Vitamin N-lipoik asid.

Vitamin N - asid lipoik - adalah antioksidan yang terdapat dalam beberapa makanan, termasuk daging merah, bayam, brokoli, kentang, ubi keledek, lobak merah, bit dan yis. Ia juga terdapat dalam jumlah kecil dalam tubuh manusia. Satu lagi nama biasa untuk vitamin N ialah asid alfa-lipoik, asid thioctic

Sejarah penemuan vitamin N

Pada tahun 1937, saintis menemui bakteria yang mengandungi sebatian yang kemudiannya digambarkan sebagai asid lipoik. Aktiviti antioksidan asid lipoik telah diketahui dan dikaji sejak tahun 1939. Pada tahun 1957, asid lipoik ditemui dalam ekstrak yis. Pada satu ketika, dipercayai bahawa vitamin ini adalah bahan yang diperlukan oleh tubuh tetapi tidak dapat menghasilkan sendiri, tetapi kemudiannya didapati bahawa badan boleh menghasilkan asid lipoik itu sendiri, walaupun dalam jumlah yang kecil.

Kebaikan Asid Lipoik

Bahan ini boleh memberi manfaat kepada mereka yang menghidap diabetes, penyakit jantung, hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan penyakit Huntington. Vitamin N meningkatkan kawalan gula dalam darah, merawat neuropati yang berkaitan dengan diabetes, dan menghapuskan ketoksikan yang berkaitan dengan keracunan logam berat.

Asid lipoik memainkan peranan penting dalam metabolisme badan atau proses selular. Kajian terbaru menunjukkan bahawa bahan ini berguna untuk merawat kerosakan saraf dalam diabetes. Tiada bukti saintifik yang boleh dipercayai bahawa asid lipoik menghalang perkembangan dan penyebaran kanser. Tetapi ia mungkin mempunyai peranan yang kuat sebagai terapi tambahan untuk mengurangkan kesan sampingan terapi radiasi atau kemoterapi.

Asid lipoik (vitamin N) dalam rawatan

Asid lipoik adalah antioksidan yang membantu melindungi tubuh daripada penyakit. Antioksidan ialah sebatian yang menghalang tindakan radikal bebas, molekul oksigen teraktif yang boleh menyebabkan kerosakan sel. Pengoksidaan juga boleh memainkan peranan dalam kemerosotan kesihatan dan proses berkaitan usia. Sesetengah penyelidik mencadangkan bahawa asid lipoik mungkin berguna dalam melambatkan proses penuaan.

Asid lipoik telah digunakan untuk merawat polineuropati diabetik, gangguan saraf yang menjejaskan ramai pesakit kencing manis dan menyebabkan kesakitan dan kebas pada tangan dan kaki. Penyelidikan menunjukkan bahawa asid lipoik juga boleh menurunkan paras gula dalam darah.

Di mana untuk mendapatkan asid lipoik (vitamin N)?

Asid lipoik boleh didapati daripada makanan, dan badan juga menghasilkannya secara semula jadi, tetapi hanya dalam jumlah yang kecil. Apabila seseorang meningkat usia, badannya menghasilkan lebih sedikit asid lipoik.

Suplemen boleh didapati dalam bentuk kapsul dan tablet dan dijual di farmasi. Banyak kajian menunjukkan bahawa bentuk suntikan asid lipoik boleh digunakan. Dos yang selamat dan berkesan bagi suplemen ini belum ditetapkan dengan kukuh. Kebanyakan kajian telah menggunakan dos 300 hingga 600 miligram (mg) setiap hari. Dos tinggi mana-mana suplemen antioksidan sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan sel.

Hasil Penyelidikan Vitamin N

Tiada kajian manusia yang secara konklusif menunjukkan bahawa suplemen asid lipoik boleh menghalang perkembangan atau perkembangan kanser. Walau bagaimanapun, walaupun terdapat beberapa laporan penyelidikan yang didokumentasikan dengan baik, seseorang boleh membuat spekulasi tentang nilai asid lipoik dalam ujian klinikal.

Kajian awal sel-sel yang ditanam di makmal telah menunjukkan bahawa asid lipoik boleh mencetuskan sel-sel kanser untuk memusnahkan diri, satu proses yang dikenali sebagai apoptosis. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada asid lipoik mempunyai kesan yang sama pada haiwan dan manusia.

Terdapat hasil yang menggalakkan daripada kajian haiwan dan manusia bahawa asid lipoik boleh mengurangkan kesan sampingan kemoterapi yang berbahaya. Sesetengah ubat kemoterapi boleh merosakkan sel saraf dalam badan, yang boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil neuropati periferal, di mana pesakit berasa sakit atau sensasi lain, biasanya di lengan atau kaki mereka.

Dalam kajian Austria, lapan daripada 15 pesakit yang menerima asid lipoik selepas mengambil ubat kemoterapi oxaliplatin melaporkan peningkatan dalam gejala. Para penyelidik mencadangkan bahawa kajian yang lebih besar harus meneliti kesan ini.

Asid lipoik terhadap kemoterapi dan penyakit lain

Satu kajian mencadangkan bahawa dalam tikus, asid lipoik boleh membantu mengurangkan kerosakan pada otot jantung yang disebabkan oleh ubat kemoterapi. Pada tahun 2006, Jurnal melaporkan bahawa gabungan antioksidan, termasuk asid lipoik, membantu orang yang didiagnosis dengan kanser mendapatkan semula selera makan dan berat badan mereka.

Kajian juga telah melihat penggunaan asid lipoik untuk keadaan perubatan lain.

Dalam tinjauan baru-baru ini, penyelidik melaporkan bahawa asid lipoik mungkin berguna dalam merawat masalah saraf dalam pesakit kencing manis, dan ia boleh meningkatkan sensitiviti insulin pada orang yang menghidap diabetes jenis 2.

Kajian lain menunjukkan bahawa vitamin N mungkin berguna dalam penyakit hati. Kajian makmal dan haiwan juga menunjukkan bahawa asid lipoik mungkin berguna dalam rawatan strok, katarak, kerosakan saraf berikutan jangkitan HIV, beberapa penyakit sistem saraf (seperti penyakit Alzheimer), dan kecederaan radiasi.

Bahan itu juga boleh membantu orang yang mempunyai kolesterol tinggi. Kajian manusia sedang dijalankan untuk menentukan sama ada asid lipoik membantu terhadap keadaan ini.

Adakah terdapat sebarang masalah atau komplikasi daripada vitamin N?

Kebanyakan suplemen vitamin N belum diuji untuk melihat sama ada ia berinteraksi dengan ubat-ubatan, makanan, atau herba dan suplemen lain. Walaupun mungkin terdapat laporan interaksi dan kesan buruk yang diterbitkan, kajian penuh tentang interaksi dan kesan belum tersedia. Oleh kerana pengehadan ini, sebarang maklumat tentang kesan buruk mesti dianggap tidak lengkap. Apa yang diketahui ialah asid lipoik boleh berinteraksi dengan vitamin E dan asid askorbik, menghalangnya daripada mengoksida.

Asid lipoik dalam makanan adalah bahan yang selamat. Kajian telah menunjukkan bahawa 300 hingga 600 mg asid lipoik setiap hari mungkin merupakan dos yang selamat dengan kesan sampingan yang sangat sedikit, walaupun beberapa sumber melaporkan bahawa ia kadangkala boleh menyebabkan sakit perut atau ruam kulit. Dos asid lipoik yang tinggi boleh menurunkan paras gula dalam darah, sesuatu yang harus diketahui oleh pesakit kencing manis.

Kerana ia adalah antioksidan yang kuat, terdapat kebimbangan bahawa asid lipoik boleh menyebabkan terapi radiasi atau kemoterapi kurang berkesan. Atas sebab ini, orang yang menjalani prosedur ini harus berbincang dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen ini.

Kesan penggunaan jangka panjang asid lipoik tidak diketahui. Wanita yang mengandung atau menyusukan bayi harus berbincang dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen ini. Akibat kesihatan yang serius mungkin berlaku jika anda menggunakan rawatan jenis ini tanpa preskripsi atau cadangan doktor.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamin N dan tenaga

Asid lipoik alfa adalah antioksidan yang dihasilkan oleh badan dan terdapat dalam setiap sel, di mana ia membantu menukar glukosa kepada tenaga. Antioksidan berfungsi dengan baik terhadap serangan "radikal bebas" apabila badan menukar makanan kepada tenaga. Radikal bebas menyebabkan tindak balas kimia berbahaya yang boleh merosakkan sel-sel dalam badan, menjadikannya lebih sukar untuk tubuh melawan jangkitan. Mereka juga boleh menyebabkan kerosakan pada organ dan tisu.

Antioksidan lain hanya larut dalam air (seperti vitamin C) atau lemak (seperti vitamin E), tetapi asid alfa lipoik kedua-duanya larut dalam air dan lemak. Ini bermakna ia boleh berfungsi di seluruh badan untuk memberi anda tenaga. Antioksidan digunakan dalam badan kerana ia menyerang radikal bebas, tetapi bukti menunjukkan bahawa asid alfa lipoik boleh membantu memulihkan antioksidan lain ini dan menjadikannya aktif semula.

Kekeliruan dengan asid

Dalam sel badan, asid alfa lipoik ditukar kepada asid dihidrolipoik. Asid lipoik alfa tidak sama dengan asid alfa linolenik, iaitu asid lemak omega-3 yang terkenal yang boleh membantu kesihatan jantung. Selalunya terdapat kekeliruan di kalangan mereka yang tidak mengetahui antara asid alfa lipoik dan asid linolenik Alpa, kerana kedua-duanya kadangkala disingkatkan sebagai ALA. Asid lipoik alfa juga kadangkala dipanggil asid lipoik.

[ 8 ]

Vitamin N melawan diabetes

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa asid alfa lipoik adalah baik untuk membantu menurunkan paras gula dalam darah. Keupayaannya untuk membunuh radikal bebas boleh membantu penghidap neuropati periferal diabetes, iaitu sakit, terbakar, gatal-gatal, kesemutan, dan kebas pada tangan dan kaki akibat kerosakan saraf.

Asid alfa-lipoik telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merawat neuropati periferal di Jerman. Kebanyakan kajian mendapati ia membantu apabila digunakan secara intravena (IV) asid alfa-lipoik. Kebanyakan kajian asid alfa-lipoik oral telah berumur pendek dan direka dengan buruk. Satu kajian 2006 mencadangkan bahawa mengambil asid alfa-lipoik untuk merawat neuropati diabetik boleh mengurangkan gejala berbanding plasebo.

Mengambil asid alfa-lipoik boleh membantu satu lagi keadaan berkaitan diabetes yang dipanggil neuropati autonomi, yang menjejaskan saraf dalam organ dalaman. Satu kajian mendapati bahawa 73 orang dengan neuropati autonomik jantung, yang menjejaskan jantung, mengalami lebih sedikit gejala keadaan selepas mengambil 800 mg asid alfa-lipoik secara lisan.

Neuropati Diabetik dan Vitamin N

Paras gula darah yang tinggi dalam jangka masa yang lama boleh menjadi toksik kepada saraf. Pesakit kencing manis yang tidak mengawal paras gula darah mereka akhirnya mula kehilangan sensasi di kaki mereka. Masalah lain timbul daripada kerosakan kepada pelbagai saraf yang membekalkan organ dalaman. Malah mati pucuk juga boleh disebabkan oleh kehilangan sensasi saraf pada alat kelamin.

Walau bagaimanapun, gula darah tinggi mungkin bukan satu-satunya punca. Pesakit kencing manis biasanya mengalami tekanan oksidatif yang tinggi, dan ini menyumbang kepada masalah saraf mereka.

Beberapa kajian mencadangkan bahawa nutrien ini mempunyai kesan yang baik terhadap neuropati diabetik kerana tindakannya sebagai antioksidan dan dengan meningkatkan peredaran dalam saluran darah kecil.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Kesan anti-penuaan vitamin N

Glukosa (gula) terlibat dalam proses penuaan kerana keupayaannya untuk bertindak balas dengan protein tertentu, seperti kolagen, untuk menghasilkan glikasi. Iaitu, molekul glukosa menjadikan protein kurang berfungsi, yang akan membawa kepada kemusnahannya. Apabila usia meningkat, tahap glikosilasi protein dalam badan kita cenderung meningkat.

Glikosilasi kolagen dalam tendon dan arteri kita meningkat dengan usia apabila paras glukosa darah meningkat, yang berlaku dengan penuaan. Walau bagaimanapun, sekatan kalori boleh membantu menghalang peningkatan glikasi yang berkaitan dengan usia ini. Dalam erti kata lain, dengan mengelak lebihan gula dan lebihan pengambilan kalori selama bertahun-tahun dan berdekad-dekad, kita membantu protein badan kita kekal sihat.

Asid lipoik alfa boleh membantu mengurangkan kadar glikasi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Cara penggunaan yang praktikal

Makan makanan yang kecil dan kerap sepanjang hari dan bukannya satu atau dua makanan yang terlalu besar. Hidangan kecil atau snek ini akan membantu mengekalkan paras gula darah anda secara relatif stabil tanpa turun naik yang meluas.

Pastikan anda mendapat protein dengan setiap hidangan. Elakkan karbohidrat tulen melainkan anda ingin mengantuk. Karbohidrat boleh dimakan satu atau dua jam sebelum tidur untuk membantu anda berasa mengantuk.

Malah minuman yang agak "sihat" seperti jus buah-buahan boleh meningkatkan paras gula darah dengan sangat ketara apabila diambil dalam kuantiti yang banyak. Ramai orang boleh dengan cepat meneguk sejumlah besar jus oren pada waktu pagi, sebagai tambahan kepada secawan kopi dengan satu atau dua sudu teh gula - dan kemudian tertanya-tanya mengapa mereka menambah berat badan.

Penyakit Alzheimer

Asid lipoik alfa sebagai pilihan rawatan baru untuk penyakit Alzheimer adalah baik untuk meningkatkan penghantaran saraf. Dalam satu kajian, 600 mg vitamin N diberikan setiap hari kepada sembilan pesakit dengan penyakit Alzheimer (menerima rawatan standard dengan perencat esterase kolin) dalam kajian label terbuka sepanjang tempoh pemerhatian selama 12 bulan. Rawatan itu menghasilkan penstabilan fungsi kognitif dalam semua pesakit dalam kumpulan kajian.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Asma

Asid alfa-lipoik menyekat keradangan saluran pernafasan dan hiperreaktiviti dalam model asma. Model ini dikaji pada tikus. Doktor menilai kesan terapeutik menggunakan asid lipoik dalam rawatan asma. Berbanding dengan tikus asma yang tidak mengambil asid lipoik, tikus yang mengambilnya mengurangkan hiperreaktiviti saluran pernafasan dengan ketara, mereka mempunyai kadar eosinofil yang berkurangan dan penilaian yang lebih baik terhadap kerosakan paru-paru patologi dengan ketara.

[ 25 ], [ 26 ]

Paras gula dalam darah

Vitamin N boleh menurunkan paras gula dalam darah.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Vitamin N, Fungsi Otak dan Strok

Oleh kerana asid alfa-lipoik boleh masuk dengan mudah ke dalam otak, ia boleh membantu melindungi otak dan tisu saraf. Penyelidik sedang mengkaji asid lipoik sebagai rawatan berpotensi untuk strok dan masalah otak berkaitan radikal bebas lain, seperti demensia.

Vitamin N dan Glaukoma

Beberapa kajian awal mencadangkan bahawa asid alfa-lipoik boleh membantu merawat glaukoma, tetapi tidak ada bukti yang mencukupi untuk mengatakan dengan pasti sama ada ia berkesan. Dalam satu kajian tentang penuaan kulit, krim dengan 5% asid lipoik membantu mengurangkan kedutan yang disebabkan oleh kerosakan matahari.

Sumber makanan vitamin N

Jika anda sihat, badan anda menghasilkan asid alfa-lipoik yang mencukupi. Ia juga terdapat dalam daging merah, daging organ (seperti hati), dan yis, terutamanya yis pembuat bir.

Asid lipoik alfa juga boleh didapati dalam bentuk kapsul. Doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan.

Kesan pediatrik vitamin N

Asid lipoik alfa tidak dikaji pada kanak-kanak dan oleh itu tidak disyorkan untuk kegunaan kanak-kanak.

Vitamin N untuk orang dewasa

• Anda boleh membelinya dalam dos 30 - 100 mg.
• Sokongan Antioksidan Am: 20 - 50 mg sehari
• Diabetes dan neuropati diabetik: 800 mg setiap hari dalam dos dibahagikan

Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan vitamin N

Kerana kemungkinan kesan sampingan dan interaksi dengan ubat lain, anda hanya perlu mengambil vitamin N di bawah pengawasan doktor.

Asid alfa-lipoik boleh menurunkan paras gula dalam darah, jadi penghidap diabetes atau gula darah rendah hanya perlu mengambil asid alfa-lipoik di bawah pengawasan doktor mereka.

Kajian haiwan mencadangkan bahawa orang yang tidak mendapat tiamin (vitamin B1) yang mencukupi tidak boleh mengambil asid alfa-lipoik, terutamanya mereka yang mengalami kekurangan B1 yang dikaitkan dengan penyalahgunaan alkohol jangka panjang.

Interaksi vitamin N dengan vitamin lain

Dianggap sebagai antioksidan yang kuat, asid lipoik meningkatkan kesan antioksidan lain (seperti vitamin C dan E) dan berfungsi dalam badan untuk menjana semula antioksidan dalam memerangi radikal bebas. Ia juga digunakan untuk mencegah atau merawat penyakit hati, katarak, dan mengurangkan risiko pembentukan plak dalam arteri.

Sesetengah penyokong vitamin ini percaya bahawa asid lipoik mungkin menyekat gen yang menyebabkan pertumbuhan sel kanser, dan ada yang mengesyorkannya sebagai komponen rawatan kanser alternatif atau sebagai terapi tambahan untuk mencegah atau mengurangkan beberapa kesan sampingan rawatan kanser konvensional.

Penyelidik percaya asid lipoik boleh membantu mencegah kerosakan saraf selepas penggunaan ubat kemoterapi tertentu.

Kemungkinan interaksi semasa rawatan

Jika anda sedang dirawat dengan mana-mana ubat berikut, anda tidak boleh menggunakan asid alfa lipoik tanpa berbincang dengan doktor anda.

Ubat untuk rawatan diabetes

Asid apha-lipoik mungkin digabungkan dengan ubat penurun gula darah ini, meningkatkan risiko hipoglikemia, atau gula darah rendah. Tanya doktor anda sebelum mengambil asid alfa-lipoik, dan pantau paras gula darah anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan menukar dos ubat anda.

Ubat kemoterapi

Asid lipoik alfa boleh mengganggu beberapa ubat kemoterapi. Sentiasa tanya pakar onkologi anda sebelum mengambil sebarang herba atau suplemen, termasuk asid alfa lipoik.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Ubat tiroid

Asid apha-lipoik boleh mengurangkan tahap hormon tiroid. Doktor anda harus memantau paras darah hormon seks anda dan secara berkala menguji paras hormon tiroid anda.