Tabiat menggigit kuku

Setuju bahawa ia agak tidak menyenangkan untuk melihat seseorang, terutamanya jika dia adalah teman bicara anda, yang mempunyai tabiat berterusan menggigit kukunya, atau onychophagia. Ini bukan sahaja tidak estetik, tetapi, seperti yang dikatakan doktor, agak berbahaya. Dalam perubatan, terdapat istilah seperti onychophagia, yang menandakan tabiat berbahaya ini.

Sebab Tabiat Menggigit Kuku

Keinginan yang tidak disengajakan untuk menggigit plat kuku dan hangnails adalah gejala penyelewengan tingkah laku. "Ketagihan" sedemikian bukan sahaja menjadikan seseorang itu agak tidak menarik dalam komunikasi dengan orang lain, tetapi selalunya orang-orang ini meneruskan tindakan ini sehingga kulit cedera dan darah muncul. Dalam keadaan ini, katil kuku sering rosak.

Patologi ini terutamanya berlaku pada kanak-kanak berumur empat hingga lima tahun dan, jika tiada langkah diambil, hanya bertambah buruk apabila kanak-kanak itu pergi ke sekolah. Statistik menunjukkan bahawa 34% kanak-kanak yang bersekolah rendah mengalami tabiat ini. Ia tidak biasa untuk patologi yang dipersoalkan berlaku pada seorang remaja semasa akil balighnya, yang juga menunjukkan dirinya dalam kehidupan dewasanya. Anda juga boleh mencari keluarga di mana orang dewasa menggigit kuku mereka, dan kanak-kanak hanya mula meniru mereka, tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang berbahaya.

Sebab-sebab tabiat menggigit kuku boleh agak pelbagai dan boleh sama ada sementara atau jangka panjang.

Beberapa faktor boleh mencetuskan kemunculan tingkah laku tidak estetik ini:

• Ini mungkin satu bentuk pertahanan psikologi terhadap situasi tekanan yang dihadapi oleh orang dewasa atau kanak-kanak.
• Autoaggression adalah situasi di mana menggigit kuku sehingga berdarah adalah salah satu manifestasi masokisme diri.
• Tingkah laku ini boleh muncul pada kanak-kanak yang ibu bapanya, dengan mengehadkan kebebasan mereka, mengamalkan kawalan totalitarian.
• Kurang keyakinan diri. Konflik dalaman, yang mungkin disebabkan oleh masalah komunikasi.
• Tingkah laku sedemikian boleh diprovokasi oleh situasi dalam keluarga. Kelakuan tidak wajar salah seorang atau kedua ibu bapa.
• Doktor juga mengakui bahawa tabiat itu mungkin turun-temurun dan ditularkan secara genetik.
• Ini boleh menjadi pencerobohan terhadap diri sendiri, apabila seseorang cuba menghukum dirinya atas apa yang dia anggap sebagai tingkah laku yang tidak layak.
• Peningkatan kerapuhan plat kuku yang disebabkan oleh masalah perubatan. Paku patah dan, tidak menemui apa-apa yang lebih baik, "pemilik" menggigit kuku.
• Seseorang boleh mula menggigit kuku kerana bosan, kerana leka.

[ 1 ]

Tabiat menggigit kuku pada orang dewasa

Ramai orang dewasa sering bertanya mengapa penyelewengan patologi ini berlaku pada tahap bawah sedar dan bagaimana untuk menghilangkannya dengan cepat, mudah dan selama-lamanya. Lagipun, ia boleh membawa banyak detik yang tidak menyenangkan dalam hidup dan juga merosakkan kerjaya. Setuju, siapa yang akan mengekalkan pekerja yang akan membenarkan dirinya sesuatu seperti ini pada mesyuarat penting atau pertemuan dengan pelanggan.

Tabiat menggigit kuku pada orang dewasa tidak muncul entah dari mana. Adalah idea yang baik untuk duduk dan menganalisis keadaan dengan tenang, cuba memahami pada tahap kehidupan yang mana ia timbul? Selalunya, akar masalah ini kembali ke zaman kanak-kanak yang mendalam, menemani seseorang hingga dewasa.

Selalunya, manifestasi ini adalah ledakan emosi yang tersembunyi, apabila seseorang tidak dapat secara langsung menunjukkan emosinya.

Semua orang tahu sejak kecil bahawa ini tidak sepatutnya dilakukan. Tabiat buruk menjadikan plat kuku tidak menarik, yang memburukkan penampilan tangan. Sekiranya patologi seperti itu menampakkan diri untuk masa yang lama, maka seseorang yang mempunyai ketagihan seperti itu akhirnya akan merosakkan bukan sahaja keadaan itu sendiri, tetapi juga bentuk kuku. Wakil jantina yang lemah kadangkala boleh membetulkan keadaan ini hanya melalui sambungan kosmetik. Prosedur ini agak mahal, tetapi ia hanya akan menyelesaikan sementara sisi estetik masalah, tanpa membetulkan keadaan sebenar.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk menyelesaikan masalah ini dengan segera dan pada akarnya daripada mencari kaedah dan menghabiskan tenaga, masa dan wang untuk menghapuskan kekurangan.

Tetapi ini adalah bahagian visual masalah. Sekarang mari kita lihat dari segi perubatan. Semua orang tahu bahawa adalah tidak selamat untuk memasukkan jari yang tidak dicuci ke dalam mulut anda. Ini penuh dengan pencemaran berjangkit, pencerobohan helminth. Selain itu, proses yang tidak sedap dipandang ini sering menyebabkan kecederaan pada kulit di hujung jari. Kerosakan yang terhasil pada epidermis menjadi, sebenarnya, "pintu" terbuka untuk mikroorganisma patogen yang menyerang.

Oleh itu, tabiat ini perlu dilawan.

Tabiat menggigit kuku pada kanak-kanak

Selalunya, ibu bapa yang prihatin mengambil berat tentang tabiat anak-anak mereka menggigit kuku. Dan mereka boleh difahami. Tetapi untuk menghapuskan masalah, anda harus memahami keadaan dan cuba mencari sumber yang menjadi pemangkin kepada tingkah laku tersebut. Selalunya, bayi melegakan ketegangan saraf yang diterima daripada sumber luaran dengan cara ini. Jika anda tidak dapat mewujudkannya sendiri, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar. Dalam keadaan ini, perundingan dengan ahli psikologi kanak-kanak atau pakar pediatrik tempatan akan berguna.

Keadaan ini perlu diselesaikan secepat mungkin. Lagipun, masalahnya mungkin lebih bersifat psikologi dan dari masa ke masa, kuku yang digigit mungkin tidak kelihatan seperti masalah yang sangat besar dengan latar belakang gangguan psikologi dan konflik.

Tetapi untuk menyelesaikan keadaan dengan berkesan, adalah perlu untuk "mencari" sumber dan menghentikannya. Hanya dalam kes ini adalah mungkin untuk bercakap tentang menghapuskan masalah seperti itu.

Jika bayi anda mula menggigit kukunya, jangan menutup mata dengannya dengan harapan semuanya akan selesai dengan sendirinya, dan anak itu, apabila dia dewasa, akan memahami bahaya tabiat itu dan meninggalkannya. Anda tidak boleh mengharapkan ini. Sikap acuh tak acuh di pihak ibu bapa boleh membawa kepada:

• Kepada tabiat yang stabil yang akan dibawa oleh bayi sehingga dewasa.
• Kanak-kanak itu akan belajar untuk menyembunyikan emosi dan masalah sebenar, yang hanya akan menjauhkannya daripada ibu bapanya, yang akan kehilangan kepercayaannya. Ada kemungkinan bahawa kanak-kanak itu mempunyai masalah dengan rakan sebayanya atau dengan orang dewasa di sekelilingnya, contohnya, guru tadika atau guru sekolah. Secara tidak sedar, dia menjangkakan bahawa ibu atau ayah akan menyelidiki masalah itu, menyelesaikannya, melindunginya. Pada masa yang sama, atas sebab tertentu, dia takut untuk bercakap tentang masalahnya. Bagi kami, situasi tertentu mungkin kelihatan tidak berbaloi, tetapi bagi orang kecil ia sangat serius.
• Seperti yang dinyatakan di atas, tangan yang kotor di dalam mulut adalah jangkitan dan parasit yang menembusi badan kita. Dan kita perlu membuat lebih banyak usaha untuk menyelesaikan masalah ini dan menghentikan penyakit yang mereka sebabkan.
• Pada masa yang sama, pengabaian jangka panjang masalah akan membawa kepada pelanggaran bentuk plat kuku. Ia boleh menjadi lebih lebar, tetapi kurang pendek. Tangan dengan kuku sedemikian kehilangan estetika mereka, memalukan untuk menunjukkannya kepada lawan bicara, yang sudah membawa ketidakselesaan psikologi kepada keadaan.
• Terutamanya kanak-kanak yang mudah dipengaruhi mampu menggerogoti latar belakang kesan yang jelas, tidak dapat mengatasi emosi yang luar biasa.

Oleh itu, jika ibu bapa menetapkan matlamat untuk menyingkirkan bayi mereka dari tabiat buruk ini, adalah perlu untuk mencari sebab sebenar kejadiannya. Ibu bapa perlu memahami apa yang mengganggu bayi, dalam keadaan apakah dia meletakkan tangannya ke mulutnya? Dalam "perjuangan" ini, orang dewasa mesti bersabar: jangan tarik bayi dengan kerengsaan dalam suara, jangan tampar tangan atau memarahi. Tingkah laku sedemikian boleh memburukkan keadaan dengan ketara. Hanya kesabaran dan kasih sayang dapat mencari suis yang memulakan reaksi patologi bayi ini. Dan ini adalah bagaimana mungkin untuk memotong "simpul Gordeev" ini.

Bagaimana untuk menghilangkan tabiat menggigit kuku?

Seperti yang dinyatakan di atas, jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menghilangkan tabiat menggigit kuku boleh ditentukan dengan menentukan pemangkin penyebabnya. Tetapi cadangan tertentu sudah boleh diberikan dengan segera.

Perlu diingatkan dengan segera bahawa kaedah perubatan moden dan perubatan tradisional hari ini tidak mempunyai "pil klasik" yang membolehkan seseorang dengan mudah dan cepat mengatasi masalah itu.

Beberapa kaedah yang ibu bapa gunakan juga tidak mendatangkan hasil 100%.

• Mereka melapisi kuku mereka dengan mustard, pelbagai salap atau varnis.
• Mereka menggunakan ugutan dan ancaman.

Langkah-langkah sedemikian, jika mereka memberikan hasil yang positif secara bersyarat, akan berumur pendek, kerana pendekatan terhadap rawatan itu sendiri tidak betul. Ramai yang cuba menghapuskan gejala, dan tidak mempengaruhi sumber kejadiannya. Walaupun mungkin untuk mengatasi simptomologi ini dengan kaedah sedemikian, penghidap akan mempunyai penggantian, dan bukannya menggigit plat kuku, dia, sebagai contoh, akan mula menggigit bibirnya, memutar rambut di jarinya, cuba menghilangkan ketuat, mula merokok, dan sebagainya.

Sekiranya ini menyangkut bayi, maka, pertama sekali, ibu harus cuba membawanya ke perbualan sulit dan mengetahui sebab kebimbangannya. Dalam keadaan ini, selalunya cukup untuk membelai bayi, mengatakan bahawa dia disayangi dan bangga dengannya, dan juga secara bebas atau bersama-sama dengan kanak-kanak itu mencari jalan untuk menyelesaikan masalahnya. Jika ibu bapa tidak dapat melakukan ini, pakar psikologi kanak-kanak boleh membantu.

Pendekatan kepada masalah harus lebih teliti. Adalah perlu untuk mengambil kira sebanyak mungkin faktor: persekitaran di mana seseorang hidup, status sosialnya, ciri peribadinya, dan sebagainya. Sekiranya terdapat perasaan bahawa anda tidak dapat mengatasi masalah itu sendiri, anda harus meminta bantuan daripada pakar, dengan berunding dengan ahli psikologi.

Masalah ini boleh disembuhkan dengan pelbagai kaedah psikoterapi. Pertama sekali, adalah mustahil untuk hanya melarang menggigit kuku. Orang itu sendiri mesti disemai dengannya dan ingin mendapatkan kebebasan daripada ketagihan patologi. Jika tidak, masalah tidak akan dapat diselesaikan.

Pakar menawarkan beberapa cara untuk membantu mengurangkan masalah, jika dikehendaki:

• Jika sumber ketagihan patologi adalah kebimbangan atau keadaan yang tertekan, agak mungkin untuk menggunakan sedatif. Ini boleh menjadi tincture herba ringan berdasarkan balsem lemon, valerian, motherwort, dan lain-lain. Jika keadaannya sangat kompleks, ubat farmakologi juga boleh ditetapkan: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (dihasilkan berdasarkan komponen tumbuhan) atau valocordin, corvalolvaldin, cardolordi, corvalolvaldin, corvalolordi nobrassit, sanason dan lain-lain.

Dadah gabungan Novopassit ditetapkan satu sudu teh, yang sepadan dengan 5 ml, tiga kali sehari. Sekiranya gambaran klinikal penyakit itu memerlukannya, jumlah ubat yang disyorkan boleh ditingkatkan sebanyak dua kali dan diambil 10 ml tiga kali sehari.

Tetapi ubat farmakologi ini mempunyai kontraindikasi: intoleransi individu terhadap komponen ubat, kehadiran kelemahan otot (myasthenia) dalam sejarah perubatan pesakit. Ubat harus diberikan dengan berhati-hati kepada pesakit yang mengalami gangguan yang menjejaskan saluran penghadaman.

Juga, dalam kes ini, doktor boleh menetapkan terapi tingkah laku, yang melibatkan menghadapi pesakit dengan ketakutannya dan mengembangkan keupayaan untuk mengawal emosinya.

• Seseorang menggigit plat kuku kerana kerapuhannya, maka, oleh itu, perlu untuk menguatkannya. Langkah-langkah terapeutik boleh termasuk mandi air suam berdasarkan garam laut, kompleks vitamin atau ubat tunggal yang mengandungi kalsium dan unsur mikro dan vitamin lain. Sebagai contoh, kalsium glukonat diambil 1-3 gram bahan, dua hingga tiga kali sehari.

Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat ini mungkin hiperkalsemia, hipersensitiviti kepada komponen ubat. Kalsium glukonat tidak ditetapkan untuk hiperkalsiuria yang teruk, disfungsi buah pinggang yang teruk, dan jika badan pesakit terdedah kepada trombosis.

• Bagi seorang wanita, salah satu cara untuk menghilangkan tabiat buruk ialah sambungan kuku dan mengecatnya dengan cat akrilik atau gel. Dalam keadaan ini, suis psikologi berfungsi lebih. Nah, wanita mana, setelah membayar sejumlah besar, ingin berpisah dengan kecantikan seperti itu.
• Sekiranya perlu, adalah mungkin untuk memperkenalkan ke dalam terapi penggunaan bahan dengan rasa yang menjijikkan pada kuku. Ini akan memudahkan anda mengawal keinginan anda yang tidak disengajakan.
• Sekiranya seseorang itu benar-benar ingin membuang tabiat itu, maka seseorang boleh meminta saudara-mara atau kawan rapat untuk menarik balik dengan lembut pada kali seterusnya mereka cuba memasukkan jari ke dalam mulut mereka.
• Satu lagi cara untuk mengalihkan perhatian anda daripada keinginan untuk menggigit kuku adalah dengan melibatkan diri dalam aktiviti yang menarik dan menumpukan perhatian anda padanya.

Bagaimana untuk berhenti menggigit kuku?

Sekiranya tabiat yang dipersoalkan tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada seseorang, maka mustahil untuk mengatasi keadaan dengan cepat, kerana orang itu tidak mempunyai motivasi untuk menyelesaikan masalah itu.

Dan apabila seseorang itu "matang", perkara pertama yang timbul adalah soalan yang sah: bagaimana untuk berhenti dari kebiasaan menggigit kuku? Kami boleh mengesyorkan beberapa aktiviti yang akan membantu mencari pengganti untuk patologi, dan mengajar anda untuk mengawal emosi anda.

• Salah satu titik terapi adalah keupayaan untuk berehat. Ia akan mengurangkan keamatan tekanan, membawa kedamaian, yang semata-mata tidak memerlukan pelepasan emosi, yang sering ditunjukkan oleh menggigit kuku. Dalam keadaan ini, mandian herba yang menenangkan akan membantu. Anda boleh cuba menyalakan lampu aroma yang mengeluarkan minyak aroma menenangkan khusus. Jika mahu, anda harus mencuba yoga, meditasi, relaksasi atau cadangan auto positif.
• Cara lain ialah menetapkan matlamat untuk menghilangkan patologi. Untuk mengawal proses, ia patut menandakan tarikh "permulaan perjalanan" dalam kalendar dinding. Setiap petang, rumuskan keputusan hari itu. Jika semasa itu anda berjaya tidak membawa falang anda ke gigi anda sekali pun, anda harus memberi ganjaran kepada diri sendiri. Jalan ini agak panjang, tetapi hasilnya berbaloi. Dan perkara utama adalah hasilnya, serta kepuasan moral dari kerja yang dilakukan dan kesukaran yang diatasi.
• Anda boleh "dengan paksa" menggantikan keperluan untuk menggigit kuku anda dengan peluang untuk menggigit kacang dan buah-buahan kering. Penggantian sedemikian bukan sahaja wajar secara psikologi, tetapi juga akan memberi manfaat kepada tubuh.
• Anda harus sentiasa mempunyai set manicure dengan anda, yang, jika perlu, boleh digunakan untuk merawat kuku yang patah. Dan ini terpakai bukan sahaja kepada wanita, tetapi juga kepada lelaki.
• Semak semula diet anda, ia mungkin miskin dalam vitamin dan mineral (terutama kalsium), yang merupakan sebab untuk meningkatkan kerapuhan dan delaminasi plat. Untuk memperbaiki keadaan, produk dan hidangan berikut harus sentiasa ada di atas meja: kacang, kaki babi jeli, produk susu yang ditapai, lada benggala, semua jenis sayur-sayuran, biji labu dan lain-lain.
• Untuk menguatkan dan memperbaiki keadaan plat kuku, perlu kerap menggunakan krim berkhasiat khas. Sekurang-kurangnya sekali seminggu, lakukan mandian tangan berasaskan garam laut atau tincture herba perubatan. Penggunaan persediaan yang mengandungi vitamin D dan A menunjukkan kecekapan tinggi hasilnya. Adalah lebih baik untuk menggunakan krim, topeng berkhasiat, dan prosedur air sebelum tidur. Selepas komposisi berkhasiat telah digunakan, anda boleh memakai sarung tangan kapas dan tidur. Dengan cara ini, linen katil akan kekal bersih dan kulit serta kuku akan menerima khasiatnya.
• Apabila bekerja di sekitar rumah atau di taman, anda harus menggunakan sarung tangan getah - ini akan melindungi tangan anda daripada pendedahan kepada bahan kimia dan persekitaran luaran.
• Sekiranya anda ingin melepaskan tabiat menggigit kuku anda, anda tidak sepatutnya melupakan sisi psikologi masalah, adalah untuk ini anda harus terlebih dahulu mengarahkan perhatian anda. Mungkin orang itu mempunyai masalah psikologi yang serius. Maka adalah wajar untuk mendapatkan bantuan daripada pakar. Rawatan yang ditetapkan oleh doktor mungkin termasuk hipnosis, akupunktur dan banyak lagi kaedah perubatan tradisional dan bukan tradisional.
• Sekiranya keadaan itu berkaitan dengan lesi organik, maka pemeriksaan dan rawatan yang lebih besar diperlukan.
• Terdapat kategori orang yang mula menggigit kuku apabila mereka diatasi dengan kelaparan. Oleh itu, dalam keadaan sedemikian, anda perlu memantau pemakanan anda. Regimen pengambilan harus kerap, tetapi dalam bahagian kecil, supaya tidak merawat obesiti kemudian.

Pakar percaya bahawa kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan masalah adalah satu set langkah yang merangkumi latihan psikologi bersama dengan pelbagai helah yang lebih praktikal (mengoleskan kuku dengan bahan dengan rasa yang tidak menyenangkan).

Untuk kanak-kanak kecil, anda boleh cuba meletakkan pita pelekat pada jari mereka. Bagi pesakit yang sangat muda, kaedah psikologi tidak begitu sesuai dan tidak berkesan. Agak sukar untuk menjelaskan kepada anak kecil bahawa menggigit kuku, memasukkan jari kotor ke dalam mulut membawa bahaya tertentu. Sememangnya, ini tidak bermakna anda tidak boleh bercakap dengan anak tentang perkara ini. Dari masa ke masa, anda boleh mencari hujah yang lebih menarik untuk bayi anda. Sebagai contoh, anda boleh menerangkan kepada seorang gadis remaja betapa hodohnya manicure, dan seterusnya penampilan tangannya, yang walaupun manicure yang paling elegan tidak akan menyelamatkan.

Satu lagi pilihan yang boleh membantu kanak-kanak menghilangkan tabiat menggigit kuku adalah dengan memberi lebih perhatian kepada "mengapa" kecil dan masalahnya. Anda harus berbuat lebih banyak dengan kanak-kanak itu supaya dia berminat dan tidak bosan, maka sebab manifestasi kecenderungan berbahaya akan hilang.

Tabiat menggigit kuku adalah tidak menyenangkan, berbahaya kepada refleks kesihatan manusia. Tetapi ia bukan hukuman mati seumur hidup anda. Anda boleh dan harus melawannya. Tetapi anda tidak akan dapat menyingkirkannya dengan hanya mengambil pil. Anda perlu menetapkan diri anda untuk melakukan beberapa kerja, mula-mula mencari punca yang menjadi pemangkin untuk manifestasi refleks patologi ini. Jika anda tidak dapat menghentikan masalah itu sendiri, anda tidak seharusnya menolak bantuan pakar. Tetapi setelah melalui jalan ini, orang seperti itu juga menerima dividen lain, menjadi lebih tenang, lebih yakin diri dan dapat menguruskan emosi dan kehidupan mereka!