Jus lemon dengan air dan baking soda untuk penurunan berat badan

Ramai yang telah mendengar tentang diet lemon. Walaupun tidak semua orang bersedia untuk menormalkan berat badan mereka dengan bantuan lemon atau jus lemon untuk penurunan berat badan. Mungkin ini disebabkan oleh kesedaran yang tidak mencukupi tentang sifat dan kaedah menggunakan buah sitrus masam. Lagipun, menurunkan berat badan tanpa mengehadkan diri dalam makanan adalah mudah dan mudah. Ini betul-betul kaedah yang ditawarkan oleh beberapa versi diet lemon.

Khasiat Jus Lemon

Manfaat jus lemon untuk penurunan berat badan adalah kerana keupayaannya untuk memecahkan sel lemak. Tindakan ini dilakukan oleh asid organik, yang lemon dan limau dipenuhi dengan banyaknya, serta minyak pati.

Terima kasih kepada komposisi ini, buah-buahan yang paling masam dalam keluarga sitrus mempunyai sifat unik:

• memecahkan lipid;
• menahan rasa lapar;
• menormalkan metabolisme;
• membuang toksin;
• menguatkan rambut;
• memperbaiki keadaan kulit dan plat kuku.

Prinsip utama diet lemon bukanlah untuk mengehadkan jumlah makanan, tetapi menambah jus lemon dan air bersih kepada diet biasa. Pantang larang hanya dikenakan pada produk dan hidangan yang berbahaya: goreng, berlemak, tepung, gula-gula. Sebagai tambahan kepada jus, adalah dinasihatkan untuk menggunakan kulit parut - sebagai bahan dalam sup dan salad, taburkan hidangan ikan dan daging dengan jus, tambah hirisan berair kepada teh dan kolak.

Lebih baik memilih teh hijau, tanpa gula. Ia kaya dengan antioksidan, yang menggandakan sifat berfaedah minuman, dan ini, seterusnya, mempercepatkan penurunan berat badan dan pada masa yang sama meningkatkan imuniti.

Tetapi sebelum anda mula menggunakan jus lemon untuk penurunan berat badan, adalah dinasihatkan untuk mengetahui selok-belok "diet masam" dengan lebih baik dan berunding tentang kesihatan anda sendiri. Supaya daripada mendapat manfaat, anda tidak membahayakan tubuh anda.

Apa yang boleh menjadi ancaman diet lemon? Hakikatnya ialah jus lemon bertindak sebagai asid kuat, merengsakan membran mukus organ pencernaan. Adalah jelas bahawa dengan peningkatan keasidan, keadaan akan bertambah buruk dan boleh mencetuskan pemburukan gastritis dan proses keradangan lain dalam sistem pencernaan. Untuk menggunakan diet, anda mesti terlebih dahulu menyembuhkan gastritis hyperacid.

Risiko lain dikaitkan dengan kesan agresif asid pada enamel gigi. Untuk melindungi gigi anda, apabila minum jus lemon pekat untuk penurunan berat badan, dinasihatkan untuk menggunakan penyedut minuman koktel dan kemudian bilas mulut anda dengan air.

Resipi Jus Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

Terdapat banyak cara dan diet yang termasuk jus lemon untuk penurunan berat badan: dengan halia, kopi hijau, salad buah, infusi - dengan kayu manis, bawang putih atau timun. Malah kombinasi radikal lemon dengan cognac ditawarkan. Mari lihat beberapa resipi jus lemon untuk penurunan berat badan:

1. Ambil satu sudu madu semasa perut kosong, basuh dengan susu. Kira-kira dua jam kemudian, minum segelas jus lemon. Minum gelas kedua kira-kira empat jam sebelum tidur. Makanan tidak terhad pada siang hari dengan diet ini.
2. Cairkan jus dari 5 kg buah masam dengan air (1: 3), rebus tanpa menambah gula. Ini adalah bahagian untuk diminum pada hari ke-2. Kemudian anda boleh menyediakan dos baru dan ulangi prosedur, tetapi secara umum diet tidak boleh bertahan lebih dari 2 minggu berturut-turut.
3. Untuk mempercepatkan kesannya, diet khas digunakan, apabila badan terdedah kepada jus masam secara luaran dan dalaman. Secara luaran, ia dipengaruhi oleh mandi dengan garam laut, yang mana jus tiga buah ditambah. Secara dalaman, dua liter air berasid dengan jus tiga lemon dimakan.
4. Jus yang tidak cair boleh dimakan selepas makanan yang sukar dihadam, yang atas sebab tertentu tidak dapat dielakkan semasa diet. Ia akan membantu menghapuskan akibat yang tidak menyenangkan dari rawatan yang banyak dan pelanggaran diet. Agar tidak merosakkan gigi, jus tulen, kami mengingatkan anda, harus diminum melalui straw.

Seorang pakar neurologi Amerika yang mengkaji kesan bau pada selera makan membuat kesimpulan yang menarik. Para saintis menganggap fakta yang terkenal bahawa aroma makanan merangsang selera makan dari sudut yang berbeza, ingin menjawab soalan yang munasabah: adakah terdapat aroma yang mempunyai kesan sebaliknya? Dan dia mendapati bahawa beberapa aroma bertindak seperti itu, iaitu, mereka menekan keinginan untuk makan. Ini termasuk banyak minyak pati - lemon, pudina, mawar, pisang, epal, lavender, rosemary, anise.

Dalam konteks menurunkan berat badan, penemuan ini sangat berguna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sudah tentu, anda tidak akan kenyang dengan hanya satu bau, tetapi cara mudah ini boleh mengurangkan separuh selera anda dengan mudah! Prosedur ini disyorkan sebelum makan, anda perlu menyedut enam kali dengan setiap lubang hidung. Proses penurunan berat badan dipercepatkan jika anda menukar aroma.

Jus lemon dengan soda untuk penurunan berat badan

Anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat dan untuk masa yang lama dengan bantuan jus lemon dengan soda untuk penurunan berat badan. Apabila mencampurkan bahan-bahan, tindak balas kimia berlaku dan "minuman bergas" yang menyenangkan terbentuk, melarutkan lemak makanan pada peringkat penghadaman. Disebabkan oleh kesan awalan, tiada apa-apa tambahan mempunyai masa untuk disimpan dalam simpanan.

• Resipi untuk soda dengan jus lemon untuk penurunan berat badan: ambil satu perempat sudu teh soda dan jus setengah lemon setiap segelas air suam. Apabila kacau, gelembung gas harus terbentuk. Air lemon-soda perlu dibasuh dengan makanan yang dimakan untuk sarapan pagi, makan tengahari, makan malam.

Minuman itu menawan hati dengan kemudahan penyediaan dan harga yang rendah. Walau bagaimanapun, ia tidak semudah itu. Pertama, anda tidak boleh meminumnya lebih lama daripada dua minggu berturut-turut (pada masa ini, berat badan anda berkurangan sebanyak 3-4 kg). Kedua, tidak semua perut suka minuman bergas yang agresif. Oleh itu, minuman sedemikian adalah kontraindikasi untuk orang yang mempunyai keasidan dan ulser yang tinggi.

Pemakanan lemon-soda juga tidak disyorkan untuk penghidap hipertensi dan penyakit jantung, ibu hamil dan menyusu.

Air dengan jus lemon untuk penurunan berat badan

Air dengan jus lemon untuk penurunan berat badan dimakan semasa diet 2 minggu mengikut skim khas. Resipi untuk diet lemon yang dipanggil adalah berdasarkan perkadaran mudah: jus satu lemon setiap segelas air. Airnya hendaklah suam atau pada suhu bilik supaya tidak melambatkan proses penghadaman.

Mulakan dengan satu gelas minuman, meningkatkan bahagian setiap hari dengan satu gelas lagi. Akibatnya, pada hari keenam anda memerlukan enam lemon, dari mana anda perlu memerah jus, dan jumlah gelas air yang sama. Persoalan yang munasabah mungkin timbul: adakah mudah untuk minum kuantiti minuman masam sedemikian semasa perut kosong? Diet membolehkan anda membahagikan minuman kepada beberapa dos dan minum satu dos sebelum setiap hidangan.

• Hari ketujuh adalah hari puasa. Adalah disyorkan untuk menahan diri daripada sebarang makanan. Pada siang hari, hanya cecair yang diperlukan: sejumlah 3 liter air dengan jus 3 lemon dan satu sudu madu. Komponen manis itu harus mengurangkan rasa lemah dan keletihan yang timbul akibat berpuasa.

Minggu depan, minuman jus lemon untuk penurunan berat badan diambil tepat bertentangan, iaitu, mereka bermula dengan bahagian enam kali ganda, mengurangkannya dengan segelas setiap hari dan pada akhir minggu mereka kembali ke jumlah awal: jus satu lemon setiap segelas air. Hari terakhir sekali lagi hari puasa. Diet boleh diulang beberapa kali setahun, tetapi tidak terlalu kerap.

Terdapat juga versi yang lebih ketat dari "diet limau." Mereka sangat berkesan, tetapi mereka penuh dengan risiko untuk perut, jadi mereka memerlukan pendekatan yang seimbang dan berhati-hati.

Minum jus lemon untuk penurunan berat badan adalah salah satu jenis kaedah pasif biasa untuk menurunkan berat badan. Sudah pasti lebih sihat untuk menggabungkan minum jus lemon dan bahan-bahan sihat lain dengan aktiviti fizikal - di gim atau sekurang-kurangnya di rumah. Meninggalkan makanan dan minuman yang berbahaya, tabiat tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif mempercepatkan hasil yang diinginkan dan menjadikannya lebih mampan.