Rawatan aklimatisasi dengan ubat-ubatan

Aklimatisasi bukanlah penyakit, tetapi proses semula jadi penyesuaian badan kepada keadaan hidup baru. Oleh itu, ia tidak boleh diubati, tidak kira berapa banyak orang cuba meyakinkan diri mereka tentang ini. Agar penyesuaian menjadi lebih lembut, adalah penting untuk menjaga kesihatan anda sendiri terlebih dahulu. Pada tahun ini, anda perlu menguatkan sistem imun anda, memantau kualiti diet anda, melakukan senaman fizikal dan pernafasan pada waktu pagi, dan melawat gim untuk latihan yang lebih intensif. Anda perlu banyak berjalan dan menjalani gaya hidup aktif. Ia juga penting untuk mengeraskan badan anda, membiasakan diri berjalan dan pergi ke alam semula jadi dalam cuaca hujan dan berangin, dalam salji dan suhu rendah. Untuk meningkatkan sifat adaptogenik badan, adalah berguna untuk melawat rumah mandi atau sauna, serta pergi berenang.

Adalah diketahui bahawa banyak tanda-tanda proses penyesuaian menyerupai selsema. Oleh itu, apabila pergi ke laut dan kawasan panas, orang kita mengambil keseluruhan beg ubat-ubatan, untuk setiap gejala secara berasingan dan segelintir lagi "untuk berjaga-jaga". Ia adalah tipikal untuk "menyusun" kanak-kanak dengan ubat-ubatan, yang ibunya hanya takut akan sebarang manifestasi penyakit pada anak-anak mereka. Ini bukan ubat penawar, tetapi boleh, sebaliknya, membahayakan tubuh.

Oleh itu, ibu bapa dan orang dewasa harus ingat bahawa rawatan penyesuaian hanya perlu dilakukan selepas berunding dengan pakar. Dan hanya mereka yang boleh menetapkan ubat tertentu, serta dos dan tempoh penggunaannya. Di samping itu, doktor yang baik boleh mengesyorkan kaedah terapi yang lembut semasa penyesuaian, yang termasuk gaya hidup yang betul dalam keadaan ini, rejim dan diet air yang diperlukan, senaman fizikal dan pernafasan, fisioterapi, urutan, prosedur air, aromaterapi, dan sebagainya.

Ubat untuk penyesuaian

Terdapat ubat untuk penyesuaian yang akan membantu meningkatkan pertahanan seseorang dan menguatkan imuniti mereka. Ini termasuk:

• Berwarna akar ginseng. Ambil dua puluh lima titis dalam seperempat gelas air empat puluh minit sebelum makan, dua hingga tiga kali sehari. Terdapat kontraindikasi untuk mengambil tincture ini untuk orang yang didiagnosis dengan penyakit kronik yang memburukkan lagi, pesakit dengan hipertensi, orang yang mengalami gangguan sistem saraf pusat. Di samping itu, mengambil tincture adalah dilarang untuk wanita semasa mengandung dan menyusu, serta kanak-kanak di bawah umur enam belas tahun.
• Berwarna akar Eleutherococcus. Ambil empat puluh titis dalam seperempat gelas air setengah jam sebelum makan, dua atau tiga kali sehari. Kontraindikasi untuk mengambil tincture ini adalah untuk orang yang mengalami serangan jantung. Ia dilarang menggunakan ubat untuk pesakit hipertensi, orang yang mempunyai sistem saraf yang tidak seimbang atau mengalami gangguan mental, orang yang didiagnosis dengan dystonia vegetatif-vaskular. Dalam cuaca panas, lebih baik menahan diri daripada menggunakan tincture, kerana alkohol termasuk dalam komposisinya.
• Balsam Bittner. Ambil sepuluh mililiter tiga atau empat kali sehari selama tiga atau empat minggu. Penggunaan dadah adalah kontraindikasi untuk orang yang mengalami kekurangan buah pinggang dan hepatik, sirosis hati, dan penyakit saluran empedu. Wanita hamil dan ibu yang menyusu, serta kanak-kanak di bawah umur dua belas tahun dan orang yang bergantung kepada alkohol dilarang mengambil dadah.
• Beres Plus jatuh. Kanak-kanak dari satu tahun dan orang dewasa mengambil ubat satu titis setiap dua kilogram berat badan. Dalam kes ini, dos dibahagikan kepada dua dos harian. Ubat harus digunakan dengan mencairkannya dalam air. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat semasa makan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan titisan untuk orang yang mempunyai gejala kegagalan buah pinggang, gangguan metabolisme tembaga dan besi, atau kepekaan terhadap ramuan ubat.

Pil aklimatisasi

Di antara ubat-ubatan yang membantu untuk bertahan dalam proses penyesuaian badan kepada keadaan persekitaran yang baru, terdapat juga tablet untuk penyesuaian. Pakar mengesyorkan menggunakan ubat berikut:

• Geriavit Pharmaton. Dadah memulakan proses merangsang rintangan bukan spesifik badan, dan juga mempercepatkan metabolisme dan tenaga. Pada masa yang sama, aktiviti selular meningkat dan penyerapan oksigen dalam tisu bertambah baik. Ubat ini mengandungi ginseng, vitamin, unsur mikro dan makro. Mengambil ubat adalah kontraindikasi dalam kes hipervitaminosis A atau D, gangguan metabolisme kalsium, serta untuk orang yang mengalami disfungsi buah pinggang dan dalam kes sensitiviti terhadap ramuan ubat.

Tablet digunakan sekeping dua kali sehari dengan makanan (semasa sarapan dan makan tengah hari), selama dua hingga tiga minggu. Kemudian perlu mengambil ubat sekali sehari, satu tablet semasa sarapan pagi. Dadah harus diambil secara keseluruhan, dalam kes tidak dikunyah.

• Pakar mengesyorkan mengambil multivitamin dan imunomodulator untuk penyesuaian yang lebih baik kepada keadaan hidup baharu. Perlu diingatkan bahawa walaupun ubat yang kelihatan selamat tidak boleh digunakan tanpa berunding dengan doktor.

Bagaimana untuk menyesuaikan diri?

Orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka pasti akan bertanya kepada diri sendiri: bagaimana saya boleh menyesuaikan diri dengan lebih sedikit kerugian kepada kesejahteraan saya? Untuk mencapai ini, adalah wajar mengikuti cadangan kami dan melupakan masalah:

• Hari-hari pertama selepas tiba di wilayah baru, anda perlu menjalani gaya hidup yang tenang dan lembut. Ini termasuk tidur yang normal dan mencukupi, serta rehat awal malam.
• Pemakanan juga harus sederhana dan memulihkan. Adalah penting untuk memperkenalkan produk dan hidangan baru dalam dos yang kecil pada mulanya, dan juga untuk memantau reaksi badan terhadap inovasi ini. Adalah disyorkan untuk menahan diri daripada makan hidangan eksotik, tindak balas badan yang tidak diketahui.
• Anda harus mengelak daripada meminum minuman beralkohol, terutamanya semasa beberapa hari pertama di tempat baharu dan terutamanya dalam kuantiti yang banyak.
• Ia perlu minum sejumlah besar cecair, iaitu air tulen. Dua liter sehari adalah minimum yang mesti dipantau dengan teliti. Sebaik-baiknya minum air tulen bukan berkarbonat atau air dengan peratusan mineralisasi yang rendah.
• Semasa membeli air, pilih botol yang bertutup rapat untuk mengelakkan minuman tiruan. Elakkan minum air paip untuk mengelakkan jangkitan usus. Elakkan juga membeli teh atau air ais, yang dijual di jalanan di banyak negara panas. Penduduk tempatan biasanya menyediakan minuman dengan air paip, yang boleh memudaratkan kesihatan pelancong yang tidak biasa dengan air ini.
• Untuk mengelakkan badan terlalu panas atau terkena strok matahari, adalah penting untuk meminimumkan masa yang dihabiskan di bawah matahari pada awalnya. Ia bernilai berjemur pada waktu pagi dan petang. Dan jumlah masa yang boleh diberikan kepada prosedur sedemikian hendaklah tidak lebih daripada sepuluh hingga lima belas minit setiap sesi.
• Ia adalah perlu untuk mengikuti semua peraturan kebersihan biasa - mandi setiap hari dan pastikan badan anda bersih.
• Ia juga penting untuk melakukan senaman ringan dan senaman pernafasan yang mudah, yang perlu anda pelajari sebelum tiba di negara baharu.

Pencegahan aklimatisasi

Pencegahan aklimatisasi terdiri daripada menyediakan badan anda terlebih dahulu untuk keadaan hidup baharu. Oleh itu, sebelum apa-apa perjalanan yang akan mewujudkan keadaan tekanan untuk badan, adalah perlu untuk menyediakannya dengan lembut untuk keadaan baru.

Oleh itu, pakar mengesyorkan mengikuti langkah-langkah ini:

• Ia berbaloi untuk menyediakan diri anda untuk zon waktu baharu. Untuk melakukan ini, anda perlu menetapkan jam anda ke masa baru terlebih dahulu, dan juga secara beransur-ansur mengalihkan detik-detik tidur dan bangun. Langkah sedemikian akan membolehkan seseorang meminimumkan tekanan apabila muncul di wilayah baharu.
• Adalah baik untuk memindahkan secara beransur-ansur pengambilan makanan ke tempoh hari yang lebih sesuai dengan waktu makan di wilayah baru.
• Badan perlu mendapatkan kekuatan dan tenaga. Oleh itu, persiapan sibuk biasa untuk perjalanan harus dilakukan lebih awal. Sebaliknya, seminggu sebelum perjalanan yang menyenangkan, adalah penting untuk meluangkan masa dalam irama yang diukur dan tenang. Dan juga untuk mengelakkan kejutan besar dan kecil, untuk menumpukan banyak masa untuk berehat dan bersantai, untuk tidur dengan nyenyak dan nyenyak.
• Ia juga patut diingat tentang pemakanan yang betul, yang tidak kurang kesannya pada kekuatan dan kesihatan seseorang. Diet yang mencukupi, yang mengandungi semua bahan yang diperlukan untuk badan, adalah kunci kepada daya tahan dan rintangan tekanan.