Kiraan air mani

Tidak begitu sukar untuk meningkatkan jumlah sperma, perkara utama ialah lelaki itu mempunyai keinginan untuk melakukannya. Adalah penting untuk mengelakkan terlalu panas testis, wakil jantina yang lebih kuat diajar ini pada zaman kanak-kanak.

Anda tidak boleh memakai seluar dan seluar jeans yang ketat, seluar dalam kapas longgar dan seluar renang. Adalah dinasihatkan untuk tidur tanpa seluar dalam, dalam kes ini adalah mungkin untuk menyediakan keadaan yang lebih boleh diterima untuk buah zakar. Dan akhirnya, adalah perlu untuk mengelakkan mandi air panas dan lawatan ke sauna.

Adalah disyorkan untuk memakai sokongan skrotum semasa aktiviti sukan. Ramai lelaki tahu bahawa pukulan di kawasan pangkal paha adalah sangat menyakitkan. Selain itu, kesan negatif ini boleh membunuh sperma.

Adalah disyorkan untuk mengurut badan dengan herba. Interaksi sedemikian, serta senaman yang kerap, akan meningkatkan aliran darah. Ini seterusnya menyumbang kepada penghasilan sperma yang lebih berkualiti.

Ia adalah perlu untuk mengurangkan tahap tekanan. Lagipun, ia memberi kesan negatif kepada fungsi seksual badan. Ia mengurangkan pengeluaran sperma dengan ketara. Jika hari bekerja lelaki ialah 12 jam, maka dia perlu diberi banyak masa untuk berehat. Di samping itu, semasa bekerja, perlu memikirkan teknik relaksasi supaya lelaki itu tetap tenang. Yoga atau meditasi yang kerap akan membantu menghilangkan tekanan. Perlu difahami bahawa hormon tekanan menghalang pengeluaran testosteron. Pada ambang tekanan tertentu, badan dapat berhenti sepenuhnya menghasilkan sperma. Anda perlu sentiasa mendapat tidur yang cukup dan tidak terlalu banyak bekerja sendiri.

Adalah dinasihatkan untuk berhenti merokok dan minum alkohol. Tembakau mengurangkan sperma, mereka menjadi kurang mudah alih dan cacat. Untuk meningkatkan jumlah sperma, perlu mengehadkan bukan sahaja merokok, tetapi juga pengambilan pelbagai bahan. Alkohol mempunyai kesan negatif terhadap fungsi hati dan ini membawa kepada peningkatan mendadak dalam pengeluaran estrogen. Testosteron secara langsung menjejaskan pengeluaran sperma, atau sebaliknya kualiti dan kuantitinya. Oleh itu, kesannya pada hati adalah negatif.

Ejakulasi yang kurang kerap membolehkan peningkatan ketara dalam bilangan sperma. Tubuh mampu menghasilkan berjuta-juta sperma setiap hari. Tetapi jika ejakulasi kerap berlaku, bilangannya berkurangan.

Pemakanan yang betul juga mempengaruhi jumlah sperma. Oleh itu, anda perlu mengikuti diet khas, termasuk sedikit lemak, banyak sayur-sayuran, protein dan roti bijirin penuh. Adalah dinasihatkan untuk makan banyak daging, ikan, buah-buahan dan telur. Kacang tanah, kacang dan biji mempunyai kesan yang baik terhadap sperma dan meningkatkan bilangannya.

Mematuhi semua peraturan di atas boleh memperbaiki keadaan. Dalam kes ini, sperma akan menjadi lebih "berkualiti" dan kuantitinya akan meningkat dengan ketara.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Jumlah sperma yang rendah

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat sedikit sperma? Kekurangan sperma dipanggil oligospermia. Lebih-lebih lagi, fenomena ini adalah salah satu yang paling biasa. Dalam kes ini, satu mililiter sperma mengandungi kurang daripada 20 juta sperma.

Selain itu, kesemuanya dicirikan oleh mobiliti yang rendah dan mempunyai bentuk yang tidak teratur. Dalam kes ini, perlu mengambil ujian. Mobiliti rendah dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Ini adalah bahan toksik, mengambil ubat tertentu, dan radiasi. Tetapi pelbagai penyakit dan kecederaan fizikal juga boleh menjejaskan ini.

Iklim mikro skrotum juga mempengaruhi pembentukan sperma. Proses ini memerlukan suhu khas, yang tidak boleh melebihi 33.6 darjah. Inilah sebabnya mengapa testis terletak di luar. Demam atau haba melampau boleh menjejaskan bilangan spermatozoa, serta mobiliti mereka.

Benar, terdapat juga sebab-sebab ketidaksuburan yang tidak diketahui. Kadang-kadang ia dipengaruhi oleh sisihan fizikal biasa yang dipanggil varicocele. Ia adalah plexus urat tebal dan panjang dalam skrotum. Fenomena ini sering berlaku di sebelah kiri dan sedikit mengeluarkan rasa sakit yang membosankan. Cincin varikokel menjerat skrotum, memudahkan pengaliran keluar darah dari buah zakar. Inilah sebabnya mengapa sperma mungkin tidak dikeluarkan dalam kuantiti yang mencukupi.

Kekurangan sperma

Selalunya lelaki mempunyai soalan sedemikian: apa yang perlu dilakukan jika tiada sperma, atau sperma tidak hadir sama sekali. Dengan cara lain, gejala ini dipanggil anejakulasi atau ketiadaan ejakulasi sepenuhnya. Ini adalah satu bentuk gangguan seksual, yang dicirikan oleh ejakulasi tertunda. Apabila faktor terakhir menunjukkan dirinya dalam jangka masa yang panjang dan tidak berlaku, hubungan seksual berakhir.

Terdapat beberapa sebab untuk pengekalan sperma. Sebagai contoh, ini adalah pelbagai gangguan dalam vas deferens. Ini berlaku kerana kerosakan sistem saraf dan gangguan endokrin. Di samping itu, ini boleh dipengaruhi oleh proses keradangan yang biasa.

Neoplasma, keabnormalan dalam perkembangan saluran boleh menyebabkan ketiadaan lengkap sperma. Fenomena ini juga berlaku kerana keamatan rangsangan seksual yang lemah. Masalah yang sama timbul akibat penggunaan ubat-ubatan tertentu dan penyalahgunaan alkohol. Walau apa pun, punca-punca ini mesti dihapuskan. Lagipun, sperma yang tidak hadir kemudiannya boleh menyebabkan masalah dengan konsepsi.

Bagaimana untuk meningkatkan jumlah sperma?

Kebanyakan lelaki berminat dengan persoalan bagaimana meningkatkan jumlah sperma. Sebenarnya, ia tidak begitu sukar.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mengubah tabiat anda sendiri. Hakikatnya merokok dan alkohol mempunyai kesan negatif terhadap kualiti dan kuantiti sperma. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk membuang tabiat negatif. Lagipun, mereka boleh menyebabkan masalah dengan persenyawaan pada masa akan datang.

Ia adalah perlu untuk menghapuskan tekanan dan berehat lebih banyak. Emosi negatif memberi kesan negatif kepada jumlah ejakulasi. Telah terbukti bahawa ejakulasi jarang boleh meningkatkan jumlah sperma. Lagipun, semakin kerap seseorang melakukan hubungan seks, semakin sedikit sperma yang dikeluarkan.

Anda harus menggunakan ubat dengan berhati-hati. Mereka boleh menjejaskan sperma secara negatif. Anda perlu makan dengan betul dan sertakan senaman harian.

Jika mengikut semua peraturan di atas tidak membantu dalam apa jua cara, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar. Lagipun, sperma yang dikeluarkan dalam kuantiti yang kecil mungkin menunjukkan kehadiran masalah yang serius.