Artritis pada kaki

Arthritis kaki adalah keadaan keradangan di mana sendi dan tisu di kawasan kaki menjadi meradang. Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, kemerahan, pergerakan terhad dan juga kecacatan bersama. Arthritis kaki boleh mempunyai pelbagai jenis dan sebab, termasuk arthritis rheumatoid, osteoarthritis, gout, dan lain-lain.

Rawatan bergantung kepada jenis dan keterukan arthritis dan mungkin termasuk ubat-ubatan, terapi fizikal, pembedahan, dan kaedah lain yang bertujuan untuk melegakan keradangan dan kesakitan dan memulihkan fungsi kaki.

Punca Artritis kaki

Berikut adalah beberapa penyebab arthritis yang paling biasa:

1. Rheumatoid Arthritis: Rheumatoidarthritis adalah penyakit autoimun kronik di mana sistem imun menyerang sendi anda sendiri. Ia boleh menjejaskan sendi di kaki dan menyebabkan keradangan dan kemusnahan bersama.
2. Osteoarthritis (osteoarthritis): Osteoarthritis kaki adalah jenis arthritis yang paling biasa dan dikaitkan dengan haus dan lusuh tulang rawan di sendi kaki. Ia biasanya berlaku dengan usia atau disebabkan tekanan yang berlebihan pada sendi.
3. Psoriatic Arthritis: Arthritis psoriatic adalah satu bentuk arthritis yang berkembang pada orang dengan psoriasis (penyakit kulit). Ia boleh menjejaskan sendi kaki dan menyebabkan keradangan yang menyakitkan.
4. Sistemik lupus erythematosus (SLE): Ini adalah penyakit autoimun sistemik yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan arthritis kaki dengan merosakkan fungsi sendi.
5. Kecederaan dan ketegangan: Kecederaan, patah yang berkaitan dengan kasut yang tidak betul atau kecederaan sukan boleh menyumbang kepada perkembangan arthritis kaki.
6. Jangkitan: Kadang-kadang jangkitan seperti osteomyelitis (keradangan tulang) boleh menyebabkan arthritis di kaki.
7. Predisposisi genetik: Keturunan juga boleh memainkan peranan dalam pembangunan arthritis kaki. Jika anda mempunyai sejarah keluarga arthritis, anda mungkin lebih berisiko.
8. Keadaan perubatan lain: Beberapa keadaan perubatan, seperti penyakit gout atau Bechterew, juga boleh hadir dengan arthritis kaki.

Gejala Artritis kaki

Gejala arthritis kaki boleh berbeza-beza bergantung pada jenis dan keterukannya, tetapi tanda-tanda arthritis kaki biasa mungkin termasuk yang berikut:

1. Kesakitan: Kesakitan di sendi kaki adalah salah satu gejala arthritis yang paling ciri. Ia boleh menjadi tajam atau membosankan, dipergiatkan oleh pergerakan atau ketegangan di kaki.
2. Bengkak: Keradangan sendi kaki boleh menyebabkan bengkak di kawasan bersama. Sendi mungkin menjadi lebih besar dan lebih meradang.
3. Kemerahan: Keradangan sendi boleh menyebabkan kemerahan kulit di sekitar sendi kaki.
4. Kehangatan: Sendi kaki mungkin merasa lebih hangat daripada tisu sekitar akibat keradangan.
5. Batasan Pergerakan: Arthritis dapat mengehadkan mobiliti sendi di kaki, yang dapat membuat berjalan kaki dan pergerakan biasa sukar.
6. Kecacatan: Dalam kes-kes arthritis kronik, kecacatan dapat berkembang di sendi kaki, yang dapat menyebabkan perubahan dalam bentuknya.
7. Keletihan dan kelemahan kaki: Keradangan dan kesakitan yang berpanjangan boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan di kaki.
8. Crunching and creaking: Sesetengah pesakit dengan arthritis kaki mungkin mengalami crunching dan creaking di sendi mereka ketika mereka bergerak.

Kesakitan arthritis kaki boleh diubah dan boleh berbeza-beza bergantung kepada jenis arthritis, keparahannya, dan pesakit individu. Berikut adalah beberapa ciri umum kesakitan arthritis kaki:

1. Sakit pada pergerakan: Selalunya kesakitan lebih buruk apabila anda bergerak atau meletakkan tekanan pada kaki. Berjalan, berdiri, dan melakukan tugas sehari-hari boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan.
2. Kekakuan pagi: Ramai orang dengan arthritis dari notis kaki bahawa pada waktu pagi atau selepas berehat panjang, kaki menjadi kaku dan kesakitan bermula. Fenomena ini dipanggil "kekakuan pagi."
3. Resting Pain: Sesetengah pesakit mungkin mengalami kesakitan walaupun berehat, terutama pada waktu malam.
4. Ciri-ciri sakit: Kesakitan arthritis kaki boleh tajam, membosankan, berdenyut, atau terbakar. Ia juga boleh berbeza dengan aktiviti.
5. Peningkatan kesakitan apabila menekan sendi: dalam arthritis, menekan atau merapikan sendi kaki boleh menyebabkan kesakitan tambahan.
6. Sakit yang memancar: Kadang-kadang kesakitan dapat merebak dari sendi kaki ke kawasan berdekatan, seperti kaki bawah atau anak lembu.
7. Kesakitan "suar": Sesetengah pesakit mungkin mengalami sakit berkala "suar-up" apabila kesakitan menjadi sangat sengit.

Arthritis kaki pada kanak-kanak

Ini adalah keadaan serius yang memerlukan penilaian dan rawatan perubatan. Adalah penting untuk melihat doktor tepat pada masanya jika anak anda mempunyai gejala arthritis kaki. Diagnosis dan rawatan arthritis pada kanak-kanak mungkin berbeza daripada rawatan pada orang dewasa dan harus diuruskan oleh pakar rheumatologi pediatrik atau pakar lain.

Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan apabila anda mempunyai arthritis kaki pada kanak-kanak:

1. Gejala: Gejala arthritis pada kanak-kanak mungkin termasuk kesakitan, bengkak, kekakuan pagi, kemerahan atau panas di kaki. Kanak-kanak juga boleh mengadu tentang keadaan, kelemahan, dan kehilangan selera makan yang semakin teruk.
2. Diagnosis: Diagnosis arthritis kaki pada kanak-kanak termasuk pemeriksaan fizikal, ujian makmal darah, dan sejarah perubatan. Kadang-kadang tusukan sendi diperlukan untuk menganalisis cecair sinovial.
3. Rawatan: Rawatan untuk arthritis kaki pediatrik biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan, terapi fizikal, dan cadangan gaya hidup. Penggunaan ubat anti-radang dan inhibitor sitokin dapat membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Terapi fizikal boleh ditetapkan untuk mengekalkan mobiliti dan menguatkan otot.
4. Gaya Hidup dan Pemulihan: Adalah penting untuk menyediakan kanak-kanak dengan aktiviti fizikal dan tahap aktiviti yang sesuai mengikut keadaan mereka. Penilaian dan pemantauan tetap keadaan kaki juga penting.
5. Sokongan psikologi: Memandangkan kesan arthritis terhadap kualiti hidup kanak-kanak dan keluarga, adalah penting untuk memberikan sokongan psikologi dan maklumat.

Merawat arthritis dalam kanak-kanak memerlukan pendekatan individu, dan ibu bapa harus bekerjasama dengan doktor mereka untuk memberikan rawatan dan sokongan terbaik untuk anak mereka.

Tahap

Arthritis kaki boleh mempunyai tahap keparahan yang berbeza-beza bergantung kepada faktor-faktor berikut:

1. Jenis arthritis: pelbagai jenis arthritis boleh menyebabkan pelbagai keradangan dan kerosakan pada sendi kaki. Sebagai contoh, arthritis rheumatoid dan arthritis psoriatik biasanya mempunyai gejala yang lebih teruk dan boleh menyebabkan kerosakan sendi yang serius, manakala osteoarthritis (osteoarthritis) mungkin mempunyai gejala yang kurang teruk.
2. Peringkat Penyakit: Keparahan arthritis kaki boleh bergantung pada tahap penyakit. Arthritis peringkat awal boleh hadir dengan kesakitan dan bengkak yang ringan, sementara peringkat lanjutan mungkin menunjukkan kecacatan sendi dan kesakitan yang teruk.
3. Rawatan dan Penjagaan: Rawatan dan penjagaan yang berkesan dapat membantu mengurangkan keterukan arthritis kaki. Perhatian perubatan awal dan rawatan yang betul dapat melambatkan perkembangan keadaan dan mengurangkan gejala yang menyakitkan.
4. Faktor individu: Tanggapan setiap orang terhadap arthritis adalah berbeza. Sesetengah orang mungkin mempunyai gejala yang lebih teruk dan penyakit ini mungkin berkembang dengan lebih cepat, sementara yang lain mungkin perlahan-lahan dan mempunyai gejala yang kurang teruk.

Keparahan arthritis kaki ditentukan oleh doktor berdasarkan pemeriksaan fizikal, hasil makmal, dan pengimejan seperti X-ray.

Borang

Arthritis kaki boleh disebabkan oleh pelbagai jenis arthritis, dan masing-masing mempunyai ciri-ciri dan ciri rawatan sendiri:

1. Arthritis Rheumatoid dari kaki:

   • Ia adalah penyakit autoimun kronik yang boleh menjejaskan sendi kaki.
   • Rawatan termasuk ubat anti-radang seperti NSAID dan ubat-ubatan yang mengubahsuai penyakit (seperti methotrexate).
   • Terapi dan pemulihan fizikal dapat membantu meningkatkan fungsi kaki.

2. Gouty Arthritis of the Foot (gout):

   • Ia adalah satu bentuk arthritis yang disebabkan oleh pembentukan asid urik pada sendi, yang boleh menyebabkan kesakitan dan keradangan.
   • Rawatan termasuk diet untuk mengurangkan tahap asid urik dan ubat-ubatan seperti allopurinol untuk menurunkan tahap asid urik.
   • Ubat anti-radang boleh digunakan untuk melegakan keradangan.

3. Artritis sendi metatarsophalangeal kaki:

   • Jenis arthritis ini menjejaskan sendi jari kaki kaki.
   • Rawatan mungkin termasuk NSAID untuk melegakan kesakitan dan keradangan, dan terapi fizikal untuk menyokong mobiliti bersama.

4. Arthritis Psoriatic kaki:

   • Arthritis psoriatic sering disertai oleh psoriasis, penyakit kulit.
   • Rawatan termasuk ubat anti-radang, termasuk ubat biologi yang dapat memperlahankan perkembangan penyakit.
   • Terapi fizikal dapat membantu meningkatkan fungsi bersama.

5. Arthritis reaktif kaki:

   • Arthritis reaktif boleh berlaku selepas jangkitan seperti penyakit clamidia atau jangkitan saluran urogenital.
   • Rawatan bertujuan untuk merawat jangkitan asas dan melegakan keradangan bersama dengan ubat anti-radang.
6. Merah arthritis kaki: jenis arthritis ini biasanya dikaitkan dengan osteoarthritis, yang dicirikan oleh secara beransur-ansur memakai tulang rawan bersama. Akibatnya, sendi kaki boleh menjadi cacat, yang boleh menyebabkan kesakitan, pergerakan terhad, dan juga perubahan dalam bentuk kaki.
7. Arthritis purulen kaki: biasanya adalah jangkitan akut sendi dan boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria atau lain-lain. Ini adalah keadaan yang serius yang menimbulkan kesakitan, bengkak, kemerahan, dan pergerakan terhad. Rawatan termasuk antibiotik dan kemungkinan saliran kandungan purulen.
8. Arthritis selepas trauma kaki: jenis arthritis jenis ini berkembang selepas kecederaan pada kaki, seperti patah atau kerosakan sendi. Sendi yang rosak mungkin terdedah kepada keradangan dan arthritis akibat kecederaan. Rawatan bergantung kepada keterukan kecederaan dan mungkin termasuk terapi fizikal, ubat anti-radang dan, dalam beberapa kes, pembedahan.
9. Arthritis diabetes kaki: boleh berkembang pada orang yang menghidap diabetes, terutamanya jika paras gula darah tidak terkawal. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada saraf dan saluran darah di kaki, yang boleh menyebabkan keradangan sendi dan perkembangan arthritis. Pengurusan gula darah dan penjagaan kaki adalah aspek penting rawatan.

Diagnostik Artritis kaki

Diagnosis arthritis kaki biasanya melibatkan beberapa langkah dan prosedur perubatan untuk membuat diagnosis yang tepat dan menentukan jenis arthritis. Berikut adalah langkah asas untuk mendiagnosis arthritis kaki:

1. Sejarah Perubatan dan Peperiksaan Fizikal: Doktor akan bermula dengan mengambil sejarah perubatan anda dan membincangkan gejala dan aduan anda. Dia juga akan melakukan pemeriksaan fizikal kaki dan sendi anda untuk mencari tanda-tanda keradangan, kesakitan, bengkak dan batasan pergerakan.
2. Ujian Makmal: Pelbagai ujian makmal mungkin diperlukan untuk menentukan jenis arthritis dan menilai tahap keradangan, seperti ujian darah (termasuk ujian darah umum, faktor rheumatoid atau ujian protein C-reaktif), cecair sinovial dari sendi, dan lain-lain.
3. Pencitraan: Pelbagai imej seperti radiografi, ultrasound (ultrasound), atau pengimejan resonans magnetik (MRI) boleh diperintahkan untuk menilai secara visual keadaan sendi. Imej-imej ini dapat membantu mengenal pasti perubahan struktur seperti kerosakan tulang rawan dan kecacatan bersama.
4. Biopsi: Kadang-kadang, biopsi tisu sinovial mungkin diperlukan untuk menolak keadaan lain seperti jangkitan atau tumor.
5. Perundingan dengan pakar rheumatologi: Jika arthritis reumatik disyaki, pakar rheumatologi mungkin terlibat untuk pemeriksaan dan diagnosis yang lebih terperinci.

Diagnosis pembezaan

Arthritis dan osteoarthritis adalah dua keadaan yang berbeza yang boleh menjejaskan kaki, dan mereka mempunyai sebab, gejala dan rawatan yang berbeza:

1. Arthritis kaki:

   • Arthritis adalah penyakit keradangan sendi. Arthritis kaki boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, termasuk arthritis rheumatoid, gout, arthritis selepas berjangkit, dan lain-lain.
   • Gejala arthritis kaki boleh termasuk kesakitan, bengkak, kemerahan, dan pergerakan terhad pada sendi kaki. Kekakuan pagi juga boleh menjadi ciri ciri.
   • Rawatan untuk arthritis kaki biasanya termasuk ubat anti-radang, terapi fizikal, pemulihan fizikal dan, dalam beberapa kes, pembedahan.

2. Osteoarthritis kaki:

   • Osteoarthritis, yang juga dikenali sebagai osteoarthritis atau arthritis degeneratif, adalah keadaan di mana tulang rawan di sendi pecah dari masa ke masa. Osteoarthritis biasanya berkembang dengan usia atau selepas kecederaan sendi.
   • Gejala osteoarthritis kaki mungkin termasuk kesakitan, berderit atau mengorek di sendi ketika bergerak, kekakuan pagi, dan menurun mobiliti sendi di kaki.
   • Rawatan untuk osteoarthritis kaki bertujuan untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi. Ia mungkin termasuk ubat anti-radang, fisioterapi, pemulihan fizikal, tetapi pengurusan berat badan, aktiviti fizikal dan pengurusan tekanan bersama juga penting.

Rawatan Artritis kaki

Rawatan untuk arthritis kaki biasanya bergantung kepada jenis arthritis dan keterukannya. Berikut adalah langkah biasa dan protokol untuk merawat arthritis kaki:

1. Diagnosis dan penilaian:

   • Langkah pertama ialah diagnosis dan penilaian arthritis. Doktor akan melakukan peperiksaan fizikal dan boleh memesan ujian tambahan seperti X-ray, MRI, atau ujian darah untuk menentukan jenis arthritis dan keterukannya.

2. Rawatan keradangan dan kesakitan:

   • Ubat anti-radang (NSAID) seperti ibuprofen atau diclofenac boleh ditetapkan untuk melegakan keradangan dan kesakitan.
   • Suntikan glucocorticosteroid boleh digunakan untuk sendi jika keradangan perlu dilepaskan dengan cepat.

3. Terapi dan Pemulihan Fizikal:

   • Terapi dan pemulihan fizikal mungkin termasuk latihan untuk mengukuhkan otot kaki, meningkatkan mobiliti bersama, dan mengajar corak pergerakan yang betul.

4. Bantuan ortopedik:

   • Kasut ortopedik atau insoles boleh disyorkan untuk memberikan sokongan yang betul dan mengurangkan tekanan pada sendi kaki.

5. Ubat-ubatan untuk penyakit yang mendasari:

   • Jika arthritis kaki disebabkan oleh keadaan asas seperti arthritis rheumatoid atau gout, rawatan akan memberi tumpuan kepada menguruskan keadaan yang mendasari itu.

6. Suntikan asid hyaluronik:

   • Suntikan ini boleh dipertimbangkan untuk meningkatkan pelinciran bersama dan mengurangkan kesakitan dalam osteoarthritis.

7. Rawatan Pembedahan:

   • Dalam sesetengah kes, apabila rawatan konservatif gagal, pembedahan seperti arthrodesis (menetapkan sendi) atau arthroplasty (penggantian sendi) mungkin diperlukan.

8. Tadbir urus dan gaya hidup:

   • Adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif, mengawal berat badan anda, dan mengelakkan faktor risiko seperti berat supramental dan ketegangan kaki yang berlebihan.
   • Pembelajaran teknik pengepalan diri dan peregangan dapat membantu meningkatkan fungsi kaki.

9. Kaunseling susulan dan biasa yang berterusan:

   • Pesakit dengan arthritis kaki sering memerlukan susulan yang berterusan dengan doktor dan konsultasi biasa untuk menilai keberkesanan rawatan dan menyesuaikan pelan rawatan jika perlu.

Rawatan dadah

Rawatan untuk arthritis kaki mungkin termasuk pelbagai ubat yang membantu mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan, dan meningkatkan fungsi bersama. Doktor anda akan menentukan ubat-ubatan yang sesuai untuk kes tertentu anda, dengan mengambil kira jenis dan keterukan arthritis anda, serta kesihatan keseluruhan anda. Disenaraikan di bawah adalah beberapa ubat yang boleh digunakan untuk arthritis kaki:

1. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs): Contohnya termasuk ibuprofen, diclofenac, meloxicam, dan lain-lain. Mereka membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. NSAID disediakan sebagai tablet, kapsul, krim, dan gel.
2. Glucocorticosteroids: Suntikan glucocorticosteroid boleh diberikan terus ke dalam sendi untuk cepat melegakan keradangan dan kesakitan.
3. Ubat yang mengubahsuai penyakit (DMD): Contohnya termasuk methotrexate, leflunomide, dan hydroxychloroquine. Ubat-ubatan ini digunakan untuk mengawal keradangan kronik dan mencegah kemusnahan bersama.
4. Ubat biologi: seperti adalimumab, infliximab, dan lain-lain. Mereka digunakan apabila ubat lain tidak cukup berkesan. Ubat biologi menghalang molekul keradangan tertentu.
5. Analgesik: Digunakan untuk melegakan kesakitan. Analgesik opiate jarang ditetapkan dan hanya dalam kes-kes kesakitan yang teruk.
6. Vitaminsand Suplemen: Vitamin dan suplemen seperti glucosamine dan chondroitin mungkin disyorkan dalam beberapa kes, walaupun keberkesanannya mungkin subjektif.
7. Ubat-ubatan topikal: salap, gel dan krim dengan bahan-bahan anti-radang boleh digunakan untuk memohon pada kulit kaki.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, terapi fizikal, senaman, perubahan gaya hidup, dan pembedahan juga boleh menjadi sebahagian daripada rawatan untuk arthritis kaki.

Ubat sakit untuk arthritis kaki

Ubat-ubatan sakit dapat membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan arthritis kaki. Berikut adalah beberapa jenis ubat sakit yang biasa digunakan:

1. Ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs):

   • Ubat-ubatan seperti ibuprofen (advil), diclofenac (voltaren), naproxen (aleve) dan lain-lain dapat membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.
   • Mereka boleh didapati sebagai tablet, kapsul, krim dan gel untuk aplikasi luaran.

2. Acetaminophen (paracetamol):

   • Acetaminophen, yang dijual di bawah nama jenama yang berbeza (seperti Tylenol), boleh membantu melegakan kesakitan, tetapi ia tidak mempunyai kesan anti-radang.
   • Ubat ini sering digunakan untuk melegakan kesakitan arthritis.

3. Opiates dan ubat penahan sakit narkotik:

   • Ubat-ubatan ini, seperti oksikodon atau tramadol, boleh ditetapkan oleh doktor dalam kes-kes kesakitan yang teruk yang tidak dapat dikawal dengan cara lain.
   • Walau bagaimanapun, mereka boleh mempunyai kesan sampingan dan boleh menjadi ketagihan, jadi mereka harus digunakan dengan ketat seperti yang ditetapkan oleh doktor.

4. Suntikan glucocorticosteroid:

   • Glucocorticosteroids seperti prednisolone boleh disuntik terus ke dalam sendi untuk melegakan keradangan dan kesakitan.
   • Ini sering digunakan dalam kes-kes keradangan akut atau pemburuan arthritis.

5. Ubat-ubatan antirheumatik yang mengubahsuai penyakit (DMARDs):

   • Dmards seperti methotrexate, hydroxychloroquine, dan lain-lain boleh digunakan untuk merawat proses autoimun yang mendasari yang membawa kepada arthritis rheumatoid dan bentuk arthritis lain.
   • Mereka boleh membantu mengurangkan keradangan dan gejala kesakitan.

Antibiotik untuk arthritis kaki

Antibiotik boleh digunakan untuk merawat arthritis kaki, terutamanya jika arthritis disebabkan oleh jangkitan. Rawatan arthritis kaki asal berjangkit biasanya bermula dengan antibiotik. Pendekatan rawatan bergantung kepada jenis ejen berjangkit dan kepekaannya terhadap antibiotik. Berikut adalah beberapa antibiotik yang boleh digunakan dalam rawatan arthritis kaki berjangkit:

1. Cephalosporins: Secara amnya, terapi awal mungkin dengan cephalosporins seperti cefazolin atau ceftriaxone.
2. Vancomycin: Vancomycin boleh digunakan apabila jangkitan yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus (MRSA) yang tahan methicillin disyaki.
3. Fluoroquinolones: Sebagai contoh, ciprofloxacin atau levofloxacin boleh digunakan jika jangkitan disebabkan oleh bakteria gram-negatif.
4. Antibiotik lain: Kadang-kadang antibiotik yang lebih khusus boleh digunakan, bergantung kepada jenis jangkitan dan kepekaannya terhadap ubat-ubatan.

Dos dan tempoh antibiotik bergantung kepada ciri-ciri jangkitan dan cadangan doktor anda.

Salap untuk arthritis kaki

Salap untuk arthritis kaki dapat membantu mengurangkan kesakitan, keradangan dan meningkatkan fungsi sendi. Walau bagaimanapun, pilihan salap bergantung kepada jenis arthritis dan cadangan doktor anda. Berikut adalah beberapa salap dan gel yang boleh digunakan untuk arthritis kaki:

1. Salap anti-radang: Salap yang mengandungi ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) seperti diclofenac, ibuprofen, atau naproxen dapat membantu mengurangkan keradangan dan sakit sendi.
2. Salap glucocorticosteroid: Salap yang mengandungi glucocorticosteroids boleh digunakan untuk pengurangan keradangan setempat dan kesakitan sendi. Walau bagaimanapun, mereka harus digunakan dengan berhati-hati dan dengan preskripsi doktor kerana mereka boleh mempunyai kesan sampingan.
3. Salap dengan Capsaicin: Capsaicin adalah bahan aktif yang dapat membantu mengurangkan kesakitan arthritis. Ia berfungsi dengan mengakhiri saraf yang merengsa, yang dapat mengurangkan kesakitan buat sementara waktu.
4. Salap Menthol: Salap dengan kesan mentol, seperti gel dengan mentol atau camphor, boleh memberikan sensasi penyejukan dan pelepasan dari kesakitan dan ketidakselesaan.
5. Gel Chondroprotective: Gel yang mengandungi agen chondroprotective, seperti glucosamine dan chondroitin, dapat membantu memperbaiki tulang rawan di sendi anda dan mengurangkan kesakitan.
6. Gel dengan minyak aromatik: Beberapa minyak aromatik, seperti lavender atau rosemary, boleh digunakan dalam gel urut kaki untuk mengurangkan kesakitan dan berehat otot.

Rawatan arthritis kaki dengan remedi rakyat

Rawatan arthritis kaki dengan ubat-ubatan rakyat boleh menjadi kaedah tambahan gejala, tetapi ia tidak dapat menggantikan rawatan perubatan arus perdana. Sebelum menggunakan ubat-ubatan rakyat, pastikan anda berunding dengan doktor atau rheumatologi anda untuk memastikan bahawa kaedah yang dipilih adalah selamat untuk anda dan tidak bertentangan dengan rawatan utama anda. Berikut adalah beberapa ubat rakyat yang boleh membantu arthritis kaki:

1. Mandi panas untuk kaki: Mandi panas boleh membantu melegakan otot dan mengurangkan kesakitan. Tambah air suam ke tab mandi dan jika dikehendaki, anda boleh menambah garam laut atau minyak aromatik. Tenggelamkan kaki anda di dalam air selama 15 hingga 20 minit.
2. Memampatkan: Anda boleh memohon pemampatan menggunakan air panas, seperti dengan kain yang hangat dan lembap. Ini membantu meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan. Anda juga boleh menggunakan mampatan dengan campuran madu-mustard panas, tetapi ini harus digunakan dengan teliti untuk mengelakkan pembakaran.
3. Urut: Urut kaki cahaya dapat membantu meningkatkan peredaran, melegakan otot dan melegakan ketegangan.
4. Penyedutan dengan minyak aromatik: Penyedutan wap menggunakan minyak aromatik, seperti lavender atau kayu putih, dapat membantu melegakan dan melegakan tekanan, yang dapat membuat gejala arthritis lebih buruk.
5. Penyedutan dengan garam aromatik: Masukkan garam aromatik ke air panas dan menyedarkan wap. Ini dapat membantu melegakan ketegangan dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
6. Penggunaan mampatan minyak: Memampatkan dengan minyak sayuran yang dipanaskan (mis., Minyak zaitun) dapat membantu meningkatkan peredaran dan mengurangkan kesakitan. Mula-mula meredakan kain dengan minyak, kemudian tutupi kawasan sakit dengannya dan tutup dengan filem makanan atau beg plastik, kemudian bungkus dengan selendang yang hangat. Tinggalkan kompres semalaman.

Gimnastik, latihan dan urut

Gimnastik, latihan dan urut boleh menjadi komponen berguna rawatan komprehensif untuk arthritis kaki. Mereka dapat membantu menguatkan otot, meningkatkan mobiliti bersama, dan mengurangkan kesakitan. Adalah penting untuk memulakan latihan dan urut selepas berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk memastikan mereka selamat untuk keadaan tertentu dan jenis arthritis anda.

Gimnastik dan Latihan:

1. Peregangan dan putaran kaki:

   • Putar kaki kiri dan kanan dan buat pergerakan bulat.
   • Lakukan otot shin dan kaki, memberi perhatian kepada setiap sendi.

2. Menaikkan dan menurunkan kaki:

   • Semasa duduk di kerusi atau berbaring di belakang anda, menaikkan dan menurunkan kaki, mengetatkan dan melegakan otot.

3. Latihan mudah dengan gelung getah:

   • Gunakan gelung getah atau band getah untuk melakukan latihan peregangan dan kaki.

4. Acomb dan pensil:

   • Cuba angkat objek, seperti pensil atau sikat, dengan jari kaki kaki anda, menguatkan otot anda.

5. Latihan keseimbangan:

   • Letakkan satu kaki di permukaan yang tidak rata seperti span atau bantal untuk meningkatkan keseimbangan dan menguatkan kaki.

Urut:

Urut boleh membantu melegakan otot, meningkatkan peredaran dan mengurangkan kesakitan. Anda boleh menggunakan teknik urut sendiri atau melihat ahli terapi urut profesional. Adalah penting untuk mengikuti teknik yang lembut dan berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan dan kesakitan.

1. Urut Kaki Pekeliling:

   • Mulakan dengan pergerakan bulat lembut di kawasan instep dan kaki kaki, secara beransur-ansur bergerak ke urut yang lebih sengit.

2. Peregangan lembut:

   • Secara beransur-ansur meregangkan dan mengurut otot kaki dan kaki bawah, bermula pada jari kaki dan bergerak ke arah tulang tumit.

3. Penggunaan minyak urut:

   • Menggunakan minyak urut atau krim boleh membuat urut lebih selesa dan menggalakkan kelonggaran.

4. Urut kaki:

   • Urut setiap kaki kaki dari akar ke hujung, memberi perhatian kepada sendi.

Fisioterapi

Terapi fizikal untuk arthritis kaki boleh menjadi pilihan rawatan yang berkesan untuk meningkatkan fungsi bersama, mengurangkan kesakitan dan keradangan. Ahli terapi fizikal boleh merancang program terapi fizikal individu, dengan mengambil kira keparahan arthritis anda dan keadaan semasa anda. Berikut adalah beberapa teknik terapi fizikal yang boleh digunakan untuk arthritis kaki:

1. Latihan Pengukuhan Otot: Menguatkan otot-otot di sekeliling sendi kaki dapat membantu meningkatkan kestabilan dan sokongan bersama. Ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda bagaimana melakukan latihan tertentu untuk tujuan ini.
2. Latihan Peregangan dan Mobiliti: Mobiliti sendi di kaki boleh terjejas oleh arthritis. Latihan peregangan dan mobiliti dapat membantu meningkatkan pelbagai gerakan dan mengurangkan kekakuan bersama.
3. Penjagaan kiropraktik: Ahli terapi fizikal boleh menggunakan manipulasi dan urut lembut untuk meningkatkan peredaran, melegakan otot dan melegakan kesakitan.
4. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi: Latihan dan latihan tertentu dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang sangat penting dengan arthritis kaki untuk mencegah jatuh dan kecederaan.
5. Menggunakan Teknik Pelepasan Kesakitan: Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda teknik-teknik urutan diri dan penggunaan ais atau panas untuk melegakan kesakitan dan keradangan.
6. Penggunaan peranti sokongan: Dalam sesetengah kes, ahli fisioterapi boleh mengesyorkan penggunaan insoles atau kasut orthotic untuk menyokong sendi kaki.
7. Pembelajaran penempatan kaki yang betul: Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda bagaimana untuk meletakkan kaki anda dengan betul semasa berjalan dan melakukan tugas sehari-hari untuk mengurangkan tekanan pada sendi anda.

Adakah anda mendapat tentera dengan arthritis kaki?

Menentukan kecergasan untuk perkhidmatan ketenteraan bergantung kepada banyak faktor, termasuk jenis dan keterukan arthritis, kehadiran gejala, kesannya terhadap keupayaan fizikal, dll.

Dalam banyak kes, orang yang mempunyai keadaan perubatan yang serius seperti arthritis boleh dikecualikan daripada pengunduran atau diletakkan dalam kategori yang tidak sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan (kategori "D"). Walau bagaimanapun, setiap keputusan dibuat secara individu dan mungkin bergantung kepada perundingan dengan doktor dan pakar tentera.