia akan membuat penilaian awal tentang keadaan anda, bertanya soalan tentang gejala dan sejarah perubatan anda, dan boleh memesan ujian makmal awal.
2. Ahli neurologi: Jika menggigil disertai dengan gejala neurologi seperti sakit kepala, kebas, atau gegaran, anda mungkin dirujuk kepada ahli neurologi untuk penilaian yang lebih terperinci mengenai sistem saraf.
3. Endokrinologi: Beberapa masalah endokrin, seperti diabetes atau gangguan tiroid, boleh menyebabkan menggigil. Ahli endokrinologi mengkhususkan diri dalam mendiagnosis dan merawat keadaan ini.
4. Rheumatologist: Jika penyakit reumatik disyaki, pakar rheumatologi boleh melakukan penilaian selanjutnya.
5. Ahli gastroenterologi, ahli kardiologi, ahli onkologi dan pakar lain: Dalam kes-kes yang jarang berlaku, menggigil mungkin dikaitkan dengan penyakit organ seperti perut, jantung atau tumor. Dalam kes ini, anda boleh dirujuk kepada pakar yang sesuai untuk penilaian yang lebih terperinci.

Diagnosis menggigil bergantung kepada gejala tertentu dan keadaan di mana ia berlaku. Doktor boleh melakukan beberapa ujian perubatan dan peperiksaan untuk mengetahui punca kesejukan dan menentukan rawatan yang sesuai. Berikut adalah beberapa langkah yang mungkin dalam diagnosis:

1. Sejarah Perubatan: Doktor anda akan mengemukakan soalan tentang sifat yang menggigil, kapan dan bagaimana ia berlaku, sama ada ia disertai dengan gejala lain, dan boleh belajar tentang sejarah perubatan anda dan sejarah keluarga keadaan perubatan.
2. Peperiksaan Fizikal: Doktor anda akan melakukan peperiksaan untuk menilai anggota badan anda dan keadaan keseluruhan anda. Dia boleh memeriksa nadi, warna kulit, bengkak, dan tanda-tanda fizikal yang lain.
3. Ujian makmal: Dalam beberapa kes, ujian darah makmal mungkin diperlukan untuk memeriksa tahap hemoglobin, tahap besi, elektrolit, dan petunjuk lain.
4. Ujian instrumental: Jika masalah vaskular atau neurologi disyaki, doktor anda boleh memesan ujian instrumental seperti ultrasound vaskular (imbasan dupleks), pengimejan resonans magnetik (MRI), atau elektromilografi (EMG).
5. Electrocardiogram (ECG): Jika masalah jantung disyaki, ECG boleh dilakukan untuk menilai aktiviti elektrik jantung.
6. Perundingan dengan pakar: Bergantung pada gejala anda dan hasil ujian terdahulu, anda mungkin dirujuk kepada pakar seperti ahli neurologi, ahli kardiologi, ahli rheumatologi, ahli endokrinologi, dan pakar lain untuk diagnosis dan rawatan yang lebih mendalam.

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan yang menggigil adalah proses yang memerintah atau mengenal pasti kemungkinan penyebab gejala ini, kerana menggigil boleh mengakibatkan pelbagai keadaan perubatan. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab menggigil dan bagaimana diagnosis pembezaan dibuat:

1. Chills: Penyebab pertama dan paling jelas adalah sejuk dan hipotermia. Untuk menolak sebab ini, adalah penting untuk memastikan anda berada dalam persekitaran yang cukup hangat dan berpakaian dengan baik.
2. Anemia: Kekurangan zat besi dan jenis anemia lain dapat mengurangkan bekalan oksigen ke tisu dan menyebabkan menggigil. Untuk mendiagnosis anemia, ujian darah makmal dilakukan untuk mengukur tahap hemoglobin dan ferritin.
3. Penyakit Raynaud: Ini adalah penyakit vaskular di mana pembuluh darah terkena sebagai tindak balas terhadap tekanan atau sejuk. Ujian fungsi vaskular dan peperiksaan oleh pakar rheumatologi boleh dilakukan untuk diagnosis pembezaan.
4. Diabetes mellitus: Tahap gula darah tinggi boleh menjejaskan peredaran darah dan menyebabkan menggigil. Ujian darah untuk glukosa dan hemoglobin A1C dilakukan untuk mendiagnosis diabetes.
5. Masalah neurologi: Migrain dan neuropati boleh menyebabkan menggigil. MRI, EMG, dan perundingan dengan ahli neurologi boleh diperintahkan untuk menolak masalah ini.
6. Penyakit vaskular: Penyakit vaskular, seperti trombosis atau aterosklerosis, boleh menyebabkan masalah peredaran dan menggigil. Ultrasound vaskular dan kaedah lain digunakan untuk diagnosis.
7. Faktor psikologi: Tekanan dan kecemasan boleh menjejaskan peredaran periferal dan menyebabkan menggigil. Adalah penting untuk mempertimbangkan aspek psikologi dalam diagnosis pengecualian.

Diagnosis pembezaan memerlukan pemeriksaan fizikal dan perbincangan fizikal yang menyeluruh dengan doktor untuk menentukan punca khusus yang menggigil dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Rawatan Menggigil

Rawatan menggigil bergantung kepada sebab yang mendasari. Sebelum memulakan rawatan, adalah penting untuk mendiagnosis dan mengenal pasti apa yang menyebabkan menggigil dalam kes anda. Lihat doktor anda untuk penilaian dan diagnosis jika kesucian menjadi kronik atau disertai dengan gejala lain yang menyusahkan.

Berikut adalah beberapa garis panduan umum yang dapat membantu mengurangkan menggigil:

1. Pastikan hangat: Jika kesucian disebabkan oleh suhu ambien yang rendah, pakai pakaian hangat dan gunakan pemanas di bilik sejuk.
2. Berlaku dari Angin: Angin boleh membuat anda berasa sejuk dan sejuk. Gunakan perlindungan angin dan pakai topi untuk menutup kepala dan telinga anda.
3. Dapatkan tidur yang cukup: Mendapatkan tidur yang cukup penting untuk mengekalkan suhu badan dan keseimbangan tenaga yang normal. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur setiap malam.
4. Pemakanan yang betul: Makan makanan yang kaya dengan nutrien, terutama vitamin dan mineral, untuk mengekalkan thermoregulation dan metabolisme biasa.
5. Elakkan tekanan: Tekanan boleh menyumbang kepada perasaan sejuk dan kesucian. Mengamalkan teknik relaksasi seperti meditasi dan pernafasan yang mendalam dapat membantu menguruskannya.
6. Aktiviti Fizikal: Aktiviti fizikal yang sederhana dapat membantu menjaga darah anda beredar dan mengurangkan menggigil.
7. Rawatan Perubatan: Jika menggigil dikaitkan dengan sebarang keadaan perubatan seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid dan lain-lain, doktor anda mungkin menetapkan rawatan yang sesuai. Adalah penting untuk mengikuti preskripsi dan cadangan doktor.