Sindrom penyihir lama

Mimpi ngeri - fenomena yang agak biasa, terutamanya di kalangan orang yang boleh dipengaruhi. Jika mimpi buruk ini kelihatan terlalu jelas, mereka disertai dengan tercekik dan tidak dapat bergerak (lumpuh), mereka mendapat nama istimewa - sindrom penyihir lama.

Seluruh kegagahan nama negeri ini adalah disebabkan tarikan orang ramai terhadap mistik. Kita hanya perlu menghadapi fenomena yang tidak dapat dijelaskan, pada pandangan pertama, dan dengan serta-merta terkumpul penjelasan mistik yang paling luar biasa.

Jadi ia adalah dengan fenomena, yang dalam perubatan dipanggil lumpuh tidur. Ahli sihir lama, atau sindrom ahli sihir lama, dia disebut pada zaman purba, apabila orang percaya dalam kewujudan kuasa-kuasa jahat. Dan mimpi buruk yang berlaku di sempadan antara mimpi dan realiti, sering disertai dengan halusinasi visual dan auditori, pelbagai negara telah dikaitkan dengan telatah ahli sihir atau rumah-rumah (di Rusia), jenaka gin jahat (di Timur), komplot Devil (versi agama ).

Epidemiologi

"Orang yang bertuah" yang menghadapi fenomena ini sekali atau beberapa kali dalam hidup mereka kebanyakannya remaja atau remaja di bawah umur 25 tahun, yang hidupnya penuh dengan tayangan dan pengalaman. Orang-orang yang berumur dewasa mengalami fenomena ini lebih kurang kerap, dan lebih kerap daripada tidak berlaku terhadap latar belakang stres, perjalanan, perjalanan perniagaan di luar negara atau menonton program televisyen dengan pemandangan seram atau keganasan.

Sindrom penyihir lama sering menjadi fenomena di kalangan orang-orang yang mudah terjejas oleh keperibadian lain, dipengaruhi dan tertutup. Ia juga boleh menjadi "kesan sampingan" keletihan saraf atau keletihan kronik.

Menurut pelbagai sumber mereka, peratusan orang yang sekurang-kurangnya sekali mengalami keseluruhan kengerian kelumpuhan karotid, bervariasi antara 20-60%. Visions dalam kes ini boleh menjadi sangat berbeza, dari imej agama dan mistik untuk idea-idea moden tentang penduduk planet-planet lain. Kandungan mimpi yang realistik adalah permainan imaginasi individu tertentu, berdasarkan pengalaman peribadi, maklumat yang berubah yang diterima pada malam kejadian, serta ciri-ciri jiwa.

Ada statistik yang menurutnya kemungkinan terjadinya sindrom ahli sihir tua lebih tinggi bagi mereka yang tidur di belakang mereka, walaupun masih belum ada penjelasan logik untuk ini.

[1]

Punca sindrom penyihir lama

Malah, kelumpuhan yang mengantuk, atau sindrom penyihir lama, adalah keadaan sempadan yang tidak berbahaya yang tidak ada hubungannya dengan pengaruh watak mistik. Ini adalah sejenis permainan kesedaran dan sifat bawah sedar dalam orang yang mudah dipengaruhi atau orang dalam keadaan tekanan, apabila fenomena sebenar menjalin hubungan dengan imej-imej mimpi yang tersisa.

Penyebab sindrom penyihir lama mungkin berbeza. Mereka berkaitan dengan keadaan fisiologi dan psikologi organisma. Selalunya, berlakunya lumpuh tidur dikaitkan dengan peningkatan kesangsian sistem saraf atau keupayaan berlebihan. Selalunya, keadaan ini berlaku terhadap latar belakang kekurangan rehat malam, yang berkaitan dengan tekanan dan perasaan, kedua-dua menentang latar belakang penyakit, dan kerja keras dan dalam kehidupan peribadi. Sensasi menyakitkan dan pemikiran negatif dalam tempoh tidur yang tertidur dengan mudah dicurahkan ke dalam mimpi buruk, terus dan semasa terbangun dari mimpi dan mengetuk seluruh tubuh.

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko untuk perkembangan sindrom ahli sihir lama dapat:

• perubahan zon masa, menyebabkan kegagalan dalam mod tidur dan terjaga,
• peralihan ke musim panas atau musim sejuk,
• narcolepsy, atau mengantuk kronik,
• alkohol, nikotin atau ketagihan dadah,
• perjudian,
• pelbagai gangguan mental,
• berlebihan pada waktu malam dan beberapa pilihan makanan yang memberi kesan kepada kualiti tidur (kopi, hidangan pedas dan sesetengah rempah, dan juga coklat dengan tindakan menyegarkan hipnosis dan jangka panjang yang mengagumkan),
• kecenderungan genetik.

Aneh seperti bunyi, tetapi kadang-kadang lumpuh mengantuk diperhatikan terhadap latar belakang mengambil beberapa antidepresan dan ubat-ubatan dengan kesan menenangkan.

[2], [3], [4]

Patogenesis

Lumpuh tidur bukanlah penyakit yang paling tepat. Terdapat juga senarai penyakit antarabangsa. Keadaan patologi ini tidak berbahaya kepada kehidupan manusia, tidak kira berapa kali ia berulang. Walau bagaimanapun, ia boleh menakutkan sesiapa yang mengalami ini untuk kali pertama.

Masalahnya ialah terdapat sindrom ahli sihir lama dalam fasa tidur pantas, apabila impian seseorang tidak kuat, dan keadaannya hampir dengan kebangkitan. Pada ketika ini, imej sebenar dilampirkan kepada visi bawah sedar, tetapi otot masih dalam keadaan santai. Kebangkitan seperti ini membawa kepada hakikat bahawa bahagian-bahagian otak yang berbeza tidak terlibat dalam kerja pada masa yang sama, pada mulanya bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kesedaran mula berfungsi, dan selepas masa yang singkat fungsi motor dilancarkan.

Oleh kerana kesedaran mula aktif sebelum ini, seseorang mula menakutkan bahawa dia tidak boleh bergerak. Fikiran bawah sedar juga melengkapkan butiran yang hilang: bayang-bayang yang hebat, bunyi dan visi yang misterius.

Rasa tekanan di tulang dada dan juga tercekik, kadang-kadang disertai oleh lumpuh tidur, dan sering tidak mempunyai asas yang sebenar, dan adalah sejenis halusinasi, disokong oleh immobilizing ketakutan. Seseorang boleh kelihatan seolah-olah ia menyekat beberapa entiti gelap, sebenarnya, tiada ahli sihir, didakwa duduk di dada lelaki itu dan minum semua kekuatannya, serta pelawat asing, menjalankan eksperimen penyelidikan mengenai penduduk bumi, di sini ada apa-apa.

Ia adalah kebangkitan dalam fasa tidur pantas terhadap latar belakang imaginasi yang kaya yang menyebabkan kesan "dahsyat", menakutkan yang boleh berlangsung dari beberapa saat hingga 1-2 minit. Ramai saintis tidak menganggap keadaan ini sebagai penyelewengan. Ini adalah tindak balas normal badan untuk kebangkitan awal, dan ia sangat jarang dikaitkan dengan apa-apa kelainan mental.

Menariknya, kebangkitan secara paksa dengan bantuan bunyi tajam tidak boleh menyebabkan lumpuh tidur. Fenomena ini diperhatikan hanya dengan peralihan semula jadi awal dari tidur hingga terjaga, disebabkan oleh perubahan dalam fasa tidur yang perlahan dan cepat, ketika impian fasa lambat disokong oleh gambaran nyata dan sensasi khayalan.

[5], [6], [7]

Gejala sindrom penyihir lama

Sindrom penyihir lama di setiap individu boleh nyata dengan cara yang berbeza. Seseorang dapat melihat apa yang berlaku dengan tenang, tanpa mengamati sesuatu yang luar biasa, dan yang lain bangun dalam peluh sejuk dari pengalaman yang dialaminya.

Ahli sains-somnologists membezakan dua jenis kelumpuhan karotid, bergantung pada masa yang berlaku:

• hypnagogic (fasa tidur yang tertidur)
• hipnopopik (fasa kebangkitan).

Yang pertama, kadang-kadang dipanggil separa tidak sedarkan diri, boleh timbul jika seseorang bangun pada saat tidur. Biasanya ia melewati dalam bentuk yang mudah, apabila seseorang menyedari apa yang sedang berlaku, tetapi tidak dapat bergerak atau mengatakan sesuatu. Selepas ini, ada mimpi biasa.

Lumpuh mengantuk yang hipnopis, yang datang pada malam kebangkitan penuh pada akhir peringkat tidur pantas, berbeza sensasi yang sengit. Beliau lebih daripada yang pertama dicirikan oleh ketakutan dan penglihatan, serta lemas dan halusinasi yang boleh didengar.

Terdapat pemisahan keadaan lumpuh tidur dengan kekerapan dan keamatan. Jadi terdapat konsep-konsep lumpuh tidur terpencil dan berulang. Yang pertama berlaku pada orang yang sihat 1-2 kali dalam hidup, berlangsung untuk masa yang singkat dan tidak berbeza dalam ketepuan tinggi penglihatan.

Yang kedua, berulang, dapat mengejar seseorang sepanjang hidupnya. Dia bercirikan kaya dengan warna dan peristiwa, penglihatan, yang kadang-kadang berlangsung lebih dari 2 minit. Kadang-kadang seseorang mungkin mempunyai perasaan bahawa fikirannya meninggalkan badan untuk beberapa waktu.

Walaupun terdapat pelbagai imej dan sensasi yang mengiringi lumpuh mengantuk, ada kemungkinan untuk membezakan beberapa gejala sindrom penyihir lama, yang membolehkan untuk mendiagnosis gangguan tidur ini:

• garis sempadan antara impian dan realiti, apabila seseorang sepertinya berada dalam fikiran, tetapi tidak berada dalam kedudukan untuk menavigasi sepenuhnya situasi dan mempengaruhinya,
• kemustahilan untuk bergerak tangan, kaki, kepala, menggerakkan badan atau mengatakan sesuatu (kadang-kadang pergerakan jari dan tangan dipelihara),
• takut panik terhadap apa yang sedang berlaku,
• halusinasi (paling sering dalam penglihatan orang melihat malaikat gelap, raksasa, makhluk mitos yang cuba membahayakan tidur),
• bernafas bernafas dan perasaan bahawa seseorang menekan keras di dada atau memerah tekaknya,
• palpitasi jantung, kadang-kadang mereka mengatakan bahawa hati "berdebar", hampir melompat,
• kadang-kadang terdapat disorientasi tertentu dalam ruang,
• ia seolah-olah orang yang dia boleh bergerak dan mempengaruhi peristiwa, tetapi ada yang menghalangnya,
• Perasaan kehadiran di dalam bilik entiti lain,
• rasa pemisahan badan dan minda,
• Ekspresiasi sensasi pendengaran dan reaksi terhadap bunyi luaran, kemunculan halusinasi bunyi,
• impian realistik yang terang dan berwarna-warni, mengiringi negeri yang tidak bergerak,
• kadang-kadang di tanah ini terdapat rangsangan seksual yang ketara.

Lumpuh tidur itu sendiri boleh menjadi manifestasi penyakit mental dan patologi tidur (sleepwalking, narcolepsy). Sebagai contoh, simptom yang sama dengan sindrom ahli sihir lama (CER) diperhatikan dalam narcolepsy, yang merupakan salah satu penyakit sistem saraf. Tetapi yang pertama (dan utama) tanda-tanda patologi ini - seringkali berulang-ulang serangan mengantuk siang hari - tidak hadir dalam CERs.

Diagnostik sindrom penyihir lama

Selain narcolepsy dan somnambulism, lumpuh tidur dapat menemani penyakit lain yang memerlukan pengawasan pakar. Seperti gejala, contohnya, kursus klinikal pelik kemurungan negeri, migrain, obstruktif apnea tidur (apnea) semasa tidur, hipertensi (tekanan darah tinggi dalam saluran darah dan rongga badan), gangguan kebimbangan, pathologies psikiatri. Ia adalah momen ini yang merupakan faktor penentu dalam diagnosis CER.

Sindrom penyihir lama tidak menimbulkan bahaya kepada kehidupan manusia dan kesihatan, melainkan, tentu saja, dia menderita penyakit jantung yang serius. Tetapi penyakit yang menemaninya mungkin memerlukan rawatan yang serius. Diagnosis sindrom ahli sihir lama adalah tepat untuk mengenalpasti patologi seperti itu.

Tiada kaedah khusus untuk mengesan gangguan tidur ini dalam perubatan. Diagnosis adalah berdasarkan kepada keputusan diagnosis pembezaan, dan bunyi paling kerap sebagai "parasomnia." Istilah ini dalam perubatan menunjukkan pelbagai jenis gangguan tidur.

Diagnosis CER adalah berdasarkan pengumpulan anamnesis, iaitu. Siasatan seorang pesakit tentang perasaannya, keturunan, aktiviti, ubat-ubatan, dan sebagainya. Kadangkala kajian tidur tambahan mungkin diperlukan untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang patologi yang ada. Untuk diagnosis, anda boleh merujuk kepada pakar dalam bidang tidur dan jiwa seseorang: somnologist atau psikoterapis. Mereka perlu dirujuk sekurang-kurangnya untuk mengecualikan kemungkinan penyakit yang serius.

Lumpuh yang mengantuk itu sendiri tidak memerlukan rawatan tertentu dan tidak boleh menyebabkan komplikasi yang serius (kecuali keadaan yang lemah hati). Walau bagaimanapun, diabaikan, ia boleh mempunyai akibat yang tidak menyenangkan dalam bentuk kekurangan tidur kronik, kebimbangan dan kemurungan. Semua ini berkaitan dengan ketakutan yang tidak berasas bahawa fenomena tersebut adalah penyebab gangguan mental. Ramai orang takut bahawa dengan gejala yang berulang, mereka boleh mati dalam mimpi atau hanya jatuh ke dalam tidur yang lesu. Curiga ini tidak masuk akal, tetapi boleh menyebabkan keadaan kebimbangan dan kebimbangan, yang mempengaruhi kualiti hidup seseorang yang sihat.

[8],

Rawatan sindrom penyihir lama

Oleh kerana lumpuh tidur bukanlah penyakit yang sepenuhnya, ia juga bukan mengenai rawatan klasik. Sindrom perempuan jahanam lama dianggap sebagai biasa gangguan ritma tidur, keletihan yang disebabkan oleh overexcitement atau jiwa, dan oleh itu perlu menghapuskan punca, dan "seronok" sebagai tidur lumpuh akan mengganggu orang yang lebih kurang.

Dan sebabnya jelas - kekurangan tidur dan rehat serta kecemasan. Ia bersama mereka yang kita hanya perlu berjuang. Selalunya, tidak perlu mengambil rawatan perubatan, terdapat pembetulan rejim yang mencukupi dan perubahan sikap terhadap apa yang sedang berlaku. Tetapi jika rawatan itu tidak berfungsi, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan dengan kesan hipnosis yang sedatif (sedatif) dan mudah. Dalam kes tunggal CER, tidak perlu rawatan.

Salah satu ubat yang popular dengan iklan yang luas, menjanjikan tidur yang cepat dan mudah, adalah "Sondox. " Dadah ini direka khusus untuk membetulkan tidur tanpa mengubah fasa. Ia membantu dengan cepat tidur dan berehat sepenuhnya dalam tempoh tidak kurang daripada 7 jam.

Ubat adalah ditetapkan untuk orang yang mempunyai masalah tidur lebih tua dari 15 tahun. Ia dikontraindikasikan pada pesakit dengan glaukoma tertutup, gangguan kencing (apa pun penyebabnya disebabkan), intolerans individu terhadap komponen dadah. Adenoma prostat pada lelaki dan laktasi pada wanita juga menjadikannya tidak boleh diterima untuk menggunakan hipnosis ini.

Ubat ini tidak mempunyai kesan negatif pada janin, namun pada masa kehamilan penggunaan "Sondox" hanya mungkin mengikut petunjuk doktor.

Dos dan laluan pentadbiran. Untuk pembetulan tidur dengan CER ubat itu diambil sejurus sebelum rehat malam, selama 20-30 minit sebelum tidur. Dos biasa ialah 1 tablet, tetapi dalam beberapa kes, ia boleh turun naik dari 0.5 hingga 2 tablet setiap dos.

Beberapa kesan sampingan dadah menerangkan kontraindikasi. Ini adalah pelanggaran persepsi dan orientasi visual, serta masalah kencing. Di samping itu, terdapat kekeringan membran mukus mulut yang ketara. Terdapat juga kebarangkalian pening dan sembelit.

Langkah berjaga-jaga. Sehubungan dengan pening yang mungkin untuk mengelakkan terjatuh dan kecederaan, selepas terbangun dan bangkit dari tempat tidur, adalah tidak diingini untuk bergerak secara aktif dan membuat gerakan mendadak.

Permohonan penyediaan, bersama-sama dengan M-holinoblokatorami (contohnya, Atropine) boleh menyebabkan penguatan kesan sampingan tertentu, dan meningkatkan alkohol tindakan sedatif "Sondoksa" dan menjadikannya mustahil untuk melaksanakan kerja-kerja yang memerlukan perhatian.

Tidak dapat menggunakan dadah selepas tarikh tamat tempoh dan dalam dos melebihi preskripsi doktor. Yang terakhir ini boleh menyebabkan berlebihan ubat dengan akibat berbahaya.

Jika puncanya adalah sindrom lama tekanan ahli sihir, dan keletihan saraf, sebagai agen terapeutik yang berkesan boleh penenang ditadbir, misalnya, "Kvattreks". Ubat ini tidak khusus dalam rawatan gangguan tidur, namun ia mempunyai kesan pemulihan yang ketara untuk sistem saraf. Seseorang merasa agak aktif dan berjaga-jaga, tekanan psikoemosi berkurangan, ketakutan dan kecemasan hilang, dan tidur dinormalisasi dengan sewajarnya.

Ubat ini boleh ditetapkan untuk pesakit yang berumur lebih dari 11 tahun yang tidak mengalami kegagalan buah pinggang dan hipersensitiviti terhadap ubat tersebut. Jangan terlibat dalamnya semasa mengandung dan menyusu, selagi ada maklumat yang tidak mencukupi tentang kesan bahan aktif pada kanak-kanak.

Dos dan laluan pentadbiran. Untuk rawatan patologi tidur, ubat ini ditetapkan dalam dos yang tidak melebihi 3 kapsul setiap 1 dos, dengan syarat ubat diberikan 2-3 kali sehari. Kapsul tidak boleh dikunyah, mereka mesti ditelan keseluruhan, dibasuh dengan jumlah air tulen yang mencukupi. Kursus rawatan dengan ubat boleh dari 2 hingga 6 minggu.

Reaksi alahan dalam rawatan "Kvattreks" dadah adalah sangat jarang berlaku, tetapi pada awal dadah boleh menyebabkan mengantuk, pening, yang ditambah, sakit kepala yang ringan dan loya. Kesan sampingan dadah sering dihadkan kepada aplikasi pertama.

Langkah berjaga-jaga. Ubat ini boleh menjejaskan tumpuan perhatian, terutama apabila kesan sampingan berlaku.

Dengan sangat berhati-hati, anda harus merawat "Quattrex" dengan pesakit yang mengalami gangguan gastrousus akibat kesan perengsa ubat pada membran mukus.

"Phenobarbital" kerana tindakan sedatif, hipnotik, antispasmodik dan antikonvulsannya juga merupakan ubat yang berkesan untuk UHV. Dia cepat menghilangkan gejala kebimbangan dan ketakutan dan menormalkan tidur malam. Ia dikeluarkan pada preskripsi.

Kelemahan ubat ini adalah sejumlah besar kontraindikasi, yang mesti dibaca selepas membaca arahan kepada "Phenobarbital" sebelum penerimaan.

Ubat ini untuk orang dewasa. Dos ditentukan oleh doktor, berdasarkan hasil yang diinginkan. Biasanya, normalisasi tidur ditetapkan 1-2 tablet sebelum tidur (untuk setengah jam sebelum yang lain malam), dan sebagai sedatif "phenobarbital" poltabletki digunakan oleh 2 atau 3 kali sehari.

Langkah berjaga-jaga. Untuk mencapai kesan yang baik terhadap rawatan, perlu mengambil kira interaksi ubat dengan ubat lain, kerana "Phenobarbital" dapat meningkatkan keberkesanan beberapa ubat dan mengurangkannya pada orang lain. Maklumat ini ada dalam arahan kepada ubat.

Ubat itu tergolong dalam sekumpulan agen kuat dan beracun. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk masa yang lama dan untuk digunakan semasa kanak-kanak dan memberi makan.

Mempengaruhi kelajuan reaksi. Pemberhentian rawatan dengan ubat harus beransur-ansur dengan penurunan dos untuk mengelakkan timbulnya sindrom penarikan dan pengembalian gejala tertentu CERs.

Yang menarik dari sudut pandangan kesan ini dikenakan dadah "melaxen", yang aktif bahan - melatonin - adalah analog sintetik hormon pineal bertanggungjawab untuk menormalkan irama biologi, termasuk "tidur-jaga" kitaran.

Mengambil dadah membolehkan anda mempercepat proses tidur yang tertidur, menjadikan tidur cukup kuat dan mengurangkan kemungkinan terjadinya pembangkitan yang tidak dirancang. "Melaxen" tidak ketagihan dan menjadikan kebangkitan mudah dan menyeronokkan. Ia boleh digunakan sebagai agen pencegahan untuk CERs apabila bergerak dengan perubahan zon masa atau untuk mengurangkan tekanan pada sistem saraf di bawah tekanan.

Kontra dengan penggunaan dadah adalah kanak-kanak umur, mengandung dan menyusukan bayi, penyakit buah pinggang yang teruk, kencing manis, sawan, kanser, penyakit darah, penyakit yang disebabkan oleh gangguan sistem imun, alergi dan tindak balas yang lain di tengah-tengah peningkatan kepekaan terhadap dadah.

Penggunaan dadah boleh menyebabkan kesan sampingan seperti: sakit kepala dan mengantuk pada waktu pagi, beberapa gangguan saluran gastrousus, serta pembengkakan kecil pada permulaan ubat.

Dos dan cara menggunakan ubat ini ditetapkan oleh doktor dan tidak melebihi 2 tablet sehari. Ambil pil yang anda perlukan sekali sehari, di suatu tempat selama setengah jam sebelum tidur. Sebagai ubat propilaksis, ubat diambil pada malam sebelum penerbangan atau penempatan semula untuk kemalasan sebelum bermulanya acara ini, dan kemudian selama 2-5 hari dalam dos biasa: 1 tablet sebelum tidur.

Langkah berjaga-jaga. Tidak dapat mengambil dadah secara selari dengan agen hormonal, penghambat MAO, GCS dan siklosporin.

Semasa penerimaan "Melaxen", kepekaan terhadap peningkatan cahaya, jadi tidak diingini untuk kekal dalam persekitaran yang terang untuk waktu yang lama.

Mempengaruhi kelajuan reaksi. Mempunyai harta kontraseptif yang tidak penting, oleh itu boleh memberi kesan negatif terhadap kebarangkalian konsepsi kanak-kanak.

Produk tambahan dengan sedatif dan kesan hipnosis bagi pengawalseliaan pakar-pakar perubatan tidur menetapkan kompleks vitamin-mineral yang mengandungi cukup vitamin, magnesium, zink, kalsium, besi dan tembaga.

Bersama dengan rawatan perubatan, dalam beberapa kes, rawatan fisioterapeutik UHV boleh diresepkan , yang membolehkan secara selamat dan berkesan menormalkan keadaan mental pesakit dan tidur. Selalunya, rawatan sedemikian ditetapkan dalam rangka penginapan di resort khusus, di mana prosedur fizikal digabungkan dengan pembetulan rejimen harian dan irama biologi.

Untuk kaedah fisioterapi berkesan dalam CERs termasuk urut, prosedur air, refleksoterapi, magnetoterapi, elektrosleep. Kesan positif dalam gangguan tidur disediakan oleh mineral dan mandi herba.

Rawatan alternatif terhadap sindrom penyihir lama

Lumpuh tidur adalah satu variasi norma, dan untuk merawat apa yang dianggap normal adalah tidak bererti. Walau bagaimanapun, menggunakan rawatan tradisional dan alternatif banyak boleh meningkatkan kualiti tidur dan menguatkan sistem saraf, yang ketara akan mengurangkan kemungkinan berulangnya apa-apa keadaan mengantuk yang tidak menyenangkan, yang merupakan sindrom ahli sihir lama.

Dalam kes ini, ubat alternatif dalam keadaan ini bukan sahaja kurang berkesan daripada pencapaian sains farmaseutikal, tetapi juga sangat menyenangkan. Dan selain itu, mereka benar-benar tidak berbahaya.

Ambil, sebagai contoh, madu yang sama . Ramai orang telah mendengar tentang sifat penyembuhan madu, tetapi tidak semua orang tahu bahawa pil tidur yang lazat ini tidak diketahui. Tetapi terdapat banyak resipi minuman berdasarkan makanan istimewa yang disampaikan kepada kami oleh lebah, dan minuman wangi ini akan membantu melegakan ketegangan dan mendapatkan kesenangan dari tidur yang kuat dan tenang.

Dan ini adalah satu perkara rasa. Satu sudu teh madu boleh larut dalam segelas air suam, susu atau yogurt, minum minuman sebelum tidur dan mendapat hadiah beberapa jam berehat sepanjang malam, tidak dibebankan dengan lama gejala sindrom perempuan jahanam.

Kadang-kadang sebagai asas untuk minuman menggunakan acar timun, mencairkan di dalamnya sudah satu sudu madu. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk meningkatkan tidur dengan air pasang ke kepala darah, dan juga untuk melegakan usus daripada produk pemprosesan makanan.

Untuk meningkatkan kesan sedatif dan hipnotik madu, anda boleh menggunakan cuka sari ape semulajadi. 3 sudu cuka, ditambah dengan segelas madu akan membuat ubat manis lebih berkesan, dan tidur lebih kuat.

Bukan sahaja madu terkenal dengan kesan menenangkannya yang indah. Sebagai contoh, bit tidak hanya baik untuk usus anda, tetapi juga vitamin unik untuk sistem saraf. Bit yang berguna, termasuk daun muda, dalam sebarang bentuk. Anda boleh memakannya sebagai hidangan berasingan atau sebagai sebahagian daripada hidangan lain. Jus bit sangat popular. Satu pertiga daripada segelas jus bit yang dicampur dengan jus lain akan menyerap tubuh anda dengan vitamin dan akan menyembuhkan sistem saraf. Saraf yang kuat - kunci untuk tidur yang baik.

Dill dianggap sebagai perasa wangi untuk hidangan, dan sebenarnya ia juga merupakan cara terbaik untuk tidur yang baik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengisar biji rumput atau dill segar, dan tuang satu sudu teh bahan mentah dengan segelas air mendidih. Minuman yang luar biasa ini disyorkan untuk dimakan sebelum makan ½ cawan (sarapan, makan tengah hari, makan malam) dan 1 gelas minuman untuk diminum setengah jam sebelum waktu tidur.

Dalam perubatan alternatif, rawatan patologi tidur dengan minyak aromatik adalah popular . Mereka ditambah ke bilik mandi, mereka dihiasi dengan wiski dan melengkapkan komposisi herba yang menenangkan, yang diisi dengan bantal, yang memudahkan tidur dengan cepat dan tidur yang nyenyak.

[9]

Rawatan sindrom penyihir lama dengan herba dan ubat homeopati

Hasil yang memuaskan dalam pembetulan gangguan tidur disediakan oleh rawatan dengan herba yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, yang, tentu saja, juga mempengaruhi kualiti tidur. Untuk rumput sedemikian dengan penuh keyakinan ia mungkin membawa bijak, pudina dan melisu, valerian, hop, thyme, oregano, Leonurus, wormwood.

Walaupun wormwood adalah ramuan yang cukup beracun dan memerlukan penjagaan khas dalam aplikasi itu, ia dianggap salah satu cara terbaik untuk memperbaiki tidur. Untuk ini tujuan atau herba infusi atau akar (1-2 v. L. Bahan suapan 2 cawan air mendidih) atau minyak dari benih herba pahit (1 sudu besar. L. 4 benih tanah Art. L. Apa-apa minyak sayur-sayuran).

Herba ubat-ubatan boleh dimakan dalam bentuk decoctions dan infusions, serta di sedatif, yang, dengan cara, boleh dibeli di mana-mana farmasi. Lavender, thyme, pudina, hop dan herba lain, yang mempunyai aroma yang menyenangkan, juga merupakan pengisi yang sangat baik untuk "pil tidur". Hanya cukup untuk memilih bau yang sesuai dan tidak mencukupi, yang akan membantu anda untuk menjunam secepat mungkin ke dalam pelukan Morpheus yang manis.

Herba dan koleksi ubat-ubatan adalah asas dari banyak cara homeopati yang digunakan dalam rawatan sindrom penyihir lama. Yang paling popular adalah ubat homeopati "Notta", yang membantu mengurangkan ketegangan saraf dan menormalkan irama fisiologi tidur. Dalam komposisinya, kita dapat melihat oat, chamomile, ekstrak valerian berubah .

Ubat ini direka untuk mengurangkan tekanan mental dan kegembiraan saraf pada orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun. Ia boleh didapati dalam bentuk tablet dan penyelesaian untuk kegunaan dalaman.

Ketiadaan kontraindikasi, kecuali hipersensitiviti terhadap ubat, serta kesan sampingan, menjadikan pengambilan dadah adalah selamat dan selesa. Dadah dalam tablet direka untuk merawat orang dewasa, titisan yang sesuai untuk semua orang.

Dos ubat adalah standard. Bagi orang dewasa dan kanak-kanak yang berusia lebih dari 12 tahun, satu tablet (10 tetes) cukup untuk satu dos, kanak-kanak dari 3 hingga 12 tahun ditetapkan 5 titis, dicairkan dalam satu sudu air, pada satu masa. Ambil pil dan titis yang diperlukan selama setengah jam sebelum makan atau sejam selepas itu. Tablet homeopati perlu diletakkan di bawah lidah dan teruskan sehingga ia dibubarkan sepenuhnya.

Dadah tidak mengecualikan kemungkinan menggunakannya untuk rawatan bayi sehingga 3 tahun selepas rundingan awal dengan doktor pakar.

Tidak kurang ubat yang popular berdasarkan valerian dan balm Melissa "Dormiplant" kerana kesan sedatifnya berjaya digunakan untuk mencegah gejala sindrom penyihir lama. Seperti ubat terdahulu, ia dengan cepat melegakan ketegangan saraf dan mempercepat tidur.

Ubat ini boleh digunakan dalam rawatan gangguan tidur pada orang yang lebih tua daripada 6 tahun. Ia tidak dialu-alukan rawatan dengan dadah untuk kegagalan hati atau kebarangkalian reaksi yang tinggi terhadap intoleransi terhadap komponen dadah. Apabila kehamilan dan penyusuan memerlukan nasihat perubatan.

Dos dan laluan pentadbiran. Sebagai ubat penenang, ubat ini digunakan dua kali sehari untuk 2 tablet, dalam kes gangguan tidur, satu dos dos biasa (2 tablet) sudah cukup selama setengah jam sebelum tidur.

Langkah berjaga-jaga. Jangan mengambil masa lebih daripada dua bulan dan sebelum melakukan tindakan yang memerlukan perhatian yang lebih tinggi.

Dalam fitopreparation popular "Persen", valerian dan melissa juga ditambah dengan peppermint, yang menyediakan ubat dengan kedua-dua kesan sedatif dan spasmolytic. Narkoba itu secara efektif menangkis kerengsaan, kebimbangan dan masalah yang berkaitan dengan tidur yang tertidur.

Ia digunakan dalam rawatan orang lebih dari 12 tahun yang tidak mengalami intoleransi terhadap laktosa dan fruktosa, tekanan darah rendah dan penyakit saluran hempedu. Penerimaan produk yang tidak diingini semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu, dan, dengan semestinya, dengan tidak menentu komponen-komponen dadah.

Kesan sampingan dadah biasanya dikaitkan dengan kecenderungan alergik.

Kaedah permohonan dan dos "Persen" adalah sama dengan persediaan yang terdahulu. Dos harian maksimum adalah 12 tablet.

Fitodrug digabungkan "Sedavit", selain daripada ekstrak valerian, hawthorn, hop, pudina dan Wort St John mengandungi vitamin B6 dan PP untuk membantu meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan kebimbangan, meningkatkan daya ingatan dan perhatian.

Ubat ini adalah dalam bentuk tablet atau tetes untuk kegunaan dalaman. Ia tidak bertujuan untuk rawatan orang yang lebih muda dari 12 tahun, pesakit dengan IHD, asma, myasthenia gravis, penyakit hati dan luka gastrousus ulseratif. Negeri-negeri depresi juga merupakan kontraindikasi terhadap penggunaan Sedavit.

Kesan sampingan dadah adalah jarang dan boleh nyata sebagai kelemahan otot, loya, sakit perut, perubahan dalam kualiti tinju, pening, rasa mengantuk dan tindak balas alergi. Gejala-gejala ini biasanya memerlukan penarikan dadah.

Dos dan tempoh rawatan ditubuhkan oleh doktor yang hadir.

Langkah berjaga-jaga. Semasa kehamilan dan penyusuan, ubat ini hanya boleh digunakan mengikut petunjuk doktor.

Ia adalah dilarang untuk mengambil dadah selari dengan ubat-ubatan yang mengandungi levodopa.

Perlu dinyatakan mengenai ubat herba Ayurveda "Stress Veda", salah satu komponen yang merupakan valerian yang sama. Ubat ini, sebagai tambahan kepada tindakan sedatif dan hipnosis yang diperlukan untuk mengatasi sindrom penyihir lama, juga mempunyai pelbagai sifat bermanfaat yang membantu menguatkan dan meremajakan tubuh.

Ubat ini tidak mempunyai kontra dan kesan sampingan yang spesifik.

Penerimaan phyto ini ditunjukkan dalam masa 1 bulan. Kursus-kursus sedemikian boleh diulang 2-3 kali sepanjang tahun. Dos yang disyorkan: 1 tablet (kapsul) 2 atau 3 kali sehari. Tablet perlu diambil sebelum makan (15 minit sebelum makan), dengan cukup air bersih.

Untuk menormalkan kitaran tidur dan meningkatkan tidur, ambil satu atau dua tablet sejam sebelum tidur.

Jika atas apa-apa sebab, semua ubat-ubatan ini disediakan untuk anda, maka bantuan akan sentiasa datang biasa kepada kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak "cat" dadah - valerian sebagai pil atau ekstrak cecair, yang boleh didapati di hampir setiap rumah kabinet ubat atau dibeli di mana-mana farmasi. Ubat-ubatan dan saraf murah ini akan menenangkan, dan impian manis akan membuktikan tidak lebih buruk daripada mahal.

Pencegahan

Selalunya, terapi terhad kepada nasihat tentang bagaimana untuk membuat rejim yang betul pada hari dengan masa yang cukup untuk berehat. Tetapi ia berlaku bahawa hanya langkah yang kompleks, termasuk rawatan perubatan, fisioterapi, kaedah rawatan alternatif, membawa hasil yang positif. Kadang-kala, dalam situasi yang teruk atau peningkatan kecemasan, sesi psikoterapi mungkin diperlukan. Rawatan pengoperasian untuk lumpuh tidur, jika tidak mengiringi patologi yang lebih serius, tidak diamalkan, kerana tidak ada bukti untuk ini.

Masih ada beberapa langkah berdasarkan pengalaman orang biasa yang akan membantu mencegah gejala sindrom penyihir lama. Doktor juga bersetuju dengan keberkesanan dewan-dewan ini dan mempertimbangkannya, antara lain, langkah-langkah pencegahan yang sangat baik untuk mencegah terjadinya lumpuh tidur. Jadi:

1. Buat mod hari, di mana masa untuk tidur akan tetap pada hari kerja dan hujung minggu. Ketahui cara untuk bangun oleh jam penggera.
2. Ambil peraturan pada waktu pagi untuk membuat jog, dan pada waktu petang berjalan kaki di udara segar. Belajarlah untuk mendengar alam semula jadi semasa mereka.
3. Ambil hobi pakaian hobi yang sempurna menenangkan sistem saraf melalui tindakan berulang dan urut jari.
4. Sebelum tidur, mandi, air yang sepatutnya sedikit sejuk, tetapi dalam keadaan tidak panas. Tambah ke air merebus herba ubat atau setitik minyak pati kegemaran anda dengan bau yang sedikit dan menyenangkan.
5. Apa lagi yang boleh menjejaskan keadaan seseorang dalam cara cara muzik? Ia boleh menjadi bertenaga, merangsang untuk bertindak, dan lembut, santai, dapat menenangkan saraf yang mengamuk. Lebih baik pada sistem saraf, bunyi alam semula jadi, yang dirakamkan di media elektronik, serta muzik klasik, bertindak.
6. Tempat tidur bukanlah tempat untuk berfikir dan membina rancangan. Sebelum tidur, cuba untuk berfikir tentang sesuatu yang abstrak, dan tidak merancang esok atau hidup semula hari ini.
7. Cuba ubah posisi kebiasaan badan "berbaring di belakang anda" yang lain, di mana kebarangkalian kelumpuhan paroxysmal lebih kurang.
8. Cuba jangan makan sebelum tidur. Jika anda mempunyai masalah tertentu dengan perut, maka batasi diri anda kepada makanan ringan. Dan ingat, makan malam bukanlah masa untuk makanan berlemak berat.
9. Jangan teragak-agak untuk mengambil mainan lembut tidur, memakai baju tidur berwarna lembut, gunakan katil "remeh". Inilah tempat tidur anda, dan anda harus berasa selesa dan selesa di dalamnya.

Seperti yang anda dapat lihat, segala-galanya sangat mudah, dan jika petua ini tidak membantu anda untuk menghentikan sindrom penyihir lama, mereka pasti akan menakutkan "wanita tua yang jahat", dan dia akan datang untuk melawat anda lebih kerap.

[10], [11], [12],

Ramalan

Pada dasarnya, sindrom penyihir lama tidak berbahaya kepada kesihatan. Rawatannya dilakukan dengan gejala yang kerap berulang dan bertujuan untuk mengurangkan bilangan pengulangan seperti keadaan yang tidak menyenangkan dan menakutkan. Prognosis rawatan patologi tidur ini sentiasa positif.

[13]