Vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Tubuh lelaki memerlukan nutrien yang sama seperti wanita dan kanak-kanak, tetapi jumlah vitamin yang diambil sepatutnya lebih tinggi. Ini terutama berlaku untuk wakil lelaki yang gemuk atau sentiasa tertekan. Perbualan berasingan adalah mengenai atlet, pekerja intelektual dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat. Adalah wajar bahawa kumpulan kompleks vitamin tertentu sering diperlukan untuk mengekalkan proses tertentu dengan usia. Penyelenggaraan kesihatan lelaki, iaitu: fungsi normal kelenjar prostat, spermatogenesis, keseimbangan hormon disediakan oleh vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun.

Untuk mengelakkan masalah kardiovaskular dan mencegah penuaan, lelaki memerlukan bahan antioksidan. Tempat penting dalam diet harus diduduki oleh kumpulan B, yang mengambil bahagian dalam penyerapan protein dan memulakan proses sintesis untuk pembentukan sistem otot yang kuat, meningkatkan kualiti air mani, dan lain-lain Semasa tempoh merancang kanak-kanak, lelaki dan wanita harus mengambil asid folik, yang meningkatkan peluang untuk hamil bayi yang kuat. Lelaki separuh lebih 30 tidak boleh melakukannya tanpa vitamin A, F dan E, yang membantu menghasilkan testosteron dan menormalkan potensi. Dalam kes ketagihan negatif (tembakau, alkohol), adalah perlu untuk bergantung pada komposisi ubat untuk hati (asid lipoik atau N).

Konsep vitamin untuk lelaki selepas 30 termasuk satu set bahan organik dengan aktiviti vitamin yang jelas yang menyokong prestasi normal beban fungsi tertentu badan lelaki semasa tempoh hidup yang dinyatakan.

Petunjuk untuk penggunaan vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Faktor predisposisi apabila memilih kompleks vitamin akan menjadi sifat agen farmakologi, keadaan kesihatan, hasil yang dijangkakan. Kehadiran mana-mana patologi berfungsi sebagai asas untuk mengambil ubat khusus, sebagai contoh, dalam kes gangguan kardiovaskular, disyorkan untuk minum vitamin C. Kebotakan awal, keadaan rambut dan kuku yang buruk menunjukkan kekurangan vitamin H. Persediaan dengan zink dikelaskan dalam kategori yang berasingan, membantu menormalkan potensi, meningkatkan kualiti sperma.

Petunjuk untuk penggunaan vitamin untuk lelaki selepas 30 berbeza-beza bergantung pada keadaan, gaya hidup dan ciri-ciri badan. Kes yang paling penting dan biasa:

• vitamin untuk tempoh merancang bayi - membantu menormalkan pengeluaran hormon lelaki, meningkatkan kualiti dan aktiviti sperma. Bahan-bahan yang diperlukan untuk penyediaan sebelum pembuahan adalah asid folik, serta vitamin E dan C. Sebagai peraturan, mengambil tablet bermula lebih awal (sekurang-kurangnya 3 bulan) sebelum tarikh yang dijangkakan. Anda boleh memilih kompleks multivitamin atau mengambilnya secara berasingan. Antara ubat yang terkenal ialah Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• untuk meningkatkan potensi - A, E menjejaskan kadar pengeluaran dan pengumpulan testosteron. Sebagai bahan tambahan, C (meningkatkan daya perlindungan), F (menghalang pemusnahan membran sel, termasuk tisu kawasan kemaluan) diambil. Kuprum, zink dan selenium juga membantu mengekalkan potensi;
• Vitamin untuk lelaki lebih 30 mesti semestinya termasuk kompleks yang bertujuan untuk menguatkan sistem imun. Persediaan farmakologi Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic dengan vitamin C, D, kumpulan B membantu menentang jangkitan dan mengurangkan masa pemulihan;
• Vitamin E dan H digunakan untuk merangsang folikel rambut dan mencegah kebotakan; ia digunakan bukan sahaja secara dalaman tetapi juga secara luaran dalam topeng;
• dengan peningkatan aktiviti fizikal dan atlet profesional yang menghabiskan tenaga mereka setiap hari untuk sekurang-kurangnya dua jam latihan, disyorkan untuk menggunakan produk untuk mempercepatkan proses metabolisme dan sintesis, mengaktifkan penyerapan makanan. Petunjuk akan menjadi tanda-tanda kekurangan vitamin (keletihan, mengantuk, kelesuan), peningkatan intensiti latihan, keletihan fizikal, gangguan metabolik (terhadap latar belakang diabetes, berat badan berlebihan, dll.). Kompleks seimbang termasuk Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition dan lain-lain.

Terima kasih kepada klasifikasi ini, adalah mungkin untuk memahami bahawa mana-mana persediaan vitamin berfungsi untuk tujuan tertentu, selalunya tertumpu secara sempit. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memahami tugas yang telah anda tetapkan untuk diri sendiri dan, jika perlu, berunding dengan pakar. Ini terutama berlaku untuk sukan profesional, di mana daripada semua kepelbagaian farmakologi adalah perlu untuk memilih suplemen vitamin dengan cekap dan setepat mungkin.

Borang keluaran

Semua agen farmakologi yang ada dibahagikan kepada mono- dan polivitamin. Persediaan pertama adalah gabungan vitamin, dan yang kedua adalah bahan komponen tunggal. Terdapat juga vitamin farmako untuk lelaki berusia lebih 30 tahun dan bahan tambahan aktif biologi (BAA). Persediaan makmal adalah agen sintetik yang terkandung dalam tablet. BAA ialah ekstrak tumbuhan atau haiwan semulajadi, tincture, infusi, dsb. Bahan sintetik didos dengan ketat dan kehadiran komponen aktif di dalamnya diketahui dengan tepat. Adalah sangat sukar untuk mengira komponen kuantitatif beberapa bahan tambahan aktif secara biologi.

Bentuk pelepasan yang paling mudah dan biasa ialah tablet atau dragees. Terdapat juga tablet larut air, effervescent dan boleh kunyah, serbuk (larut dalam cecair atau digunakan untuk menyediakan koktel vitamin), kapsul (termasuk pelepasan berpanjangan), titisan, larutan suntikan, campuran, ekstrak minyak, pekat dan juga botol minuman siap sedia. Kaedah penggunaan, dos dan keberkesanan bergantung pada bentuk pelepasan. Sebagai contoh, penyediaan cecair boleh dicampur dengan minuman dan makanan. Vitamin tablet ditelan tanpa dikunyah bersama makanan utama. Agar tidak keliru dalam pelbagai kompleks vitamin, lebih baik berunding dengan pakar sebelum mula mengambilnya. Doktor akan memilih komposisi dan bentuk ubat yang sesuai untuk situasi khusus anda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodinamik vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun digabungkan menjadi kompleks atau diambil secara berasingan mengikut skema yang dibangunkan mengikut petunjuk dan situasi. Persediaan vitamin sintetik dibahagikan kepada lemak- (A, D, E) dan larut air (C, kumpulan B, dll.).

Vitamin A merujuk kepada kumpulan retinoid yang menembusi nukleus sel, dengan itu mempengaruhi sintesis protein. Lebih-lebih lagi, setiap retinoid (retinal, retinol atau asid retinoik) melaksanakan fungsinya dalam badan - ia mengambil bahagian dalam proses pembezaan epitelium dan sintesis hormon seks, menormalkan fungsi pembiakan, dan lain-lain Vitamin D, atau sebaliknya metabolitnya (bahan seperti hormon) dengan mengawal metabolisme protein menjejaskan proses fosforus-kalsium. Farmaseutikal dengan vitamin E mengambil bahagian dalam pengawalan ekspresi gen.

Tanpa vitamin C, kebanyakan proses biokimia adalah mustahil. Tiamin atau B1 mengawal pelbagai tindak balas metabolik, termasuk metabolisme karbohidrat. Vitamin B3 mengambil bahagian aktif dalam pernafasan tisu dan pertukaran metabolik.

Farmakodinamik vitamin untuk lelaki berusia lebih 30 tahun menggunakan contoh kompleks vitamin-mineral Alphabet yang popular, yang merangkumi semua elemen penting dan harian yang diperlukan untuk separuh yang lebih kuat, serta ginseng Siberia, asid organik, karotenoid:

• nada dan menguatkan badan;
• menormalkan fungsi sistem pembiakan;
• mengaktifkan keupayaan fizikal dan mental.

Semua bahan dibahagikan kepada tiga tablet warna yang sepadan:

• merah jambu – pengambilan pagi vitamin B1, A, C, mineral dan komponen lain;
• biru - dos harian vitamin E, B2, B6, PP, mineral dan karotenoid;
• hijau – dos malam vitamin B12, asid folik, H, D3, K1, mineral.

Farmakokinetik vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Farmakokinetik vitamin untuk lelaki lebih 30 tahun bergantung kepada jenis vitamin yang diambil. Sebagai contoh, vitamin A dalam persediaan sintetik, di mana ia dibentangkan oleh ester, diserap oleh hidrolase (dihasilkan oleh pankreas dan mukosa usus kecil). Penyerapan berlaku kerana pengambilan makanan berlemak, dan bio-asimilasi adalah mungkin sebanyak kira-kira 12%. Dadah dalam darah mengikat protein. Dengan ketiadaan ikatan, bahan menjadi toksik. Biotransformasi vitamin A kepada metabolit aktif berlaku di hati, diikuti dengan pembentukan komponen tidak aktif yang dikeluarkan oleh buah pinggang dan usus.

Bahagian distal usus kecil adalah tapak penyerapan vitamin D, dan kualiti penyerapan dipengaruhi oleh jumlah lemak yang digunakan dan rembesan hempedu. Vitamin ini dikaitkan dengan alpha-globulin dalam plasma darah, protein yang disintesis oleh hati. Ia dikumuhkan ke dalam saluran usus dengan hempedu, di mana penyerapan separa berlaku. Sebilangan kecil bahan dikumuhkan dalam kencing, separuh penghapusan vitamin D sintetik berlaku dalam masa 10 jam.

Vitamin E diserap di bahagian tengah usus kecil, dengan syarat terdapat jumlah lemak dan hempedu yang mencukupi. Perkumuhan berlaku di dalam usus berkat hempedu, dan perkumuhan adalah melalui kencing. Vitamin B2 menembusi secara maksimum ke dalam hati, miokardium, buah pinggang, otak dan organ-organ lain, dan lebihan ubat yang diberikan akan ditunjukkan oleh warna kuning pekat air kencing.

Alphabet - vitamin untuk lelaki selepas 30 - mengandungi set vitamin dan mineral yang serasi yang mudah diserap dalam saluran gastrousus dan diedarkan dengan baik di dalam badan. Jika anda mengambil ubat dengan betul, supaya terdapat selang sekurang-kurangnya 3 jam antara tablet dengan warna yang berbeza. Kesan setiap satu ditentukan oleh masa hari: merah - bangun pada waktu pagi, hijau - mempunyai kesan menenangkan dan menggalakkan tidur nyenyak, biru - untuk puncak aktiviti pada waktu siang.

Nama vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Pasaran farmakologi moden diwakili oleh kompleks vitamin yang berbeza dalam kandungan kuantitatif komponen aktif dan kekhususan tindakan.

Nama-nama vitamin yang popular dan paling dicari untuk lelaki selepas 30:

• Abjad untuk kesihatan lelaki - sebagai tambahan kepada mineral dan vitamin penting, ubat itu termasuk ekstrak herba yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seksual. Produk yang berkesan dan pada masa yang sama mampu milik mengandungi tiga tablet warna yang berbeza. Pembahagian komponen ini membolehkan peningkatan penghadaman dan memberikan hasil yang ketara. Abjad disyorkan semasa tempoh pemburukan jangkitan virus pernafasan, kekurangan vitamin, keguguran rambut, dan penurunan libido;
• Duovit ditunjukkan untuk peningkatan aktiviti mental dan fizikal, untuk menormalkan kesihatan di luar musim. Kompleks vitamin telah membuktikan dirinya dengan baik sebagai sebahagian daripada terapi untuk menghapuskan disfungsi seksual, serta dalam rawatan prostatitis. Duovit menghilangkan jerawat pada badan, mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dermis, menguatkan kuku dan rambut;
• Velmen adalah ubat gabungan berdasarkan vitamin dan mineral yang paling penting. Ia ditunjukkan untuk separuh yang lebih kuat semasa tekanan fizikal dan mental yang aktif, dan hipovitaminosis. Sesetengah lelaki mencatat loya selepas mengambil ubat.

Vitamin yang paling berkesan, mudah digunakan dan selamat untuk lelaki berumur lebih 30 tahun: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, jenis Centrum.

Kaedah pentadbiran dan dos

Untuk penyerapan lengkap, pengambilan vitamin larut lemak memerlukan kehadiran hempedu dan lemak dalam badan. Bahan kumpulan larut lemak diserap serentak dengan lipid memasuki hati (sebagai komponen kilomikron) melalui sistem limfa. Kehadiran jangkitan usus, masalah dengan rembesan hempedu dan metabolisme lipid memerlukan kehilangan aktiviti penyerapan vitamin. Perlu difahami bahawa penyerapan kompleks vitamin bergantung pada keadaan saluran gastrousus. Sebarang gangguan dalam sistem pencernaan membawa kepada penurunan atau ketiadaan kesan yang dijangkakan.

Vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun disyorkan berdasarkan ciri dan keperluan organisma tertentu. Pakar yang cekap harus mengira tempoh kursus terapeutik atau penyelenggaraan dengan dos tepat bahan yang hilang. Hakikatnya ialah pengambilan vitamin sintetik atau suplemen vitamin secara bebas dan tidak terkawal boleh membahayakan kesihatan lelaki. Tidak mungkin untuk menentukan keperluan harian untuk bahan tertentu di rumah.

Kaedah pentadbiran dan dos adalah berdasarkan aduan, keputusan ujian, kehadiran tindak balas alahan, dan bentuk pelepasan kompleks vitamin-mineral. Sesetengah vitamin perlu dikunyah dan dibasuh dengan air, yang lain - sebelum/semasa/selepas makan, yang lain - mengikut jadual khas. Rejimen ditetapkan oleh doktor dalam setiap kes tertentu secara individu. Sekiranya tiada arahan berasingan untuk mengambil ubat, maka pengambilan dijalankan mengikut arahan.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikasi terhadap penggunaan vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Anehnya, mana-mana ubat mempunyai senarai kesan sampingan dan kontraindikasi. Vitamin sintetik dan makanan tambahan tidak terkecuali. Kontraindikasi terhadap penggunaan vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun, sebagai contoh:

• Abjad - tidak disyorkan untuk hipertiroidisme, manifestasi hipertensi, keterujaan saraf yang berlebihan, tekanan darah tinggi, gangguan tidur;
• Sperm Active - mempunyai petunjuk khas untuk diabetes mellitus, dilarang sekiranya uremia terhadap latar belakang kegagalan buah pinggang, dalam kes patologi hati kronik;
• ABC Spectrum - tindak balas alahan;
• Selzinc dikontraindikasikan jika terdapat sejarah sensitiviti laktosa;
• Duovit - intoleransi individu.

Perlu diingatkan bahawa vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun diserap jauh lebih teruk jika lelaki mempunyai masalah gastrousus. Kebanyakan ubat sintetik mempunyai had ketoksikan yang jelas, dan sebahagian daripadanya (contohnya, B12, K) mempunyai ketoksikan yang tinggi sehingga mustahil untuk menentukan tahapnya. Berhati-hati yang melampau harus diperhatikan apabila menggunakan vitamin A dan D, yang melibatkan dos berlebihan apabila melebihi dos yang dibenarkan dan akibat penggunaan jangka panjang (menggalakkan pengumpulan negatif dalam badan).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kesan sampingan vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi, mengikut gaya hidup dan matlamat (contohnya, merancang anak). Walau bagaimanapun, berlebihan atau penyalahgunaan vitamin dan mineral membawa akibat negatif. Penggunaan berlebihan vitamin D penuh dengan hipervitaminosis, penyerapan kalsium dari usus dan pembubaran struktur tulang. Hasilnya akan menjadi hiperkalsemia, tanda-tandanya adalah pemendapan garam kalsium dalam tisu lembut, saluran darah, injap jantung, dll. Terhadap latar belakang perubahan tersebut, lebihan radikal oksigen bebas berkembang, yang menyebabkan disfungsi membran sel dan gangguan pengangkutan magnesium dan kalium. Oleh itu, aritmia, masalah dengan kontraksi jantung, rupa mikronekrosis, dan lain-lain dicatatkan. Fenomena hipervitaminosis yang dikaitkan dengan pengambilan vitamin E dinyatakan dalam kesan toksik pada sel-sel hati, usus dan buah pinggang. Pentadbiran intramuskular vitamin E boleh menyebabkan edema, kalsifikasi tisu lembut dan eritema.

Tiamin (B1) diiktiraf sebagai yang paling toksik daripada semua vitamin larut air. Kesan negatif ubat sintetik dicerminkan dalam aktiviti sistem saraf pusat, disertai dengan aritmia jantung, masalah dengan kontraksi otot (termasuk pernafasan), menyebabkan reaksi alahan (walaupun kejutan anaphylactic) dan menghalang aktiviti enzimatik hati. B12 boleh meningkatkan pembekuan darah, menyebabkan sakit jantung, takikardia, alahan dan meningkatkan keceriaan sistem saraf pusat. Asid folik yang berlebihan dikaitkan dengan insomnia dan sawan, disfungsi buah pinggang, dan fenomena dyspeptik.

Kesan sampingan vitamin untuk lelaki selepas 30 adalah berbeza-beza dan berbeza-beza berdasarkan sensitiviti individu badan, kadang-kadang menyebabkan kerengsaan ringan pada usus (dengan pergerakan usus, kembung perut, muntah, pedih ulu hati), dan dalam kes yang paling teruk memerlukan bilas usus atau menyebabkan kejutan anaphylactic.

Terlebih dos

Terlebih dos kompleks vitamin sering mengakibatkan hipervitaminosis, tanda-tandanya adalah: Nama vitamin Tanda-tanda A keinginan muntah, mengantuk, ruam kulit, peningkatan tekanan intrakranial D tanda-tanda hiperkalsemia, gangguan irama jantung, gejala mabuk, penguncupan miokardium berkurangan E pembekuan darah menurun dan sifat fagositik neutrofil jantung meningkat B1 peningkatan kadar neutrofil jantung, kadar fagositik neutrofil jantung meningkat. pembekuan darah, hiperexcitability C terjejas pengeluaran insulin oleh pankreas, keresahan, masalah tidur, pengesanan gula semasa ujian darah dan air kencing makmal, pengesanan oksaluria, peningkatan pembekuan darah Gastritis erosif niasin, peningkatan gula dalam darah, peningkatan asid urik semasa ujian serum, loya Serangan asid Pantothenic loya, muntah refleks Pyridoxine vitamin Syrothetic 30, "dibesarkan" dalam keadaan makmal, pada asasnya adalah molekul aktif yang memainkan peranan komponen semula jadi. Oleh itu, terdapat risiko berlebihan, alahan, terutamanya dalam kes pengambilan spontan dan tidak terkawal. Malangnya, industri farmaseutikal menawarkan peratusan kecil produk vitamin berasaskan ekstrak tumbuhan. Atas sebab ini, pilihan ubat sintetik harus dibuat oleh pakar yang berpengalaman.

Interaksi vitamin untuk lelaki selepas 30 dengan ubat lain

Vitamin E sering ditetapkan selari dengan A dan D, yang meningkatkan keberkesanan yang terakhir dan menghalang perkembangan kesan toksiknya. B1 (tiamin) tidak diambil bersama-sama dengan B2 (disebabkan oleh peningkatan perkumuhan yang terakhir semasa kencing), B12 (menimbulkan tindak balas alahan daripada tiamin), vitamin C, serta dengan penisilin, furosemide dan ubat lain. B2 tidak boleh diambil bersama-sama dengan hormon yang termasuk iodin (contohnya, tiroksin), dan beberapa bahan psikotropik (chlorpromazine, amitriptyline, dll.). Pengumpulan aktif vitamin C dalam badan seterusnya menggalakkan perkumuhan B2, B12, B6.

Percubaan bebas untuk meningkatkan kesejahteraan dan menormalkan kesihatan boleh berakhir dengan tidak baik, malah tragis. Tanpa pengetahuan tentang keserasian asas, vitamin untuk lelaki lebih 30 tahun bertukar menjadi racun. Sebagai contoh, vitamin E tidak bergabung dengan baik dengan besi, zink mempunyai kesan negatif terhadap pengangkutan asid folik, besi mengurangkan penyerapan kromium.

Interaksi vitamin untuk lelaki berusia lebih 30 tahun dengan ubat lain diberikan dalam arahan penggunaan kompleks vitamin, yang harus dikaji dengan teliti sebelum mula mengambilnya. Penyelesaian terbaik adalah perundingan awal dengan pakar.

Syarat penyimpanan vitamin untuk lelaki selepas 30 tahun

Keadaan penyimpanan untuk vitamin untuk lelaki berusia lebih 30 tahun tidak jauh berbeza daripada keadaan penyimpanan untuk ubat farmakologi lain. Syarat utama ialah: tidak boleh diakses oleh kanak-kanak, perlindungan daripada cahaya matahari, memerhati julat suhu dan tahap kelembapan yang dinyatakan dalam sisipan pakej, dan mengekalkan integriti pembungkusan "asal".

Terbaik sebelum tarikh

Tarikh tamat tempoh ditunjukkan pada pembungkusan. Secara purata, vitamin untuk lelaki berusia lebih 30 tahun mempunyai jangka hayat selama dua tahun dari tarikh pembuatan.