Pencegahan alahan

Pelbagai manifestasi alahan telah menjadi ubat penawar bagi masyarakat moden. Alahan ialah hipersensitiviti badan kepada sebarang bahan (alergen). Penduduk megalopolises yang menderita penyakit ini perlu sentiasa mengambil antihistamin. Pencegahan alahan sentiasa lebih baik daripada rawatan gejala yang telah muncul. Langkah-langkah telah dibangunkan untuk mencegah berlakunya tindak balas alahan.

Pencegahan alahan termasuk tujuh peraturan asas.

Peraturan pertama pencegahan alahan adalah untuk mengelakkan situasi yang mencetuskan keterukan alahan:

• jangan makan makanan yang alergen;
• elakkan bau yang mencetuskan gejala masalah alahan;
• hadkan masa anda di kawasan berdebu;
• Elakkan sentuhan dengan haiwan.

Pencegahan alahan juga bermakna mengekalkan keseimbangan latar belakang psiko-emosi. Sesetengah situasi kehidupan boleh meletakkan kita dalam keadaan tertekan, apabila kita mula tercekik, diselubungi bintik-bintik. Kesihatan kita hanya bergantung kepada keupayaan mengawal diri kita.

Peraturan kedua ialah pembersihan basah biasa ruang hidup. Orang yang mempunyai alahan habuk dan hama habuk harus membersihkan pangsapuri mereka sekurang-kurangnya dua kali seminggu menggunakan produk pembersih hypoallergenic atau soda. Syarat penting untuk mencegah alahan ialah jangan biarkan habuk terkumpul. Adalah baik untuk membersihkan dengan pembersih vakum dengan penapis HEPA.

Peraturan ketiga pencegahan alergi ialah membasuh linen anda setiap minggu. Habitat kegemaran hama habuk rumah ialah katil anda. Oleh itu, jika anda berisiko, anda perlu memastikan bahawa peralatan tempat tidur anda dicuci tepat pada masanya pada suhu sekurang-kurangnya 60C.

Peraturan keempat ialah menanggalkan kasut anda di ambang. Langkah mudah tetapi perlu ini adalah langkah pencegahan terhadap alahan daripada debunga, spora mikroorganisma, dsb.

Peraturan kelima ialah pembilasan pencegahan sinus untuk membasuh alergen. Adalah baik untuk menjalankan prosedur sedemikian setiap hari dengan larutan garam atau air laut.

Peraturan keenam ialah makan rempah dan ikan berlemak. Lobak pedas dan sawi boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan alahan. Walau bagaimanapun, mereka boleh mengeluarkan alergen berbahaya dari badan. Rempah-rempah membantu meringankan keadaan alahan. Kunyit melegakan bengkak membran mukus. Kesan yang sama disediakan oleh asid lemak Omega 3 yang terkandung dalam ikan berlemak. Mereka mengurangkan lacrimation, bengkak, dan membetulkan masalah pernafasan.

Peraturan ketujuh pencegahan alahan ialah mengambil asid folik. Doktor mendapati ia membantu meningkatkan daya tahan badan. Norma harian ialah 300-400 mcg. Tomato, bayam, salad, pear, lada benggala, dan roti bijirin penuh kaya dengan vitamin ini.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Pencegahan Alahan di Rumah

Alergen yang paling biasa dalam kehidupan seharian ialah tungau habuk dan acuan. Untuk mengelakkan alahan di rumah, anda harus:

• pengudaraan bilik lebih kerap;
• memantau tahap kelembapan;
• katil kering dan hangat di bawah sinar matahari;
• membersihkan atau menukar penapis penghawa dingin tepat pada masanya;
• jangan simpan produk berkulat;
• gunakan bantal dan selimut hypoallergenic;
• perhatikan tanah tumbuhan dalaman (kehadiran plak kuning, putih) atau tidak mempunyainya sama sekali;
• memberi keutamaan kepada gentian semula jadi daripada sintetik;
• menyingkirkan pengumpul habuk - permaidani, perabot, langsir, dll.;
• periksa terutamanya kawasan lembap – bilik mandi, dapur.

Pencegahan alahan luar

Bahaya terbesar di udara ialah debunga tumbuhan yang dibawa oleh serangga dan jisim udara. Untuk mengelakkan alahan di luar rumah, anda mesti:

• pastikan pintu dan tingkap kereta ditutup;
• elakkan pergi ke luar semasa tempoh berbunga aktif;
• memakai topeng pelindung;
• jika boleh, berehat berhampiran laut untuk mengelakkan pendedahan kepada alergen seperti debunga dan bulu poplar;
• Bawa bersama anda ubat anti-alergi yang ditetapkan oleh doktor anda.

Pencegahan alahan pada kanak-kanak

Statistik mempunyai data yang mengecewakan: satu daripada lima bayi di bawah umur satu tahun mengalami alahan. Bayi yang baru lahir tidak terdedah kepada reaksi alahan. Pencegahan alahan terbaik pada kanak-kanak di bawah satu tahun adalah penyusuan susu ibu. Apabila kanak-kanak itu membesar, risiko mendapat alahan meningkat.

Jika mana-mana saudara-mara bayi yang baru lahir mempunyai kecenderungan untuk alahan, maka risiko kanak-kanak mengembangkan penyakit itu adalah tinggi. Kanak-kanak ini harus dilindungi daripada alergen semasa masih dalam kandungan.

Pencegahan alahan janin - ibu mengandung tidak boleh makan: strawberi, buah sitrus, coklat, dll. Dengan kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita harus tidak kurang memperhatikan dietnya - jangan bereksperimen dengan buah-buahan eksotik. Syarat wajib juga adalah untuk melindungi bayi daripada asap rokok.

Anda tidak boleh menyalahgunakan ubat-ubatan pada sedikit pun penyakit kanak-kanak. Adalah penting untuk sentiasa membasahi bilik tidur bayi. Jangan biarkan haiwan peliharaan masuk ke tapak semaian. Pakaian dan mainan hendaklah diperbuat daripada fabrik semula jadi. Keutamaan harus diberikan kepada kosmetik kanak-kanak organik.

Tahun pertama kehidupan adalah yang paling penting dari sudut menguatkan sistem imun. Adalah penting untuk kanak-kanak membesar dengan susu ibu, yang mengandungi jumlah imunoglobulin yang mencukupi, meningkatkan fungsi perlindungan badan. Kanak-kanak yang diberi susu formula tidak mendapat semua faktor yang menguntungkan ini.

Untuk mengelakkan alahan, disyorkan untuk memulakan pemberian makanan pelengkap tidak lebih awal daripada enam bulan dengan dos kecil, secara literal jatuh. Hanya selepas ketiadaan kesan buruk, anda boleh memberi makan anak dengan produk ini. Dalam kes di mana penyusuan susu ibu adalah mustahil, hanya campuran disesuaikan berkualiti tinggi digunakan untuk penyusuan pelengkap. Susu lembu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun, protein yang terkandung di dalamnya adalah alergen yang kuat. Untuk memulakan pemakanan pelengkap dengan bubur, soba atau oatmeal yang dimasak dalam sup sayur-sayuran adalah sesuai. Adalah dinasihatkan untuk tidak menambah kacang hijau atau kembang kol ke dalam sup sayur-sayuran untuk bayi.

Seorang ibu yang menyusu perlu mengehadkan penggunaan produk tenusu, telur, kekacang, makanan soya dan ikan, kacang dan makanan lain yang mengandungi protein. Tetapi jangan sepenuhnya mengecualikan mereka daripada diet, tetapi perhatikan kesederhanaan. Tidak boleh bercakap tentang apa-apa diet. Pemakanan ibu hendaklah seimbang dan lengkap. Ibu masa depan dan semasa tidak digalakkan mengambil antibiotik.

Pencegahan alahan pada kanak-kanak yang tidak bertoleransi terhadap produk tertentu:

• lupa tentang hidangan pedas, masin, dan panas;
• tidak termasuk makanan dalam tin dan jeruk;
• Utamakan susu kambing yang komposisinya paling hampir dengan susu ibu.

Pencegahan alahan pada kanak-kanak termasuk vaksinasi dengan jadual individu jika tiada tanda-tanda alahan. Sebelum dan selepas vaksinasi pencegahan, kanak-kanak diberi ubat yang mengurangkan hipersensitiviti.

Apabila tanda-tanda awal tindak balas alahan muncul, lebih baik untuk berunding dengan pakar. Jangan ubat sendiri atau bereksperimen dengan kaedah penyembuhan rakyat.

Jadi, pencegahan alahan pada kanak-kanak adalah:

• mengikut rutin harian mengikut umur kanak-kanak;
• penyusuan susu ibu yang berpanjangan maksimum;
• diet seimbang untuk kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun;
• pengagihan aktiviti fizikal yang munasabah;
• teknik pengerasan secara beransur-ansur;
• Pematuhan dengan preskripsi perubatan untuk vaksinasi pencegahan.

Pencegahan Alahan Bermusim

Alahan bermusim termasuk rinitis (demam hay), yang berlaku semasa berbunga pokok, rumpai, dan rumput. Tumpuan patologi meluas bukan sahaja ke mata atau organ pernafasan, tetapi juga ke kulit, kardiovaskular, sistem saraf, dan saluran pencernaan. Orang ramai mendapatkan bantuan perubatan semasa eksaserbasi, biasanya pada tahun ketiga penyakit ini, apabila lebih sukar untuk mengatasi penyakit ini. Ubat terutamanya melegakan gejala, tetapi tidak merawat alahan.

Jarang sekali mungkin untuk menghapuskan sepenuhnya hubungan dengan alergen, terutamanya pada pesakit dengan demam hay. Imunoterapi khusus datang untuk menyelamatkan, membolehkan mengurangkan sensitiviti badan terhadap alergen. Kaedah ini membawa kepada pemulihan dalam kebanyakan kes dan merupakan cara terbaik untuk mencegah alahan bermusim. Intipatinya terletak pada mengenal pasti alergen yang menyebabkan penyakit ini. Tanpa menunggu tempoh eksaserbasi, contohnya, berbunga aktif, badan pesakit disuntik dengan dos kecil komponen alergen. Tubuh secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan bahan asing, meningkatkan fungsi perlindungannya. Imuniti yang dibangunkan sama ada menghapuskan sepenuhnya alahan semula, atau membawa kepada penyakit ringan. Pencegahan alahan bermusim sedemikian selepas beberapa tahun membawa kepada pemulihan lengkap.

Bergantung kepada keparahan tindak balas alahan, kursus profilaksis terdiri daripada 5 atau 10 vaksinasi. Selepas ubat diberikan, tindak balas yang serupa dengan tindak balas alahan diperhatikan - batuk, pelepasan hidung, dll. Dalam kes ini, dos ubat dikurangkan. Pencegahan alahan bermusim perlu dilakukan sebelum permulaan berbunga, jika tidak, kesannya akan menjadi rendah.

Pengambilan vitamin C dan B juga merupakan langkah pencegahan terhadap alahan bermusim. Vitamin kumpulan ini menguatkan sistem imun. Vitamin C terdapat dalam sauerkraut, pinggul mawar, lemon, dan oren kaya dengannya. Vitamin B boleh dibeli di farmasi - ubat "Vita B plus". Pada tahun ini, adalah idea yang baik untuk menyokong fungsi perlindungan sistem imun dengan koktel "Green-magic". Diet anda pada musim bunga dan musim panas harus kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pencegahan alahan makanan

Pencegahan alahan makanan adalah berdasarkan tiga aspek:

• utama - pencegahan pemekaan imunologi;
• menengah - langkah pencegahan untuk perkembangan penyakit alahan (ekzema, dermatitis atopik, keadaan asma);
• tertiari – penggunaan kaedah terapeutik.

Pencegahan alahan makanan pada peringkat pertama terdiri daripada mencegah penampilan gejala kepada makanan dalam rahim ibu dan semasa tempoh penyusuan, apabila makanan pemekaan (coklat, buah sitrus, telur, susu lembu, dll.) dikeluarkan daripada diet.

Pencegahan alahan makanan pada peringkat pertama dijalankan dengan mematuhi peraturan:

• membawa faedah kepada semua orang;
• tidak mampu mencederakan sesiapa;
• tidak boleh dilakukan dengan perbelanjaan yang tidak perlu.

Pencegahan alahan makanan dijalankan dengan mengenal pasti punca hipersensitiviti apabila polivalensi dan pemekaan silang berlaku. Pencegahan alahan termasuk:

• berunding dengan pakar alahan jika anda mempunyai sensitiviti yang teruk terhadap makanan tertentu;
• menggunakan diet hypoallergenic dan menyimpan diari makanan;
• dalam kes demam hay (semasa tempoh berbunga), untuk mengelakkan perkembangan alahan makanan, anda tidak boleh makan beri, buah-buahan, produk lebah atau menggunakan agen farmakologi;
• makan makanan tanpa pewarna, perisa, aditif perisa, dsb.;
• Jika anda terdedah kepada alahan makanan, anda harus memperkayakan diet anda dengan kalsium, selenium, magnesium, zink, dan vitamin A dan E;
• dapatkan rawatan hospital tepat pada masanya untuk masalah dengan saluran gastrousus, hati, pundi hempedu, dan pelbagai jangkitan;
• gunakan pembetulan imun jika perlu;
• meningkatkan pertahanan badan.

Pencegahan alahan makanan adalah ketiadaan penyakit kronik perut, hati, kekurangan enzim. Kepekaan makanan boleh diprovokasi oleh penyalahgunaan alkohol, kerengsaan membran mukus oleh sebarang bahan yang agresif.

Alahan sama ada menampakkan diri dengan segera atau meregang dari semasa ke semasa dan mendedahkan diri mereka di bawah pengaruh perengsa. Tekanan, merokok, jangkitan lampau, tinggal di kawasan tercemar - semua ini melemahkan sistem imun, menyumbang kepada risiko tindak balas alahan. Pencegahan alahan harus mengambil tempat yang penting dalam kehidupan orang moden, terutamanya jika terdapat kecenderungan untuk penyakit ini dalam keluarganya.