Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Saraf terjepit di skapula
Ulasan terakhir: 07.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sakit belakang adalah fenomena yang sangat biasa yang secara berkala mengganggu 85% penduduk dunia. Sensasi yang tidak menyenangkan tidak selalu disebabkan oleh sebarang patologi dan boleh muncul akibat pergerakan yang malang atau tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya kita bercakap tentang masalah seperti saraf terjepit di skapula, maka masuk akal untuk tidak menunggu kesakitan hilang dengan sendirinya, tetapi untuk diperiksa oleh pakar. Ketidakselesaan sedemikian boleh dikaitkan dengan trauma, penyakit muskuloskeletal, dan juga gangguan kardiologi dan pencernaan. Diagnosis boleh dilakukan oleh ahli vertebrologi, pakar ortopedik atau ahli terapi.
Epidemiologi
Saraf terjepit di skapula adalah gangguan biasa yang hampir setiap orang kedua atau ketiga di planet ini alami dari semasa ke semasa. Menurut maklumat statistik, kelaziman tahunan purata fenomena ini adalah antara 15 dan 30%, dan kelaziman sepanjang tempoh hayat adalah antara 15 dan 80%, bergantung pada wilayah kediaman.
Dalam kebanyakan pesakit, keamatan sindrom kesakitan berkurangan pada minggu pertama selepas permulaannya. Walau bagaimanapun, ramai orang mengalami pengulangan selepas itu, menyebabkan pengurangan keupayaan untuk bekerja.
Saraf yang terjepit di skapula adalah punca kerap sakit kronik, yang menyebabkan pesakit mendapatkan bantuan daripada doktor.
Jika terdapat keabnormalan pada bahagian lain pada tulang belakang dan/atau laluan saraf yang berkaitan, sindrom kesakitan mungkin "berhijrah". Dalam kebanyakan kes dalam tempoh akut, terdapat kesakitan yang teruk disertai dengan tanda-tanda neurologi.
Saraf terjepit di skapula kebanyakannya adalah masalah pesakit lelaki dewasa dari umur 30 tahun. Pada zaman kanak-kanak, masalah ini hampir tidak pernah ditemui. Wanita mencatatkan kejadian gangguan lebih kerap semasa kehamilan.
Punca Saraf terjepit di skapula
Patologi tulang belakang adalah punca yang paling kerap menyebabkan saraf terjepit di skapula. Khususnya, kita boleh bercakap tentang patologi berikut:
- osteochondrosis tulang belakang toraks;
- kecederaan traumatik pada tulang rusuk;
- kecacatan anatomi kongenital, penyetempatan tulang skapula yang tidak betul;
- kekejangan otot akibat trauma, keradangan, dll.;
- cakera hernia atau menonjol;
- kelengkungan patologi kolum tulang belakang;
- radiculitis toraks (neuralgia intercostal);[1]
- Periarthritis bahu (lesi degeneratif dan keradangan).[2]
Penyebab sekunder boleh menjadi hipotermia, mengangkat dan membawa objek berat, aktiviti fizikal yang luar biasa, melakukan senaman dengan pelbagai gerakan, tidur di atas katil yang tidak selesa.
Penyebab gangguan yang paling biasa dianggap sebagai osteochondrosis progresif, yang dicirikan oleh perubahan dalam kontur tulang belakang, mengakibatkan mampatan struktur berdekatan dan pengaliran saraf terjejas. Antara punca yang jarang berlaku ialah tumor tulang belakang, autoimun, pencernaan dan penyakit endokrin.
Faktor-faktor risiko
Saraf terjepit di skapula mungkin disebabkan oleh perubahan dalam lajur vertebra (khususnya, badan vertebra, cakera intervertebral, sendi, mekanisme ligamen), kerosakan atau patologi otot, luka saraf atau akar periferal, penyakit toraks dalaman dan perut. Organ, dan juga gangguan mental. Pengamal menunjukkan peranan utama dalam perangkap saraf perubahan muskuloskeletal yang berkaitan dengan regangan, trauma, ketegangan yang berlebihan pada otot, ligamen atau sendi.
Faktor vertebrogenik yang berpotensi berbahaya utama dicatatkan dalam kira-kira 1% kes dan dinyatakan dalam perkembangan tumor primer dan meastatik pada lajur vertebra, spondyloarthritis, lesi berjangkit (discitis, tuberkulosis).
Faktor nonvertebrogenik, yang disebabkan oleh gangguan somatik, didapati dalam 2% kes dan terdiri daripada patologi rongga toraks dan perut dan retroperitoneum.
Faktor risiko saraf terjepit di skapula termasuk mengangkat objek berat, beban statik yang berpanjangan, getaran, kedudukan lengan dan belakang yang tidak selesa semasa bekerja, duduk berpanjangan. Kesakitan di kawasan skapula sering muncul pada pekerja pejabat, pengendali mesin, petani, pekerja pembinaan. Zon risiko juga termasuk wanita hamil dan orang gemuk (disebabkan oleh peningkatan beban pada tulang belakang).
Kekerapan saraf terjepit di skapula meningkat apabila berlatih sukan tertentu (ski, mendayung).
Patogenesis
Keradangan, saraf terjepit di skapula bukanlah patologi yang berasingan, tetapi gejala. Seperti yang telah kami katakan, terdapat banyak sebab untuk penampilannya, tetapi dalam kebanyakan kes, ini adalah gangguan pada tulang belakang - khususnya, bahagian toraksnya.
- Tonjolan dan cakera herniasi tulang belakang toraks adalah mekanisme yang paling biasa untuk perangkap saraf. Dengan sebarang ubah bentuk cincin berserabut, terdapat pemampatan akar, yang membentuk cawangan saraf. Akibatnya, fungsinya terjejas dan, akibatnya, terdapat kesakitan yang teruk.[3]
- Dengan anjakan vertebra, salah jajaran tulang belakang, terdapat mampatan mekanikal gentian saraf.
- Stenosis saluran serebrospinal disertai dengan penyempitan lumennya, yang juga menjejaskan sensitiviti akar saraf.[4]
- Osteochondrosis disertai dengan perubahan degeneratif dalam cakera intervertebral, yang membonjol keluar dari kontur tulang belakang dan ditutup dengan pertumbuhan tulang, sambil memberikan tekanan dan mencubit hujung saraf.[5]
- Kekejangan otot berdekatan akibat hipotermia, aktiviti fizikal berat atau trauma juga menyumbang kepada saraf terjepit di skapula. Keadaan ini juga boleh menyebabkan perkembangan keradangan.
Banyak struktur tulang belakang mempunyai hujung saraf dan boleh menjadi sumber sindrom kesakitan. Perkembangan ketidakseimbangan biomekanikal yang meningkatkan beban pada struktur individu boleh dikaitkan dengan percanggahan anatomi kongenital: asimetri anggota badan dan sendi, keadaan sendi yang tidak berfungsi, kecacatan tulang dan tendon.
Gejala Saraf terjepit di skapula
Saraf terjepit di skapula adalah fenomena neurologi yang biasa, yang disertai oleh beberapa sensasi yang tidak menyenangkan, yang utama adalah sakit yang tajam. Ia berlaku lebih kerap secara tiba-tiba, bertambah kuat dengan pergerakan, batuk, bersin. [6]Secara umum, gejala adalah seperti berikut:
- terbakar, kesemutan di tulang belakang toraks dan salah satu bilah bahu, kadang-kadang di lengan di sisi bilah bahu yang terjejas;
- dalam beberapa kes - kemerahan, bengkak kulit di kawasan yang terjejas;
- peningkatan berpeluh;
- kebas otot di kawasan skapula, leher, tulang belakang toraks;
- peningkatan kesakitan apabila cuba menggerakkan lengan pada bahagian yang terjejas;
- rasa kekakuan;
- kebas pada bahagian atas (atau salah satu daripadanya);
- sakit di belakang sternum.
Mungkin terdapat kedutan otot periolopati, sensasi objek asing di bahagian belakang. Pesakit menjadi mudah marah, terdapat peningkatan keletihan, prestasi terjejas, kemerosotan tidur. Sakit kepala, peningkatan tekanan darah mungkin mengganggu.[7]
Simptomologi awal mempunyai ciri khusus sendiri kerana lokasi gentian saraf terjepit. Dalam kebanyakan kes, pesakit menyuarakan aduan berikut:
- timbul secara tiba-tiba sakit tajam, terbakar di bahagian belakang atau bilah bahu dengan penyinaran ke bahu, bahagian atas, dada;
- ketegangan, sakit otot di kawasan yang terjejas;
- Had mobiliti lengan pada bahagian yang terjejas;
- bengkak di kawasan peri-pelvis;
- sensasi kesemutan, merinding;
- otot berkedut.
Apabila cuba menggerakkan lengan, apabila menyentuh kawasan yang cedera, rasa sakit biasanya meningkat. Pesakit cuba mengekalkan postur terpaksa di mana ketidakselesaan dirasai paling tidak kuat.
Tanda tambahan kadangkala:
- sakit di kepala;
- sakit di skapula atau tulang belakang toraks apabila menarik nafas panjang, batuk, bersin;
- pening.
Ramai orang yang kerjanya dikaitkan dengan tinggal lama dalam kedudukan badan terpaksa, mengadu mencubit biasa saraf di skapula: kadang-kadang ia berlaku di sebelah kiri, kadang-kadang - di sebelah kanan, atau di atas atau di bawah tulang skapula.
Saraf terjepit di skapula kiri
Saraf terjepit di sebelah kiri tulang belakang di kawasan skapula tidak kurang biasa daripada di sebelah kanan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kesakitan sama sekali tidak berkaitan dengan saraf terjepit: tanda sedemikian adalah ciri penyakit sistem kardiovaskular - khususnya, infarksi miokardium, angina pectoris, aneurisma aorta, perikarditis. Dalam patologi ini, kesakitan sering diperhatikan bukan sahaja di skapula kiri, tetapi juga di bahu kiri, atau di seluruh dada.
Adalah sangat disyorkan untuk berunding dengan doktor jika masalah sedemikian dikesan. Rawatan sendiri hanya boleh memburukkan keadaan tanpa mengetahui punca asalnya. Terutama orang-orang yang dikatakan mempunyai saraf terjepit di skapula kiri disertai dengan sakit di belakang sternum, pening, batuk, kelesuan umum harus berhati-hati.
Sebagai tambahan kepada sistem kardiovaskular, "penyebab" gejala yang sama boleh menjadi organ pernafasan dan saluran gastrousus.
Saraf terjepit di skapula kanan
Selalunya hentakan sebelah kanan berlaku apabila tulang belakang melengkung, terutamanya dengan scoliosis atau kedudukan yang tidak betul semasa bekerja. Dalam keadaan sedemikian, otot tulang belakang menerima beban yang tidak sekata. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, kita bercakap tentang patologi yang lebih serius - khususnya, anjakan cakera intervertebral.
Satu lagi punca biasa sakit sebelah kanan di skapula adalah pelbagai penyakit sistem pernafasan dan pencernaan. Dalam keadaan ini, rasa sakit tidak muncul secara langsung di kawasan skapular, tetapi menyinari dari organ lain dan kawasan yang dipersarafi. Situasi sedemikian amat berbahaya: pesakit percaya bahawa dia mempunyai saraf terjepit di skapula akibat mengangkat objek berat atau postur yang salah, tetapi sebenarnya masalah sebenar tetap tidak disedari dan tidak dapat diselesaikan.
Seperti kebanyakan penyakit sistem muskuloskeletal, sakit di skapula boleh dikaitkan dengan obesiti: keadaan pesakit tersebut bertambah baik dengan normalisasi berat badan.
Saraf terjepit di bahagian belakang di bawah tulang belikat
Sakit di bawah tulang belikat juga tidak selalunya merupakan tanda saraf terjepit. Sementara itu, ia boleh menunjukkan pelbagai penyakit organ dalaman dan mekanisme muskuloskeletal.
Sebagai contoh, punca biasa dianggap sebagai:
- Neuralgia intercostal, yang berkembang akibat pemampatan saraf intercostal, dan faktor yang memprovokasi sering osteochondrosis;
- patologi organ dalaman, termasuk gastritis, gastrik dan ulser 12-asid, sirosis hati, hepatitis, penyakit limpa, infarksi miokardium, gangguan paru-paru.
Sakit kayap di bawah bilah bahu mungkin menunjukkan perkembangan pankreatitis, dan sakit sebelah kanan yang memancar bukan sahaja ke tulang skapula, tetapi juga ke bahu dan leher, adalah tanda kolesistitis akut atau kolik hepatik (dalam kolik, loya dan muntah. Turut hadir pada masa yang sama).
Dalam mana-mana kes di atas, adalah lebih baik untuk melawat doktor dan menjalani pemeriksaan untuk mengelakkan perkembangan kesan buruk dan komplikasi.
Komplikasi dan akibatnya
Saraf terjepit di skapula jarang rumit oleh patologi lain. Hanya dalam kes yang jarang berlaku, bentuk penyakit yang tidak dirawat, diabaikan, kompleks membawa kepada perkembangan komplikasi berbahaya:
- saraf terjepit mati;
- lumpuh anggota yang terjejas;
- gangguan trofik organ dalaman yang dipersarafi;
- Ketidakstabilan tulang belakang (tulang belakang toraks);
- keterukan sindrom kesakitan, kekurangan tindak balas terhadap penggunaan prosedur analgesik;
- gangguan sistem kardiovaskular, sistem saraf pusat (penampilan neurosis, insomnia);
- pemburukan penyakit kronik kardiovaskular, paru-paru atau pencernaan.
Komplikasi ini hanya diperhatikan dalam kes-kes yang jarang berlaku, jika tempoh perangkap saraf dalam skapula adalah lebih daripada 3 bulan. Bagi kebanyakan pesakit, walaupun perlanggaran berulang mempunyai prognosis yang agak baik, walaupun setiap pengulangan berikutnya mungkin agak lebih teruk dan berpanjangan.
Diagnostik Saraf terjepit di skapula
Diagnosis saraf terjepit dalam skapula memerlukan pemeriksaan penuh dimensi pesakit. Pakar perlu mengetahui apa yang menyebabkan mampatan saraf, pada tahap apa ia berlaku. Untuk tujuan ini, teknik diagnostik berikut digunakan:
- pengumpulan anamnesis, mendengar aduan pesakit dengan penilaian sifat kesakitan, keamatannya, pengenalpastian gejala patologi tambahan;
- penjelasan masa permulaan patologi, cari kemungkinan sambungan gangguan dengan penyakit kronik atau trauma;
- pemeriksaan luaran dengan penilaian keupayaan refleks, keadaan ruang tulang belakang;
- palpasi kawasan yang terjejas, mengenal pasti kawasan yang paling menyakitkan, bengkak, kekejangan;
- diagnostik instrumental dalam bentuk X-ray, CT atau MRI tulang belakang cervicothoracic dan toraks untuk menentukan gejala osteochondrosis, protrusi atau herniasi cakera intervertebral, penyempitan saluran tulang belakang;
- Ultrasound kawasan yang terjejas untuk mengesan kekejangan otot;
- pengimbasan dupleks pada saluran ekstrem atas untuk menilai kemungkinan gangguan aliran darah, kecacatan, penyempitan lumen saluran arteri atau vena, untuk mengecualikan punca vaskular saraf terjepit di skapula.
Jika ditunjukkan, adalah mungkin untuk melantik ujian makmal dalam bentuk analisis darah dan air kencing umum, analisis biokimia darah.
Sekiranya saraf terjepit di skapula muncul dengan latar belakang patologi sistem kardiovaskular atau pernafasan, maka perundingan tambahan dengan pakar kardiologi, ahli pulmonologi, serta pemeriksaan yang sesuai (ultrasound, smear, kultur dahak, dll.) Diperlukan.
Diagnosis pembezaan
Sakit yang menyerupai saraf terjepit di skapula juga boleh berlaku atas sebab lain, termasuk bukan vertebrogenik. Ia boleh menjadi lesi vaskular, penyakit neurologi, patologi dari organ dalaman dengan penyinaran kesakitan.
Keadaan yang boleh menyebabkan kesakitan penyinaran tersebut termasuk:
- Patologi reumatik yang berkaitan dengan gangguan imun, kerosakan sendi dan vaskular;
- penyakit saluran penghadaman (pankreatitis, cholecystitis, ulser 12-cabang);
- patologi kardiovaskular (infarksi miokardium, penyakit jantung iskemia);
- patologi berjangkit (herpes, tuberkulosis);
- penyakit sistem pernafasan (keradangan paru-paru).
Doktor membezakan tanda-tanda ciri yang menunjukkan bahawa kesakitan tidak disebabkan oleh saraf terjepit di skapula, tetapi oleh penyakit yang tidak ada kaitan dengan tulang belakang:
- Permulaan kesakitan semasa zaman kanak-kanak dan remaja;
- Kurang melegakan kesakitan semasa berehat, semasa berbaring, dalam postur tertentu;
- peningkatan beransur-ansur dalam sindrom kesakitan;
- kehadiran oncopathologies dalam data anamnesis;
- Kemunculan kesakitan pada latar belakang hipertermia, cachexia;
- kehadiran tanda-tanda lesi tulang belakang (lumpuh, gangguan deria);
- keabnormalan yang jelas dikesan oleh darah, air kencing.
Sama pentingnya untuk membezakan sindrom sakit otot (myositis) daripada sakit vertebrogenik, yang berlaku akibat gangguan sistem muskuloskeletal dan saraf tulang belakang. Myositis disertai dengan rasa sakit yang membosankan yang meningkat semasa tekanan pada otot dan tidak hilang semasa rehat.
Kesakitan rangka adalah lebih kerap sakit menembak, melibatkan beberapa otot belakang, meningkat dengan tenaga dan reda semasa rehat, dengan had pergerakan tulang belakang.
Pemeriksaan instrumental utama untuk pesakit dengan osteochondrosis adalah radiografi, yang membantu untuk mengesan penyempitan jurang intervertebral, kehadiran osteofit, proses degeneratif dalam vertebra, cakera hernia. Di samping itu, radiografi boleh mendiagnosis patah tulang belakang yang disebabkan oleh osteoporosis, metastasis tumor, dll.
Pengimejan resonans magnetik ditetapkan untuk mendiagnosis kesakitan radikular.
Rawatan Saraf terjepit di skapula
Rawatan saraf terjepit di skapula dijalankan menggunakan pendekatan yang komprehensif: menggabungkan terapi ubat, fisioterapi, urut, terapi fizikal, terapi fizikal, dll.
Bergantung pada keamatan gejala, ubat-ubatan dari kategori berikut mungkin ditetapkan:
- Analgesik dan ubat anti-radang bukan steroid seperti Ketanov, Diclofenac, Meloxicam, Nimesulide menghalang perkembangan tindak balas keradangan dan melegakan kesakitan. Ubat-ubatan ini boleh digunakan dalam bentuk tablet atau suntikan, serta salap dan gel luaran.
- Ejen anestetik (Novocaine, Lidocaine) mengurangkan sensitiviti reseptor kesakitan, jadi ia digunakan untuk tindakan tempatan (aplikasi aplikator, kompres, tampalan), serta untuk prosedur elektroforesis atau phonophoresis.
- Ubat kortikosteroid berdasarkan dexamethasone, hydrocortisone, prednisolone menghentikan perkembangan proses keradangan, menghapuskan edema tisu. Mereka boleh digunakan jika tiada kesan daripada analgesik dan ubat anti-radang bukan steroid.
- Myorelaxants (cth, Midocalm) menghilangkan kekejangan otot dengan menghentikan mampatan saraf di skapula.
- Vitamin B (cth, Neuromultivit, Milgamma) meningkatkan pengaliran saraf, cepat melegakan kebas, sensitiviti yang berlebihan dan gejala menyakitkan yang lain.
Dalam kes yang kompleks dan dengan sindrom kesakitan yang teruk, sekatan paravertebral ditunjukkan, yang terdiri daripada menyuntik ubat anestetik atau kortikosteroid terus ke dalam struktur periorbital. Suntikan sedemikian boleh menjadi suntikan tunggal atau berbilang, yang bergantung pada spesifik patologi. Selalunya Novocaine, Lidocaine, Dexamethasone, Diprospan, atau vitamin B12 digunakan untuk sekatan.
Sebagai tambahan kepada terapi dadah, rawatan sokongan ditetapkan:
- prosedur fisioterapi seperti magnetoterapi, terapi laser, phono dan elektroforesis, UHF dan kaedah lain untuk melegakan kekejangan, memperbaiki trophism tisu, meningkatkan kesan ubat anti-radang;
- Urut - digunakan selepas penyingkiran sakit akut, melegakan otot, mencegah berulangnya saraf terjepit di skapula;
- akupunktur - melibatkan pendedahan kepada titik bioaktif menggunakan jarum khas atau tekanan jari;
- Latihan terapeutik - ditetapkan selepas tempoh akut gangguan untuk menguatkan otot, meningkatkan daya tahan badan.
Selain itu disyorkan rawatan spa, rawatan lumpur dan prosedur balneologi yang lain.
Campur tangan pembedahan untuk saraf terjepit di skapula sangat jarang ditetapkan. Petunjuk untuk pembedahan mungkin neoplasma besar di kawasan yang terjejas (proses tumor, abses), atau bentuk lanjutan osteochondrosis, di mana terapi konservatif tidak berkesan.
Ubat yang boleh ditetapkan oleh doktor anda
Diklofenak |
Tablet diambil dalam 100-150 mg / hari, dalam 2-3 dos. Suntikan (intramuskular) ubat ditadbir oleh 1 ampul setiap hari, selama 2-3 hari. Penggunaan yang lebih lama adalah tidak diingini kerana kesan negatif ubat pada saluran gastrousus. |
Meloxicam |
Dos harian untuk pentadbiran dalaman adalah antara 7.5 hingga 15 mg. Kesan sampingan yang mungkin: dispepsia, sakit perut, kembung perut, sembelit, sakit kepala. Ubat ini diberikan dengan berhati-hati kepada orang yang telah dirawat untuk ulser gastrik atau 12-rektum, serta kepada pesakit yang mengambil antikoagulan. |
Midocalm |
Ia diambil secara lisan selepas makan, tanpa mengunyah, dalam jumlah harian 150-450 mg, dibahagikan kepada tiga dos. Antara kesan sampingan, yang paling kerap dilaporkan ialah ruam kulit, kelemahan umum, gangguan dyspeptik. Ubat ini ditetapkan dengan berhati-hati jika pesakit mempunyai hipersensitiviti kepada lidocaine. |
Nimesulide |
Ia diambil secara lisan pada 100 mg dua kali sehari, minum air yang mencukupi. Sekiranya terdapat sebarang patologi pencernaan, ubat itu diambil selepas makan. Pesakit dengan kegagalan buah pinggang kronik tidak boleh mengambil Nimesulide dalam jumlah lebih daripada 100 mg sehari. Secara amnya, tempoh rawatan untuk semua kategori pesakit tidak boleh melebihi 2 minggu. |
Milgamma |
Suntikan dilakukan secara intramuskular dalam 2 ml setiap hari selama satu minggu. Suntikan selanjutnya dilakukan setiap hari selama 2-3 minggu, atau beralih kepada mengambil bentuk tablet ubat Milgamma Compositum. Kesan sampingan jarang berlaku. Antara kontraindikasi: kehamilan dan penyusuan, kecenderungan untuk alahan, dekompensasi aktiviti jantung. |
Pencegahan
Oleh kerana saraf terjepit di skapula adalah keadaan yang sangat tidak menyenangkan yang secara mendadak mengehadkan keupayaan seseorang untuk bekerja, lebih baik untuk mencegahnya terlebih dahulu. Pakar-pakar vertebrologi dan pakar neurologi menasihatkan untuk mematuhi cadangan berikut:
- jangan mengangkat atau membawa objek berat, elakkan tenaga fizikal yang berlebihan;
- mematuhi gaya hidup sihat, menyediakan diet yang berkhasiat, berkualiti dan pelbagai, aktif secara fizikal (aktiviti fizikal yang sederhana dan bertimbang rasa adalah lebih baik);
- memerhatikan rehat dalam kes tinggal lama dalam postur paksa, duduk atau berdiri lama, dan getaran;
- mengelakkan hipotermia, draf;
- mengekalkan postur yang betul.
Saraf terjepit di skapula adalah masalah biasa dan biasa bagi ramai orang. Mengangkat beg berat, pusingan yang janggal, pergerakan secara tiba-tiba boleh menyebabkan kesakitan dan kekakuan yang teruk. Selalunya cukup untuk berehat belakang dan anggota badan selama beberapa hari, supaya sindrom kesakitan berkurangan. Walau bagaimanapun, jika cubitan itu terus mengganggu anda atau rasa sakit meningkat, anda perlu segera berjumpa pakar.
Ramalan
Prognosis saraf terjepit dalam skapula paling kerap menguntungkan. Dalam kebanyakan pesakit, gangguan itu sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari (biasanya 3-4 hari). Dalam kes yang lebih kompleks dengan ubat yang sesuai dan rawatan fisioterapeutik, masalah itu diatasi dalam 2-3 minggu. Tidak ada keperluan untuk campur tangan pembedahan dalam kebanyakan kes.
Secara umum, hasil patologi bergantung pada punca utama gangguan. Dalam kes di mana mungkin untuk menghapuskan punca dengan ubat atau cara lain, maka prognosis untuk pemulihan dianggap positif. Sekiranya saraf terjejas oleh proses patologi, memerlukan masa dan usaha untuk pulih walaupun selepas penghapusan punca utama, maka dalam kes sedemikian hasil yang menggalakkan dipersoalkan. Pencubitan genetik dan diwarisi secara anatomi pada saraf di skapula adalah mustahil untuk dicegah. Kecederaan serat saraf yang teruk tidak tumbuh semula.