Suhu basal yang rendah: dalam fasa kedua kitaran, selepas ovulasi, semasa kehamilan

Suhu basal yang rendah boleh menjadi salah satu tanda awal patologi yang boleh mempunyai aliran laten untuk waktu yang lama. Adalah sangat penting untuk mengetahui suhu basal mana yang dianggap biasa untuk difahami ketika datang kepada nilai rendah. Pengetahuan tentang perubahan dalam suhu basal pada wanita akan membolehkan anda mengikuti kitarannya.

Apakah suhu badan basal?

Suhu adalah penunjuk jumlah haba yang terkandung di dalam sistem, dan di dalam tubuh manusia. Suhu kami adalah penerusan metabolisme asas badan dan pelbagai faktor lain. Haba adalah satu bentuk tenaga, dan setiap reaksi dalam tubuh manusia berlaku pada tahap tertentu tenaga atau suhu, oleh itu, dengan baik memantau voltan dan pH sel-sel.

Untuk fungsi normal badan manusia adalah penting untuk mengekalkan suhu dalaman ini, menyesuaikan pH dan mengoptimumkan tekanan semua sel. Suhu badan utama tubuh manusia adalah faktor penting, jadi anda harus selalu mengambil kira apabila menilai status kesihatan yang terkawal. Suhu teras normal berada pada suhu yang tepat di mana semua fungsi tubuh manusia dapat berfungsi dengan kecekapan yang optimum. Begitu juga dengan pH, kerana semua proses fisiologi sensitif terhadap pH. Sebagai degupan jantung dan tekanan darah, suhu badan membantu menilai kesihatan seseorang. Suhu tubuh manusia terus berubah semasa pelbagai aktiviti. Julat normal suhu badan untuk pengukuran lisan ialah 36.8 ± 0.7 darjah C. Biasanya suhu rendah pada waktu pagi, dan apabila anda mula bersenam, ia mula berkembang. Badan mencapai suhu terendah semasa tidur, yang dipanggil suhu asas badan (atau suhu basal). Walaupun perubahan tiba-tiba dalam suhu udara, badan mengekalkan julat suhu normal dengan bantuan otak, saluran darah, kulit (kelenjar peluh).

Biasanya, suhu rektum atau faraj dianggap sebagai suhu teras. Suhu teras yang ideal adalah kira-kira 37 ° Celcius. Walau bagaimanapun, suhu ini adalah suhu badan purata dan jumlah suhu biasa adalah dari 36.5 ° C hingga maksimum hampir 37.5 ° C. Sebarang suhu di atas atau di bawah julat ini tidak normal. Pada suhu ideal, semua sistem fungsi tubuh manusia dengan kecekapan maksimum, manakala oksigen dibekalkan dalam kuantiti yang mencukupi, kerana tahap CO2 dioptimumkan.

Suhu badan asas merujuk kepada suhu di mana badan mesti digunakan untuk menggunakan tenaga minimum yang diperlukan untuk hidup. Apabila badan mencapai suhu badan asas semasa tidur, adalah mustahil untuk mengukur suhu basal sebenar. Pengukuran suhu badan yang paling tepat dapat diukur tepat setelah anda bangun pada waktu pagi ketika tubuh anda sedang beristirahat. Anda boleh menggunakan termometer konvensional atau termometer asas untuk mengukur suhu pada awal pagi. Malah meninggalkan katil semasa berdiri, dapat meningkatkan suhu badan, jadi anda harus mengukurnya segera setelah kebangkitan. Juga pada waktu malam, suhu dasar mungkin lebih rendah daripada pada waktu pagi.

Termometer basal menunjukkan sedikit perbezaan. Gambar gambarajah basal suhu badan dapat membantu wanita mengetahui apabila ovulasi telah berlaku. Seorang wanita boleh mengelakkan kehamilan, atau seorang wanita boleh hamil tidak lama lagi, memerhatikan suhu badan rekod semasa kitaran haid.

Sebelum ovulasi dalam badan anda hanya ada sedikit progesteron, dan suhu asas badan anda (suhu berehat anda) berada dalam julat yang lebih rendah. Selepas ovulasi, apabila terdapat peningkatan progesteron yang dikeluarkan dari badan kuning, suhu meningkat. Peningkatan suhu yang berlaku selepas ovulasi adalah mencukupi untuk pengukuran dengan termometer. Selepas ovulasi, suhu badan basal anda meningkat begitu banyak sehingga anda dapat melihat perbezaan antara suhu ovulasi anda dan selepas ovulasi, apabila ia diplotkan. Jadual kesuburan akan menunjukkan suhu yang lebih rendah sebelum ovulasi, peningkatan (peralihan haba), dan kemudian suhu yang lebih tinggi selepas ovulasi. Ovulasi biasanya berlaku pada hari terakhir suhu yang lebih rendah.

Pengurangan dalam suhu basal boleh berlaku untuk pelbagai sebab.

Punca menurunkan suhu basal

Penyebab suhu rendah basal dari ciri-ciri individu normal kepada patologi serius.

Suhu badan basal yang rendah pada asasnya menunjukkan perlambatan proses enzim. Kelenjar tiroid memainkan peranan penting dalam metabolisme badan. Tidak mencukupi (kerja perlahan) kelenjar tiroid boleh menyebabkan suhu basal yang rendah. Kekurangan iodium, penggunaan ubat tertentu, disfungsi pituitari, pembedahan tiroid, kehamilan, terapi radiasi boleh membawa kepada hipotiroidisme. Keadaan ini memerlukan perhatian perubatan yang betul.

Suhu badan rendah yang rendah juga boleh menjadi gejala yang berpotensi untuk penyakit dan gangguan berikut:

•  Penyakit Addison;
•  Diabetes;
•  Penyalahgunaan dadah atau alkohol;
•  Penyakit berjangkit;
•  Kegagalan buah pinggang;
•  Kegagalan hati;
•  Sepsis;
•  Kesan sampingan ubat;
•  Asma bronkial;
•  Tekanan;
•  Insomnia.

Oleh kerana suhu basal wanita berbeza mengikut kitaran haid, akan ada fasa suhu rendah dari permulaan kitaran haid ke ovulasi. Dalam tempoh selepas ovulasi, fasa suhu tinggi berlaku sebelum haid. Suhu asas di bawah 37 boleh dilihat pada fasa pertama kitaran. Suhu asas yang rendah selepas ovulasi mungkin menunjukkan pelanggaran peraturan hormon, yang sering berlaku pada wanita dengan tekanan atau keletihan.

Ia perlu untuk mengukur suhu basal untuk melihat perbezaan antara fasa suhu rendah dan tinggi - ini disyorkan terutamanya jika anda mempunyai suhu badan basal yang rendah. Jika pada masa yang sama anda melihat perbezaan kurang daripada 0.3 ℃, atau jika anda tidak melihat peningkatan suhu badan basal, ini mungkin bermakna bahawa badan kuning anda tidak berfungsi dengan baik. Perlu difahami dengan jelas bahawa suhu basal yang rendah dalam fasa pertama kitaran adalah norma, tetapi suhu basal yang rendah dalam fasa kedua kitaran menunjukkan pencabulan rembesan hormon. Suhu basal yang rendah sepanjang kitaran mungkin menyebabkan kekurangan badan kuning atau pencabulan rembesan progesteron oleh mekanisme pusat. Dalam kes sedemikian, perlu dikaji dengan definisi tahap hormon ini.

Walaupun anda mempunyai suhu badan basal yang rendah, tiada gejala fizikal yang mudah dikesan. Walau bagaimanapun, sebagai peredaran darah dalam badan semakin bertambah, nutrien yang mencukupi dan oksigen tidak diangkut ke organ. Ini boleh membuat anda berasa lesu dan lebih mudah terdedah kepada penyakit.

Peredaran darah yang lemah juga boleh menyebabkan sakit bengkak dan sakit belakang atau sakit atau kronik yang lain. Anda mungkin hanya menolak gejala ini sebagai tanda keadaan fizikal yang lemah, tetapi jika anda mempunyai suhu badan yang rendah, anda harus sedar bahawa suhu dan gejala badan basal yang rendah, seperti sakit belakang, mungkin lebih berkaitan secara langsung.

Bolehkah suhu basal yang rendah semasa mengandung? Ini mungkin kerana semasa kehamilan, badan kuning berada dalam keadaan aktif dan merembeskan hormon. Tetapi mungkin ada ketidakseimbangan yang menerangkan perubahan dalam suhu basal. Perlu diingatkan bahawa suhu basal yang rendah pada peringkat awal kehamilan masih boleh menjadi nilai normal, tetapi pada masa akan datang, ini mungkin menunjukkan kekurangan gangguan progesteron dan peredaran darah.

Bagaimana ubat mempengaruhi suhu basal? Mana-mana kontraseptif mengganggu ovulasi, jadi suhu basal mungkin tidak meningkat. Apabila seorang wanita mengambil terapi penggantian hormon tertentu, tahap perubahan suhu basal boleh menjadi bukti kepada latar belakang hormon dan keberkesanan rawatan. Sebagai contoh, suhu asas yang rendah apabila mengambil Dufaston boleh bercakap tentang dos yang tidak mencukupi dadah. Oleh kerana Dufaston adalah penyediaan kumpulan progesteron, terhadap latar belakang pentadbirannya, tahap progesteron harus mencukupi untuk peningkatan puncak dalam suhu basal.

Suhu asas yang rendah dalam menopaus kadang-kadang merupakan tanda keperluan untuk terapi penggantian hormon untuk wanita, tanpa mengira usia. Oleh kerana climacterium hanya akan mengurangkan hanya estrogen, suhu basal yang dikurangkan menunjukkan bahawa progesteron juga diturunkan. Dan ini memperburuk semua gejala dan gejala menopaus. Oleh itu, perubahan dalam wanita dalam menopause mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon yang serius.

Anda mungkin mengambil berat bahawa suhu badan basal rendah anda mempengaruhi keupayaan anda untuk mempunyai bayi. Jangan risau - walaupun anda mempunyai suhu asas yang rendah, ini tidak bermakna anda tidak akan mendapat ovulasi atau anda tidak boleh hamil. Walau bagaimanapun, rahim dan organ pembiakan lain tidak mempunyai darah yang cukup mengalir melalui mereka kerana peredaran darah yang lemah, jadi ini boleh menjejaskan ovulasi. Di samping itu, endometrium tidak boleh menjadi cukup tebal bagi telur yang disenyawakan untuk menanam telur ke dalamnya.

[1],

Bagaimana untuk meningkatkan suhu badan basal yang rendah?

Latihan untuk wanita boleh menjadi pilihan yang sangat baik. Apabila anda bersenam, anda boleh mengharapkan suhu badan anda meningkat. Darah juga dipam melalui tubuh anda lebih cepat, dan anda juga akan merasakan haba yang berasal dari inti badan anda. Tidak memerlukan latihan yang melelahkan. Walaupun anda tidak mempunyai masa untuk latihan yang betul, anda boleh membetulkan badan anda dengan sedikit, memastikan anda memanjat tangga apabila anda boleh. Untuk memperbaiki keadaan fizikal anda secara keseluruhan dan tolak suhu tubuh basal yang rendah, anda mungkin telah mencuba pelbagai kaedah dengan sia-sia.

Suhu badan basal yang rendah dapat dilihat secara tiba-tiba, atau ia boleh tetap. Suhu badan rendah basal kronik boleh menyebabkan beberapa komplikasi dengan kesihatan, seperti keletihan yang berlebihan, sakit kepala, kulit kering dan rambut, ketidakteraturan atau ketiadaan tempoh haid. Ubat-ubatan yang betul untuk merawat keadaan asas dan mengenal pasti punca ini boleh membantu mengembalikan suhu ke paras normal.