Peregangan otot dengan osteochondrosis tulang belakang lumbosacral

Teknik ini disarankan untuk diperkenalkan ke dalam prosedur urut segera setelah penyediaan otot yang sesuai dengan teknik urut (mengusap, menggosok, menguli dan getaran).

Teknik regangan digunakan apabila sifat-sifat elastik tisu radas locomotor dan kulit merosot, dan nada otot meningkat secara berlebihan. Keamatan mereka diukur dengan tahap ketegangan aktif otot yang menghasilkan regangan, dengan kedudukan permulaan khas. Meningkatkan kesan regangan boleh disebabkan oleh usaha tambahan doktor (tukang urut). Dengan aplikasi pembetungan yang sistematik, penyesuaian morfologi dan penambahbaikan sifat-sifat elastik daripada tisu-tisu patologi yang menyebabkan perubahan bentuk berlaku.

PERHATIAN! Apabila terdedah kepada regangan atropik (dilemahkan), degeneratif otot diubahsuai dan denervated boleh timbul bahaya hyperextension, fungsi kemerosotan berikutnya (khususnya, kuasa dikurangkan) dan proses penurunan aktiviti menormalkan.

[1], [2], [3]

Kaedah meregangkan otot

Otot perut ("sakit pseudovisceral")

Titik mencetuskan otot perut menyebabkan penderitaan bukan sahaja dari kesakitan yang tercermin, tetapi juga dari gangguan penderita yang disebabkan. Gejala kerosakan kepada organ dalaman yang disebabkan oleh myo-fascial TT sering membuat diagnosis sukar. TT unilateral sering menyebabkan kesakitan di kedua-dua belah pihak. Dalam kes ini, pesakit biasanya mengadu "terbakar" di dalam perut, "limpahan", "bengkak", "bengkak", "gas", dan sebagainya.

1. Otot perut condong. Aktif bahagian atas CT otot abdomen serong luar bertempat anteriorly tepi menyebabkan pedih ulu hati dan gejala-gejala lain yang biasanya ciri hernia hiatal. TT, setempat di salah satu daripada tiga lapisan otot dinding aboral dinding dinding abdomen yang lebih rendah, mencerminkan rasa sakit di rantau inguinal. Aktif TT, menyebabkan kesakitan di bahagian atas dengan tulang kemaluan dan separuh lateral ligamen inguinal boleh menyebabkan mudah terangsang detrusor dan sfinkter kekejangan, yang ditunjukkan kerap membuang air kecil atau pengekalan kencing meningkat.
2. Otot perut lurus. Di bahagian atas TT, terletak pada tahap ini, kedua-duanya ke kanan dan ke kiri, mencerminkan sakit girdle. Apabila CT pusat penyetempatan jabatan kerap kekejangan kolik usus (Kellgrent J., 1977; Murray J., 1975). CT sisi boleh mencetuskan sakit perut meresap, menjadi bertambah buruk akibat pergerakan TT, yang terletak di bahagian paling otot menggambarkan kesakitan di sakrum dua hala-vopodvzdoshnye dan rantau lumbar (Gamb. 6.31, b).

Teknik peregangan abdominis rektum

I.p. Pesakit - berbaring di punggungnya (di bawah pinggang diletakkan gulung kapas-kain kasa), tangan diletakkan di bawah kepala, kaki diturunkan, kaki - pada bangku. Perbezaan di antara tahap meja dan bangku hendaklah kira-kira 60 cm. Pesakit, membongkok belakangnya, menarik nafas panjang. Pada masa ini, terdapat peregangan otot.

Teknik peregangan otot perut serong luar

I.p. Pesakit - berbaring di sisi yang sihat, bahu ditarik balik, ke pesawat di sofa. Dalam kes ini, tulang belakang thoracolumbar diputar, seperti ketika otot dentate anterior menjangkau.

Untuk pengaktifan myofascial TT, disarankan untuk memasukkan latihan berikut dalam latihan LH:

• pernafasan perut, kerana ia berguna untuk meregangkan otot perut serong;
• mengangkat pelvis. Latihan bertujuan untuk meregangkan otot lumbar dan melatih otot-otot peritoneal.

I.p. Pesakit - berbaring di punggungnya, satu tangan terletak di daerah artikulasi kemaluan, yang lain - di rantau epigastric, kaki bengkok di sendi lutut dan pinggul. Pesakit "menekan" kawasan lumbar di atas permukaan sofa, dengan otot-otot perut yang menyerang, menjajarkan tulang belakang (tangannya sedang mendekati). Pergerakan seterusnya: mengangkat pelvis dengan lurus terus (tangan menyentuh antara satu sama lain). Kemudian pesakit kembali ke hospital; Latihan disokong oleh latihan pernafasan dan santai.

• Latihan "duduk-bohong" menyediakan ketegangan otot rektum abdominis panjang, bukannya yang dipendekkan. Tahap latihan:

1. Pada mulanya, pesakit dari p. Duduk perlahan-lahan di belakangnya (kaki bengkok pada sendi lutut dan pinggul). Paus antara fasa pergerakan hendaklah dalam masa 15-30 saat (ketegangan otot isometrik);
2. membongkok batang dari ips. Pesakit - berbaring di belakangnya. Pesakit dari pesawat sofa mengangkat kepala terlebih dahulu, kemudian bahu bahu, scapula, tanpa merobek punggung bawah;
3. peralihan dari i.p. Pesakit - berbaring di p. - duduk. Untuk meningkatkan ketegangan, tangan mesti diletakkan di atas pinggul, kemudian pada perut, di dada dan, akhirnya, meletakkan kepala. 

Teknik peregangan.

• I.p. Pesakit duduk di kerusi. Doktor membantu pesakit untuk melakukan kecenderungan torso ke hadapan dengan putaran serentak; pesakit mengalihkan wajahnya ke arah yang sama.
• Latihan pembetulan yang menggalakkan peregangan otot:

1. meregangkan otot-otot invertebral punggung bawah;
2. regangan otot psoaspozvonkovyh toraks dan lumbal dalam persekitaran akuatik.

[4], [5], [6], [7]

Otot belakang

1. Otot kortikal cetek. TTs aktif yang paling biasa muncul dalam otot terpanjang dan ileal-rib payudara. Yang terakhir mencerminkan kesakitan yang lebih tinggi ke atas, dan pinggang ileal-rib dan otot paling lama payudara - kebanyakannya ke bawah.

Gejala luka otot tulang belakang ileal kiri payudara meniru tanda-tanda angina pectoris, dan kanan atau kedua - gambar pleurisy (Yann C. Et al., 1978). Lange M. (1931) menggambarkan kekalahan otot, meluruskan tulang belakang, pada tahap pinggang, sebagai penyebab kerap "lumbago" dan kesakitan sacral. Di masa depan, ramai pesakit yang mengalami kesakitan yang tercetus dari kawasan myalgia atau mata yang menyakitkan dalam otot yang meluruskan tulang belakang dilaporkan untuk penyakit sendi otot.

Kaedah meregangkan otot.

• I.p. Pesakit - duduk di atas kerusi, kaki lebar lebar bahu, lengan diturunkan, badan condong ke depan.
• I.p. Pesakit - duduk di sofa, kaki diluruskan. Pesakit perlu menyentuh jari kaki dengan tangannya.

Apabila melakukan prosedur regangan, tangan doktor membantu pesakit melakukan senaman, sambil menguatkan pergerakan kecondongan.

2. Otot proksimal yang mendalam. Otot dalam lebih kerap daripada, cetek, mencerminkan rasa sakit di dinding abdomen anterior. Penglibatan dalam proses yang paling dalam dari otot-rotator invertebral yang menyebabkan sakit di sepanjang garis tengah belakang dan mencerminkan kesakitan dengan perkusi di sepanjang proses spinous tetangga. Dan hanya palpation yang mendalam membolehkan untuk mendedahkan, dari mana sakit sampingan datang. 

PERHATIAN! Adalah dinasihatkan untuk menjalankan pergerakan pada pernafasan yang berpanjangan.

Otot pinggul

1. Otot - flexors pinggul

• Otot yang menyerang fascia paha adalah TT aktif yang terletak di bahagian atas paha. Corak sakit yang tercermin didedahkan pada permukaan sisi paha.
• TT - aktif TT dipancarkan di kawasan inguinal. Corak kesakitan yang tercermin - permukaan medial pada bahagian atas paha.
• Otot quadriceps dari pinggul (otot rektus) - TT aktif didiagnosis di tapak lampiran otot. Corak kesakitan yang tercermin dijangka sepanjang otot dan berkonsentrasi di kawasan sendi lutut.
• TT - otot lumbosakral aktif terletak di pangkal paha, pusar dan bahagian atas otot quadriceps.

Teknik peregangan otot - flexors pinggul.

• I.p. Pesakit - berbaring di perutnya. Pengangkat baki kaki lurus. Sakit terkena meningkat dengan bantuan seorang doktor.
• I.p. Pesakit - berlutut di dinding senam, berpegangan tangan dengan kereta api. Lanjutan maksimum kaki terjejas di sendi pinggul, tanpa merobek kaus kaki dari pesawat lantai.
• I.p. Pesakit - berdiri di atas semua empat kaki, kaki yang dipukul secara maksimal adalah unbent dengan penekanan pada kaki (kaki dan batang membentuk satu garis lurus pada masa yang sama). Membengkokkan kaki yang sihat hingga batas sendi pinggul dan sendi lutut sambil menggeser kaki yang terjejas ke belakang.

2. Paha extensor otot

• Gluteus maximusus.
• Otot gluteus tengah.

A) Kaedah meregangkan otot gluteus.

Biceps femoris, semimembranous dan semitendinous otot TT - paha aktif terletak pada pertengahan pertengahan permukaan posterior paha. Corak kesakitan yang digambarkan dijangkakan pada bahagian atas paha.

• I.p. Pesakit - berbaring di belakangnya, kaki diluruskan, tangan di sepanjang batang. Perlahan bengkok kaki di sendi pinggul dan lutut, kemudian bengkokkan kaki yang lain dan dengan bantuan tangan tarik mereka ke dada (tangan diletakkan di dalam "kunci");
• I.p. Pesakit adalah sama, tetapi dengan satu tangan doktor melonggarkan kepala dan bahu pesakit ke depan, sementara pada masa yang sama dengan tangan lain yang memberikan tekanan sedikit pada kaki.

B) Untuk peregangan pasif gentian otot otot gluteus tengah dalam dan. Dan lain-lain pesakit - berbaring di sisi yang sihat, anda perlu membawa bengkak pinggul di sendi pinggul.

• I.p. Pesakit - berbaring di perutnya, kaki bengkok di sendi pinggul dan lutut. Doktor membetulkan pelvis pesakit dengan satu tangan, yang lain - memutarkan kaki keluar.

Teknik stretching kumpulan otot pinggul posterior.

• I.p. Pesakit - berbaring di belakangnya. Bendakan kaki di sendi pinggul dan lutut, kemudian dengan bantuan tangan perlahan-lahan meluruskannya, meningkatkan sudut pendakian.

3. Otot Adductor pinggul. Active TT disetempat pada pertengahan pertengahan permukaan dalaman paha.

Teknik meregangkan otot paha utama.

• I.p. Pesakit - berbaring di belakangnya. Menaikkan kaki ke sisi;
• i.p. Pesakit - berdiri di tepi dinding gimnastik di atas kaki yang sihat, kaki yang disentuh diketepikan, berhenti di gelanggang ketinggian ke-4 - 4, membongkar kaki yang sihat;
• i.p. Pesakit - duduk di atas katil, memegang tangannya di palang belakang - mengangkat kaki secara serentak ke sisi, secara beransur-ansur menurunkannya dari tempat tidur pesakit seolah-olah duduk di atas katil;
• i.p. Pesakit - berbaring di belakangnya, kaki lurus. Doktor membetulkan kaki yang sihat dengan satu tangan pada bahagian bawah paha yang lebih rendah, dengan tangan yang lain mengambil kaki yang terkena.

Otot kaki bawah

Otot anak lembu. Active TT terletak di bahagian atas cincin. Corak kesakitan yang tercermin meliputi keseluruhan jisim otot dan bahagian permukaan plantar kaki.

Teknik melegakan otot kaki.

• I.p. Pesakit - berbaring di belakangnya, kaki diluruskan. Doktor, memegang tangannya di bahagian ketiga yang lebih rendah dengan tangannya, melakukan lekapan belakang kaki dengan tangan yang lain, pertama dengan kaki yang bengkok di sendi lutut dan pinggul, kemudian dengan kaki lurus.