Bagaimana untuk meningkatkan imuniti?

Setiap organisma mempunyai pertahanan sendiri yang membantu menghancurkan dan meneutralkan pelbagai mikroorganisma yang boleh menyebabkan penyakit. Walau bagaimanapun, kadang-kadang pertahanan ini melemahkan untuk satu sebab atau yang lain dan tidak menghadapi jangkitan menembusi. Persoalannya timbul: bagaimana meningkatkan imuniti? Bagaimana untuk mencegah berlakunya penyakit berbahaya? Apa yang boleh membantu menguatkan badan? Artikel ini akan membantu memahami isu-isu ini dan lain-lain.

[1]

Penambahbaikan imuniti

Dalam kehidupan sehari-hari, kita dikelilingi oleh pelbagai faktor luaran dan dalaman yang negatif: pencemaran udara, air berkualiti rendah, diet dan gaya hidup yang tidak sihat, keadaan tekanan yang kerap, kebolehubahan keadaan cuaca, dan lain-lain Juga, parasit dalaman yang masuk ke dalam badan dalam kes pematuhan peribadi yang tidak mencukupi, kebersihan dan kebersihan makanan. Adakah tubuh kita akan mengambil jangkitan dan parasit, atau adakah ia akan melawan mereka? Untuk perjuangan yang berjaya dengan mikrob dan cacing berbahaya, badan itu mempunyai kekuatan tertentu, perlindungan, yang dipanggil imuniti.

Apa yang menyebabkan keburukan kita?

• Makanan miskin (diet tidak seimbang, kekurangan zat makanan yang berpanjangan, diet yang membosankan, makanan yang tidak diproses).
• Makanan basi.
• Air berkualiti rendah.
• Rejim minuman yang tidak mencukupi (membawa kepada genangan toksin dalam badan).
• Keadaan alam sekitar yang buruk (latar belakang radioaktif, pencemaran gas, pengeluaran berbahaya, pembaziran sisa, dll).
• Gaya hidup yang salah (tekanan fizikal dan psikologi, tabiat yang tidak sihat, tidak aktif fizikal).
• Penyakit kongenital atau lain-lain terdapat (penyakit berjangkit, kulat, parasit).

Dana yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dipilih bergantung kepada keadaan daya ketahanan badan, kehadiran penyakit tambahan.

Untuk menentukan sama ada anda perlu meningkatkan pertahanan imun anda, cuba jawab soalan-soalan berikut:

• Saya sering sakit dengan selsema atau selesema.
• Setiap kali sejuk berlangsung sekurang-kurangnya 12-14 hari.
• Sering dijumpai di herpes.
• Kulit saya sensitif, terdedah kepada kerengsaan.
• Rambut saya membosankan dan lemah.
• Saya tidak menafikan bahawa, mungkin, saya mempunyai cacing.
• Saya sering gugup, kadang-kadang tertekan.
• Biasanya sangat letih, terutamanya di offseason.

• Seringkali mengganggu gangguan gastrousus (sembelit, cirit-birit), atau terdapat kegagalan dalam hati.
• Kadang saya mempunyai alahan.
• Perlu menghabiskan kursus terapi antibiotik yang panjang.
• Sering kali anda perlu menukar tempat kediaman anda, pergi dalam perjalanan perniagaan, bergerak dari satu tempat ke tempat.
• Baru-baru ini terdapat keadaan tertekan yang ketara.
• Baru-baru ini, berat saya telah berubah secara dramatik (dalam satu arah atau yang lain).
• Saya mempunyai penyakit kulit.
• Saya mempunyai masalah dengan sistem pernafasan.
• Saya mempunyai masalah dengan tulang belakang atau sendi.
• Saya mengalami jangkitan urogenital.
• Selalunya gigi cemas, anda perlu pergi ke doktor gigi.
• Perubahan kesihatan saya bergantung kepada cuaca.
• Menemui anemia, hemoglobin rendah.
• Libido terjejas.
• Hati yang bimbang.
• Pada kulit terdapat ketuat atau papilloma.
• Saya mengalami onkologi.

Kira berapa kali anda berkata "YA".

• 0 - imuniti anda cantik, ia mengatasi dengan baik dengan serangan bakteria. Mengekalkan gaya hidup sihatnya, dan tiada penyakit yang anda tidak takut.
• 1 atau lebih - perlindungan imun anda lebih kurang berkompromi. Ia perlu mengambil tindakan.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti orang dewasa? Untuk kekebalan anda untuk menguatkan, anda mesti:

• untuk meningkatkan kerja sistem saluran, hati dan kencing gastrointestinal;
• minum cecair yang mencukupi untuk penghapusan pesat bahan toksik, slag, garam;
• menjalankan rawatan antiparasit;
• tambah cukup vitamin dan unsur surih untuk diet anda.

Sekiranya keadaan badan terlalu lemah, anda harus mengambil ubat tambahan yang menguatkan sistem imun.

[2]

Dadah yang meningkatkan imuniti

Terdapat beberapa jenis ubat yang meningkatkan imuniti:

• persediaan herba (semulajadi) - perindustrian, titisan Dr. Theiss, echinacea tincture, ekstrak Eleutherococcus, tincture ginseng, warna Schizandra Chinese;
• persediaan bakteria (terdiri daripada enzim bakteria dengan kesan imunoaktiviti yang ketara - ribomunyl, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19;
• persiapan asid nukleik - Derinat, natrium nukleinat;
• persiapan interferon - interferon leukosit, viferon, influenza, arbidol, anaferon, sikloferon, amixin;
• persediaan thymic - vilozen, thymalin, taktivin, timostimulin;
• ubat biostimulant - aloe, PhiBS, plasmol, badan vitreous;
• ubat sintetik dan gabungan - kompleks vitamin, pentoxil, leucogen.

Pertimbangkan beberapa ubat ini dengan lebih terperinci.

• Immunal adalah ubat yang mengandungi Echinacea. Digunakan sebagai kaedah prophylactic untuk selesema dan penyakit virus. Ia diambil secara lisan, 20 titis tiga kali sehari. Narkoba bayi ditetapkan untuk 10 titisan. Ia adalah mudah untuk mengambil ubat dalam tablet: menggunakan 1 tablet sehingga 4 kali sehari. Tempoh rawatan ialah 7 hingga 60 hari.
• Ekstrak Eleutherococcus - orang dewasa menggunakan 20 hingga 40 titisan sehingga 3 kali sehari, kanak-kanak - sehingga 10 titisan dua kali sehari. Alat ini perlu diambil sebelum makan, sebaiknya pada separuh pertama hari untuk mengelakkan insomnia. Tempoh rawatan adalah sebulan.
• Bronchomunal - digunakan dalam rawatan gabungan imunodefisiensi sekunder, yang boleh berlaku akibat daripada keadaan inflamasi-infeksi yang tahan lama. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet 1 dan 10 mg.
• IRS-19 - digunakan untuk meningkatkan imuniti dalam penyakit ENT, serta bronkitis, asma, dan lain-lain. Ia adalah sejenis semburan hidung yang digunakan, termasuk pada kanak-kanak dari umur tiga bulan.
• Arbidol adalah ubat antivirus dan imunomodulator, yang terdapat dalam kapsul 50 dan 100 mg, boleh digunakan pada kanak-kanak berumur 2 tahun.

Apabila menggunakan ubat-ubatan yang merangsang sistem imun, anda harus mengikuti prosedur rawatan dengan ketat, yang sepadan dengan ciri-ciri usia pesakit.

[3]

Imuniti meningkatkan lilin

Sering kali, profesional perubatan menggunakan suppository untuk membetulkan pertahanan imun. Dalam bentuk suppositori menghasilkan ubat seperti kipferon, viferon, imuniti, anaferon. Dadah semacam itu ada dalam dos kanak-kanak.

Suppositori untuk pembetulan imuniti digunakan dengan sedikit atau tiada contraindications. Pengecualian boleh dianggap sebagai manifestasi alahan kepada dadah. Telah terbukti bahawa suppositori lebih berkesan daripada persiapan tablet, kerana ia hampir sepenuhnya diserap oleh tubuh. Di samping itu, rawatan rawatan suppositori boleh berterusan selama dua tahun secara berterusan, tanpa menyebabkan ketagihan badan dan melemahkan pertahanan imun semula jadi.

Asas dana tersebut meletakkan tindakan interferon bahan aktif, yang menguatkan tubuh dalam responnya terhadap pencerobohan hampir semua agen berjangkit. Interferon dapat menanggapi penembusan bakteria virus lebih cepat daripada semua daya imun yang lain.

Kebanyakan suppositori untuk pembetulan kekebalan termasuk kompleks antioksidan: selalunya mereka diwakili oleh vitamin E dan C.

Penggunaan suppositori dialu-alukan dalam rawatan patologi berjangkit dan virus, khususnya, untuk herpes, papillomavirus, sitomegalovirus dan penyakit lain.

Suppositori mengurangkan risiko penyakit berulang dan membantu dalam rawatan patologi kronik.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak?

Peningkatan daya ketahanan dalam kanak-kanak harus bermula dengan satu set prosedur kesihatan, tempat utama di antaranya adalah pengerasan. Sebaliknya suhu meningkatkan daya tahan tubuh kanak-kanak terhadap pengaruh faktor luaran negatif. Anda tidak boleh meredakan seorang kanak-kanak, lebih baik mengambil jaket tambahan dengan anda untuk berjalan-jalan. Pada musim panas, lebih kerap berjalan dengan kaki bayi anda tanpa alas kaki.

Berjalan di udara segar, berenang di dalam air, permainan luar aktif, makanan berkekuatan - kriteria utama untuk berjaya dalam memerangi kelemahan sistem kekebalan bayi.

[4], [5]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti semasa kehamilan?

Tidak syak lagi, kehamilan adalah salah satu peringkat yang paling penting dalam nasib wanita, dan anda perlu menyediakan dengan teliti untuknya. Lagipun, mana-mana ibu mahu bayinya dilahirkan dengan sihat. Dan bagi wanita ini hanya wajib memantau kesihatan mereka sepanjang kehamilan.

Dibuktikan bahawa semasa kehamilan, daya imun di dalam tubuh melemahkan sedikit. Ini disebabkan oleh proses penyusunan semula hampir semua sistem dan organ wanita pada masa ini: tidak mustahil untuk jatuh sakit pada masa ini, walaupun paling mudah untuk menangkap sebarang jangkitan semasa kehamilan. Apa yang perlu dilakukan? Sudah tentu, adalah lebih baik jika seorang wanita, sebelum pembuahan, melakukan vaksinasi yang diperlukan (sekurang-kurangnya dari jangkitan influenza dan hepatitis), dirawat oleh doktor gigi, menghilangkan kebiasaan buruk, bermula sepenuhnya dan betul makan.

Jika seorang wanita pernah mengalami selesema dan proses berjangkit yang kerap, maka dia pasti akan menjalani rawatan imunostimulasi. Sehingga kini, terdapat banyak ubat-ubatan yang boleh menguatkan pertahanan. Sebagai contoh, kesan yang baik dilihat apabila menggunakan imun, thymalin dan ubat-ubatan lain, serta menggunakan ekstrak dari tumbuhan ginseng, eleutherococcus, schisandra. Walau bagaimanapun, jangan keterlaluan dengan penguatkan imuniti, berunding, pertama sekali, dengan doktor yang berkelayakan: imuniti yang sering terlalu baik menjadi halangan kepada konsepsi.

Secara kasar, pertahanan tubuh yang terlalu aktif merasakan sel-sel seks lelaki sebagai asing, dan, daripada menerima mereka, mereka hanya memusnahkan mereka. Selain itu, dengan imuniti yang terlalu dirangsang, ada risiko penebalan ovum pada dinding rahim. Atas sebab ini, semua pertanyaan mengenai peningkatan imuniti sebelum dan semasa hamil perlu diselesaikan dengan doktor.

[6], [7], [8]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti selepas bersalin?

• Ambil vitamin dan ubat vitamin untuk meningkatkan sistem imun. Sekiranya anda mengamalkan penyusuan, hanya doktor yang memilih ubat-ubatan.
• Makan penuh: makan makanan dengan β-karoten (wortel, labu, kubis, dll).
• Jangan abaikan diet bijirin dan kekacang, pelbagai jenis kacang.
• Termasuk beri bermusim dan sayur-sayuran dalam menu.
• Peranan khas dalam menguatkan sistem imun dimainkan oleh usus, oleh itu, ia perlu untuk membantu mengekalkan mikroflora sendiri, menggunakan produk susu ibu.
• Haba: mandi kontras dan menggosok dengan tuala basah akan menjadikan tubuh anda lebih tahan terhadap jangkitan.
• Berenang, secara aktif menghabiskan masa, berjalan di udara segar.
• Jika boleh, rehat: tekanan dan kerja keras tidak akan memberi manfaat kepada sistem imun anda.
• Mana-mana ubat tidak boleh diambil tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti ibu kejururawatan? Ini dilakukan dengan cara yang semulajadi: dengan mewujudkan diet yang seimbang, pengerasan badan yang betul dan rehat yang tepat. Ingat: hampir semua yang masuk ke dalam tubuh seorang wanita dengan makanan disebarkan kepada bayi anda dengan susu ibu. Oleh itu, jangan tergesa-gesa untuk mengambil persediaan farmaseutikal, kerana anda tidak boleh mengatakan dengan pasti bagaimana ia akan menjejaskan kanak-kanak itu. Biarkan preskripsi ubat untuk meningkatkan imuniti akan memegang doktor.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti di rumah?

Untuk meningkatkan dan menguatkan imuniti, pada prinsipnya, bukan masalah yang sukar. Perkara utama adalah ingin melakukan ini tanpa rasa takut terhadap kata-kata "pengerasan", "memerangi tabiat buruk" dan "pemakanan yang betul." Dan hanya satu pendekatan bersepadu terhadap masalah ini akan membantu menyelesaikannya demi kepentingan anda.

Cara alternatif

Dari cara alternatif penggunaan herba untuk meningkatkan perlindungan kekebalan tubuh. Penggunaan ginseng dan echinacea, bawang putih dan wort St. John, semanggi dan yarrow, celandine dan licorice telah menubuhkan sendiri sejak zaman purba.

Merangsang daya imun dengan rawatan alternatif mungkin memerlukan banyak kesabaran dan ketekunan. Hasil dari penggunaan cara alternatif datang perlahan-lahan, tetapi kesan rawatan itu panjang dan stabil.

Herba yang meningkatkan imuniti:

• Aralia - mempunyai kesan propolis dan terapeutik yang melebihi kesan persediaan Eleutherococcus dan Ginseng;
• ginseng - mampu meningkatkan bekalan darah serebrum, mengaktifkan pembentukan darah, memperkuat tubuh;
• zamaniha - meningkatkan nada sistem saraf, mengembalikan prestasi semasa kehilangan kekuatan;
• Leuzea - mengurangkan tahap faktor kerosakan yang mempengaruhi tubuh, menormalkan sfera vaskular;
• lemongrass - mengandungi asid askorbat dan vitamin E, yang disebabkan oleh kebolehan biologi asas tumbuhan;
• mordovnik - meningkatkan potensi tenaga badan;
• Chilibuha - digunakan dalam kemerosotan proses metabolik, dalam sindrom keletihan kronik, dengan selera makan yang lembap;
• Rhodiola rosea (akar emas) - mempunyai sifat adaptogenik, menormalkan proses metabolik;
• Sterculia - membantu dengan keletihan fizikal dan mental, merangsang sistem saraf pusat.

Yuran yang meningkatkan imuniti, harus disediakan dari bahan tumbuhan yang dihancurkan. Unsur-unsur tumbuhan yang disiapkan bercampur dengan baik dan digunakan untuk penyediaan tinctures atau decoctions.

Campuran berikut telah mengesyorkan sendiri: pudina, biji lemon, teh willow, dan warna chestnut, 3 sudu besar, tuangkan 0.5 liter air mendidih dan biarkan selama 2 jam. Penyerapan ini boleh ditambah kepada jus atau kompos, dan mengambil kira-kira 200 ml setiap hari.

Satu lagi resipi untuk meningkatkan imuniti: limau balsem, valerian, oregano, linden, hop, ketumbar dan campuran akar emas dalam bahagian yang sama. Tuangkan satu sudu koleksi ke dalam termos, tuangkan 0.5 l air mendidih ke dalam bekas yang sama, tutup dan biarkan selama 7-8 jam. Infusi perlu dimakan sepanjang hari dalam 3 dos.

Apabila jangkitan virus akan membantu campuran ini: licorice, lemongrass, ginseng dan echinacea. Brew dalam bahagian dan minuman yang sama dan bukannya teh.

Peningkatan daya tahan imun boleh dibuat sendiri atau dibeli di farmasi:

• Ginseng berwarna - mempunyai kesan adaptogenik, tonik dan pemulihan. Mempercepat proses pengujaan di otak, meningkatkan aktiviti refleks, merangsang proses metabolik, mengaktifkan prestasi;
• Echinacea tincture - membantu dengan keadaan asthenik, ditetapkan semasa tempoh pemulihan dari penyakit serius, serta dalam rawatan kompleks kemerosotan aktiviti otak;
• warna Eleutherococcus - mengurangkan kesan ke atas badan faktor luaran negatif, meningkatkan daya tahan haba, mempercepatkan penyembuhan proses berjangkit.

Walaupun semua tinjauan positif mengenai tincture untuk menguatkan sistem imun, penerimaan terlalu lama dan tidak terkawal boleh menyebabkan kekurangan sistem imun badan, jadi penggunaannya mesti diselaraskan dengan doktor yang akan menyesuaikan dos dan tempoh rawatan.

Kuasa

Kaedah yang paling berkesan dan mudah untuk menguatkan sistem imun adalah diet seimbang yang sihat. Mengapa begitu penting?

Protein mengandungi semua kompleks asid amino yang perlu memainkan peranan aktif dalam sintesis imunoglobulin - glikoprotein yang berguna. Itulah sebabnya di musim sejuk dan di luar musim mereka mengesyorkan makan produk daging, ikan, telur, makanan protein susu. Juga penting adalah protein sayuran, yang terdapat dalam kacang, kacang, kacang, dan sayur-sayuran.

Lemak terlibat dalam pengeluaran sel khusus yang memusnahkan mikrob. Sel-sel tersebut dipanggil makrofaj. Atas sebab ini, sayuran dan mentega perlu dimasukkan dalam menu untuk meningkatkan imuniti.

Karbohidrat - mereka memberi tenaga tubuh kita. Dan karbohidrat semulajadi yang paling berguna yang terdapat dalam bijirin, buah dan buah-buahan. Tahap karbohidrat halus yang kita makan dengan gula-gula dan pastri perlu dikurangkan.

Sebagai tambahan kepada keseimbangan lemak, karbohidrat dan protein, perlu juga sentiasa mengekalkan tahap vitamin yang diperlukan dalam tubuh. Kekurangan vitamin menyumbang kepada pengaktifan sel imun. Hasilnya - semua pengurangan yang sama dalam rintangan perlindungan.

Untuk menyokong tahap perlindungan yang tinggi, vitamin berikut diperlukan untuk meningkatkan imuniti:

• A - ia terkandung dalam buah-buahan dan tanaman akar warna merah atau kuning, dan juga terdapat banyaknya dalam telur, hati, produk tenusu kandungan lemak biasa;
• B - vitamin ini boleh didapati daripada kacang, biji, jenis keju keras, cendawan, soba;
• C - asid askorbik dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam lemon, kiwi, buckthorn laut, currant, rosehip;
• E - vitamin ini boleh ditemui dalam tumbuh-tumbuhan kubis dan salad, membiakkan gandum dan dedak.

Sekiranya diet harian anda kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, anda tidak akan menghadapi kekurangan vitamin.

Ya, dan jangan lupa tentang unsur surih, yang juga mencukupi dalam buah, kacang dan tumbuhan: imuniti yang baik adalah mustahil tanpa seng, yodium, selenium, kalsium, besi. Lebih sering musim hidangan sehari-hari dengan sayur-sayuran, dan tahap unsur surih yang anda berikan.

[15], [16]

Produk

Untuk memulakan, marilah kita menarik perhatian kepada produk, penggunaannya yang tidak akan memberi manfaat kepada pertahanan imun anda. Ini adalah minuman beralkohol, gula halus, serta produk dengan bahan pengawet dan pewarna yang tinggi.

Makan bijirin, daging tanpa lemak, telur, ikan, produk tenusu, kekacang. Phytoncides semulajadi sangat berguna - bawang dan bawang putih, ini adalah antibiotik semulajadi yang dapat bertarung bukan sahaja terhadap bakteria patogen, tetapi juga terhadap virus.

Buah-buahan yang meningkatkan imuniti harus dimakan secara berasingan dari makanan lain, 1.5-2 jam sebelum makan, atau 2 jam selepas itu. Gunakan buah-buahan warna terang: merah, oren, kuning. Jangan menolak buah sitrus, tomato, aprikot, pic, kesemak - ia mengandungi banyak antioksidan dan karotenoid.

Makanan laut - ketam, udang, alga, ikan - sangat berguna semasa konsepsi dan kehamilan, mereka akan menyokong imuniti anda pada masa yang sukar, kerana kandungan selenium dan yodium yang tinggi.

Penggunaan teratur produk tenusu akan mengemas kini komposisi mikroflora usus, yang akan menguatkan sel-sel imun yang paling dalam saluran GI yang lebih rendah.

Menurut ahli pemakanan dan ahli imunologi, diet yang sesuai untuk mengekalkan kestabilan perlindungan imun perlu mengandungi sejumlah makanan untuk menenuhkan tubuh kita dengan jumlah nutrien yang diperlukan. Menu harian harus terdiri daripada:

• 300 g daging, ikan atau produk tenusu;
• 100 g bijirin;
• 0.5 kg buah-buahan dan sayur-sayuran;
• 200 g roti gandum;
• 20 g mentega;
• 10 g minyak sayur-sayuran.

Di samping itu, adalah perlu untuk minum air tulen yang mencukupi: air membuang bahan-bahan toksik dari badan, yang memudahkan kerja sistem imun.

[17]

Madu untuk meningkatkan imuniti

Madu - makanan, terapeutik dan cara pemakanan yang dihasilkan oleh lebah dari debunga bahagian bunga tanaman. Madu diserap oleh badan pada 100%. Sememangnya, agar madu dapat memberi manfaat kepada imuniti kita, ia mesti semulajadi, tidak tertakluk kepada panas.

Madu adalah ubat yang sama, jadi anda perlu mengambilnya dalam dos tertentu. Adalah lebih baik meminumnya tiga kali sehari, 2 jam sebelum makan, atau 3 jam selepas itu. Dos harian madu untuk dewasa adalah sekurang-kurangnya 100 g, dan maksimum ialah 200 g. Tempoh terapi madu adalah 2 bulan. Madu juga ditawarkan kepada kanak-kanak tiga kali sehari, tetapi satu sudu teh: dos harian dalam kes ini adalah 30 g.

Jangan keterlaluan dengan madu: dalam kuantiti yang banyak produk ini boleh membebankan pankreas, yang akan semakin merosot berfungsi.

[18], [19], [20]

Halia untuk meningkatkan imuniti

Halia adalah rempah timur yang terkenal. Akar halia boleh digunakan dalam memasak, dan dietetika adalah dinasihatkan untuk menggunakan halia, supaya tidak membekukan pada musim sejuk.

Ia terbukti bahawa halia segar mengandungi banyak komponen antiviral, yang membantu menahan pengenalan jangkitan dan mempercepatkan rawatan selsema dan selesema.

Keselamatan terbaik untuk selesema, sinusitis, laringitis boleh teh halia. Untuk mempersiapkan teh perubatan, sebilangan kecil akar halia dihiris dan dikukus dalam 1 liter air mendidih. Dalam teh sekarang menambah sedikit madu dan kayu manis. Teh tersebut bukan sahaja memperkuat pertahanan imun, tetapi juga melegakan tubuh toksin dan keretakan. Secara pilihan, dalam minuman, anda boleh menambah kepingan lemon atau daun teh hijau.

Malangnya, terdapat juga kontraindikasi terhadap penggunaan halia: ia adalah ulser peptik, pancreatitis, cholecystitis. Semasa kehamilan, kemungkinan makan akar halia perlu dipersetujui dengan doktor.

[21]

Bawang putih untuk meningkatkan imuniti

Kebolehan penyembuhan bawang putih telah lama diketahui. Ia juga diketahui bahawa bawang putih sangat penting untuk menyokong pertahanan imun. Protein bawang putih mengaktifkan pengeluaran antibodi yang melindungi terhadap kesan negatif faktor luaran.

Walau bagaimanapun, faktor utama yang menyumbang kepada penguatan imuniti adalah kehadiran allicin dalam bawang putih. Bahan ini menghalang penyebaran jangkitan virus ke seluruh badan. Sudah tentu, bawang putih bukanlah antibiotik, tetapi ia tidak mempunyai banyak kesan sampingan sebagai ubat antibakteria, dan tidak menghasilkan adaptasi bakteria terhadap tindakan allicin.

Allicin adalah antioksidan yang sangat kuat, tetapi kesannya paling berkesan hanya apabila memakan bawang putih segar, yang tidak dirawat oleh haba.

Untuk menyokong imuniti yang sihat, disarankan untuk makan sekurang-kurangnya satu cengkih bawang putih setiap hari selama tiga hingga lima bulan. Mereka mengatakan bahawa pengambilan bawang putih secara teratur menghalang perkembangan penyakit onkologi.

[22], [23]

Propolis untuk meningkatkan imuniti

Propolis adalah bahan cair yang lebah menghasilkan lebih dekat pada musim semi dari bahan mentah yang berasal dari tunas pokok. Propolis kaya dengan minyak pati: mereka cenderung menguap, memusnahkan bakteria dan mikrob. Persediaan propolis amat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan pemulihan keseluruhannya.

Propolis dikikis dari bahagian sampingan sarang, sepanjang tahun ia dapat dikumpulkan kira-kira 100 g.

Ambil 2 sudu propolis, dicampur dengan 10 sudu vodka berkualiti. Adalah perlu untuk menegaskan campuran ini di dalam peti sejuk selama kira-kira 10 hari, kacau sekali-sekala. Ubat terkumpul disaring, memisahkan mendakan.

Untuk meningkatkan pertahanan imun, mereka mengambil 3 kali sehari, 15 titisan propolis berwarna diencerkan dalam 50 ml susu.

Jika anda mempunyai sakit tekak atau selesema, anda boleh mencairkan 15 titis berwarna dalam 50 ml air dan bilas kerongkong.

Penggunaan alat sedemikian berguna untuk semua, tanpa pengecualian, sebagai langkah pencegahan: kursus prophylactic dapat berlangsung selama 45 hari.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30],

Rosehip untuk meningkatkan imuniti

Satu ubat yang sangat baik untuk menguatkan sistem imun adalah rosehip. Satu produk yang jarang berlaku mempunyai jumlah vitamin C yang terdapat dalam anjing meningkat. Sebagai contoh, dalam mawar liar vitamin ini adalah 10 kali lebih banyak daripada dalam buah beri currant, dan lebih daripada 40 kali lebih banyak daripada dalam lemon.

Ambil satu sudu tumbuhan buah yang dihancurkan dan tuangkan 0.5 liter air mendidih. Sekat selama sejam. Seterusnya, penyusupan itu ditapis dan ditekan. Untuk rasa anda boleh menambah madu, gula atau sirap. Minum 100 ml setiap hari 2-3 kali sehari sebelum makan. Bayi ditawarkan 50 ml minuman. Infusi sangat baik menguatkan pertahanan tubuh terhadap bakteria.

Keberkesanan ubat dapat ditingkatkan dengan menambahkan warna kapur dalam proporsi 1: 1 ke infusi.

Anda boleh membuat selai yang lazat dan sihat dari pinggul. Beri dibasuh di dalam air, dibersihkan benih. Gula mengambil 1: 1 dengan jumlah buah yang dikupas. Kadang-kadang buckthorn laut ditambah kepada komposisi ini. Jam boleh menjadi sangat berguna pada musim sejuk, musim sejuk dan jangkitan virus.

Minuman Meningkatkan Kekebalan

Minuman imunostimulasi dapat membantu mencegah selesema dan menguatkan daya tahan tubuh:

• Teh Chamomile adalah teh panas yang berguna yang meningkatkan imuniti dan menghalang banyak penyakit keradangan. Dengan memakan kira-kira lima cawan minuman seperti sehari, kita boleh meningkatkan aktiviti antimikrob badan dengan ketara. Dan jika anda minum teh ini selama 14 hari, kesan minuman akan berlangsung selama empat minggu. Selain mempertingkatkan fungsi perlindungan, teh chamomile sempurna melegakan dan melegakan sistem saraf;
• minuman cranberry-brandy - penyelamat untuk kekebalan di tengah-tengah selsema. Dalam secangkir teh hitam yang baru, tambahkan 50 ml jus cranberry, jus lemon yang sama dan 25 ml brendi, maniskan dengan madu secukup rasa. Minuman ini tidak disyorkan untuk wanita mengandung dan kanak-kanak, serta orang yang mempunyai keasidan yang tinggi dalam jus gastrik;
• Jus wortel adalah minuman sihat yang mengandungi banyak vitamin yang diperlukan oleh badan. Untuk meningkatkan rasa dan benteng tambahan, jus segar boleh disediakan dengan kombinasi epal, bit, jeruk, limau gedang;
• lemon halia teh madu - minuman ini akan berguna untuk meningkatkan imuniti, dan untuk mengekalkan angka tersebut. Terima kasih untuk minum, mikrob patogen dimusnahkan, metabolisme dirangsang, bahan toksik dikeluarkan. Gosok sekeping akar halia berair, tambah jus lemon, tuangkan air masak atau teh hijau hangat, tambah madu secukup rasa.

Anda boleh menambah beberapa titisan daripada echinacea atau ginseng, sepotong lemon atau oren. Dan pada amnya, semasa musim sejuk, minum lebih banyak cecair: ia menghilangkan bahan toksik dan keretakan dari badan, yang sangat memudahkan kerja sistem imun.

Apa beri meningkatkan imuniti?

Beri adalah cara terbaik untuk meningkatkan imuniti, mereka boleh digunakan hampir sepanjang tahun: pada musim panas dan musim luruh - segar, dan pada musim sejuk dan musim bunga - beku. Beri beku mengandungi bahan yang kurang berguna daripada yang baru dituai.

Raspberry - boleh mencegah bukan sahaja selesema, tetapi juga kanser. Properti ini beri disebabkan oleh kehadiran asid Elaginik di dalamnya, yang mampu memusnahkan bakteria dan sel asing.

Currant - sebuah gudang vitamin C, yang sebahagian besarnya mempengaruhi aktiviti sistem imun. Teh boleh disediakan bukan sahaja dari buah beri, tetapi juga dari daun belukar.

Blueberries - salah satu daripada buah beri yang paling berharga, memberi kesan positif kepada sistem imun, fungsi visual dan otak. Blueberries boleh dimakan oleh semua orang, termasuk orang tua, serta pesakit diabetes.

Strawberi boleh mengeluarkan toksin dan deposit garam dari badan, melegakan bengkak dan menyokong sistem pertahanan.

Beri musim luruh - rowan, blueberry, mawar liar, viburnum, cranberry - dibancuh dalam termos dan minuman dan bukannya teh di offseason. Dalam termos 0.5 liter masukkan 2 sudu campuran beri, tuangkan air mendidih. Selepas menyejukkan, anda boleh menambah madu untuk mencicipi dan minum sepanjang hari.

Jus Rowan dinasihatkan untuk menggunakan jangkitan virus semasa musim: bungkus 1 sudu besar beri setiap cawan air mendidih, minum selepas menyejukkan selama sehari.

Satu ubat yang sangat baik untuk kekebalan yang dikurangkan ialah sirap dan jemak hitam chokeberry. Anda boleh menambah epal yang dipotong atau oren kepada jem.

Kalina untuk meningkatkan imuniti digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan tanaman ubat lain. Penyediaan: mash beri viburnum, campurkan dengan madu dan tambah sedikit air masak. Campuran ini boleh ditambah kepada teh, dan untuk meningkatkan kehidupan rak boleh direbus dengan gula dalam mandi air.

Jika anda mengambil 1 sudu bahan mentah kering bijirin, tuangkan air mendidih ke atas gelas, menegaskan dan menambah jus viburnum, anda boleh menggunakan ubat ini untuk berkumur dengan laringitis dan selesema. Kesan pembilasan itu datang dengan serta-merta.

Bantuan yang baik dan banyak dogwood berry yang terlupa. Ia mengandungi satu set keseluruhan vitamin, termasuk asid askorbik. Beri Dogwood dinasihatkan untuk digunakan dalam tempoh wabak dan catarrhal. Mereka boleh dimakan mentah, menjadikannya jem, wain, jeli, decoctions dan syrups.

Homeopati

Bermakna untuk immunocorrection, yang disampaikan oleh sains homeopati, pada masa ini tidak begitu banyak. Kemungkinan besar, ini disebabkan oleh fakta bahawa pakar moden belum mempelajari sepenuhnya kaedah pendedahan kepada homeopati, walaupun beberapa doktor telah pun yakin tentang keberkesanannya. Yang paling berjaya adalah persediaan dari syarikat farmaseutikal Jerman Heel: dengan keberkesanan yang tinggi ubat homeopati terdapat sedikit kesan sampingan.

• Galium-Heel - cara mengaktifkan sel-sel imun badan. Merangsang imuniti, boleh digunakan untuk mencegah atau merawat jangkitan bakteria dan virus.
• Engystol adalah ubat mandiri yang disyorkan untuk digunakan secara berasingan daripada ubat-ubatan lain, terutamanya antibiotik. Ia sangat berkesan dalam lesi viral, mempercepat proses metabolik, menguatkan sistem imun.
• Echinacea Compositum - menghilangkan proses keradangan, merangsang pertahanan imun, menyumbang kepada penghapusan racun yang cepat.

Obat-obatan homeopati membantu meningkatkan pertahanan imun bukan sahaja dalam cara kuantitatif, tetapi juga dalam kualitatif, mengoptimumkan tindak balas imun dengan sedikit kesan buruk.

[31], [32], [33]

Minyak pati

Harta penting aromaterapi adalah bahawa aroma minyak penting secara semulajadi mempengaruhi tubuh, yang paling mudah menembusi dan menyerap.

Contohnya, bawang putih yang tidak menentu atau jarum pain yang aktif tidak dapat mengaktifkan imuniti tempatan - pengeluaran mukosa hidung immunoglobulin sekretaris.

Minyak pati mempunyai kesan yang sama, kerana ia adalah analog pekat fisioksida sayuran. Sebagai contoh, monardo atau minyak wangi boleh memulihkan kekebalan walaupun dengan tahap lanjut kekurangan imun.

Untuk melindungi ruang hidup dan bekerja dari pengenalan virus dan bakteria semasa wabak, anda boleh menggunakan kayu putih, lavender, chamomile, anise, pudina, kapur barum, sitrus, minyak pain. Minyak sedemikian meneutralkan dan merosakkan kebanyakan bakteria dan bakteria yang diketahui, meningkatkan pertahanan imun dan mempromosikan penghapusan toksin yang aktif.

Pilih minyak mengikut tindak balas badan anda (alergi adalah kontraindikasi terhadap penggunaan minyak), gunakannya untuk urut, di dalam bilik stim, semasa mandi, semasa menyedut, untuk merasai bilik dengan lampu aroma.

Adalah menarik bahawa campuran konifer, pudina, aroma rosemary dan bau thyme membasmi dan membersihkan udara di dalam bilik. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kombinasi lain minyak:

• lavender, eucalyptus, verbena dan bergamot;
• halia, oren dan rosemary;
• limau balsem, cedar, pala, lavender dan pudina;
• lemon, lavender, rosemary dan verbena;
• kemangi, vervain, lemon dan mandarin.

Dalam perjalanan kajian imunologi membuktikan bahawa pesakit yang sering menggunakan aromatisasi penting premis, lebih cenderung untuk menangkap selesema dan jangkitan virus.

[34]

Seks

Alternatif yang sangat baik untuk bawang putih dan jeruk untuk meningkatkan imuniti adalah seks biasa: mereka menguatkan otot kita, seperti latihan fizikal, dan meningkatkan semangat kita lebih baik daripada apa-apa perangsang. Alasan untuk fenomena ini adalah mudah: selepas hubungan seksual, tubuh mensintesiskan seluruh aliran hormon kebahagiaan - endorfin, dapat meningkatkan mood dan harga diri kita. Seks yang berkualiti tinggi dan biasa memintas kebimbangan, keadaan depresi dan menurunkan risiko mengalami gangguan mental. Tetapi kita semua tahu bahawa keadaan psikologi kita secara langsung memberi kesan kepada kesejahteraan fizikal kita.

Seperti yang dibuktikan oleh pakar Switzerland, hubungan seksual mempunyai kesan positif ke atas kebolehan pelindung seseorang. Kajian dalam neuroimmunology mendapati bahawa jumlah sel pembunuh selepas hubungan seks meningkat 1.5 kali.

Mempunyai hubungan seks 2-3 kali seminggu meningkatkan jumlah antibodi yang diperlukan dalam tubuh, yang bertanggungjawab untuk tahap imuniti kita.

Tidak ada yang lebih baik daripada bersenang-senang dan memperkuat kesihatan anda pada masa yang sama.

[35], [36], [37], [38], [39], [40]

Sukan

Ia adalah fakta yang terkenal bahawa sukan dan pendidikan jasmani mempromosikan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, tidak semua orang dapat menguatkan sistem imun. Kenapa ini berlaku? Faktanya ialah senaman jangka panjang dan berterusan dapat mengurangkan tubuh, yang hanya dapat mengurangkan aktivitas pasukan pelindung. Oleh itu, beban mesti diukur, tidak berlebihan dan tidak kritikal kepada badan. Sukan yang paling sesuai untuk menguatkan imuniti boleh berenang, olahraga, yoga, menari, membentuk, aerobik. Jika boleh, amalkan sukan di alam, di hutan, di kawasan taman: di mana udara kurang tercemar.

Latihan fizikal perlu sederhana dan tetap, kira-kira 2 hingga 3 kali seminggu. Ia tidak perlu melakukan senaman melalui kekerasan, ini tidak akan menyumbang kepada peningkatan imuniti.

Pengukuhan pasukan perlindungan melalui sukan adalah pilihan yang baik untuk orang yang menghidap penyakit kronik (tentu saja, tanpa adanya kontraindikasi terhadap aktiviti fizikal). Kelas tetap selama 5-6 bulan akan mengurangkan bilangan dan keterukan kambuh.

Jangan lupa bahawa untuk mencapai hasil (meningkatkan imuniti) tidak boleh dibenarkan berlebihan. Aktiviti fizikal yang berlebihan adalah sejenis keadaan tertekan bagi mana-mana organisma, yang menghilangkan perlindungan semula jadi terhadap agen berjangkit. Atas alasan yang sama, anda tidak perlu berhadapan semasa keterpurukan penyakit: tunggu untuk berulang untuk mengelakkan komplikasi, dan kemudian hanya meneruskan bermain sukan.

[41], [42], [43], [44],

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti selepas antibiotik?

Telah lama terbukti bahawa antibiotik mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap imuniti kita. Secara eksperimental, saintis mendapati bahawa penggunaan antibiotik (walaupun diresepkan oleh keperluan) mengurangkan pertahanan imunikahan semula jadi sebanyak 50-80%. Penunjuk ini akan lebih besar jika antibiotik diambil dalam dos yang tidak betul atau tanpa alasan yang sesuai.

Atas sebab ini, doktor secara mutlak tidak menasihatkan antibiotik yang menetapkan sendiri, dan rejimen rawatan yang dicadangkan oleh doktor perlu dijalankan dengan ketat seperti yang ditetapkan.

Dengan cara ini, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, antibiotik boleh didapati dalam beberapa makanan, misalnya, dalam daging. Ramai orang tahu bahawa di sesetengah ladang ayam, ayam diberi makan dengan antibiotik supaya mereka kurang sakit dan berkembang lebih cepat. Kandungan antibiotik yang tinggi dalam daging boleh mencetuskan kekebalan imuniti pada seseorang yang menggunakan daging ini. Oleh itu, berhati-hati membeli produk daging dari penjual yang dipersoalkan, lebih baik untuk melakukan ini di kedai runcit khusus.

Sudah tentu, jika anda masih perlu menjalani rawatan antibiotik, maka persoalan meningkatkan imuniti perlu diselesaikan terlebih dahulu. Pertama, anda perlu memulihkan flora usus, kerana kebanyakan mikroorganisma yang diperlukan dimusnahkan semasa terapi antibiotik. Untuk melakukan ini, makan produk tenusu dengan jangka hayat yang pendek, diperkaya dengan lacto-and bifidobacteria. Ia boleh menjadi yoghurt semulajadi, kefir segar, keju cottage.

Keluarkan gula-gula dan pastri dari menu harian: makanan ini menyebabkan penapaian dalam usus, menghalang pemulihan mikroflora.

Makan sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan, serta bawang dan bawang putih, minum teh herba.

Dari prosedur tonik, berguna untuk melawat mandi atau sauna, masuk untuk sukan, dan mengeras.

[45], [46]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti untuk herpes?

Apabila tanda-tanda jangkitan herpetic muncul, perlu untuk memulakan acara secepat mungkin untuk menguatkan daya ketahanan. Apa yang boleh menyumbang kepada perkara ini?

• Pemakanan seimbang yang betul.
• Penggunaan ubat semulajadi dan infus herba.
• Lawati bilik stim atau sauna.
• Latihan pagi, mandi dan berjalan di udara segar.
• Pelantikan imuniti merangsang dadah.

Sudah tentu, dengan gejala herpes, doktor kemungkinan besar akan memberikan anda salah satu ubat antiherpetik yang paling terkenal. Ia mungkin timogen, thymalin atau interferon. Ubat-ubatan sedemikian hanya boleh digunakan selepas preskripsi.

Apa yang boleh anda lakukan sendiri? Kesan positif dilihat dari penggunaan minuman untuk meningkatkan imuniti. Untuk menyediakan salah satu minuman ini, kami akan memerlukan komponen berikut: beri viburnum, abu gunung, buckthorn laut dan sedikit ginseng mentah kering. Semua komponen dicampur, tuangkan air mendidih dan tegaskan kira-kira 1 jam. Apabila minuman telah disejukkan, tambah madu semula jadi. Kami minum teh ini sehingga 2 minggu, 100 ml tiga kali sehari.

Untuk merangsang imuniti dengan herpes, anda boleh menggunakan sebatian farmaseutikal siap sedia, contohnya, Eleutherococcus tincture. Kami mengambil 30 titisan dua kali sehari sebelum makan.

Jika anda menggunakan semua kaedah untuk meningkatkan imuniti, tetapi penyakit ini masih berkembang, hubungi doktor anda: mungkin anda mempunyai beberapa penyakit tersembunyi yang bersamaan.

[47], [48], [49], [50], [51]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti kulit?

Kekebalan, sebagai tambahan kepada struktur sel-sel sistem imun, termasuk keupayaan perlindungan kulit dan membran mukus. Kulit kita juga perlu dikuatkan dan diperkuat, tetapi bagaimana? Terdapat beberapa kaedah sedemikian.

• Kaedah pengerasan udara. Pengerasan sedemikian akan meningkatkan daya perlindungan, mengimbangi mekanisme thermoregulation, aliran darah, sifat pernafasan kulit. Suhu udara boleh menjadi sejuk - sehingga 8 ° C, sederhana - sehingga 16 ° C, sejuk - sehingga 20 ° C dan acuh tak acuh - sehingga 23 ° C Udara mesti segar, iaitu, jika tidak ada peluang untuk kekal bersifat alam, sekurang-kurangnya perlu membuka jendela. Mulakan prosedur sedemikian pada musim panas. Ada yang mengeras dengan kaedah tidur malam di balkoni atau di taman, tanpa mengira keadaan cuaca. Tetapi untuk permulaan ia akan cukup untuk menjalankan latihan pagi di balkoni, di taman atau di dalam rumah dengan kemasukan udara sejuk segar.
• Kaedah air. Prosedur pembajaan air mungkin termasuk lawatan ke bilik mandi, mandi sejuk, douche, kain sejuk basah dan berenang di kolam terbuka atau kolam renang. Apakah asas kaedah ini? Apabila sejuk secara ringkas, tetapi secara tetap memberi kesan kepada kulit, maka, pertama sekali, kebolehan suhu badan dilatih, dan pelepasan hormon cortisol ke dalam aliran darah diaktifkan. Ia membantu merangsang pertahanan badan dan menguatkan sistem imun.
• Kaedah menyapu kontras dengan herba penyejuk. Kaedah yang sangat menarik, berguna, tetapi sedikit memakan masa. Untuk meneruskan prosedur, pertama anda perlu menyediakan infusi atau merebus herba: daun pudina atau bau lemon, jarum, tansy. Sebahagian daripada penyerapan harus disejukkan di dalam peti sejuk, dan bahagian lain menjadi panas. Selepas ini, anda boleh meneruskan prosedur: melembapkan sarung tangan bulu dalam penyerapan sejuk, memerah dan mengelap badan dan anggota badan. Untuk melaksanakan manipulasi yang sama dengan infusi panas. Peringkat ketiga - dengan tuala kering, gosok kulit badan hingga kemerahan. Tempoh sesi rubdown - kira-kira lima minit.
• Berjemur. Mungkin bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, membentuk pigmen melanin dan vitamin D dalam kulit. Tempoh paling selamat dan paling selesa untuk selaran matahari adalah pada waktu pagi, dari 9 hingga 11. Tempoh prosedur harus ditingkatkan secara beransur-ansur agar tidak terbakar. Terutamanya adalah perlu berhati-hati bagi mereka yang mempunyai kulit yang ringan dan sensitif.
• Gaya hidup yang aktif - menghapuskan risiko perkembangan patologi sistem pernafasan, jantung, saluran darah, berfungsi sebagai pencegahan berat badan yang berlebihan. Sukan yang aktif memudahkan persepsi tentang situasi yang tertekan, menstabilkan tidur dan suasana hati. Ia mungkin mengejutkan anda, tetapi walaupun anda letih, rehat terbaik akan menjadi hobi mudah alih dan aktif, yang akan memberi anda sebahagian tenaga tambahan.

[52], [53], [54], [55], [56]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti faraj?

Tidak lama dahulu, dalam penyelidikan, sel imun didapati di permukaan faraj. Mereka mempunyai banyak persamaan dengan sel-sel yang sama yang hidup dalam rongga usus dan pada tonsil. Sel-sel ini direka untuk mengekalkan kekebalan tempatan pada permukaan tapak tisu tertentu. Sekiranya perlindungan tempatan ini dilanggar, maka rawatan yang biasa akan menghasilkan kesan sementara sahaja, sebab sebab - pengurangan imuniti akan tetap berlaku. Sebagai contoh, jika seorang wanita mengalami thrush atau vaginitis beberapa kali berturut-turut, ini mungkin merupakan tanda pertahanan imun yang lemah terhadap persekitaran vagina. Rawatan terhadap keadaan seperti ini harus kompleks: pemusnahan sebenar patogen dan pemulihan perlindungan imun vagina.

Komposisi normal mikroflora vagina adalah 90% lactobacillus, 9% bifidobakteria, 1% mikrob patogen yang kondisional. Perubahan kecil dalam nisbah ini dikompensasi oleh tindakan faktor perlindungan organisma. Sekiranya komposisi tersebut pada asasnya terganggu, menjadi sukar bagi pasukan imun untuk mengatasi bilangan progresif patogen.

Meningkatkan imuniti tempatan faraj menyediakan pemulihan mikroflora semula jadi normal persekitaran vagina. Dalam keadaan sedemikian, interferon dan ejen-ejen lain ditetapkan, sebagai contoh, suplemen Gynoflor suppository, acylact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim drugs. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa hanya seorang doktor yang berkelayakan boleh menilai kecukupan terapi.

[57], [58], [59]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti tekak?

Selsema dan laryngitis yang kerap membuat kita berfikir tentang bagaimana meningkatkan imuniti tekak. Pertama sekali, ini boleh dilakukan dengan kaedah alternatif:

• berkumur dengan air masin yang sangat asin;
• penggunaan teh ubat-ubatan dan infusions berwarna chamomile daun pudina, rose pinggul, dan ramuan wort St John;
• kerap menambah jus lemon segar dan madu kepada teh atau air;
• pelaksanaan periodik latihan berikut: meregangkan ujung lidah ke dagu, membekukan dalam posisi maksimum yang mungkin dari 3 hingga sepuluh saat. Oleh itu, kita meningkatkan bekalan darah pharynx. Cuba lakukan latihan ini setiap kali anda menyikat gigi;
• latihan secara beransur-ansur tekak ke minuman sejuk, ais krim. Adalah disyorkan untuk memulakan pengerasan tekak ini dengan gargling dengan air sejuk. Sesetengah mengesyorkan kontras tekak dengan minuman sejuk dan panas secara bergantian: bagaimanapun, ingat bahawa teknik ini boleh menjejaskan enamel gigi.

Pengerasan tekak adalah terbaik dilakukan terhadap latar belakang prosedur pemulihan, menyingkirkan tabiat buruk dan mewujudkan diet yang sihat.

[60]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti tempatan?

Imuniti setempat dapat ditingkatkan dengan meningkatkan peredaran darah dan memperluas pembuluh darah di kawasan spesifik badan yang dikehendaki. Pendedahan sedemikian akan membawa kepada peningkatan pembebasan struktur antivirus - antibodi spesifik dan interferon.

Untuk tujuan ini, adalah disyorkan untuk menggunakan mampatan - perangsang tempatan yang sangat baik untuk perlindungan imun dalam memerangi pencerobohan virus. Benar, kompres tidak disyorkan untuk digunakan pada suhu tinggi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa lompat dalam indeks suhu juga merupakan salah satu manifestasi pengaktifan perlindungan imun, dan terlalu banyak antibodi dapat memperburuk proses keradangan dan membahayakan tubuh.

Sediakan kompres di rumah tidak sukar. Berikut adalah beberapa resipi untuk pemampatan imunostimulasi seperti:

• Tekanan asetik - kita memerlukan beberapa madu, air panas dan cuka (sebaik-baiknya epal). Air dan cuka diambil dalam nisbah 3: 1, sudu madu ditambah. Kami melembapkan fabrik dalam penyelesaian ini dan memohon kepada kawasan kulit yang diperlukan, meletakkan selofan di atas kain dan memanaskannya dengan selendang bulu. Tempoh prosedur ialah 20-30 minit;
• madu dalam bentuk cecair - kami menggosoknya di tempat yang terjejas, tutupnya dengan kertas kertas dan bungkusnya dalam selimut. Selepas beberapa ketika, madu dibasuh dengan air suam atau infusi herba, dan kulit dilincirkan dengan mana-mana minyak sayuran. Berhati-hati: ramai orang yang alah kepada produk lebah. Orang sedemikian menggunakan resipi ini adalah kontraindikasi;
• kompres dari minyak - minyak sayuran dipanaskan di dalam air, kami mencelupkan kain ke dalamnya, memerah dan meletakkan kain pada bahagian tubuh yang diperlukan (anda tidak boleh meletakkannya di kawasan jantung). Tutup kain dengan kertas kertas atau selofan, balut pesakit. Pulihkan cuti selama 3 jam atau semalaman.

Juga, untuk meningkatkan imuniti tempatan, anda boleh menggunakan kaedah farmaseutikal terbukti: menetapkan plaster sawi dan tin, menggosok kulit dengan penyejukan dan penyejukan salep, menggunakan tab mandi panas untuk tangan dan kaki.

[61], [62],

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dengan HIV?

Telah diketahui bahawa diagnosis HIV tidak begitu mengerikan seperti komplikasi yang disebabkan oleh diagnosis ini. Komplikasi mungkin muncul secara meluas: ini disebabkan oleh penurunan imuniti yang ketara. Dalam keadaan seperti itu, tubuh tidak lagi dapat menangani walaupun serangan mikroba kecil, patologi yang lebih serius, misalnya, pneumonia atau hepatitis, berada di luar kuasa. Atas sebab ini, tumpuan utama sokongan untuk pesakit yang mempunyai jangkitan HIV adalah pengukuhan dan peningkatan kekuatan pelindung dan pencegahan komplikasi yang mungkin.

Baru-baru ini, pakar telah mendapat kesan positif kesan getaran pada kekebalan tisu. Getaran menggalakkan pergerakan sel imun dalam tisu dan mempengaruhi kadar tindak balas imun. Untuk melaksanakan kaedah ini, peranti khas untuk menelefon digunakan dalam amalan, menjalankan kesan mikrovibrasi semasa rawatan yang teratur dan panjang. Kesan terapi itu mampu dikumpulkan dari sesi ke sesi. Peranti tersebut termasuk, sebagai contoh, peranti getaran seperti Vitafon.

Baru-baru ini, kelas persediaan perubatan terkini untuk menguatkan daya imun dipamerkan di rantai farmasi. Antaranya adalah ubat-ubatan Polyoxidonium dan Galavit, yang boleh memberi manfaat walaupun dengan jangkitan HIV dan pada peringkat akhir onkologi. Walau bagaimanapun, malangnya, ubat-ubatan tersebut jauh dari harga yang berpatutan kepada semua orang.

[63], [64], [65], [66], [67], [68],

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dalam onkologi?

Kajian telah menunjukkan bahawa gejala-gejala kanser kanser hanya dapat dilihat apabila pelanggaran mekanisme ketahanan imun berlaku: pertahanan berhenti merespons dan meneutralkan sel-sel malignan yang terbentuk di dalam tubuh.

Sistem imuniti, dengan cara ini, bukan sahaja melindungi tubuh daripada bakteria berbahaya dan sel-sel malignan, tetapi juga membantu memulihkan sel yang rosak dalam pelbagai organ dan sistem. Penurunan dalam rintangan badan boleh mencetuskan perkembangan komplikasi tidak berjangkit.

Menyokong daya tahan tubuh membantu kita secara tidak langsung mempengaruhi apa-apa penyakit, termasuk kanser. Keputusan cemerlang didapati dari gabungan air berstruktur, TA-65 dan cendawan Cina, May-Shiitaki, Cordyceps, Reish, Agarika, dan sebagainya.

Air berstruktur adalah air yang menentukan maklumat mengenai sel dan organ yang sihat, yang memberikan keupayaan penyembuhan yang unik.

TA-65 adalah pengaktif selular telomerase. Ia menguatkan sistem imun, memperbaiki komposisi darah, memberikan tenaga yang penting.

Cendawan Shiitake mengaktifkan perlindungan imun, mampu memusnahkan bakteria dan virus, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap mikrob patogen.

Ingat bahawa rawatan dengan ubat ini tidak dapat menggantikan rawatan antitumor tradisional. Dana ini hanya akan meningkatkan kesan pembedahan, rawatan radiasi dan kemoterapi untuk kanser.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti selepas kemoterapi? Anda boleh mengambil ubat seperti: fungimax, meysha, atau triad cendawan, atau modifilan bersamaan dengan antioksidan (vitamin E, selenium, asid askorbik), penyekat proses metabolik tenaga dalam sel malignan (persediaan perak koloid) dan bahan yang dapat menguatkan membran sel untuk pencegahan pertumbuhan metastatik (asid lemak omega-3). Rawatan dengan ubat ini dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan doktor. Kursus ini dipilih secara individu selepas berunding dengan pakar.

[69], [70], [71],

Bagaimana meningkatkan imuniti selepas radang paru-paru?

Untuk menyokong badan yang lemah selepas penyakit, untuk mencegah perkembangan semula penyakit atau komplikasi, pakar menasihati memperkuat perlindungan imun selepas radang paru-paru.

Di dalam pelbagai langkah untuk menguatkan badan, terdapat peraturan asas - mengekalkan gaya hidup yang sihat, termasuk penolakan ketagihan nikotin, minum, serta istirahat dan tidur yang betul, diet yang seimbang, perjuangan dengan berat badan berlebihan, pembangunan tekanan stres, hobi aktif.. Kompleks langkah-langkah untuk meningkatkan perlindungan badan harus terdiri daripada prosedur tempering: douche, rubdowns, mandi. Harus diingat bahawa prosedur pengerasan tidak dapat dilakukan dengan suhu sejuk, batuk dan tinggi.

Di samping itu, perlu menguatkan sistem imun menggunakan kaedah ubat alternatif. Contohnya, gunakan teh dan infusions tumbuhan ubatan. Anda boleh menambah sedikit madu, lemon atau jem buatan sendiri. Dari ubat semulajadi yang membantu meningkatkan imuniti, kita boleh membezakan echinacea, bawang putih, ginseng, licorice, eleutherococcus, halia. Tempoh rawatan dengan ejen tersebut adalah sehingga 3-4 bulan. Biasanya, bahan mentah dikukus dalam air mendidih dan dibenarkan untuk merendam, atau disimpan dalam tab mandi air.

Kali pertama selepas pemulihan adalah lebih baik untuk tidak melawat klinik dan hospital, terutamanya kawasan berjangkit. Adakah anda memerlukan terapi antibiotik yang kedua, doktor mesti membuat keputusan, tetapi kadang-kadang lebih baik menolaknya, kerana ia sangat merugikan sistem imun.

Ia tidak akan berlebihan untuk menjalankan vaksin pencegahan - vaksin terhadap jangkitan selesema, pneumokokus dan hemofilik.

Untuk yang lain, ikuti nasihat dan preskripsi doktor merawat anda.

[72], [73], [74], [75], [76]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti selepas pembedahan?

Memulihkan kekuatan selepas pembedahan diperlukan, pertama sekali, dengan bantuan diet seimbang. Untuk melakukan ini, membuat diet anda dengan mengambil kira nisbah protein, lemak dan karbohidrat yang betul. Elakkan diet yang mengehadkan nilai nutrisi dan tenaga makanan, makan hanya makanan organik segar. Sekiranya doktor tidak melarang, makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, makanan protein.

Termasuk dalam makanan diet harian dengan kandungan asid askorbik yang tinggi. Ini adalah sitrus, kiwi, dogrose.

Sekiranya anda tidak senaman kontraindikasi, janganlah mengabaikannya. Walau bagaimanapun, terlalu berlebihan juga tidak perlu. Hubungi doktor anda: dia akan membangunkan anda satu set latihan yang sesuai dalam kes tertentu, dengan mengambil kira penyakit yang dilakukannya.

Jika untuk beberapa waktu selepas pembedahan anda bimbang tentang kelemahan dan ketidakstabilan suhu badan, tidaklah cukup bahawa anda boleh menggunakan ubat-ubatan dan langkah-langkah untuk meningkatkan imuniti. Rujuklah kepada doktor: ada kemungkinan bahawa proses menular sedang berkembang di dalam badan.

[77], [78]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dengan HPV?

Papillomavirus manusia (HPV) diwujudkan, pertama sekali, dengan melemahkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan. Bagaimanakah halangan kekebalan dapat diperkuatkan agar tidak memberi peluang kepada virus untuk membuktikan dirinya semula?

• Jatuh tidur dalam termos 2 sudu daun kacang, tuang 400 ml air mendidih dan biarkan semalaman. Minum minuman yang dihasilkan di cawan beberapa kali sehari. Meningkatkan kesannya dengan makan segenggam kenari setiap hari.
• Kami membasuh 2 sudu penuh duri konifer, jatuh tertidur dalam bekas, tuangkan 300 ml air mendidih dan masak dengan api kecil selama 20 minit. Kami mempertahankan dan menapis dalam setengah jam. Ambil ubat untuk ½ cawan pada waktu pagi dan petang, anda boleh menyemai dengan madu atau jem.
• Pisau cincang 250 g bawang, tambah jumlah gula yang sama dan 400 ml air minuman tulen. Masak campuran pada hob kecil sehingga 2 jam. Kuih sejuk disaring dan dibazirkan dengan dua sudu madu. Minum 1 sudu sehingga 6 kali sehari.
• Kami menghidupkan jumlah yang sama walnut, aprikot kering, lemon, madu dan kismis melalui pengisar daging. Campuran ini disimpan dalam peti sejuk, diambil setiap hari pada perut kosong, satu sudu sehari. Anda boleh minum teh dengan mawar liar atau chamomile.
• Rebus teh dari ketumbar, motherwort, balsem lemon, linden dan hop. Minum sepanjang hari setiap hari.

[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Bagaimana meningkatkan imuniti terhadap selsema?

Pertimbangkan faktor-faktor yang akan membantu menguatkan sistem imun dan menghadapi selesema dan penyakit virus:

• vaksin, mengurangkan risiko selesema dan selesema sebanyak 70%;
• tidur penuh sekurang-kurangnya tujuh jam sehari;
• aktiviti fizikal aktif;
• makanan dengan kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang mencukupi;
• berjalan di udara segar;
• minum air bersih yang cukup (dalam teh cuaca sejuk dibenarkan);
• pemeliharaan keseimbangan psiko-emosi;
• membasuh tangan dengan sabun;
• mengekalkan udara tertutup lembap dan bersih.

[87], [88]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti selepas angina?

Ini boleh dilakukan melalui yoga. Pada dasarnya, mana-mana senaman aktif dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi hanya yoga akan menguatkannya untuk waktu yang lama. Latihan yang merangsang aliran limfa, meningkatkan fungsi pernafasan dan memudahkan kerja sistem endokrin harus digunakan. Asana perlu dilakukan di bawah muzik santai: ini akan menghilangkan unsur-unsur tekanan dan menstabilkan keadaan mental. Dari senaman, anda boleh menggunakan pesongan bahagian atas tulang belakang, mendedahkan toraks dan merangsang kelenjar timus, yang terletak di tengah dada. Posisi terbalik merangsang aliran limfa pasif yang menggerakkan sel-sel imun ke seluruh badan.

Juga, selepas mengalami selesema, minyak aromatik membantu memulihkan imuniti: kayu putih, thyme, bergamot dan angelica.

Anda boleh mengambil ubat untuk menguatkan pertahanan ketahanan tubuh anda, makan makanan yang betul, melupakan kebiasaan buruk anda: ini adalah nasihat terbaik untuk menyokong sistem kekebalan tubuh.

[89], [90]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dengan bisul?

Hari ini, dengan pendekatan bersepadu untuk rawatan pesakit dengan furunculosis kronik, sebagai tambahan untuk memulihkan penyakit jangkitan, sering menggunakan cara yang membetulkan pertahanan imun. Sebagai contoh, penggunaan ubat berikut adalah disyorkan dalam peringkat akut penyakit:

• dalam hal pencabulan fungsi phagocytic, polyoxidonium diresepkan dalam dos 6 hingga 12 mg IM dengan suntikan selama 1-2 minggu;
• dengan pertalian berkurang imunoglobulin, ubat Galavit ditetapkan, dalam dos 100 mg i / m selama dua minggu;
• dengan pengurangan bilangan limfosit B, disarankan untuk menggunakan mielopid dalam dos 3 mg selama 5 hari intramuskular;
• jika tiada kesan daripada penggunaan galavit, persiapan immunoglobulin ditetapkan untuk suntikan intravena (octagam, intraglobin, suntikan gabriglobin).

Penggunaan licopid juga dibenarkan dalam kes furunculosis yang berkekalan dan berkala secara berkala. Selalunya menggunakan pelantikan ejen imunomodulator yang rumit, serta penerimaan alternatif mereka.

Pada masa ini, para saintis menjalankan ujian klinikal mengenai perkembangan terkini ubat imunomodulator domestik. Ini adalah persediaan Neogene dan Ceramyl. Setakat ini, dana ini belum disiasat sepenuhnya, tetapi peningkatan yang ketara dalam tempoh remisi furunculosis telah dijumpai sehingga hampir 1 tahun.

Kami harap tidak lama lagi ubat-ubatan ini akan mengambil tempat yang layak dalam pembetulan imuniti dalam rawatan dan pencegahan furunculosis.

[91], [92]

Bagaimana meningkatkan imuniti dalam darah?

Untuk meningkatkan imuniti dalam pakar akustik terlebih dahulu untuk mengesyorkan untuk mengikuti diet khas. Nampaknya, di manakah makanan itu? Ini kerana jangkitan kulat yang menyebabkan thrush dalam kuantiti yang kecil tinggal di dalam badan kita secara kekal. Ia boleh didapati pada alat kelamin luaran, pada kulit, dalam rongga mulut. Kesalahan dalam pemakanan boleh menyebabkan ketidakseimbangan alam sekitar, kematian bakteria yang berfaedah dan pertumbuhan pesat dan pembiakan kulat patogen.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan kulat, semua jenis sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa gula harus dimasukkan dalam diet. Mereka boleh dimakan mentah, dimasak, dibakar, dibakar, tetapi, dalam mana-mana, tidak goreng. Anda boleh makan ayam, ikan tanpa lemak, roti gelap kering.

Penggunaan rempah, bawang putih dan lada panas hampir menjamin pelupusan kulat. Produk tenusu, sentiasa segar, juga akan membantu memulihkan persekitaran semula jadi dalam badan.

Satu-satunya perkara yang tidak disyorkan untuk digunakan dengan sariawan ialah gula-gula dan pastri yang diperbuat daripada tepung putih. Untuk sementara, anda perlu menyerah walaupun buah-buahan yang manis: pisang, anggur, tarikh.

Walaupun selepas anda menyingkirkan sariawan, jangan segera tergesa-gesa untuk gula-gula. Jika anda ingin menyingkirkan penyakit ini selamanya, ambil jenis makanan ini sebagai asas dan teruskan dengannya.

[93], [94], [95], [96]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dalam tuberkulosis?

Baru-baru ini, banyak telah dikatakan mengenai penggunaan imunoreabiliti pesakit tuberkulosis dengan bantuan Transfer Factors. Doktor mengesyorkan penggunaan ubat ini sebelum, semasa dan selepas rawatan dadah yang dirancang. Dengan batuk kering, digabungkan dengan kaedah tradisional rawatan, menetapkan:

• Saya bulan - memindahkan Advensd dua kapsul sehari dan pemindahan ditambah - tiga kapsul;
• Bulan II - pemindahan Advensd 3 atau 4 kapsul setiap hari;
• rawatan seterusnya - dalam setiap bulan selama 10 hari mengambil 2 kapsul dua kali sehari.

Tuberkulosis memerlukan terapi jangka panjang, jadi sangat penting untuk mengekalkan imuniti pada tahap tertinggi sepanjang tempoh ini.

Anda boleh menggunakan ejen perubatan, vitamin dan antioksidan berikut:

• Coenzyme Ԛ-10 - 60 mg setiap hari, mengaktifkan kekebalan paru-paru;
• air karang - satu sachet dalam segelas air sehari antara makan;
• Silver-Max (penyediaan perak koloid) - 1 sudu teh sehingga 3 kali sehari, perangsang status imun badan semula jadi;
• Aloemannan - satu kapsul sehingga 3 kali sehari;
• microhydrin - satu kapsul tiga kali sehari dengan makanan, antioksidan yang baik;
• ficoten - satu kapsul sehari dengan makanan, menyediakan pengeluaran surfaktan;
• vitamin E - satu kapsul dengan makanan, antioksidan;
• phyto-energy - satu sudu teh sehingga 3 kali sehari, meningkatkan proses metabolik;
• Zink - unsur surih yang meningkatkan fungsi sistem imun dan mempercepat pertumbuhan semula tisu, 1 tablet dengan pengambilan makanan.

Anda mungkin perlu melawan penyakit itu untuk masa yang lama, tetapi perkara utama adalah tidak menyerah.

[97], [98], [99], [100], [101], [102], [103], [104]

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dengan alahan?

Meningkatkan pertahanan imun dan terapi anti-alergi adalah proses pelengkap. Hakikatnya adalah bahawa alergi terhadap sesuatu sudah bermakna bahawa sistem kekebalan tubuh anda tidak baik. Anda perlu menggunakan anti-alergi dan ubat secara serentak untuk menguatkan pertahanan anda.

Pembebasan akhir dari alergi dan peningkatan daya tahan mungkin jika anda menumpukan masa dan tenaga yang mencukupi untuk pembersihan badan yang tepat pada masanya. Dari masa ke masa, sejumlah besar bahan beracun berkumpul di dalam darah dan organ kita, yang mana satu sebab atau yang lain tidak dikeluarkan dari badan. Kaedah untuk membersihkan hati, usus dan darah di Internet dijelaskan agak banyak. Pilih diri anda sesuai dan, selepas berunding dengan doktor anda, mulakan prosedur.

Selepas anda membersihkan organ anda, anda boleh meneruskan langkah seterusnya: penggunaan ubat herba tertentu yang boleh menyebabkan perubahan yang diperlukan dalam kerja sistem imun. Perubahan sedemikian (pengaktifan selektif unsur-unsur ketinggalan tindak balas imunologi, serta penindasan buatan elemen terlalu aktif) disebut immunomodulation. Persediaan herba yang digunakan untuk imunomodulasi, dipanggil imunomodulator.

Apakah tumbuhan yang boleh dikaitkan dengan imunomodulator? Ini adalah celandine, semanggi, devasil, dan lain-lain. Persiapan herba selatan dan Asia, mereka juga termasuk Wiltzoru (cakar kucing), Gotu Coke, pod'arko. Walau bagaimanapun, wakil yang paling penting dari imunomodulator adalah tumbuhan duckweed yang terkenal, yang pada musim panas boleh didapati di hampir mana-mana kolam atau air bawah tanah. Rawatan bronkitis asma dan manifestasi alahan lain dengan ubat duckweed mempunyai kesan yang luar biasa. Terdapat banyak resipi yang dikenali untuk menggunakan tumbuhan, inilah yang paling biasa: duckweed yang dikumpul dibasuh dan dikeringkan, dihancurkan menjadi bubuk dan, menambah madu segar, mereka menguli sejenis "doh". Dari sini gulung kacang kecil, yang dikeringkan di dalam ketuhar dengan suhu 50 ° C selama lima jam. Kacang seterusnya dicurahkan ke dalam bekas dan gunakannya 1-2 keping dua kali sehari.

Jika anda alah kepada madu, anda tidak perlu menambahnya. Dalam kes sedemikian, harus dirawat dengan merebus atau penyerapan duckweed.

Untuk meningkatkan imuniti, anda boleh menggunakan pelbagai alat: vaksin, serum imun, globulin gamma, ubat herba dan homeopati. Kami memberitahu anda mengenai prinsip-prinsip asas imunoterapi, dan kami harap sekarang anda benar-benar tahu bagaimana meningkatkan imuniti.

[105], [106], [107]