Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Latihan imaginasi
Ulasan terakhir: 04.07.2025

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
"Pemikiran logik boleh membawa anda dari titik A ke titik B, tetapi imaginasi boleh membawa anda ke mana sahaja anda mahu pergi" - ini adalah kata-kata A. Einstein.
Tiada aktiviti kreatif boleh dilakukan tanpa imaginasi - imej cermin realiti, yang disertai dengan penciptaan idea dan imej baru. Dalam dunia moden, minat dalam percubaan untuk mengembangkan imaginasi kreatif seseorang dan mengaktifkan proses pemikiran telah meningkat dengan ketara. Untuk merangsang keupayaan untuk membayangkan, sains sedang berkembang dan boleh digunakan dalam latihan latihan khas untuk mengembangkan imaginasi, yang bukan sahaja menjadikan kesedaran kita lebih luas, tetapi juga menyumbang kepada pembangunan keperibadian, kreativiti, dan, akhirnya, keperibadian.
Imaginasi sangat penting bagi setiap orang yang menghargai diri sendiri. Ia membantu kita menetapkan matlamat hidup tertentu, merancang dan bermimpi, mencipta. Hampir semua nilai budaya yang diketahui manusia adalah hasil aktiviti kreatif dan imaginasi penulis, artis, penyair dan pengukir.
Terima kasih kepada keupayaan untuk membayangkan, orang boleh bergerak ke masa lalu dan bertahun-tahun akan datang, membuat langkah baharu dan membuat keputusan yang bernas, membayangkan hasil kehidupan dan aktiviti masa depan mereka. Secara mental membenamkan diri dalam keadaan tertentu, orang dapat membuang ketegangan dalaman, berehat. Telah terbukti bahawa seseorang yang mempunyai imaginasi yang berkembang dengan ketara dan dikurniakan pengetahuan yang diperlukan dapat mengawal proses pernafasan, kadar denyutan jantung, penunjuk suhu mereka. Dengan cara ini, ketidakupayaan untuk mengawal imaginasi anda juga boleh mencetuskan penampilan penyakit tertentu: selalunya ini adalah gangguan pencernaan atau masalah jantung.
Walau bagaimanapun, hari ini kita tidak akan bercakap tentang ini, tetapi tentang bagaimana anda boleh mengembangkan bentuk imaginasi anda yang produktif, belajar mencipta produk baru, eksklusif dan kreatif. Kami akan mempertimbangkan cara untuk memaksa otak anda mengubah dan menyatukan semula zarah sesuatu yang diketahui menjadi gabungan yang tidak standard dan, pada pandangan pertama, tidak serasi.
Latihan untuk mengembangkan imaginasi kreatif
Terdapat banyak teknik yang digunakan oleh orang kreatif untuk mencapai kejayaan yang lebih besar dalam kerja mereka. Alam semula jadi telah memberi kita fantasi, tetapi tidak semua orang tahu cara menggunakannya: tetapi ia sangat diperlukan, terutamanya bagi mereka yang cuba merealisasikan diri mereka dalam beberapa niche kreatif.
Sebagai kanak-kanak, kita sering perlu membayangkan atau berkhayal tentang sesuatu: ini berlaku apabila ibu kita membacakan kita kisah dongeng, apabila kita membentuk angka dari plastisin, melukis atau bermain dengan anak patung. Apa yang berlaku kepada kita sekarang? Adakah mungkin untuk membangkitkan imaginasi anda sekali lagi, untuk mengembangkan potensi kreatif?
Sudah tentu, anda boleh. Lebih-lebih lagi, ia perlu dan juga sangat berguna. Terima kasih kepada latihan mudah, kami akan cuba untuk merangsang kelahiran idea-idea baru dalam otak kita, untuk mengembangkan julat pemikiran.
- Latihan I. Cari dengan mata anda beberapa objek yang kira-kira pada paras pandangan anda, dua atau tiga meter dari anda. Ini boleh jadi cawan, pensel, pad nota atau pasu bunga. Dengan mata anda tertutup, bayangkan anda berada dalam ruang kosong, terang dan terang: bayangkan ini selama lima minit. Kemudian tiba-tiba buka mata anda dan lihat objek yang anda pilih selama lima minit. Jangan fikirkan tentang objek dalam apa jua keadaan; pandangan anda harus melalui objek. Selepas ini, tutup mata anda semula dan bayangkan objek yang anda pilih dikelilingi oleh ruang yang terang dan terang selama lima minit. Latihan ini perlu diulang sehingga lapan kali, melakukannya dalam persekitaran yang tenang, tanpa ketegangan yang berlebihan.
- Senaman II. Pada waktu petang, apabila anda sudah berada di atas katil, pejamkan mata anda dan bayangkan surat gelap pada latar belakang putih terang. Jangan biarkan surat itu hilang dari imaginasi anda selama 2-3 minit, walaupun ia berterusan cuba pergi. Petang berikutnya, bayangkan surat lain dengan cara yang sama. Pastikan surat itu berhenti melayang jauh daripada anda, dan dilekatkan dalam otak anda sejelas mungkin. Apabila anda belajar membetulkan imej, cuba lakukan perkara yang sama bukan dengan huruf, tetapi dengan perkataan. Terima kasih kepada latihan ini, anda boleh belajar untuk menumpukan perhatian anda, mengembangkan sempadan imaginasi anda.
- Senaman III. Tutup mata anda dan bayangkan segi empat sama kuning kecil. Tumpukan padanya. Bayangkan bahawa segi empat sama tiba-tiba mula berkembang, untuk meningkatkan saiz kepada dimensi yang tidak terhingga, menjadikan semua ruang di sekelilingnya kuning. Lain kali, bayangkan perkara yang sama, tetapi dengan warna lain. Apabila latihan ini kelihatan terlalu mudah untuk anda, mulakan bayangkan bahawa satu warna segi empat sama dicat semula menjadi yang lain, menjadi satu pertiga. Kemudian kembali kepada warna asal.
- Latihan IV. Bayangkan sebiji epal yang besar dan berair di hadapan anda. Mula berputar ke kiri atau kanan, yang mana lebih sesuai untuk anda. Bayangkan bahawa ia telah terbang keluar dari otak anda dan terus terbang di sekitar apartmen. Hentikan penerbangan epal secara mental dan letakkan di hadapan mata anda. Bayangkan diri anda sebagai cacing dan cuba masuk ke dalam epal, periksa dari dalam, rasakan diri anda di dalamnya. Lihat diri anda dari luar dengan pandangan cacing: anda boleh memeriksa bukan sahaja badan anda, tetapi juga persekitaran di sekeliling anda, dinding, bahagian dalam. Walau bagaimanapun, ingat bahawa ini harus menjadi pandangan dari luar. Kawal diri. Jika pada satu ketika anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengawal keadaan, segera buka mata anda.
- Latihan V. Cari dengan pandangan anda mana-mana objek yang terletak berhampiran anda. Tutup mata anda, ingat dan bayangkan gambar yang anda lihat tadi. Buka mata anda semula, bandingkan sama ada gambar itu sepadan. Tutup dan buka mata anda secara bergilir-gilir, pastikan objek khayalan dan sebenar adalah sama yang mungkin.
- Latihan VI. Nah, anda telah belajar membayangkan objek dengan mata anda tertutup. Kini tiba masanya untuk melakukannya tanpa menutup mata anda. Sebagai contoh, bayangkan di sebelah komputer anda terdapat telefon bimbit baharu yang anda inginkan. Ingat, bayangkan dengan mata terbuka.
- Latihan VII. Adakah anda suka melancong? Cemerlang. Sekarang kita akan melakukannya secara mental. Cuba terlebih dahulu secara mental pergi ke bilik sebelah. Kemudian pergi ke luar, naik kereta atau basikal, pergi ke alam semula jadi, ke sungai, berenang, dsb.
Apabila membayangkan apa-apa gambar, lakukan dengan senang hati. Anda boleh menghidupkan beberapa muzik ringan. Adalah wajar bahawa tiada siapa yang mengganggu anda pada masa ini.
Ya, dan jangan keterlaluan: imaginasi yang berlebihan boleh membenamkan anda dalam dunia ilusi sehinggakan isu sosial dan harian berisiko surut ke latar belakang untuk anda.
Latihan untuk mengembangkan imaginasi penulis
Dengan menggambarkan objek, kami mengembangkan imaginasi kreatif kami, kerana sangat penting bagi seorang penulis untuk membayangkan wataknya, nasib mereka, dan perkembangan selanjutnya peristiwa.
Jika anda ingin menulis tetapi meragui kecerahan imaginasi anda, jangan risau: tidak ada orang di dunia yang tidak mempunyai imaginasi. Ya, ada orang yang hanya tidak menggunakan hadiah yang diberikan kepada mereka secara semula jadi, dan dari masa ke masa ia pudar, tetapi mereka tidak putus asa: dengan sedikit usaha, imaginasi masih boleh dipulihkan. Untuk melakukan ini, pertama sekali, anda memerlukan keinginan, kemahuan dan pengetahuan tentang latihan yang sesuai.
- Tutup mata anda dan ingat beberapa item dalaman di dalam bilik anda. Tanpa membuka mata anda, cuba namakan ciri ciri item ini. Apabila semuanya disenaraikan, anda boleh membuka mata anda dan, masih tidak melihat item yang dipilih, cuba tulis semua cirinya di atas kertas.
- Fikirkan quatrain yang anda tahu. Menggunakan baris terakhirnya sebagai yang pertama, cuba tulis puisi anda sendiri.
- Cuba tulis esei pendek tentang tempat yang paling anda suka berehat.
- Tulis artikel 400 watak tentang tempat yang anda impikan untuk tinggal.
- Terangkan frasa yang akan anda ucapkan kepada tetamu yang tidak dijangka yang tiba pada masa yang tidak sesuai (contohnya, pada waktu malam).
- Tulis cerpen yang bermula dengan frasa: “Suatu hari, saya mempunyai peluang… tetapi saya tidak memanfaatkannya.”
- Tulis mesej kepada kehidupan masa lalu anda. Sebagai contoh, tulis kepada diri sendiri semasa anda berumur, katakan, 7 tahun.
- Tulis penerangan ringkas tentang mainan zaman kanak-kanak kegemaran anda.
- Apakah perkara yang paling sukar untuk anda dalam hidup? Huraikan ia.
- Apakah yang lebih mudah untuk anda daripada yang anda jangkakan? Huraikan ia.
- Tulis cerita tentang kasut kiri.
- Tulis cerita lucu tentang satu hari dalam hidup anda yang anda rasa pernah sia-sia.
- Tulis artikel pendek yang bermula dengan perkataan: “Jika saya diberi peluang untuk mengubah satu perkara, saya akan mulakan dengan…”
- Tulis sijil untuk diri sendiri yang menyatakan bahawa anda adalah orang yang paling malas di dunia.
- Reka cerita anda sendiri tentang Little Red Riding Hood.
- Bayangkan anda adalah orang yang tidak kelihatan. Terangkan tindakan anda dan reaksi orang di sekeliling anda.
- Kenal pasti beberapa fobia anda dan tulis tentang yang paling penting.
- Dalam artikel pendek, cuba huraikan cuaca di luar.
- Terangkan dalam 250 perkataan apa yang anda akan lakukan jika hujan di luar sekarang.
- Fikirkan cerita tentang apa yang anda akan masak untuk makan malam untuk musuh paling teruk anda.
- Adakah di antara kenalan anda yang sangat bangga? Terangkan tingkah lakunya.
- Lihat ke luar tingkap dan temui orang yang tidak dikenali dengan pandangan anda. Tulis 150 perkataan untuk menggambarkan penampilan, profesion, hobinya, berikan nama untuknya.
- Buat senarai lima puluh perkara yang anda tidak akan lakukan dalam apa jua keadaan.
- Bayangkan anda adalah pokok Krismas dan anda baru sahaja ditebang. Huraikan perasaan anda.
- Buat cerita yang harus mengandungi perkataan berikut: jurutera awam, bos, tapak pembinaan, makan tengah hari.
- Buat monolog bagi pihak jam tangan mahal yang dibeli baru-baru ini yang secara tidak sengaja dibuang ke dalam tong sampah.
- Buat senarai lima belas sebab mengapa anda perlu belajar bahasa Inggeris.
- Buat senarai sepuluh sebab mengapa guru sekolah akan berfaedah untuk menukar profesion.
- Fikirkan tujuh frasa yang anda tidak mahu katakan kepada seseorang yang baru dipecat.
- Tulis teks ucapan awam yang marah yang terdiri daripada tujuh perenggan pendek bermula dengan perkataan: "seperti kacang ke dinding."
- Buat cerpen menggunakan perkataan: imam, wang, bilik bawah tanah, teko.
- Tulis artikel mengenai topik: "Seluruh dunia menyembah berhala palsu."
- Huraikan tujuh sebab orang kaya mungkin meninggalkan tanah airnya.
- Cipta monolog untuk pokok birch sunyi yang terselamat di hutan terbakar.
- Buat senarai alasan yang paling menarik bagi orang yang tidak jujur.
- Buat cerita akhbar menggunakan perkataan: hawthorn, kaca, rumput, gelas.
- Buat senarai sepuluh perkara yang anda akan korbankan $10 terakhir anda.
- Lengkapkan permintaan dengan lima pilihan: “Tolong jangan membahayakan…, kerana…”.
- Buat cerita yang memberi pengajaran menggunakan perkataan: keluarga, gambar, bungkusan, roti.
- Senaraikan tujuh perkara yang anda mungkin malu.
- Tulis cerita dalam bentuk monolog tentang pai yang dimasukkan ke dalam ketuhar.
- Bayangkan anda datang ke tempat kerja dan pintu ke pejabat anda terkunci. Terangkan sepuluh sebab yang paling berani mengapa ini boleh berlaku.
- Datang dengan arahan langkah demi langkah tentang cara mengajar rama-rama pakaian peraturan jalan raya.
Semua tugas harus diselesaikan secara bertulis, menghabiskan masa sesedikit mungkin untuk setiap tugas (ini mengembangkan pemikiran spontan).
Latihan sedemikian melatih imaginasi, dan segala yang diperlukan secara bertulis (membangun gaya sendiri, komposisi, pembinaan plot) memerlukan kajian di peringkat profesional.
Jika anda masih merasakan bahawa imaginasi anda tidak mencukupi untuk aktiviti kreatif, jangan risau: latihan berterusan untuk mengembangkan imaginasi anda lambat laun akan membolehkan anda mencapai tahap yang lebih tinggi.
[ 1 ]