Struktur dan fungsi kaki

Struktur kaki - idea alam yang sangat kompleks. Tulang-tulang yang berada di dalam kaki adalah yang terbesar dari tulang seluruh tubuh. Tetapi alam semula jadi menganggapnya tidak sia-sia, kerana kaki adalah beban yang paling kuat dari semua bahagian tubuh - mereka memegang semua jisim manusia. Sekiranya seseorang itu mempunyai obesiti, tulang dan sendi-sendi kakinya ditekankan secara berganda. Baca lebih lanjut mengenai struktur dan peranan tulang dan sendi.

[1], [2], [3]

Bagaimanakah tulang membesar?

Pada kanak-kanak perempuan, tulang membesar sehingga 16 tahun, dan pada kanak-kanak lelaki - sehingga 17 tahun. Mereka secara beransur-ansur mengeras. Apabila kanak-kanak kecil, tulangnya lembut dan rapuh, ia mudah rosak dan rosak, kerana tulang kebanyakannya terbuat dari tulang rawan. Apabila seseorang tumbuh, tulang rawan mengeras, mereka kelihatan lebih seperti tulang, mereka tidak begitu mudah untuk memecahkan atau mencederakan.

Apabila seseorang membesar, tulang rawannya tetap di sendi sahaja. Tanpa tisu tulang rawan di sendi, tulang tidak dapat dengan mudah meluncur bersentuhan antara satu sama lain, dan orang itu tidak dapat membengkokkan tangan, kaki dan bahagian badan yang lain di mana ada sendi. Sebagai contoh, putar leher. Terima kasih kepada sendi, tisu tulang tidak terhapus, kerana ia akan berlaku tanpa mereka.

[4], [5], [6]

Struktur kaki

Mereka terdiri daripada tiga tulang pelvik terbesar - sciatic, iliac, dan kemaluan. Ia adalah tulang yang memberikan sokongan badan dan menyokong kaki. Pada usia 18 tahun, kedua-dua lelaki dan perempuan, tulang ini tumbuh bersama. Lekatan tiga tulang ini dipanggil rongga berpusing.

Dalam rongga ini, seperti dalam pereka, kepala tulang paha dimasukkan. Ia berputar dan dengan itu membolehkan seseorang untuk berputar dengan bebas dan mudah. Tulang pinggul sangat kuat sehingga ia bebas dapat menahan berat badan penumpang.

Di dalam sendi lutut terdapat kelopak yang menghubungkan ke tulang paha, tetapi tidak terhubung ke tulang tibia. Oleh itu, bahagian bawah kaki dan lutut dengan bantuan tulang dan sendi disambungkan, dan bahagian kaki ini berkat sendi adalah mudah alih.

Bagi lutut, ia adalah reka bentuk yang paling kompleks dan tahan lama bagi semua sendi badan.

[7],

Struktur kaki

Seperti yang telah kita tulis dalam bahan mengenai struktur kaki, ia terdiri daripada 26 tulang - sejumlah besar untuk kaki kecil itu. Tulang kaki mempunyai pembahagian: phalanxes jari dan tulang metatarsal. Tulang, yang terletak di kaki, membentuk dua gerbang satu-satunya. Mereka diatur secara longitudinal. Mereka membolehkan kaki menjadi fleksibel dan bergerak secara dinamik dalam arah yang berbeza. Semasa berjalan, kaki bertindak sebagai mata air, musim bunga. Seseorang didiagnosis dengan kaki rata, jika fungsi mata air terjejas, iaitu lengkungan kaki yang diturunkan dengan cara yang sama seperti di bawah jari kaki dan tumit.

[8]

Mengapa kita memerlukan rawan?

Mereka membantu sendi-sendi untuk tidak memakai atau menjadi radang apabila sendi menggosok antara satu sama lain. Oleh itu, tulang di luar sendi ditutup dengan tisu tulang rawan, yang elastik dan membolehkan kepala tulang melancarkan satu sama lain. Dan peranan pelincir di antara kepala sendi dengan rawan pada mereka dilakukan oleh cecair sinovial. Cecair ini menghasilkan membran, yang dipanggil sinovial. Sebaik sahaja cecair tidak cukup dihasilkan, sendi-sendi tidak boleh lagi melancarkan satu sama lain, dan oleh itu orang itu sangat terhad dalam pergerakan.

Sangat jarang, tetapi terdapat kes apabila tulang rawan mula mengeras dan menjadi tulang. Kemudian sendi tidak boleh lagi berputar dan bergerak, kerana tulang tumbuh bersama. Kaki orang itu menjadi tidak bergerak, sebarang pergerakan ke arah perpanjangan lenturan, menjadi penyebab kesakitan. Ia adalah perlu untuk mencegah pertumbuhan sendi pada tulang terlebih dahulu, supaya tidak kehilangan pergerakan kaki.

Peranan ligamen kaki

Bungkusan cenderung melekat pada tulang-tulang kaki. Bungkusan terdiri daripada tisu penghubung, ia agak kuat. Ligamen diperlukan untuk membaiki sendi dalam kedudukan tertentu supaya pergerakan mereka, keadaan rehat dan sebarang fungsi lain stabil dan boleh dipercayai.

Bundle boleh memecah (ini terkenal dengan atlet), jika anda memberi mereka terlalu banyak beban. Apabila ligamen pecah, ia sangat menyakitkan dan memerlukan banyak masa untuk memperbaiki ligamen. Jika ikatan tulang diberikan selama 21 hari bersama dengan pemulihan, maka ia mungkin mengambil masa 2 kali lebih lama untuk menyatukan ligamen yang koyak.

Untuk ligamen tidak koyak, penting untuk melatih mereka: meregang, memanaskan badan melalui senaman.

Jika seseorang mengeras ligamennya, maka sendi berfungsi lebih mudah dan lebih baik. Bagi tendon, struktur mereka sama dengan struktur ligamen, tetapi mereka berbeza dari ligamen dalam peranan mereka. Ligamen menyambung tulang, dan tendon menyambung tulang dan otot.

Otot kaki

Otot memerlukan kaki untuk memastikan tulang dan memberi mereka peluang untuk bergerak. Otot dibahagikan kepada kumpulan, dan kumpulan ini sering beralih arah. Hal ini membolehkan seseorang bergerak seperti yang dia merencanakan, dan untuk mengecualikan gerakan yang berlawanan arah.

Bahagian di hadapan paha terdiri daripada empat otot. Mereka adalah yang paling kuat dari semua tulang manusia yang lain. Ini adalah kumpulan otot yang paling mewakili, yang secara kolektif dirujuk sebagai otot quadriceps. Dia mempunyai peranan yang sangat penting - dia bertanggungjawab untuk melengkapkan kaki.

Untuk lipat kaki dan paha adalah apa yang dipanggil otot penjahit. Daripada ini shin diperolehi harta untuk berputar, hanya masuk ke dalam, dan paha berputar ke luar. Kumpulan otot yang lain - yang terkemuka dan medial - membolehkan paha itu berputar ke dalam, dan terima kasih kepada mereka, anda boleh mengekalkan pinggul dari badan dan melampirkannya.

Otot kaki

Kaki itu naik dan jatuh disebabkan oleh otot-otot kaki, yang memberikan peluang seperti itu. Otot cenderung melampirkan tendon ke tulang, yang terletak di kaki. Terima kasih kepada dua otot luaran, shin mempunyai keupayaan untuk menurunkan kaki ke bawah, terima kasih kepada otot-otot ini dan satu-satunya bengkok. Otot, yang terletak di bahagian belakang kaki bawah, membantu menaikkan tumit, serta mengangkat pada jari kaki.

Kaki mempunyai sebanyak 11 buah otot, saiz dan kelantangan kecil. Otot-otot ini membantu melengkapkan dan melenturkan jari kaki, merobek kaki dari permukaan lantai, iaitu, untuk pergi. 11 otot - ini bukan semua, untuk membolehkan seseorang berjalan, sejumlah 38 otot yang mempunyai fungsi yang berbeza diperlukan.

Otot yang malas

Sekiranya otot-otot kaki tidak terlatih, mereka menjadi lembab dan bertambah dengan deposit berlemak, ini tidak berfungsi dengan baik. Dengan paha, lemak adalah yang terakhir untuk pergi, walaupun orang itu sedang menjalani diet yang ketat. Adalah penting untuk sentiasa memberi kuasa kepada otot, hanya untuk mengira dengan betul. Perhatian khusus harus dibayar kepada punggung dan paha, melatih mereka. Kemudian kaki akan berkhidmat kepada orang untuk waktu yang lama dan efisien.

[9], [10], [11], [12]

Peredaran kaki

Darah bergerak melalui arteri berukuran besar, melalui arteri bersaiz kecil dan melalui kapilari. Sehingga mereka biasanya memberikan kaki dengan nutrien, darah memerlukan oksigen. Dan ia perlu diperkayakan dengan oksigen.

Arteri kaki berbeza: di lokasi mereka dipanggil femoral, anterior dan posterior tibial, popliteal, dorsal (berkhidmat untuk membekalkan darah ke kaki), lateral dan medial (terletak pada tunggal). Aliran darah dalam arteri ini sangat kuat, jadi pergerakan darah dapat dirasakan walaupun dengan meletakkan jari pada kulit di atas arteri.

Dinding arteri bergantung kepada saiz arteri ini. Sekiranya saiznya besar, maka dindingnya tebal, dan darahnya bertambah kuat, kerana arteri tersebut mempunyai diameter yang lebih besar. Komposisi dinding - tisu penghubung. Arteri yang lebih kecil mempunyai dinding yang lebih nipis yang terdiri daripada tisu otot licin. Apabila dinding arteri berkontrak, darah mengalir melalui arteri lebih cepat dan lebih aktif.

[13]

Kapilari

Kapal terkecil dan sempit kaki (dan seluruh badan) dipanggil kapilari. Dinding mereka sangat nipis, mereka mempunyai ketebalan satu sel badan. Dinding seperti itu tidak terlalu tebal kerana proses pertukaran oksigen dan nutrien lebih cepat di kapilari. Kapilari merasa sangat halus dalam panas dan sejuk. Jika seseorang masuk ke dalam keadaan sejuk, kapilari sempit, dan kemudian haba di dalam badan disimpan lebih banyak. Dan jika suhu panas - kapilari berkembang. Kemudian tubuh dapat mengawal suhu, menurunkannya.

Metabolisme memasuki vena (urat kecil) dari kapilari darah, maka ia dipindahkan ke urat. Melalui aliran darah, bahan-bahan ini diangkut ke jantung, dan kemudian ke paru-paru. Di sana mereka diperkaya dengan oksigen, melepaskan karbon dioksida.

Di kaki terdapat 8 urat besar utama. Mereka berkumpul di satu urat femoral. Di dalam urat ini ada injap khas yang membantu menyaring darah ke arah yang betul. Darah ini bergerak dengan bantuan otot kaki, yang bergerak ke jantung ketika kontrak otot. Oleh kerana itu, agar jantung menjadi sihat, para doktor menyarankan berjalan dan berjalan, terutama sebelum tidur.

[14], [15]

Saraf terletak pada kaki

Semua pergerakan yang dibuat oleh kaki kita adalah disebabkan oleh saraf motor. Pada mereka arahan otak dipindahkan. Di samping motor, terdapat juga saraf deria di kaki, yang menyampaikan isyarat kepada otak bahawa seseorang itu cedera, kaki itu melanda ais atau kaki kaki pada asfalt panas.

Saraf kaki mengambil asal mereka dari belakang dan sacrum (seksyen tulang belakang nama yang sama). Wilayah terbesar femur menerima dan menghantar isyarat melalui saraf femoral, saraf perineum, dan juga saraf tibial dan subkutaneus yang bertanggungjawab terhadap impuls kaki. Tapak kaki dikendalikan oleh medial, gastrocnemius dan saraf lateral.

Sudah tentu, saraf ini tidak wujud sendiri. Mereka saling berkaitan, dan dorongan yang disebarkan oleh satu saraf boleh menghantar kepada orang lain. Itulah sebabnya kesakitan di satu bahagian badan boleh bertindak balas di bahagian lain. Di samping itu, sistem saraf yang saling berkaitan di bahagian-bahagian kaki yang berlainan membolehkan anda menggerakkan anggota tubuh yang anda suka.

[16], [17]

Muatkan kaki dan saiznya

Sebelum ini, seseorang boleh menggunakan jari tangannya kerana menggunakan jarinya. Kaki jari seseorang boleh menangkap cawangan dan menggantung di atasnya atau mengambil objek yang diperlukan, sebagai contoh, tongkat. Sekarang fungsi kaki menjadi kurang beragam, kita hanya mengehadkan kaki untuk berjalan.

Kaki telah menjadi lebih luas dan lebih daripada beberapa abad yang lalu, kerana sekarang seseorang tidak memanjat pokok, tetapi memegang berat badannya berkat kakinya. Oleh itu, beban ke atas mereka telah meningkat. Dan lebih mudah bergantung pada kawasan kaki yang lebih besar daripada yang lebih kecil. Oleh kerana setiap tahun purata saiz kasut minimum meningkat. Ini ditunjukkan oleh statistik.

[18], [19], [20]

Apa kaki dianggap sempurna

Oleh kerana peranan yang paling penting adalah menahan berat badan, ia mesti mempunyai bentuk yang optimum. Bentuk, kekuatan, keanjalan dan saiz kaki, dan dengan itu kesihatan mereka, bergantung padanya. Bagaimana untuk memeriksa bentuk kaki anda sendiri?

Sediakan lembaran kertas putih bersih dan pensil mudah. Letakkannya di atas permukaan yang keras. Berdiri dengan kaki anda pada helaian ini dan bulangkan garis kaki dengan pensil. Sekarang berhati-hati memeriksanya untuk menentukan secara visual bagaimana membetulkan struktur kaki anda.

Beri perhatian kepada kaki besar. Jari kaki sempurna, ia lebih daripada jari kaki yang lain. Selebihnya jari-jari kaki diarahkan ke ibu jari. Perhatikan kaki. Ia tidak sepatutnya mempunyai benjolan atau benjolan.

Lihatlah lilitan tumit. Ia harus bulat, seragam, tanpa benjolan dan rongga. Tumit sendiri perlu cermin antara satu sama lain. Perhatikan gerbang kaki dan magnitud naiknya. Sekiranya gerbang kaki terlalu rendah, anda perlu menyemak dengan pakar bedah ortopedik - ia mungkin kaki rata.

Kecacatan kaki

Jika, apabila memeriksa bentuk kaki, anda mendapati kecacatan di dalamnya, anda perlu berunding dengan doktor. Penyebab flatfoot mungkin perubahan genetik, sukar untuk diperbaiki. Tetapi jika anda memberi perhatian kepada bentuk kaki yang tidak tetap seperti kanak-kanak, anda masih boleh membetulkannya. Pada zaman kanak-kanak, tulang masih sangat lembut, rapuh, sehingga anda dapat menangani cacat melalui senaman, bentuk ortopedi khas untuk kaki.

Sesetengah kawasan kaki yang paling lemah. Sebagai contoh, ubah bentuk kaki pertama (iaitu, sendi tarsus). Ia mungkin tulang tumit, serta jari-jari dalam bentuk tukul.

Peralatan ortopedik akan membantu mengatasi masalah ini. Ia hanya perlu berunding dengan traumatologist atau ortopedik sekurang-kurangnya sekali setahun untuk mengelak perkembangan lanjut mengenai kecacatan kaki.

[21], [22], [23]

Rawatan kaki tepat pada masanya

Jika anda berunding dengan doktor dalam masa untuk mendapatkan bantuan, anda boleh membetulkan kecacatan kaki pada tahap awalnya, apabila seseorang itu tidak menyedari perkembangan yang tidak normal. Dari masa ke masa, jika anda tidak memberi perhatian kepada perkembangan kaki yang tidak normal, keadaan akan bertambah buruk di bawah tekanan faktor mekanikal - berjalan, geseran, tekanan, beban meningkat.

Oleh itu, anda harus sentiasa memberi perhatian kepada perubahan yang paling kecil dalam struktur kaki. Contohnya, benjolan di tumit, kehilangan rambut pada kaki, tulang di kaki yang tumbuh atau menyakitkan, bahkan jagung yang tidak pernah diperhatikan sebelumnya. Dan segera berjumpa doktor mengenai kesihatan kaki.