Air dalam kelaparan air: suling, hidup, mineral, soda, kelapa

Di samping baik, musim bunga atau air untuk kelaparan air terapeutik, sulingan, cair, hujan, air rebus tanpa apa-apa tambahan akan dilakukan. Walaupun sumber lain memberi amaran bahawa suling tidak sesuai, kerana ia tidak mengandungi mikroelemen yang diperlukan untuk organisma puasa. Mineral juga tidak disyorkan untuk minum seperti itu, tetapi hanya untuk sebab-sebab perubatan.

Kelaparan pada air suling

Mineral yang diperkenalkan dengan air menghalang proses pembersihan, kerana badan juga mesti menyingkirkannya juga. Suling, iaitu, air kimia yang tulen tidak mengandungi garam dan kekotoran, jadi sangat sesuai untuk puasa di atas air. Ia tidak memerlukan kos tenaga tambahan dari badan, yang lemah akibat kelaparan.

Puasa pada air suling di rumah dibenarkan pada masa 7-10 hari. Pada masa ini perlu ditampung dengan air berkualiti tinggi, maka jaringan yang diperolehi akibat pemeluwapan uap.

• Anda boleh menapis air dengan beberapa cara: mendidih, membeku, dan menggunakan peranti khas. Untuk menghasilkan penyulingan, gunakan air paip tetap dan ditapis. Sekiranya terdapat kunci atau air sumur, penyelesaian tidak diperlukan. Untuk sehari ia dikehendaki untuk mengambil sehingga 3.3 liter.

Keberkesanan mogok lapar adalah dengan bantuan air suling terdapat mencuci lembut dari slag.

Apabila berpuasa satu hari seminggu, berhenti makan pada jam 18, selepas makan malam, dan sebelum tidur untuk minum satu liter air bersih. Pada pagi air sulingan mabuk setiap setengah jam, masing-masing 0.5 gelas. 24 jam selepas permulaan mogok makan, mereka makan malam dengan salad kubis, tanpa tambahan, dengan penambahan epal, wortel, buah-buahan dan sayuran kegemaran; hidangan ini membersihkan kandungan usus. Lengkapkan pembersihan umum buah pinggang dan diet sayur-sayuran gastrointestinal, diperkaya dengan serat. Makanan sedemikian dibenarkan untuk makan dalam jumlah tanpa had sepanjang hari yang tinggal sehingga akhir minggu.

Dengan air berpuasa selama tiga hari, masing-masing, mabuk tiga kali lebih banyak, dan jalan keluar dari diet berlangsung juga tiga hari. Kemudian masukkan sayur-sayuran rebus dengan minyak sayuran; selepas itu anda boleh menjalani diet harian.

Dengan diet yang dirancang selama seminggu dan setengah, air mabuk bahkan lebih dan lebih kerap, dan jalan keluar dari diet berlangsung hingga 5-7 hari. Hidangannya sama - salad dari sayuran dengan kepakaran kubis.

Air dari distiller itu tidak hanya sesuai untuk keperluan makanan, tetapi juga untuk penyediaan remedi rumah, membasahi udara, menyiram bunga, mengisi akuarium. Ia tidak meninggalkan jejak pada perkara-perkara, ia tidak dapat menyelesaikan pembersihan besi dan wap.

Baca juga: Kelaparan perubatan pada air pada 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Kelaparan pada madu dan air

Madu sangat berguna, tetapi ia tidak boleh dikaitkan dengan produk pemakanan. Walau bagaimanapun, ia sesuai untuk kelaparan perubatan pada madu dan air, jika di samping itu, tidak ada lagi yang boleh dimakan. Hasilnya adalah pembersihan badan, pengurangan berat badan, penghapusan penyakit, peningkatan kesejahteraan dan mood. Tempoh puasa yang paling biasa di atas air dengan madu adalah seminggu, tetapi terlebih dahulu disarankan agar semua orang menghabiskan prosedur percubaan satu hari, dan kemudian prosedur tiga hari.

• Mogok lapar mingguan sukar untuk bertahan, jadi perlu untuk menghapuskan kontraindikasi dan alahan terhadap madu, serta menentukan sama ada ia benar-benar diperlukan.

Kemudian dengan betul menyediakan badan untuk tekanan yang akan datang. Ini akan mengambil masa seminggu, di mana anda perlu membatalkan makanan yang berbahaya, mengurangkan bahagian dan mengatakan "tidak" pasti kepada tabiat yang tidak sihat. Gunakan masak, baking, mengukus makanan, secara beransur-ansur pergi ke menu sayur-sayuran, dengan kekayaan sayuran mentah.

Dalam hari-hari "lapar" anda perlu minum air madu hangat, sehingga 2.5 liter sehari, sebelum tidur menggunakan enema 1 liter. Keluar dengan lancar yang mungkin: bermula dengan jus separuh dengan air, dalam jumlah yang sama (2.5 liter). Hari kedua juga bukan masa untuk berehat: untuk minum, seperti sebelum ini, air, tetapi jus tidak lagi dicairkan. Dua hari yang akan datang, air tetap menjadi komponen utama diet, tetapi termasuk bubur dan sayur-sayuran rebus, dan kemudian - sisa makanan yang sihat.

Adalah difahamkan bahawa puasa mingguan pada air di kesan paling positif kepada kelaparan: mengubah tabiat makanan ke arah sihat, mengajar menikmati rasa semulajadi makanan tanpa bahan tambahan tiruan, garam dan bahan pengawet.

Madu memberikan sokongan yang tidak ternilai kepada tubuh dalam keadaan tertekan, melegakan keletihan dan sakit kepala, memudahkan pembersihan dan normalisasi saluran gastrousus. Terima kasih kepada fruktosa membantu mengatasi keinginan untuk gula-gula. Walaupun lebih berkesan, menurut banyak, adalah mogok lapar air tanpa madu.

Berpuasa di atas air dengan limau

Jus lemon segar telah lama digunakan untuk penyembuhan. Segar, digunakan mengikut skema pertumbuhan dan kemelesetan, dapat membantu di mana cara lain untuk kehilangan berat dikalahkan. Kelaparan pada air dengan limau tidak begitu radikal, tetapi kaedah yang agak mudah dicapai.

• Dengan menambah separuh sitrus setiap liter air, dalam masa dua minggu anda dapat mengurangkan selera makan anda, merangsang metabolisme dan perlahan-lahan, tetapi pasti membakar lemak yang berlebihan.

Dan lemon ditambah semasa kelaparan di air dan biasa, dan mineral. Anda boleh menggunakan skim berikut: minggu pertama peratusan kenaikan jus harian, selepas tamatnya, sebaliknya - mengurangkan.

Walau bagaimanapun, teori pengaruh positif lemon pada angka dan keadaan fizikal organisma, yang dipromosikan oleh orang yang paling popular di planet ini, mempunyai lawan yang bersemangat. Mereka berkata tentang keterlaluan peranan air limau dan lemon. Seolah-olah sihir yang dikaitkan dengan lemon, sebenarnya, adalah tidak lebih dari kesan plasebo, iaitu penetapan psikologi untuk hasil yang diinginkan. Mereka percaya bahawa air dengan lemon menjadikan air lebih enak, jadi lebih baik untuk diminum, tetapi tidak lebih berguna untuk kehilangan berat badan. Satu-satunya manfaat adalah bahawa ia adalah vitamin dan tidak mengandungi gula, tidak seperti minuman popular yang lain.

Walau bagaimanapun, jika anda membuat keputusan untuk memulakan hari dengan teh, kopi, dan "air limau buatan sendiri" semasa perut kosong, belajar bagaimana untuk memasak dengan betul, iaitu, dengan pulpa, untuk resipi ini:

• Sediakan 6 buah buah; Menggunakan cuka dan air, keluarkan lilin atau bahan kimia dari kulit.

• Potong dua bahagian, tutup dengan air, panas.
• Tinggalkan malam, pada tekanan pagi.
• Minum hangat, anda boleh dengan madu.
• Simpan selebihnya dalam balang kaca untuk keesokan harinya.

Minuman ini melindungi daripada selesema, menyegarkan, menghilangkan racun, menyegarkan nafas. Bukan sahaja akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga manfaat lain akan membawa.

[1]

Berpuasa di atas air hidup

Air hidup bukan sahaja wujud dalam dongeng. Dalam konsep moden, lebih tepat untuk menyebutnya pemberian nyawa, peningkatan kesihatan. Untuk puasa di atas air, gunakan air yang diperolehi dengan pengion. Ia adalah perkakas elektrik yang mampu menghasilkan air minuman alkali dengan keasidan optimum, potensi redoks dan struktur semulajadi.

Secara luar, air tersebut tidak berbeza dari air biasa. Dan kerana manusia moden tidak cenderung untuk percaya pada dongeng, tetapi bersedia menerima penjelasan saintifik, berikut adalah ciri-ciri air hidup:

• selamat dari segi kimia dan bakteriologi;
• tepu dengan ion mikroelemen;
• molekul tersusun;
• pH alkali;
• mempunyai potensi pengurangan oksidasi negatif.

Ciri-ciri ini sangat penting untuk kerja-kerja badan dan sangat jelas dalam proses berpuasa pada air hidup. Lebih tepat lagi, semasa tempoh persediaan, yang direka untuk mengurangkan tekanan untuk badan, membersihkannya dari sisa fizikal dan tenaga dan memulakan semula mekanisme yang sihat.

• Anda perlu minum air secara langsung dua atau tiga hari sebelum permulaan mogok lapar, mengikut skim ini: pada perut kosong - gelas, sebelum makan malam - separuh, selepas sejam selepas makan tengahari dan pada tengah hari - 2 sudu besar. L., sejam sebelum makan malam - sekali lagi setengah cawan dan sejam sebelum tidur - gelas penuh. Minum perlahan-lahan, dalam kepingan kecil.

Setelah membuat keputusan untuk kebuluran di atas air, ingat bahawa prosedur sehari tidak merugikan sesiapa sahaja dan boleh dilakukan secara bebas. Apabila berpuasa selama lebih daripada dua hari seseorang memerlukan pengawasan doktor dan rawatan separa cepat.

[2]

Kelaparan pada air mineral

Air mineral semasa berpuasa di atas air dilihat oleh setiap organisma secara individu. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi dan air yang sama digunakan untuk prosedur ini. Di pintu keluar kebuluran - adalah minuman terbaik air itu harus mabuk kepada max, tetapi bercerai - suling, musim bunga, baik atau apa-apa air lain yang digunakan setiap hari.

• Puasa terhadap air mineral dibangunkan oleh Amerika sebagai cara seterusnya untuk menurunkan berat badan. Mengapa air dipilih? Ya, kerana ia adalah minuman yang paling semula jadi bagi seseorang. Tubuh kita, bergantung kepada jenis kelamin, umur, berat badan, faktor lain, ialah 75-85 peratus air.

Terdapat korelasi langsung antara berat badan dengan jumlah air yang diperlukan oleh tubuh: jadi jika seorang lelaki muda beratnya hanya 1,8 liter, maka berat berat 100 kilogram memerlukan hampir dua kali ganda - 3.4 liter setiap hari.

Tidak semua air mineral sesuai untuk puasa dan pembersihan. Terapeutik digunakan sebagai komponen terapeutik. Karbonat menyebabkan kembung dan selera makan meningkat. Air dengan natrium dan klorin menangguhkan air di dalam badan.

• Ideal untuk berpuasa dan kehilangan berat badan - mineral tanpa gas, dengan kandungan garam berguna yang rendah. Sebagai contoh, magnesium membersihkan usus dan menghalang penyerapan lemak. Sekiranya terdapat banyak garam, air dicairkan atau diminum lebih kurang, dan jumlah keseluruhannya dikurangkan oleh air bersih.

Diet air mineral berlangsung dua hari. Untuk membersihkan dan memperbaharui badan, sebagai tambahan kepada air, mineral dan tulen, tiada apa yang boleh diambil. Jika anda menambah jus lemon, metabolisme dipercepatkan, lemak akan dinetralkan, kelaparan itu akan menjadi kusam. Jadi buat cinnamon, halia, cuka sari apel. Madu yang meningkatkan rasa dan melindungi dinding perut bermanfaat.

Kaedah dan pemasaan puasa dipilih secara individu. Ada juga yang menggabungkan penggunaan hidangan individu dan minum pada jadual khas. Kaedah kehilangan berat badan dengan air mineral dikira selama sebulan.

Kelaparan pada air soda

Sebelum anda mula kelaparan di atas air, anda perlu bersikap positif terhadap kejayaan, meninggalkan tabiat buruk, secara sedar mengikuti cadangan dan mengetahui tentang akibatnya. Untuk tujuan ini, adalah disarankan untuk membaca kesusasteraan mengenai cara membersihkan badan atau mencari maklumat di Internet, dan juga untuk diperiksa dan berunding dengan doktor tentang keadaan kesihatan. Sekurang-kurangnya, orang yang berkemungkinan berkemungkinan tidak boleh mengalami masalah buah pinggang.

Jika semua ini dilakukan, anda boleh bersedia untuk kebuluran pada air soda secara fisiologi. Kemajuan untuk diet sayur-sayuran akan membantu mengelakkan enema yang melemahkan semasa berpuasa. Mengenai prosedur ini, pengarang kaedah puasa di atas air tidak mempunyai satu pandangan sahaja. Sesetengah adalah penganjur pembersihan mekanik harian usus, yang lain mencadangkan melakukan enema setiap hari, dan Bragg, misalnya, secara umumnya menentang prosedur sedemikian.

Untuk menyahtoksikkan badan pada perut kosong, gunakan minuman panas yang tidak direndam dalam kepekatan sebanyak 0.5 sudu teh. Soda untuk secawan air. Selebihnya mereka minum air biasa. Apabila keracunan minuman beralkali disyorkan setiap dua hingga tiga jam.

Soda digunakan untuk membersihkan badan dan luaran: dalam bentuk mandi, mandian untuk kaki, aromaprotsedur, mengelap permohonan ( "sarung kaki soda"). Terdapat teknik soda seluruh penyembuhan dan pembersihan, detoksifikasi dan berpuasa, penganut yang menggabungkan prosedur soda jogging, meditasi, diet makanan mentah dan amalan bukan tradisional lain.

Kelaparan pada air dengan garam

Amalan puasa di atas air dengan garam sering digunakan oleh yogis, yang tidak hanya menjaga kesucian semangat, tetapi juga untuk tubuh. Pembongkaran tersebut disyorkan untuk dilakukan di persimpangan musim. Penurunan berat badan dan pembersihan adalah akibat kesan julian garam, yang mampu melakukan "pemindahan segera" dari kandungan usus.

• Semasa kelaparan di atas air dengan garam, air yang berlebihan dan massa kotoran dikumuhkan dari badan. Oleh itu, dua arnab dibunuh: memunggah sistem pencernaan dan mengurangkan berat badan.

Prosedur ini dirancang untuk waktu pagi, bukan sarapan. Ia mengambil 5 liter larutan, disediakan dari air rebus dan garam, masak atau laut. 5 liter air diambil dari garam dengan 5 sudu teh "dengan atas". Penyelesaiannya harus sangat asin, ini adalah keberkesanannya. Pada masa yang sama, sediakan tuala, krim berkhasiat: mereka akan diperlukan untuk prosedur kebersihan selepas perbuatan buang air besar.

Setelah minum segelas air penuh, lakukan beberapa latihan. Mereka akan membantu menggalakkan cecair garam sepanjang saluran penghadaman.

1. Kaki adalah lebar bahu, belakang lurus. Sarung sengit, 4 pada setiap arah.
2. Tolak ke hadapan, kaki yang lebih lebar, menyentuh jari kaki dengan tangan anda: yang tepat - kaki kiri dan sebaliknya. Dalam kes yang teruk, cuba sekurang-kurangnya sampai ke pergelangan kaki. Pada kelajuan yang cepat membuat 4 bertukar di sisi.
3. Berbaring di perut anda, kaki anda dicairkan. Balikkan badan ke kiri dan ke kanan, melihat ke belakang kaki yang bertentangan. Bahagian bawah badan tetap tetap.
4. Squat, merebak tumit anda, bengkokkan tulang selangka anda ke lutut anda. Semua mengulangi 4 kali.

Ritual dilakukan setiap kali selepas minum segelas air. Ia akan mengambil 4-6 pendekatan ini sebelum anda perlu pergi ke tandas. Prosedur dan latihan air diulangi sehingga pelepasan dari rektum bersih, seperti air, dengan campuran bili. Sekiranya selepas 6 gelas, keinginan untuk membuang air besar tidak muncul, anda perlu membuat enema biasa, dan kemudian minum air garam sekali lagi dan melakukan senaman.

Anda boleh makan sejam selepas membersihkan perut. Lebih baik memasak nasi di air atau pasta dari gandum keras. Hanya dalam sehari anda boleh kembali ke diet harian, walaupun tanpa apa-apa yang tajam dan gemuk. Dari minuman yang berguna hijau, pudina dan teh kapur, air bersih. Selama dua hari dilarang mengambil alkohol, kefir, kvass, soda berwarna, gula, makanan berat.

The minus prosedur sedemikian adalah kesan sementara. Oleh itu, ia dilakukan dalam kes-kes di mana perlu untuk memakai pakaian kegemaran anda yang telah menjadi sempit. Wanita perlu sedar kontraindikasi dan tidak menggunakan penyelesaian garam yang sangat tertumpu semasa tempoh kehamilan dan penyusuan anak. Juga, ia tidak ditunjukkan dalam penyakit radang organ-organ pencernaan, buasir.

Kelaparan pada air kelapa

Apakah air kelapa? Ini adalah kandungan telus kacang muda muda, yang lebih dikenali sebagai santan. Disebabkan sifat antioxidant dan anti-penuaan ia sering digunakan dalam pengeluaran kosmetik. Dan air kelapa adalah tenaga semulajadi, kaya dengan mineral dan bahan-bahan tonik.

Ia berada dalam buah-buahan muda yang bahan-bahan disimpan, berkat kebuluran pada air kelapa merangsang metabolisme dan membantu untuk menghilangkan massa berlebihan. Walaupun sebenarnya ia bukan buah-buahan, tetapi benih pokok sawit, dan air adalah jus kelapa yang tidak matang. Produk semula jadi mempunyai banyak ciri-ciri kesihatan, yang menjadikannya sangat popular bukan hanya di tempat-tempat "asli", tetapi juga di seluruh planet ini. Sudah tentu ia dipanggil elixir kehidupan.

Puasa di atas air yang diperolehi daripada kelapa bukanlah kesenangan yang murah. Tetapi ia mempunyai sekurang-kurangnya dua kelebihan yang berbeza berbanding air biasa:

• Menurut beberapa parameter, produk kelapa hampir sama dengan cecair manusia semulajadi: air liur dan plasma darah.
• Apabila anda memasukkan air kelapa dalam diet anda, anda tidak memerlukan mogok lapar.

Bahan ini mempunyai rasa manis yang manis, menghilangkan rasa dahaga. Sebagai kelapa masak dalam cecair, bentuk lemak dan ia berubah menjadi massa manis, aromatik, seperti susu, yang kemudian menjadi pulpa. Ia seperti eksotik yang masak, dengan bahan tebal di dalam, biasanya menjual dari kami, dan di pulau-pulau tropika semua peringkat kematangan kelapa boleh didapati, dan penduduk tempatan sepenuhnya menggunakan semua harta mereka. Khususnya, mereka menyediakan koktail kelapa untuk para pelancong yang mempunyai kesejahteraan dan mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh, dan terima kasih kepada kandungan kalori yang rendah yang membantu mereka menurunkan berat badan.

Dengan penggunaan air kelapa yang berterusan, imuniti dikuatkan, badan membersihkan, dan metabolisme dinormalisasi. Aroma ciri membengkak selera makan, bahan berguna tidak disimpan dalam stok, tetapi dengan cepat dan efisien dibakar.

Asid amino dalam cairan kelapa secara aktif menahan toksin, membantu hati meneutralkannya dan mencegah penyebaran lebih lanjut. Malah sebatian merkuri berbahaya dikeluarkan.

Berpuasa di atas air suci

Puasa agama dari makanan dipanggil puasa. Tradisi purba ini, yang disucikan oleh gereja, sangat penting bagi orang percaya yang benar. Di zaman dahulu, orang, tidak seperti orang sezaman, lebih tenang tentang kelaparan atau kekurangan zat makanan dan tidak menganggap keadaan sedemikian sebagai peristiwa yang luar biasa.

Hari ini, pelbagai agama juga mengamalkan penolakan makanan tertentu, dan pada hari-hari tertentu - pantang larangan dari makan dan minum, iaitu puasa yang ketat. Oleh itu, orang yang beriman, khususnya, orang Kristian, bertaubat, mempersiapkan untuk tata cara dan upacara gereja. Doa, puasa, dan belas kasihan adalah postulates utama Kristian.

• Kelaparan dalam air suci adalah sejenis puasa yang ketat berdasarkan iman dalam kekuatan penyembuhannya. Ia adalah upacara penyucian, yang diakui oleh hampir semua agama dunia.

Kekudusan dan kuasa air hanya boleh dikatakan dengan iman. Orang yang tidak percaya tidak boleh bermain dengan api dan jatuh ke dalam kekotoran, menggunakan atribut agama di bawah dalil kelaparan, pada atau tanpa air. Dan hasil yang diharapkan, mereka tidak mungkin menunggu.

Daya penyembuhan air dijelaskan oleh fakta bahawa semasa penyucian, polarisasi dan struktur molekulnya berubah. Pada masa yang sama, komposisi kimia tetap sama. Ia memperoleh caj tenaga yang kuat, keupayaan untuk mengingati maklumat dan kekal segar. Orang-orang beriman itu sendiri tidak memerlukan penjelasan: mereka melihat ini sebagai keajaiban, rahmat Roh Kudus dan mengaplikasikan air suci dalam banyak kes, termasuk penyakit. Mereka minum pada perut kosong, dengan doa, dan pada masa lain, tanpa larangan, bukan air biasa.

• Air dalam jemaat dikuduskan, selepas doa yang sesuai, khususnya, pada Perayaan Pembaptisan. Terdapat mata air dan mata air dengan air penyembuhan, yang melegakan penyakit yang tidak ada harapan dari sudut pandangan perubatan dan pelbagai masalah. Tidak ada kemalangan bahawa takungan semulajadi ini sering terletak berhampiran biara dan gereja.

Perubatan rasmi tidak mengesyorkan air suci untuk puasa atau rawatan. Bagaimanapun, dalam praktiknya, mereka tidak mempunyai sebarang bantahan terhadap pengaruh yang menggalakkannya terhadap pesakit yang menggunakan air suci bersama ubat-ubatan - dengan kepercayaan yang besar dan harapan untuk penyembuhan.

Puasa terhadap teh dan air

Kelebihan kelaparan pada teh dan air adalah kecekapan yang tinggi. Weighty minus - diet, menurut ulasan, sukar untuk bertahan, dan tanpa berunding dengan doktor untuk memutuskan kaedah kelaparan terapeutik pada air dan teh tidak disyorkan.

• Puasa terdiri daripada tiga peringkat. Orang yang berpengalaman menasihati untuk mendapatkan buku nota dan pen untuk mengawal makanan yang dimakan secara bertulis. Prosedur ini direka untuk tiga bulan. Tujuan puasa teh dan air adalah untuk mengurangkan jumlah perut, jadi minuman dikonsumsi dalam porsi mini, kurang dari setengah cangkir setiap resepsi.

Enam hari pertama - penolakan lengkap untuk dimakan. Minum air tanpa gas, teh hijau, rebusan herba yang berguna - pudina, wort St. John, linden. Minum setiap kali anda mahu makan. Untuk malam, ia adalah wajar untuk menggunakan motherwort, pudina dan lain-lain sup menenangkan tanpa apa-apa tambahan manis.

Sebagai peraturan, selepas dua hari, keinginan untuk dimakan semakin kurang, sebaliknya tabiat minum sering dikuatkan, sedikit demi sedikit.

• Jalan keluar dari puasa bermula dengan buah segar separuh dengan air, sehingga penghujung hari anda dapat dengan penambahan pulpa. Hari berikutnya diperkaya dengan sup bijirin dengan sayur-sayuran, tetapi tanpa kentang. Semua ini dimakan dalam bahagian kecil. Keperluan manis dipenuhi oleh satu atau dua buah buah kering atau kacang madu. Epal besar dibahagikan kepada dua dos. Cara paling mudah untuk menentukan bahagian adalah dengan "cam".

Peringkat ketiga mogok lapar adalah pengembangan diet. Masukkan daging rebus, keju buatan sendiri rendah lemak, keju keras, 1 telur. Bahagian kekal sama: sehingga 200 g Kekerapan pengambilan makanan - setiap dua hingga tiga jam, minum - sejam selepas makan, tidak lebih daripada setengah kaca pada satu masa. Ini akan memastikan perut dalam jumlah yang dikurangkan.

Makanan garam adalah minimum, tetapi perasa yang tidak disegarkan tidak terhad. Pada hari terakhir prosedur, anda boleh membenarkan separuh roti berguna. Ingat semua yang berbahaya (alkohol, soda, gula-gula) adalah dilarang untuk jangka masa yang panjang. Dan supaya perut tidak meregang lagi, berhati-hati agar tidak makan terlalu banyak. Selepas mogok lapar, teruskan makan sedikit dos, tetapi sering.

[3]

Berpuasa atas roti dan air

Mereka yang ingin menurunkan berat badan, tidak membuang masa untuk memasak makanan diet, dengan senang menerima kaedah berpuasa pada roti dan air yang dibangunkan oleh ahli nutrisi profesional. Cara untuk memanggil kebulapan adalah tidak betul, kerana perasaan kelaparan dan perasaan buruk yang disebabkan olehnya hampir tidak dialami oleh seseorang. Kerana "roti dan air - tidak ada kelaparan", kerana roti kaya dan kaya dengan komponen nutrisi, serta serotonin - hormon kebahagiaan, memberikan emosi dan mood yang positif.

Walau bagaimanapun, tidak semua roti sesuai; untuk berpuasa pada air dan roti, apa yang dipanggil jenis yang berguna, dibakar dari bran, rai atau tepung kasar, sesuai. Roti pemakanan khas juga sesuai. Kaedah-kaedah diet memerlukan mengikut pengambilan kalori pelbagai: 100 gram hidangan roti tidak boleh mengandungi lebih daripada 45 kalori.

• Satu pilihan - diet mono pada roti hitam dan air disyorkan kepada orang penuh. Membantu dalam 5 hari untuk kehilangan 10 kg. Ia dibenarkan untuk makan 200 gram roti sehari, untuk 4 hidangan di bahagian yang sama, dan minum segelas air dengan jus. Siapa yang tidak boleh berdiri, boleh dibatasi hingga tiga hari, dan selepas enam bulan, ulangi gandum pemakanan mono.

Teknik ringan dirancang selama seminggu dan melibatkan penurunan berat badan sebanyak tujuh kilogram. Ia berbeza dari mono-diet, tetapi cara yang lebih ringan tidak boleh dipanggil kelaparan, kerana diet termasuk susu, oat, teh hitam tanpa gula dan infusi herba. Di bawah larangan garam, aktiviti fizikal dan minuman berfaedah dialu-alukan. Ia disyorkan untuk makan sejam, tidak membenarkan peningkatan selera makan.

Sekiranya anda merasa tidak selesa semasa berpuasa, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Keluar dari diet, serta dari kebuluran yang lain, perlahan-lahan, bergerak ke menu harian dengan tenang dan secara beransur-ansur.

Kontraindikasi berlaku untuk wanita mengandung dan menyusui, kanak-kanak dan remaja, orang yang mengalami masalah gastrointestinal. Jika perlu semasa pemakanan roti dan air, anda boleh mengambil tablet multivitamin dan kalsium.

Berpuasa pada epal dan air

Diet secara meluas dianggap sebagai kaedah yang murah, dan juga lazat, dengan cara menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, berpuasa pada epal dan air tidak boleh digunakan dengan tidak terkendali, malah pelbagai epal perlu dipilih dengan mengambil kira keseluruhan kesihatan dan, khususnya, keadaan saluran gastrousus. Dan secara umum, sebelum anda berpuasa pada air dan epal selama beberapa hari, disarankan untuk melihat apakah ada kelemahan dan kekecewaan selepas hari pertama.

• Mengapa memilih epal dari semua buah-buahan? Pertama, mereka boleh didapati di mana-mana musim dan murah untuk harga. Kedua, mereka mengandungi banyak vitamin dan mineral, fruktosa dan pectin, berguna untuk saluran pencernaan. Ketiga, dalam kombinasi dengan air, pundi hempedu dibersihkan dan mikroflora usus normal. Keempat, mereka menyerap, tetapi tidak memberikan nilai kalori.

Dalam sehari, anda perlu mengambil 1.5 kg buah dan 8 gelas air. Untuk pelbagai menu, satu pertiga daripada buah boleh dibakar, kentang mashed matang, salad epal dengan sayur-sayuran. Sekiranya epal segar adalah produk kegemaran anda, maka makan seluruh bahagian tanpa memasak.

Untuk mengekalkan keberkesanan, satu hari berpuasa pada epal dan air dilakukan setiap minggu, selama tiga bulan. Sekiranya boleh, dua kali seminggu. Terdapat pilihan lain. Sebagai contoh, mogok lapar tujuh hari dengan penggunaan produk yang sama menunjukkan peningkatan dan penurunan jumlah epal. Khususnya, pada hari pertama dan terakhir anda perlu makan satu kilogram epal, dalam 2, 5, 6 - satu setengah, selama 3, 4 hari - 2 kg. Jumlah cecair yang diminum setiap hari adalah sehingga 2 liter.

[4]

Kelaparan pada soba dan air

Salah satu cara ringan membersihkan dan kehilangan berat badan dianggap berpuasa pada soba dan air. Ia juga dipanggil Tibet. Prosedur ini berlaku dalam beberapa peringkat. Selama seminggu mereka hanya makan soba, rebus di atas air, tanpa minyak dan hampir tanpa garam. Untuk membersihkan saluran penghadaman, dedak boleh ditambah ke dalam hidangan.

Mereka minum air cair atau air tulen yang lain, kadang-kadang - infusions cholagogue: anjing meningkat, elecampane, sporicha, stigma jagung, manis dengan madu. Pada masa yang sama, disyorkan untuk menggunakan bolus atau serum. Seminggu kemudian pesakit beralih kepada makanan susu dan sayuran dan bersedia untuk memulakan puasa di atas air tanpa soba.

Menggabungkan buckwheat dan air, mereka mencapai hasil dalam masa yang singkat dan agak selesa. Dengan syarat bahawa soba merasai dan tidak menyebabkan perasaan negatif. Jika tidak, anda harus memilih kaedah alternatif untuk pembersihan dan kehilangan berat badan.

Petua diet soba untuk penurunan berat badan:

• Minum banyak air - sekurang-kurangnya 2 liter.
• Jangan bubur garam.
• Untuk rasa, tambah herba pedas.
• Jangan makan lebih kurang 4 jam sebelum tidur.
• Merasa tergesa-gesa membuat bir, biarkan diri anda menjadi buah kegemaran, sudu madu, beberapa buah buah kering.

Bubur disediakan mengikut resipi khas. Pada waktu petang, bilas pantat dengan air mendidih. Baldi buckwheat - dua atau tiga hidangan air. Tutup kuali dengan tudung yang padat dan biarkan sampai pagi. Ia mudah untuk menggunakan termos makanan untuk tujuan ini.

Hidangan yang disediakan hendaklah dimakan menurut kaedah tertentu. Tempoh diet sedemikian adalah 3 hingga 14 hari, tidak lebih lagi, untuk soba boleh menimbulkan rasa muak yang kuat atau penolakan lengkap tubuh. Penamatan diet harus lancar, tanpa mengira tempoh puasa. Selepas diet semua makanan yang tidak sihat perlu ditangguhkan kemudian, dan lebih baik - selama-lamanya.

Takrif skim dan tempoh diet sedemikian adalah individu yang tegas. Terdapat soba-kefir, jenis diet yang lebih ketat dan lembut dengan soba. Oleh itu, semua orang boleh memilih pilihan yang boleh dilaksanakan.