Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Diet Kseniya Borodina: petua dan cadangan berguna
Ulasan terakhir: 04.07.2025

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Terdapat pelbagai jenis diet. Ada yang berkesan, ada yang tidak. Walau bagaimanapun, intipati mereka adalah sama - untuk makan sesedikit mungkin, sambil mengambil hanya produk yang sihat dan berkualiti tinggi. Tetapi terdapat nuansa di sini juga. Apa yang sesuai dengan seseorang mungkin tidak semestinya pilihan ideal untuk orang lain. Tetapi beberapa kaedah untuk menurunkan berat badan adalah pengecualian. Sebagai contoh, diet Ksenia Borodina, seorang peserta dalam projek terkenal "Dom-2" di ruang pasca-Soviet. Ksenia sudah biasa dengan masalah berat badan berlebihan secara langsung, yang, lebih-lebih lagi, bertambah buruk selepas kelahiran anaknya. Tidak kira berapa ramai pakar pemakanan yang dia hubungi, tiada siapa yang dapat menyelesaikan masalahnya. Kemudian dia memutuskan untuk pergi dengan caranya sendiri, membangunkan diet yang unik dan, ternyata, diet yang berkesan.
[ 1 ]
Diet Ksenia Borodina: Perkara Utama
Diet yang digunakan Borodina dipanggil "timun". Bagaimana anda harus makan jika anda ingin menurunkan berat badan tambahan yang dibenci, menjengkelkan dan menjengkelkan itu? Setiap pagi anda harus sentiasa bermula dengan sekeping kecil roti rai dan beberapa timun, yang mesti sangat segar, kerana hanya produk segar yang mengandungi jumlah vitamin yang mencukupi yang boleh memberi kesan positif pada tubuh. Untuk makan tengah hari, anda mesti makan sup sayur-sayuran, serta salad timun segar yang sama. Dengan cara ini, salad boleh digantikan dengan hanya timun. Untuk makan malam, dilarang sama sekali untuk makan apa-apa selain timun, kerana pada waktu petang badan secara aktif menyerap toksin dan sanga.
Antara lain, diet Ksenia Borodina memerlukan pengecualian wajib alkohol daripada diet - bukan sahaja ia sangat tinggi kalori, tetapi ia juga berbahaya. Minuman manis (terutamanya yang berkarbonat) juga tidak digalakkan. Sebagai cecair, anda boleh mengambil teh hijau, jus yang baru diperah, dan air pegun yang disucikan.
Enema ubat pembersihan (dari air yang disucikan dengan mendidih) sebelum tidur (satu setengah hingga dua liter) amat disyorkan, yang akan mengeluarkan sebarang bahan berbahaya yang tinggal dari badan.
Diet Ksenia Borodina bukan sahaja pemakanan yang betul, tetapi juga aktiviti fizikal, seperti bersenam di gim dan berjalan di alam semula jadi, yang membantu meningkatkan nada dan kesejahteraan.
Diet Ksenia Borodina: Keberkesanan
Mengapa kaedah menurunkan berat badan ini sangat berkesan? Ia sangat mudah! Ini semua tentang kandungan kalori rendah makanan yang diambil. Lebih-lebih lagi, keseluruhan diet adalah sangat sihat. Tetapi bagi kebanyakan orang, seperti yang dinyatakan oleh Ksenia Borodina sendiri, rangsangan yang menentukan mungkin bukan faktor makanan, tetapi faktor psikologi. Untuk menurunkan berat badan dan mencapai hasil yang diinginkan, adalah penting, pertama sekali, untuk benar-benar menginginkannya.
Diet Ksenia Borodina, digabungkan dengan keinginan anda, pasti akan membantu anda menurunkan berat badan tambahan. Tetapi perlu diingat bahawa kaedah menurunkan berat badan yang dibentangkan hanya sesuai untuk orang muda, kerana ia agak eksperimen dan dikaitkan dengan perubahan radikal dalam diet. Sebelum menggunakan diet sedemikian dalam amalan, lebih baik, bagaimanapun, untuk berunding dengan doktor dan, mungkin, entah bagaimana menyesuaikannya (terus kepada keperluan badan anda). Di samping itu, doktor akan dapat menasihati bagaimana untuk secara beransur-ansur "meninggalkan" diet. Ia juga dinasihatkan untuk entah bagaimana mempelbagaikan diet dengan bantuan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran - ini akan membantu mengurangkan tekanan badan, yang telah kehilangan standard dan diet yang biasa.