Pemulihan rumah untuk selesema: yang mana untuk dipilih?

Adakah anda berasa seperti berlari ke kedai ubat terdekat setiap kali anda diserang selesema? Terdapat ubat rumah yang hebat untuk selesema yang boleh membantu anda menguruskan keadaan anda dan mengurangkan ketidakselesaannya. Manakah antara ubat rumah ini yang paling berkesan dan berkuasa?

[ 1 ]

Penyedutan terhadap selesema

Menyedut wap di atas periuk ubi kentang rebus yang ditaburi soda penaik, mandi air panas, atau juga menyedut wap di atas periuk air mendidih akan membantu melonggarkan sebarang lendir di kerongkong dan paru-paru anda. Anda juga boleh menambah 3 hingga 4 titis minyak pati, seperti kayu putih, untuk melegakan segera daripada tekak kering dan batuk. Malah sauna boleh membantu!

Berkumur laut untuk selesema

Berkumur laut sangat bagus untuk melawan bakteria. Ini memudahkan keadaan pesakit dengan selesema dengan ketara. Anda boleh melarutkan setengah sudu teh garam dalam setengah gelas air suam dan gunakannya untuk berkumur. Ini mungkin salah satu ubat rumah yang paling biasa untuk memerangi selesema. Berkumur sangat berkesan untuk melegakan kesakitan atau sakit tekak.

Anda perlu menambah jumlah cecair yang anda makan

Air, jus, sup ayam jernih, dan air lemon dengan madu boleh membantu mengurangkan lendir, menghalang anda daripada mengalami dehidrasi. Cecair suam, diambil dalam jumlah yang betul (sehingga 1.5 liter), membantu mengurangkan pengambilan kafein dan alkohol, kerana ia boleh memburukkan lagi dehidrasi.

Teh dengan thyme

Thyme adalah ubat yang bagus untuk selesema. Letakkan dua sudu thyme segar dalam secawan kecil air mendidih. Biarkan ia mendidih selama kira-kira empat minit, sejuk sedikit. Kemudian minum adunan tersebut semasa masih panas. Ini adalah teh selesema yang indah dan sangat berkesan dengan thyme. Ia adalah ubat kuat yang membantu melegakan paru-paru dan menggalakkan penyingkiran kahak.

Semburan garam hidung untuk selesema

Semburan hidung (bilas) dengan garam boleh membantu memerangi saluran hidung yang kering. Mereka membantu membuka lubang hidung daripada lendir. Walau bagaimanapun, mungkin peranan terbaik bilasan hidung ialah mereka pandai menangani kerengsaan pada lubang hidung yang biasanya dikaitkan dengan titisan hidung dekongestan kimia.

Sup Ayam Melawan Selesema

Penyelidik di Mayo Clinic percaya bahawa sup ayam membantu melegakan gejala selesema dan selsema. Mengejutkan, bukan? Ia mempercepatkan pergerakan lendir dan merupakan anti-radang yang hebat untuk mengurangkan gejala selesema. Jika seseorang itu vegetarian atau vegan, dia boleh mencuba mana-mana sup panas lain dan bukannya sup ayam. Caranya di sini ialah sup, semasa ia panas, membantu memunggah badan.

Tingkatkan sistem imun anda

Kuatkan sistem imun anda dengan mengambil suplemen vitamin C. Minum jus oren atau makan lemon, atau minum teh rosehip sudah memadai. Sistem imun yang kuat boleh melawan selsema, selesema, dan penyakit biasa yang lain. Tidur dan rehat yang cukup juga boleh membantu meredakan simptom selsema dan selesema.

Jika ubat semulajadi yang disebutkan di atas tidak membantu, anda boleh berjumpa doktor dan memilih ubat yang sesuai. Dekongestan dan ubat penahan sakit yang dijual bebas menawarkan kelegaan gejala. Walau bagaimanapun, mereka tidak akan menghalang selesema atau memendekkan tempohnya. Perlu diingatkan bahawa antibiotik tidak berguna dalam kes ini - ia membunuh bakteria dan memberikan sedikit bantuan terhadap virus.

Dan jangan lupa bahawa bersama-sama dengan ubat rumah untuk selesema yang disebutkan di atas, jangan lupa untuk memberi badan anda rehat dan tidur yang cukup dan anda akan berasa lebih baik dalam masa terdekat.

[ 2 ], [ 3 ]