Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Makan berlebihan semasa mengandung
Ulasan terakhir: 08.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Isu keibuan adalah topik serius yang harus didekati dengan penuh tanggungjawab. Malah sebelum pembuahan, tugas wanita adalah menyediakan badannya untuk melahirkan anak yang sihat. Pertama sekali, untuk melakukan ini, adalah perlu untuk makan dengan betul dan mengelakkan makan berlebihan.
Isu pemakanan yang betul semasa mengandung membimbangkan semua bakal ibu. Dan ini tidak menghairankan, kerana masalah makan berlebihan semasa kehamilan agak relevan. Wanita dalam kedudukan ini sering terbawa-bawa dengan makan makanan yang dilarang, memetik keanehan latar belakang hormon. Pada pandangan pertama, ini menyebabkan kasih sayang, tetapi mengancam masalah serius untuk kedua-dua bayi dan ibu mengandung.
[ 1 ]
Akibat
Gangguan pemakanan semasa mengandung membawa kepada semua organ mengalami tekanan yang meningkat. Ini memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan keseluruhan. Akibat utama penyalahgunaan makanan termasuk:
- Pertambahan berat badan yang cepat.
- Peningkatan tekanan pada sistem kardiovaskular.
- Tekanan melonjak.
- Masalah penghadaman.
- Vena varikos.
- Sakit pinggang.
- Gestosis lewat.
- Preeklampsia.
- Masalah dengan sistem muskuloskeletal.
- Peningkatan keletihan.
Pengambilan makanan berlebihan juga memberi kesan negatif kepada janin. Oleh kerana wanita hamil mengalami gangguan metabolik, ini menyebabkan gangguan dalam pemakanan kanak-kanak. Peningkatan tekanan darah, penyakit buah pinggang dan komplikasi lain pada bahagian badan ibu memberi kesan negatif kepada perkembangan bayi. Dalam kes yang teruk, kebuluran oksigen berkembang, yang boleh menyebabkan keguguran.
Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk mengelakkan makan berlebihan semasa mengandung?
Pada peringkat awal kehamilan, tidaklah berlebihan untuk membangunkan diet khas untuk perkembangan normal janin dan fungsi badan wanita yang sihat. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa badan menerima jumlah maksimum vitamin dan mineral. Pemakanan yang seimbang akan membantu mengelakkan berat badan berlebihan semasa hamil dan tidak akan menyebabkan komplikasi yang berkaitan dengannya.
Untuk meminimumkan gangguan makan semasa hamil, seorang wanita harus mengatur rutin harian. Apabila memilih produk, keutamaan harus diberikan kepada yang semula jadi dan mudah dihadam. Pelbagai produk separuh siap, terlalu pedas, masin, berlemak atau hidangan goreng adalah dilarang. Tugas ibu mengandung adalah untuk menyediakan makanan yang seimbang supaya semasa dalam kandungan, anak menerima rangkaian penuh zat dan mineral yang berguna.