Diet Jadual 3: apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan

Kaedah pemakanan terapeutik yang dicipta pada pertengahan abad yang lalu tidak kehilangan kaitannya hari ini. Untuk kemudahan, mereka diberi nombor dan dipanggil "jadual". Diet No. 3 direka untuk mengaktifkan saluran gastrousus dan menghapuskan halangan yang disebabkan oleh faktor atau usia yang tidak menguntungkan. Pemakanan diet menghalang perkembangan penyakit dan memulihkan fungsi normal organ pencernaan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Petunjuk

Matlamat diet #3 adalah untuk memulihkan fungsi normal, mengaktifkan pertumbuhan semula epitelium pada membran mukus, dan menormalkan metabolisme. Ia digunakan untuk sembelit yang disebabkan oleh pemakanan yang kurang baik, jika tiada gejala kerengsaan membran mukus yang jelas. Makanan yang disyorkan membantu meningkatkan motilitas untuk pergerakan usus.

• Petunjuk untuk menetapkan jadual diet nombor 3 adalah patologi kronik saluran gastrousus dan saluran empedu, serta kehadiran fisur dubur dan buasir.

Makanan hendaklah dikukus, direbus dalam air atau dibakar. Untuk mengelakkan pemakanan pemakanan menjadi beban, anda harus menggunakan semua jenis produk dan resipi yang ada. Nasib baik, pesakit dibenarkan melakukan banyak perkara, perkara utama adalah memasak dan makan apa yang disediakan dengan betul.

Diet ini boleh digunakan secara berkala oleh orang yang sihat, terutamanya mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, tetapi selalu dengan rehat. Pergerakan usus yang kerap memastikan penyingkiran toksin dan sisa yang tepat pada masanya, yang mempunyai kesan yang baik pada semua organ. Pemakanan seimbang diet nombor tiga memenuhi sepenuhnya keperluan tenaga dan nutrisi badan.

Diet terapeutik No 3 mengikut Pevzner

Doktor M. Pevzner membangunkan kitaran diet untuk pelbagai kumpulan patologi: gastritis, ulser, keradangan pankreas, berjangkit dan urolithiasis. Diet terapeutik No 3 mengikut Pevzner ditetapkan untuk sembelit yang disebabkan oleh patologi usus kronik, pada peringkat pemburukan ringan atau pudar, atau jika tiada. Matlamat diet No. 3 adalah untuk merangsang peristalsis, meningkatkan metabolisme, dan memperbaharui membran mukus saluran pencernaan.

• Asas diet adalah sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk segar atau diproses, tanpa pengisaran yang berlebihan. Sebaliknya, kepingan besar buah tumbuhan lebih berkesan.

Produk tepung kering, keropok dan biskut yang serupa, pretzel sangat baik untuk meningkatkan motilitas usus.

Bijirin digunakan dalam sup, bubur, kaserol. Bubur disediakan rapuh, dan borscht dan sup tebal. Hidangan pertama perlu dimakan setiap hari.

Daging tanpa lemak, ikan dan makanan laut lain (kecuali salai dan dalam tin) dibenarkan.

Daripada produk tenusu, jenis rendah lemak adalah sesuai.

Untuk pencuci mulut, anda harus memilih jeli, smoothie dan marmalade buatan sendiri.

Minuman terbaik ialah chicory, teh ringan, jus, kolak, dan infusi rosehip.

Untuk meningkatkan rasa produk utama, dill, daun bay, dan pasli disyorkan. Daripada lemak, mentega tanpa lemak dan lembu digunakan.

• Petua tambahan termasuk yang berikut: makan dalam bahagian kecil pada masa yang sama, minum banyak air sentiasa, jangan berlapar, tetapi jangan makan berlebihan juga.

Jika perlu, bawa makanan diet bersama anda untuk bekerja. Aktiviti fizikal – berjalan, bersenam – meningkatkan keberkesanan diet. Dan tabiat buruk seperti merokok dan minum alkohol, sebaliknya, membawa kepada penyakit dan mengurangkan kepada sifar semua usaha yang berkaitan dengan diet No. 3.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diet #3 untuk sembelit

Sembelit adalah petunjuk utama untuk penggunaan diet No 3. Ia membantu menghilangkan masalah usus tanpa menggunakan ubat. Intipati masalahnya ialah kesukaran mengosongkan saluran pencernaan, yang berlaku disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul (kekurangan rutin, makanan kering, dll.) atau patologi usus. Masalah sedemikian adalah tipikal untuk sebarang umur, jadi diet No. 3 untuk sembelit ditetapkan, dengan beberapa perbezaan, kepada orang dewasa dan kanak-kanak.

Peraturan asas diet nombor 3:

• Ambil serat maksimum.
• Banyakkan minum air yang berkualiti.
• Makan kerap, dalam bahagian kecil.
• Masak daripada produk semulajadi.
• Hilangkan makanan yang berbahaya kepada penghadaman.

Pemakanan diet untuk menghapuskan sembelit adalah berdasarkan makanan berkarbohidrat. Perkadaran protein, lemak dan karbohidrat adalah seperti berikut - 1:1:4. Dalam gram, ia kelihatan seperti ini: protein - 100 g, bahagian yang sama haiwan dan bukan haiwan. Tidak kurang daripada 30 g lemak harian - asal tumbuhan. Karbohidrat - "bahagian singa", iaitu, 400 g. Ini adalah sayur-sayuran segar dan diproses, dimasak keseluruhan atau dalam kepingan besar.

Jumlah minimum cecair ialah satu setengah liter, garam - tidak lebih daripada 15 g. Nilai tenaga diet sedemikian ialah 3000 kcal.

Dalam kes sembelit, minuman sejuk disyorkan untuk merangsang usus. Tetapi tidak terlalu sejuk, dan tidak terlalu panas. Mereka yang takut dengan perkataan "diet" harus tahu bahawa jika preskripsi diikuti, jadual ketiga sebenarnya tidak memberikan sebarang kesulitan tertentu - tidak untuk pesakit, mahupun untuk mereka yang menyediakan makanan untuknya.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diet #3 untuk fisur dubur

Makan berlebihan, tidak mengikut rejim, dan makanan kering adalah faktor utama yang menimbulkan masalah di rektum. Sembelit menyebabkan kesesakan vena dan mencederakan selaput lendir semasa membuang air besar. Diet No. 3 adalah perlu untuk pencegahan dan untuk menghapuskan masalah.

Diet No 3 untuk fisur dubur menggalakkan remisi, dan selepas menghapuskan masalah membantu mencegah berulangnya penyakit. Makanan yang ditawarkan oleh jadual ketiga melembutkan jisim sisa, mengurangkan pembentukan gas dan kerengsaan membran mukus, menormalkan peristalsis. Akibatnya, eksaserbasi tidak berulang, dan pemulihan berlaku.

Asas diet adalah bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Iaitu: epal, aprikot kering, plum kering, pisang, bubur bijirin (kecuali semolina dan nasi), roti, sayur-sayuran (tanpa kanji).

• Keistimewaan pemakanan semasa eksaserbasi ialah anda tidak boleh makan apa-apa sama sekali pada hari pertama. Apabila gejala yang menyakitkan hilang, air dibenarkan, kemudian buah-buahan, bijirin, buah-buahan, dan daging tanpa lemak dimasukkan secara beransur-ansur ke dalam menu.

Hari orang sakit bermula dengan secawan air sebelum sarapan pagi. Kemudian bubur, salad atau telur ditawarkan. Makanan harus dibasuh dengan teh ringan.

Untuk sarapan pagi ke-2, hidangan kefir atau sebiji epal sudah memadai.

Untuk makan tengah hari mereka menyediakan sup tanpa lemak, daging dengan ulam sayuran, dan jeli untuk pencuci mulut.

Snek petang yang sangat baik ialah buah-buahan kering yang dilembutkan atau keju kotej dengan tambahan epal.

Makan malam yang sihat ialah gulungan kubis atau bubur yang dibumbui dengan buah-buahan. Dan akhirnya - susu masam atau ryazhenka.

Dengan fisur dubur, diet sahaja tidak mencukupi. Rawatan yang berkelayakan diperlukan, kadangkala pembedahan. Tetapi kemudian, untuk mengelakkan kambuh semula, diet No. 3 harus menjadi cara hidup bagi pesakit sedemikian.

[ 14 ]

Maklumat am diet #3

Sembelit adalah apabila tidak ada pergerakan usus selama tiga hingga lima hari. Pemakanan terapeutik, yang dikenali dalam bidang perubatan sebagai "Diet No. 3", direka untuk memulihkan peristalsis dan menormalkan pencernaan, yang terganggu akibat penyakit gastrousus yang sangat biasa. Mereka diprovokasi oleh "cambuk" tipikal kehidupan moden - makanan yang tidak teratur, kerja sedentari, makanan berkualiti rendah.

Intipati diet No 3 adalah untuk mengaktifkan motilitas usus dan memindahkan najis lebih dekat ke "keluar". Untuk memulihkan fungsi motor, makanan yang sesuai disyorkan - terutamanya berasaskan tumbuhan, dengan kandungan serat yang meningkat. Ini adalah sayur-sayuran, hidangan bijirin, minuman susu yang ditapai.

• Produk yang menyebabkan reput atau penapaian adalah dilarang. Pakar pemakanan tidak mengesyorkan makanan sedemikian walaupun kepada orang yang sihat, dan ia dilarang keras untuk pesakit yang mengalami masalah pencernaan. Ini termasuk makanan goreng, salai, jeruk, tinggi lemak, minuman berkarbonat dan tidak semulajadi.

Walaupun terdapat sekatan, jadual No. 3 adalah diet seimbang dan mengandungi rangkaian penuh nutrien. Diet adalah standard: anda perlu makan dengan kerap, tetapi sedikit demi sedikit, tanpa jeda yang lama dan makan berlebihan.

Diet #3 untuk kanak-kanak

Sembelit pada kanak-kanak dianggap sebagai ketiadaan pergerakan usus untuk tempoh tiga hari. Salah satu sebab keadaan ini adalah rasa malu kanak-kanak, yang menyebabkan mereka menderita untuk masa yang lama, berada di luar rumah. Ini menyebabkan penurunan sensitiviti baroreseptor dan kelemahan nada bahagian terminal usus. Rawatan sembelit adalah mustahil tanpa diet No.

• Bahayanya ialah jisim reput membentuk toksin yang diserap ke dalam darah dan meracuni badan kanak-kanak. Sekiranya langkah-langkah yang berkesan tidak diambil dengan segera, buang air besar yang menyakitkan membawa kepada keretakan pada rektum. Catuan pemakanan boleh mengatasi masalah dan membersihkan usus kanak-kanak.

Diet no 3 untuk kanak-kanak dibiarkan bergantung pada umur. Tiada perbezaan asas antara menu kanak-kanak dan dewasa. Perbezaan berkenaan berat bahagian dan kaedah pemprosesan produk.

Tempat pertama dalam senarai produk yang dibenarkan ialah kumpulan buah-buahan dan sayur-sayuran. Serat yang terkandung di dalamnya melapisi dinding dalaman saluran gastrousus dan membersihkannya daripada toksin yang terdeposit. Tomato, lobak merah, zucchini, bit, timun, kembang kol, labu, kentang panggang yang dikupas - semua buah ini berguna untuk sembelit kanak-kanak. Beri dan buah-buahan yang popular hampir semuanya baik. Jumlah maksimum makanan tumbuhan dimakan mentah dan bersama kulit. Adalah disyorkan untuk memperkayakan salad dengan dedak. Buah-buahan kering yang direndam, epal bakar adalah pencuci mulut yang sangat baik dan makanan perubatan pada masa yang sama, dan semua kanak-kanak menyukainya.

Diet termasuk hidangan ikan dan daging - dikukus, direbus, dibakar - tidak lebih daripada 3 kali seminggu, sup pada sup dicairkan dengan air - setiap hari. Bubur soba, gandum dan barli disyorkan sebagai ulam. Bahagian hendaklah seperti tidak membebankan perut.

Adalah disyorkan untuk makan sehingga 250 g roti hitam semalam dengan bahan tambahan yang berguna setiap hari, dan basuh madu, yang mempunyai kesan pencahar yang lembut, dengan air kosong. Kompot, jeli, jem dan pengawet yang tidak terlalu manis dibenarkan di meja kanak-kanak nombor 3, dan dari tenusu - kefir buatan sendiri, yogurt, keju kotej. Mereka mengimbangi kekurangan makanan protein. Produk susu yang ditapai boleh dibasuh dengan makanan.

Selain air, minuman sihat termasuk jus sayuran dan buah-buahan serta teh ringan. Adalah dinasihatkan untuk tidak memberikan teh hijau kepada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun. Butiran bergantung pada umur, dan pakar pemakanan yang cekap pasti akan mengambil kira ciri-ciri ini. Sebagai contoh, dalam kes sembelit pada bayi, pelarasan dibuat kepada diet ibu.

Adalah penting untuk mempunyai pelbagai jenis makanan dan minuman supaya anak tidak terbiasa dengan mana-mana daripadanya. Kemahiran motor diaktifkan secara beransur-ansur, hasilnya - penstabilan najis - dapat dilihat selepas kira-kira 10 hari. Cadangan mengenai tempoh pemakanan terapeutik harus diberikan oleh pakar pediatrik secara individu dalam setiap kes.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Menu untuk setiap hari untuk seminggu diet #3

Terdapat banyak pilihan menu untuk setiap hari dalam minggu diet No 3. Ini memungkinkan untuk mengambil kira pilihan rasa setiap pesakit.

Prinsip am diet #3 – makan sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari, makanan pada suhu normal dan masin, sebaiknya pada masa yang sama. Teknologi memasak adalah penting: mendidih dalam air atau mengukus paling kerap digunakan, dan sayur-sayuran segar untuk salad tidak dicincang terlalu banyak. Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan keradangan lapisan dalam, maka lebih baik makan sayur-sayuran rebus untuk melindunginya.

Anda perlu memulakan hari dengan segelas minuman madu atau jus segar. Sarapan pagi dan makan malam diakhiri dengan teh, sebelum tidur disyorkan untuk minum segelas kefir atau prun. Contoh menu mengikut hari.

• 1.

Sarapan pagi: sayur-sayuran dengan minyak zaitun, telur dadar (9.00).

Sarapan pagi kedua: epal (11.00).

Makan tengah hari: sup kubis, daging lembu dengan sayur-sayuran, uzvar (14.00).

Snek tengah hari: yogurt atau produk susu lain yang ditapai (16.00).

Makan malam: gulung kubis, keju kotej (18.00).

• 2.

Sarapan pagi: salad tuna, keju buatan sendiri segar dengan madu.

Sarapan pagi kedua: salad buah.

Makan tengah hari: sup, omelet, sayur-sayuran, kompot.

Snek petang: pencuci mulut ringan.

Makan malam: ikan dengan hiasan soba.

• 3.

Sarapan pagi: salad sayuran, omelet.

Sarapan pagi kedua: bakar sebiji epal.

Makan tengah hari: sup tanpa lemak, daging bakar, salad bit.

Snek petang: yogurt.

Makan malam: keju kotej dengan krim masam.

• 4.

Sarapan pagi: soba, madu.

Sarapan pagi kedua: krim masam, keju kotej.

Makan tengah hari: borscht dalam sup cair, potong.

Snek petang: yogurt.

Makan malam: vinaigrette, kentang tumbuk.

• 5.

Sarapan pagi: muesli dengan buah-buahan kering, kefir.

Sarapan pagi kedua: puri epal dan plum.

Makan tengah hari: sup udang, sayur-sayuran dengan tuna.

Snek petang: keropok dengan jem plum.

Makan malam: potongan ikan dengan soba, susu panggang yang ditapai.

• 6.

Sarapan pagi: omelet, salad kubis, kompot pir.

Sarapan pagi kedua: minuman herba dengan madu.

Makan tengah hari: sup, salad bit, jus tomato.

Snek petang: salad lobak merah dan rumpai laut.

Makan malam: gulung kubis tanpa nasi, pai prun, kompot.

• 7.

Sarapan pagi: soba, timun, yogurt.

Sarapan pagi kedua: keju kotej dan puri pic.

Makan tengah hari: fillet ayam, salad timun dan tomato, sup.

Snek petang: puri buah-buahan.

Makan malam: labu panggang dengan madu, susu.

Resipi untuk Diet No. 3

Apabila produk yang lazat memasuki saluran penghadaman atas, bahagian bawah mengecut secara refleks, yang menggalakkan pergerakan kandungan dan pengosongan rektum. Penampilan dan aroma makanan yang menyelerakan mengaktifkan proses ini, jadi adalah penting bahawa hidangan diet No 3 menyebabkan selera makan dan keinginan untuk memakannya.

• Sup yang lazat dibuat daripada beberapa jenis sayur-sayuran: Tomato, lada manis, lobak merah, bawang, dan juga biasa, kembang kol, atau brokoli dicincang atau dipisahkan menjadi bunga. Semuanya diletakkan di dalam air panas pada masa yang sama, kecuali tomato - mereka ditambah sedikit kemudian. Basil, daun bay, dan krim masam akan memperkayakan sejambak rasa hidangan.
• Kobis rebus sangat sesuai untuk merangsang usus. Ia dimasak dalam kuali dengan sisi tinggi. Pertama, goreng bawang dan lobak merah yang dipotong menjadi jalur, kemudian masukkan kubis yang dicincang dan air. Dengan cara ini, buah-buahan lain juga akan berguna - tomato, lada. Jika mereka berbeza warna, hidangan itu juga akan menjadi cantik. Tambah garam sebelum akhir rebusan, yang berlangsung kira-kira setengah jam. Pada masa ini, air mendidih, dan kubis mengekalkan rasa dan aroma semua sayur-sayuran.

Resipi untuk diet No 3 untuk kanak-kanak sangat pelbagai dan lazat.

• Salad bit dengan prun disediakan seperti berikut. Bahan-bahan direbus secara berasingan, plum kering direndam terlebih dahulu. Bit siap diparut, prun dipotong menjadi jalur, dibumbui dengan krim masam. Untuk rasa, anda boleh menambah setitik jus lemon.
• Ikan dengan sayur-sayuran adalah hidangan yang menyelerakan dan menyelerakan. 300 g ikan (pike, carp) dibentangkan dalam kepingan pada lembaran penaik, kemudian – sayur-sayuran dalam bola: zucchini, tomato, kembang kol, lobak merah parut. Lembaran penaik diletakkan di dalam ketuhar selama kira-kira setengah jam.

Faedah

Diet No. 3 direka untuk menjejaskan peristalsis secara lembut, menghapuskan najis secara semula jadi dan mewujudkan pergerakan usus yang teratur. Diet mempunyai manfaat berganda: sebagai tambahan kepada kesan yang disenaraikan, pemakanan terapeutik membantu membersihkan badan, membuang toksin dan menormalkan berat badan. Ini berlaku terima kasih kepada produk julap dan makanan yang disediakan dengan betul.

Jadual 3 ialah diet berkualiti tinggi, seimbang dalam semua aspek. Diet termasuk tiga hidangan utama dan dua makanan ringan. Adalah penting untuk minum air yang mencukupi, jus segar, uzvar, dan minuman sihat yang lain. Kaedah yang mengekalkan komponen yang sihat digunakan untuk memasak: merebus, merebus, mengukus bahan. Hari ini bermula dengan minuman yang merangsang usus dan berakhir dengan produk susu yang ditapai, tradisional untuk banyak diet.

Oleh kerana kepelbagaiannya, catuan pemakanan No. 3 sangat berkesan, mudah diterima dan hampir tiada kontraindikasi. Ia boleh digunakan oleh orang yang sihat, tetapi dinasihatkan untuk berunding dengan doktor.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Apa yang boleh dan apa yang tidak boleh?

Pesakit yang ditetapkan diet #3 mempunyai banyak pilihan. Mereka disyorkan senarai panjang makanan yang baik untuk sembelit dan banyak pilihan resipi. Apa yang boleh dimakan oleh orang yang mengalami sembelit?

Apa yang anda boleh makan?

Produk yang diperkaya dengan serat disyorkan: sayur-sayuran dan buah-buahan segar, sauerkraut, sayur-sayuran. Sayur-sayuran boleh direbus atau direbus. Bit amat berguna. Salad dan vinaigrette disalut dengan minyak atau mayonis.

• Sup disediakan menggunakan mana-mana sup atau rebusan rendah lemak, menggunakan bijirin, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
• Roti bijirin penuh, biskut kering, roti rangup dan makanan sangat berguna untuk sembelit.
• Keutamaan diberikan kepada minyak tanpa lemak, serta pelbagai jenis mentega. Telur - sebiji setiap hari.
• Bubur, kacang hijau, kaserol, dan pasta disediakan sebagai ulam.
• Daging dan ikan disyorkan direbus atau dibakar (di potong).
• Produk tenusu - semua jenis berguna. Anda boleh membuat krim masam dan sos susu, tambah susu kepada teh.
• Prun dan aprikot kering adalah peneraju dalam keberkesanan melawan sembelit. Melon, plum, aprikot, puri beri mentah, tomato, dan lobak merah mempunyai kesan pencahar.

Jumlah keseluruhan cecair yang digunakan hendaklah sekurang-kurangnya satu setengah liter. Ini adalah air berkualiti tinggi, jus, infusi rosehip, teh, minuman sejuk yang manis.

Apa yang tidak patut anda makan?

Apabila menetapkan apa-apa rejimen diet, pesakit berminat dengan apa yang mereka tidak boleh makan dalam kes mereka? Untuk penyakit yang menyebabkan sembelit, diet No 3 disyorkan, pematuhan yang menawarkan beberapa sekatan. Secara umum, hidangan berat atau penapaian dalam saluran penghadaman dikecualikan. Ini adalah makanan berikut:

• goreng dan tinggi kolesterol;
• panas, pedas;
• berlemak, pedas, memasak dan lemak haiwan;
• puri jeli dan bubur;
• sayur-sayuran yang mengandungi bahan penting (lobak, bawang, lobak pedas, bawang putih, lada);
• roti putih segar, barangan bakar;
• nasi, semolina;
• jeli;
• makanan salai dan diawet;
• krim, kuih-muih;
• koko, coklat;
• minuman tonik panas;
• kekacang;
• cendawan, kaviar;
• beri biru;
• beri masam dan fermentatif;
• telur goreng;
• alkohol.

Dengan mengikuti saranan dan pantang larang doktor, selepas beberapa minggu, pesakit menghilangkan perut kembung dan berat di bahagian perut, keletihan dan mengantuk. Najis dinormalisasi, dalam beberapa kes berat badan dan manifestasi selulit dikurangkan. Terima kasih kepada diet sedemikian, adalah mungkin untuk menghilangkan sepenuhnya sembelit atonik tanpa menggunakan farmaseutikal.

Contraindications

Diet No 3 tidak ditetapkan semasa tempoh pemburukan penyakit.

Kontraindikasi mungkin termasuk penyakit pankreas, buah pinggang dan organ lain. Khususnya, pada pesakit yang mengalami disfungsi jantung dan buah pinggang, meminum sejumlah besar cecair boleh menyebabkan edema.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Kemungkinan risiko

Jika anda mengikut rejim dan arahan, risiko yang berkaitan dengan diet nombor tiga adalah minimum. Sebaliknya, diet nombor 3 mempunyai kesan positif pada pelbagai organ dan sistem, menghilangkan berat badan yang berlebihan, dan meningkatkan kesejahteraan. Ini disebabkan oleh pemakanan yang seimbang dan lengkap.

[ 28 ], [ 29 ]

Komplikasi selepas prosedur

Prognosis untuk kemungkinan komplikasi apabila diet No. 3 tidak diikuti adalah tidak menguntungkan. Pesakit sedemikian berisiko merumitkan keadaan mereka dan perjalanan penyakit ini.

Sekiranya pemakanan terapeutik diabaikan, proses itu berkembang menjadi keradangan kronik dan halangan usus yang lengkap; usus yang bermasalah sangat meningkat dalam saiz, retak terbentuk di dalamnya, dan dalam keadaan yang tidak menguntungkan, tumor malignan.

Dan jika pelbagai diet, kadang-kadang dipersoalkan, tidak selalu bermanfaat untuk tubuh, maka pemakanan sihat atas sebab perubatan, yang pada dasarnya adalah jadual ketiga, pastinya patut diikuti.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Ulasan

Pakar pemakanan sebulat suara dalam ulasan mereka: pemakanan yang betul adalah satu-satunya cara untuk menghapuskan sembelit. Mereka juga menegaskan keperluan untuk menggabungkan diet No 3 dengan aktiviti fizikal.

Ciri positif diet No. 3 ialah kepelbagaian produk dan hidangan yang dibenarkan. Daripada senarai ini, doktor, bersama-sama dengan pesakit, mencipta diet individu untuk merangsang peristalsis. Tempat penting dalam pemakanan untuk sembelit diduduki oleh kaedah memasak, keteraturan dan suhu makanan yang digunakan. Dalam kes yang teruk, sebagai tambahan kepada diet, ubat-ubatan dan prosedur ditetapkan.