Rawatan sakit pada sendi pergelangan tangan

Rawatan kesakitan pada sendi pergelangan tangan bergantung kepada sebab yang menyebabkannya. Oleh itu, tiada kaedah umum yang diterima di mana kesakitan boleh dikeluarkan dalam setiap kes ketidakselesaan di sendi tangan.

Pertama sekali, pakar mengambil diagnostik untuk mendedahkan penyebab kesakitan yang asal. Berikut adalah beberapa gejala penyakit tertentu yang boleh bertanggungjawab untuk penampilan ketidakselesaan di sendi radiokarpal:

• Penyakit De Carven (tendovaginitis) menampakkan diri dalam sensasi nyeri yang mempengaruhi rantau proses styloid, yang terdapat pada tulang jejari. Lokasinya - permukaan sisi berus, yang terletak di sisi ibu jari. Sensasi yang tidak menyenangkan lebih jelas apabila bergerak dengan berus dan ibu jari. Kadang-kadang rasa sakit muncul pada waktu malam, dan mula memberikan pergelangan tangan dan lengan. Apabila palpasi, yang dilakukan oleh doktor, dalam proses styloid, pesakit mula mengalami sensasi yang menyakitkan. Bagi kawasan yang terkena sendi dicirikan oleh kehadiran beberapa bengkak.
• Penyakit ini juga dicirikan oleh gejala Finkelstein. Fenomena ini dinyatakan dalam perkara berikut. Ia perlu menekan ibu jari tangan ke permukaan sawit, dan dari atas meletakkan jari-jari lain di atasnya (memerah segalanya ke dalam tinju). Jika anda menggerakkan pergelangan tangan anda ke arah siku, rasa sakit yang tajam akan muncul.
• Simptomologi adalah sama seperti penyakit de Cervin. Hanya gejala Finkelstein yang dikecualikan.
• Sindrom terowong Carpal (atau terowong karpal) mendedahkan dirinya dalam kesakitan yang merebak di permukaan telapak pergelangan tangan. Dalam kes ini, terdapat sensasi kebas, kesemutan, dan juga kesakitan, yang merebak ke empat jari tangan. Jari yang dikendalikan oleh saraf median terjejas. Mereka boleh menyakiti semua sekaligus atau dari satu hingga tiga. Dari awal lagi, sensasi di kawasan jari mungkin tidak stabil, tetapi tidak lama lagi mereka akan digantikan dengan kesakitan biasa. Lebih-lebih lagi, sensasi rasa sakit ini dapat dipergiatkan pada waktu malam.
• Arthritis ditunjukkan dalam kehadiran kesakitan yang teruk pada sendi, serta dalam penampilan bengkak di rantau artikular dan kemunculan rasa kekakuan pada sendi.
• Arthrosis ditunjukkan dalam pengurangan pergerakan sendi terjejas, yang berlaku disebabkan oleh ubah bentuk tulang rawan. Juga, arthrosis dicirikan oleh kehadiran kesakitan di kawasan sendi itu sendiri.
• Bursitis dicirikan oleh penampilan kesakitan teruk di kawasan sendi, yang mengiringi proses keradangan di dalam beg bersama.
• Hygromes dicirikan oleh kesakitan di kawasan sendi, serta penampilan tumor yang kelihatan jelas, yang kelihatan estetis hodoh. Juga, dengan hygromes, pergerakan sendi terjejas akibat pergerakan tumor yang membengkak.
• Periarthritis dicirikan oleh kehadiran kesakitan di kawasan sendi pergigian yang terjejas.
• Dislokasi menampakkan diri mereka dengan rasa sakit yang tajam semasa pergerakan, serta rupa bengkak di kawasan lesi dan beberapa kemerahan kulit di tempat ini.

Pakar menawarkan pilihan rawatan berikut:

• Dengan penyakit de Kerven (tendovaginitis).

Ia perlu menggunakan ubat anti-radang bukan steroid. Ini termasuk ubat-ubatan Voltaren, Nimesil dan lain-lain. Dalam kumpulan ubat ini ada yang perlu digunakan di dalam, dan yang mesti digunakan secara topikal.

Ia juga disyorkan untuk menggunakan fisioterapi. Di samping itu, doktor menasihatkan untuk menjaga lengan dan tangan dengan selamat sehingga ketidakselesaan itu hilang.

Sekatan dengan penggunaan persediaan Diprospan atau Kenalogma telah terbukti dengan baik.

• Dengan styloidites.

Kaedah yang sama digunakan dalam penyakit de Cervin.

• Dengan sindrom terowongan karpal (atau terowongan karpal).

Dalam merawat masalah ini, perundingan pakar neurologi dan rawatan bersama yang ditetapkan dengan pakar bedah atau traumatologi diperlukan, yang mana (kemungkinan besar) pesakit akan ditangani.

Secara tradisinya, pakar menetapkan ubat dengan kesan anti-radang. Ini termasuk dadah seperti Voltaren, Movalis dan selebihnya. Dadah yang membuang proses keradangan mesti diambil secara lisan dan digunakan secara topikal apabila digunakan secara luaran. Juga, suntikan vitamin B dan asid nikotinik disyorkan. Prosedur fisioterapi adalah baik. Sekatan dengan penggunaan Diprospan juga berkesan.

Kaedah terapi konservatif di atas hanya baik pada peringkat awal penyakit ini. Apabila sendi dimulakan, campur tangan pembedahan digunakan - saraf memerah dibedah, yang diletakkan di dalam cincin berserabut.

• Dengan arthritis.

Kaedah yang dicadangkan oleh pakar bergantung kepada sebab yang menyebabkan penyakit tersebut. Arthritis akut mencadangkan penggunaan ubat bukan steroid dengan kesan anti-radang, yang dikontraindikasikan dalam arthritis purulen. Adalah disyorkan untuk menggunakan penggunaan Voltaren, Movalis, Celebrex dan ubat lain yang serupa. Kadangkala, apabila terdapat tanda-tanda untuk ini, para pakar mengesyorkan menggunakan sekatan dengan hormon glucocorticoid - ubat Diprospan dan Kenalog. Kadang-kadang rawatan gejala lain digunakan bergantung pada sebab yang menyebabkan arthritis.

• Untuk arthrosis.

Pertama sekali, tisu tulang rawan yang rosak untuk arthrosis perlu tepu dengan bahan-bahan yang diperlukan - hondoprotectors. Ubat-ubatan ini membantu mensintesis kondroitin, yang sangat diperlukan untuk memulihkan struktur rawan.

Di samping itu, sendi yang rosak perlu memulihkan pergerakan di tulang, yang dinyatakan dalam sendi pergelangan tangan. Untuk tujuan tersebut salah satu cara terapi manual digunakan - kaedah pengerahan. Ia cukup untuk mempunyai tiga atau empat sesi untuk memulihkan mobiliti bersama.

Kemudian sendi yang sakit perlu mengembalikan sirkulasi darah untuk meningkatkan proses metabolik di dalamnya. Untuk tujuan ini, kaedah fisioterapi - lumpur terapeutik, penggunaan ozocerite dan terapi parafin, sesi pemampatan dengan bischofite atau hempedu perubatan. Baik akan menjadi urut dan mengurut diri dengan salap dengan kesan anti-radang. Terapi laser dan sesuai, magnetoterapi dan elektroforesis.

Dalam kes-kes yang teruk arthrosis, penggunaan suntikan dengan asid hyaluronic langsung ke sendi yang terjejas adalah disyorkan. Tiga hingga lima sesi menggunakan derivatif asid hyaluronik memberikan kesan memulihkan struktur sendi sebanyak tujuh puluh hingga lapan puluh peratus.

Namun, dengan arthrosis, disyorkan untuk melakukan rawatan yang kompleks: dengan chondroprotectors, terapi manual, prosedur yang meningkatkan peredaran darah dalam sendi dan suntikan dengan derivatif asid hyaluronic. Rawatan tersebut dicirikan oleh keberkesanan dan hasil yang berkekalan.

• Dengan bursitis.

Ia disyorkan rawatan konservatif dengan ubat-ubatan, serta mencari sendi terjejas pada rehat. Kadang-kadang pakar merawat tusuk eksudat dengan infusi lanjut ke dalam rongga terbentuk antibakteria dan ubat-ubatan lain. Prosedur fisioterapi juga berguna. Apabila rawatan konservatif tidak berkesan, doktor menggunakan kaedah bedah campur tangan. Boleh digunakan, bukan pembedahan, dan rawatan oleh terapi gelombang kejutan. Kaedah ini adalah analog yang sangat baik untuk pembedahan, tetapi juga mencegah penyakit semula.

• Dengan hygromes.

Dalam penyakit ini disyorkan untuk menggunakan kaedah rawatan konservatif dan pembedahan. Kaedah konservatif termasuk kaedah ubat dan fisioterapi.

Kaedah yang paling terkenal ialah tusuk hygroma atau menindiknya dengan jarum suntikan. Segala sesuatu yang berada di dalam hygroma disedut, dan hormon steroid sintetik disuntik ke dalam rongga yang terhasil, sebagai contoh, Diprospan, yang mempunyai kesan anti-radang. Sekiranya hygroma dijangkiti, ubat antibakteria seperti Neomycin dan Amicil disuntik ke dalam rongga.

Ia juga berguna untuk menggunakan salap dengan kesan anti-radang, contohnya, Diklak-gel atau Fastum-gel. Dari prosedur physiotherapeutic, disarankan untuk menggunakan magnetoterapi, phonophoresis dengan hydrocortisone, terapi parafin dan ozocerite.

Intervensi pembedahan yang paling berkesan dipertimbangkan. Kerana penggunaan terapi konservatif berkemungkinan berlaku berulang.

Operasi untuk mengeluarkan hygroma dilakukan di bawah anestesia tempatan dengan kaedah vyluschivaniya, di mana hygroma dikeluarkan secara serentak dengan kapsul di mana ia terletak. Pada masa yang sama, kembalian kemungkinan berkurangan hampir kepada sifar.

Juga, apabila mengeluarkan hygroma, pembedahan laser boleh digunakan. Dalam kes ini, rasa sakit berkurangan, dan kehilangan darah berkurang dan penyembuhan luka dipercepat.

• Dengan dislokasi.

Dislokasi dirawat, pertama sekali, dengan mengejek dan membetulkan tulang sendi. Dalam setiap kes, mod tindakan menentukan data dari imej X-ray. Kemudian plaster digunakan untuk tempat dislokasi. Dan selepas penyingkiran gypsum, fisioterapi, kaedah fisioterapi dan mekanoterapi disyorkan.

Rawatan kesakitan di pergelangan tangan dengan ubat-ubatan

Sudah tentu, bukan sahaja fisioterapi dan kaedah lain dapat memperbaiki keadaan dengan gejala yang tidak menyenangkan ini. Rawatan kesakitan di sendi pergelangan tangan dengan ubat adalah kaedah tradisional untuk memerangi penyakit yang menyebabkannya.

Oleh itu, kita menyenaraikan semua ubat-ubatan yang digunakan untuk penyakit utama yang menyebabkan kesakitan pada sendi:

• Voltaren,
• Nimesil,
• Diprospan,
• The Kenalog,
• Neomycin,
• Amicyl,
• Movalis,
• Celebreks,
• Kenalog.

Dalam kes ini, senarai ubat dibentangkan hanya untuk rujukan. Kerana hanya pakar boleh memilih ubat yang sesuai dan menetapkan kursus rawatan. Dan doktor akan menggunakan apa-apa cadangan hanya apabila dia akhirnya mendapati penyebab kesakitan pada sendi dan penyakit profil yang perlu dirawat.

Ointment untuk kesakitan di sendi pergelangan tangan

Dengan kesakitan pada sendi tangan, pakar mengesyorkan menggunakan pelbagai agen luar dengan kesan anti-radang. Juga, banyak ubat ini mempunyai kesan analgesik yang mudah.

Salep dengan kesakitan di sendi radiokarpal diwakili oleh nama-nama berikut:

• Voltaren Emulgel.

Ubat ini ditetapkan untuk bursitis, arthritis, periarthritis, tendinitis dan penyakit lain dengan manifestasi reumatik dalam tisu lembut. Gel adalah baik untuk digunakan dalam gejala seperti sindrom kesakitan, edema, proses keradangan yang dicetuskan oleh kecederaan yang melukai ligamen, tendon - dislokasi, keseleo dan lebam. Ubat juga sesuai untuk rawatan kecederaan yang dialami dalam sukan.

Adalah disyorkan untuk menggunakan salap untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur dua belas tahun. Sapukan produk ke kulit kering yang kering dengan lapisan nipis tiga hingga empat kali sehari. Kursus rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir, tetapi tidak lebih daripada tiga minggu.

• Gel Fastum.

Salap ini ditetapkan oleh pakar dalam sindrom kesakitan, yang timbul akibat lebam, dislokasi, kecederaan dan keseleo pada sendi.

Adalah disyorkan untuk menggunakan gel Fastum dari satu hingga dua jam sehari dengan menggosok sedikit gel ke lapisan nipis di kawasan kulit yang diperlukan. Anda perlu sapu salap ke dalam kulit sehingga gel diserap sepenuhnya. Kursus rawatan melantik pakar, tetapi secara purata tempoh ini adalah sehingga sepuluh hari.

• Dolgit adalah gel atau krim.

Ubat ini adalah anti-radang dan analgesik untuk penyakit sendi, yang disertai dengan proses keradangan dan kesakitan yang teruk. Ubat ini berguna untuk arthritis, osteoartritis dengan watak yang cacat, bursitis dan tendinitis.

Gel Dolgit digunakan untuk kulit yang dibersihkan dan disaput ringan ke kawasan kulit yang diperlukan. Gel tidak disyorkan untuk memakai pakaian tradisional. Ia adalah perlu untuk mengelakkan mendapat gel pada membran mukus di mata. Juga, anda tidak boleh menggosok gel pada kulit dengan integriti yang patah. Selepas menggunakannya, anda perlu mencuci tangan dengan teliti. Gel digunakan tiga hingga empat kali sehari untuk orang dewasa dan remaja. Kursus rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir. Tepat cadangan yang sama berlaku untuk krim Dolgite.

• Diklak gel.

Digunakan dalam rawatan proses keradangan dan menangkap edema yang disebabkan oleh proses rematoid pada sendi tangan, iaitu, tendovaginitis, tendinitis, arthritis. Juga baik dengan sendi arthrosis. Ia digunakan untuk kecederaan domestik, sukan dan perindustrian - lebam, keseleo dan bengkak.

Kaedah pemakaian gel adalah seperti berikut: memohon lapisan salap nipis dua atau tiga kali sehari ke kawasan yang terjejas. Kursus rawatan adalah dari sepuluh hari hingga dua minggu.

Rawatan alternatif sakit dalam sendi radiocarpal

Bukan sahaja ubat-ubatan boleh membantu menghilangkan rasa sakit pada sendi pergelangan tangan. Terdapat kaedah ubat alternatif yang akan membantu menangani masalah ini.

Kaedah penyembuhan dari tendovaginitis (atau penyakit Cervin).

• Salap alternatif:
  • ambil bunga kering calendula dan krim bayi, semuanya dalam perkadaran yang sama,
  • bahan-bahan bercampur dengan teliti,
  • Salap digunakan untuk kawasan yang besar, bertindih zon pesakit, ditutup dengan pembalut fixative dan ditinggalkan untuk malam.
• Infusi dengan kesan anti-radang №1:
  • ambil satu sudu bunga kering daisy ahli kimia dan tuangkan segelas air mendidih,
  • infusi ditinggalkan untuk memasak selama setengah jam dalam termos,
  • selepas itu ia boleh diminum tiga kali sehari selama setengah gelas,
  • kursus rawatan - empat belas hari.
• Infusi dengan kesan anti-radang №2:
  • adalah perlu untuk melakukan semua yang sama, tetapi bukan chamomile adalah disyorkan untuk mengambil St John's Wort.

Kaedah penyembuhan dari arthrosis.

• Mampat dengan penggunaan serpihan oat:
  • anda perlu mengambil tiga sendok makan serpihan dan tuangkannya dengan dua gelas air,
  • selepas itu segala-galanya bisul selama sepuluh minit,
  • campuran disejukkan ke suhu hangat, dan kemudian ditapis sebagai memampatkan di kawasan yang terjejas,
  • Prosedur ini adalah satu jam, selepas itu kompres boleh dikeluarkan.

Kaedah penyembuhan dari arthritis.

• Minuman kesihatan:
  • anda perlu membuat satu sudu minyak zaitun (adalah penting bahawa kualiti minyaknya tinggi), setengah sudu teh yang disapukan bawang putih segar dan satu gelas air mendidih,
  • semua ramuan telah dicampur dengan teliti, dan minuman itu siap digunakan,
  • Penyediaan ubat diambil dua kali sehari sehingga kesakitan sendi hilang.

Kaedah rawatan terikan.

• Mampat dengan jus lemon dan bawang putih:
  • memerah jus yang sama jus bawang putih dan jus lemon, selepas itu cecair bercampur,
  • kasa diambil dan diresapi dengan campuran yang dihasilkan,
  • tisu digunakan untuk kawasan yang terjejas dan memegang sehingga suhu menjadi sama dengan suhu kulit.
• Saline compress with flour:
  • bahan-bahan yang diambil dalam perkadaran yang sama, selepas itu, doh konsistensi curam dimajukan dengan sedikit air,
  • maka doh itu dimajukan dengan baik dan dilancarkan menjadi jalur,
  • Jalur tersebut terikat ke kawasan yang terjejas, kain pembalut benang bulu diletakkan di atas, dan semuanya ditinggalkan untuk tidur malam.

Kaedah penyembuhan dari osteoarthritis.

• Berwarna alkohol dengan lada panas:
  • ambil tiga atau empat buah lada merah panas (ia boleh digunakan, kedua-duanya dalam bentuk kering, dan segar),
  • alkohol mesti dicairkan kepada keadaan vodka dan kemudian mengambil setengah liter cecair,
  • lada dituangkan dengan cecair dan ditinggalkan selama sepuluh hari di tempat sejuk, terlindung dari tempat cahaya,
  • selepas itu, ubat yang diperolehi harus kerap menggosok sendi terjejas.
• Penyedutan herba:
  • anda perlu menyimpan pada akar Elecampane - dalam dua bahagian, benih Dill - satu bahagian, chamomile bunga - satu bahagian, tunas poplar - dua bahagian, daun Jelatang - dalam dua bahagian, tunas birch - tiga keping dan daun pudina - satu bahagian,
  • semua komponen dicampur dengan sempurna, dan dari campuran yang dihasilkan diambil dua sudu, yang dibancuh dengan satu liter air mendidih,
  • maka infusi itu dituangkan ke dalam botol termos dan dibiarkan semalaman,
  • selepas itu minuman yang diterima diambil lima kali sehari selama setengah gelas,
  • kursus rawatan adalah dua hingga tiga bulan.

Kaedah penyembuhan hygroma.

• Mampat dengan cuka anggur dan telur:
  • bercampur lima puluh gram cuka wain dengan satu telur mentah,
  • Kain itu dicelup dalam campuran dan disemprotkan pada lokasi hygroma.
• Susu chestnut kuda:
  • enam batang buah berangan dengan penggiling daging atau pengisar,
  • gruel yang dimasak digunakan untuk hygromous, ditutup dengan kain kain kasa dan ditinggalkan seminit selama beberapa jam,
  • Selepas memampatkan dikeluarkan, tempat yang sakit itu dialamatkan dengan iodin.

Kaedah penyembuhan dari lebam.

• Mampat dari wormwood:
  • bahan mentah mesti dihancurkan untuk mendapatkan jisim homogen,
  • berat yang diterima diletakkan oleh lapisan tebal di tapak yang diperlukan kulit, dan di atasnya pembalut dikenakan.
• Komposisi bawang:
  • Bawang itu disapu di atas parut dan jus diperah keluar dari jisim,
  • kasa diambil, yang telah dibersihkan sepenuhnya dengan jus dan digunakan pada tapak kecederaan.

Kaedah penyembuhan dari periarthritis.

• Infusi herba untuk menggosok:
  • mengambil bahagian yang sama daun plantain, peppermint, burdock, serta bunga chamomile,
  • semua dicampur dengan cermat dan disedut dari pengiraan empat sudu per liter air,
  • infusi ditinggalkan selama beberapa jam, dan kemudian cecair ini disapu di kawasan yang terjejas dengan bantuan pergerakan cahaya.
• Berwarna calendula pada alkohol:
  • ia perlu menanam lima puluh gram bunga calendula dan tuangkan bahan mentah dengan setengah liter vodka (atau diceraikan sehingga empat puluh darjah meludah)
  • infusi itu ditinggalkan selama setengah bulan di tempat gelap yang sejuk,
  • Selepas tamat tempoh ini, produk yang diperolehi mesti disapu dari tempat yang sakit.

Penyembuhan proses keradangan.

• Bercukur pada alkohol dengan daun lidah:
  • pertama adalah perlu untuk menyediakan daun sirih lidah dan vodka dalam kuantiti yang sama,
  • bahan-bahan bercampur dengan baik dan diselit selama tujuh hari, diletakkan di tempat yang sejuk dan gelap,
  • selepas tempoh yang ditunjukkan, warna siap dibersihkan ke permukaan kulit di atas sendi terjejas.
• Mandi dengan minyak pati:
  • air hangat diambil dalam kuantiti yang mencukupi dan di dalamnya dibubarkan minyak penting dengan tindakan anti-radang - untuk tujuan eucalyptus, calendula, wort St. John dan cendana,
  • selepas itu pergelangan tangan yang jatuh jatuh ke dalam air selama sepuluh atau lima belas minit.

Kaedah penyembuhan edema.

• Mampat dengan alcoholfuracilin:
  • diambil ubat infus furatsilina dan diencerkan dengan alkohol dalam nisbah satu hingga satu,
  • Penyelesaian yang dihasilkan dibasahi dengan kain kasa, dan memampatkan ditapis pada sendi terjejas sepanjang malam.
• Mandi dengan penggunaan merebus dari ubat comfrey:
  • Cabang sapu comfrey dituangkan dengan satu liter air,
  • selepas itu segala-galanya dibakar dan direbus sehingga ketika separuh air itu hilang dari tangki,
  • maka pergelangan tangan turun ke medium yang hangat dan tinggal di sana selama dua puluh minit.

Kaedah penyembuhan umum pada sendi pergelangan tangan.

Kashitsa herba dengan kesan anti-keradangan dan analgesik:

• untuk penyediaannya disimpan dengan bunga chamomile seorang ahli kimia - dua bahagian, rumput ubat penghadang - dua bahagian, daun ubat althaea - satu bahagian,
• maka semua ramuan bercampur, dan air mendidih ditambah kepada jisim herba, tetapi dalam kuantiti sedemikian rupa sehingga buburan dibentuk,
• maka jisim yang terhasil ditumpangkan pada sendi terjejas.

Pengumpulan herba:

• Di bahagian yang sama anda perlu mengambil buah-buahan juniper, tunas birch, horsetail rumput, bunga wort St. John dan daun cranberry,
• semua bahan dihancurkan dan dicampur dengan teliti,
• Satu sudu pengumpulan dituangkan ke dalam satu gelas air mendidih dan dibiarkan untuk infusi (lebih baik untuk melakukannya dalam termos),
• selepas dua jam, infusi diambil dalam jumlah setengah gelas tiga kali sehari sebelum makan,
• rawatan perlu satu setengah bulan.

Rawatan alternatif kesakitan pada sendi pergelangan tangan adalah, tentu saja, bukan ubat penawar, tetapi alat tambahan dalam pendekatan yang rumit terhadap masalah. Walau bagaimanapun, diagnosis diri dan rawatan diri tidak disyorkan oleh pakar. Kerana fakta bahawa seseorang boleh mengelirukan penyebab penyakit itu dan hanya memperburuk keadaan kesihatan mereka sendiri.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Pencegahan kesakitan di sendi pergelangan tangan

Sudah tentu, adalah mustahil untuk membayangkan semua keadaan di mana sendi pergelangan tangan boleh menderita. Tetapi untuk membantu mencegah beberapa masalah kesihatan boleh dan perlu dilakukan.

Prophylaxis rasa sakit pada sendi pergelangan tangan adalah seperti berikut:

• Pertama sekali, adalah perlu untuk menjauhkan diri daripada melakukan senaman fizikal yang berlebihan pada badan dan khususnya pada sendi tangan. Jangan memakai berat badan dan sentiasa terlibat dalam kerja fizikal yang berkaitan dengan pemindahan barangan.
• Apabila terpaksa memakai beban berat pada zon sendi pergelangan tangan, perlu memakai pelindung elastik pelindung. Mereka akan membantu mengurangkan ketegangan pada sendi dan mencegah kerosakan dan peregangan tendon.
• Pemakanan yang betul juga penting. Sejak beberapa masalah dengan sendi tangan dikaitkan dengan penyakit sistemik badan. Yang timbul apabila gaya hidup sihat dilanggar, termasuk ketika makan gangguan.

Adalah disyorkan setiap hari untuk menggunakan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, bijirin dari bijirin penuh, salad dengan garam yang sedikit dan minyak sayur-sayuran yang belum dimurnikan. Ia juga baik untuk mengingati benih (terutama benih rami) dan kacang-kacangan, gandum dan sayur-sayuran. Penting juga ikan dan kadang-kadang daging bersandar. Madu dan produk lebah lain juga berguna. Sebagai minuman, ia perlu menggunakan infus daripada herba ubat, minuman buah tanpa gula tambahan, campuran dari buah-buahan kering dan kacang-kacangan. Secara berkala, anda boleh memanjakan diri dengan produk susu ibu, keju semulajadi dan yoghurt.

Had, dan kadang-kadang menghapuskan gula dan garam, tepung dan produk roti, semua produk dengan pengawet, pewarna dan penambah rasa. Makanan harus semula jadi, segar dan organik.

• Pada kerja yang berterusan dengan beban pada sendi pergelangan tangan, ia perlu secara berkala pada siang hari untuk menjalankan gimnastik untuk sendi berus. Ini akan membantu mengelakkan penyakit pekerjaan sendi-sendi ini.
• Adalah penting untuk mengingati pembahagian buruh yang betul dan berehat pada siang hari.
• Rokok dan penyalahgunaan alkohol juga mengakibatkan gangguan dalam proses metabolik yang menjejaskan perubahan bentuk pergelangan tangan. Oleh itu, keindahan ini disyorkan untuk ditinggalkan. Terutamanya, orang-orang yang mempunyai kecenderungan keturunan untuk arthritis, arthrosis dan penyakit sistemik yang lain.

Sakit di bahagian pergelangan tangan mempunyai banyak punca. Oleh itu, setelah merasakan gejala yang tidak menyenangkan ini, adalah perlu untuk beralih kepada pakar dan menjalani peperiksaan yang komprehensif untuk mengetahui punca kesakitan.