Sakit selepas tidur: apakah isyarat tubuh anda?

Kepentingan biologi dan fisiologi kesakitan untuk haiwan dan manusia yang lebih tinggi adalah sangat besar, kerana sakit adalah "isyarat" tentang bahaya yang mengancam organisme: trauma, kesan yang merosakkan jangkitan, tidak berfungsi pada beberapa organ. Apabila ada kesakitan, pertahanan tubuh datang untuk "kesiapan pertempuran" penuh - untuk menghapuskan kerengsaan yang menyakitkan dan kesan negatif mereka. Dan selalunya yang pertama memberi penggera adalah rasa sakit selepas tidur.

[1], [2], [3]

Punca kesakitan selepas tidur

Sakit selepas tidur timbul daripada kesan negatif pada tubuh dan bahagiannya sebagai faktor merosakkan luar (trauma, keadaan cuaca yang buruk, bahan kimia, dan lain-lain), dan dalaman. Dengan semua perkara luaran adalah jelas: setiap orang melihat mereka, seperti yang mereka katakan "dalam masa nyata," dan dalam hal ini, misalnya, kesakitan pada kaki setelah tidur, yang muncul setelah lama menetap di kaki, tidak menimbulkan pertanyaan ...

Tetapi dengan faktor algogenik dalaman (iaitu, faktor yang menyebabkan rasa sakit ), semuanya lebih rumit dan ... Lebih berbahaya. Sebab-sebab dalaman sakit selepas tidur termasuk: proses akut atau kronik radang, kehadiran jangkitan, kegagalan fungsi organ atau keseluruhan sistem, neoplasms benign atau malignan, perubahan dalam sistem innervation organ-organ dalaman, mengurangkan bekalan darah ke bahagian badan, organ atau tisu.

Dalam kes ini, gejala psiko-emosi dan vegetatif sakit begitu pelbagai (dan dalam banyak kes mempunyai watak individu) yang menjelaskan punca sebenar kesakitan selepas tidur - sakit terutamanya kronik - hanya dengan mempunyai pengalaman klinikal yang mencukupi doktor, yang berdasarkan keputusan ujian dan kajian yang menyeluruh meletakkan hak diagnosis.

Tetapi, malangnya, orang jarang berpaling kepada doktor dengan aduan tersebut. Di samping itu, sakit neuropatik selepas tidur, yang disebabkan oleh kecederaan dalam sistem sensori somatosvitseralnoy manusia, dalam kebanyakan kes mempunyai etiologi psikogenik dan oleh itu didiagnosis sangat jarang.

[4], [5], [6], [7], [8]

Sakit di bahagian belakang selepas tidur

Sakit belakang selepas tidur adalah tidak tipikal fisiologi badan semasa tidur, di tulang belakang kedudukan trauma kecederaan, kekejangan otot lumbar, arthritis, osteochondrosis, kelengkungan tulang belakang (scoliosis), berat badan yang berlebihan, dan juga di peringkat akhir kehamilan.

Penyebab sakit punggung yang paling mudah dan biasa selepas tidur adalah sikap di mana seseorang berada pada waktu malam. Ortopedis percaya bahawa adalah yang terbaik untuk tidur di sebelah mereka, dengan bahu tidak boleh di atas bantal, tetapi di tilam, dan ruang antara kepala dan bahu harus diisi dengan bantal kecil. Oleh itu, seseorang harus meninggalkan bantal persegi besar, menggantikannya dengan yang kecil persegi. Kebimbangan cadangan ini, pertama sekali, mereka yang mempunyai masalah dengan tulang belakang serviks, khususnya osteochondrosis serviks.

Sakit di tulang belakang selepas tidur sering menyedihkan pencinta tidur di perut mereka. Sebagai peraturan, dengan pose sedemikian, kepalanya beralih ke sisi, oleh kerana mana saluran darah diperas. Mimpi di bahagian belakang tidak membenarkan tulang belakang berehat, jadi pada waktu pagi seseorang dapat merasakan sakit belakang.

Sakit belakang selepas tidur boleh disebabkan sciatica lumbar (radiculopathy), sakit pinggang (lumbago di rantau ini lumbar), kemusnahan lumbar intervertebral prolaps cakera atau mencampurkan cakera (hernia), otot trauma regangan. Di samping itu, sakit belakang selepas tidur, memberi ke bahagian bawah abdomen, menyertai penyakit batu ginjal, dan pada wanita dikaitkan dengan beberapa penyakit ginekologi, misalnya, dengan endometriosis.

Sakit di leher selepas tidur

Nyeri pada leher selepas tidur adalah gejala patologi yang meluas seperti tulang belakang serviks sebagai osteochondrosis serviks dan spondylosis, migelosis, hernia otot.

Sakit di leher, memberi kembali kepada kepala, pada waktu pagi menyeksa mereka yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif dan bergerak sedikit. Bahawa mereka yang paling sering dikesan osteochondrosis pangkal rahim, serta spondylosis serviks, di mana retak cakera dr tulang membawa kepada serangan sakit akut di leher dan di bahagian belakang leher, dan bahu.

Oleh kerana draf, postur yang tidak betul dan ketegangan saraf pada manusia boleh membentuk meterai nodul dalam tisu otot leher (migeloz) yang mencetuskan rasa sakit di leher, termasuk selepas tidur, dan kesakitan pada otot korset bahu. Hernia serviks - sukan biasa kecederaan - sakit memberikan jurang shell (fascia) dan belakang otot tangga leher panjang.

Sakit di bahu selepas tidur

Pertama sekali, punca sakit bahu selepas tidur boleh dikaitkan dengan osteochondrosis yang telah disebutkan vertebra serviks, serta keradangan bahu bersama - osteoartritis atau artritis. Dengan arthritis, sakit di bahu berdarah dengan pergerakan tangan yang sedikit. Bagi arthrosis, yang timbul daripada arthritis, sakit di bahu selepas mimpi dirasakan dan tanpa pergerakan, yang sering tidak memungkinkan untuk tidur.

Harus diingat bahawa banyak orang yang mempunyai beberapa patologi sistem kardiovaskular, bidang kebangkitan boleh merasakan kesakitan yang membosankan di bahagian bahu kiri.

Sakit kepala selepas tidur

Sakit kepala utama dengan tekanan fizikal boleh berlaku pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun, jika malam sebelumnya anda mempunyai latihan intensif di gim, atau anda terlibat dalam kerja-kerja fizikal berat. Dengan cara ini, selepas kerja mental yang kuat atau duduk lama di hadapan monitor komputer, mungkin ada rasa sakit pada nape selepas tidur.

Menengah pagi sakit kepala selepas tidur nampaknya disebabkan oleh pernafasan bercelaru semasa tidur (apnea tidur), menaikkan tekanan darah atau intrakranial, pathologies sistem otot, dan juga kesan-kesan sampingan sentiasa menerima sedatif dan pil tidur.

Sakit kepala yang menjadi lebih sengit pada waktu malam, dan sakit kepala selepas tidur adalah gejala yang betul dalam tekanan intrakranial yang meningkat. Patologi ini adalah hasil peningkatan jumlah cecair cerebrospinal - cecair yang membasuh otak. Sirkulasi cecair cerebrospinal terganggu oleh trauma craniocerebral, tumor atau hematoma otak, serta meningitis dan ensefalitis.

Fenomena yang sangat umum adalah sakit kepala setelah tidur sehari. Idea ini ialah orang dewasa yang sihat tidak perlu tidur pada siang hari. Benar, ini tidak terpakai bagi mereka yang berkaitan dengan tugas kerja dan pergeseran malam, atau yang buat sementara waktu tidak berpeluang tidur sepenuhnya pada waktu malam, seperti ibu bapa bayi.

Pakar-pakar perubatan kuno percaya bahawa tidur siang orang dewasa lebih pendek hidupnya, kerana keinginan yang tidak dapat ditahan untuk tidur siang di bawah sinar matahari menunjukkan kelemahan saluran darah dan jantung. Pandangan moden mengenai keaslian tidur siang untuk orang dewasa adalah bertentangan dan bertumpu pada satu titik sahaja: tidur pada siang hari tidak boleh dibohongi, tetapi separuh duduk, dan tempoh istirahat sebegini tidak boleh melebihi 25-30 minit. Dalam kes-kes lain, anda diberikan rasa menghancurkan dan sakit kepala selepas tidur sehari.

Sekiranya sakit kepala selepas tidur yang panjang, anda harus ingat: tempoh tidur tidur optimum adalah 7-8 jam sehari. Dengan "nedosypom" semuanya jelas, kerana ia pasti membahayakan. Dan di sini pakar perubatan peresypanie anggap sebagai patologi dan menamakan rasa mengantuk atau meningkatnya (hypersomnia). Walaupun rehat malam yang panjang, pencinta tidur sering mengadu kelesuan, perasaan keletihan, kesengsaraan dan masalah ingatan.

Rejimen tidur yang salah tidak hanya menyebabkan sakit kepala selepas tidur, tetapi juga mengurangkan kebolehan mental seseorang, meningkatkan risiko mengembangkan sindrom Alzheimer. Menurut Persatuan Antarabangsa untuk Kajian Penyakit Alzheimer, tidur yang tidak mencukupi dan berlebihan mempercepat penuaan otak manusia.

Sakit di kaki selepas tidur

Dari beban fizikal yang signifikan dalam tisu otot, kandungan asid laktik meningkat dengan ketara, yang terbentuk semasa pecahan glukosa. Oleh itu, terdapat kesakitan pada kaki selepas tidur. Kesakitan merebak kaki, shin dan paha.

Kesakitan yang sama sering menyertai reumatik, arthritis, arthrosis, sciatica (radang saraf sciatica). Dalam kes-kes di mana sakit di kaki selepas tidur disertai dengan pembengkakan tisu lembut anggota bawah, doktor mula mengesyaki perkembangan varikos vena pada pesakit - walaupun dalam ketiadaan manifestasi yang dilihatnya.

Juga antara sebab-sebab kesakitan di kaki selepas tidur - kasut yang ketat atau tidak selesa, kasut bertumit tinggi dan, sememangnya, kepekaan berlebihan, yang menyebabkan beban tambahan pada sendi kaki.

Kesakitan pada kaki selepas tidur boleh disebabkan oleh osteoporosis (iaitu kekurangan kalsium dalam badan), gangguan peredaran darah, kerosakan saraf, dan sejenis arthritis, seperti gout.

Apabila plantar fasciitis (keradangan otot, yang terletak di sepanjang kaki - dari tumit ke falang jari-jari) diserang oleh sakit di tumit selepas tidur. Kesakitan sedemikian sering terjadi pada mereka yang bekerja berdiri, mempunyai pound tambahan atau kaki rata.

Kesakitan dada selepas tidur

Kesakitan mampatan dan tekanan yang mendesak di dada selepas tidur, yang memberikan leher, belakang dan bahu, dikaitkan dengan penyakit jantung - dari angina hingga infark miokard.

Pakar menasihatkan untuk tidak melupakan neuralgia intercostal, di mana sakit dada selepas tidur - ia adalah akibat daripada pelanggaran tulang rusuk dan saraf intercostal pelanggaran lokasi yang betul. Ini berlaku paling kerap mengalami kecederaan di dada, scoliosis, dari berpanjangan otot lonjakan dada serta kehadiran anjakan pulposus nukleus pecah cakera intervertebral dengan cincin berserabut, iaitu hernia cakera intervertebral.

[9], [10], [11], [12], [13]

Sakit di perut selepas tidur

Sakit perut atau tidur selepas sindrom sakit perut - manifestasi khas dari gangguan fungsi esofagus, perut atau usus, dan juga sebagai petunjuk daripada penyakit mungkin organ-organ yang terletak di bahagian atas abdomen yang - hati, pundi hempedu dan hempedu saluran, pankreas dan limpa.

Di samping itu, sakit pagi di perut boleh disebabkan oleh penyakit organ pembiakan manusia: rahim dan ovari pada wanita, kelenjar prostat pada lelaki.

Sakit di otot selepas tidur

Jenis sakit (sindrom kesakitan myofascial) dari segi anatomi dan fisiologi dijelaskan oleh fakta bahawa apabila tindak balas yang berlaku kekejangan otot yang ada pada mereka khas supersensitive "pencetus" (atau pencetus) mata - tisu otot meterai beberapa milimeter diameter. Titik semacam itu dengan peningkatan kerengsaan adalah dalam banyak otot. Itulah sebabnya kesakitan myofascial pagi - dengan peregangan otot sedikit pada beberapa pergerakan - dianggap sebagai kesakitan di dalam badan selepas tidur.

Kajian telah menunjukkan bahawa kesakitan pada otot itu sendiri, serta di kawasan bersebelahan disebabkan oleh kecekapan otot yang berpanjangan, yang memicu mekanisme pembentukan titik pencetus. Tekanan otot yang berpanjangan berlaku semasa tinggal lama terpaksa dalam satu kedudukan - dengan postur yang salah di meja, di hadapan komputer, ketika memandu kereta. Menimbulkan kemunculan kesakitan pada otot hipotermia mereka.

Lebih-lebih lagi, kesakitan pada otot selepas tidur boleh menjadi hasil dari terus membawa beg dengan tali di atas bahu, tali pinggang sempit tali pinggang, tali pinggang yang ketat pada seluar jeans, pakaian hangat berat menekan pada tali bahu ...

Rawatan kesakitan selepas tidur

Pilihan cara rawatan sakit selepas tidur dipengaruhi oleh etiologi kesakitan dan tempat kejadian mereka. Dalam terapi farmakologi kesakitan, termasuk sakit selepas tidur, ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) yang paling sering digunakan, walaupun mereka tidak selalu memberi kesan positif. Ubat yang paling banyak digunakan untuk merawat kesakitan termasuk Indomethacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac.

Indomethacin (sinonim - Inteban, indomethacin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - ejen yang berkesan anti-radang dan analgesik untuk penyakit sendi, artritis reumatoid, osteoartritis dan sakit sakit saraf. Orang dewasa mengambil ubat secara lisan selepas makan untuk 0025 g (25 mg) 2-3 kali sehari. Untuk melegakan serangan akut sakit, dos boleh dinaikkan kepada 0.05 g (50 mg) 3 kali sehari, dos harian maksimum adalah 200 mg, Propafenone - tidak lebih daripada 75 mg. Kemungkinan kesan sampingan Indomethacin: sakit kepala, pening, mengantuk, loya, muntah-muntah, hilang selera makan, sakit di kawasan epigastric, ruam pada kulit. Ubat contraindicated untuk digunakan dengan sejarah ulser gastrik dan ulser duodenum dalam usus dan esofagus, asma bronkial, semasa mengandung dan menyusukan anak.

Piroxicam (tablet atau kapsul 0.01 dan 0.02 g, dan gel dan krim) mempunyai anti-radang, analgesik dan aktiviti antipiretik dan ditunjukkan untuk sakit dan radang sendi dan tisu lembut sistem otot. Diambil secara lisan, 1-2 tablet sekali sehari. Selepas fasa akut penyakit diberikan rawatan penyelenggaraan. Untuk permohonan topikal luaran atau gel piroxicam (ruangan 5-10 mm) krim digunakan untuk tempat menyakitkan kulit 3-4 kali sehari. Kesan sampingan yang mungkin ubat termasuk rasa loya, hilang selera makan, sakit, ketidakselesaan perut, sembelit, cirit-birit, dalam kes-kes yang jarang berlaku, mungkin gangguan fungsi hati atau penyakit buah pinggang, ruam kulit dan gatal-gatal, bengkak kaki, pening, sakit kepala, mengantuk, dan anemia, leukopenia atau thrombocytopenia. Ubat itu tidak perlu diambil pada luka-luka ulser saluran gastrousus, asma, gangguan hati dan fungsi buah pinggang, mengandung dan wanita menyusu.

(. Sinonim - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profil, dan lain-lain) tanda-tanda untuk penggunaan ibuprofen adalah rheumatoid artritis, osteoartritis, gout, neuralgia, myalgia, radiculitis, trauma keradangan tisu lembut; sebagai pembantu ditunjukkan untuk sakit kepala dan sakit gigi. 1 tablet mengandungi 200 mg ibuprofen. Untuk sakit sederhana ubat diambil secara lisan 400 mg tiga kali sehari (dos harian maksimum - 2.4 g). Perlu diingat bahawa ibuprofen boleh menyebabkan kesan sampingan seperti loya, kembung, sembelit, pedih hulu hati, cirit-birit, pening, sakit kepala, insomnia, ruam kulit. Ubat contraindicated dalam luka-luka berbisul saluran gastrousus, dan gangguan buah pinggang hematopoiesis, dan fungsi hati, pada kanak-kanak (di bawah 6 tahun). Tetapi semasa mengandung, ia boleh digunakan hanya pada preskripsi.

Petunjuk utama untuk penggunaan diclofenac dalam rawatan sakit selepas tidur

Adalah serupa dengan Ibuprofen. Tablet Diclofenac dewasa mengambil 25-50 mg 2-3 kali sehari, kanak-kanak berumur lebih daripada 6 tahun - 2 mg sekilogram berat badan. Diclofenac dalam bentuk salap atau gel hanya digunakan pada kawasan kulit yang tidak rosak.

Kesan-kesan sampingan ubat ini dinyatakan sebagai loya, muntah, sakit perut, kembung perut, sembelit, cirit-birit, kepahitan penyakit peptik ulser, pening, sakit kepala, insomnia, tinnitus, sawan, dan ruam kulit gatal. Kontra termasuk: ulser perut dan ulser duodenum, hipersensitiviti kepada diclofenac, kanak-kanak di bawah 6 tahun, mengandung dan menyusukan anak. Dalam kehadiran penyakit kronik atau akut hati, buah pinggang dan perut, serta orang-orang dengan asma, darah tinggi dan kegagalan jantung, Diclofenac perlu diambil dengan berhati-hati kerana risiko kesan sampingan negatif.

Menurut statistik daripada Persekutuan Eropah Pain (EFIC), 19% daripada orang-orang di Eropah mengalami sakit kronik, dan sering sesuatu yang menyakitkan warganegara Norway, di mana hampir 30% daripada penduduk mengadu sakit selepas tidur, serta orang Itali, 26% daripada yang mengalami sama kesakitan.

Presiden AS ketiga, Thomas Jefferson, pernah berkata bahawa "seni hidup adalah seni menghindari kesakitan." Jika anda tidak memiliki seni ini, dan tubuh sentiasa memberi anda "isyarat" yang menyakitkan - meminta bantuan perubatan yang berkelayakan supaya kesakitan selepas tidur tidak membayangi hidup anda.