Vitamin koenzim Q10

Di antara banyak bahan organik, dalam jumlah kecil yang diperlukan untuk fungsi badan yang normal, menonjolkan vitamin coenzyme Q10 yang dipanggil.

Apa badan memerlukan vitamin Q10

Coenzyme Q10 (Coq10) atau coenzyme quinone di mana-mana (quinone di mana-mana), secara semulajadi dihasilkan dalam badan, tidak vitamin.

Ia diiktiraf sebagai bahan seperti vitamin, yang dirujuk kepada produk nutraseutikal, yang tidak dikawal selia dan tidak diuji pada tahap farmaseutikal, dan mula menghasilkan suplemen aktif biologi - Coenzyme Q10 atau hanya vitamin Q10.

Ubiquinone, cofactor larut lemak enzim mitokondria, yang mempamerkan aktiviti redoks yang tinggi, dianggap sebagai pautan utama dalam pengangkutan elektron transmembran dari matriks mitokondria ke ruang intermembrane semasa respirasi sel. Ia juga penting untuk tindak balas fosforilasi oksidatif dalam mitokondria, proses biokimia penting untuk sintesis adenosine triphosphate (ATP), yang merupakan sumber utama tenaga yang diperlukan oleh setiap sel hidup.

Di samping itu, coenzyme Q10 terlibat dalam pengoksidaan asid lemak dan sintesis N-asetilglucosamine (uridine), komponen penting dalam matriks ekstraselular tisu penghubung. Di dalam mitokondria, COQ mengekalkan protein membran dalaman mereka dan berfungsi sebagai antioksidan lipofilik: ia mengurangkan kesan oksidatif yang berbahaya bagi spesies oksigen reaktif - radikal bebas, dibentuk semasa aktiviti selular. [1], [2]

Di dalam badan manusia, koenzim ini dihasilkan secara metabolik dari derivatif asid amino - tyrosine dan phenylalanine (datang dengan protein makanan), dan kepekatan tertinggi ditemui di sel-sel jantung, hati dan tisu buah pinggang.

Untuk apa wanita perlukan Q10? Antara lain, untuk menormalkan latar belakang hormon, untuk melambatkan penuaan biologi kulit dan membetulkan perubahan yang berkaitan dengan usia, untuk memperbaiki keadaan rambut dan mencegah kerugian mereka.

Mengapa lelaki memerlukan Q10? Untuk mengekalkan kecergasan fizikal dan nada umum (terutamanya dengan peningkatan aktiviti fizikal) dan juga untuk meningkatkan kesuburan lelaki (normalisasi spermatogenesis).

Kekurangan CoQ10 utama adalah penyakit resesif autosom yang jarang berlaku yang disebabkan oleh kecacatan dalam gen yang terlibat dalam biosintesis CoQ, dengan manifestasi klinikal sindrom nefrotik tahan steroid (SNHL), atrofi optik, retinopati, dan ensefalopati. Terapi penggantian CoQ10 ditunjukkan dalam penyakit yang jarang berlaku ini. [3]

Petunjuk Koenzim Q10

Walaupun kajian belum memberikan data konklusif mengenai kesan terapeutik positif tanpa syarat dari koenzim eksogen Q10, doktor mengesyorkan mengambil vitamin coenzyme Q10 ketika:

• Kekurangan imun dan sindrom keletihan kronik;
• Kehadiran penyakit kardiovaskular (dengan kegagalan jantung kongestif dan iskemia miokardium) dan hipertensi arteri yang teruk; [4]

Terdapat juga bukti bahawa apabila digabungkan dengan selenium, suplemen CoQ10 pada pesakit tua yang sihat dan pesakit tua dengan diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung koronari dapat mengurangkan risiko kematian kardiovaskular. [5]

• Disfungsi visceral kronik;
• Untuk sakit kepala;

COQ10 juga menunjukkan keberkesanan yang menjanjikan dalam pencegahan migrain. Kajian kohort sebanyak 1,550 kanak-kanak dan remaja dengan sakit kepala menunjukkan bahawa populasi ini mempunyai paras COQ10 yang rendah. [6] Suplemen muncul untuk mengurangkan kekerapan sakit kepala. Satu kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa CoQ10 berguna untuk rawatan pencegahan migrain pada kanak-kanak tanpa kesan sampingan yang signifikan. [7] Menariknya, tahap Coq10 boleh dikurangkan pada orang yang mengalami jangkitan influenza akut. [8]

• Penyakit gastrointestinal;
• Gangguan bipolar (apabila coenzyme Q10 ditambah bersama dengan terapi psikiatri standard, ia mengurangkan gejala kemurungan pada pesakit dengan gangguan bipolar); [9]
• Distrofi otot;
• Sindrom metabolik dan pelbagai jenis patologi endokrin;
• Penyakit Peyronie (suplemen CoQ10 pada lelaki dapat mengurangkan saiz plak zakar, mengurangkan kelengkungan zakar dan meningkatkan fungsi ereksi); [10]
• Penyakit dermatologi dan ophthalmologic;
• Fibromyalgia; [11], [12]
• Penyakit neurodegenerative, termasuk kecenderungan.

Keadaan seperti fibromyalgia, diabetes, kanser, kegagalan jantung, penyakit neurodegenerative, mitokondria dan otot dikaitkan dengan penurunan tahap darah Q10. [13], beberapa kajian telah dijalankan untuk menentukan sama ada peningkatan tahap CoQ10 sistemik akan meningkatkan fungsi badan. [15], [16]

Borang pelepasan

Suplemen makanan aktif secara biologi dengan Coenzyme Q10 (ubiquinone) boleh didapati dalam bentuk kapsul dan tablet untuk pentadbiran lisan, tablet yang boleh dikunyah dan cecair (penyelesaian) untuk pentadbiran lisan.

Berikut adalah beberapa nama: kapsul - doppelherz aktif coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 An Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tablet); Cecair CoQ10 dengan Vitamin C & amp; e (cecair) dan lain-lain.

Farmakodinamik

Oleh kerana makanan tambahan dan vitamin diet tidak diuji sebagai ubat-ubatan, tidak ada maklumat mengenai mekanisme tindakan mereka - farmakodinamik - dalam arahan produk ini. Dan pelbagai kesan Coenzyme Q10 pada badan telah diterangkan di atas.

Farmakokinetik

Penyerapan: CoQ10 adalah molekul hidrofobik (lipophilic) dengan berat molekul yang tinggi; Penyerapan diet CoQ10 adalah perlahan, tetapi diperbaiki dengan pengambilan makanan berlemak. Formulasi Solubilized CoQ10 menyediakan bioavailabiliti yang lebih baik, dengan kepekatan plasma puncak biasanya antara 5.80 hingga 8.10 jam, bergantung kepada formulasi tertentu. Formulasi yang berbeza seperti liposom, nanocapsules dan nanoemulsions sedang disiasat untuk bioavailabiliti yang lebih baik. Puncak kedua dalam plasma juga boleh diperhatikan kerana kitar semula dan pengagihan semula enterohepatic dari hati ke dalam aliran darah.

Pengagihan: CoQ10 terutamanya diserap dalam usus kecil, dan CoQ10 dimasukkan ke dalam chylomicrons dan diedarkan semula melalui aliran darah, terutamanya sebagai sebahagian daripada LDL, LDL dan HDL. Kajian pramatang menunjukkan bahawa CoQ10 pada dos yang tinggi diambil oleh semua tisu, termasuk mitokondria jantung dan otak; Oleh itu, kesan yang menggalakkan dilihat dalam penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif. Tahap tertinggi CoQ10 dalam tisu manusia terdapat di jantung, hati, buah pinggang dan otot (keperluan tenaga yang tinggi). [17]

Metabolisme: COQ10 dimetabolisme dalam semua tisu, metabolit yang dihasilkan adalah fosforilasi dalam sel dan diangkut melalui plasma. COQ10 dikurangkan kepada ubiquinol semasa atau selepas penyerapan dalam usus kecil, dan bentuk yang dikurangkan menyumbang kira-kira 95% daripada CoQ10 yang beredar pada manusia.

Pengekstrakan: Laluan utama perkumuhan adalah biliary dan fecal. Sebilangan kecil dikeluarkan dengan air kencing. [18]

Dos dan pentadbiran

Dosis biasa Coenzyme Q10 adalah 50-60 mg sehari, purata dos terapeutik ialah 100-200 mg sehari. Ubat seperti vitamin diambil dengan makanan (dengan sedikit lemak yang sihat).

Permohonan untuk kanak-kanak

Keselamatan makanan tambahan ini tidak ditubuhkan untuk kanak-kanak sama ada, jadi tidak disyorkan untuk mengambilnya.

Gunakan Koenzim Q10 semasa kehamilan

Ia tidak disyorkan kerana keselamatan suplemen CoQ10 untuk wanita hamil dan menyusu belum ditubuhkan. Walau bagaimanapun, meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahawa suplemen CoQ10 boleh meningkatkan kadar kehamilan klinikal (CPR) dalam teknologi pembiakan dibantu (ART). [19]

Cadangan menyusu: Menurut pengeluar, CoQ10 tidak disyorkan untuk digunakan semasa penyusuan susu ibu. Ubiquinonene disintesis secara endogen dan merupakan komponen standard susu wanita. Kepekatan CoQ10 dalam susu ibu ibu bayi pramatang agak rendah. COQ10 tidak mempunyai penggunaan berkaitan laktasi tertentu; Data keselamatan semasa penyusuan kurang. Oleh itu, penggunaan biasanya tidak disyorkan. [20]

Contraindications

Kontraindikasi termasuk intoleransi individu terhadap bahan-bahan suplemen ini. [21]

Kesan sampingan Koenzim Q10

Antara kesan sampingan vitamin Q10 diperhatikan: kecewa perut, mual, muntah, cirit-birit, kehilangan selera makan, ruam kulit, BP yang lebih rendah. [23]

Juga, mengambil CoQ10 sebelum waktu tidur boleh menyebabkan insomnia di sesetengah orang, [24] Jadi lebih baik mengambilnya pada waktu pagi atau petang.

Suplemen ini dapat diterima dengan baik, sehingga 1200 mg/hari. [25]

Kesan sampingan yang jarang berlaku termasuk pening, photophobia, kerengsaan, sakit kepala, pedih ulu hati, peningkatan pergerakan sukarela, dan keletihan. [26]

Berlebihan

Tiada maklumat mengenai kesan lebih daripada dos suplemen Coenzyme Q10.

Interaksi dengan ubat lain

Penggunaan ubiquinone bersamaan dengan:

• Antikoagulan (warfarin, plavix, clopidigrel, dan lain-lain);
• Beta-adrenoblockers (yang diambil untuk hipertensi);
• Statin (ubat untuk menurunkan kolesterol darah).

Coenzyme Q10: Keserasian dengan vitamin dan mineral

Coenzyme Q10 dan vitamin D3 (cholecalciferol) boleh diambil bersama, dan dengan vitamin A, C, E, B6, B9, dan B12.

Tiada interaksi ditemui antara CoQ10 dan magnesium, zink dan kalsium.

Syarat penyimpanan

Suplemen pemakanan coenzyme Q10 hendaklah disimpan pada suhu bilik.

Makanan apa yang mengandungi vitamin Q10?

Kebanyakan semua coenzyme Q10 mengandungi ikan (tuna, salmon, makarel, sardin); daging (daging lembu, ayam, daging babi); telur; minyak sayuran. Antara produk asal tumbuhan harus diperhatikan: kubis putih dan kembang kol, nightshades (kentang, tomato, terung); kekacang (kacang soya, kacang, kacang), pasli selada.