Artritis pada kaki

Arthritis kaki adalah keadaan keradangan di mana sendi dan tisu di kawasan kaki menjadi meradang. Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, kemerahan, pergerakan terhad dan juga kecacatan sendi. Artritis kaki boleh mempunyai jenis dan punca yang berbeza, termasuk arthritis rheumatoid, osteoarthritis, gout, dan lain-lain.

Rawatan bergantung pada jenis dan keterukan arthritis dan mungkin termasuk ubat-ubatan, terapi fizikal, pembedahan, dan kaedah lain yang bertujuan untuk melegakan keradangan dan kesakitan serta memulihkan fungsi kaki.

Punca Artritis kaki

Berikut adalah beberapa punca arthritis kaki yang paling biasa:

1. Rheumatoid Arthritis : Rheumatoid arthritis ialah penyakit autoimun kronik di mana sistem imun menyerang sendi anda sendiri. Ia boleh menjejaskan sendi di kaki dan menyebabkan keradangan dan kemusnahan sendi.
2. Osteoartritis (osteoartritis) : Osteoartritis kaki adalah jenis arthritis yang paling biasa dan dikaitkan dengan haus dan lusuh rawan pada sendi kaki. Ia biasanya berlaku dengan usia atau disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada sendi.
3. Artritis psoriatik : Artritis psoriatik ialah satu bentuk arthritis yang berkembang pada penghidap psoriasis (penyakit kulit). Ia boleh menjejaskan sendi kaki dan menyebabkan keradangan yang menyakitkan.
4. Systemic Lupus erythematosus (SLE) : Ini adalah penyakit autoimun sistemik yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan arthritis pada kaki dengan menjejaskan fungsi sendi.
5. Kecederaan dan ketegangan : Kecederaan, patah tulang yang dikaitkan dengan kasut yang tidak betul atau kecederaan sukan boleh menyumbang kepada perkembangan artritis kaki.
6. Jangkitan : Kadangkala jangkitan seperti osteomielitis (keradangan tulang) boleh menyebabkan arthritis pada kaki.
7. Kecenderungan genetik : Keturunan juga boleh memainkan peranan dalam perkembangan artritis kaki. Jika anda mempunyai sejarah keluarga arthritis, anda mungkin lebih berisiko.
8. Keadaan perubatan lain : Sesetengah keadaan perubatan, seperti gout atau penyakit Bechterew, juga boleh hadir dengan arthritis pada kaki.

Gejala Artritis kaki

Gejala arthritis kaki boleh berbeza-beza bergantung pada jenis dan keparahannya, tetapi tanda-tanda biasa arthritis kaki mungkin termasuk yang berikut:

1. Sakit: Sakit pada sendi kaki adalah salah satu gejala arthritis yang paling ciri. Ia boleh menjadi tajam atau kusam, dipergiatkan oleh pergerakan atau ketegangan pada kaki.
2. Bengkak: Keradangan sendi kaki boleh menyebabkan bengkak di kawasan sendi. Sendi mungkin menjadi lebih besar dan lebih meradang.
3. Kemerahan: Keradangan sendi boleh menyebabkan kemerahan kulit di sekeliling sendi kaki.
4. Kehangatan: Sendi kaki mungkin berasa lebih panas daripada tisu sekeliling akibat keradangan.
5. Had pergerakan: Artritis boleh mengehadkan mobiliti sendi di kaki, yang boleh menyukarkan berjalan dan pergerakan normal.
6. Kecacatan: Dalam kes arthritis kronik, kecacatan boleh berkembang pada sendi kaki, yang boleh menyebabkan perubahan dalam bentuknya.
7. Keletihan dan kelemahan kaki: Keradangan dan kesakitan yang berpanjangan boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan pada kaki.
8. Berdenyut dan berkeriut: Sesetengah pesakit yang menghidap artritis kaki mungkin mengalami kekeringan dan keriut pada sendi mereka apabila mereka bergerak.

Kesakitan artritis kaki boleh berbeza-beza dan boleh berbeza-beza bergantung pada jenis arthritis, tahap keparahannya, dan pesakit individu. Berikut adalah beberapa ciri umum sakit arthritis kaki:

1. Sakit pada pergerakan: Selalunya sakit lebih teruk apabila anda bergerak atau memberi tekanan pada kaki. Berjalan, berdiri dan melakukan tugas harian boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan.
2. Kekakuan pagi: Ramai penghidap artritis kaki menyedari bahawa pada waktu pagi atau selepas berehat lama, kaki menjadi kaku dan sakit bermula. Fenomena ini dipanggil "kekakuan pagi."
3. Sakit berehat: Sesetengah pesakit mungkin mengalami kesakitan walaupun semasa berehat, terutamanya pada waktu malam.
4. Ciri-ciri Sakit: Sakit artritis kaki boleh menjadi tajam, kusam, berdenyut atau terbakar. Ia juga boleh berbeza-beza mengikut aktiviti.
5. Peningkatan kesakitan apabila menekan pada sendi: Dalam arthritis, menekan atau meraba sendi kaki boleh menyebabkan kesakitan tambahan.
6. Kesakitan yang memancar: Kadangkala sakit boleh merebak dari sendi kaki ke kawasan berdekatan, seperti bahagian bawah kaki atau betis.
7. Kesakitan "flare-up": Sesetengah pesakit mungkin mengalami sakit berkala "flare-up" apabila kesakitan menjadi sangat kuat.

Arthritis kaki pada kanak-kanak

Ini adalah keadaan serius yang memerlukan penilaian dan rawatan perubatan. Adalah penting untuk berjumpa doktor tepat pada masanya jika anak anda mempunyai gejala arthritis kaki. Diagnosis dan rawatan arthritis pada kanak-kanak mungkin berbeza daripada rawatan pada orang dewasa dan harus diuruskan oleh pakar reumatologi pediatrik atau pakar lain.

Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan apabila anda menghidap artritis kaki pada kanak-kanak:

1. Gejala: Gejala arthritis pada kanak-kanak mungkin termasuk sakit, bengkak, kekakuan pagi, kemerahan atau panas di kaki. Kanak-kanak juga mungkin mengadu tentang keadaan umum yang semakin teruk, kelemahan, dan kehilangan selera makan.
2. Diagnosis : Diagnosis arthritis kaki pada kanak-kanak termasuk pemeriksaan fizikal, ujian makmal darah, dan sejarah perubatan. Kadangkala tusukan sendi diperlukan untuk menganalisis cecair sinovial.
3. Rawatan: Rawatan untuk arthritis kaki kanak-kanak biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan, terapi fizikal dan cadangan gaya hidup. Penggunaan ubat anti-radang dan perencat sitokin boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Terapi fizikal mungkin ditetapkan untuk mengekalkan mobiliti dan menguatkan otot.
4. Gaya hidup dan pemulihan: Adalah penting untuk menyediakan kanak-kanak dengan aktiviti fizikal dan tahap aktiviti yang sesuai mengikut keadaan mereka. Penilaian tetap dan pemantauan keadaan kaki juga penting.
5. Sokongan psikologi: Memandangkan kesan arthritis terhadap kualiti hidup kanak-kanak dan keluarga, adalah penting untuk memberikan sokongan dan maklumat psikologi.

Merawat arthritis pada kanak-kanak memerlukan pendekatan individu, dan ibu bapa harus bekerjasama dengan doktor mereka untuk memberikan rawatan dan sokongan terbaik untuk anak mereka.

Tahap

Artritis kaki boleh mempunyai tahap keparahan yang berbeza-beza bergantung kepada faktor berikut:

1. Jenis artritis : Jenis arthritis yang berbeza boleh menyebabkan pelbagai peringkat keradangan dan kerosakan pada sendi kaki. Sebagai contoh, arthritis rheumatoid dan arthritis psoriatik biasanya mempunyai simptom yang lebih teruk dan boleh mengakibatkan kerosakan sendi yang serius, manakala osteoarthritis (osteoartritis) mungkin mempunyai simptom yang kurang teruk.
2. Peringkat penyakit : Keterukan artritis kaki boleh bergantung pada peringkat penyakit. Artritis peringkat awal mungkin disertai dengan sakit ringan dan bengkak, manakala peringkat lanjut mungkin menunjukkan kecacatan sendi dan sakit yang teruk.
3. Rawatan dan penjagaan: Rawatan dan penjagaan yang berkesan boleh membantu mengurangkan keterukan artritis kaki. Perhatian perubatan awal dan rawatan yang betul boleh memperlahankan perkembangan keadaan dan mengurangkan gejala yang menyakitkan.
4. Faktor individu : Tindak balas setiap orang terhadap arthritis adalah berbeza. Sesetengah orang mungkin mengalami simptom yang lebih teruk dan penyakit itu mungkin berkembang lebih cepat, manakala yang lain mungkin mengalaminya secara perlahan dan mempunyai simptom yang kurang teruk.

Keterukan arthritis kaki ditentukan oleh doktor berdasarkan pemeriksaan fizikal, keputusan makmal, dan pengimejan seperti x-ray.

Borang

Artritis kaki boleh disebabkan oleh pelbagai jenis arthritis, dan masing-masing mempunyai ciri-ciri dan ciri-ciri rawatan sendiri:

1. Rheumatoid arthritis pada kaki :

   • Ia adalah penyakit autoimun kronik yang boleh menjejaskan sendi kaki.
   • Rawatan termasuk ubat anti-radang seperti NSAID dan ubat pengubahsuai penyakit (seperti methotrexate).
   • Terapi fizikal dan pemulihan boleh membantu meningkatkan fungsi kaki.

2. Artritis gouty pada kaki (gout) :

   • Ia adalah satu bentuk arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik pada sendi, yang boleh menyebabkan kesakitan dan keradangan.
   • Rawatan termasuk diet untuk mengurangkan paras asid urik dan ubat-ubatan seperti allopurinol untuk menurunkan paras asid urik.
   • Ubat anti-radang boleh digunakan untuk melegakan keradangan.

3. Arthritis sendi metatarsophalangeal kaki :

   • Artritis jenis ini menjejaskan sendi jari kaki.
   • Rawatan mungkin termasuk NSAID untuk melegakan kesakitan dan keradangan, dan terapi fizikal untuk menyokong mobiliti sendi.

4. Artritis psoriatik pada kaki :

   • Artritis psoriatik sering disertai dengan psoriasis, penyakit kulit.
   • Rawatan termasuk ubat anti-radang, termasuk ubat biologi yang boleh melambatkan perkembangan penyakit.
   • Terapi fizikal boleh membantu meningkatkan fungsi sendi.

5. Artritis reaktif pada kaki :

   • Artritis reaktif boleh berlaku selepas jangkitan seperti penyakit clamidia atau jangkitan saluran urogenital.
   • Rawatan bertujuan untuk merawat jangkitan asas dan melegakan keradangan sendi dengan ubat anti-radang.
6. Artritis kaki yang berubah bentuk: Artritis jenis ini biasanya dikaitkan dengan osteoartritis, yang dicirikan oleh kerosakan tulang rawan sendi secara beransur-ansur. Akibatnya, sendi kaki boleh menjadi cacat, yang boleh menyebabkan kesakitan, pergerakan terhad, dan juga perubahan dalam bentuk kaki.
7. Artritis bernanah pada kaki: Biasanya adalah jangkitan akut pada sendi dan boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria atau lain-lain. Ia adalah keadaan serius yang disertai dengan kesakitan, bengkak, kemerahan, dan pergerakan terhad. Rawatan termasuk antibiotik dan mungkin penyaliran kandungan purulen.
8. Artritis selepas trauma pada kaki: Jenis arthritis ini berkembang selepas kecederaan pada kaki, seperti patah tulang atau kerosakan sendi. Sendi yang rosak mungkin terdedah kepada keradangan dan arthritis akibat kecederaan. Rawatan bergantung pada keterukan kecederaan dan mungkin termasuk terapi fizikal, ubat anti-radang dan, dalam beberapa kes, pembedahan.
9. Artritis diabetik pada kaki: Boleh berkembang pada penghidap diabetes, terutamanya jika paras gula dalam darah tidak dikawal dengan baik. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada saraf dan saluran darah di kaki, yang boleh menyebabkan keradangan sendi dan perkembangan arthritis. Pengurusan gula darah dan penjagaan kaki adalah aspek penting dalam rawatan.

Diagnostik Artritis kaki

Mendiagnosis arthritis kaki biasanya melibatkan beberapa langkah dan prosedur perubatan untuk membuat diagnosis yang tepat dan menentukan jenis arthritis. Berikut adalah langkah asas untuk mendiagnosis arthritis kaki:

1. Sejarah Perubatan dan Peperiksaan Fizikal : Doktor akan memulakan dengan mengambil sejarah perubatan anda dan membincangkan simptom dan aduan anda. Dia juga akan melakukan pemeriksaan fizikal kaki dan sendi anda untuk mencari tanda-tanda keradangan, sakit, bengkak dan had pergerakan.
2. Ujian makmal : Pelbagai ujian makmal mungkin diperlukan untuk menentukan jenis arthritis dan menilai tahap keradangan, seperti ujian darah (termasuk ujian darah am, faktor reumatoid atau ujian protein C-reaktif), cecair sinovial daripada sendi, dan yang lain.
3. Pengimejan : Pelbagai imej seperti radiograf, ultrasound (ultrasound), atau pengimejan resonans magnetik (MRI) boleh dipesan untuk menilai secara visual keadaan sendi. Imej ini boleh membantu mengenal pasti perubahan struktur seperti kerosakan rawan dan kecacatan sendi.
4. Biopsi : Kadangkala, biopsi tisu sinovial mungkin diperlukan untuk menolak keadaan lain seperti jangkitan atau tumor.
5. Perundingan dengan pakar reumatologi : Jika artritis reumatik disyaki, pakar reumatologi mungkin terlibat untuk pemeriksaan dan diagnosis yang lebih terperinci.

Diagnosis pembezaan

Artritis dan osteoarthritis adalah dua keadaan berbeza yang boleh menjejaskan kaki, dan ia mempunyai punca, gejala dan rawatan yang berbeza:

1. Artritis pada kaki:

   • Arthritis adalah penyakit radang sendi. Artritis kaki boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, termasuk arthritis rheumatoid, gout, arthritis pasca berjangkit, dan lain-lain.
   • Gejala artritis kaki boleh termasuk sakit, bengkak, kemerahan, dan pergerakan terhad pada sendi kaki. Kekakuan pagi mungkin juga merupakan ciri ciri.
   • Rawatan untuk arthritis kaki biasanya termasuk ubat anti-radang, terapi fizikal, pemulihan fizikal dan, dalam beberapa kes, pembedahan.

2. Osteoartritis pada kaki:

   • Osteoartritis, juga dikenali sebagai osteoarthritis atau arthritis degeneratif, adalah keadaan di mana rawan pada sendi rosak dari masa ke masa. Osteoartritis biasanya berkembang dengan usia atau selepas kecederaan sendi.
   • Gejala osteoarthritis kaki mungkin termasuk sakit, berkeriut atau berdenyut pada sendi apabila bergerak, kekakuan pagi, dan penurunan pergerakan sendi di kaki.
   • Rawatan untuk osteoarthritis kaki bertujuan untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi. Ia mungkin termasuk ubat anti-radang, fisioterapi, pemulihan fizikal, tetapi pengurusan berat badan, aktiviti fizikal dan pengurusan tekanan sendi juga penting.

Rawatan Artritis kaki

Rawatan untuk arthritis kaki biasanya bergantung pada jenis arthritis dan keterukannya. Berikut adalah langkah dan protokol biasa untuk merawat artritis kaki:

1. Diagnosis dan penilaian :

   • Langkah pertama ialah diagnosis dan penilaian arthritis. Doktor akan menjalankan pemeriksaan fizikal dan boleh memerintahkan ujian tambahan seperti x-ray, MRI, atau ujian darah untuk menentukan jenis arthritis dan keterukannya.

2. Rawatan keradangan dan kesakitan :

   • Ubat anti-radang (NSAIDs) seperti ibuprofen atau diclofenac mungkin ditetapkan untuk melegakan keradangan dan kesakitan.
   • Suntikan glukokortikosteroid boleh digunakan pada sendi jika keradangan perlu dilegakan dengan cepat.

3. Terapi fizikal dan pemulihan :

   • Terapi fizikal dan pemulihan mungkin termasuk senaman untuk menguatkan otot kaki, meningkatkan mobiliti sendi dan mengajar corak pergerakan yang betul.

4. Alat bantuan ortopedik :

   • Kasut ortopedik atau insole mungkin disyorkan untuk memberikan sokongan yang betul dan mengurangkan tekanan pada sendi kaki.

5. Ubat untuk penyakit yang mendasari :

   • Jika artritis kaki disebabkan oleh keadaan yang mendasari seperti artritis reumatoid atau gout, rawatan akan memberi tumpuan kepada menguruskan keadaan yang mendasari itu.

6. Suntikan asid hyaluronik :

   • Suntikan ini boleh dipertimbangkan untuk meningkatkan pelinciran sendi dan mengurangkan kesakitan pada osteoarthritis.

7. Rawatan pembedahan :

   • Dalam sesetengah kes, apabila rawatan konservatif gagal, pembedahan seperti arthrodesis (membetulkan sendi) atau arthroplasty (penggantian sendi) mungkin diperlukan.

8. Tadbir urus diri dan gaya hidup :

   • Adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif, mengawal berat badan anda, dan mengelakkan faktor risiko seperti berat supramental dan ketegangan kaki yang berlebihan.
   • Mempelajari teknik urut diri dan regangan boleh membantu meningkatkan fungsi kaki.

9. Susulan berterusan dan kaunseling berkala :

   • Pesakit artritis kaki sering memerlukan susulan berterusan dengan doktor dan perundingan tetap untuk menilai keberkesanan rawatan dan melaraskan pelan rawatan jika perlu.

Rawatan dadah

Rawatan untuk arthritis kaki mungkin termasuk pelbagai ubat yang membantu mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan, dan meningkatkan fungsi sendi. Doktor anda akan memutuskan ubat yang sesuai untuk kes tertentu anda, dengan mengambil kira jenis dan keterukan arthritis anda, serta kesihatan keseluruhan anda. Di bawah disenaraikan beberapa ubat yang boleh digunakan untuk arthritis kaki:

1. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) : Contohnya termasuk ibuprofen, diclofenac, meloxicam dan lain-lain. Mereka membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. NSAID boleh didapati sebagai tablet, kapsul, krim dan gel.
2. Glukokortikosteroid : Suntikan glukokortikosteroid boleh diberikan terus ke dalam sendi untuk melegakan keradangan dan kesakitan dengan cepat.
3. Ubat pengubahsuai penyakit (DMD) : Contohnya termasuk methotrexate, leflunomide dan hydroxychloroquine. Ubat ini digunakan untuk mengawal keradangan kronik dan mencegah kemusnahan sendi.
4. Ubat biologi : Seperti adalimumab, infliximab, dan lain-lain. Ia digunakan apabila ubat lain tidak cukup berkesan. Ubat biologi menyekat molekul keradangan tertentu.
5. Analgesik : Digunakan untuk melegakan kesakitan. Analgesik opiat jarang ditetapkan dan hanya dalam kes kesakitan yang teruk.
6. Vitamin dan suplemen : Vitamin dan suplemen seperti glukosamin dan kondroitin mungkin disyorkan dalam beberapa kes, walaupun keberkesanannya mungkin subjektif.
7. Ubat topikal : Salap, gel dan krim dengan bahan anti-radang boleh digunakan untuk disapu pada kulit kaki.

Selain ubat-ubatan, terapi fizikal, senaman, perubahan gaya hidup, dan pembedahan juga boleh menjadi sebahagian daripada rawatan untuk artritis kaki.

Ubat sakit untuk arthritis kaki

Ubat sakit boleh membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan arthritis kaki. Berikut adalah beberapa jenis ubat sakit yang biasa digunakan:

1. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) :

   • Ubat-ubatan seperti ibuprofen (Advil), diclofenac (Voltaren), naproxen (Aleve) dan lain-lain boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.
   • Ia boleh didapati sebagai tablet, kapsul, krim dan gel untuk kegunaan luaran.

2. Acetaminophen (parasetamol) :

   • Acetaminophen, dijual di bawah nama jenama yang berbeza (seperti Tylenol), boleh membantu melegakan kesakitan, tetapi ia tidak mempunyai kesan anti-radang.
   • Ubat ini sering digunakan untuk melegakan kesakitan arthritis.

3. Opiat dan ubat penahan sakit narkotik :

   • Ubat-ubatan ini, seperti oxycodone atau tramadol, mungkin ditetapkan oleh doktor dalam kes kesakitan teruk yang tidak dapat dikawal dengan cara lain.
   • Walau bagaimanapun, mereka boleh mempunyai kesan sampingan dan boleh menyebabkan ketagihan, jadi mereka harus digunakan dengan ketat seperti yang ditetapkan oleh doktor.

4. Suntikan glukokortikosteroid :

   • Glukokortikosteroid seperti prednisolon boleh disuntik terus ke dalam sendi untuk melegakan keradangan dan kesakitan.
   • Ini sering digunakan dalam kes keradangan akut atau pemburukan arthritis.

5. Ubat Antirheumatik Pengubahsuaian Penyakit (DMARDs) :

   • DMARDs seperti methotrexate, hydroxychloroquine, dan lain-lain boleh digunakan untuk merawat proses autoimun yang mendasari yang membawa kepada arthritis rheumatoid dan bentuk arthritis yang lain.
   • Mereka boleh membantu mengurangkan keradangan dan gejala kesakitan.

Antibiotik untuk arthritis kaki

Antibiotik boleh digunakan untuk merawat arthritis kaki, terutamanya jika arthritis disebabkan oleh jangkitan. Rawatan arthritis kaki yang berasal dari jangkitan biasanya bermula dengan antibiotik. Pendekatan rawatan bergantung kepada jenis agen berjangkit dan kepekaannya terhadap antibiotik. Berikut adalah beberapa antibiotik yang boleh digunakan dalam rawatan artritis kaki berjangkit:

1. Cephalosporins: Secara amnya, terapi awal mungkin dengan cephalosporins seperti cefazolin atau ceftriaxone.
2. Vancomycin: Vancomycin boleh digunakan apabila jangkitan yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus (MRSA) yang tahan methicillin disyaki.
3. Fluoroquinolones: Contohnya, ciprofloxacin atau levofloxacin boleh digunakan jika jangkitan disebabkan oleh bakteria gram-negatif.
4. Antibiotik lain: Kadangkala antibiotik yang lebih khusus boleh digunakan, bergantung pada jenis jangkitan dan sensitivitinya terhadap ubat-ubatan.

Dos dan tempoh antibiotik akan bergantung pada ciri-ciri jangkitan dan cadangan doktor anda.

Salap untuk arthritis kaki

Salap untuk arthritis kaki boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan, keradangan dan meningkatkan fungsi sendi. Walau bagaimanapun, pilihan salap bergantung pada jenis arthritis dan cadangan doktor anda. Di bawah adalah beberapa salap dan gel yang boleh digunakan untuk arthritis kaki:

1. Salap anti-radang: Salap yang mengandungi ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti diklofenak, ibuprofen atau naproxen boleh membantu mengurangkan keradangan dan sakit sendi.
2. Salap glukokortikosteroid: Salap yang mengandungi glukokortikosteroid boleh digunakan untuk mengurangkan keradangan setempat dan sakit sendi. Walau bagaimanapun, ia harus digunakan dengan berhati-hati dan dengan preskripsi doktor kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan.
3. Salap dengan capsaicin: Capsaicin adalah bahan aktif yang boleh membantu mengurangkan sakit arthritis. Ia berfungsi dengan merengsakan hujung saraf, yang boleh mengurangkan kesakitan buat sementara waktu.
4. Salap mentol: Salap dengan kesan mentol, seperti gel dengan mentol atau kapur barus, boleh memberikan sensasi penyejukan dan kelegaan daripada kesakitan dan ketidakselesaan.
5. Gel kondroprotektif: Gel yang mengandungi agen kondroprotektif, seperti glukosamin dan kondroitin, boleh membantu memperbaiki rawan pada sendi anda dan mengurangkan kesakitan.
6. Gel dengan minyak aromatik: Sesetengah minyak aromatik, seperti lavender atau rosemary, boleh digunakan dalam gel urut kaki untuk mengurangkan kesakitan dan mengendurkan otot.

Rawatan arthritis kaki dengan ubat-ubatan rakyat

Rawatan arthritis kaki dengan ubat-ubatan rakyat boleh menjadi kaedah tambahan untuk melegakan simptom, tetapi ia tidak boleh menggantikan rawatan perubatan arus perdana. Sebelum menggunakan ubat-ubatan rakyat, pastikan anda berunding dengan doktor atau pakar reumatologi anda untuk memastikan kaedah yang dipilih adalah selamat untuk anda dan tidak bercanggah dengan rawatan utama anda. Berikut adalah beberapa ubat tradisional yang boleh membantu dengan arthritis kaki:

1. Mandi haba untuk kaki : Mandi haba boleh membantu melegakan otot dan mengurangkan kesakitan. Tambah air suam ke dalam tab mandi dan jika mahu, anda boleh menambah garam laut atau minyak aromatik. Rendam kaki anda di dalam air selama 15 hingga 20 minit.
2. Memampat : Anda boleh menggunakan pemampat menggunakan air panas, seperti dengan kain hangat dan lembap. Ini membantu melancarkan peredaran darah dan melegakan kesakitan. Anda juga boleh menggunakan kompres dengan campuran madu-mustard panas, tetapi ini harus digunakan dengan berhati-hati untuk mengelakkan pembakaran.
3. Urutan : Urutan kaki ringan boleh membantu meningkatkan peredaran, melegakan otot dan melegakan ketegangan.
4. Penyedutan dengan minyak aromatik : Penyedutan wap menggunakan minyak aromatik, seperti lavender atau kayu putih, boleh membantu berehat dan melegakan tekanan, yang boleh memburukkan gejala arthritis.
5. Penyedutan dengan garam aromatik : Tambah garam aromatik ke dalam air panas dan sedut wap. Ini boleh membantu melegakan ketegangan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.
6. Penggunaan pemampat minyak : Memampat dengan minyak sayuran yang dipanaskan (cth, minyak zaitun) boleh membantu meningkatkan peredaran dan mengurangkan kesakitan. Mula-mula basahkan kain dengan minyak, kemudian tutup bahagian yang sakit dengannya dan tutup dengan filem makanan atau beg plastik, kemudian balut dengan selendang hangat. Biarkan kompres semalaman.

Gimnastik, senaman dan urutan

Gimnastik, senaman dan urutan boleh menjadi komponen berguna dalam rawatan komprehensif untuk arthritis kaki. Mereka boleh membantu menguatkan otot, meningkatkan mobiliti sendi, dan mengurangkan kesakitan. Adalah penting untuk memulakan senaman dan urutan selepas berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk memastikan ia selamat untuk keadaan tertentu dan jenis arthritis anda.

Gimnastik dan latihan:

1. Regangan dan putaran kaki :

   • Pusingkan kaki kiri dan kanan dan buat pergerakan membulat.
   • Lakukan regangan tulang kering dan kaki, perhatikan setiap sendi.

2. Menaikkan dan menurunkan kaki :

   • Semasa duduk di kerusi atau berbaring telentang, angkat dan turunkan kaki, kencangkan dan kendurkan otot.

3. Latihan mudah dengan gelung getah :

   • Gunakan gelung getah atau gelang getah untuk melakukan senaman tarik dan regangan kaki.

4. Sisir dan pensel :

   • Cuba angkat objek, seperti pensel atau sikat, dengan jari kaki anda, menguatkan otot anda.

5. Latihan keseimbangan :

   • Letakkan sebelah kaki di atas permukaan yang tidak rata seperti span atau bantal untuk meningkatkan keseimbangan dan menguatkan kaki.

Urut:

Urutan boleh membantu melegakan otot, meningkatkan peredaran dan mengurangkan kesakitan. Anda boleh menggunakan teknik urut sendiri atau berjumpa dengan ahli terapi urut profesional. Adalah penting untuk mengikuti teknik yang lembut dan berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan dan kesakitan.

1. Urutan kaki bulat :

   • Mulakan dengan pergerakan bulat lembut di bahagian punggung kaki dan jari kaki, secara beransur-ansur bergerak ke urutan yang lebih sengit.

2. Regangan lembut :

   • Regangkan dan urut secara beransur-ansur otot kaki dan kaki bawah, bermula dari jari kaki dan bergerak ke arah tulang tumit.

3. Penggunaan minyak urut :

   • Menggunakan minyak urut atau krim boleh menjadikan urutan lebih selesa dan menggalakkan kelonggaran.

4. Urutan kaki :

   • Urut setiap jari kaki dari akar ke hujung, memberi perhatian kepada sendi.

Fisioterapi

Terapi fizikal untuk arthritis kaki boleh menjadi pilihan rawatan yang berkesan untuk meningkatkan fungsi sendi, mengurangkan kesakitan dan keradangan. Seorang ahli terapi fizikal boleh mereka bentuk program terapi fizikal individu, dengan mengambil kira keterukan arthritis anda dan keadaan semasa anda. Berikut adalah beberapa teknik terapi fizikal yang boleh digunakan untuk arthritis kaki:

1. Senaman pengukuhan otot : Menguatkan otot di sekeliling sendi kaki boleh membantu meningkatkan kestabilan dan sokongan sendi. Ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda cara melakukan senaman khusus untuk tujuan ini.
2. Senaman regangan dan pergerakan : Mobiliti sendi di kaki boleh terjejas oleh arthritis. Latihan regangan dan mobiliti boleh membantu meningkatkan julat pergerakan dan mengurangkan kekakuan sendi.
3. Penjagaan kiropraktik : Ahli terapi fizikal boleh menggunakan manipulasi dan urutan lembut untuk meningkatkan peredaran, melegakan otot dan melegakan kesakitan.
4. Tingkatkan keseimbangan dan koordinasi : Senaman dan senaman tertentu boleh membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang penting terutamanya dengan arthritis kaki untuk mengelakkan terjatuh dan kecederaan.
5. Menggunakan teknik melegakan kesakitan : Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda teknik mengurut sendiri dan penggunaan ais atau haba untuk melegakan kesakitan dan keradangan.
6. Penggunaan alat sokongan : Dalam sesetengah kes, ahli fisioterapi mungkin mengesyorkan penggunaan insole atau kasut ortotik untuk menyokong sendi kaki.
7. Mempelajari penempatan kaki yang betul : Seorang ahli terapi fizikal boleh mengajar anda cara meletakkan kaki anda dengan betul semasa berjalan dan melakukan tugas harian untuk mengurangkan tekanan pada sendi anda.

Adakah anda masuk tentera dengan arthritis kaki?

Menentukan kecergasan untuk perkhidmatan ketenteraan bergantung kepada banyak faktor, termasuk jenis dan keterukan arthritis, kehadiran gejala, kesannya terhadap keupayaan fizikal, dsb.

Dalam kebanyakan kes, orang yang mempunyai keadaan perubatan yang serius seperti arthritis mungkin dikecualikan daripada kerahan tenaga atau diletakkan dalam kategori tidak layak untuk perkhidmatan tentera (kategori "D"). Walau bagaimanapun, setiap keputusan dibuat secara individu dan mungkin bergantung kepada perundingan dengan doktor dan pakar tentera.