Kelaparan yang betul pada air untuk penurunan berat badan: peraturan, keluar

Kaedah puasa di atas air adalah salah satu cara penyembuhan, pemurnian dan meremajakan tubuh yang paling berkesan. Membantu menghilangkan berat badan berlebihan dan banyak penyakit, dan kadang-kadang - untuk menyelamatkan nyawa. Faktor penentu ialah tempoh puasa. Dalam sesetengah orang, kelaparan yang berpanjangan kemudian menjadi cara hidup.

[1], [2]

Petunjuk

Antara beberapa pilihan kelaparan (kering, bercampur, memunggah hari) berpuasa di atas air - sekurang-kurangnya melampau. Ia termasuk penolakan produk pepejal dan penggunaan air yang mencukupi bagi suhu biasa. Dalam praktiknya, telah dibuktikan bahawa kelaparan memerlukan lebih banyak air daripada di bawah diet biasa. Tidak ada cadangan tepat tentang nombor ini, ini adalah perkara individu. Puasa ini dinasihatkan untuk minum lebih kerap, sekurang-kurangnya beberapa sips, kerana cecair membantu mengeluarkan racun dan berfungsi untuk mengelakkan sebarang komplikasi.

Petunjuk perubatan untuk pelantikan ditentukan oleh pakar; tempoh program berpuasa bergantung kepada mereka. Anda boleh menamakan tanda-tanda utama:

• penyakit hati dan pundi hempedu;
• ulser;
• masalah ginekologi;
• obesiti;
• penyakit alahan;
• imuniti yang lemah;
• aterosklerosis;
• penyakit neurotik;
• jangkitan dan penyakit keradangan;
• skizofrenia pada tahap yang mudah;
• kardiovaskular dan saluran pernafasan.

Sesetengah pakar menganggap kebuluran berguna kepada orang lain, termasuk patologi yang teruk. Isu ini diputuskan secara individu.

Sebagai tambahan kepada tujuan terapeutik, mogok lapar digunakan untuk membetulkan berat badan dan meremajakan tubuh. Pelbagai istilah kelaparan membolehkan semua orang memilih pilihan yang paling berkesan.

[3]

Berpuasa di atas air dengan penyakit tiroid

Isu puasa di atas air dalam penyakit kelenjar tiroid dibincangkan secara aktif di forum: dengan cara ini orang yang lapar mencari, khususnya, untuk menghilangkan nod dalam organ ini dan berat badan yang berlebihan. Walaupun tidak semua pakar melihat hubungan yang berkesan antara kelaparan ke atas air dan rawatan kelenjar tiroid. Sesetengah, sebaliknya, menekankan kesan negatif kelaparan pada kelenjar tiroid.

• Salah satu fungsi yang paling penting dalam tiroid ialah pengawalan metabolisme. Apabila berpuasa bermula, kelenjar merasakan keperluan untuk menyelamatkan, jadi ia menyampaikan hormon aktif yang kurang ke dalam aliran darah daripada biasa. Tanpa mereka, metabolisme dalam badan melambatkan, dan untuk masa yang lama.

Walaupun selepas berhenti berpuasa, kelenjar tiroid terus diselamatkan oleh inersia. Hasilnya, karbohidrat dan lemak yang datang dengan makanan dimakan sebahagiannya, dan sebahagian besarnya dihantar ke "tong", iaitu, ia membentuk rizab simpanan badan.

Oleh itu, seseorang, bukannya kehilangan berat badan, mendapat peningkatan berat badan. Fenomena ini dipanggil kesan ricochet. Ia memerlukan masa untuk memulihkan kadar metabolik sepenuhnya, dan tiada siapa yang akan dapat meramalkan terlebih dahulu berapa lama puasa akan mempengaruhi kelenjar tiroid, kerana ini adalah masalah ciri-ciri individu.

[4], [5], [6]

Bersiap untuk kelaparan di atas air

Holodoterapi telah lama digunakan dalam perubatan. Menciptanya di Timur, kaedah dan skim disempurnakan selama berabad-abad. Hari ini, doktor mengesyorkan puasa sebelum dan selepas prosedur pembedahan, untuk penurunan berat badan, untuk pembersihan dari komponen toksik, dalam rawatan organ dan sistem tertentu. Puasa di atas air adalah cara yang mudah, jadi kaedah rawatan yang popular, serta penurunan berat badan dan pembersihan badan.

• Dengan menggunakan air semata-mata, tubuh pertama kali mengalami tekanan, tetapi selepas beberapa lama menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan memobilisasi rizab dalaman, iaitu, bukan penghadaman makanan masuk yang biasa termasuk makanan yang disebabkan oleh lemak.

Baca juga: Apakah jenis air yang lebih baik untuk diminum semasa kelaparan air?

Organ yang dikeluarkan mendapat peluang untuk berehat dan pulih; terdapat pembersihan dari semua yang tidak perlu dan berbahaya kepada tubuh, termasuk kolesterol.

Menyediakan untuk kebuluran di atas air - peringkat paling penting untuk apa-apa kaedah kelaparan. Tempoh bergantung pada tempoh prosedur yang dipilih.

Dua atau tiga hari sebelum bermulanya puasa, orang yang lapar akan menjalani diet yang lebih mudah - tanpa daging, gula-gula, makanan berlemak, bijirin, roti. Hari ini, anda perlu makan makanan buah-buahan, teh herba. Dan juga untuk mempersiapkan diri secara psikologi, itu bukan untuk takut akibat yang tidak baik, untuk percaya dalam kejayaan dan nasib.

Sebaik-baiknya, kelaparan berniat baik semestinya disokong oleh ahli keluarga dan rakan-rakan. Ia berlaku bahawa orang asing dengan salah faham dan bahkan pencerobohan adalah antara yang lapar. Adalah perlu untuk disediakan untuk ini dan tidak tunduk kepada provokasi pesalah.

• Adalah penting untuk memilih masa persediaan yang betul. Adalah tidak munasabah untuk memulakan rawatan dalam tempoh peningkatan tekanan di tempat kerja atau di sekolah semasa cuti seluruh negara atau peribadi, apabila hari-hari raya yang banyak tidak dapat dielakkan, dan pada musim sejuk, apabila hari-hari yang cuaca pendek dan membeku memegang.

Musim panas adalah lebih baik kerana lebih mudah untuk mengalihkan perhatian - ke alam, berjalan, berenang, rehat musim panas, dan matahari musim panas adalah lebih murah hati untuk tenaga dan kehangatan, yang kelaparan tidak mendapat makanan.

Tempoh puasa di atas air perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Anda tidak boleh meninggalkan makanan buat kali pertama selama dua minggu. Adalah disyorkan untuk memulakan dari satu hari, kemudian dengan rehat untuk kebuluran dua atau tiga hari, beberapa kali berturut-turut. Dan hanya selepas berehat beberapa minggu untuk menghabiskan kelaparan air selama 2 minggu atau lebih.

Sesetengah orang dari masa ke masa dapat meningkatkan tempoh pantang dari makanan hingga 40 hari, mendedahkan had tubuh manusia. Walau bagaimanapun, majoriti berhenti pada tarikh akhir 14 hari, yang cukup untuk hasil yang kuratif.

Maklumat am kelaparan di atas air

Inti kelaparan adalah pembersihan diri dari tubuh, fungsi yang tidak dapat dielakkan membawa kepada pembentukan sisa berbahaya, yang disebut slags dan toksin. Pengumpulan bahan-bahan tersebut menyebabkan penyakit organ-organ, menjejaskan kesihatan dan rupa seseorang.

Inti kelaparan air adalah bahawa tubuh disediakan dengan jeda, yang tidak berlaku dengan pengambilan makanan secara teratur, dan ia memulakan proses pemurnian diri. Apa yang dipanggil pemakanan dalaman dihidupkan, yang mana pelupusan semua komponen yang tidak perlu kepada badan berlaku.

• Iaitu, kelaparan di atas air - teknik pemulihan sepenuhnya; ia hanya memberi permulaan kepada proses yang membawa kepada pencapaian matlamat ini. Dietitians menasihatkan untuk menjalankan kelaparan air sekurang-kurangnya dua kali setahun.

Diet seperti ini tidak praktikal tidak ada contraindications, ia agak mudah untuk bertoleransi oleh orang dari kali pertama dan memberikan hasil yang baik walaupun dengan jangka pendek.

Cadangan untuk puasa 1, 3, 7, 10, 14 hari telah dibangunkan. Lebih dari dua minggu puasa tidak disyorkan, kerana pada masa ini, proses kesihatan sepenuhnya dipulihkan, metabolisme dinormalisasi dan fungsi organ dalaman diperbaiki.

Baca juga:  Kelaparan perubatan pada air pada 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Kemerdekaan individu dapat kelaparan lebih lama, tetapi ini tidak berlaku apabila mereka harus meniru segala-galanya secara sembarangan. Kelaparan jangka panjang adalah kontraindikasi bagi mereka yang tidak pernah kelaparan, dan semua yang lain memerlukan penyediaan yang menyeluruh.

Enema berpuasa di atas air

Penggunaan enema dalam berpuasa di atas air adalah soalan yang boleh dibantah. Ramai pakar menganggap prosedur sebagai sebahagian daripada kebuluran air, dan pengamal puasa mencatat kesan positif enema. Tidak peduli betapa tidak menyenangkan prosedur ini.

Sebab positif ada sebab. Secara khusus, kerana pembersihan air usus dari slag dan batu tahi, organisma kurang mabuk. Tidak hairanlah selepas enema, kesejahteraan membaiki dengan ketara. Terutama penting ialah enema dengan kelaparan yang berpanjangan, ia dilakukan setiap hari sehingga bermulanya krisis asidosis.

• Sebelum bermulanya puasa di atas air, usus dibasuh dengan magnesium sulfat untuk malam, dan enema air digunakan pada keesokan harinya. Jika ubat menimbulkan cirit-birit atau komplikasi lain, ini mungkin isyarat mengenai kontraindikasi kepada puasa.

Untuk prosedur menggunakan air rebus atau kosong, dalam jumlah satu setengah hingga dua liter. Untuk enema yang mudah, anda memerlukan suhu bilik, dengan sembelit - sejuk: sehingga 20 darjah. Ia kurang diserap. Untuk membersihkan saluran pencernaan nipis, cecair dipanaskan hingga 35-40 darjah.

• Selain air tulen, bergantung kepada tujuan, bahan tambahan digunakan: mangan, gliserin, soda, garam laut, minyak zaitun. Mereka membantu membersihkan tubuh, yang semasa kebuluran membina semula fungsi organ-organ dan mula membuang sanga dalam semua cara yang mungkin: melalui kulit, air kencing, liang-liang, membran mukus.

Sebelum prosedur, pesakit mesti minum banyak air - supaya air enema kotor tidak diserap ke dalam dinding dan tidak melemahkan badan. Dan badan, tepu dengan minuman yang banyak, tidak begitu aktif menyerap air ini.

Cara yang paling mudah untuk menjalankan prosedur di bilik mandi, peranti khas. Anda harus bersedia untuk fakta bahawa tindakan pembuangan air yang disebabkan oleh enema boleh diulang beberapa kali. Oleh itu, enema dilakukan pada hari percuma. Selepas itu, anda mesti minum banyak air sekali lagi.

Walau bagaimanapun, pengarang terkenal kaedah-kaedah kelaparan Paul Bragg menyokong untuk kebuluran tanpa membasuh usus. Dan tidak semua orang lapar dengan air membuat enema, dan apabila kering, mereka benar-benar kontraindikasi.

Jangan mengesyorkan enema, sesungguhnya, benar-benar kelaparan, orang yang mengalami masalah gastrousus, kegagalan buah pinggang, penyakit berjangkit, selepas serangan jantung dan angin ahmar. Untuk mempersiapkan prosedur dengan betul, perkara-perkara ini perlu dibincangkan semasa berkonsultasi dengan doktor.

[7], [8]

Faedah

Bercakap mengenai manfaat kelaparan di atas air, sesetengah pakar pemakanan mencadangkan contoh ilustrasi dari dunia haiwan. Semua orang tahu bahawa seekor binatang yang sakit enggan makan, dan tidak ada yang dapat memaksa dia makan. Malah air yang sakit adik-adik kami tidak selalu minum. Haiwan ini tidak makan, tetapi banyak tidur, dan tindakan intuitif ini sering membawa kepada pemulihan - tanpa sebarang ubat dan rawatan veterinar yang tidak berlaku di alam semulajadi.

• Puasa di atas air bukan cara penyembuhan yang sangat rumit. Semasa pantang dari makanan, cecair masuk menghilangkan sanga, menjadikan tubuh bersih. Ini membawa kepada keputusan yang sangat baik - meningkatkan prestasi dan penampilan.

Ramai yang lapar selari menyingkirkan berat badan yang berlebihan, tetapi tidak semua orang boleh menghindari pulangannya. Ini bergantung kepada pematuhan yang teliti terhadap cadangan dan ciri-ciri metabolik badan.

Untuk berpuasa untuk menjadi berkesan, seseorang harus mempunyai motivasi, penyediaan yang betul, termasuk psikologi, dan mematuhi peraturan di setiap peringkat prosedur. Dalam tempoh ini, pesakit tidak diberikan ubat, merokok dan semua minuman kecuali air adalah dilarang secara mutlak.

 

[9], [10]

Apa yang boleh dan apa yang tidak boleh?

Kelaparan klasik di atas air adalah penolakan lengkap terhadap semua produk. Lebih baik menghabiskannya "dari sarapan pagi hingga ke sarapan", dan bukan untuk makan malam, jika prosedur itu seharian. Dan lebih tepat - dari makan malam hingga sarapan esok. Anda boleh bercakap tentang makanan yang anda boleh makan hanya dalam konteks mempersiapkan atau mengakhiri mogok lapar.

• Kadang-kadang kebuluran air dipanggil kaedah penurunan berat badan bagi orang yang malas. Ia tidak jelas mengapa, kerana keengganan makanan untuk masa yang lama tidak diberikan kepada sesiapa sahaja dengan mudah. Kami memerlukan kekuatan kehendak, motivasi, syarat, dan perunding yang berwibawa. Lebih-lebih lagi, apabila kebuluran sebenar sudah berakhir, bergantung kepada tempohnya, lebih lama lagi diperlukan untuk makan secara selektif, makanan ringan, tidak lazat, tetapi berguna.

Perkara pertama yang anda boleh makan selepas mogok makan adalah sayur-sayuran dan buah-buahan. Untuk secara berkesan menyelesaikan puasa membantu "panicle" - salad buah dan sayuran yang dipanggil dari kubis, epal, wortel, dalam perkadaran yang hampir sama. Buah-buahan dan sayuran buah-buahan yang dipetik dengan jus lemon. Ia adalah hidangan ini yang bermula kembali ke diet biasa selepas berpuasa - pada atau tanpa air: salad seperti penyapu menyapu kotoran dari usus dan badan secara keseluruhan.

Makanan berat adalah dilarang bukan sahaja selepas prosedur, tetapi juga pada hari-hari berikutnya. Dan untuk membetulkan hasil positif membantu teratur prosedur pembersihan. Misalnya, ramai orang lapar pada hari yang sama setiap minggu.

Semasa berpuasa di atas air, anda tidak boleh makan apa-apa. Tidak makan, tidak mengunyah gusi, atau menjilat gula-gula seperti chupa-chups, atau asap, atau meminum sebarang cecair selain air. Obat-obatan, vitamin dan pelbagai makanan tambahan juga diharamkan. Mulut di istana adalah tepat. Dalam sesetengah kes, ubat farmaseutikal, menurut kesaksian, boleh diselesaikan oleh doktor.

Anda juga boleh bercakap tentang apa yang anda tidak boleh makan dalam konteks mempersiapkan dan keluar dari kelaparan, apabila anda boleh makan, tetapi hanya makanan yang ringan, sihat. Terlepas dari tujuan pemakanan, pada masa persediaan penekanan adalah pada pemakanan sihat. Kecualikan:

• produk separuh siap, makanan dalam tin, produk asap, produk lemak dan masin;

• gula, gula-gula;
• pastri ragi, roti putih;
• garam, pengawet, rasa;
• alkohol, tembakau.

Seminggu sebelum permulaan kebuluran sepenuhnya meninggalkan daging. Dalam keutamaan - hidangan sayuran, sayur-sayuran.

Hidangan pertama dalam perjalanan keluar dari diet lapar adalah jus bercerai, mulut sempit atau kefir rendah lemak. Pada masa akan datang, adalah perlu untuk terus menahan diri dari makanan dan minuman yang tidak sihat, kerana organisma yang disucikan menjadi sangat sensitif terhadap produk berbahaya.

Contraindications

Puasa di atas air mempunyai beberapa kontraindikasi. Khususnya, tidak disyorkan untuk orang yang tidak mempunyai berat badan dan penderita diabetes.

Anda tidak boleh mengambil apa-apa kaedah rawatan tanpa petunjuk perubatan dan cadangan doktor, adalah tidak diingini untuk kebuluran selama lebih daripada dua minggu. Serangan lapar jangka panjang tidak dapat dikekalkan oleh semua orang, dan sesiapa yang memutuskan untuk berbuat demikian akan mendedahkan badan kepada risiko pemusnahan diri dari dalam.

• Dalam kumpulan risiko - remaja dengan organisma yang tidak berbentuk, ibu muda, wanita berusia 40 tahun, mengalami tempoh perubahan hormon, keletihan dan orang tua, ibu hamil dan menyusu. Antara kontraindikasi - thyrotoxicosis, tumor, keletihan, jangkitan, penyakit Graves.

Adalah lebih mudah untuk menggantung mogok lapar jika anda mempunyai banyak berjalan di luar rumah, tidur banyak, melawat sauna, mengelakkan perayaan dan menonton siaran masakan.

[11], [12], [13]

Kemungkinan risiko

Semasa kelaparan di atas air, anda boleh mengharapkan sensasi yang tidak menyenangkan, khususnya, loya dan kelemahan, rasa sakit dan kepalanya kepala. Pada lidah serbuan terbentuk, dari mulut, dan kadang-kadang bau ciri, memberi dengan aseton, dirasakan dari seluruh tubuh.

• Orang berpuasa sering dalam mood yang tidak baik, apatis. Risiko yang berkaitan dengan kelaparan air, dengan masa sebahagian atau sepenuhnya lulus, dan rasa keselesaan kembali. Walaupun pengurangan makanan yang ketara, serangan jangka pendek kelaparan boleh dilakukan dalam pemula.

Dengan kelaparan yang berpanjangan, adalah perlu untuk mematuhi cadangan-cadangan untuk persediaan dan keluar dari proses ini dengan ketat, ini akan membantu meminimumkan risiko dan akibat yang tidak diingini.

Malangnya, apabila bertukar kepada pemakanan dalaman, bukan sahaja lemak digunakan, tetapi juga protein, yang merupakan sumber tenaga, yang mana badannya kehilangan jisim otot. Selalunya terdapat kekurangan vitamin, yang mengakibatkan pelanggaran proses metabolik, gangguan tidur. Untuk memantau proses ini, puasa pertama harus selalu dilakukan di bawah pengawasan seorang dokter.

Pada dasarnya, teknik apa pun boleh membawa kepada kejayaan, dan kegagalan, yang, sebagai peraturan, tidak berkaitan dengan kaedah itu sendiri, tetapi dengan kesilapan atau kekurangan pengalaman dalam lapar. Kita mesti faham bahawa tidak ada perkara penting dalam prosedur puasa, dan kawalan doktor mengamankan terhadap komplikasi dan kegagalan.

Krisis asidosis dalam berpuasa pada air

Titik perubahan puasa di atas air adalah krisis asidosis. Ia datang dengan apa-apa jenis puasa, apabila organisma yang tidak menerima makanan dari luar, menggunakan rizab dalaman. Dari jam ini bermula keberkesanan terapeutik prosedur, yang melebihi tindakan ubat yang paling berkuasa. Orang yang lapar tidak lagi merasakan keperluan untuk makanan, dia membuka "angin kedua", meningkatkan kecekapan dan potensi tenaga.

Krisis asidosis semasa kelaparan di air pertama datang selepas 7-10 hari. Dalam kelaparan yang berpengalaman - lebih cepat: minggu pertama pemakanan air. Mempercepatkan krisis ini difasilitasi oleh tindakan awal kelaparan: pembersihan lambung, penolakan makanan berbahaya, makanan mentah.

• Dengan puasa berpanjangan selama 20-25 hari, terdapat krisis acidosis kedua, jauh lebih kuat daripada yang pertama. Puasa tersebut ditetapkan hanya untuk sebab-sebab perubatan, ia memerlukan persiapan yang serius dan penyeliaan perubatan.

Akhir krisis ditandakan dengan lonjakan kekuatan, kekuatan, kejelasan pemikiran. Sensasi negatif hilang, keinginan untuk makan kusam. Tidak lama kemudian terdapat tanda-tanda yang menunjukkan keperluan untuk menghentikan diet kelaparan: mulut kering, air liur, hilangnya plak dalam lidah. Untuk melangkau masa ini, mustahil, sebenarnya kelewatan boleh menyebabkan kegembiraan saraf, gegaran otot, sakit kepala.

[14],

Heartburn dengan puasa di atas air

Penguatkan, muntah, pedih ulu hati pada puasa di atas air adalah tidak sekata. Mereka adalah ciri untuk puasa kering, dan juga dengan kehadiran patologi gastrik yang kelaparan. Semasa berpuasa di atas air, pedih ulu hati biasanya berlaku pada pemula, pertama menggunakan kaedah ini, serta dengan pembersihan awal tubuh yang tidak mencukupi.

• Untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan, perlu membersihkan perut dan membuat enema.
• Dengan pedih ulu hati kelaparan mengubati dihilangkan dengan bantuan soda: sudu serbuk dibasuh dengan air.
• Apabila mogok makan kering, masalahnya diselesaikan dengan air, sementara dimasukkan ke dalam diet orang yang lapar.

Jika fenomena ini terus hadir, pesakit harus menghentikan diet kelaparan, kemudian menjalankan prosedur penyucian dan meneruskan prosedur sedikit kemudian.

Rasa pedih ulu hati yang berterusan boleh memusnahkan seseorang secara purata dengan berpuasa berpuasa. Dalam kes ini, anda perlu keluar dari prosedur dan membersihkan badan dengan lebih teliti. Untuk segera mula lagi untuk kebuluran. Biasanya pada masa akan datang, dengan kursus berpuasa biasa, symptomatology ini hilang.

Cirit-birit selepas berpuasa di atas air

Cirit-birit semasa berpuasa di atas air jarang berlaku. Keadaan masalah, bersama-sama dengan kembung, menghentikan perut, kelemahan, sering berlaku apabila prosedur puasa salah. Dalam kes yang paling teruk, mungkin sembelit, serta kelengkungan usus, yang mengancam kehidupan pesakit.

Untuk mengelakkan cirit-birit selepas berpuasa di atas air, adalah perlu untuk mengeluarkan proses yang cekap. Mengenai ini terdapat cadangan yang mencukupi pakar; Kelaparan yang berpengalaman menambah senarai mereka dengan nasihat praktikal individu.

Masalah utama bagi pemula adalah keinginan untuk mengejar selama masa pantang makanan. Oleh itu, makan berlebihan sering menjadi punca gangguan pencernaan. Untuk mengelakkan masalah, lakukan ini:

• Hitung mogok lapar supaya makan pertama jatuh pada petang.
• Untuk hari pertama, makan makanan sayuran mentah, kemudian tambahkan sayur-sayuran rebus.
• Jangan gunakan garam dan batasi jumlahnya untuk masa depan.
• Makan sering, dalam bahagian kecil, secara berasingan.
• Datang tanpa alkohol, teh, kopi, merokok.
• Memantau najis dan buang air kecil.

Peralihan kepada diet harian tidak bermaksud untuk makan segalanya. Beri keutamaan kepada produk semula jadi, pemprosesan masakan yang betul, makan secara teratur dan dosis, minum air tulen yang cukup - dan dengan itu memperbaiki kesan positif yang dihasilkan oleh kelaparan di atas air.

[15], [16], [17]

Muntah semasa berpuasa di atas air

Seperti pedih hulu hati, muntah apabila berpuasa pada air kurang ciri berbanding dengan kaedah kering. Muncul pada 4-5 hari, terutamanya dengan puasa pertama dan pada orang dengan patologi sistem pencernaan. Mual dan muntah bukan gejala berbahaya dan akhirnya hilang. Anda hanya perlu menanggung masa ini. Bergerak, berjalan di taman atau hutan - aktiviti fizikal menyumbang kepada proses pembersihan badan komponen yang terkumpul dan pembaikan kesejahteraan.

• Untuk mengelakkan muntah, anda mesti bilas perut, iaitu minum air suam dan memaksa refleks muntah.

Jika prosedur harian tidak melegakan perasaan yang menyakitkan, anda perlu untuk sementara memindahkan kering kepada kelaparan di atas air. Untuk tujuan ini, sudah cukup untuk minum sedikit air mineral tanpa gas.

Pesakit dengan hati berpenyakit mungkin mengalami muntah-muntah warna hijau. Ini mengesahkan bahawa pembersihan hati telah bermula. Setelah ketakutan mereka kelaparan selama beberapa hari, mereka terus mencuci perut, melakukan enema dan letakkan pad pemanasan pada hati.

Selepas muntah, seseorang merasakan kelegaan dan lonjakan tenaga. Ini menunjukkan bahawa badan sedang melakukan pembersihan dalaman dengan betul.

Komplikasi selepas prosedur

Tidak mungkin melakukan puasa dengan selesa. Dengan penyediaan dan organisasi yang sesuai dengan proses kelaparan, perasaan tidak selesa tetapi tidak berbahaya diikuti. Kemungkinan komplikasi yang mungkin dikaitkan dengan pelanggaran rejim dan ciri-ciri organisma orang lapar.

• Komplikasi yang biasa timbul pada mana-mana peringkat prosedur adalah kelemahan, sakit kepala, pedih ulu hati, belching, bau, mual, lidah wabak, muntah. Ini bukan sebab untuk dikhuatiri, kerana selepas asidosis, kebanyakannya hilang.

Berjalan, aktiviti fizikal sederhana, senaman pernafasan, urut, prosedur air dapat mengurangkan gejala gejala yang tidak menyenangkan.

• gejala yang lebih berbahaya yang jarang berlaku air berpuasa, - pening, pengsan, sawan, mengantuk, kepahitan penyakit kronik dan baru muncul, sakit dalam pelbagai organ dan bahagian-bahagian badan dari gigi - untuk otot.

Komplikasi berbahaya lebih kerap diperhatikan dengan kaedah yang panjang dan kering yang menyebabkan dehidrasi, jika terdapat masalah jantung dan pencernaan pada pesakit. Dengan peningkatan gejala ini, orang lapar makanan segera mengesyorkan supaya pergi ke puasa di atas air.

Untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini, anda harus berhati-hati mempersiapkan prosedur, khususnya, pra bersihkan badan, jangan menyalahgunakan makanan yang tidak sihat, menjalani kehidupan yang aktif, tetapi jangan terlalu banyak kerja. Semasa mogok lapar, berhati-hati mengikut cadangan pakar pemakanan, memantau keadaan kesihatan dan mental anda.

[18]

Bagaimana hendak keluar dari kelaparan di atas air?

Mendapat kelaparan di atas air adalah momen yang sangat penting. Ini adalah masa pemulihan dan peralihan kepada diet biasa. Tempoh ini tidak sepatutnya lebih pendek daripada kebuluran sebenar. Bagaimana untuk keluar dari kebuluran di atas air, menetapkan doktor, tetapi pesakit mesti tahu peraturan asas walaupun semasa membuat persediaan untuk prosedur.

• Pada hari-hari keluar dari mogok lapar seseorang harus makan sayur-sayuran dalam pelbagai jenisnya, segar dan diproses, buah-buahan, bijirin, produk asam madu, madu. Dari minuman melantik dekok herba yang berguna, jus dengan air.

Terlepas dari cara berpuasa di atas air, keluar dari puasa haruslah halus, pada makanan semulajadi, tanpa memunggah organ. Secara beransur-ansur, menu termasuk hidangan daging dan ikan, makanan laut, ayam, buah-buahan kering, kacang. Mulakan dengan minuman, kemudian memperkenalkan lebih banyak tepu, tetapi makanan ringan. Dan untuk masa yang lama mereka tidak termasuk dari menu makanan segera, kacang, lemak dan produk daging asap, gula-gula.

Bermula dengan jus segar, kita memperkayakan badan dengan vitamin dan tidak menimbulkan tekanan pada perut. Tidak diingini selepas berpuasa hanya minuman berasid, menjengkelkan membran mukus. Maka perlu makan pecahan: sering, tetapi sedikit demi sedikit. Cara memasak - makanan: baking, steam, cooking. Garam, rempah-rempah, gula-gula dalam makanan adalah lebih baik untuk tidak menambah, dalam kes melampau - dalam kuantiti yang minimum.

Menu diet terdiri daripada sup tanpa lemak, kentang tumbuk, bijirin, minyak sayur, herba, buah-buahan kering dan segar, hidangan ikan. Minuman yang disyorkan, kecuali air dan segar, - jeli, teh tanpa gula. Pelbagai menu juga dijalankan secara beransur-ansur, dari hari ke hari. Selepas kira-kira seminggu, diet menjadi normal, hanya tanpa kekacang, susu dan produk daging. Mereka diselesaikan tidak lebih awal daripada dua minggu selepas tamat prosedur.

Buah dilarang dalam tempoh output adalah semua produk dan hidangan, yang dipanggil berbahaya: soda, alkohol, pastri, makanan segera, lemak haiwan, sos, bahan tambahan makanan dan sebagainya. Serta hati, kacang, beras, pear, kopi - kerana mereka menimbulkan sakit hati kembung perut, kerengsaan, kekecewaan atau berat di dalam perut, menggalakkan kedatangan hilang semasa mogok lapar berat badan. Jika anda mengabaikan tip ini, anda boleh berada di hospital kecemasan. Tanpa pemulihan seseorang boleh mengurus hanya selepas jawatan rawatan satu hari.

Saranan pakar diet dikurangkan kepada tempoh pemulihan yang sama dengan tempoh puasa. Ini adalah skim anggaran, kerana istilah yang lebih tepat - ia adalah semata-mata individu. Petunjuk adalah kesejahteraan pesakit dan kelajuan pemulihan organ-organ. Hari-hari ini adalah wajar di bawah pengawasan seorang pakar perubatan.

Ulasan dan keputusan

Forum menerbitkan buku harian, ulasan dan hasil orang yang mengamalkan kebuluran di atas air. Apabila mencuba rekod ini pada diri sendiri, anda harus menganalisis mereka dengan mengambil kira keperibadian anda sendiri: usia, keadaan kesihatan, tujuan prosedur.

Dalam buku harian, anda boleh mendapatkan nasihat praktikal praktikal dan keterangan yang jelas tentang keadaan kesihatan dan suasana penyerang lapar. Sesetengah orang menafikan mogok lapar dengan mudah, terutamanya dari pemula. Tetapi "terlibat", beberapa amalan, sebagai contoh, puasa satu hari seminggu dan merasakan bahawa tubuh sudah menunggu "hari puasa".

• Yang mengelirukan orang lapar adalah bau yang datang dari tubuh. Berkomunikasi dengan orang lain, mereka menganggap ia wajib menerangkan keadaan mereka dan meminta maaf untuknya. Mengadu bahawa dengan puasa jangka pendek, lebih mudah untuk bertahan pada hari-hari lapar daripada yang dapat dimakan, tetapi tidak semua.

Mengamalkan kebuluran menghilangkan berat badan berlebihan, meremajakan dan menyembuhkan badan, mereka mempunyai lebih banyak tenaga dan keyakinan terhadap kekuatan mereka sendiri. Keadaan fizikal dan psikologi sangat bertambah baik. Terdapat hampir tidak ada negatif atau ulasan bahawa orang itu meninggalkan prosedur lebih awal daripada jadual. Mungkin, ia hanya tidak selesa untuk orang mengakui kekurangan kuasa dan ketabahan dalam mencapai matlamat.

Berat badan apabila berpuasa di atas air

Apabila kelaparan di atas air, sebagai tambahan kepada pembersihan, terdapat penurunan jisim berlebihan. Organisme kelaparan memulakan pemakanan dalaman, membakar pengumpulan bahan berlemak.

• Untuk mengekalkan kehidupan seharian memerlukan pemisahan 300-400 gram lipid sendiri. Ia adalah angka yang mencerminkan keamatan penurunan berat badan harian.

Tetapi pemakanan dalaman tidak bermula dengan segera. Pada mulanya berat menurun secara intensif, kilogram dan lebih banyak setiap hari, dan mula menyimpan hanya apabila membelanjakan rizabnya sendiri.

Adalah logik bahawa penurunan berat badan apabila berpuasa pada air bergantung pada tempoh tersebut. Kerugian anggaran ditunjukkan dalam jadual khas, dengan menunjukkan tempoh makanan lapar. Menurut mereka, pada minggu pertama, 1 kg hilang setiap hari, sehingga 10 hari - 0.5 kg, kemudian 300-400 g, tanpa mengira aktiviti manusia atau keadaan lain.

• Walau bagaimanapun, ciri-ciri masih wujud. Oleh itu, menurut pemerhatian pakar, pesakit lengkap, saraf dan emosi menurunkan berat badan lebih cepat daripada bersandar dan seimbang.

Maksimum 25% kehilangan jumlah jisim dianggap selamat (mengikut data lain, sehingga 40%). Seperti yang dapat dilihat dari jadual, bahkan orang yang tidak lengkap dengan selamat menanggung diet kelaparan dari segi yang berbeza. Selain itu, dengan kebuluran berikutnya, kerugiannya agak kecil berbanding kali pertama.

Selepas pemberhentian puasa, berat badan banyak orang tiba-tiba kembali. Ini kerana selera makan orang berpuasa semakin meningkat secara mendadak. Jika anda tidak dapat bertahan dalam tempoh yang diperlukan, maka, selain pulangan semula jadi, badan mula mengumpul rizab dan mendapatkan kilogram. Untuk mengekalkan jisim yang stabil membantu aktiviti fizikal, menu yang tepat, sikap psikologi untuk menjaga diri dalam bentuk. Dan kebuluran yang berterusan, pada atau tanpa air.

Bagaimana untuk tidak melepaskan diri dari kebuluran di atas air?

Apa-apa kebuluran, antara tugas-tugas lain, kereta api akan tekad. Puasa di atas air tidak terkecuali. Orang yang bersedia tahu bagaimana untuk tidak memecahkan kebuluran di atas air, dan pemula perlu belajar tentang ini daripada pakar. Mungkin seseorang akan mendapat manfaat dari nasihat praktis orang yang berpengalaman untuk pemula yang ingin kebuluran dengan betul:

• Ikut cadangan dengan jelas.
• Minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari.
• Jangan menonton program dan filem provokasi.
• Jangan pergi ke restoran dan pesta mesra.
• Masuklah sokongan keluarga.
• Jangan bertindak balas terhadap salah faham orang luar.
• Lindungi diri anda dari usaha saraf dan fizikal.
• Hidup secara aktif, tetapi sederhana.
• Simpan buku harian, berkomunikasi dengan doktor.
• Jangan panik apabila terdapat beberapa gejala yang tidak menyenangkan.
• Jangan abaikan gejala kritikal dan beralih kepada doktor pada waktunya jika "ada sesuatu yang tidak kena".

Puasa adalah pilihan sukarela seseorang yang ingin meningkatkan kesihatan mereka, dan mungkin, secara radikal mengubah cara hidup mereka. Kaedah ini berdasarkan sifat merangsang kelaparan yang kuat, memberi manfaat kepada tubuh. Terlepas dari matlamat, adalah penting untuk memerhatikan rejim dan tatacara prosedur, dan puasa jangka panjang pada air harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter.