Tangan retak

Terdapat beberapa keadaan hidup di mana seseorang boleh mendapat pelbagai kecederaan. Kejadian biasa dalam traumatologi adalah retak di tangan. Ia boleh diperolehi dalam keadaan harian biasa dan dalam pelbagai bencana, kemalangan. Tetapi di samping itu, terdapat beberapa keadaan yang terdedah kepada kecederaan tersebut. Mereka perlu diketahui dan diambil kira agar dapat mengelakkan kemalangan tersebut.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologi

Menurut statistik, keretakan di tangan paling kerap ditemui pada orang tua dan orang tua. Ini disebabkan oleh peningkatan kerapuhan tulang, gangguan metabolik yang terdedah kepada kerapuhan tulang. Ia juga dikaitkan dengan gangguan koordinasi, peredaran darah, yang menyebabkan orang tua sering jatuh dan memukul diri mereka sendiri. Kira-kira 45% patah tangan berlaku pada usia tua. Kira-kira 35% daripada semua patah tangan berlaku pada orang dewasa - dari 25 hingga 45 tahun. Pada masa yang sama, mereka paling kerap mendapat kecederaan dalam situasi kecemasan (sehingga 70% daripada kes), berkaitan dengan aktiviti profesional - sehingga 18% daripada kes, di rumah. Bercuti - kira-kira 10%. Sebab-sebab lain menyumbang kira-kira 2%. Pada masa yang sama, bilangan kecederaan meningkat secara mendadak semasa cuti, terutamanya pada Malam Tahun Baru, dari 1 hingga 10 Mei. Dalam tempoh ini, ambulans dan jabatan traumatologi berfungsi dalam mod kecemasan yang dipertingkatkan. Secara purata, kekerapan patah tulang dan keretakan tangan dalam tempoh ini meningkat sebanyak 2.5-3 kali. Kira-kira 15% daripada kecederaan berlaku pada remaja dan dewasa muda - dari 12 hingga 25 tahun, dan hanya 5 peratus - pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Punca retak di tangan

Keretakan di tangan boleh didapati pada sebarang umur dan dalam apa jua keadaan. Sememangnya, punca utama adalah keadaan traumatik di mana pemusnahan fizikal tulang berlaku, integritinya dilanggar. Punca utama dianggap sebagai kecederaan yang boleh berlaku dengan tolakan, mampatan, impak, regangan, tekanan yang kuat. Kecederaan boleh berlaku dalam keadaan rumah biasa, dalam kehidupan seharian, paling kerap disebabkan oleh kecuaian, ketidaktepatan. Kecederaan boleh didapati apabila menjalankan pelbagai kerja di rumah, di plot peribadi, di negara ini.

Kecederaan juga boleh dialami semasa aktiviti profesional, di tempat kerja. Kecederaan adalah perkara biasa di tempat kerja, semasa melakukan senaman fizikal. Retak sering berlaku pada jurulatih, pengajar, dan atlet. Kecederaan boleh diperhatikan pada atlet profesional yang melakukan senaman fizikal secara tidak betul, yang berlatih secara intensif, terutamanya semasa membuat persediaan untuk pertandingan, secara langsung di pertandingan, kejohanan, perlumbaan lari berganti-ganti, dan persembahan.

Dan sudah tentu, pelbagai kemalangan, kecemasan, kemalangan, bencana adalah punca biasa kecederaan tangan. Keretakan boleh disebabkan oleh kebakaran, banjir, gempa bumi, bangunan runtuh, taufan kuat, tsunami.

Penyebabnya mungkin osteoporosis - penyakit sistem rangka, di mana keadaan struktur tulang terganggu, mereka menjadi rapuh, rapuh. Punca mungkin meningkat kerapuhan tulang, yang berlaku kerana pelanggaran metabolisme kalsium-fosforus dalam badan, dengan kekurangan vitamin, mineral, terutama dengan kekurangan vitamin D. Dalam keadaan ini, tulang juga kehilangan keanjalan, daya tahan. Peningkatan kerapuhan juga boleh diperhatikan berkaitan dengan penyakit berjangkit masa lalu, tuberkulosis tulang, selepas kemoterapi dan terapi antibiotik, dengan latar belakang riket, dengan gangguan metabolisme karbohidrat, kekurangan bahan organik dalam badan.

Kerapuhan tulang meningkat dengan usia, pada usia tua, apabila proses degeneratif, perubahan berkaitan usia dalam tulang dan tisu otot, distrofi, dan kekurangan zat makanan berkembang. Penyebabnya mungkin pelanggaran neuroregulatory, imun, dan, kurang kerap, proses hormon.

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko utama adalah keadaan persekitaran di mana faktor kerosakan boleh menjejaskan tubuh manusia. Risiko meningkat secara mendadak dalam situasi kecemasan, kemalangan, usaha fizikal yang tinggi, situasi yang melampau. Ini mungkin zon perang, konflik tempatan, kawasan dengan peningkatan risiko bencana, situasi kecemasan. Jika seseorang mempunyai sejarah osteoporosis, tuberkulosis tulang, riket, penyakit lain sistem muskuloskeletal. Juga, kumpulan risiko termasuk orang tua yang sering menderita penyakit berjangkit, orang yang tidak mencukupi nutrisi, kekurangan zat makanan, hipovitaminosis.

Retak pergelangan tangan sering dialami oleh pelancong terutama mereka yang menggemari sukan lasak seperti meluncur, menyelam skuba, mendaki batu, mendaki gunung, dan lain-lain. Ini termasuk orang dari pelbagai profesion sains semula jadi, penyelidik yang sering terpaksa hidup dan bekerja dalam keadaan yang melampau: ahli geologi, ahli geografi, ahli biologi, ahli ekologi, ahli zoologi, ahli gunung berapi, ahli lautan. Kecederaan juga boleh dialami oleh pelancong biasa yang bergerak di sepanjang laluan yang tidak dikenali, terutamanya di pergunungan, di air terjun, di dalam gua.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Patogenesis

Patogenesis adalah berdasarkan kemusnahan sebenar tulang, perkembangan retak di kawasan tangan, dan gangguan integriti anatomi dan morfologi tangan. Terdapat beberapa pilihan patogenesis. Pertama, tulang mungkin beralih, membentuk serpihan. Kedua, patah tulang mungkin di satu tempat atau di beberapa tempat.

Terutama berbahaya adalah pelbagai kecederaan dengan pembentukan serpihan. Dengan anjakan tulang (terdapat risiko kerosakan pada tisu lembut, saluran darah, saraf). Di tapak retakan tangan, kulit boleh menembusi, yang juga berbahaya akibat komplikasi, khususnya, jangkitan, yang melibatkan proses keradangan, berjangkit, purulen-septik, gangren. Selalunya keretakan tangan disertai dengan lebam, hematoma, terseliuh atau pecah tendon, otot, ligamen. Pembentukan exudate (cecair) adalah berbahaya.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Gejala retak di tangan

Gejala utama retak di tangan adalah ketidakupayaan untuk menggerakkan tangan, sakit di kawasan tangan, bengkak. Terdapat perasaan pelanggaran integriti tangan, pemecahan apabila meraba. Keretakan disertai dengan kesakitan secara langsung pada masa retak itu sendiri berlaku. Tetapi ada kes apabila seseorang tidak merasakan bahawa tulang telah retak.

Mobiliti terhad tidak selalunya merupakan tanda pasti keretakan. Dalam sesetengah kes, sebaliknya, yang tidak betul (mobiliti anggota badan yang berlebihan) berkembang. Anjakan, kedudukan tulang yang tidak betul, anjakan, bengkak, pemadatan menjadikan diri mereka dikenali. Sebagai gejala retakan di tangan, kelengkungan bukan sahaja tangan, tetapi juga anggota badan itu sendiri dipertimbangkan. Pendarahan besar-besaran adalah mungkin apabila integriti kulit dilanggar, hematoma terbentuk di bawah kulit (disebabkan oleh kerosakan pada tisu lembut).

Biasanya tanda pertama retak adalah sakit yang tajam di kawasan pergelangan tangan. Selalunya kesakitan disertai dengan kekejangan, ketidakupayaan untuk menggerakkan pergelangan tangan, lengan. Dengan retakan terbuka pada pergelangan tangan, integriti kulit rosak, serpihan tulang terkeluar dari luka, pendarahan berlaku, dan bengkak muncul. Dengan retakan tertutup, kulit menjadi sejuk, pucat, biru, kebas, dan sensitiviti terjejas.

Patah tulang pergelangan tangan disertai dengan sakit, pelanggaran integriti tulang. Kadang-kadang tisu lembut dalaman, saraf dan saluran darah rosak, hematoma, bengkak dan kemerahan muncul.

Selalunya kecederaan sedemikian adalah akibat daripada hentaman, tekanan secara tiba-tiba dan diperhatikan dalam pelbagai kemalangan dan kemalangan.

Seseorang yang mengalami patah tulang pergelangan tangan memerlukan pertolongan cemas. Pertama sekali, adalah perlu untuk menghapuskan anjakan (jika ada). Selepas itu, tulang harus diperbaiki (disambungkan). Belat atau pembalut ketat digunakan. Adalah penting bahawa tulang menyentuh dan kemudian tidak bergerak (berikan rehat). Itulah sebabnya tuangan plaster digunakan.

[ 19 ]

Komplikasi dan akibatnya

Akibat dan komplikasi bergantung pada jenis retakan. Oleh itu, dengan retakan terbuka, komplikasi seperti anjakan, bengkak, dan kejutan sakit mungkin berlaku. Dengan retakan tertutup pada tangan, kerosakan pada saluran darah dan saraf mungkin berkembang. Pendarahan dan neuralgia muncul. Neuralgia progresif mungkin berakhir dengan penurunan sensitiviti, lumpuh, atrofi, dan nekrosis. Jika jangkitan berlaku, terdapat risiko mengembangkan proses keradangan, berjangkit, erisipelas, gangren, bakteremia, dan sepsis.

Berapa lama masa yang diambil untuk retak di tangan untuk sembuh?

Masa penyembuhan juga berbeza, bergantung pada jenis retak, punca, ciri individu seseorang, umur. Sudah tentu, pada orang muda, retakan sembuh lebih cepat daripada orang tua. Berapa lama masa yang diperlukan untuk retak di tangan untuk sembuh juga bergantung pada keadaan tulang, kehadiran atau ketiadaan komplikasi, patologi bersamaan. Secara purata, jika tiada komplikasi, retak di tangan sembuh dari 1 hingga 3 bulan. Dengan komplikasi, proses ini boleh berlarutan sehingga enam bulan atau lebih.

[ 20 ]

Diagnostik retak di tangan

Asas rawatan yang betul adalah diagnosis yang betul. Keretakan di tangan boleh ditentukan semasa pemeriksaan di pusat trauma. Pakar traumatologi yang berpengalaman hanya perlu meraba tangan untuk menentukan retakan, lokasi dan saiznya. Tetapi mengikut protokol. Tidak kira betapa berpengalaman pakar itu, kaedah diagnosis yang sah dan boleh dipercayai diperlukan. Oleh itu, kaedah diagnostik makmal dan instrumental digunakan. Sebagai contoh, kaedah pemeriksaan sinar-X akan membantu untuk menggambarkan sepenuhnya patologi dan melihat semua ciri retakan dalam imej. Hanya selepas menerima keputusan X-ray, doktor akhirnya boleh mengesahkan diagnosis dan berhak untuk menetapkan rawatan yang sesuai. Dalam mendiagnosis retak di tangan, X-ray adalah kaedah diagnostik utama.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Ujian

Kaedah makmal tidak bermaklumat, jadi ia jarang digunakan. Ujian hampir tidak pernah ditetapkan untuk mendiagnosis penyakit ibu mertua di tangan, kecuali dalam kes komplikasi. Juga, dalam kes yang jarang berlaku, mereka boleh ditetapkan untuk memantau keberkesanan terapi.

Ujian standard termasuk analisis darah, air kencing dan najis klinikal. Dalam traumatologi, kaedah seperti ujian reumatik, analisis protein C-reaktif, dan kajian biokimia kadangkala digunakan. Mereka terutamanya mempunyai nilai prognostik dan membolehkan seseorang untuk mengenal pasti predisposisi (faktor yang memburukkan) seperti osteoporosis, riket, dll. Mereka juga membenarkan seseorang menilai keberkesanan rawatan atau digunakan sekiranya berlaku komplikasi.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Diagnostik instrumental

Kaedah utama diagnostik instrumental ialah pemeriksaan X-ray (radiografi). Turut digunakan ialah kaedah seperti komputer dan tomografi resonans magnetik (CT; MRI). Ini adalah kaedah bermaklumat yang agak penting. Mereka memungkinkan untuk memvisualisasikan retakan, untuk memeriksa ciri utamanya. Tetapi mereka jarang digunakan, kerana kos yang tinggi. Ultrasound tulang dan tisu lembut juga digunakan, tetapi jarang.

Diagnosis pembezaan

Intipati diagnostik pembezaan adalah keperluan untuk menentukan dengan tepat jenis retak dan lokasinya. Terdapat banyak jenis keretakan yang menampakkan diri dengan cara yang lebih kurang sama, tetapi memerlukan pendekatan rawatan yang berbeza. Lebih tepat patah tulang dibezakan, lebih mudah dan lebih berkesan rawatannya.

Rawatan retak di tangan

Rawatan dijalankan dalam beberapa peringkat. Oleh itu, pada peringkat pertama, rawatan simptomatik standard ditetapkan. Sebenarnya, ini adalah penjagaan kecemasan untuk pesakit. Gejala utama, seperti sakit, bengkak, pecah tisu lembut, saluran darah, harus dikeluarkan. Kemungkinan komplikasi, seperti kerosakan pada integriti kulit, keradangan, jangkitan, harus dicegah.

Kemudian, pada peringkat kedua, imobilisasi tulang dilakukan. Langkah-langkah yang bertujuan untuk gabungan tulang tangan yang retak adalah penting. Dalam kes ini, plaster digunakan. Intipatinya adalah untuk memastikan kedudukan tulang tetap untuk percantuman selanjutnya.

Jika perlu, terapi ubat juga digunakan: ubat penahan sakit, anti-radang, agen anti-jangkitan.

Selepas tuangan plaster dikeluarkan, pemulihan (terapi pemulihan) mungkin diperlukan untuk memulihkan sensitiviti dan mobiliti. Ini terutamanya terapi ubat yang digabungkan dengan aktiviti fizikal, urutan, dan terapi senaman.

Ubat-ubatan

• Salap kondroitin

Dos: picit salap sebesar kacang, sapukan pada bahagian yang retak, pada tangan. Gosok sehingga diserap sepenuhnya.

Arahan penggunaan: Untuk kegunaan luaran sahaja, pada kulit.

Langkah berjaga-jaga: Jangan gunakan pada membran mukus. Juga, jangan gunakan pada kulit yang rosak (tidak dibenarkan sekiranya berlaku patah tulang atau luka terbuka).

Kesan sampingan: kemungkinan tindak balas alahan. Sekiranya berlebihan - terbakar, kemerahan.

• Analgin

Dos: satu tablet 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah dari 3 hingga 7 hari, bergantung kepada keparahan patologi.

Arahan penggunaan: telan, basuh dengan air.

Langkah berjaga-jaga: harus diambil dengan berhati-hati oleh pesakit yang cenderung mengalami pendarahan, kerana analgin adalah penipisan darah yang kuat. Ia tidak serasi dengan antikoagulan.

Kesan sampingan: pendarahan akibat pembekuan darah yang berkurangan.

• Spazmalgon

Dos: satu tablet 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah dari 5 hingga 10 hari.

Arahan penggunaan: telan, basuh dengan air.

Langkah berjaga-jaga: Rujuk doktor anda sebelum memulakan rawatan.

Kesan sampingan: tiada yang diketahui.

• Suprastin

Dos: satu tablet 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah dari 5 hingga 10 hari.

Arahan penggunaan: telan, basuh dengan air. Boleh dikunyah, disedut, dipegang di bawah lidah (dengan cara ini ubat berfungsi lebih cepat).

Langkah berjaga-jaga: Rujuk doktor anda sebelum memulakan rawatan.

Kesan sampingan: mengantuk, penurunan kepekatan.

Vitamin digunakan terutamanya selepas plaster dikeluarkan, semasa proses pemulihan. Vitamin kumpulan B ditetapkan - 60 mg sehari, C - 1000 mg, A - 420 mg, E - 45 mg. Vitamin C amat penting, kerana ia melegakan kesan patah tulang, mempercepatkan proses pemulihan.

Rawatan fisioterapi

Pelbagai kaedah rawatan fisioterapeutik digunakan. Mereka paling berkesan semasa proses pemulihan, selepas tuangan plaster dikeluarkan. Mereka membenarkan proses metabolik, pemakanan tisu, mengembalikan sensitiviti, dan menormalkan peredaran darah. Kaedah utama rawatan fisioterapeutik ialah ultrasound, arus mikro, gelombang pelbagai panjang, elektroforesis, urut, krioterapi, prosedur terma, dan prosedur elektrik.

Salah satu kaedah pemulihan utama ialah electromyostimulation (meningkatkan aktiviti elektrik otot rangka dan licin, menormalkan potensi elektrik, yang penting untuk memulihkan sensitiviti dan mobiliti selepas imobilisasi yang berpanjangan). Akupunktur mempunyai ciri-ciri yang sama, cuma ia juga melegakan kesakitan.

Adalah perlu untuk mengambil kira bahawa tiada prosedur akan berkesan tanpa latihan fizikal terapeutik. Ia perlu menggunakan cara gimnastik aktif dan pasif.

Pemulihan rakyat

Dengan bantuan kaedah perubatan tradisional yang banyak dan pelbagai, terapi standard boleh ditambah dengan berkesan.

• Resipi No 1.

Ambil kira-kira 30-40 gram tanah liat putih sebagai asas. Tambah krim bayi (kira-kira jumlah yang sama). Sediakan jisim ketekalan seragam. Jisim harus sedemikian rupa sehingga mudah digunakan pada kulit dan mengeras (kira-kira konsistensi krim masam). Sapukan selama 15-20 minit pada berus, di tempat yang terdapat retakan, kemudian basuh dan sapukan krim berminyak (mana-mana) atau salap anti-radang.

• Resipi No 2.

Sebagai asas, ambil kira-kira 20-30 gram tanah liat biru dan pasir goreng yang telah dibersihkan, gaul bersama. Tuangkan sedikit rebusan herba hangat yang telah disediakan sebelumnya (tunas dan daun birch, bunga linden, daun jelatang). Sediakan jisim konsistensi seragam (seperti krim masam). Sejurus sebelum memohon pada celah berus, tambahkan 2-3 titis minyak pati kayu putih pekat. Sapukan selama 15-20 minit, kemudian basuh dan sapukan krim berminyak (mana-mana), atau salap.

• Resipi No 3.

Ambil kira-kira bahagian yang sama rumpai laut kering dan sulfur yang boleh dimakan yang telah dimurnikan, campurkan dengan madu sehingga konsistensi seragam terbentuk. Gaul rata supaya tiada ketulan yang tinggal. Jika anda tidak boleh kacau, anda boleh mencairkan madu terlebih dahulu dengan api perlahan atau dalam tab mandi air.

Sebelum memohon, tambahkan 2-3 titis minyak pati cengkih ke dalam berus, kacau dengan teliti sekali lagi, dan sapukan selama 10-15 minit. Ia juga disyorkan untuk menggunakan haba kering di atas. Bilas dengan air suam, sapukan krim pelembap di atas.

• Resipi No 4.

Campurkan bahagian yang sama tanah liat biru dan serbuk tepung tulang (kira-kira satu sudu setiap komponen), tambah kira-kira 2 sudu besar krim dan 1 sudu besar gliserin. Campurkan semuanya dengan teliti sehingga licin, sapukan pada berus. Ia lebih baik digunakan di bawah kompres. Selepas kira-kira 40-50 minit, basuh dengan air suam.

[ 31 ]

Rawatan herba

Biasanya, ubat digunakan dahulu, plaster cast digunakan. Dan rawatan herba digunakan apabila plaster telah dikeluarkan dan pemulihan diperlukan.

Chamomile digunakan secara dalaman dalam bentuk decoctions dan infusions, meningkatkan imuniti, menghapuskan jangkitan virus, mencegah jangkitan. Ia juga digunakan dalam krim, salap, topeng, untuk memampatkan dan mandian ubat.

Air rebusan buah pelaga digunakan. Ia mempunyai kesan menenangkan dan menguatkan, bertanggungjawab untuk melegakan kerengsaan, keradangan, melegakan kesakitan, meningkatkan sensitiviti otot dan kulit. Satu sudu biji dituangkan dengan segelas air mendidih. Infusi digunakan (tuangkan alkohol, bersikeras selama sehari dan minum satu sudu tiga kali sehari). Air rebusan itu diminum dalam segelas setiap hari. Ia boleh digunakan dalam bentuk aplikasi, memampatkan, losyen, mandian.

Untuk menghapuskan keradangan dan bengkak, gunakan calendula. Campurkan bahagian bunga yang sama, perbungaan (biji) dan daun calendula biasa, tuangkan air mendidih (200-250 ml), biarkan selama sekurang-kurangnya sejam, gunakan untuk mandi tempatan dan memampatkan pada siang hari. Anda boleh menambah madu atau gula secukup rasa dan minum. Melegakan keradangan dan kesakitan. Mencegah jangkitan, mengurangkan keadaan.

Homeopati

Untuk rawatan dan pemulihan selepas retak di tangan, bukan sahaja ubat tradisional digunakan, tetapi juga homeopati. Pelbagai minyak pati telah menemui aplikasi yang luas, yang digunakan terutamanya dalam bentuk aplikasi dan mandian tempatan.

Untuk membuat applique, anda perlu menyediakan penyelesaian hangat, kemudian celupkan kain ke dalamnya, picit dan sapukan pada berus. Lapisan kain kering digunakan di atas, dan haba kering digunakan di atas.

Untuk menjalankan mandi, sediakan penyelesaian, panaskan, mungkin sedikit panas. Celupkan tangan dengan retakan ke dalamnya. Tahan selama sekurang-kurangnya 15 minit. Kemudian tarik tangan keluar, jangan lap, tetapi hanya sapu sedikit. Adalah disyorkan untuk menggunakan haba kering di atas. Adalah disyorkan untuk menggunakan penyelesaian berikut, yang disenaraikan di bawah.

• Resipi No 1.

Tambah kira-kira 3-5 titik minyak pati oren ke dalam satu liter air suam. Melegakan kesakitan, kemerahan, merangsang sensitiviti kulit. Menghilangkan kekejangan, meningkatkan nada otot yang lemah, melegakan kawasan yang tegang.

• Resipi No 2.

Tambah kira-kira 3-4 titik minyak pati vanila dan gardenia setiap liter air. Gunakan untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan nada otot rangka.

• Resipi No 3.

Tambah 1-2 titik minyak melati, gondok dan neroli ke dalam satu liter air. Melegakan, menormalkan nada otot, menormalkan peredaran darah, meningkatkan sensitiviti otot dan kulit. Mempunyai kesan anti-radang, menghalang risiko jangkitan.

• Resipi No 4.

Kira-kira 2 titis minyak pati cendana, 2 titis minyak mawar dan 3 titis minyak cedar diperlukan setiap liter air suam. Mengurangkan keradangan, meningkatkan sensitiviti, nada. Menyejukkan, melegakan pembakaran, gatal-gatal, yang sering berlaku selepas mengeluarkan plaster cast.

• Resipi No 5.

Tambah 2-3 titik minyak kunyit, lavender dan kemenyan ke dalam satu liter air. Mencegah perkembangan tindak balas alahan dan keradangan, menormalkan peredaran darah, merangsang nada vaskular normal, sensitiviti kulit, nada otot.

Rawatan pembedahan

Pada asasnya, retak dan patah dirawat dengan plaster. Kaedah rawatan pembedahan digunakan jika retak tidak sembuh dengan betul, atau jika pubis menjejaskan saraf, saluran, tisu lembut. Keperluan juga timbul apabila komplikasi berkembang, seperti nekrosis, keradangan, proses berjangkit.

Pencegahan

Pencegahan adalah berdasarkan diet seimbang biasa, mengambil vitamin dan mineral. Ia juga penting untuk mengelakkan pendedahan kepada semua kemungkinan faktor risiko yang boleh menyebabkan keretakan. Di samping itu, untuk meningkatkan kekuatan tulang, senaman yang kerap, gaya hidup aktif, dan, jika perlu, mengambil suplemen kalsium, fosforus, dan vitamin D diperlukan.

Ramalan

Prognosis bergantung pada keterukan keadaan, lokasi dan saiz retakan, serta ciri individu: keadaan tulang, umur mangsa. Jika retakan dikesan dalam masa dan tuangan plaster digunakan, prognosis akan menguntungkan. Biasanya, rekahan di tangan boleh dirawat dan tidak meninggalkan sebarang kesan buruk.