Kemurungan: bagaimana untuk membantu pesakit membuat keputusan tentang perlunya rawatan?

Adakah rakan atau orang yang anda sayangi berubah? Anda fikir ia adalah limpa sementara, tetapi ia tidak pergi selama berminggu-minggu? Dan keadaan seseorang yang tersayang menjadi lebih teruk? Mungkin orang yang dikasihi mengalami kesedihan? Atau adakah mungkin bahawa ini adalah kemurungan?

Jika anda berfikir bahawa seseorang yang rapat dengan anda tertekan, memujuknya untuk berjumpa doktor.

Artikel ini akan membantu anda dengan ini.

Perkara utama

• Kemurungan adalah penyakit. Ia bukan hanya kemalasan dan ia tidak akan hilang.
• Kemurungan adalah penyakit yang meluas dan ia tidak perlu malu.
• Perkara yang paling boleh anda lakukan untuk orang yang dikasihi adalah untuk membantu dia mendapatkan bantuan.
• Jangan mengabaikan perbincangan bunuh diri. Bercakap dengan doktor anda jika perlu.
• Rawatan itu memberikan hasil yang baik. Terdapat banyak pilihan rawatan dan pelbagai pakar bersedia untuk membantu orang yang sakit.
• Kemurungan boleh disebabkan oleh penyakit fizikal yang serius. Rawatan penyakit mendasar boleh menyembuhkan kemurungan.

Apakah kemurungan?

Kemurungan adalah penyakit. Ia berlaku akibat perubahan tahap unsur kimia di dalam otak. Kemurungan bukan sifat sifat dan tidak bermakna seseorang lemah atau buruk. Ini tidak bermakna seseorang itu gila.

Kemurungan menyebabkan seseorang yang sakit terus mengalami kemurungan dan tidak berdaya. Ia berbeza dari perasaan biasa yang buruk, kesedihan dan tiada aktiviti. Orang sakit kehilangan minat dalam aktiviti harian, kebanyakan masa dia sedih dan kesal. Gejala-gejala lain dari kemurungan termasuk kehilangan atau berat badan dan rasa keletihan yang berterusan. Orang sakit kehilangan minat dalam aktiviti harian, kebanyakan masa dia sedih dan kesal.

Kemurungan adalah penyakit biasa. Ia memberi kesan kepada orang yang berbeza umur, kebangsaan dan kepunyaan sosial. Selalunya ia mempunyai watak keturunan. Walau bagaimanapun, kemurungan boleh muncul pada orang tanpa kecenderungan keturunan. Kemurungan boleh muncul sekali seumur hidup atau mempunyai watak yang berulang.

Ubat-ubatan, sesi psikoterapi dan penjagaan diri yang berterusan akan membantu mengubati kemurungan. Banyak orang tidak meminta bantuan kerana mereka malu dan berfikir bahawa mereka akan dapat pulih diri mereka. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan sepenuhnya daripada penyakit ini, rawatan di bawah bimbingan doktor adalah perlu.

Banyak orang tidak meminta bantuan kerana mereka malu dan berfikir bahawa mereka akan dapat pulih diri mereka. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan sepenuhnya daripada penyakit ini, rawatan di bawah bimbingan doktor adalah perlu.

Kaedah rawatan kemurungan bergantung kepada tahap kerumitannya dan termasuk rawatan dengan ubat-ubatan, sesi psikoterapi, penjagaan berterusan diri dan gabungan semua kaedah ini. Kadang-kadang, sebelum pesakit mendapati kaedah rawatan yang berkesan, dia harus mencuba kaedah dan cara yang berbeza. Kebanyakan orang berasa lega dalam minggu pertama rawatan, tetapi untuk melihat hasil rawatan adalah perlu menunggu 6-8 minggu.

Kemurungan adalah penyakit biasa. Ia memberi kesan kepada orang yang berbeza umur, kebangsaan dan kepunyaan sosial. Selalunya ia mempunyai watak keturunan. Walau bagaimanapun, kemurungan boleh muncul pada orang tanpa kecenderungan keturunan. Kemurungan boleh muncul sekali seumur hidup atau mempunyai watak yang berulang.

Kenapa, apabila simptom pertama kemurungan perlu berunding dengan doktor?

Kebanyakan orang percaya bahawa kemurungan bukan satu penyakit dan boleh diuruskan semata-mata. Walau bagaimanapun, kemurungan adalah penyakit yang serius dan mustahil untuk mengatasinya sahaja. Jika seseorang yang rapat dengan anda menderita gejala kemurungan, maka anda perlu berjumpa doktor atas sebab-sebab berikut:

• Hanya doktor yang boleh mendiagnosis kemurungan atau penyakit lain. Diagnosis yang betul adalah langkah pertama dalam rawatan kemurungan.
• Dalam kebanyakan kes, orang tidak dapat menyembuhkan kemurungan dengan sendirinya. Tanpa rawatan yang sewajarnya, kemurungan akan meningkat.
• Pada minggu pertama rawatan, keadaan pesakit bertambah baik.
• Sekiranya seseorang telah mengalami kemurungan pada masa lalu, kemungkinan besar ia akan berlaku lagi. Tanpa rawatan, episod kedua kemurungan adalah lebih berkemungkinan, dengan bentuk yang lebih teruk.

Jika anda mengesyaki orang yang disayangi tertekan, perkara paling besar yang boleh anda lakukan untuknya adalah untuk meyakinkan seorang doktor. Yang lebih awal pesakit memulakan rawatan, semakin cepat keadaannya akan bertambah baik.

Bagaimana anda boleh membantu?

Jika anda bimbang tentang seseorang yang rapat dengan anda, anda akan mahu bercakap dengannya mengenainya. Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukannya dengan lebih baik:

Beritahu orang ini mengenai kemurungan dan mengapa anda bimbang

• Perhatikan bahawa kemurungan bukan kemalasan dan tidak ada masalah dengan kepala. Jelaskan bahawa penyakit ini dan ia tidak perlu malu.
• Beritahu orang ini tentang gejala kemurungan, menunjukkan kepadanya tanda-tandanya. Beritahu kami mengapa ia mengganggu anda dan yang anda mahu membantu.
• Minta dia menjawab soalan-soalan ujian interaktif untuk memastikan syak wasangka anda.

Terangkan kepada orang ini mengapa penting untuk mendapatkan bantuan perubatan daripada doktor

• Beritahu kami bahawa bilangan orang yang sangat terhad dapat mengatasi kemurungan dengan sendirinya. Kebanyakan memerlukan rawatan tertentu. Lebih cepat rawatan bermula, lebih cepat melegakan gejala.
• Perhatikan bahawa terdapat sejumlah besar profesional merawat kemurungan dan pelbagai rawatan. Walaupun dia mengalami kemurungan, tidak perlu pergi ke ahli terapi dan mengambil ubat. Malah seorang doktor keluarga boleh menetapkan rawatan.
• Perhatikan hakikat bahawa kemurungan boleh disebabkan oleh penyakit lain yang lebih serius. Sebagai contoh, dengan gangguan kelenjar tiroid, gejala kemurungan mungkin berlaku. Hanya doktor yang boleh menentukan penyakit itu dan menetapkan rawatan, yang seterusnya akan mengurangkan simptom kemurungan. Juga, doktor hanya dapat menentukan sama ada gejala kemurungan disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu yang anda gunakan.

Tonton untuk manifestasi tingkah laku bunuh diri

• Perhatikan manifestasi tingkah laku bunuh diri, sebagai contoh, perbincangan berterusan mengenai kematian, pengedaran barang-barang anda dan menulis surat wasiat. Sekiranya anda melihat perilaku ini, hubungi doktor anda.
• Segera hubungi bantuan jika:
  • seseorang akan membahayakan dirinya atau orang lain. Sebagai contoh, pesakit mempunyai senjata pembunuhan, pelan pembunuhan atau dia mengumpul pil.
  • seseorang mempunyai halusinasi pendengaran atau visual.
  • lelaki itu mempunyai cara bercakap yang aneh, yang belum pernah dilihatnya sebelumnya.

Bantu dia mengatasi ketakutan rawatan

Banyak orang atas alasan mereka sendiri tidak mahu pergi ke doktor. Bercakap dengan orang ini tentang ketakutannya dan bantu dia mengatasinya.

Ketakutan	Penyelesaiannya
"Pergi ke pakar psikiatri? Saya tidak gila." "Orang akan berfikir bahawa saya lemah." "Apa yang akan difikirkan oleh saudara dan sahabat saya?"	Ia tidak perlu mencari bantuan dari ahli psikiatri atau ahli psikologi. Doktor keluarga anda juga akan dapat membantu anda. Jika anda mencari bantuan, ia akan memberi anda rasa lega. Untuk meminta pertolongan, anda perlu menjadi orang yang kuat. Gangguan psikologi adalah penyakit sebenar dan mereka boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan. Selalunya mereka dikaitkan dengan perubahan tahap unsur kimia di dalam otak atau dengan keturunan, dan bukan dengan ciri sifat. Dengan kaedah rawatan yang sesuai, keadaan anda akan bertambah baik. Rawatan boleh terdiri daripada mengambil ubat, menghadiri sesi psikoterapi, menjaga diri anda atau menggabungkan kaedah ini. Pemilihan kaedah rawatan bergantung kepada keparahan penyakit.
"Ia akan menyakiti kerjaya saya."	Anda berfikir bahawa jika pekerja mengetahui tentang kemurungan anda, ia akan menyakiti kerjaya anda. Walau bagaimanapun, kemurungan boleh mengganggu anda, secara kualitatif memenuhi tanggungjawab mereka. Rawatan akan menghalang kemungkinan ini.
"Saya sudah cuba menghadiri sesi psikoterapi pada masa lalu dan saya tidak menyukainya."	Ketahui lebih lanjut mengenai kaedah rawatan ini dan dapatkan doktor yang boleh dipercayai. Sekiranya anda tidak menyukai doktor anda, cubalah melawat tempat lain.
"Bukankah ubat penenang ketagihan?" "Ubat-ubatan ini sama ada membuat anda gila, atau menghalang anda dari hasrat seks."	Ubat untuk kemurungan tidak ketagihan. Ubat daripada kemurungan mempunyai kesan sampingan dan salah satunya adalah gangguan fungsi seksual. Jika anda bimbang tentang kesan sampingan, doktor anda akan memilih ubat dengan kesan sampingan yang paling sedikit atau menukar dos.
"Seseorang boleh melihat rekod perubatan saya dan membaca tentang penyakit saya."	Doktor, klinik, perunding swasta dan hospital dengan teliti memantau kerahsiaan maklumat anda. Mereka tidak akan membiarkan anda membaca rekod perubatan anda kepada orang yang tidak berkaitan dengan rawatan. Jika anda masih bimbang tentang perkara ini, tanya doktor bagaimana dia menyimpan rekod perubatan.
"Sukar untuk mencari masa untuk lawatan doktor." "Saya tidak boleh pergi ke doktor."	Belajar jadual anda dan dapatkan waktu yang paling sesuai untuk lawatan ke doktor. Mintalah dia membuat temujanji pada waktu yang sesuai dengan anda. Apabila anda mendaftar untuk temujanji, beritahu doktor tentang keadaan anda. Kebanyakan doktor akan mengambil masa untuk penerimaan, yang akan sesuai dengan anda. Tanya rakan untuk membawa anda ke doktor atau belajar bas mana yang pergi ke tempat ini.
"Saya cuba memberitahu orang tentang masalah saya, tetapi mereka tidak faham saya, mereka tidak peduli."	Sangat sukar bagi sesetengah orang memahami apa kemurungannya. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami masalah ini akan memahami anda. Fikirkan kemungkinan melawat kumpulan sokongan.
"Rawatan sangat mahal, saya tidak mampu."	Hampir setiap bandar mempunyai perkhidmatan di mana anda akan mendapat bantuan. Hubungi perkhidmatan sosial tempatan. Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan, periksa polisi anda. Kadang-kadang polisi menunjukkan kos mengubati penyakit mental. Tanya doktor untuk membantu anda. Dia akan dapat memberitahu di mana untuk mencari kumpulan sokongan percuma atau menulis ubat yang murah. Tanya di universiti perubatan jika mereka mempunyai sebarang program latihan. Mengunjungi program sebegini boleh menjadi lebih murah.

Kemurungan: Bagaimana untuk menyokong orang yang sakit?

Sekiranya anda mengetahui bahawa seseorang yang rapat dengan anda telah didiagnosis dengan kemurungan, anda mungkin merasa tidak berdaya. Mungkin anda melihat bagaimana apabila seseorang yang penuh dengan tenaga penting menjadi tidak aktif atau, kerana rakan anda kehilangan minat dalam usaha yang pernah dicintai. Rakan anda atau orang yang tersayang boleh mengubah begitu banyak sehingga anda merasa bahawa anda tidak mengenalnya sama sekali.

Sudah tentu, anda akan mahu membantu entah bagaimana. Artikel ini akan membantu anda dengan ini.

Perkara utama

• Kemurungan adalah penyakit. Ia bukan kemalasan dan ia tidak akan lulus dengan sendirinya.
• Perkara terbesar yang boleh anda lakukan untuk membantu orang yang sakit adalah untuk meyakinkannya supaya tidak berhenti dari rawatan.
• Tawaran sokongan anda. Anda boleh melakukan ini jika anda memahami intipati kemurungan, bersabar dan menawarkan bantuan.
• Jangan abaikan perbincangan mengenai bunuh diri. Beritahu doktor mengenainya.
• Meyakinkan pesakit bahawa dengan bantuan rawatan yang wajar dia akan menjadi lebih mudah. Kaedah rawatan bergantung pada tahap kerumitan penyakit dan termasuk penggunaan antidepresan, menghadiri sesi psikoterapi, menjaga diri mereka atau gabungan semua kaedah ini.

[1], [2], [3]

Kenapa penting untuk menunjukkan sokongan anda kepada orang yang sakit?

Sekiranya anda tidak pernah mengalami kemurungan, sukar untuk anda membayangkan betapa lemahnya perasaan dan tekanan yang dirasakan oleh pesakit. Kemurungan boleh menjadikan kehidupan anda sebagai tidak tertanggung seperti mana-mana penyakit fizikal yang serius. Ia tidak akan memberi anda penjagaan penuh untuk keluarga, kerja dan tanggungjawab sosial anda.

Adalah sangat penting untuk menunjukkan sokongan anda kepada pesakit kerana:

• Bantuan anda akan menjejaskan keberkesanan rawatan dan akan menghalang pesakit daripada menolaknya. Dan ini lebih baik daripada anda boleh membantu dia.
• Ini akan membantu pesakit untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri. Ini akan membantu pesakit untuk menangani tugas yang lebih baik di tempat kerja, di rumah, di sekolah dan di kehidupan seharian.
• Tunjukkan pesakit bahawa dia mempunyai kawan. Persahabatan akan membantunya memahami bahawa dia tidak bersendirian.

Bagaimana untuk membantu seseorang yang mengalami kemurungan?

Berikut adalah tip bagaimana anda dapat membantu orang yang sakit:

Adakah diri belajar

Semakin anda tahu mengenai kemurungan, semakin baik anda dapat memahami apa yang sedang sakit.

• Ketahui keseluruhan kebenaran dan bukan kebenaran tentang kemurungan.
• Ketahui tanda-tanda tingkah laku bunuh diri, contohnya, perbualan yang kerap mengenai kematian atau pengedaran benda anda sendiri, penulisan wasiat. Jika anda perhatikan tingkah laku ini, hubungi doktor orang ini.
• Pastikan anda memanggil perkhidmatan kecemasan jika:
  • seseorang akan membahayakan dirinya atau orang lain. Sebagai contoh, orang ini mempunyai senjata pembunuhan (senapang), pelan pembunuhan atau dia mengumpul pil.
  • orang itu mengalami halusinasi visual atau auditori.
  • orang itu bercakap dan berkelakuan dalam pelik, tidak khusus dengannya.

Bantu dia dengan rawatan

Jika anda mempunyai peluang, maka:

• Bantu pesakit membuat temujanji dengan doktor dan ikut bersama dengannya semasa pelantikan pertama.
• Bantu pesakit mengambil ubat.
• Periksa kesan sampingan dadah dan, jika perlu, hubungi doktor anda.
• Ingatkan pesakit bahawa antidepresan adalah cara rawatan yang paling berkesan, dan untuk menghilangkan kesan sampingan, anda boleh mengurangkan dos atau mengubah ubat.

Membantu orang yang sakit di rumah

Jika seseorang tertekan, dia berasa kesepian di dunia ini. Dan dengan pemikiran sedemikian, sokongan anda dapat membantu.

• Dengar kepada pesakit apabila dia perlu bercakap. Sekiranya anda ingin membantu orang ini, membincangkan masalahnya, ia akan membantu dia merasa lega dan meneruskan rawatan.
• Jangan memberi nasihat. Walau bagaimanapun, tidak dapat dipastikan bahawa dia tidak semuanya sangat buruk dan ada harapan. Bujuk orang ini untuk meneruskan rawatan. Jangan beritahu orang ini bahawa dia malas atau dia harus kuat untuk sembuh.
• Cuba untuk menjaga hubungan anda seperti sebelum penyakit. Tetapi jangan berpura-pura bahawa kemurungan tidak wujud.
• Mintalah orang ini untuk menyertai anda dalam perjalanan berjalan atau berkhemah ke pawagam, menyokongnya dengan keinginan dan terus melakukan usaha kegemaran anda. Sekiranya orang itu tidak menjawab, biarlah dia. Tanya dia untuk melakukannya lagi selepas beberapa ketika. Tetapi jangan tekan dia, ia boleh memburukkan keadaannya.
• Tanya apa yang boleh anda lakukan dalam kehidupan harian anda. Anda boleh membantu dengan kerja rumah atau memotong rumput, anda boleh mengambil anak-anak dari sekolah atau menemani dia dalam perjalanan perniagaan.
• Jangan tersinggung. Jika suami atau isteri sakit, atau orang yang sangat dekat dengan anda, anda mungkin merasa sakit, kerana orang yang disayangi tidak memberi perhatian kepada anda, telah menjadi agresif. Ingat, orang yang anda sayangi masih mencintai anda, tetapi tidak dapat menunjukkannya.

Jaga diri sendiri

Menjadi sentiasa dengan orang yang tertekan boleh menjadi tugas yang sukar untuk anda. Petua ini akan membantu anda:

• Pertama sekali, ingatlah diri anda sendiri. Jangan menafikan diri anda pekerjaan kegemaran, contohnya, melawat saudara-mara atau pergi ke pawagam.
• Jangan terlalu peduli. Kesilapan orang yang paling biasa ialah mereka terlalu banyak menjaga pesakit. Orang suka menjaga diri mereka, walaupun mereka tidak mengakuinya. Anda juga memerlukan rehat.
• Jangan cuba buat sendiri. Mintalah seseorang untuk membantu anda atau menyertai kumpulan sokongan. Semakin anda merasakan sokongan, lebih banyak anda akan membantu pesakit.