Kaedah puasa di atas air

Diet lapar adalah salah satu kaedah ubat alternatif. Terdapat dua cara yang berbeza dari kelaparan: kering dan air. Pada mulanya, yang lapar tidak makan atau minum, makan kedua dikecualikan, dan air dibenarkan dalam kuantiti tanpa had. Beberapa teknik yang panjang menggabungkan kedua-dua jenis puasa.

Puasa di atas air dianggap cara paling tidak teruk. Ia boleh bertahan dari satu hari hingga beberapa bulan. Sepanjang masa ini teknik sedemikian menjadi praktikal cara hidup. Versi diet kelaparan yang berbeza digunakan untuk tujuan yang berlainan.

• Pelepasan satu hari ditunjukkan kepada semua orang yang bekerja sihat, kecuali pada kumpulan risiko. Sekurang-kurangnya pada masa ini saluran pencernaan dibuang. Oleh itu, dalam orang-orang yang mencuba kaedah ini, hanya tinggal satu hari di atas air sering menjadi keperluan mingguan.
• Prosedur jangka pendek menyokong pemulihan segera selepas pembedahan, pencernaan dan penyakit pernafasan dengan gejala demam yang tinggi. Oleh itu, kelaparan di dalam air dari 3 hingga 10 hari menyediakan "pembersihan umum" dan pemulihan badan.
• Berpanjangan, lebih dari 30 hari, berjaya merawat obesiti peringkat tinggi, ruam kulit, ulser, ekzema.

Setiap kaedah memerlukan persiapan yang betul dan keluar dari mogok lapar. Tanpa latihan, anda hanya boleh lapar selama 24 jam, dan ini tidak dipanggil lapar, tetapi jeda makanan.

Baca juga:  Kelaparan perubatan pada air pada 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Berpuasa di atas air sekali seminggu

Puasa sehari boleh menjadi kering dan "basah", iaitu kelaparan di atas air. Kering dianggap terlalu radikal, kerana seseorang menolak semua produk, pepejal dan cecair, dan berpuasa di atas air sekali seminggu - membebaskan. Adalah lebih mudah untuk bertolak ansur dengan peningkatan, terhadap biasa, norma air minum - sehingga 2 liter dan lebih untuk setiap hari puasa. Semua peringkat prosedur mengambil lebih dari satu hari; jika kurang, maka ini adalah apa yang dipanggil jeda makanan, dan bukan mogok lapar sebenar.

Mereka yang ingin menerima dan mengekalkan hasil positif pantang dari makanan adalah kelaparan secara kerap. Terima kasih kepada mogok lapar, perkara berikut berlaku:

• pembersihan badan;
• pengukuhan pasukan pertahanan;
• peremajaan;
• peningkatan mikroflora usus;
• Selebihnya saluran penghadaman;
• rangsangan sintesis senyawa aktif biologi.

Adalah penting bahawa puasa satu hari di atas air, diadakan selama 2-3 bulan, mewujudkan asas yang kukuh untuk prosedur berbilang hari. Lagipun, kelaparan serta-merta untuk beberapa hari adalah tidak diingini dan salah, badan tidak dapat menahan tekanan seperti itu.

Anda harus tahu bahawa walaupun puasa jangka pendek memerlukan persiapan yang teliti; ia bermula seminggu sebelum tarikh yang ditetapkan. Diet diperbetulkan ke arah masakan vegetarian, sambil menumpahkan minuman berwarna dan alkohol yang manis pada masa yang sama. Hari sebelum permulaan menu menjadi vegetatif sepenuhnya: buah-buahan, bijirin, sayur-sayuran.

• Pada hari yang "lapar", bawa diri anda ke dalam kerja yang menyenangkan, boleh dilaksanakan, jangan duduk di dapur, mencari kerinduan ke dalam periuk dan peti sejuk. Lebih baik membuat enema, dan kemudian gimnastik ringan, terutama berguna untuk yang lapar.

Jangan terkejut jika kelaparan akan bertindak kurang baik, dan anda akan merasa kelemahan, mual, bau dari mulut, sakit di kepala. Ini hanya begitu tidak menyenangkan sekaligus, dan masa-masa berikutnya, dengan kelaparan yang teratur, berjanji untuk menjadi lebih mudah.

Dengan pemikiran ini, tidurlah lebih awal, untuk menikmati makanan dan minuman buah-buahan dan sayuran pada waktu pagi. Tetapi jangan makan terlalu banyak: ia tidak membawa kepada kebaikan dan dengan diet biasa, dan selepas berpuasa - lebih-lebih lagi. Mengenai sayur-sayuran, anda boleh bertahan selama dua hari, dan hanya masukkan ikan, daging, telur atau susu menu. Teruskan minum banyak air yang berkualiti.

Pada dasarnya, sukar untuk membayangkan apa yang harus berlaku jika puasa satu hari membahayakan seseorang yang tidak mempunyai kontraindikasi yang jelas terhadap prosedur tersebut. Tetapi insurans semula tidak menyakiti, jadi jangan terlalu malas untuk berunding dengan pakar sebelum memulakan kebuluran apa-apa.

[1]

Cascade kelaparan di atas air

Cascade dipanggil kelaparan di atas air, yang bergantian dengan hari-hari ketika dibenarkan memakan makanan sayuran. Ini adalah varian ringan kelaparan. Kini kaedah ini digunakan oleh mereka yang ingin mengurangkan berat badan, walaupun mereka menciptanya untuk tujuan lain: oleh itu ahli falsafah purba berusaha untuk menyucikan diri mereka secara rohani dan mengetahui kebenaran.

• Kelaparan larian satu hari di atas air membantu membersihkan dan memberi saluran pernafasan saluran pernafasan. Tiga hari disyorkan sebelum pelbagai prosedur atau untuk pembersihan. Terdapat pelbagai skim kebuluran, contohnya, panjang dan ringkas. Gantian dapat mewujudkan kelaparan sendiri, dipandu dengan cara yang mudah. Tetapi sebelum permulaan percubaan sedemikian, rundingan pakar adalah wajib.

Sediakan untuk lata perlu terlebih dahulu, beralih kepada makanan ringan tanpa produk haiwan dan gula-gula berlemak. Seperti dalam kes lain, anda tidak boleh makan terlalu banyak, dan usus perlu dibersihkan dengan enemas (tuangkan hingga satu liter setengah air sebanyak 33 - 36 darjah dengan satu sendok teh garam). Pada mimpi datang minum kefir atau makan epal. Puasa pertama tidak boleh bertahan lebih lama daripada 24 jam.

Tempoh tempoh siap bergantung kepada tempoh kebuluran sebenar. Untuk menyesuaikan diri dengan makanan pepejal, peralihan yang lancar diperlukan, jadi pada awal hari anda perlu menyediakan hidangan cair, minum jus segar, air berkualiti.

Tambahan pula, makanan menjadi lebih pelbagai: kefir, salad, sayuran rebus, sup dengan minyak tanpa lemak ditambah. Jadual pada hari-hari berikutnya lebih kaya: ada mentega, kacang, keju kotej, roti basi.

Terima kasih kepada kelaparan, tubuh menjadi semakin baik dan menyingkirkan lebihan kilogram. Dengan cara ini, berat daun pertama dengan cepat, kemudian perlahan-lahan: sehingga 300 gram sehari.

Puasa dalam apa jua bentuk dilarang untuk keletihan, sakit tuberkulosis, sirosis, penyakit saraf kepada orang, hamil dan laktik kepada wanita.

[2], [3]

Melengkapkan puasa di atas air

Puasa tidak lengkap, lengkap, mutlak. Tidak lengkap adalah kekurangan zat makanan atau penyerapan nutrien yang tidak mencukupi, yang boleh menjadi sangat panjang. Pada mutlak, tiada makanan digunakan, tempohnya adalah 4 hari. Pada kenyang jangan makan apa-apa, tetapi minum air sebanyak yang anda suka. Kelaparan penuh pada air berlangsung, bergantung kepada intensiti metabolisme, sehingga 70 hari. Ia digunakan untuk tujuan terapeutik.

Diyakini bahawa dalam tubuh yang sihat selalu terdapat kira-kira 7 kg lemak rizab - kuantiti yang boleh menampung kos tenaga tiga hari. Dengan senaman fizikal, suhu sederhana sederhana, peningkatan kehilangan tenaga. Oleh itu, puasa di atas air lebih sukar bagi orang-orang dengan margin lemak yang rendah, dengan organisma yang lemah dan dehidrasi yang tidak disediakan secara psikologi.

Dalam proses pantang daripada pemakanan yang mencukupi, rizab glikogen, terdapat dalam tisu otot dan hati, tenaga daripada pengoksidaan asid lemak, dan kemudian glukosa, yang terbentuk daripada pecahan protein, juga digunakan. Semua ini boleh menyebabkan keletihan. Oleh itu, peperiksaan awal adalah penting supaya ia dapat mengesan kontraindikasi dan mencegah komplikasi.

Kelaparan terapeutik tanpa makanan, tetapi dengan air, boleh bertahan dalam tempoh yang berbeza, setiap pilihannya adalah khusus. Tetapi ada juga peraturan umum - penyediaan, kelakuan yang betul, keluar dari mogok lapar. Adalah penting untuk mencapai ciri-ciri krisis penyucian, dan untuk menormalkan fungsi badan. Demi apa yang sebenarnya, orang membuat keputusan mengenai prosedur yang rumit itu.

Persiapan ke pintu masuk kebuluran bermula pada waktu petang: bukannya makan malam mereka membuat enema pembersihan. Pada waktu pagi mereka bertindak dalam arah yang sama: bukannya sarapan pagi mereka mengambil julap, dan kemudiannya tidak ada air. Cadangan am untuk prosedur yang betul:

• Kelaparan yang lengkap tidak termasuk bukan sahaja alkohol, tetapi juga merokok. Keperluan untuk minum ubat dalam tempoh ini hanya boleh ditubuhkan oleh doktor.
• Enemas, douche Charcot dan prosedur air yang serupa dijalankan setiap hari. Mandat berjalan, mandi matahari secara sederhana, terapi senaman, tidur biasa di bilik pengudaraan.
• Jangan memakai pakaian yang diperbuat daripada kain bukan semulajadi.
• Di pihak doktor, pemantauan berterusan tekanan dan nadi, keadaan umum pesakit diperlukan.

Dengan berpuasa berpanjangan terdapat tanda-tanda khas yang menunjukkan keperluan untuk menghentikan dia lapar sangat menarik dan makanan mimpi, tidak ada najis dalam kandungan usus selepas enema, kehilangan plak pada lidah.

Hasilnya dilakukan dengan bantuan jus dan produk segar buah dan sayur, dengan peningkatan dosis dan konsentrasi. Pematuhan terhadap peraturan akan membuatnya tidak menyakitkan dan memperbaiki keputusan puasa di atas air.

[4], [5]

Puasa setiap hari di atas air

Terdapat dua jenis utama kelaparan: kering dan di atas air. Cara ketika hari lapar bergantian dengan "lapar" dipanggil cascade. Puasa yang tidak standard dalam sehari di atas air dianggap sederhana dan mampu untuk pemula, dan memberikan hasil yang berkekalan. Perkara utama adalah untuk mengamati ketulenan, untuk memulakan dan melengkapkan lata dengan cekap. Krisis, yang mengesahkan fakta pembersihan dari keruntuhan terkumpul, berlaku selepas 3-4 hari.

Dengan kelaparan yang berterusan di atas air, membezakan antara peringkat, adalah seperti berikut: berapa hari anda kelaparan, makan sebanyak. Pengiraan semakin meningkat; Prosedurnya adalah seperti berikut: dari 1/1 (tahap pertama) hingga 5/5 (kelima).

Berpuasa di atas air melalui kaedah kaskade semakin popular di dunia kerana hakikat bahawa cecair dalam diet sedemikian tidak terhad. Tetapi ada hal-hal yang menonjol mengenai kualiti air dan produk yang dibenarkan pada hari-hari "jeda" daripada kelaparan. Oleh itu, pakar tidak menasihati menggunakan mineral dan air suling, produk dengan pengawet dan pewarna, makanan berbahaya, alkohol.

Menu harian dikira untuk 4-5 jamuan 200 g setiap, air mabuk setengah jam sebelum makan. 1-2 kali sehari, anda boleh mempunyai snek dengan buah, rasa tanpa gula.

Kelaparan, anda perlu menyesuaikan diri dengan positif dan berjaya. Apabila meninggalkan diet, perhatikan perkara berikut:

• Minum rebus dan dinginkan ke air suhu bilik.
• Mandilah dengan herba.
• Termasuk protein rendah lemak dan produk susu tidak lebih awal daripada dua hari kemudian.
• Sediakan daging pemakanan, sup cahaya dari ikan dan ayam.
• Pergi ke diet biasa, mengurangkan bahagian, berbanding dengan masa lalu.

Ikuti diet ini disyorkan sehingga tiga kali setahun. Dan setelah itu, untuk menyatukan hasilnya, terus memantau bahawa makanan itu sihat dan sihat, untuk mengawal bukan sahaja kualiti, tetapi juga jumlah makanan.

[6]

Puasa di atas air oleh kalendar lunar

Bulan mempengaruhi seseorang dalam setiap cara yang mungkin, seperti yang diketahui dari zaman primitif. Puasa berhubung dengan kalendar lunar adalah berdasarkan fakta bahawa fasa lunar dapat mempromosikan kawalan berat badan. Kaedah ini dipanggil Ekadashi. Kelebihannya ialah anda tidak perlu sentiasa mengehadkan diri anda untuk makan, mendedahkan badan kepada tekanan; ia cukup untuk melakukannya pada hari-hari yang baik. Iaitu, puasa di atas air dipraktikkan pada hari istimewa kalendar lunar.

• Seperti yang diketahui, bulan melepasi empat fasa, masing-masing mempunyai kesan istimewa pada manusia. Contohnya, hari peralihan (empat daripada mereka sebulan) adalah tegang dan tidak menguntungkan untuk aktiviti fizikal dan mental; mereka sedang melakukan pemunggahan, kerana makanan pada masa ini kurang dicerna. Pada hari-hari seperti itu, jangan memulakan sesuatu yang baru, termasuk pemakanan, anda tidak perlu saraf mengenai tipis dan secara falsafah melihat realiti di sekelilingnya.

Bulan Baru juga tidak kondusif untuk inovasi, tetapi pada masa ini terdapat pembersihan tubuh yang aktif. Untuk mengelakkan kehilangan tenaga semasa fasa bulan baru, adalah perlu untuk mengurangkan beban fizikal, untuk melonggarkan kedua-dua badan dan jiwa.

Dalam tempoh pertumbuhan bulan, kalori secara aktif didepositkan dalam rizab, jadi anda harus membataskan karbohidrat cepat dan garam, makan makanan tanpa kalori dan bergerak lebih banyak.

• Masa terbaik untuk memulakan puasa adalah bulan purnama, apabila seseorang penuh tenaga dan bersedia untuk memberikan banyak tenaga. Semasa bulan penuh di dalam badan, keperluan untuk peningkatan air, metabolisme mempercepatkan, peningkatan prestasi manusia.

Kecekapan tertinggi mogok lapar datang dengan penurunan Bulan. Lemak berlebihan, racun dan penurunan berat seolah-olah bersama dengan cahaya malam; Selera makan berkurangan, tetapi keperluan yang tinggi untuk minum berterusan.

Puasa di atas air mengikut kalendar lunar jatuh pada 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 hari; Mereka hanya minum air tulen dan tidak makan apa-apa. Ia memerlukan banyak air, sehingga 3 liter. Tetapi tidak lebih, supaya tidak membebankan buah pinggang dan tidak membasuh, bersama dengan sanga, komponen berguna untuk badan.