Kelaparan terapeutik di dalam air selama 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Puasa di atas air merujuk kepada diet yang meningkatkan kesihatan, apabila semua makanan diharamkan, dan air dibenarkan dalam kuantiti yang mencukupi. Ia boleh diamalkan secara cascade, iaitu, bergabung dengan jangka panjang pemakanan normal.

Puasa berpuasa untuk air digunakan dalam pancreatitis, semasa persediaan untuk dan selepas operasi. Penolakan makanan pepejal dalam kes ini sangat berguna, dan penggunaan air menghalang dehidrasi, yang berbahaya dalam mana-mana penyakit.

Keberkesanan kelaparan air dinilai dari sudut pandang manfaat - bahaya. Faedahnya adalah seperti berikut:

• rangsangan daya imun;
• pembersihan badan;
• penghapusan berat berlebihan;
• peremajaan;
• pembaikan kuku dan rambut, pankreas;
• normalisasi gula dalam darah;
• menyingkirkan berdengkur dan apnea.

Aspek negatif prosedur adalah, selain kesulitan sementara dan ketidakselesaan, ia menyebabkan perkembangan anemia, kekurangan vitamin, anoreksia, amenore pada wanita. Kekurangan komponen nutrien mempunyai kesan buruk terhadap fungsi sistem saraf dan aktiviti sosial seseorang yang lapar.

Terdapat beberapa kaedah kelaparan air, di mana ciri-ciri dan cadangan disifatkan secara terperinci. Mereka berbeza dalam prosedur dan tempoh, tetapi di dalamnya terdapat bahan utama - air.

Berpuasa di atas air di Bregu

Sistem Bragg berpuasa di atas air, tanpa menggunakan cecair dan pepejal lain. Penulis yakin bahawa pantang satu hari ditunjukkan setiap minggu, mingguan - suku tahun dan 21 hari - setahun sekali. Buku Nya The Miracle of Fasting membuat sensasi nyata dalam masyarakat, dan metodologi baru ditemui oleh berjuta-juta pengikut.

Bragg secara peribadi mengamalkan tekniknya, mungkin, itulah sebabnya dia waspada dan aktif pada tahun-tahun canggihnya. Selama setahun dia berjaya lapar selama 75 hari. Bragg percaya bahawa ini sudah cukup untuk memulihkan, pankreas, ginjal, organ pencernaan secara umum.

Berpuasa di atas air menurut Bragg mencadangkan pengasingan di luar bandar, digabungkan dengan gaya hidup yang cukup aktif. Untuk minum, penulis menasihatkan air suling, yang tidak mengandungi sebatian berbahaya, dan tidak mengesyorkan penggunaan enema pembersihan. Penekanan khusus diletakkan pada proses penyelesaian yang betul. Keutamaan - berpuasa 7-10 hari.

• Semasa mogok lapar 7 hari, pesakit dibenarkan minum air yang disucikan dengan madu dan jus lemon (5 g dan 10 ml, masing-masing). Minuman ini membersihkan dan menyuburkan badan kelaparan.

Semasa tempoh pantang dari makanan pepejal, organ-organ pencernaan berkurangan, jadi perlu pergi dengan rutin harian. Keluaran bermula pada tengah hari pada hari terakhir; dalam makanan menyiapkan 4 tomato, potong dan dituangkan dengan air mendidih, mereka dikunyah sehingga pengisaran lengkap.

Untuk sarapan pagi, salad kubis-lobak merah yang dipakai dengan jus lemon sesuai. Ini adalah sejenis "berus" untuk usus. Kemudian anda boleh makan dua keropok, dan makan tengah hari - wortel dan saderi, sayur-sayuran yang dimasak. Makan malam pada hari ini dibatalkan.

Hari kedua bermula dengan buah segar, berperisa dengan madu. Makan tengah hari adalah sama. Makan malam - tidak lebih dari 18 jam, hidangan terbaik - salad hijau dalam jus lemon. Hari-hari berikutnya Bragg menasihatkan untuk berbelanja secara sederhana, untuk mula makan sahaja selera dan tidak makan terlalu banyak.

Buku ini menerangkan pilihan untuk berpuasa, dikira untuk istilah yang berbeza; dia menganggap kelaparan itu sebagai sistem kesihatan, bukan penyembuhan. Walaupun pembersihan badan secara unik membawa kepada pemulihannya.

Baca juga: Air mana yang lebih baik untuk kelaparan air?

[1]

Berpuasa di atas air 1 hari

Nampaknya kelaparan satu hari di atas air tidak berkesan. Apa yang boleh memberi satu hari, kecuali, mungkin, kehilangan berat badan minimum? Walau bagaimanapun, pakar membuktikan bahawa puasa di atas air selama 1 hari boleh memberikan kesan kesihatan yang baik, iaitu:

• rangsangan pasukan pelindung;
• pembersihan;
• peremajaan;
• peningkatan kualiti mikroflora usus dan keadaan saluran gastrousus;
• meningkatkan bekalan darah ke otak, meningkatkan pemikiran kreatif dan aktiviti intelektual.

Kelaparan air perlu berlangsung dari 24 hingga 27 jam. Jika kurang, maka ia tidak dianggap pantas, tetapi jeda makanan. Dengan mengulangi puasa selama satu hari di atas air, hasil positif berkumpul. Jika prosedur satu hari diamalkan dalam tempoh satu hingga tiga bulan, maka anda boleh mempersiapkan pilihan untuk berpuasa lebih lama.

Dalam cara yang paling pendek untuk menyerah makanan pepejal dan cecair, beberapa proses berlaku di dalam badan.

• Pertama, organ pencernaan mendapat jeda. Daripada menghabiskan tenaga pada pencernaan, tubuh memulakan proses pembersihan.
• Kedua, mikroorganisma putrefaktif mati, tetapi asid laktik berguna, terima kasih kepada sintesis komponen bioaktif diaktifkan dalam usus.

Persiapan untuk puasa 1 hari bermula dalam seminggu; Adalah perlu untuk meninggalkan produk-produk yang mula-mula berbahaya dan mengurangkan penggunaan makanan protein, terutama daging sebagai produk yang sukar digali.

Puasa pertama adalah yang terbaik dilakukan pada hari yang tidak bekerja. Kemudian, "terlibat", anda akan dapat kelaparan, melakukan tugas rasmi, dan tidak ada yang akan melihat, tetapi hampir mustahil bagi seorang pemula menggabungkan kerja dengan mogok lapar. Preliminar pada hari ini anda boleh membuat enema.

• Nuansa puasa yang positif ialah perasaan kelaparan jauh lebih lemah daripada diet rendah kalori. Ternyata tidak lebih mudah untuk dimakan sama sekali daripada keterlaluan.

Walau bagaimanapun, tidak semuanya sangat rosak: keengganan untuk makan walaupun untuk satu hari menimbulkan kelemahan, sakit kepala dan berpusing-pusing, mual, mood buruk, pembentukan plak pada lidah, bau dari mulut. Berita baiknya ialah dengan amalan biasa pada hari-hari sedemikian rupa semuanya menormalkan dan bertambah baik, termasuk suasana hati.

Keluar prosedur harus beransur-ansur, terlebih dahulu menggunakan sayur-sayuran, jus, buah-buahan. Adalah penting untuk minum banyak air yang berkualiti. Produk "berat" diketepikan untuk kemudian. Selepas pembebasan, ia adalah benar-benar perlu untuk mengelakkan daripada makan berlebihan.

Kelaparan air jangka pendek tidak menimbulkan ancaman kepada tubuh, walaupun terdapat kesalahan kecil dalam proses tersebut. Oleh itu, ia boleh dilakukan di rumah, selepas konsultasi awal dengan doktor atau tanpanya. Pengalaman menunjukkan bahawa jika kaedah penyediaan dan keluaran diikuti, kesan melebihi jangkaan. Dan dengan adanya masalah dengan saluran gastrointestinal, jangka pendek "berpuasa" menggantikan keberkesanan persediaan farmaseutikal. Pengalaman sehari juga sangat penting jika kelaparan ingin memanjangkan "kesenangan".

[2]

Puasa dengan air 3 hari

Pakar pemakanan tidak memerhatikan apa-apa perbezaan di antara kelaparan satu hari dan dua hari di atas air. Jika selepas puasa berpuasa, orang yang berpuasa merasa normal, maka dia dapat membawanya ke 36 jam, dan bahkan dengan segera hingga 2 hari. Oleh itu, anda boleh dengan lancar pergi ke puasa di atas air selama 3 hari, tanpa pengalaman sebelumnya dan latihan khas. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk menyediakan dengan betul untuk penolakan yang berpanjangan untuk dimakan.

Prosedur 3 hari membawa kepada akibat berikut:

• Dalam perut, asid hidroklorik terhenti, tetapi protein dan lemak tak tepu dibentuk, yang merangsang pembentukan hempedu dan menindas rasa lapar.
• Tubuh mula beralih kepada pemakanan sendiri; manakala penghadaman melambatkan, mula memecah lemak sendiri. Tetapi ini hanya permulaan, yang memerlukan penyelesaian.
• Pada masa ini seseorang menumpahkan dari 1 hingga beberapa kilogram. Bahawa jisim lagi tidak dikembalikan, perlu meninggalkan puasa di bawah aturan yang tepat yang disarankan oleh ahli diet.

Satu mogok lapar selama tiga hari membawa kepada hasil yang sama sebagai satu hari, dan sebagai bonus tambahan, ia mempunyai kesan yang baik terhadap penampilan. Kulit menjadi lebih muda, segar, dan sihat. Dan satu lagi fakta yang menarik: dalam masa tiga hari berpuasa seperti itu, anda boleh menyingkirkan kebergantungan berbahaya - dari alkohol, nikotin dan juga ubat-ubatan.

Jika, pada suatu hari, keadaan kesihatan merosot dengan mendadak, dan air kencing menjadi gelap atau terlalu mendung, anda harus terlebih dahulu keluar dari kelaparan. Mungkin, kebuluran yang terganggu dapat diteruskan kemudian dan pergi ke 3 hari selepas kebuluran jangka pendek.

[3]

Puasa pada air 7 hari

Kaedah puasa di atas air selama 7 hari sering digunakan hanya untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, ia berkesan dalam merawat penyakit, termasuk ubat-ubatan lain yang tidak dapat ditangani. Oleh itu, ramai bersetuju untuk berhenti makan, walaupun sukar psikologi dan tekanan untuk semua orang yang kelaparan di atas air.

Peraturan mogok lapar mingguan adalah seperti berikut:

• Tentukan tujuan yang hendak dijalani: rawatan, penurunan berat badan, kuatkan dan sebagainya.
• Secara individu berunding dengan ahli pemakanan.
• Pilih jenis dan istilah, jangan memperbaharuinya "di mana sahaja."
• Sediakan dengan berhati-hati, selaras dengan kejayaan dan positif.
• Pilih waktu dan musim yang paling sesuai tahun ini. Anda dinasihatkan untuk membuat dua hari pertama.
• Satu minggu sebelum permulaan, keluarkan gula dari menu.
• Selama dua hari mengurangkan bahagian dan bertukar kepada makanan sayuran.
• Sebelum makan malam sebelum mogok lapar, bersihkan saluran pencernaan dengan larutan magnesia.
• Perhatikan semua cadangan untuk mendapatkan prosedur.

Semasa berpuasa tujuh hari dari makanan, enema pagi adalah disyorkan. Prosedur ini dijalankan dengan penyelesaian kalium permanganat (sehingga 1.5 liter), kepekatannya adalah warna merah jambu lembut. Orang yang kelaparan dalam kedudukan supinene bertukar beberapa kali, mencetuskan perut mengikut arah jam, kemudian dari kemaluan ke pusar. Selepas selesai, anda mesti melakukan senaman pernafasan dan gimnastik.

Setiap hari, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air mineral, jangan merokok, jangan berjemur, jangan beku pada musim sejuk.

Jalan keluar adalah untuk memulihkan peristaltik, beku selama seminggu tanpa makanan. Stimulasi bermula dengan sup tanpa cahaya - sayur-sayuran, bijirin. Dua hari akan datang adalah terhad kepada menu susu dan sayuran. Pada hari ke-4 ke-5, roti muncul pada menu dan hanya pada yang keenam boleh membawa makanan biasa.

Akibatnya, bukan sahaja penurunan sehingga 5 kg berat badan, peningkatan kulit, pecah tenaga, tetapi juga penilaian semula nilai-nilai, persepsi baru dunia. Seseorang merasa yakin, optimis dan bersedia menjalani kehidupan yang aktif.

Berpuasa di atas air 10 hari

Puasa di atas air dianggap sederhana, yang lain - cara yang kompleks untuk menyelesaikan masalah kesihatan. Sesungguhnya, ia lebih mudah untuk menggunakan diet yang menyekat makanan tertentu, tetapi tidak mengecualikan makanan. Atau untuk memohon cara khas untuk tumbuh nipis atau ubat-ubatan untuk rawatan penyakit.

• Apabila bersiap untuk berpuasa pada air selama 10 hari, anda harus tahu bahawa sesungguhnya larangan makanan lebih lama lagi. Mereka bermula lebih awal dan berakhir beberapa hari selepas penyempurnaan rasmi mogok lapar.

Untuk ini, anda perlu bersedia, pertama sekali dari segi psikologi, agar tidak memecahkan pramatang dan tidak menolak keseluruhan idea.

Ditubuhkan oleh Paul Bragg, teknik ini mencadangkan sepenuhnya menggantikan makanan dengan air; ia boleh diminum selama sepuluh hari. Puasa jangka sederhana, yang termasuk 10 hari, membersihkan badan, mengurangkan gula dan kolesterol dalam darah, merangsang aktiviti otak, melegakan kedai-kedai lemak. Sekiranya anda mendapatkan nasihat daripada doktor dan melaksanakan prosedur dengan betul, kesannya jelas.

Walau bagaimanapun, tidak semua pakar perubatan berkongsi pendapat tentang manfaat kelaparan air, kerana mereka menganggapnya tidak berisiko. Terutama jika prosedur itu tidak terkawal dan tidak bertanggungjawab.

• Keburukan memang wujud. Oleh itu, dalam proses penyucian, protein dipecah, dan dalam hubungan ini otot-otot menderita. Pengumpulan badan aseton racun sel saraf, secara kritikal mengurangkan insulin, yang penuh dengan koma diabetes. Terdapat kekurangan vitamin, mineral dan nutrien, metabolisme melambatkan.

Keinginan untuk kehilangan beberapa kilogram boleh membawa kepada akibat yang lebih teruk: kemerosotan ingatan, kegelisahan ke tahap agresif, halusinasi visual, pengsan. Para korban sedemikian dibenarkan, jika tidak ada cara lain untuk mengatasi patologi teruk. Tetapi untuk menderita dan berisiko untuk penurunan berat badan yang tidak seimbang adalah tidak digalakkan.

Berpuasa pada air 21 hari

Kelaparan yang melampau di atas air 21 hari, ada yang menganggap ubat untuk insomnia, penyakit kronik, berat badan berlebihan dan masalah lain yang kompleks. Mereka yang menguji teknik itu mencatat peningkatan dalam tidur mereka dan aktiviti intelektual, lonjakan keulinan dan keyakinan, peremajaan dan kembali ke harmoni angka tersebut.

Bagaimanapun, kelaparan yang panjang di atas air - prosedurnya adalah kompleks dan sukar, tidak semua orang boleh tahan. Puasa 3 minggu dilakukan oleh orang-orang yang pada masa lalu sudah kelaparan untuk tempoh yang lebih pendek. Seseorang yang memutuskan prosedur sedemikian akan mengadakan konsultasi awal dengan pakar, peperiksaan dan penyampaian analisis untuk menentukan kecergasan fizikal, serta aspirasi psikologi dan tumpuan kepada kejayaan.

• Persediaan untuk kebuluran yang berpanjangan memerlukan banyak masa. Ia terdiri daripada penghapusan daging dan ikan, minyak lemak dan produk susu, tepung dan manis, alkohol dan rokok. Dengan catuan tanaman yang pada masa ini tubuh mula membersihkan kolesterol, lemak dan racun terkumpul sepanjang hayat.

Beberapa hari sebelum prosedur, mengurangkan jumlah makanan. Sehari sebelum ini disyorkan menu sederhana tanpa makan malam dan enema pembersih, semestinya air pada suhu bilik. Pada waktu pagi, usus dibersihkan dengan infusions jeda atau ubat.

Air tulen segar harus diminum setiap jam, jika dikehendaki - lebih kerap. Gejala-gejala yang tidak menyenangkan, yang tidak dapat dielakkan pada permulaan prosedur, adalah disyorkan untuk ditindas selagi hobi aktif: berjalan, meditasi, mandi kontras, membuang toksin yang dilepaskan melalui liang kulit. Jika boleh, berjalan kaki tanpa alas kaki, berpakaian dalam pakaian semula jadi yang luas, tidur di bilik yang berventilasi.

• Separuh masa, adalah perlu untuk menyemak jumlah darah. Dalam kursus biasa, ujian menunjukkan peningkatan dalam darah. Dibentuk dalam bahasa plak dikeluarkan, rongga mulut dibilas tanpa menggunakan berus gigi.

Keluar dari mogok lapar sangat halus. Kita harus bersedia untuk fakta bahawa dari hari pertama massa akan kembali. Untuk profilaksis makan dengan sederhana dan kurus. Menu pada awalnya terdiri daripada sayur-sayuran: 200 gram kubis parut atau epal adalah pilihan terbaik. Terdapat sedikit, sehingga enam kali sehari. Jus dicairkan, buah kecil - makanan ringan yang ideal. Makan tengah hari - sup air sayur-sayuran, penyedutan pudina dengan madu. Untuk makan malam - juga kubis atau epal.

Pada hari kedua, bubur minyak ditambah kepada diet untuk sarapan pagi, makan tengah hari adalah sup lemak rendah, untuk makan malam - kefir. Untuk kacang makanan ringan sesuai.

Hari ketiga membolehkan roti, keju kotej rendah lemak, buah segar. Dari minuman - decoctions herba.

Dengan kelaparan yang teratur, penyembuhan diri berlaku: ia memakan sel mati dan patologi, sebagai balasannya menghasilkan yang sihat. Ini ditunjukkan dalam keadaan kesihatan: emosi orang lapar menjadi lebih positif, sistem saraf menguatkan, orang itu lebih merasakan hidup.

Jika, dalam tempoh puasa, keadaan menjadi lebih buruk, dan ujian menyebabkan keprihatinan terhadap doktor, prosedur harus dihentikan dan dikembalikan kepada masalah kelaparan setelah menghapus rintangan.

[4]

Berpuasa di atas air selama 40 hari

Yang terpanjang adalah berpuasa di atas air selama 40 hari. Untuk apa-apa tempoh ada perubahan pada peringkat fizikal dan mental. Di sebalik ciri-ciri ketidakselesaan pada hari-hari permulaan mogok lapar adalah pening, sakit pada saluran pencernaan, kepahitan, demam, gangguan tidur. Keaslian pergeseran darah, seperti yang dibuktikan oleh bau aseton tajam.

• Pada permulaan minggu kedua puasa di atas air, ada krisis yang disebut asidosis, iaitu pengasidan darah yang maksimum. Dalam pengertian biokimia, semasa krisis, badan keton digunakan untuk menghasilkan asid amino.

Selepas krisis, gambar berubah menjadi lebih baik - sehingga permulaan keselesaan dan keharmonian. Ini disebabkan cara makan baru - yang melibatkan sumber badan sendiri. Kesakitan sebelum ini yang hilang menghilang, proses pemurnian dan pembaharuan badan diaktifkan, orang itu mengalami tekanan tenaga. Sakit kepala hilang tanpa jejak, bau dari mulut dan keinginan untuk makan, tidur normal.

Walau bagaimanapun, ada satu "tetapi": jika penstrukturan semula ditangguhkan dan berlangsung lebih dari 10-12 hari, maka sesuatu di dalam badan menjadi salah. Keadaan ini memerlukan campur tangan perubatan segera dan, mungkin, penghospitalan (jika kelaparan berada di luar klinik).