Cadangan: kaedah dan teknik

Cadangan adalah kesan ke atas jiwa manusia yang memintas kesedaran dan terdiri daripada pengaruh komunikatif (verbal dan emosi) tanpa memahami dan menilai secara kritis maklumat yang diterima.

Dengan cara ini, adalah mungkin untuk memperkenalkan ke dalam pemikiran jiwa seseorang, idea, kepercayaan, emosi, perasaan yang asing baginya, yang tidak akan tertakluk kepada analisis logik di pihaknya. Semasa cadangan, terdapat asimilasi "buta" terhadap maklumat yang ditawarkan, mengikut mana klien kemudiannya akan berfikir, merasa dan bertindak.

Cadangan digunakan untuk mengubah tingkah laku seseorang yang tidak diingini - untuk membuang tindakan yang tidak perlu atau untuk menanamkan tindakan yang perlu. Cadangan juga digunakan untuk mengubah pemikiran seseorang, untuk memujuknya menggunakan sikap dan kepercayaan baru. Teknik cadangan juga sering digunakan untuk menyebarkan khabar angin dan maklumat berguna.

Agar cadangan memberi kesan, ia mesti diulang. Kemungkinan hasil cadangan itu tidak akan tercapai pada awalnya, tetapi ia pasti akan direalisasikan kemudian. Di samping itu, akibat cadangan mungkin tidak muncul serta-merta selepas kesan, tetapi akan menjadi ketara selepas masa tertentu.

Alat cadangan ialah perkataan, suara (timbre, intonasi, tempo pertuturan, dll.), dan rupa.

Cadangan boleh mempengaruhi semua orang, tanpa pengecualian. Tetapi ada individu yang sangat terdedah kepada pengaruh cadangan - orang seperti itu dipanggil boleh dicadangkan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Cadangan pemikiran

Cadangan pemikiran ialah pengaruh di mana seseorang mengubah sikap, keyakinan, sikap intelektualnya sendiri terhadap sesuatu peristiwa, tindakan atau objek. Saranan pemikiran juga merangkumi pemerolehan sikap baru oleh seseorang, contohnya timbulnya keinginan dan aspirasi yang tidak dimilikinya sebelum ini.

Agar cadangan pemikiran sentiasa mendapat hasil yang positif, perlu mengikuti beberapa peraturan:

• Objek cadangan mestilah dalam keadaan di mana pemikiran kritis dan pemprosesan logik maklumat dilumpuhkan. Ini boleh berlaku dalam keadaan berkhayal, di bawah pengaruh hipnosis dan alkohol.
• Orang yang memberi pengaruh mesti percaya dengan ikhlas apa yang dia cadangkan kepada anak didiknya. Jika ini tidak berlaku, keputusan cadangan itu akan dipersoalkan.
• Anda tidak boleh berasa tidak puas hati dengan diri anda dan tindakan anda semasa sesi cadangan. Jika tidak, hasilnya tidak akan tercapai.
• Semua janji yang telah diberikan kepada orang yang dicadangkan perlu dipenuhi, jika tidak, keputusan cadangan itu akan terbatal.
• Anda perlu sentiasa melatih dan meningkatkan kemahiran anda, kerana ini menjejaskan kualiti hasil yang anda perolehi.

Cadangan dan pujukan

Cadangan dan pujukan adalah cara untuk mempengaruhi jiwa manusia.

Pujukan adalah salah satu jenis pengaruh psikologi yang disasarkan, yang dilakukan dengan cara hujah. Pujukan beroperasi dengan kesedaran manusia. Oleh itu, adalah penting untuk menggunakan penghujahan untuk menerangkan intipati fenomena, hubungan sebab-akibat dan hubungan dalam perjalanannya, intipati fenomena dijelaskan, kepentingan apa-apa isu dijelaskan.

Cara memujuk termasuk menunjukkan, memberitahu dan membenarkan (hujah). Oleh itu, pujukan boleh dilakukan bukan sahaja dengan kata-kata, tetapi juga dengan tindakan, contoh peribadi tingkah laku. Kesan saranan adalah mungkin, iaitu berdasarkan penentangan, yang misalnya menyebabkan objek pujukan ingin mencuba sesuatu yang dianggap tidak dapat dicapai olehnya.

Pujukan mempengaruhi tingkah laku manusia, tetapi tidak secara langsung. Kerana ia adalah motivasi dalaman atau paksaan untuk bertindak melalui rayuan kepada akal manusia.

Kekuatan dan kualiti pujukan dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

1. Prasangka. Dalam kes ini, kerja utama dilakukan dengan perumusan masalah itu sendiri dan penyelesaian yang telah dimiliki oleh pelanggan. Manipulator perlu mengubah dengan mesejnya sikap-sikap yang dipercayai oleh objek pujukan.
2. Percaya pada sumbernya. Adalah sangat penting untuk membangkitkan kepercayaan dengan penampilan dan tingkah laku anda, untuk menimbulkan simpati dan kelihatan berwibawa.
3. Mesej. Mesej itu sendiri mesti kelihatan meyakinkan. Untuk ini, bukan sahaja hujah digunakan, tetapi juga imej yang jelas, direka untuk menumpukan perhatian penonton pada aksen masalah yang diperlukan oleh manipulator.
4. Emosi. Walaupun fakta bahawa pujukan menarik kepada alasan orang, adalah mustahil untuk memintas emosi dalam kesan ini kepada seseorang. Sebagai contoh, mesej yang "menyentuh jiwa" klien mempunyai kesan yang lebih besar kepadanya daripada hujah dan fakta yang kering.

Perbezaan antara pujukan dan cadangan ialah cadangan menarik minat bawah sedar, memintas aspek sedar kawalan maklumat. Dan pujukan mempengaruhi kesedaran manusia, di mana sangat penting untuk memahami secara kritis maklumat yang diterima, mengaitkannya dengan pengalaman sebelumnya dan membina rantaian logik. Walaupun pujukan mempunyai komponen emosi, cadangan hanya beroperasi dengan emosi manusia dan faktor bawah sedar yang lain, apabila pujukan menarik secara khusus kepada minda manusia.

Kaedah cadangan

Pakar mengenal pasti kaedah cadangan berikut:

1. Cadangan semasa keadaan klien terjaga, apabila dia berada dalam keadaan kesedaran yang aktif.
2. Cadangan semasa relaksasi, apabila kelonggaran psikologi dan otot berlaku.
3. Cadangan melalui hipnosis, apabila klien memasuki keadaan psikofisiologi yang sangat berubah.

Terdapat juga klasifikasi kaedah cadangan lain:

1. Cadangan lisan, di mana pengaruh dilakukan dengan bantuan ucapan, adalah lisan.
2. Cadangan mental yang dijalankan tanpa hubungan langsung dengan klien, dalam jarak yang jauh.
3. Cadangan metafizik, iaitu gabungan perbualan tentang realiti manusia "I" dan kesatuan Alam Semesta dengan proses mental cadangan. Kaedah ini digunakan untuk penyembuhan fizikal dan mental klien.
4. Pengaruh rohani yang digunakan untuk penyembuhan fizikal, mental dan rohani seseorang. Penyembuh berada dalam aliran kuasa penyembuhan Alam Semesta, yang dia arahkan kepada pelanggan. Proses penyembuhan melibatkan superconscious, yang mempunyai hubungan baik dengan alam bawah sedar seseorang dan membantu menyembuhkan penyakit, serta membawa jiwa ke dalam keadaan harmoni.

Terdapat juga tiga bentuk cadangan:

1. Pujukan yang kuat.
2. Tekanan.
3. Kesan emosi-kehendak.

Cadangan tidak langsung

Cadangan tidak langsung adalah sejenis pengaruh ke atas seseorang, di mana dia mempunyai pilihan: menerima atau menolak cadangan itu. Cadangan jenis ini perlu untuk mengarahkan tingkah laku, emosi atau pemikiran klien ke arah yang dielakkannya.

Cadangan tidak langsung dibahagikan kepada beberapa subjenis:

1. Urutan penerimaan, di mana pencadang menyenaraikan pernyataan yang dipersetujui oleh pelanggan. Dan pada akhirnya, dia melafazkan sikap yang perlu diterima oleh orang itu.
2. Implikasi di mana pencadang secara afirmatif menyatakan apa yang mungkin berlaku, dan klien menyediakan dirinya terlebih dahulu untuk hasil yang diramalkan.
3. Double bind ialah teknik yang kerap digunakan di mana pelanggan ditawarkan pilihan antara dua pilihan yang serupa.
4. Cadangan dengan ketiadaan sebutan, di mana pencadang menyenaraikan senarai situasi yang mungkin, mengetepikan peristiwa penting. Perhatian klien kemudiannya tertarik kepadanya, dan akibatnya, orang itu menumpukan kesedarannya pada faktor ini.

Cadangan hipnosis

Cadangan hipnosis adalah sejenis pengaruh ke atas seseorang yang memerlukan klien untuk direndam dalam keadaan berubah yang dipanggil hipnosis. Semasa sesi cadangan, klien tenggelam dalam tidur hipnosis dengan bantuan seorang pencadang. Dalam keadaan ini, subjek bertindak balas secara aktif terhadap apa yang dikatakan oleh pakar hipnosis. Pada masa yang sama, tidak ada pemahaman kritikal tentang maklumat, dan arahan terus ke bawah sedar, memintas analisis dan pemahaman sedar. Dan kemudian mereka mempengaruhi tingkah laku dan kesihatan seseorang, keadaan psiko-emosinya.

Kaedah cadangan hipnosis dibahagikan kepada:

1. Mekanikal, di mana klien dipengaruhi oleh objek dan fenomena yang mempunyai sifat monoton (cahaya, bunyi, dll.).
2. Mental, apabila pengaruh lisan digunakan.
3. Magnetik, berdasarkan penggunaan kemagnetan terapeutik.

Adalah dipercayai bahawa kesan terbesar dicapai dengan menggabungkan pendekatan mental dan magnet.

Cadangan psikologi

Disebabkan fakta bahawa terdapat cadangan setiap hari, adalah perlu untuk menyerlahkan cadangan psikologi secara khusus. Ini adalah satu bentuk cadangan, di mana pengaruh psikologi khas seseorang (pencadang) terhadap orang lain (pencadang) dijalankan. Pengaruh yang disebutkan di atas dilakukan melalui komunikasi lisan dan bukan lisan. Dalam hal ini, kualiti hujah pencadang adalah rendah, dan kekritisan pemikiran pencadang berada pada tahap rendah.

Pencadang dipenuhi dengan hujah pencadang seolah-olah hujahnya sendiri, selalunya tanpa memerlukan sebarang bukti tentang kenyataan yang dibuat. Dalam kes sedemikian, pencadang dipengaruhi bukan oleh sumber, kandungan dan bentuk cadangan, tetapi oleh keperibadian pencadang, yang mengilhami kepercayaan yang tidak dipersoalkan kepada pelanggan.

Sikap-sikap yang dicadangkan, yang diletakkan dalam pencadang oleh pencadang, menjadi sebahagian daripada keperibadian klien. Dan kemudiannya orang yang telah terpengaruh dengan saranan itu mengubah tingkah lakunya sesuai dengan sikap yang diterima.

Cadangan mental

Cadangan mental dilakukan apabila objek pengaruh tidak berada dalam jangkauan pencadang. Pengaruh sedemikian dianggap tidak hadir. Cadangan mental dijalankan dengan cara berikut - anda perlu membayangkan bahawa penerima pengaruh berada di sebelah orang yang menjalankan cadangan. Anda boleh bayangkan pelanggan dari jauh, tetapi penting untuk melihatnya berdekatan. Kemudian anda perlu membayangkan bahawa pemikiran meninggalkan cadangan dan mencapai otak dan kesedaran orang yang dicadangkan. Ia juga mungkin bagi orang yang menjalankan cadangan untuk membayangkan bahawa dia dan kliennya sedang berbual.

Salah satu syarat utama untuk kaedah ini ialah keupayaan pencadang untuk membayangkan keadaan pelanggan yang dikehendaki. Apabila menghantar fikiran dari jauh, tidak banyak tenaga yang dibelanjakan. Anda hanya perlu bayangkan bahawa fikiran sedang bergerak daripada pencadang kepada orang yang dicadangkan.

Cadangan mental mempunyai beberapa peringkat:

1. Penjejakan dan penalaan ke dalam objek cadangan.
2. Memfokus pada objek dan membentuk sentuhan.
3. Cadangan maklumat yang diperlukan.

Cadangan dari jauh

Cadangan pada jarak adalah kebolehan yang tidak semua orang miliki. Kebanyakan orang pasti bahawa pemikiran dan keinginan mereka adalah bebas sepenuhnya. Walau bagaimanapun, terdapat fenomena seperti cadangan pada jarak jauh, yang mampu mengubah kepercayaan dan tingkah laku orang. Fenomena ini dikaitkan dengan telepati dan hipnosis. Kaedah hipnosis klasik memerlukan hubungan langsung dengan pelanggan. Walau bagaimanapun, telepati hipnosis boleh dilakukan tanpa sentuhan visual dengan pencadang atau bahkan kehadiran objek cadangan.

Cadangan pada jarak jauh berlaku melalui penghantaran impuls yang terpancar dari korteks serebrum orang yang melakukan pengaruh. Penerima isyarat tidak mengesyaki bahawa dia secara tidak sengaja menjadi penerima pemikiran orang lain. Oleh itu, orang itu menganggap pemikiran dan perasaan yang timbul dalam dirinya sebagai miliknya.

Telah lama diketahui bahawa otak manusia adalah seperti sejenis "penerima radio" yang boleh menerima dan mengeluarkan pelbagai impuls. Dalam keadaan tertentu, otak mula memahami pemikiran orang lain dari jauh, serta menghantarnya kepada orang lain.

Teknik cadangan

Teknik asas cadangan merangkumi peringkat berikut:

1. Wujudkan hubungan (rapport) dengan klien dan bentuk kepercayaan bawah sedar. Untuk ini, mekanisme pelarasan lisan dan bukan lisan (tiruan tersirat) digunakan. Penyesuaian lisan berlaku melalui persetujuan dengan pernyataan objek pengaruh. Pelarasan bukan lisan menggunakan kadar pertuturan, intonasi dan timbre suara klien; postur dan gerak isyarat; irama pernafasan dan jeda dalam pertuturan, dsb.
2. Memimpin klien ke dalam keadaan berkhayal dengan tujuan untuk mengurangkan aktiviti kesedaran. Ini dilakukan dengan bantuan:
   • penetapan perhatian pelanggan pada beberapa objek luaran, manipulasi objek;
   • menarik perhatian kepada beberapa bahagian badan orang yang dicadangkan dan menumpukan pada sensasi di dalamnya;
   • memegang perhatian objek cadangan pada beberapa pengalaman atau emosi.
3. Aktiviti kesedaran juga berkurangan dalam situasi kejutan ringan, kejutan, kekeliruan, dan terlalu sarat dengan maklumat berlebihan.
4. Melancarkan pencarian tanpa sedar untuk analogi dalam bawah sedar klien dilakukan dengan bantuan metafora, soalan, dan cerita yang diceritakan oleh pencadang.
5. Cadangan langsung. Pada peringkat ini, pencadang menggunakan pengenalan arahan ke dalam alam bawah sedar objek pengaruh.

Mekanisme cadangan

Untuk cadangan mencapai hasil, adalah perlu untuk mempengaruhi alam bawah sedar seseorang. Untuk melakukan ini, proses sedar yang bertanggungjawab untuk pemahaman kritikal maklumat dan analisis logik data yang diterima dimatikan dalam pelbagai cara. Dan komponen emosi keperibadian seseorang, sebaliknya, menjadi terlibat secara aktif dalam proses cadangan.

Alam bawah sedar menerima sebagai kebenaran apa-apa arahan yang diulang berkali-kali, dan dalam bentuk yang meyakinkan. Sikap yang dicadangkan menembusi alam bawah sedar dan kekal di sana selama-lamanya, walaupun objek pengaruh telah melupakan tindakan cadangan itu sendiri. Dalam tempoh masa tertentu, perubahan berlaku dalam keadaan dan tingkah laku klien, mengikut arahan yang diterima.

Pakar neurofisiologi menerangkan mekanisme cadangan seperti berikut. Dengan bantuan pertuturan, pencadang mempengaruhi korteks serebrum klien, dengan itu merengsakannya. Perintah pencadang menyebabkan emosi tertentu yang timbul akibat rangsangan kawasan subkortikal otak. Induksi negatif, yang muncul disebabkan oleh rintangan kesedaran yang rendah, dihantar ke seluruh korteks serebrum. Oleh itu, arahan menjadi terhad daripada semua pengaruh lain dan pelanggan mematuhi cadangan. Satu dominan baru pengujaan timbul dalam korteks serebrum, yang agak stabil dan sangat mempengaruhi tingkah laku klien selanjutnya.

Cadangan dan hipnosis

Hipnosis ialah keadaan psikofisiologi manusia yang diubah khas, yang disebabkan untuk tujuan cadangan. Dengan bantuan keadaan ini, adalah mungkin untuk mencapai perubahan dalam sikap dan kepercayaan klien, untuk mencapai peningkatan dalam keadaan psiko-emosi dan kesejahteraannya. Oleh kerana bawah sedar objek cadangan dikonfigurasikan untuk melaksanakan arahan yang diterima di bawah pengaruh hipnosis.

Terdapat empat fasa hipnosis:

1. Mengantuk ringan dan kelonggaran otot berlaku, manakala kesedaran dan ingatan kekal jelas.
2. Fleksibiliti berlilin pada otot berlaku, yang membolehkan pelanggan mengekalkan pose tertentu untuk masa yang lama. Kesedaran menjadi kabur.
3. Hipnosis betul, apabila tanggapan dan emosi klien dihadkan secara langsung oleh maklumat yang diberikan kepada klien oleh pakar hipnotis secara lisan. Dalam fasa ini, klien boleh direndam dalam keadaan catalepsy, di mana badannya seolah-olah menjadi kayu.
4. Ia dicirikan oleh pelanggan memasuki keadaan somnambulistik, di mana manifestasi fenomena seperti telepati dan kewaskitaan menjadi mungkin.

Cadangan dan hipnosis adalah jenis pengaruh yang berbeza, kerana hipnosis berlaku dalam keadaan kesedaran yang diubah dengan kuat, dan cadangan dijalankan sama ada dalam keadaan berkhayal atau dalam kesedaran penuh klien. Hubungan antara cadangan dan hipnosis ialah sebarang pengaruh hipnosis dijalankan untuk menghasilkan sesi cadangan kepada klien.

Jenis cadangan

Jenis cadangan terbahagi kepada pengaruh lisan dan bukan lisan, sengaja dan tidak sengaja.

1. Verbal ialah sejenis saranan yang dijalankan menggunakan perkataan. Terdapat tiga subjenis cadangan lisan:
   • langsung;
   • tidak langsung;
   • terbuka;
   • tersembunyi.
2. Bukan lisan ialah sejenis cadangan yang dilakukan tanpa perkataan, menggunakan isyarat, rupa dan intonasi. Terdapat tiga bentuk cadangan bukan lisan yang digunakan oleh pakar:
   • katalepsi;
   • jeda;
   • levitasi.
3. Sengaja – ini adalah satu bentuk cadangan apabila pencadang mempunyai matlamat pengaruh tertentu; memahami dengan jelas apa dan kepada siapa dia akan cadangkan dan berusaha sedaya upaya untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.
4. Tidak disengajakan ialah satu bentuk cadangan apabila pencadang tidak mempunyai matlamat yang jelas untuk mencadangkan apa-apa kepada objek pengaruh dan tidak menggunakan sebarang usaha yang disengajakan untuk ini. Bentuk cadangan ini berkesan jika objek pengaruh secara dalaman terdedah kepada maklumat yang dicadangkan.

Mengikut kandungan, cadangan dibahagikan kepada:

• Positif – membolehkan anda mencapai perubahan positif dalam keadaan, kualiti, emosi dan tingkah laku klien.
• Negatif - mempunyai kesan psikologi negatif kepada seseorang, selepas itu dia mengembangkan keadaan, sifat, perasaan dan tindakan negatif.

Cadangan yang tegas

Saranan tegas ialah teguran yang keras untuk tindakan tertentu seseorang. Cadangan yang tegas dibuat dalam bentuk negatif dan meramalkan langkah yang paling menyedihkan bagi objek pengaruh jika pencadang tidak memenuhi syarat yang ditetapkan untuknya.

Cadangan tegas biasanya dilakukan selepas seseorang melakukan kesalahan. Biasanya pengaruh sebegini dilakukan oleh orang yang lebih berpengaruh, berwibawa, lebih tinggi pangkat, gelaran atau kedudukan. Cadangan yang tegas mungkin menggunakan unsur ugutan atau ancaman, tekanan emosi dan pemerasan, serta ramalan akibat negatif terhadap orang tersebut.

Cadangan yang bernas

Cadangan ialah cadangan mental yang digunakan untuk mengubah proses pemikiran objek pengaruh. Juga, semasa proses cadangan, perasaan dan emosi, reaksi dan aspek lain perubahan tingkah laku klien. Perbuatan pengaruh biasanya tidak disedari oleh orang yang mencadangkan cadangan itu dijalankan. Kaedah pengaruh sugestif biasanya digunakan dalam psikoterapi untuk menyembuhkan penyakit mental dan fizikal pesakit.

Perbezaan dibuat antara cadangan yang dijalankan dari luar (cadangan sugestif orang lain) dan cadangan sugestif sendiri (cadangan auto, cadangan diri).

Cadangan lisan

Saranan lisan ialah sejenis pengaruh terhadap seseorang yang dihasilkan menggunakan perkataan.

Mari kita pertimbangkan subjenis cadangan lisan:

• Cadangan langsung. Dengan cadangan jenis ini, niat dan matlamat pencadang jelas, dinyatakan dan dilaksanakan dengan jelas. Mereka tidak boleh ditafsirkan dengan cara lain selain daripada yang dicadangkan kepada objek pengaruh. Jenis cadangan ini digunakan, sebagai contoh, semasa operasi untuk membius proses.
• Cadangan tidak langsung. Dalam kes ini, niat pencadang tidak jelas kepada objek cadangan, jadi dia mungkin tidak dipengaruhi. Oleh kerana matlamat dan niat orang yang melaksanakan cadangan itu tidak jelas kepada pelanggan, yang kedua mempunyai pilihan - untuk tunduk kepada cadangan atau tidak. Biasanya, cadangan tidak langsung digunakan apabila mereka ingin mengarahkan seseorang ke arah yang dia abaikan.
• Cadangan terbuka, yang dibezakan oleh fakta bahawa ia menyediakan seseorang dengan pilihan pilihan yang berbeza untuk bertindak. Terdapat beberapa bentuk cadangan terbuka:
  • Menggerakkan, apabila objek cadangan ditawarkan rangka kerja yang agak luas, yang pelanggan mengisi dengan kandungan mengikut citarasanya.
  • Terhad, apabila pelanggan ditawarkan senarai jawapan yang mana dia boleh memilih jawapan yang sesuai dengannya.
  • Metafora terapeutik yang menggunakan penggantian nama satu objek, fenomena atau peristiwa dengan yang lain. Kaedah ini digunakan untuk menghubungkan pelbagai aspek realiti dalam cadangan.
• Cadangan tersembunyi ialah gubahan ucapan pencadang menggunakan pelbagai jenis arahan tersembunyi. Bentuk pengaruh sebegitu dimasukkan ke dalam konteks teks yang lebih luas yang disebut oleh pencadang.

Cadangan bukan lisan

Cadangan bukan lisan ialah pengaruh yang dilakukan tanpa bantuan perkataan dengan menggunakan kaedah bukan lisan - intonasi, gerak isyarat, rupa, manipulasi objek, timbre suara dan lain-lain. Adalah mungkin untuk menggunakan cadangan jenis ini bukan sahaja dengan tujuan khusus yang sedar, tetapi juga secara eksklusif secara tidak sedar.

Mari kita pertimbangkan jenis cadangan bukan lisan:

1. Catalepsy, di mana pelanggan mengambil kedudukan tertentu yang dikenakan untuk kejayaan cadangan. Katalepsi seluruh badan atau bahagian individunya dibezakan. Ia tidak bernilai sentiasa menggunakan cadangan jenis ini.
2. Jeda yang disisipkan di tempat yang betul. Klien mengisi kekosongan (kekosongan) dalam teks yang dituturkan dengan keputusannya sendiri, jadi penggunaan jeda boleh mengambil bentuk cadangan terbuka. Di samping itu, dengan bantuan jeda, anda boleh menyerlahkan idea utama frasa atau keseluruhan teks.
3. Levitasi, di mana pengaruh fizikal pencadang tidak diperlukan. Cadangan itu dijalankan dengan bantuan klien sendiri, iaitu, berkat imaginasinya. Dalam kes ini, objek cadangan sendiri menentukan saat memasuki keadaan berkhayal, yang menjadikan levitasi sesuai untuk sesi hipnosis diri. Oleh kerana selepas pencadang telah mengajar klien memasuki keadaan levitasi, objek cadangan boleh menggunakannya secara bebas.

Cadangan tersembunyi

Cadangan rahsia ialah satu bentuk pengaruh bukan lisan. Terdapat beberapa bentuk cadangan rahsia:

1. Cadangan melalui strategi pertuturan. Ini adalah kaedah cadangan tersembunyi, apabila arahan yang diberikan kepada klien dibubarkan dalam struktur ayat. Helah lisan sedemikian dicapai dengan menggunakan teknik andaian, had pilihan, ayat abstrak, penafian, penentangan sebab-akibat, truisme, dan sebagainya.
2. Cadangan menggunakan petikan tersembunyi. Kaedah cadangan ini melibatkan pengaruh dengan menyatakan pemikiran orang yang tidak dikenali atau mencipta situasi buatan yang boleh digunakan sebagai alasan untuk pengaruh psikologi. Kisah ini diberitahu bagi pihak orang lain, tetapi objek pengaruh memahami bahawa rayuan itu ditujukan secara peribadi kepadanya.
3. Cadangan melalui penandaan. Intipati teknik ini ialah menonjolkan secara bukan lisan bahagian pernyataan yang merupakan perintah untuk objek cadangan. Ini boleh dicapai, sebagai contoh, dengan menaikkan suara anda pada frasa yang diperlukan, menukar tempo pertuturan, memasukkan jeda kecil sebelum dan selepas arahan, menukar timbre suara. Anda boleh memberi isyarat dengan tangan anda atau memanipulasi objek - telefon bimbit, pemetik api, pen.
4. Penciptaan bentuk pemikiran. Cadangan berlaku dengan menanamkan pemikiran ke dalam diri klien yang mula membimbing tindakannya. Kenyataan sedemikian, yang diucapkan dengan cara yang meyakinkan, memulakan kehidupan bebas mereka di kepala objek cadangan dan mengarahkan penalarannya ke arah yang betul.

Cadangan dalam mimpi

Hasil kaedah pengaruh sedemikian adalah serupa dengan kesan cadangan hipnosis. Dalam mimpi, pengaruh ucapan tidak disedari. Objek pengaruh tidak menyedari bahawa dia sedang mendengar ucapan seseorang; klien menganggap perkataan yang mereka anggap sebagai pemikiran yang muncul dalam mimpi mereka.

Cadangan dalam mimpi berlaku dengan membisikkan frasa khas kepada orang yang sedang tidur. Teknik cadangan kepada orang yang sedang tidur adalah mudah dan dibahagikan kepada beberapa peringkat:

1. Menala kepada orang yang sedang tidur. Ia adalah perlu untuk duduk di kepala objek pengaruh. Ia perlu menyentuh jari pelanggan dan memegangnya sedemikian rupa agar tidak membangunkannya. Anda juga boleh perlahan-lahan meletakkan tapak tangan anda di dahi. Selama 2-3 minit, anda perlu berkata dengan suara yang tenang, dalam irama pernafasan orang yang sedang tidur: "Tidur semakin dalam dan lebih dalam."
2. Memeriksa tingkah laku orang yang sedang tidur. Pertuturan hendaklah senyap dan tenang, semasa menyebut perkataan, tempo pertuturan hendaklah diperlahankan dan kemudian dipercepatkan. Jika irama pernafasan orang yang sedang tidur juga berubah, maka hubungan dengan pelanggan telah diwujudkan.
3. Cadangan. Pada peringkat ini, frasa dilafazkan yang perlu disampaikan kepada klien.
4. Cadangan untuk melupakan. Anda boleh memberitahu pelanggan bahawa selepas bangun dia akan melupakan semua yang berlaku semasa tidur. Tetapi, pada masa yang sama, orang yang tidur akan mengingati apa yang dicadangkan kepadanya.

Sesi cadangan dijalankan pada waktu malam semasa 15-45 minit pertama tidur atau pada waktu pagi 1-2 jam sebelum bangun.

Cadangan dalam realiti

Cadangan dalam realiti berlaku dalam beberapa jenis:

1. Semasa klien terjaga aktif.
2. Dalam keadaan rehat dan santai ringan.

Terdapat beberapa peraturan yang membantu untuk mencapai kejayaan semasa cadangan:

1. Anda perlu benar-benar yakin dengan kebolehan anda dan apa yang anda katakan.
2. Bertutur memerlukan sebutan perkataan yang kuat, jelas dan jelas.
3. Anda perlu melihat wad anda di mata.
4. Sebelum mula bekerja dengan pelanggan, anda perlu berehat sebanyak mungkin dan melegakan tekanan psikologi.
5. Pada permulaan sesi, adalah perlu untuk menjalin hubungan dengan pelanggan.
6. Keputusan terbaik diperoleh apabila objek pengaruh berada dalam keadaan berkhayal cahaya.
7. Ia adalah perlu untuk menetapkan jangkaan yang diperlukan; untuk mengatakan apa yang sepatutnya berlaku akibat dan mengapa.
8. Pencadang mesti berada dalam keadaan rehat.

Cadangan langsung

Cadangan langsung ialah sejenis cadangan di mana niat pengaruhnya terbuka dan tidak boleh ditafsirkan dengan cara lain. Cadangan langsung dibahagikan kepada subjenis berikut:

1. Cadangan eksplisit – pencadang secara telus dan terperinci menerangkan kepada klien tentang matlamat yang diusahakan dan hasil yang diharapkan.
2. Cadangan yang disamarkan – pencadang tidak mengisytiharkan niat pengaruh, tetapi pada masa yang sama menjelaskan bahawa kesan pengaruh bergantung kepada klien itu sendiri.
3. Cadangan pasca hipnosis - digunakan untuk mencetuskan keadaan hipnosis diri dalam klien atau dalam kes apabila objek pengaruh perlu memadamkan dari ingatan sebarang peristiwa traumatik jiwanya. Terima kasih kepada cadangan pasca hipnosis, adalah mungkin untuk memprogramkan klien untuk melakukan sebarang tindakan selepas tamat sesi hipnosis.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Cadangan pemikiran daripada gambar

Cadangan pemikiran daripada gambar adalah sejenis cadangan mental yang dijalankan pada jarak yang jauh dari klien. Dengan cadangan mental, adalah perlu untuk mewujudkan hubungan dengan objek pengaruh. Untuk melakukan ini, pencadang membangkitkan imej pelanggan dalam kesedarannya dan memegangnya untuk masa yang lama.

Untuk memudahkan penghantaran fikiran pada jarak jauh, gambar objek cadangan digunakan. Oleh kerana tidak perlu mengarahkan usaha untuk mengekalkan imej klien dalam minda, pengaruh mental ke atasnya lebih berjaya.

Teknik mencadangkan pemikiran daripada gambar adalah mudah. Pencadang perlu duduk, berehat dan meletakkan dirinya dalam keadaan berkhayal. Kemudian dia perlu menumpukan pandangannya pada gambar pelanggan dan mula secara mental menyebut beberapa arahan berulang kali. Ini mesti dilakukan dengan yakin, mengetepikan sebarang keraguan. Kepekatan kesedaran yang berterusan pada tetapan yang dikehendaki, serta pada imej pelanggan, adalah perlu.

Cadangan dalam komunikasi perniagaan

Cadangan dalam komunikasi perniagaan berlaku di bawah pengaruh pihak berkuasa orang yang mendapat maklumat yang diterima. Ini berlaku dalam rundingan perniagaan yang penuh emosi, serta dalam situasi yang tertekan. Pada masa ini, tahap kritikal kesedaran berkurangan dan seseorang boleh tunduk kepada cadangan provokatif.

Kekurangan masa, apabila mustahil untuk berehat dan memikirkan semula maklumat yang diterima secara kritis, juga merupakan faktor yang menyumbang kepada cadangan.

Cadangan dibuat dalam bentuk kategori, dengan unsur tekanan psikologi. Oleh itu, orang yang dicadangkan tidak menimbang maklumat dan tidak tertakluk kepada analisis logik, tetapi hanya bertindak balas secara automatik kepadanya, melakukan tindakan tertentu.

Seseorang yang berada di bawah pengaruh sugestif mampu membuat keputusan impulsif hanya di bawah pengaruh emosi, tanpa memikirkan tingkah lakunya.

Kualiti cadangan bergantung kepada umur, jantina, ciri personaliti dan jenis pemikiran seseorang. Selain itu, pengetahuan pencadang tentang ciri-ciri personaliti individu yang kepadanya cadangan dikemukakan adalah kunci kejayaan pengaruh.

Rawatan mengikut cadangan

Perkataan itu dianggap sebagai penyembuhan seperti kaedah perubatan lain - ubat, pembedahan, terapi fizikal, perubatan rakyat. Dengan bantuan kaedah cadangan, anda boleh menyembuhkan:

1. Neurosis, gagap, tingkah laku agresif dan gangguan psiko-emosi yang lain.
2. Banyak penyakit dalaman, terutamanya yang bersifat psikosomatik.
3. Peringkat awal kanser.
4. Alkohol, dadah, makanan dan jenis ketagihan lain, serta merokok.
5. Tabiat buruk, seperti sentiasa menggigit kuku, dsb.
6. Betulkan tingkah laku yang tidak diingini, sebagai contoh, menghilangkan rasa malas, meningkatkan prestasi akademik di kalangan pelajar sekolah, kurang keinginan untuk makan, dan sebagainya.

Penyembuhan badan dan jiwa berlaku kerana penggunaan rizab tersembunyi yang besar dari sistem saraf pusat manusia. Rawatan dengan cadangan dijalankan dengan mengawal proses psikofisiologi semasa memperkenalkan pesakit ke dalam keadaan hipnosis dan melafazkan arahan kepadanya yang mengubah sikap, kepercayaan dan mood klien.

Cadangan penyakit

Cadangan penyakit adalah bentuk cadangan negatif. Objek pengaruh, sebelum ini sihat, mula menunjukkan gejala penyakit yang diprogramkan. Selalunya, cadangan penyakit berlaku di peringkat harian, contohnya, oleh ibu bapa atau nenek yang terlalu mengambil berat yang sentiasa mencadangkan kepada anak mereka bahawa dia akan jatuh sakit dari beberapa faktor luaran.

Penyakit cadangan paling kerap berlaku pada hipokondriak, yang tertakluk kepada cadangan luaran dan cadangan diri. Hypochondria adalah keadaan yang menunjukkan dirinya dengan adanya ketakutan atau kebimbangan yang berlebihan tentang kesihatan diri sendiri. Hypochondriacs selalunya takut dijangkiti beberapa penyakit berbahaya dan membawa maut.

Biasanya, cadangan sebarang penyakit adalah berkesan dalam kes apabila seseorang secara dalaman bersetuju dengan penceramah atau mengesyaki sesuatu yang serupa.

Menanamkan rasa takut

Penyemaian ketakutan adalah kesan negatif, direka untuk menyediakan seseorang dengan keadaan kebimbangan, kebimbangan atau ketakutan panik. Ia juga mungkin untuk mewujudkan keadaan kemurungan atau sikap tidak peduli. Bahaya boleh menjadi nyata atau khayalan. Ketakutan boleh disebabkan oleh objek tertentu, fenomena atau hanya keadaan kebimbangan atau panik yang berterusan dan tidak dapat dijelaskan. Perasaan takut juga boleh timbul dalam menghadapi perkara yang tidak diketahui.

Ia adalah ciri bahawa sebelum masa cadangan, objek pengaruh tidak menunjukkan sebarang tindak balas negatif terhadap rangsangan di atas. Selepas cadangan itu, suggerent menunjukkan tingkah laku yang stabil, di mana mereka mula mengelak daripada mana-mana tempat, objek atau fenomena yang sebelum ini mereka acuh tak acuh. Lebih-lebih lagi, ketakutan ini tidak bermotivasi: jika anda bertanya kepada seseorang mengapa dia takut pada sesuatu yang spesifik, dia tidak akan dapat memberikan jawapan yang munasabah kepada soalan ini.

Apabila berhadapan dengan objek atau fenomena yang menyebabkan ketakutan, semua ciri psikofisiologi seseorang berubah, dia mudah kehilangan kawalan kesedarannya dan menjadi panik. Cadangan ketakutan hanya boleh dialih keluar oleh sesi respons (atau sesi) pengaruh dari arah yang bertentangan. Ketakutan yang dicadangkan tidak boleh dihapuskan dengan cara yang rasional, pujukan dan kaedah lain.

Cadangan kesihatan

Cadangan kesihatan adalah sejenis cadangan terapeutik yang dijalankan semasa pesakit sakit. Sesi cadangan sedemikian boleh dijalankan dalam keadaan santai, berkhayal ringan atau di bawah hipnosis. Dalam autocadangan, ia juga mungkin dan perlu untuk menggunakan tetapan untuk meningkatkan kesihatan.

Terdapat banyak kes yang diketahui di mana penyakit somatik kompleks hilang hanya berkat sesi cadangan atau cadangan diri.

Pakar mengesyorkan menjalankan sesi hipnosis kendiri bertujuan untuk meningkatkan kesihatan sejurus selepas bangun atau sebelum tidur. Hakikatnya ialah pada saat-saat ini garis antara kesedaran dan tidak sedarkan diri dipadamkan, seseorang mendapati dirinya dalam keadaan pra-tidur yang dipanggil. Dalam keadaan ini, akses kepada tidak sedarkan diri dipermudahkan, yang lebih mudah mengasimilasikan arahan untuk pemulihan dan penyembuhan kesihatan.

Cadangan untuk menurunkan berat badan

Oleh kerana minda bawah sedar sangat menerima arahan atau imej apabila kawalan korteks serebrum dimatikan, kaedah cadangan boleh digunakan untuk sesi penurunan berat badan.

Untuk melakukan ini, pencadang yang menjalankan sesi mesti menggunakan arahan lisan yang menggalakkan jiwa klien untuk merangsang proses pembakaran lemak dalam badan. Keputusan yang sangat baik dicapai melalui cadangan dalam keadaan hipnosis. Ia juga baik untuk menggunakan imej dan arahan lisan dalam sesi hipnosis diri.

Cadangan untuk menurunkan berat badan digunakan untuk memulihkan keadaan optimum jiwa dan metabolisme; hilang kemahiran mengawal kendiri fungsi perlindungan badan dipulihkan.

Menanamkan keyakinan diri

Keyakinan diri adalah perasaan kekuatan dan kebenaran dalaman sendiri, disokong oleh keadaan fikiran yang tenang, di mana seseorang berasa selesa dalam apa jua keadaan.

Terdapat beberapa cara untuk mewujudkan keadaan keyakinan diri:

1. Anda perlu bermain dengan keyakinan diri, arahkan aktiviti badan anda ke arah meniru tingkah laku yakin.
2. Anda perlu menggunakan frasa peneguhan atau hipnosis diri, yang harus digunakan dalam situasi tekanan atau hilang keyakinan.
3. Gunakan hipnosis diri dan sesi relaksasi, menggunakan imej kejayaan dan frasa hipnosis diri yang bertujuan untuk menguatkan jiwa.

Menanamkan keyakinan diri juga boleh berlaku semasa sesi psikoterapi melalui pengaruh berkhayal atau hipnosis.

Latihan cadangan

Latihan cadangan bermula dengan keupayaan untuk menjalin hubungan atau hubungan dengan seseorang. Kemahiran ini dikembangkan dengan baik dalam pergerakan psikologi yang dipanggil pengaturcaraan neuro-linguistik (NLP).

Latihan dalam memperkenalkan pelanggan ke dalam keadaan berkhayal ringan dan penggunaan struktur pertuturan dan arahan khas yang berkesan berlaku semasa latihan dan seminar mengenai hipnosis Erickson.

Anda boleh mempelajari cadangan hipnosis dalam kursus latihan khas mengenai hipnosis, tetapi untuk ini anda perlu mempunyai pendidikan perubatan yang membolehkan anda menggunakan pengaruh hipnosis untuk tujuan perubatan dan psikoterapi.

Perlindungan daripada cadangan

Perlindungan daripada cadangan adalah kemahiran yang diperlukan, bukan sahaja dalam situasi kritikal, tetapi juga dalam komunikasi seharian.

Untuk melindungi diri anda daripada cadangan, anda perlu mengikuti pengesyoran ini:

1. Sentiasa ingat matlamat anda semasa berkomunikasi dan bawa perbualan kembali ke landasan yang betul.
2. Apabila bercakap, tukar postur anda, tempo pertuturan, timbre dan intonasi suara, irama dan kekerapan pernafasan dengan lebih kerap, dan gerak isyarat secara berbeza.
3. Jangan pandang mata lawan bicara, jangan perhatikan perkara yang dia manipulasi. Lebih baik fokus pada objek yang telah anda pilih sendiri atau alihkan pandangan anda dari objek ke objek.
4. Pergi ke berkhayal dalaman - tenggelamkan diri anda dalam beberapa kenangan, pemikiran, bayangkan beberapa peristiwa.
5. Hidupkan monolog dalaman anda: mulakan berdoa secara mental, membaca puisi, menyanyikan lagu.
6. Jika anda tidak dapat melepaskan diri daripada pengaruh yang tidak senonoh, sebaiknya segera putuskan hubungan dan tinggalkan tempat pertemuan.

Bagaimana untuk menentang cadangan?

Terdapat peraturan kelakuan untuk orang yang mengambil berat tentang masalah bagaimana untuk tidak tunduk kepada cadangan:

1. Anda harus mengelak daripada berkomunikasi dengan orang asing yang mencurigakan, gipsi, pengemis, dan sebagainya.
2. Jangan terima maklumat daripada orang yang tidak dikenali tanpa pemikiran kritis, tidak kira betapa menakutkan atau menariknya. Anda perlu mempersoalkan sebarang maklumat yang anda terima.
3. Anda tidak sepatutnya memandang mata orang yang tidak dikenali dan mengelak daripada menyentuh badan anda.
4. Ia adalah perlu untuk belajar untuk menolak, untuk mengatakan "tidak". Setiap orang bebas dalam tindakan mereka, dan tiada siapa yang diwajibkan untuk membantu sesiapa, untuk memahami keadaan seseorang, untuk mengetahui jawapan kepada semua soalan, untuk memenuhi janji yang tidak dipertimbangkan atau untuk berkomunikasi dengan sesiapa sahaja.
5. Anda tidak boleh membuat keputusan cepat di bawah tekanan luar.
6. Tidak perlu memberitahu orang yang tidak dikenali apa-apa maklumat sulit tentang diri anda, atau "membuka jiwa anda" kepada orang yang tidak dikenali.
7. Ia adalah perlu untuk melibatkan diri dalam latihan autogenik untuk menentang pengaruh luar dalam situasi kritikal.
8. Cermin mata gelap, mendengar pemain dan hanya tergesa-gesa adalah cara yang baik untuk melindungi diri anda daripada cadangan.
9. Dalam situasi kritikal, adalah perlu untuk kekal tenang dan sejuk, dan mengelakkan reaksi emosi terhadap pelbagai keadaan.
10. Cadangan kolektif mempunyai kesan yang lebih besar daripada cadangan individu. Oleh itu, adalah perlu untuk mengelakkan perhimpunan besar-besaran yang terdapat kemungkinan menjadi objek pengaruh.

Cadangan adalah alat pengaruh psikologi yang serius terhadap seseorang. Dan oleh itu, apabila menggunakannya, anda perlu menjadi profesional dan sangat berhati-hati. Kerana dengan bantuan cadangan anda boleh membahayakan seseorang dan menyembuhkannya.