Bagaimanakah alkohol menjejaskan jantung dan saluran darah?

Alkohol boleh mempunyai kesan baik dan tidak baik pada jantung, bergantung pada tahap penggunaan dan faktor lain. Berikut adalah beberapa aspek utama kesan alkohol pada jantung:

Penggunaan sederhana dan faedah jantung

Pengambilan alkohol secara sederhana, terutamanya wain merah, dikaitkan dengan beberapa kesan yang baik pada sistem kardiovaskular. Sebagai contoh, beberapa kajian telah mengaitkan penggunaan alkohol sederhana dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koronari dan strok. Ini mungkin disebabkan oleh sifat antioksidan alkohol dan polifenol yang terkandung di dalamnya. [1],[2]

Pengambilan alkohol secara sederhana mungkin dikaitkan dengan beberapa manfaat jantung, tetapi adalah penting untuk diingat bahawa kesan ini boleh berbeza-beza bergantung pada ciri-ciri badan dan gaya hidup individu. [3], [4]Berikut ialah beberapa potensi manfaat jantung daripada pengambilan alkohol sederhana:

1. Meningkatkan kolesterol baik: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa penggunaan alkohol sederhana, terutamanya wain, boleh meningkatkan kolesterol berketumpatan tinggi (HDL), yang dianggap kolesterol "baik". Ini boleh melindungi jantung daripada aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular yang lain.
2. Sifat antikoagulan: Alkohol mungkin mempunyai sifat antikoagulan, iaitu, ia boleh membantu mengurangkan pembekuan darah, yang mungkin mengurangkan risiko pembekuan darah dan pendarahan, termasuk infarksi miokardium dan strok.
3. Salur darah yang menenangkan : Pengambilan alkohol secara sederhana boleh membantu mengembangkan saluran darah, yang boleh menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan organ lain.
4. Sifat Antioksidan: Sesetengah minuman beralkohol, seperti wain merah, mengandungi antioksidan seperti resveratrol, yang boleh membantu melindungi jantung daripada kerosakan dan keradangan radikal bebas.

Walau bagaimanapun, tidak boleh dilupakan bahawa meminum alkohol juga boleh dikaitkan dengan akibat kesihatan yang negatif, termasuk risiko mengembangkan pergantungan alkohol, peningkatan tekanan darah, peningkatan risiko kanser dan penyakit lain, dan kesan negatif terhadap kesihatan mental dan fizikal.

Oleh itu, sebelum membuat keputusan untuk mengambil alkohol untuk tujuan jantung, adalah penting untuk membincangkannya dengan doktor anda, terutamanya jika anda sudah mempunyai masalah kardiovaskular atau keadaan perubatan lain.

Akibat negatif penggunaan alkohol yang berlebihan

Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh memberi kesan negatif yang serius terhadap sistem kardiovaskular. Ini termasuk peningkatan risiko aritmia, irama jantung yang tidak normal, hipertensi arteri, kardiomiopati, dan peningkatan risiko infarksi miokardium dan strok.

Aritmia

Alkohol boleh menyebabkan atau memburukkan aritmia, yang merupakan gangguan dalam irama jantung. [5]Berikut ialah beberapa cara alkohol boleh menjejaskan irama jantung anda:

1. Perubahan elektrolit: Pengambilan alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan kehilangan elektrolit seperti kalium, magnesium dan kalsium. Ini boleh mengganggu fungsi normal sel jantung dan mencetuskan aritmia.
2. Kesan perangsang: Sesetengah jenis alkohol, terutamanya minuman kalis tinggi atau minuman tenaga dengan alkohol, boleh merangsang aktiviti jantung. Ini boleh menyebabkan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur seperti takikardia atau fibrilasi atrium.
3. Kemerosotan fungsi nod automatik: Alkohol boleh menjejaskan nod automatik jantung, yang mengawal rentaknya, yang boleh menyebabkan aritmia.
4. Kesan pada sistem saraf simpatetik: Pengambilan alkohol boleh merangsang sistem saraf simpatetik, yang boleh menyebabkan peningkatan aktiviti jantung dan perubahan dalam irama jantung.
5. Interaksi Dadah: Pengambilan alkohol dalam kombinasi dengan ubat tertentu, seperti ubat antiarrhythmic, boleh meningkatkan kesannya dan meningkatkan risiko aritmia.

Orang yang mempunyai masalah jantung yang sedia ada atau kecenderungan kepada aritmia mungkin sangat terdedah kepada kesan alkohol. Jika anda mengalami aritmia atau masalah jantung yang lain, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang tahap pengambilan alkohol anda dan kemungkinan risiko kepada kesihatan anda.[6]

Irama jantung yang tidak normal

Pengambilan alkohol boleh menjejaskan irama jantung, menyebabkan pelbagai kelainan dan ketidakteraturan dalam fungsi jantung. [7]Berikut ialah beberapa cara alkohol boleh menjejaskan irama jantung:

1. Aritmia : Pengambilan alkohol boleh menyebabkan aritmia irama jantung seperti fibrilasi atrium (penguncupan berbilang otot atrium yang cepat dan tidak selaras) atau fibrilasi atrium (penguncupan ventrikel yang tidak teratur dan tidak teratur).
2. Sinus tachycardia : Terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda, yang boleh menyebabkan sinus takikardia (peningkatan kadar denyutan jantung melebihi 100 denyutan seminit).
3. Sinus bradikardia : Dalam sesetengah kes, pengambilan alkohol boleh memperlahankan degupan jantung, menyebabkan sinus bradikardia (denyut jantung kurang daripada 60 degupan seminit).
4. Automatik dan keterujaan : Alkohol boleh menjejaskan aktiviti elektrik jantung, meningkatkan keautomasian (keupayaan sel jantung untuk menjana impuls elektrik) dan keterujaan (keupayaan sel jantung untuk bertindak balas kepada impuls elektrik), yang boleh menyebabkan pelbagai kelainan irama.
5. Kemerosotan fungsi jantung : Pengambilan alkohol boleh menyebabkan pembesaran bilik jantung dan kemerosotan fungsi miokardium, yang juga boleh menjejaskan kadar denyutan jantung.

Kesan ini mungkin lebih ketara pada orang yang mempunyai penyakit jantung yang sedia ada atau yang minum alkohol dalam dos yang besar. Jika anda mengalami masalah irama jantung atau gejala jantung lain selepas meminum alkohol, adalah penting untuk berjumpa doktor anda untuk penilaian dan rawatan lanjut.

Kardiomiopati alkohol

Kardiomiopati alkohol (ACM) adalah penyakit jantung yang serius yang disebabkan oleh pengambilan alkohol yang berlebihan dalam jangka masa yang panjang. Ia dicirikan oleh kerosakan pada otot jantung (miokardium), yang membawa kepada fungsi jantung terjejas. [8], [9]Berikut adalah beberapa aspek utama kardiomiopati alkohol:

1. Perubahan patologi dalam jantung : Pengambilan alkohol yang berterusan boleh menyebabkan penebalan dan peregangan dinding jantung, yang menjejaskan fungsi kontraksinya. Ini boleh menyebabkan kardiomiopati diluaskan (pembesaran jantung) atau kardiomiopati hipertropik (peningkatan ketebalan dinding jantung).
2. Fungsi kontraktil jantung berkurangan : Akibat perubahan patologi dalam struktur jantung, serta kesan alkohol pada otot jantung, fungsi kontraktilnya mungkin merosot. Ini boleh menyebabkan kegagalan jantung dan komplikasi jantung yang lain.
3. Risiko fibrilasi atrium dan arr hythmia lain: ACM juga boleh meningkatkan risiko mengalami aritmia jantung seperti fibrilasi atrium, yang boleh membawa kepada akibat berbahaya termasuk strok dan serangan jantung.
4. Kaitan dengan hepatopati alkohol : ACM selalunya digabungkan dengan penyakit hati alkohol seperti sirosis. Perubahan patologi yang disebabkan oleh alkohol boleh memberi kesan buruk pada kedua-dua jantung dan hati.
5. Perkembangan ACM : ACM biasanya berkembang pada orang yang minum alkohol dalam jumlah yang banyak dalam jangka masa yang panjang. Walau bagaimanapun, sesetengah orang juga boleh menghidap penyakit ini semasa meminum alkohol dalam jumlah yang agak kecil jika mereka mengalami kecenderungan genetik atau faktor risiko lain.

Rawatan untuk kardiomiopati alkohol biasanya termasuk pemberhentian pengambilan alkohol, rawatan kegagalan jantung, kawalan aritmia, dan langkah sokongan lain bergantung pada situasi khusus setiap pesakit. [10]Oleh itu, adalah penting untuk menghubungi doktor anda untuk mendapatkan kaunseling dan rawatan yang sesuai jika anda mempunyai tanda-tanda keadaan atau kebimbangan mengenai kesihatan anda.

Risiko strok dan serangan jantung

Penggunaan alkohol dikaitkan dengan peningkatan risiko infarksi miokardium (serangan jantung) dan strok (gangguan peredaran serebrum). Begini cara alkohol boleh menjejaskan penyakit serius ini:

1. Inf arksi miokardium : Pengambilan alkohol boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, peningkatan paras kolesterol darah dan pembekuan darah, yang merupakan faktor risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koronari. Di samping itu, alkohol boleh menyebabkan aritmia (irama jantung tidak teratur), yang juga boleh menyumbang kepada infarksi miokardium.
2. Strok : Pengambilan alkohol boleh meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk strok. Di samping itu, alkohol boleh meningkatkan pembekuan darah dan menjejaskan sistem vaskular, yang juga menyumbang kepada strok.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa risiko mendapat infarksi miokardium dan strok bergantung kepada banyak faktor, termasuk jumlah alkohol yang diambil, kesihatan keseluruhan seseorang, keturunan, gaya hidup, dll. [11], [12], [13]Pengambilan alkohol sederhana secara amnya bukan faktor risiko utama, tetapi meminum sejumlah besar alkohol atau menyalahgunakan alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dengan ketara.

Adalah disyorkan agar anda berunding dengan pakar perubatan atau pakar kardiologi, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko atau kecenderungan kepada penyakit kardiovaskular, untuk menerima cadangan individu untuk pengambilan alkohol dan mengekalkan kesihatan jantung dan vaskular.

Bagaimanakah alkohol menjejaskan saluran darah?

Alkohol boleh mempunyai pelbagai kesan pada saluran darah, baik positif dan negatif, bergantung pada dos dan ketetapan penggunaan. [14], [15]Berikut ialah beberapa cara alkohol menjejaskan saluran darah:

1. Vasodilasi : Pengambilan alkohol yang sederhana boleh menyebabkan saluran darah mengembang (vasodilasi). Ini boleh meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Memperbaiki Aliran Darah : Alkohol boleh membantu meningkatkan peredaran mikro darah, yang boleh memberi manfaat untuk kesihatan jantung dan kulit.
3. Meningkatkan kolesterol "baik" : Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara sederhana boleh meningkatkan lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL), yang dianggap kolesterol "baik" dan membantu membersihkan kolesterol "jahat" daripada saluran darah.
4. Peningkatan risiko penggunaan jangka panjang : Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa penggunaan alkohol yang berlebihan boleh mendatangkan kesan sebaliknya. Penggunaan alkohol yang berpanjangan dan berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah, merosakkan dinding vaskular dan membawa kepada perkembangan aterosklerosis.
5. Pengembangan saluran darah dalam kulit : Alkohol boleh menyebabkan saluran darah dalam kulit mengembang, yang boleh menyebabkan kemerahan muka atau "kemerahan alkohol."
6. Kesan pada pembekuan darah : Pengambilan alkohol boleh mengubah pembekuan darah, yang boleh menjejaskan risiko trombosis atau pendarahan.

Secara umum, penggunaan alkohol mempunyai kesan yang kompleks pada saluran darah, dan penggunaan biasa dan sederhana mungkin dikaitkan dengan beberapa kesan positif terhadap kesihatan vaskular. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kardiovaskular yang serius.

Kesan pada tekanan darah

Pengambilan alkohol boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Tekanan darah tinggi yang berpanjangan mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Alkohol mempunyai kesan biphasic pada tekanan darah dan meningkatkan kadar denyutan jantung. Alkohol pada mulanya menurunkan tekanan darah (sehingga 12 jam selepas pengambilan) dan kemudian meningkatkan tekanan darah. Alkohol terus meningkatkan kadar denyutan jantung sehingga 24 jam selepas pengambilan.[16]

Akibat negatif yang lain

Pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh menyebabkan obesiti, paras lipid darah tinggi, diabetes dan faktor risiko penyakit kardiovaskular yang lain.

Obesiti

Pengambilan alkohol boleh menyumbang kepada obesiti dalam beberapa cara:

1. Sumbangan kalori : Alkohol mengandungi sejumlah besar kalori. Sebagai contoh, 1 gram alkohol tulen mengandungi kira-kira 7 kalori. Minuman beralkohol juga mungkin mengandungi gula dan bahan tambahan lain yang meningkatkan kandungan kalorinya. Lebih-lebih lagi, orang sering tidak menyedari berapa banyak kalori yang mereka ambil dengan alkohol, kerana kalori ini tidak memberikan rasa kenyang seperti produk makanan.
2. Kesan pada metabolisme : Alkohol boleh melambatkan metabolisme lemak, yang boleh menyumbang kepada pemendapan di dalam badan.
3. Rangsangan selera makan : Sesetengah orang telah menyatakan bahawa meminum alkohol boleh merangsang selera makan atau membawa kepada rasa lapar yang lebih besar. Ini boleh menyebabkan peningkatan dalam pengambilan makanan dan oleh itu pengambilan kalori yang lebih tinggi.
4. Makanan ringan beralkohol : Apabila meminum alkohol, orang ramai juga boleh mengambil snek berkalori tinggi, yang turut menyumbang kepada pengambilan kalori.
5. Kesan ke atas keseimbangan hormon : Pengambilan alkohol boleh menjejaskan keseimbangan hormon, termasuk pengeluaran hormon yang mengawal selera makan dan metabolisme, yang juga boleh menyumbang kepada penyimpanan lemak.
6. Mengurangkan kawalan diri: Pengambilan alkohol boleh mengurangkan kawalan diri dan menyumbang kepada lebih banyak keputusan makanan yang terburu-buru, termasuk makan makanan berkalori tinggi.

Semua perkara ini digabungkan boleh menyumbang kepada pengumpulan berat badan berlebihan dan perkembangan obesiti. Oleh itu, adalah penting untuk mengawal pengambilan alkohol anda dan memantau jumlah pengambilan kalori anda untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan kesihatan keseluruhan. [17],[18]

Diabetes mellitus

Pengambilan alkohol boleh mempengaruhi perkembangan diabetes mellitus (kedua-dua jenis: 1 dan 2) disebabkan oleh beberapa faktor:

1. Kesan ke atas paras gula dalam darah: Alkohol boleh menyebabkan penurunan paras gula dalam darah (hypoglycemia) pada penghidap diabetes, terutamanya apabila dimakan semasa perut kosong. Walau bagaimanapun, apabila sejumlah besar alkohol dimakan atau diambil bersama insulin atau ubat hipoglikemik lain, ia boleh menyebabkan hipoglikemia yang serius.
2. Kalori dan berat : Banyak minuman beralkohol mengandungi kalori yang tinggi dan boleh menyumbang kepada penambahan berat badan yang berlebihan, yang merupakan faktor risiko diabetes jenis 2.
3. Rintangan insulin : Pengambilan alkohol boleh meningkatkan tahap rintangan insulin badan, di mana sel menjadi kurang sensitif terhadap tindakan insulin, yang boleh membawa kepada perkembangan diabetes jenis 2.
4. Peningkatan risiko komplikasi : Orang yang menghidap diabetes sudah mempunyai peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, alkohol boleh meningkatkan risiko ini.
5. Interaksi Dadah : Sesetengah ubat yang diambil oleh penghidap diabetes mungkin berinteraksi dengan alkohol, yang boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini atau meningkatkan kesan alkohol.

Walaupun pengambilan alkohol boleh mempunyai pelbagai kesan ke atas perkembangan diabetes, penggunaan sederhana (jika ia selamat untuk kesihatan) biasanya bukan faktor risiko utama bagi orang yang sihat. [19], [20]Walau bagaimanapun, bagi penghidap diabetes atau mereka yang berisiko menghidap diabetes, adalah penting untuk mengehadkan penggunaan alkohol, mendapatkan nasihat perubatan dan memantau paras gula dalam darah untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini.

Kepekaan individu

Kepekaan individu terhadap alkohol boleh berbeza dari seorang ke seorang dan bergantung kepada beberapa faktor:

1. Genetik: Faktor genetik mungkin memainkan peranan penting dalam kepekaan alkohol. Sebagai contoh, perbezaan dalam genetik boleh menjejaskan kadar di mana alkohol dimetabolismekan, aktiviti enzim yang terlibat dalam pemprosesannya, dan sensitiviti reseptor neurokimia dalam otak yang mengawal kesannya.
2. Jantina: Lelaki dan wanita mempunyai perbezaan dalam cara badan mereka memetabolismekan alkohol. Wanita biasanya mempunyai kurang air badan dan kurang aktiviti alkohol dehidrogenase (enzim yang memecahkan alkohol), yang menjadikan mereka lebih sensitif terhadap alkohol.
3. Berat : Berat juga boleh menjejaskan kepekaan terhadap alkohol. Semakin rendah berat badan, semakin sedikit ruang untuk alkohol mencairkan, yang boleh membawa kepada kepekatan alkohol darah yang lebih tinggi dan kesan yang lebih ketara.
4. Toleransi: Penggunaan alkohol yang kerap boleh membawa kepada perkembangan toleransi terhadap kesannya, bermakna lebih banyak alkohol mungkin diperlukan untuk mencapai kesan yang diingini. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa kepekaan terhadap alkohol tidak berubah; sebaliknya, ia mencerminkan penyesuaian badan terhadap kesannya.
5. Faktor psikologi dan sosial: Keadaan emosi, mood dan persekitaran di mana alkohol diambil juga boleh mempengaruhi kepekaan individu terhadap alkohol. Sebagai contoh, alkohol mungkin mempunyai kesan yang lebih ketara apabila anda tertekan atau letih.

Adalah penting untuk menyedari bahawa kepekaan individu terhadap alkohol boleh berbeza dari orang ke orang, dan adalah penting untuk mengetahui reaksi dan had anda sendiri apabila meminumnya. Jika anda mempunyai kebimbangan tentang sensitiviti anda terhadap alkohol, adalah penting untuk membincangkan perkara ini dengan doktor atau pakar ketagihan anda.

Secara amnya, pengambilan alkohol secara sederhana mungkin mempunyai beberapa kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, tetapi penggunaan yang berlebihan adalah berbahaya dan boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Adalah penting untuk mengambil kira ciri-ciri badan individu dan berunding dengan doktor anda tentang tahap optimum penggunaan alkohol.