Mitos dan kebenaran mengenai sembelit kronik

Sembelit, aduan yang paling biasa dalam pencernaan, boleh membuat kehidupan seseorang tidak dapat ditanggung. Sembelit memberikan anda rasa kembung, sakit kepala, dan mudah marah, tetapi keupayaan untuk membuat simptom sembelit lebih mudah, terutamanya jangka panjang, atau mengurangkan gejala sembelit kronik memakan masa dan mahal.

Sembelit kronik: apa itu?

Definisi sembelit kronik adalah berbeza untuk pelbagai jenis orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang berbeza. Bagi sesetengah orang, sembelit kronik bermakna pergerakan usus jarang berlaku selama beberapa minggu, yang merupakan masa yang agak sukar bagi mereka. Bagi yang lain, sembelit kronik bermaksud menerkam semasa pergerakan usus dan najis kering.

Contohnya, ramai orang tidak tahu apa sembelit kronik, apa perasaan anda semasa pergerakan usus, tetapi tidak kira berapa lama anda duduk di dalam tandas, pelepasan kotoran mungkin tidak akan berlaku.

Dalam sembelit kronik, anda mesti membentuk kerusi, ia mungkin kecil dalam jumlah dan jisim, nipis seperti pensil, atau kombinasi pembentukan yang jarang berlaku bagi bahan tahi.

Biasanya, definisi sembelit kronik adalah najis dengan kekerapan kurang daripada tiga kali seminggu, dan keadaan ini berlangsung selama beberapa bulan. Walau bagaimanapun, pakar percaya bahawa ramai orang berfikir bahawa mereka mengalami sembelit kronik, tetapi mereka mungkin sebenarnya meremehkan frekuensi pembuangan air, jadi takrif ini mungkin tidak tepat.

Setiap tahun, sembelit kronik di Amerika Syarikat membawa kepada lawatan doktor kepada kira-kira 2.5 juta orang, dan ubat-ubatan yang mereka beli untuk merawat sembelit kronik adalah kos beratus-ratus juta dolar.

Penyebaran sembelit kronik

Orang ramai semakin terdedah kepada sembelit. Pada masa lalu, orang yang mengalami sembelit kronik, cirit-birit, sindrom usus yang marah, atau juga inkontinensia kencing, teruskan masalah ini. Mereka tinggal di rumah kebanyakan masa dan mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Hari ini, orang tidak sanggup menerima masalah seperti sembelit kronik. Mereka tahu bahawa peranti perubatan adalah kaedah yang sangat baik dan isu-isu kesihatan ini dapat ditangani dengan baik.

Doktor menjelaskan gejala sembelit kronik seperti berikut

• Tekanan yang berlebihan semasa pergerakan usus.
• Kerusi keras
• Rasa pengangkatan kerusi tidak lengkap.
• Penggunaan kaedah pemindah sedemikian, seperti kesan pada organ pelvis.
• Merasakan bahawa anda tidak boleh berjalan atau tidak boleh membuat pergerakan usus (disebabkan oleh halangan usus).
• Kurangkan kekerapan pergerakan usus.

Sembelit kronik boleh dikaitkan dengan laluan najis yang normal atau perlahan, gangguan usus berfungsi (pergerakan usus dyssynergic), atau gabungan kedua-dua gejala ini. Dengan pergerakan usus yang perlahan atau kelewatan najis panjang, sembelit datang kepada seseorang. Halangan di rektum dicirikan oleh kesukaran atau ketidakupayaan untuk mengusir najis. Disfungsi pelvis (tenaga lemah penampilan buang air kecil), otot pelvis bawah, yang mengelilingi rektum dan otot pelvis kecil, tidak berfungsi dengan normal. Jenis sembelit yang ketiga berlaku dengan sindrom usus besar (IBS), di mana sembelit bersambung dengan serangan cirit-birit.

Sembelit kronik: apa yang menyebabkannya?

Selepas makan, ia melalui saluran penghadaman anda. Usus mengambil air dan nutrien dari makanan. Sebagai peraturan, proses itu berterusan sehingga sebuah kerusi dibentuk. Di dalam usus, terdapat pergerakan, kontraksi yang bertujuan menghilangkan najis dari badan.

Kerana sembelit sering dikaitkan dengan najis yang keras, menurut satu teori, terlalu banyak air diserap dari bangku, menjadikan ia kering dan keras. Teori lain ialah tindak balas hormon yang tidak normal ke dalam air boleh menyebabkan sembelit kronik. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami bagaimana sembelit berlaku, dan untuk membongkar sambungan misterius antara usus, hormon dan otak.

Sembelit kronik: apakah yang normal dan apa yang tidak?

Jika anda atau orang yang anda sayangi mengalami sembelit kronik, banyak kebimbangan dan bencana boleh mengakibatkan kekurangan pengetahuan tentang masalah ini. Seseorang bukan sahaja telah membesar-besarkan ketakutan tentang apa yang mungkin menyebabkan masalah, tetapi ketidakselesaan sembelit kronik sendiri tidak dapat diatasi.

Sembelit boleh memperburuk aktiviti kerja anda dan juga membawa kepada aktiviti rekreasi (ini adalah pelbagai jenis aktiviti, seperti pelancongan, aktiviti amatur amatur, lukisan, pendidikan jasmani - jenis aktiviti yang bertujuan untuk pemulihan, rawatan dan pendidikan budaya). Itulah sebabnya penting untuk mengetahui fakta tentang sembelit kronik dan membincangkan keadaan kesihatan peribadi anda dengan doktor anda.

Mari kita lihat beberapa mitos mengenai sembelit kronik, dan kemudian tentukan fakta sebenar.

Sembelit kronik - Mitos 1 Jika anda tidak mempunyai sekurang-kurangnya satu usus per hari, ini tidak normal.

Kebenaran Kurang dari 50% orang mempunyai kurang daripada satu gerakan usus setiap hari.

Sembelit kronik - Mitos 2 Kurang daripada lima atau enam usus perut seminggu dianggap sembelit kronik.

Kebenaran 95% orang dewasa menghabiskan pergerakan usus antara tiga dan 21 kali seminggu. Jangkitan - hanya tiga pergerakan usus setiap minggu - adalah normal.

Sembelit kronik - Mitos 3 Racun yang terkumpul dalam usus semasa pergerakan usus tidaklah biasa.

Kebenaran Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada bukti bahawa "toksin" terkumpul semasa pergerakan usus - dengan najis atau sembelit yang jarang berlaku, menyebabkan penyakit seperti kanser. Walau bagaimanapun, jika anda masih berasa sembelit selepas mencuba meminum julap atau susu magnesia, sudah tiba masanya untuk melihat doktor untuk diagnosis.

Sembelit kronik - Mitos 4 Jumlah pergerakan usus meningkat dengan usia.

Kebenaran Malah, jumlah usus pergerakan berkurangan dengan usia.

Sembelit kronik - mitos 5 sembelit kronik tidak menjejaskan kesihatan manusia.

Kebenaran Penyembuhan kronik adalah masalah serius yang menjejaskan kesihatan sebanyak 15% hingga 20% daripada populasi.

Sembelit kronik - Mitos 6 Jika anda makan dengan betul, bersenam, dan minum banyak cecair, anda tidak akan mengalami sembelit kronik.

Kebenaran Kadang-kadang masalah psikologi mencetuskan kesan sembelit kronik. Sebagai contoh, pada zaman kanak-kanak selepas penderaan seksual atau fizikal... Atau tekanan akibat perceraian, perpisahan atau kematian ibu bapa, boleh membawa kepada sembelit kronik pada masa dewasa. Sembelit sering digabungkan dengan kemurungan.

Sembelit kronik juga boleh disebabkan oleh penyakit autoimun, seperti pengeluaran hormon tiroid yang rendah.

[1], [2]

Sembelit kronik: mengapa badan dalam bahaya?

Sekiranya seseorang dilahirkan antara 1946 dan 1964, dia mungkin tertanya-tanya bagaimana sembelit kronik cenderung meningkat dengan usia. Terdapat beberapa sebab yang menyebabkan sembelit semasa penuaan.

"Sebagai orang dewasa pada usia yang padat, kita cenderung menjadi kurang bergerak, kita boleh makan dan minum lebih sedikit dan mengambil lebih sedikit serat dalam diet harian kita," kata orang tua, "semuanya adalah tabiat yang menimbulkan sembelit kronik."

Kemudian, menurut ulasan pesakit, lebih banyak masalah timbul apabila anda sudah mengalami sembelit. Ia berlalu dan diperparah bergantung kepada pengambilan julap. Dalam masa beberapa hari, tabiat pencahar ini boleh memburukkan lagi proses sembelit kronik, dan jenis julap perlu diubah, maka perlu dilakukan lagi dan lagi.

[3]

Tabiat buruk

Ia bukan sahaja gaya hidup yang membawa kepada sembelit, tetapi juga tabiat yang mencetuskan risiko sembelit kronik. Banyak ubat preskripsi membangkitkan sembelit, dan mereka yang biasanya diambil untuk merawat arthritis, sakit belakang, tekanan darah tinggi, dan alergi. Dan bahkan kemurungan boleh membawa kepada sembelit kronik.

Apabila orang tua pergi lebih daripada satu ubat untuk menangani masalah kesihatan, sembelit kronik boleh menjadi hasilnya. Ubat-ubatan yang paling biasa yang memperburuk sembelit adalah analgesik narkotik, seperti codeine dan tylenol, serta oxycodone, proposyphene dan acetaminophen, yang kadang-kadang digunakan untuk menghilangkan sakit teruk selepas osteoartritis, arthritis radang, penyakit cakera, dan masalah lain.

Oleh kerana ubat-ubatan pelepasan sakit diketahui menyebabkan sembelit kronik, banyak doktor bersedia untuk meneruskan rawatan sembelit dan pada masa yang sama ubat-ubatan kesakitan yang ditetapkan untuk rawatan sembelit kronik membangkitkannya dan menjadi halangan yang serius kepada kesihatan.

[4], [5]

Ubat sembelit

Di kalangan semua peringkat umur, beberapa ubat menyebabkan sembelit kronik, termasuk beberapa analgesik untuk rawatan sakit, antidepresan dan ubat untuk rawatan hipertensi, antara lain. Suplemen besi, yang banyak wanita mengandung sebagai sebahagian daripada dos harian multivitamin, meningkatkan risiko sembelit kronik, terutamanya semasa kehamilan.

Apakah cadangan perubatan untuk melegakan sembelit kronik? Rehat aktif dan latihan harian. Juga, lihat dos cecair dan minuman anda, walaupun anda tidak merasa dahaga, kerana lebih tua, orang dewasa kadang-kadang kehilangan mekanisme ini, yang memberi amaran kepada kami untuk minum banyak cecair. Tambah lebih banyak serat untuk diet anda dan mungkin mempertimbangkan julap jika perlu.

Pakar perubatan juga mencadangkan dos magnesium hidroksida yang rendah (susu magnesia atau susu magnesia Ducolax®) kepada pesakit mereka untuk melegakan sembelit kronik.

[6]

Sembelit kronik: lawatan ke doktor

Jika anda mengalami sembelit kronik atau jika sembelit baru atau perubahan pergerakan usus normal anda, hubungi doktor. Oleh kerana sembelit kronik boleh menjadi gejala awal masalah yang serius, seperti kanser kolon, doktor akan meminta anda tentang sejarah perubatan anda, data pemeriksaan fizikal, dan kemudian mengesyorkan anda melakukan ujian makmal untuk tujuan pemeriksaan. Sesetengah keadaan perubatan, seperti hipotiroidisme, sindrom usus besar, penyakit Parkinson, kencing manis dan lain-lain, mungkin juga penyebab sembelit kronik. Merawat penyakit itu sendiri boleh membantu sembelit kronik.

Doktor anda akan melakukan pemeriksaan rektum untuk melihat buasir atau menguji fungsi otot sphincter dubur. Sekiranya sejarah anda termasuk peperiksaan fizikal, dan keputusan makmal tidak memberikan petunjuk tentang apa yang menyebabkan sembelit kronik, doktor anda boleh memerintahkan pemeriksaan sinar-x untuk kolon dan rektum untuk mengatasi masalah yang lebih serius.

[7], [8]

6 langkah untuk melegakan sembelit kronik

Sembelit kronik boleh dibebaskan dengan langkah-langkah berikut.

1. Kerapian

Pergi ke tandas pada waktu yang sama setiap pagi. Menjadikan tabiat pagi anda adalah tugas anda, kerana aktiviti motor usus besar adalah yang tertinggi pada masa ini.

2. Dengarlah tubuh awak

Jangan mengabaikan keinginan untuk menghasilkan perbuatan buang air besar. Peristalsis usus - gerakan, pencetus usus - datang dan pergi. Sekiranya anda mengabaikan keinginan ini, anda mungkin kehilangan keupayaan buang air kecil.

Semakin lama najis tetap di dalam usus, semakin sukar untuk dilakukan, kerana lebih banyak air diserap dalam usus, dan najis akan lebih sulit untuk berpindah dari tubuh. Keinginan untuk membuang air besar juga meningkat selepas makan, jadi gunakan isyarat tubuh anda.

3. Bersantai

Oleh kerana tekanan boleh mengganggu kelonggaran seluruh badan, termasuk usus, adalah penting untuk menggunakan jenis teknik relaksasi tertentu setiap hari. Ramai pesakit tidak dapat memahami maklumat ini dengan betul kerana mereka terlalu tergesa-gesa dalam membuat kesimpulan. Mereka telah menghabiskan sedikit masa untuk menjaga organ mereka, kata pakar perubatan.

4. Meningkatkan pengambilan cecair

Minum banyak cecair. Adalah disyorkan untuk meminum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair (lebih baik air) setiap hari. Anda perlu minum lebih banyak pada hari-hari panas dan apabila anda bekerja. Ini, lebih-lebih lagi, menghilangkan rasa lapar.

5. Serat Pemakanan

Serat pemakanan dalam komposisi serat adalah julap asli. Tincture plantain atau metilcellulose akan membantu mereka - mereka menyediakan banyak cecair untuk usus untuk bekerja dengan baik untuk melegakan sembelit kronik.

Bran gandum adalah yang paling berkesan dalam melegakan pesakit dari sembelit kronik. Bran gandum menambah jumlah ke najis dan meningkatkan kelajuan pergerakan kotoran melalui usus.

6. Bercakap dengan doktor tentang ubat-ubatan.

Ubat, julap boleh membantu melegakan sembelit, tetapi mereka perlu diambil dengan berhati-hati dan untuk masa yang singkat. Rujuk doktor anda sebelum mengambil apa-apa ubat.

[9], [10]

Nasihat doktor

Selepas doktor anda menentukan diagnosis anda, anda boleh melegakan sembelit kronik, kaedah ini mungkin termasuk pendekatan interdisipliner, perubahan gaya hidup dan gaya hidup, dan ubat-ubatan over-the-counter dan preskripsi.

Jika doktor anda berfikir bahawa sembelit kronik anda memerlukan pengurusan perubatan yang teratur, anda boleh berunding dengan pakar sakit ginekologi dengan pengalaman khusus dalam sembelit. Untuk rawatan sembelit, anda boleh pergi jauh sebelum membuat penambahbaikan jangka panjang dalam hidup anda untuk merawat sembelit kronik.

Apabila anda berjumpa dengan doktor anda, terdapat senarai soalan yang menjelaskan secara terperinci tanda-tanda dan simptom sembelit kronik. Masalah utama ialah bagaimana doktor akan memberikan maklumat tentang sembelit.

Doktor terlalu mengejek kadang-kadang merawat gejala apabila pesakit mengatakan bahawa mereka mempunyai sembelit kronik, dan pesakit harus lebih meyakinkan apabila menerangkan masalah mereka dengan sembelit. Doktor, pada gilirannya, harus bertanya lebih banyak soalan untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku dalam tubuh.

Untuk memahami mekanisme yang menyebabkan sembelit kronik, ubat menggunakan ujian khas, termasuk kajian colonoscopy, penghapusan najis dan pemeriksaan dubur.

[11], [12]

Selepas pemeriksaan oleh doktor

Selepas ujian oleh doktor, menurut anggaran perubatan, sepertiga pesakit yang mengalami sembelit kronik boleh mendapat keputusan normal dalam merawat sembelit. Keadaan kolon dan rektum menjadi normal, tetapi masih terdapat hipersensitiviti, rasa sakit dan ketidakselesaan semasa pergerakan usus, yang bertujuan membebaskan najis.

Tetapi hampir satu pertiga daripada mereka yang mengalami sembelit kronik telah membuang air kecil, kata doktor. Orang yang buang air besar yang lemah tidak dapat mengosongkan najis dari usus atau mengalami kesukaran menggunakan mekanisme tambahan untuk menghilangkan najis. Ramai orang yang mengalami masalah usus tidak tahu bahawa sembelit adalah penyebab keadaan ini, dan selalunya mereka tidak mendapatkan bantuan perubatan selain menggunakan julap.

Bagi mereka yang mengalami sembelit kronik dengan masalah buang air besar, doktor mengesyorkan kaedah biofeedback. Ini adalah rawatan yang tidak invasif yang mudah untuk membantu mengatasi pengecutan otot pelvik yang tidak normal dan pengecutan luaran sphincter dubur semasa pergerakan usus. Terapi seperti ini ditunjukkan secara mutlak untuk menjadi satu-satunya kaedah yang berkesan untuk membetulkan tingkah laku seseorang, dan apabila pesakit mengetahui bahawa mereka berkelakuan secara tidak betul, mereka boleh bertanya kepada doktor bagaimana untuk memperbaikinya.

Jaksiran tradisional boleh berfungsi untuk melegakan sembelit kronik. Doktor mengesyorkan produk dengan rami, magnesium, dan suplemen serat. Ubat-ubatan ini meningkatkan rembesan cecair usus dan juga boleh membantu melegakan sembelit kronik.

[13], [14],

Tanda-tanda Amaran untuk Sembelit Kronik

Perubahan kepada tabiat kesihatan usus anda boleh menjadi tanda amaran bahawa jangkitan virus atau bakteria, halangan, penyakit usus radang (IBD) mengintai di dalam badan, atau anda mungkin mempunyai kanser kolon. Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih gejala berikut, berjumpa dengan doktor anda:

1. Sembelit yang berlangsung lebih dari dua minggu.
2. Cirit-birit yang teruk tahan lebih daripada dua hari.
3. Cirit-birit yang ringan berlangsung selama seminggu.
4. Ketidakupayaan untuk mempunyai pergerakan usus.
5. Cirit-birit berdarah.
6. Kal hitam atau resin.

Seorang doktor akan membantu anda mengenali jenis sembelit - tidak kekal atau kronik, dan menetapkan rawatan yang sesuai.