Berat di perut selepas makan

Seseorang dikuasai oleh perasaan bahawa bukannya hidangan kegemarannya untuk makan tengah hari dia makan batu buntar. Anda mesti mengakui - perasaan itu tidak menyenangkan. Ia mengganggu bukan sahaja pada tahap fizikal, tetapi juga membawa banyak detik yang tidak menyenangkan pada tahap emosi. Berat di perut selepas makan dengan ketara mengurangkan kualiti hidup mangsa, memberitahu "pemilik" tentang kegagalan sistemik yang menjejaskan badan.

Gejala yang tidak menyenangkan ini harus menjadi faktor pendorong yang akan memaksa anda untuk mendapatkan konsultasi dan pemeriksaan daripada ahli gastroenterologi.

[ 1 ]

Punca perut terasa berat selepas makan

Industri makanan moden dan kepantasan hidup kita yang gila mencetuskan banyak faktor kerosakan dalam badan yang menjejaskan organ sistem pencernaan. Salah satu patologi yang paling biasa ialah dispepsia, yang dinyatakan oleh perasaan beban yang terbeban di kawasan epigastrik. Perut tidak dapat menampung kerjanya, produk makanan tidak dicerna dalam masa dan disimpan, tidak digunakan, dalam saluran pencernaan. Jadi apakah punca rasa berat di perut selepas makan, betapa seriusnya mereka dan bagaimana ia boleh dihentikan atau dicegah? Kami akan cuba mencari jawapan kepada soalan-soalan ini dalam artikel ini.

Jadi apa yang boleh menjadi punca berat di perut selepas makan? Semua punca yang menyebabkan ketidakselesaan sedemikian belum dikaji sepenuhnya, tetapi mari kita berkenalan dengan sumber ketidakselesaan yang paling biasa.

• Sekiranya seseorang suka makan dengan baik, maka makan berlebihan boleh menjadi faktor yang memprovokasi untuk sensasi yang tidak menyenangkan.
• Pemangkin ketidakselesaan selalunya adalah banyaknya makanan berlemak dan goreng dalam diet, penggunaan produk yang tidak serasi, dan unsur makanan kasar.
• Makan "dalam perjalanan", tabiat makan dan menonton TV atau membaca surat khabar, cepat memakan makanan di meja, menelan makanan yang dikunyah dengan buruk.
• Suka produk makanan segera.
• Penggunaan produk makanan yang mengandungi pewarna, penstabil, pengawet, dan produk GMO.
• Sebab berat di perut selepas makan pada waktu pagi mungkin makan malam yang berat sehari sebelum dan sejurus sebelum tidur. Pada waktu malam, semua fungsi badan menjadi perlahan (mereka juga memerlukan rehat) dan sistem penghadaman langsung tidak mempunyai masa untuk memproses makanan yang dimakan lewat.
• Minuman berkarbonat tinggi dan beralkohol, nikotin.
• Penyakit saluran gastrousus yang telah menjadi kronik. Sebagai contoh, penyakit seperti cholecystitis atau gastritis. Secara selari, anda boleh melihat sakit perut, kembung perut, pedih ulu hati, loya dan sendawa.
• Gangguan neuropsikiatri yang dikaitkan dengan seseorang yang berada dalam situasi tekanan jangka panjang, kemurungan. Contohnya, penyakit seperti skizofrenia.
• Peristalsis juga boleh diperlahankan oleh kerosakan pada otot dinding usus, parut pada mukosa usus yang terbentuk selepas rawatan ulser, akibat peningkatan keasidan dan penembusan dinding saluran pencernaan. Ini menyebabkan kerja sfinkter tidak mencukupi.
• Diet yang tidak seimbang, kurang vitamin dan unsur mikro, boleh menyebabkan masalah dengan membran mukus sistem pencernaan.
• Dinding saluran gastrousus juga boleh teriritasi oleh produk seperti teh dan kopi yang kuat, makanan protein yang berlebihan, yang dicirikan oleh peningkatan pengeluaran gas: kekacang, telur, cendawan. Penggunaan karbohidrat yang banyak juga tidak disedari: gula-gula, kuih-muih, pastri (terutamanya yang panas).
• Produk tenusu juga boleh menyebabkan perut terasa berat selepas makan.
• Tomato dan derivatif tomato boleh mencetuskan ketidakselesaan yang dipersoalkan.
• Pada orang tua, gejala "perut malas" muncul disebabkan oleh ciri-ciri badan yang berkaitan dengan usia, kerana selama bertahun-tahun tahap pengeluaran enzim yang diperlukan untuk pemprosesan lengkap produk makanan yang memasukinya berkurangan. Aktiviti otot dinding saluran pencernaan menjadi lemah.
• Rasa berat di perut selepas makan pada wanita hamil mungkin menunjukkan kekurangan makanan berasaskan tumbuhan dalam diet wanita.
• Penyebab manifestasi yang tidak menyenangkan ini mungkin penyakit berjangkit.
• Produk pereputan tumor mana-mana genesis juga boleh mencetuskan ketidakselesaan.
• Ketidakaktifan fizikal, momok zaman moden, juga boleh mengurangkan peristalsis.
• Penyakit jangka panjang yang mengurung pesakit ke katil - rehat tidur yang berpanjangan (mengurangkan aktiviti fizikal) boleh menyebabkan ketidakselesaan di bahagian perut.
• Penyebab patologi juga mungkin bentuk gangguan peredaran darah yang teruk.
• Dysbacteriosis usus.
• Serangan parasit.

Ia agak jarang untuk melihat berat di perut selepas makan sebagai satu gejala. Kebanyakannya, ia digabungkan dengan gejala lain, set kompleks yang merupakan penunjuk yang menyempitkan definisi sumber utama patologi.

[ 2 ], [ 3 ]

Gejala berat dalam perut selepas makan

Sindrom "perut malas" - ini adalah bagaimana gangguan ini juga dipanggil, doktor memanggilnya dispepsia. Secara ringkasnya, dispepsia adalah keadaan apabila otot-otot sistem pencernaan kehilangan aktiviti sebelumnya dan tidak dapat mengecut dengan secukupnya. Akibatnya, makanan yang masuk tidak dapat dihadam sepenuhnya, mengendap sebagai "berat mati" di dalam perut. Biasanya, proses ini juga disertai dengan loya, sendawa, dan kemunculan gejala sakit di bahagian atas abdomen. Ini adalah simptom utama perut terasa berat selepas makan.

Berat di perut selepas daging

Selepas makan daging, terdapat rasa berat di perut - ia patut menyelesaikan masalah ini. Hakikatnya banyak bergantung pada masa produk itu dimakan. Sekiranya proses ini berlaku pada waktu lewat petang, maka anda tidak perlu terkejut dengan gejala sedemikian. Produk daging agak berat untuk badan, terutamanya semasa tempoh apabila semua proses mula perlahan dan seseorang sedang bersedia untuk berehat.

Rasa berat mungkin muncul pada waktu malam dan pada waktu pagi. Tetapi terdapat juga kes apabila gejala yang tidak menyenangkan muncul hampir serta-merta selepas penggunaan. Ini mungkin disebabkan oleh jumlah yang banyak dimakan. Lagipun, seperti yang dinyatakan di atas, daging adalah produk berat untuk badan.

Tetapi ia tidak selalu begitu mudah. Gejala sedemikian mungkin menunjukkan masalah dengan sistem pencernaan. Mungkin ia adalah gastritis atau permulaan proses keradangan. Ia pasti tidak berbaloi untuk mengecualikan faktor-faktor ini. Berat di perut selepas makan adalah sebab untuk berjumpa doktor, kerana semua ini menunjukkan masalah dengan organ perut.

Rasa berat di perut selepas minum air

Berat di perut selepas minum air menunjukkan masalah dengan sistem penghadaman. Dalam kes yang teruk, seseorang merasakan gejala yang tidak menyenangkan bukan sahaja selepas makan, tetapi juga selepas minum cecair.

Fenomena ini boleh disebabkan oleh refluks pundi hempedu. Fenomena yang sama berlaku dengan gastroduodenitis. Dalam kes ini, loya, lidah kering dan dahaga berterusan boleh diperhatikan. Cholecystitis, pankreatitis, pembesaran pankreas dan masalah hati mempunyai gejala yang sama.

Gastritis mungkin berkembang, tetapi pada peringkat yang lebih serius. Hampir setiap penyakit kedua sistem pencernaan boleh menunjukkan dirinya dengan cara yang sama. Sukar untuk mengatakan apa masalahnya berdasarkan dua tanda. Ia pasti berkaitan dengan organ perut. Oleh itu, lebih cepat seseorang menjalani gastroskopi dan ultrasound, rawatan kualiti yang lebih cepat akan ditetapkan. Berat di perut, yang berlaku berulang kali dan menampakkan diri dalam jangka masa yang panjang, memerlukan penyelesaian segera kepada masalah tersebut.

Berat di perut selepas alkohol

Jika anda berasa berat di perut anda selepas minum alkohol, anda perlu membuang tabiat buruk ini. Semua orang tahu bahawa minuman beralkohol agak tinggi kalori. Oleh itu, jika anda meminumnya dalam kuantiti yang banyak, gejala yang tidak menyenangkan mungkin berlaku. Alkohol sendiri tidak mewakili sesuatu yang positif. Ia memberi kesan negatif bukan sahaja pada perut, tetapi juga hati.

Oleh kerana kandungan kalori dan "komposisi pembakaran", ia menjejaskan membran mukus organ pencernaan. Rasa berat boleh muncul selepas sejumlah besar alkohol. Di sinilah gejala yang tidak menyenangkan muncul pada waktu pagi, dalam bentuk loya, sakit kepala, sensasi yang tidak menyenangkan di perut dan hati.

Tidak mustahil untuk menyingkirkan masalah ini dengan cara perubatan. Ia adalah perlu untuk hanya minum kurang alkohol atau hanya berhenti. Alkohol mempunyai kesan negatif kepada badan dan masalah ini tidak dapat dihapuskan. Oleh itu, jika anda merasa berat di perut selepas kenduri, anda tidak semestinya perlu pergi ke doktor, cukup dengan hanya berhenti tabiat buruk ini.

Diagnosis berat di perut selepas makan

Perasaan kenyang di epigastrium, menyebabkan ketidakselesaan, adalah tidak menyenangkan, tetapi ia boleh bukan sahaja akibat daripada pemakanan yang buruk, tetapi juga penunjuk penyakit yang berkembang di dalam tubuh manusia. Perut penuh adalah gejala banyak penyakit, jadi diagnosis berat dalam perut selepas makan boleh termasuk satu set kaedah pemeriksaan dalam pelbagai kombinasi. Senarai kajian yang mesti dijalani oleh pesakit ditetapkan oleh doktor yang hadir, bergantung kepada sumber utama patologi yang disyaki. Lagipun, terapi "buta" bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga boleh membawa akibat yang serius. Oleh itu, pakar akan menganalisis aduan pesakit, menjalankan pemeriksaan dan hanya kemudian menetapkan satu set pemeriksaan yang diperlukan.

Ini boleh jadi:

• Fibroesophagogastroduodenoscopy ialah pemeriksaan endoskopik organ pencernaan, yang paling kerap dilakukan baru-baru ini. Gastroskop digunakan untuk memeriksa membran mukus perut dan duodenum. Fokus keradangan, proses dystrophik dan patologi lain dikenal pasti. Ia menunjukkan ketersediaan dalam menjalankan kroskopi dan mengambil serpihan membran mukus untuk analisis.
• Gastrochromogastroscopy ialah teknik yang membolehkan analisis untuk menjelaskan tahap aktiviti pembentukan asid rembesan gastrik. Ia membolehkan penilaian tahap patologi atropik. Untuk menjalankan kajian, endoskop dimasukkan ke dalam perut melalui saluran khas, dan pewarna khas digunakan. Tahap kontras pewarnaan dianalisis.
• Pemeriksaan morfologi – ujian dijalankan menggunakan mikroskop. Analisis membran mukus yang diambil semasa peperiksaan sebelumnya dijalankan. Penilaian dibuat terhadap tahap atrofi bahan, keadaan normal yang terganggu oleh beberapa faktor negatif, contohnya, kesan asid hidroklorik.
• pH-metri intragastrik mengikut Linar dilakukan. Terima kasih kepada sensor pH khas yang diletakkan di dalam rongga dalaman perut di zon rembesan gastrik, pakar menjalankan penilaian ujian aktiviti asid yang dihasilkan oleh mereka. Secara selari, kajian ujian dijalankan untuk menilai kerja organ di bawah histamin, pentagastrin, insulin, beban atropin.
• Endovideocapsule – peranti khas kecil yang dilengkapi dengan kamera mini video dimasukkan ke dalam pesakit melalui esofagus, yang, semasa ia bergerak, mengambil gambar, melalui seluruh saluran pencernaan. Kaedah yang sangat bermaklumat. Membolehkan anda menilai keadaan organ pencernaan dan mengenal pasti perubahan patologi.
• Fibroileocolonoscopy adalah pemeriksaan endoskopik bahagian bawah usus kecil dan keseluruhan usus besar. Tahap aktiviti, nada dan motilitas dinilai. Fokus keradangan ditentukan. Selalunya, pemeriksaan ini juga digunakan sebagai kaedah rawatan terapeutik, membolehkan gelung usus diluruskan sedikit. Prosedur yang cukup bermaklumat.
• Irrigoscopy adalah pemeriksaan sinar-X pada kolon.
• Tomografi berkomputer dan/atau pengimejan resonans magnetik ialah kajian radioisotop yang membolehkan kita menilai tahap hempedu yang dihasilkan oleh hati dan aktiviti laluannya melalui saluran hempedu.
• Enteroskopi adalah penilaian keadaan membran mukus menggunakan pemeriksaan endoskopik.
• X-ray gastrik ialah pemeriksaan X-ray yang dilakukan menggunakan agen kontras (barium). Penilaian motilitas usus.
• Cholecystography adalah pemeriksaan X-ray pundi hempedu menggunakan agen kontras.
• Hepatocholecystography ialah kajian radioisotop yang membolehkan penilaian kualitatif dan pendaftaran semua peringkat laluan hempedu. Kaedah ini memungkinkan untuk mendiagnosis kedua-dua kegagalan hipotonik dan sisihan hipokinetik.
• Coprogram ialah kaedah yang dipermudahkan untuk menilai fungsi saluran penghadaman. Ia membolehkan anda menilai kegagalan dalam proses asimilasi dan disimilasi protein, lemak dan karbohidrat. Ia membolehkan anda membezakan sista dan individu mikroorganisma parasit.
• Ultrasonografi dilakukan dengan beban. Menyediakan penilaian aktiviti kontraktil tisu otot pundi hempedu dan sfinkter.
• Bunyi duodenal adalah analisis keadaan pelbagai sampel hempedu, yang memungkinkan untuk menilai kerja bahagian individu pundi hempedu. Untuk meningkatkan kemakluman kajian, ujian dilakukan menggunakan agen kontras.
• Ujian darah enzimatik untuk enzim pankreas.
• Ujian plasma untuk pepsinogen dan gastrin.
• Analisis najis untuk elastase-1, penurunan tahapnya menunjukkan penurunan dalam aktiviti pankreas.
• Kultur najis, yang memberikan penilaian keseimbangan flora usus. Gangguan dalam kombinasi keseimbangan membawa kepada dysbacteriosis usus.
• Ujian imunologi dan molekul yang memungkinkan untuk mengenali kehadiran parasit invasif dalam tubuh manusia.

Sememangnya, pesakit tidak perlu menjalani semua pemeriksaan ini. Doktor yang merawat akan memilih mereka yang akan menjadi yang paling bermaklumat dalam kes ini.

[ 4 ]

Rawatan berat di perut selepas makan

Sebarang tindakan terapeutik boleh dilakukan hanya jika sumber yang memprovokasi manifestasi patologi ini ditubuhkan. Rawatan berat di perut selepas makan bermula hanya selepas pemeriksaan penuh dan berdasarkan keputusannya.

Diet pasti ditetapkan, yang ditetapkan oleh doktor yang hadir, berdasarkan penyetempatan penyakit. Setiap patologi mempunyai pelarasan diet khusus sendiri. Di samping itu, "makanan berat" dikeluarkan daripada diet. Doktor mungkin mengesyorkan menyimpan diari makanan, yang termasuk produk yang disertakan dalam hidangan yang dimakan dan tindak balas badan terhadapnya. Ini memungkinkan untuk mewujudkan hubungan antara produk tertentu dan manifestasi yang tidak selesa. Kadang-kadang cukup untuk mengecualikan "produk yang menjengkelkan" dari diet pesakit dan gejala yang tidak menyenangkan hilang. Kaedah pelepasan ini dipanggil penghapusan. Dalam sesetengah kes, kaedah ini juga boleh digunakan untuk mendiagnosis intoleransi pesakit terhadap produk dan unsur kimia tertentu.

Sebagai tambahan kepada diet, pesakit mengambil farmakoterapi yang ditetapkan secara langsung untuk menjejaskan penyakit - provokator berat di perut selepas makan. Biasanya, terapi farmakologi dibahagikan kepada ubat-ubatan tindakan penggantian dan ubat-ubatan yang direka untuk mengawal mekanisme aktiviti motor saluran pencernaan: kolekinetik dan prokinetik.

Ubat terapi penggantian diperkenalkan ke dalam proses rawatan untuk mengisi sepenuhnya atau sebahagian dan mengaktifkan tahap hilang fungsi rembesan pankreas atau perut secara langsung. Sebagai contoh, jika pesakit mempunyai tahap keasidan rendah yang disahkan, ubat dengan kandungan asid hidroklorik atau pepsin yang meningkat ditetapkan. Ini termasuk pepsidil, jus gastrik, acidin-pepsin, abomin.

Pepcidil dadah menyebabkan pengaktifan pemprosesan protein dalam perut manusia. Ubat ini diberikan secara lisan bersama-sama dengan produk makanan satu hingga dua sudu tiga kali sehari. Adalah dinasihatkan untuk mengambil ubat melalui tiub. Pada masa ini tiada data mengenai kontraindikasi untuk ubat itu.

Acidin-pepsin adalah ubat gabungan yang membantu menormalkan proses pencernaan makanan di dalam perut. Ubat ini diberikan kepada badan dengan makanan atau sejurus selepas makan, satu atau dua tablet, larut dalam separuh atau seperempat segelas air. Bilangan dos adalah tiga hingga empat kali sehari. Bagi pesakit kecil, dos ditetapkan bergantung pada umur, dan berkisar antara satu perempat tablet hingga satu keseluruhan, digunakan tiga hingga empat kali sehari.

Protokol terapi ditambah dengan persediaan polienzim: mezim-forte, festal, panzinorm, pencernaan, enzistal dan ubat lain dengan kesan yang sama.

Festal digunakan bersama dengan makanan atau selepas makan dengan sedikit air. Dos permulaan adalah satu hingga dua pil tiga kali sehari. Sekiranya perlu, doktor boleh meningkatkan jumlah ubat yang diberikan. Dalam kes pemeriksaan X-ray atau ultrasound, dua pil diambil dua hingga tiga kali sehari. Kaedah pentadbiran dan dos untuk pesakit kecil hanya ditetapkan oleh doktor yang hadir. Tempoh terapi, bergantung kepada keparahan patologi, adalah dari beberapa hari hingga beberapa bulan, dan dalam kes terapi penggantian, walaupun bertahun-tahun.

Festal dikontraindikasikan untuk digunakan dalam kes hipersensitiviti kepada komponen ubat, dalam fasa akut atau sifat kronik pankreatitis, dalam kes kegagalan hati akut, pra-koma dan koma hepatik, cholelithiasis, hiperbilirubinemia, halangan usus, kecenderungan untuk manifestasi cirit-birit, dan pada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun.

Mezim-forte diambil secara ketat secara individu sebelum makan. Pesakit dewasa minum satu hingga dua tablet. Jika terdapat keperluan klinikal, satu hingga empat tablet lagi boleh ditambah semasa makan. Perubahan ini dan jumlah ubat untuk kanak-kanak hanya ditetapkan oleh doktor. Tempoh rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir.

Ia tidak disyorkan untuk mengambil ubat ini kepada pesakit yang mempunyai sejarah hipersensitiviti kepada komponen ubat, pankreatitis akut atau kronik.

Sekiranya kekurangan eksokrin pankreas didiagnosis, doktor cenderung untuk menetapkan polienzim moden yang lebih kuat. Contohnya, seperti Creon, Pancitrate, Micrazim, Ermital. Mereka biasanya diberikan kepada pesakit dalam dos yang meningkat. Dalam kes yang teruk, pesakit perlu mengambilnya sepanjang hayatnya.

Pancitrate diambil oleh pesakit dengan atau selepas makan. Dos yang diberikan bergantung pada keparahan masalah pencernaan. Orang dewasa ditetapkan satu hingga dua kapsul (dengan kepekatan bahan aktif 10,000 IU) atau satu kapsul (dengan kepekatan bahan aktif 25,000 IU), yang diberikan tiga kali sehari. Bagi pesakit muda yang sudah berumur enam tahun, terapi dan dos hanya ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Kontraindikasi untuk penggunaan pancitrate adalah serupa dengan mezim-forte.

Ermital diambil dengan cara yang sama seperti pancitrate. Satu-satunya perbezaan untuk pesakit dewasa adalah bilangan unit ubat yang berbeza yang diambil bergantung pada kepekatan bahan aktif di dalamnya: dua hingga empat kapsul (dengan kepekatan bahan aktif 10,000 U), satu hingga dua kapsul (dengan kepekatan bahan aktif 25,000 U) atau satu kapsul (dengan kepekatan bahan aktif 36,000 U). Ubat ini digunakan dengan setiap hidangan.

Untuk merangsang peristalsis usus dan memulihkan koordinasi dalam kerja pelbagai zon saluran pencernaan, doktor biasanya menetapkan prokinetik (pengawal selia motilitas). Ini termasuk itoprides (contohnya, ganaton), metoclopramide (cerucal, reglan) dan domperidone, yang termasuk passazhiks, motilium, motonium, motilak. Dalam situasi yang teruk, sebagai contoh, dalam kes atony yang berkembang selepas pembedahan, ubretide atau proserin ditetapkan.

Ganaton ditetapkan secara lisan. Bagi pesakit dewasa, dos ubat adalah satu tablet (50 mg) tiga kali sehari. Kontraindikasi terhadap ubat ini termasuk hipersensitiviti kepada itoprid atau komponen lain ubat; pendarahan, perforasi dan manifestasi ulseratif yang menjejaskan saluran gastrousus; serta semasa mengandung dan menyusu, kanak-kanak di bawah umur 16 tahun.

Passazhiks ditadbir secara lisan 15-30 minit sebelum makan, satu tablet (10 mg) tiga kali sehari. Jika perlu dari segi perubatan, dos tambahan ditetapkan sebelum tidur. Bagi kanak-kanak yang telah melepasi tanda lima tahun - satu perempat daripada tablet (2.5 mg) untuk setiap 10 kg berat badan, diambil tiga kali sehari.

Jika perlu secara terapeutik, jumlah ubat yang diberikan boleh digandakan.

Ubat ini dikontraindikasikan dalam kes fenilketonuria, intoleransi individu terhadap komponen ubat, dalam kes diagnosis prolaktinoma (neoplasma yang merembeskan prolaktin dalam kelenjar pituitari) dan untuk kanak-kanak di bawah umur lima tahun atau berat kurang daripada 20 kg.

Untuk mengaktifkan aktiviti kontraktil tisu otot pundi hempedu dan pada masa yang sama mengurangkan nada injap sfinkter, pesakit disyorkan untuk mengambil kolekinetik. Kumpulan ubat ini termasuk garam Carlsbad, xylitol, tincture barberry, sorbitol, magnesium sulfat, berberine, dan tsikvalon.

Magnesium sulfat diberikan kepada pesakit sebagai suntikan intravena atau intramuskular, dan hanya atas arahan doktor. Penyelesaian 25% diberikan perlahan-lahan, dan dosnya diselaraskan apabila hasil terapeutik dicapai. Tahap magnesium sulfat dalam plasma darah dipantau secara selari. Selang yang ditetapkan biasanya antara 5 dan 20 ml.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan magnesium sulfat dalam kes hipersensitiviti kepada ubat, hipertensi arteri, tahap kalsium rendah dalam badan pesakit, atau penindasan pusat pernafasan.

Kaedah tambahan juga akan berguna. Sebagai contoh, seperti:

• Prosedur fisioterapeutik: kolam renang, hydromassage, mandian ubat, urutan dan lain-lain.
• Terapi pencegahan dan sokongan dengan air mineral khusus.
• Satu set latihan gimnastik yang dipilih oleh pakar.
• Resipi dan kaedah perubatan tradisional.

Untuk "melembutkan" atau mengelakkan penampilan berat di perut selepas makan, anda boleh menginsuranskan diri anda dengan beberapa nasihat daripada nenek kami.

1. Ia adalah perlu untuk menyediakan merebus centaury, chamomile atau yarrow terlebih dahulu. Tuangkan dua sudu besar herba dengan setengah liter air mendidih, simpan dalam tab mandi air selama 15 minit, kemudian biarkan selama 30-45 minit, kemudian kumpulkan pulpa. Minum setengah gelas cecair yang ditapis setengah jam sebelum makan yang dijangkakan.
2. Sebelum tidur, dua atau tiga jam sebelum itu, dinasihatkan untuk minum segelas kefir.
3. Jika anda masih berasa berat di perut anda selepas makan, anda boleh mencuba prosedur mudah: letakkan lampin hangat pada perut anda, keluarkan lampin selepas sepuluh minit dan urut perut anda dengan pergerakan ringan selama setengah jam. Pergerakan tangan hendaklah ringan, bulat, dan dilakukan mengikut arah jam.
4. Sediakan tincture: tuangkan setengah liter vodka ke atas dua sudu besar akar gentian kuning yang dihancurkan. Letakkan campuran di tempat yang sejuk dan gelap selama dua minggu, kemudian tapis cecair melalui kain tipis. Ekstrak perlu diambil selama empat hingga lima hari. Sebelum digunakan, cairkan 20-30 titis tincture dengan enam hingga lapan sudu air. Jangan terpengaruh dengan campuran ini jika aktiviti profesional anda melibatkan pemanduan kenderaan.
5. Ia tidak diperlukan untuk menjalankan latihan auto, kelas yoga yang santai. Mereka membolehkan anda menstabilkan sistem saraf, yang juga boleh menjadi provokator berat di perut selepas makan.
6. Sebagai gimnastik yang menguatkan dan merangsang untuk wanita, tarian perut adalah pilihan yang bagus, untuk seks yang lebih kuat - ia boleh menjadi tarian perut.
7. Resipi tertua dan paling berkesan nenek moyang kita ialah air dill atau adas (infusi biji dill atau adas). Mengambil merebus campuran berikut sangat berkesan: ambil dua bahagian daun pudina, satu bahagian buah adas, tiga bahagian chamomile, satu bahagian buah anise, tiga bahagian kulit buckthorn. Kisar setiap produk dengan teliti dan campurkan antara satu sama lain. Tuangkan dua sudu besar campuran dengan setengah liter air mendidih, tahan selama 15 minit dalam tab mandi air. Ketepikan sejuk, kemudian tapis. Ambil dua hingga tiga gelas pada siang hari, minum dalam bahagian kecil.

Pencegahan dan rawatan berat dalam perut

Ketidakselesaan selepas makan adalah keadaan yang biasa bagi ramai orang. Adakah mungkin untuk melindungi diri anda daripada kemalangan ini dan bagaimana untuk melakukannya? Pencegahan berat dalam perut selepas makan termasuk beberapa cadangan, pelaksanaannya dapat mengurangkan dengan ketara kemungkinan gejala yang tidak menyenangkan ini.

• Anda tidak boleh membebankan sistem pencernaan anda sebelum tidur. Tetapkan peraturan bahawa makanan terakhir anda hendaklah dua hingga tiga jam sebelum tidur. Makan malam harus ringan. Anda boleh minum segelas kefir sebelum tidur.
• Sistem pemakanan yang mantap dan diet seimbang adalah kunci kepada fungsi normal sistem pencernaan.
• Semasa makan bahagian harus kecil, tetapi anda harus makan dengan kerap dan kerap (diet yang kerap mempunyai kesan buruk pada kinetik organ pencernaan). Selang antara waktu makan dialu-alukan dari dua hingga tiga jam.
• Apabila seseorang makan, seseorang tidak boleh bercakap, membaca surat khabar atau menonton TV pada masa yang sama.
• Makanan perlu dikunyah dengan teliti. Adalah berguna untuk mengingati kebijaksanaan popular: "yang mengunyah lama - panjang umur"!
• Elakkan makan berlebihan dan perhatikan berat badan anda. Lebihan besarnya secara mendadak meningkatkan risiko mengembangkan banyak penyakit, yang menimbulkan rasa berat di perut selepas makan.
• Ia adalah perlu untuk mengeluarkan makanan pedas, goreng dan berlemak dan minuman berkarbonat daripada diet.
• Tinggalkan tabiat buruk: alkohol, nikotin (kedua-dua perokok aktif dan pasif adalah berbahaya). Sekiranya sukar untuk melakukan ini dengan segera, maka anda perlu cuba meminimumkan faktor yang merengsakan mukosa gastrik.
• Pantau dengan teliti keserasian produk yang digunakan dalam satu hidangan.
• Cuba belajar untuk mengelakkan situasi yang tertekan atau menghadapinya dengan secukupnya.
• Elakkan aktiviti fizikal dan peningkatan tekanan sejurus selepas makan.
• Sekiranya seseorang mempunyai kecenderungan untuk merasa berat di perut selepas makan, tempoh puasa yang panjang adalah dilarang sama sekali.
• Anda tidak sepatutnya mula makan sejurus selepas skandal atau situasi negatif psikologi yang lain. Anda perlu bertenang dahulu, dan baru mula makan.
• Ia juga bernilai mematuhi rejim suhu makanan yang dimakan. Dalam kes dispepsia, makanan panas, serta sangat sejuk, adalah dilarang sama sekali.
• Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet anda sebanyak mungkin produk ditapis manis, produk makanan segera, produk makanan yang mengandungi penstabil, pengawet, pewarna dan bahan tambahan berbahaya yang lain.
• Anda tidak boleh mengubat sendiri, kerana punca berat di epigastrium mungkin disebabkan oleh ubat yang anda gunakan.
• Berhati-hati semasa mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda - sesetengah daripadanya mempunyai kesan sampingan seperti berat di dalam perut.
• Orang yang mengalami simptomologi yang tidak menyenangkan ini harus memberi perhatian yang sewajarnya kepada pergerakan intensif. Ia perlu menghabiskan lebih banyak masa di gim atau di lantai tarian, berenang, berlari dan berjalan kaki di alam semula jadi adalah hebat.
• Elakkan dehidrasi. Minum banyak air - ia membantu dengan penghadaman dan juga akan membantu anda berasa lebih cepat, yang akan menghalang anda daripada makan berlebihan. Biasakan minum segelas air suam 30 minit sebelum makan utama anda. Air membasuh jus gastrik yang sedia ada, memanaskan organ pencernaan, menyediakannya untuk bekerja. Selepas itu, bahagian baru jus gastrik dihasilkan - perut bersedia untuk berfungsi normal. Dalam keadaan ini, ia akan menjadi lebih mudah untuk berfungsi, dan air yang diminum sehari sebelumnya diserap dengan sempurna ke dalam darah, mengimbangi kekurangan cecair dalam badan.
• Semasa musim panas, bukannya air suam, anda boleh minum segelas air sejuk, tetapi dalam kes ini selang sebelum makan perlu ditingkatkan kepada 40 minit.
• Jika anda berasa dahaga semasa makan, anda boleh minum cecair, tetapi anda tidak boleh meminumnya, tetapi "mengunyahnya".
• Anda tidak boleh minum jus, kolak, teh atau kopi sejurus selepas makan. Ini membantu mengurangkan tahap jus gastrik, yang membawa kepada kelembapan dalam pemprosesan produk yang memasuki perut. Mengekalkan tabiat ini untuk masa yang lama akhirnya boleh menyebabkan gangguan proses pencernaan.
• Sekiranya langkah pencegahan ini tidak membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar dan menjalani pemeriksaan untuk mengenal pasti penyakit patologi yang menimbulkan gejala ini.
• Rehat yang baik juga memberi sumbangan positif kepada kesejahteraan. Adalah dinasihatkan untuk tidur pada masa yang sama dan tidak lewat daripada 11 malam.
• Jika anda masih berasa berat di perut selepas makan, anda harus menganalisis tindakan anda dan diet sehari sebelumnya dan, jika boleh, hapuskan perengsa.

Dengan mengikuti cadangan mudah di atas, anda boleh mengurangkan keamatan gejala yang tidak menyenangkan dengan ketara atau menghalang sepenuhnya kejadiannya. Gaya hidup yang sihat, termasuk aktiviti fizikal yang berterusan, pemakanan seimbang dan penghapusan tabiat buruk, akan memberi anda peluang untuk melindungi diri anda daripada banyak perubahan patologi dalam badan.

Ramalan berat dalam perut selepas makan

Dalam banyak cara, prognosis berat dalam perut selepas makan bergantung kepada orang itu sendiri. Orang yang menjalani gaya hidup sihat dengan ketara mengurangkan risiko mendapat gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi jika ketidakselesaan itu masih mengganggu anda, maka lawatan tepat pada masanya kepada pakar yang akan menentukan punca dan menetapkan terapi yang mencukupi akan membuat prognosis berat di perut selepas lebih baik, mengurangkan pengulangan penyakit lagi kepada sifar.

Tahap kehidupan yang memuaskan sebahagian besarnya bergantung pada perasaan kita. Sukar untuk membayangkan seseorang yang menggelepar kegembiraan apabila dia diganggu oleh rasa berat di perut selepas makan. Tetapi segala-galanya, pertama sekali, terletak di tangan orang itu sendiri. Lagipun, hanya dia yang dapat mendengar "aduan" tubuhnya dan mengambil langkah-langkah yang perlu untuk meningkatkan kesihatannya: menghapuskan tabiat buruk, menjalani gaya hidup aktif yang dipenuhi dengan makanan sihat dan sikap positif. Lagipun, hanya orang itu sendiri yang boleh membuat keputusan untuk mendapatkan bantuan daripada doktor. Oleh itu, lebih berhati-hati terhadap badan anda, dan ia akan berhenti "menjengkelkan" anda dengan gejala yang tidak menyenangkan itu.