Kesakitan anak lembu

Kaki kami mengalami tekanan besar sepanjang hayat mereka. Tidak hairanlah bahawa ada kalanya mereka tidak dapat menampung tugas yang ditetapkan sebelum mereka dan gagal. Otot seluruh organisma, termasuk kaki, memerlukan latihan yang berterusan. Keadaan mudah - tidak berjaya, semasa berjalan, bertukar dan ada nyeri betis tajam. Kemungkinan akibat - peregangan atau pecah tendon.

Jika mereka terlatih dengan baik, mereka akan mempunyai keanjalan yang mencukupi dan, dalam keadaan "remeh" itu, tidak akan ada kesan yang menyedihkan.

[1], [2], [3]

Punca sakit betis

Kesakitan anak lembu dapat terjadi tanpa cedera, akibat dari penyakit vaskular dari kaki bawah atau, sebagai gejala bersamaan dari seluruh kompleks penyakit:

• kaki rata;
• Penyakit Charcot;
• Keradangan tendon (tendinitis);
• phlebitis dan thrombophlebitis;
• myositis dan neuralgia;
• penyakit yang disebabkan oleh jangkitan virus.

Diagnosis kaki rata, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, telah menerima "populariti" yang paling besar. Orang yang menderita kaki rata, sakit muka di kaki hampir sentiasa. Kesakitan anak lembu dengan kaki rata terjadi dari kehadiran kaki di kasut dan tanpa itu. Kerana ubah bentuk otot kaki, otot-otot perut terpaksa berada dalam ketegangan yang berterusan, yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Lihat juga: Kasut yang berbahaya kepada kesihatan

Dari kasut yang tidak selesa boleh menderita dan mereka yang mempunyai kaki yang cukup sihat. Kasut pada tapak yang sama rata, sama seperti tumit yang terlalu tinggi, boleh menyebabkan kesakitan dan kekejangan di dalam otot anak lembu. Kesan berpanjangan meremas tisu-tisu lembut kaki membawa kepada penyempitan kapal, sebagai akibatnya, penurunan aliran darah. Kaki memperoleh bengkak, cecair berkumpul di tisu. Sebenarnya, kasut yang tidak selesa boleh menjadi punca utama perkembangan flatfoot.

Rawatan sakit betis

Secara terperinci untuk mempertimbangkan semua penyakit serius di mana terdapat sakit gastrocnemius - kita tidak akan, terdapat banyak daripada mereka.

Mari kita bincangkan tentang apa yang boleh dilakukan pada minit-minit awal timbulnya kesakitan yang teruk, mengenai langkah pencegahannya, kerana kedua-duanya boleh dilakukan oleh semua orang di rumah.

 Terdapat empat peraturan yang perlu diingat dan mesti digunakan pada minit-minit pertama selepas otot-otot terbentang.

• sejuk;
• penetapan;
• mengangkat (memberi kedudukan tinggi);
• keamanan.

Kedinginan

Dalam minit pertama selepas kecederaan, gunakan kompres sejuk ke kawasan yang rosak selama 10 minit. Anda tidak boleh menyimpannya lagi, jika tidak, otot dapat menangkap selesema. Kami menyimpannya selama 10 minit dan membersihkannya. Ulangi prosedur ini beberapa kali. Sebagai peraturan, sakit betis, selepas meregangkan otot, mula menenangkan segera selepas permohonan pertama sejuk. Mampatan sejuk bukan sahaja akan meringankan kesakitan, tetapi juga akan mengurangkan bengkak, yang pasti akan berlaku sebaik sahaja kecederaan tersebut.

[4], [5],

Penekanan

Dalam selang antara pemampatan sejuk, kita mengenakan pembalut elastik, memperbaiki, dengan itu, immobility otot yang relatif, yang juga menyumbang kepada pengurangan kesakitan.

[6], [7], [8]

Pendakian

Untuk memberikan kaki yang cedera kedudukan yang tinggi, letakkannya supaya ia berada di atas tahap jantung. Jadikannya lebih mudah dan lebih mudah berbaring dalam kedudukan mendatar, meletakkan bantal di bawah kaki anda atau selimut yang dipintal oleh roller. Posisi yang tinggi meningkatkan aliran darah yang lebih baik di kaki, menyebabkan kemajuan pesat proses pemulihan di kawasan yang rosak.

[9]

Keamanan

Kami meninggalkan kaki dalam keadaan berehat, bergantung kepada tahap kesakitan, selama beberapa minit atau jam. Sekiranya berehat kaki tidak mengganggu, maka kecederaan itu tidak berbahaya, dan tidak ada yang perlu dikhuatiri.

Anak lembu, selepas meregangkan tendon atau otot, menenangkan selepas satu set aktiviti yang dinyatakan di atas. Sebagai tambahan kepada mereka, agar tidak menyiksa tubuh anda dengan jangkaan berhenti rasa sakit, anda boleh mengambil pil anestetik. 

Jika dalam tempoh 24 jam sakit berterusan atau tidak berkurangan sama sekali, peningkatan suhu badan, dan tempat yang cedera panas apabila disentuh, kesakitan mendapat watak berdenyut - tunggu dan tidak bernilai eksperimen, ia adalah perlu untuk menangani segera ke bilik kecemasan. Mungkin, bukannya peregangan, terdapat hirakan atau pecah tendon atau otot itu sendiri.

Pencegahan

Kepada kaki anda tidak pernah tahu sakit nyeri betina, anda perlu membiasakan diri anda untuk mematuhi peraturan yang tidak licik:

• "Berkawan kawan" dengan kasut yang selesa. Satu-satunya "hak" kasut harus mempunyai tumit kecil, dari 2 hingga 4 cm;
• pilih kasut mengikut berat, ketinggian dan umur anda. Sudah tentu, dengan sepenuhnya meninggalkan kasut kegemaran anda, sebagai contoh, tidak perlu, memakai kasut seperti itu, hanya membataskan masa anda. Kasut dengan kasut tumit tinggi boleh memakai tidak melebihi 4 jam berturut-turut;
• Kesakitan betis yang disebabkan oleh ketegangan otot yang berlebihan, boleh hilang dengan sendirinya, jika anda menggunakan insoles. Stok yang paling biasa dapat mengurangkan beban pada otot betis sebanyak 30%;
• Untuk mengurangkan ketegangan pada otot-otot yang berkilat, sokongan instep juga tersedia, yang mesti dipasang di kasut mereka.

Ambil perhatian!

Apa-apa penyakit yang disebabkan oleh sakit betis disebabkan, pertama sekali perlu diingat bahawa sakit adalah jeritan badan untuk bantuan. Bekerja pada diri anda, melatih otot anda, bersenam, makan makanan yang sihat. Jika kesakitan telah melawat anda lebih daripada sekali, jangan tunggu ketibaan seterusnya, hubungi pakar. Hanya pakar yang dapat menentukan sebab-sebab akar dan menunjukkan cara yang betul untuk menghapuskannya.

[10]