Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Aprikot dalam diabetes mellitus jenis 1 dan jenis 2
Ulasan terakhir: 04.07.2025

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Diabetes mellitus berkembang akibat gangguan dalam pengeluaran hormon insulin dan kronik. Diet dalam kes sedemikian adalah sebahagian daripada rawatan. Dan bagaimana dengan buah-buahan? Di satu pihak, ia adalah sumber vitamin yang lazat, sebaliknya, ia adalah pembekal komponen manis yang tidak diingini untuk pesakit kencing manis. Adakah buah-buahan, khususnya, aprikot, diperlukan untuk diabetes?
Aprikot kaya dengan mineral, asid organik, sebatian fenolik dan karbohidrat. Buahnya boleh dimakan segar atau kering, tetapi kebanyakan aprikot yang dihasilkan di seluruh dunia dimakan segar. [ 1 ]
Aprikot adalah sumber yang kaya dengan gula, serat, mineral, fitokimia bioaktif dan vitamin seperti A, C, tiamin, riboflavin, niasin dan asid pantotenik. Antara fitokimia, bahan fenolik, karotenoid dan antioksidan memainkan peranan penting dalam nilai biologinya. [ 2 ]
Bolehkah anda makan aprikot jika anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2?
Pada tahun 2013, 382 juta orang telah didiagnosis dengan diabetes; angka ini dijangka meningkat kepada 592 juta menjelang 2035. [ 3 ]
Kecenderungan untuk diabetes jenis 1 diwarisi, walaupun ia mungkin tidak nyata dengan serta-merta. Ia tidak disembuhkan, tetapi orang boleh hidup, pada dasarnya, kehidupan yang penuh dengannya. Di bawah dua keadaan: suntikan insulin biasa dan diet. [ 4 ]
Diabetes jenis 2 mempunyai pelbagai punca. Berat badan berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan, patologi pankreas, pemakanan yang buruk - mana-mana faktor ini atau gabungannya boleh mencetuskan proses. Penyakit ini boleh dirawat, tetapi ia bukan satu tugas yang mudah. [ 5 ]
- Kedua-dua jenis penyakit ini mempunyai beberapa sekatan pemakanan. Mereka terutamanya menyangkut makanan yang mengandungi karbohidrat, termasuk buah-buahan.
Adakah mungkin untuk makan aprikot dengan diabetes jenis 1 dan 2? Lagipun, sebagai tambahan kepada komponen gula, buah-buahan tepu dengan sebatian penting. Terutama vitamin, nama yang mengandungi perkataan "vita", iaitu kehidupan.
- Kiwi, tangerine, pomelo, plum, tembikai, pear, raspberi, aprikot - hampir tiada buah-buahan dan beri yang dilarang untuk diabetes jenis 1.
Ia bukan pelbagai atau jenis yang dikawal, tetapi kuantiti dan masa penggunaan. Pengecualian mungkin anggur, biji delima dan tembikai berair - tembikai, tembikai - dimakan dalam kuantiti terhad. Dan anda perlu meninggalkan pisang dan nanas. Hampir semua buah-buahan kering juga berbahaya, kerana kepekatan gula di dalamnya terlalu tinggi.
Walau bagaimanapun, pakar yang berpengalaman percaya bahawa tidak ada buah yang akan membahayakan jika anda tidak menyalahgunakannya, dan buah-buahan tumbuhan, termasuk yang manis, harus dimasukkan ke dalam diet diabetes. Mereka mengandungi banyak bahan yang berguna untuk tubuh, dan memberikan keseronokan rasa, yang juga tidak boleh digantikan oleh apa-apa. Ungkapan "jika anda tidak boleh, tetapi benar-benar mahu, maka anda boleh" mungkin mengenai kes sedemikian, dan setiap orang dalam pilihan mereka harus dipandu oleh akal dan gerak hati.
Aprikot untuk diabetes semasa mengandung
Diabetes gestational didiagnosis apabila paras gula dalam darah vena yang diambil semasa perut kosong berada dalam "koridor" antara 5.1 dan 7.0 mmol/l. Ini bukan norma, tetapi ia juga bukan patologi. Ketidakpastian sedemikian, yang dikaitkan dengan pelanggaran metabolisme karbohidrat, pertama kali dikesan pada wanita hamil, lebih kerap pada separuh kedua istilah. [ 6 ]
- Diagnosis yang disebutkan adalah akibat daripada perubahan fisiologi semula jadi; ia berlaku dengan kehadiran faktor risiko, tetapi ini bermakna paras gula adalah normal sebelum kehamilan.
Paras gula dalam darah boleh dikurangkan dengan mengubah diet dan bersenam. Walau bagaimanapun, jika langkah-langkah ini tidak mengurangkan tahap gula dalam darah secukupnya, anda juga perlu mengambil ubat. Ini mungkin tablet atau suntikan insulin. [ 7 ] Aprikot termasuk dalam diet wanita hamil yang menghidap diabetes semasa hamil. Buah-buahan lain juga dibenarkan - plum, pic, limau gedang, epal. Mereka menggalakkan pencernaan, memperkaya dengan vitamin, meningkatkan selera makan. Keutamaan diberikan kepada buah-buahan dalam julat warna hijau-kuning.
- Sudah tentu, seorang wanita harus menyelesaikan semua isu yang berkaitan dengan pemakanan bersama-sama dengan doktor. Tanggungjawab ibu mengandung ialah memastikan janin mendapat nutrisi yang mencukupi, dan dia sendiri sihat dan ceria.
Apabila makan aprikot dengan diabetes, anda harus kurangkan makan buah-buahan manis lain, terutamanya semasa sarapan pagi, apabila sensitiviti insulin berada pada tahap tertinggi.
- Terdapat juga pendapat alternatif. Sebagai contoh, disyorkan untuk mengecualikan sepenuhnya semua buah, termasuk yang kering, sebagai sumber gula yang tidak diingini. Ini terpakai bukan sahaja untuk glukosa, tetapi juga untuk fruktosa.
Ideanya ialah jika paras gula dinaikkan selepas makan buah, ini bermakna badan tidak bertolak ansur. Dan seolah-olah mana-mana orang yang menghidap diabetes boleh melakukannya tanpa mereka, menarik vitamin dan bahan berguna lain dari kacang dan sayur-sayuran yang dibenarkan.
Faedah
Faedah aprikot untuk diabetes
Buah-buahan aromatik yang halus mengandungi banyak komponen yang membawa keseronokan dan manfaat kepada orang yang sihat. Persoalan tentang faedah aprikot untuk diabetes untuk orang yang sakit mesti diputuskan berdasarkan cadangan doktor yang hadir dan pilihan rasa mereka sendiri.
Berikut adalah beberapa khasiat buah-buahan:
- mengandungi antioksidan, banyak kalium, provitamin A, besi, fosforus, magnesium, serat dan menambah kekurangannya;
- meningkatkan hemoglobin;
- mengatasi obesiti;
- mencegah goiter;
- membuang toksin;
- meningkatkan fungsi otak;
- menormalkan keasidan perut.
Apabila membincangkan masalah ini, ada nasihat untuk membeli aprikot yang belum masak untuk diabetes, dengan alasan bahawa ia mengandungi gula yang jauh lebih sedikit, dan terdapat bahan-bahan berguna yang cukup. Sesiapa yang mengikuti nasihat ini harus mengambil kira bahawa kesan julap aprikot tersebut adalah lebih kuat daripada yang masak.
- Buah pokok aprikot sangat berguna untuk wanita yang mengandung dan menyusukan anak. Mereka menghalang sembelit, mempunyai kesan positif pada janin, laktasi dan kualiti susu.
Buah aprikot mempunyai varieti yang berbeza dan mengandungi paras polifenol yang berbeza seperti yang diringkaskan oleh Macheix et al. Asid klorogenik (asid 5-caffeoylquinic) ialah sebatian fenolik yang dominan dalam aprikot. Sebatian fenolik lain yang dikenal pasti dalam aprikot ialah asid neoklorogenik, asid kafeik, asid n-kuumarik, asid ferulik dan esternya. (+)-Catechin dan (-)-epicatechin juga dikenal pasti dalam buah aprikot dan produknya. Flavonol dalam aprikot berlaku terutamanya sebagai glukosida dan rutinosides quercetin dan kaempferol, walau bagaimanapun, quercetin 3-rutinoside (rutin) adalah yang utama. [ 8 ] Buah aprikot mengandungi pelbagai tahap fitokimia seperti vitamin, karotenoid dan polifenol, yang merupakan penentu rasa, warna dan nilai pemakanan buah.
Aprikot mengandungi nutrien seperti β-karotena, retinol, vitamin E dan likopena. [ 9 ], [ 10 ]
Malangnya, aprikot juga boleh membahayakan pesakit kencing manis - terutamanya kerana banyaknya gula. Mereka juga tidak serasi dengan daging dan beberapa produk lain; disebabkan ketidakserasian mereka, masalah perut dan peningkatan mendadak dalam gula darah boleh berlaku.
- Walau bagaimanapun, tidak kira berapa banyak kata-kata pujian yang didengar tentang buah-buahan madu, anda tidak boleh menganggapnya sebagai ubat penawar dan cuba memakannya sahaja. Bahagian biasa untuk orang yang sihat adalah terhad: dari 100 hingga 300 g sehari.
Apabila bercakap tentang aprikot, kami maksudkan terutamanya buah segar. Kering, tin, beku, dan juga lubang buah mempunyai khasiatnya. By the way, yang terakhir juga digunakan untuk membuat pengisian untuk pai buatan sendiri. Belum lagi jem, pastille, kompot, teh, vareniki, pai dan kek, resipi yang setiap suri rumah ada.
Tangan mahir menggunakan segala-galanya, termasuk daun dan kulit kayu, rembesan resin pokok aprikot. Dan bukan sahaja sebagai produk makanan, tetapi juga sebagai produk kosmetik. Wanita menambah pulpa ke syampu, dan lubang tanah untuk lulur.
Biji aprikot untuk diabetes
Tidak semua orang tahu bahawa benih boleh berguna, jadi ia mudah dibuang selepas memakan buahnya.
Biji aprikot terdiri daripada glikosida termasuk amygdalin, minyak termasuk asid oleik dan asid linoleik, minyak pati seperti benzaldehid. Di samping itu, biji aprikot mengandungi polifenol seperti flavonoid dan, masing-masing, asid gallic. [ 11 ] Kehadiran asid oleik dan linoleik dalam isirong aprikot meningkatkan nilai pemakanan dan perubatannya. [ 12 ]
Mereka mempunyai antiproliferatif (anti-kanser), [ 13 ] antioksidan, anti-radang, antibakteria, antikulat [ 14 ] dan sifat farmakologi yang lain. [ 15 ]
Aprikot kering untuk diabetes
Apabila bercakap tentang aprikot untuk diabetes, kita tidak boleh tidak menyebut sama ada aprikot kering berguna untuk diabetes. Ini adalah buah-buahan kering dengan lubang dikeluarkan. Profil polifenol aprikot kering adalah seperti berikut: epicatechins, asid klorogenik, rutin, asid ferulik dan gallic. [ 16 ]
Terdapat perselisihan pendapat di kalangan pakar dalam isu ini. Ada yang berpendapat bahawa aprikot kering, seperti buah-buahan kering lain, adalah berbahaya kerana ia mengandungi kepekatan gula yang tinggi. Yang lain menegaskan bahawa perkara utama ialah indeks glisemik, dan komplikasi boleh dielakkan dengan mudah jika anda menggunakan produk secara ketat, dan terutamanya aprikot kering.
Banyak bahan berguna yang diperlukan untuk organisma diabetes juga menyokongnya. Apabila memilih buah kering, perhatikan penampilannya. Pemprosesan semula jadi tidak memberikan secerah bahan kimia, tetapi produk berkualiti tinggi. Bahan kimia menjadikan produk cantik, tetapi berbahaya.
Apa yang boleh dan apa yang tidak boleh?
Apakah buah-buahan yang tidak dibenarkan untuk pesakit kencing manis?
Maklumat tentang buah-buahan yang tidak boleh dimakan dengan diabetes boleh didapati dalam jadual khas. Mereka juga menyenaraikan produk lain, tetapi buah-buahan sangat penting, kerana ia mempunyai kesan peningkatan gula. Pesakit harus tahu tentang setiap buah: yang manakah boleh meningkat secara mendadak, dan yang mana menstabilkan paras gula?
- Sebelum ini, dipercayai bahawa buah-buahan tidak boleh diterima dalam diet pesakit diabetes. Perubatan moden yakin bahawa tanpa mereka, seseorang kekurangan vitamin, dan ini tidak menyumbang kepada rawatan. Dan buah-buahan yang dipilih dengan betul, termasuk aprikot untuk diabetes, sebaliknya, menormalkan tahap glukosa.
Epal segar, oren, pear, pic juga terdapat dalam senarai buah-buahan yang dibenarkan. Kesederhanaan adalah syarat kedua untuk makan buah. Anda tidak boleh terlalu terbawa-bawa dengan buah-buahan tanpa gula sekalipun. Jadi, 3 biji aprikot sudah memadai. Masa terbaik untuk mereka adalah separuh pertama hari, antara waktu makan.
Matlamat diet adalah untuk meminimumkan pancang gula. Karbohidrat cepat tidak dibenarkan, jadi anggur manis, tembikai, ceri, pisang, dan tembikai adalah dilarang. Aprikot kering juga termasuk dalam kategori ini, begitu juga dengan buah-buahan dan jus beri yang bukan buatan sendiri. Walaupun beberapa sumber mengatakan bahawa buah-buahan kering yang tidak berbahaya apabila segar dibenarkan. Dan buah tin, kismis, kurma, dan hirisan pisang kering adalah dilarang.
Perlu diingatkan bahawa walaupun dalam bentuk yang agak "berkurangan", menu buah untuk diabetes cukup bervariasi supaya kehidupan pesakit tidak kehilangan keseronokan rasa.
Contraindications
Kontraindikasi
Menurut sesetengah orang, diabetes adalah kontraindikasi untuk pengambilan semua buah-buahan manis, termasuk aprikot dalam semua bentuk. Yang lain percaya bahawa aprikot dalam kuantiti yang sederhana akan sangat berguna untuk diabetes. Tetapi kontraindikasi sebenar adalah berbeza: penyakit hati, alahan, ulser peptik, pankreatitis.
Mungkin percanggahan sedemikian disebabkan oleh perbezaan individu dalam pesakit. Tetapi terdapat juga kontraindikasi umum, seperti hipotensi, umur di bawah satu tahun, dan kecenderungan untuk gangguan pencernaan.
Komplikasi selepas prosedur
Komplikasi yang mungkin
Makan aprikot semasa perut kosong dengan diabetes penuh dengan gangguan, termasuk keracunan. Komplikasi yang sama adalah mungkin jika anda makan buah-buahan selepas hidangan daging yang padat.
- Perlu diingat bahawa aprikot dan kompot dalam tin tidak boleh dimakan: ia lebih manis daripada yang segar dan kering. Pada masa yang sama, jus segar kuning cerah sihat dan lebih baik diserap daripada buah-buahan keseluruhan.
Sebahagian besar menyebabkan cirit-birit, dan bagi mereka yang terdedah kepada hipotensi, penurunan tekanan darah lagi. Antara komplikasi yang jarang berlaku tetapi mungkin diperhatikan ialah pening, hipotensi, kegagalan pernafasan dan jantung, intususepsi akibat halangan usus kecil yang disebabkan oleh penggunaan aprikot kering. [ 17 ], [ 18 ]
Ulasan
Ulasan didominasi oleh kata-kata bersemangat tentang kualiti rasa unik buah-buahan cerah, yang dikaitkan dengan pasaran timur. Ada yang memanggilnya tropika, tetapi mereka lebih timur, dan selatan Ukraine, di mana mereka juga berbuah, belum lagi tropika.
Orang ramai berkongsi resipi jem dan pastila, vareniki dan pai, teh daripada daun dan kulit kayu. Secara khusus, sedikit yang ditulis tentang manfaat aprikot untuk diabetes. Seorang doktor mengesyorkan bahawa pesakit kencing manis meninggalkan sepenuhnya semua beri dan buah-buahan dan memetik ulasan daripada mereka yang menghidap diabetes jenis 2 yang telah mencapai pengampunan semata-mata kerana pengorbanan sedemikian.
Topik aprikot dalam diabetes adalah samar-samar. Mereka yang menderita penyakit ini harus mendekati masalah ini dengan teliti, bergantung pada cadangan ahli endokrinologi yang hadir dan tindak balas badan terhadap produk. Sekiranya keadaan kesihatan dan kiraan darah tidak berubah, dan doktor tidak melarangnya, maka penggunaan aprikot yang jarang dalam kuantiti yang sederhana tidak berbahaya.