Vitamin koenzim Q10

Di antara banyak bahan organik, dalam jumlah kecil yang diperlukan untuk fungsi normal badan, menonjolkan apa yang dipanggil vitamin koenzim Q10.

Untuk apa badan memerlukan vitamin Q10

Koenzim Q10 (CoQ10) atau koenzim ubiquitous quinone (ubiquitous quinone), yang dihasilkan secara semula jadi dalam badan, bukanlah vitamin .

Ia diiktiraf sebagai bahan seperti vitamin, dirujuk kepada produk nutraseutikal, yang tidak dikawal dan tidak diuji pada tahap farmaseutikal, dan mula menghasilkan suplemen aktif secara biologi - koenzim Q10 atau hanya vitamin Q10.

Ubiquinone, kofaktor enzim mitokondria larut lemak, yang mempamerkan aktiviti redoks yang tinggi, dianggap sebagai pautan utama dalam pengangkutan elektron transmembran dari matriks mitokondria ke ruang intermembran semasa respirasi selular. Ia juga penting untuk tindak balas fosforilasi oksidatif dalam mitokondria, proses biokimia yang penting untuk sintesis adenosin trifosfat (ATP), yang merupakan sumber tenaga utama yang diperlukan oleh setiap sel hidup.

Di samping itu, koenzim Q10 terlibat dalam pengoksidaan asid lemak dan sintesis N-asetilglukosamin (uridin), komponen penting dalam matriks ekstraselular tisu penghubung. Dalam mitokondria, CoQ mengekalkan protein membran dalamannya dan berfungsi sebagai antioksidan lipofilik: ia mengurangkan kesan oksidatif berbahaya spesies oksigen reaktif - radikal bebas , yang terbentuk semasa aktiviti selular. [1],[2]

Dalam tubuh manusia, koenzim ini dihasilkan secara metabolik daripada derivatif asid amino - tirosin dan fenilalanin (datang bersama protein makanan), dan kepekatan tertingginya terdapat dalam sel-sel jantung, hati dan tisu buah pinggang.

Untuk apa wanita memerlukan Q10? Antara lain, untuk menormalkan latar belakang hormon, untuk melambatkan penuaan biologi kulit dan membetulkan perubahan yang berkaitan dengan usia, untuk memperbaiki keadaan rambut dan mencegah keguguran mereka.

Mengapa lelaki memerlukan Q10? Untuk mengekalkan kecergasan fizikal dan nada umum (terutama dengan peningkatan aktiviti fizikal) dan juga untuk meningkatkan kesuburan lelaki (normalisasi spermatogenesis).

Kekurangan CoQ10 utama ialah penyakit resesif autosomal yang jarang berlaku disebabkan oleh kecacatan pada gen yang terlibat dalam biosintesis CoQ, dengan manifestasi klinikal sindrom nefrotik tahan steroid (SNHL), atrofi optik, retinopati dan ensefalopati. Terapi penggantian CoQ10 ditunjukkan dalam penyakit jarang ini.[3]

Petunjuk Koenzim Q10

Walaupun kajian masih belum memberikan data konklusif mengenai kesan terapeutik positif tanpa syarat koenzim Q10 eksogen, doktor mengesyorkan mengambil vitamin koenzim Q10 apabila:

• kekurangan imun dan sindrom keletihan kronik;
• kehadiran penyakit kardiovaskular (dengan kegagalan jantung kongestif dan iskemia miokardium) dan hipertensi arteri yang teruk;[4]

Terdapat juga bukti bahawa apabila digabungkan dengan selenium, suplemen CoQ10 dalam pesakit tua yang sihat dan pesakit tua dengan diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung koronari boleh mengurangkan risiko kematian kardiovaskular.[5]

• disfungsi viseral kronik;
• untuk sakit kepala;

CoQ10 juga telah menunjukkan keberkesanan yang menjanjikan dalam pencegahan migrain. Kajian kohort terhadap 1,550 kanak-kanak dan remaja yang mengalami sakit kepala menunjukkan bahawa populasi ini mempunyai tahap CoQ10 yang rendah. [6]Suplemen nampaknya mengurangkan kekerapan sakit kepala. Satu kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa CoQ10 berguna untuk rawatan pencegahan migrain pada kanak-kanak tanpa kesan sampingan yang ketara. [7]Menariknya, tahap CoQ10 mungkin berkurangan pada orang yang mempunyai jangkitan influenza akut.[8]

• penyakit gastrousus;
• gangguan bipolar (apabila koenzim Q10 ditambah bersama terapi psikiatri standard, ia mengurangkan gejala kemurungan pada pesakit dengan gangguan bipolar);[9]
• distrofi otot;
• Sindrom metabolik dan pelbagai jenis patologi endokrin;
• Penyakit Peyronie (suplemen CoQ10 pada lelaki boleh mengurangkan saiz plak zakar, mengurangkan kelengkungan zakar dan meningkatkan fungsi erektil);[10]
• penyakit dermatologi dan oftalmologi;
• Fibromyalgia; [11],[12]
• penyakit neurodegeneratif, termasuk nyanyuk.

Keadaan seperti fibromyalgia, diabetes, kanser, kegagalan jantung, neurodegenerative, mitokondria dan penyakit otot dikaitkan dengan penurunan paras darah Q10. [13], [14]Beberapa kajian telah dijalankan untuk menentukan sama ada peningkatan tahap CoQ10 sistemik akan meningkatkan fungsi badan. [15],[16]

Borang pelepasan

Makanan tambahan aktif secara biologi dengan koenzim Q10 (ubiquinone) boleh didapati dalam bentuk kapsul dan tablet untuk pentadbiran lisan, tablet kunyah dan cecair (larutan) untuk pentadbiran lisan.

Berikut adalah beberapa nama: kapsul - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthy Way, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tablet); Cecair CoQ10 dengan vitamin C&E (cecair) dan lain-lain.

Farmakodinamik

Oleh kerana makanan tambahan dan vitamin tidak diuji sebagai ubat, tiada maklumat mengenai mekanisme tindakannya - farmakodinamik - dalam arahan produk ini. Dan julat kesan koenzim Q10 pada badan telah diterangkan di atas.

Farmakokinetik

Penyerapan: CoQ10 ialah molekul hidrofobik (lipofilik) dengan berat molekul yang tinggi; Penyerapan diet CoQ10 adalah perlahan, tetapi dipertingkatkan dengan pengambilan makanan berlemak. Formulasi terlarut CoQ10 memberikan bioavailabiliti yang lebih baik, dengan kepekatan plasma puncak biasanya antara 5.80 hingga 8.10 jam, bergantung pada formulasi khusus. Formulasi yang berbeza seperti liposom, nanokapsul dan nanoemulsi sedang disiasat untuk bioavailabiliti yang lebih baik. Puncak kedua dalam plasma juga boleh diperhatikan kerana kitar semula enterohepatik dan pengagihan semula dari hati ke dalam aliran darah.

Pengagihan: CoQ10 terutamanya diserap dalam usus kecil, dan CoQ10 digabungkan ke dalam kilomikron dan diagihkan semula melalui aliran darah, terutamanya sebagai sebahagian daripada LDL, LDL dan HDL. Kajian praklinikal menunjukkan bahawa CoQ10 pada dos yang tinggi diambil oleh semua tisu, termasuk mitokondria jantung dan otak; oleh itu, kesan yang menggalakkan dilihat dalam penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif. Tahap tertinggi CoQ10 dalam tisu manusia terdapat di jantung, hati, buah pinggang dan otot (keperluan tenaga yang tinggi).[17]

Metabolisme: CoQ10 dimetabolismekan dalam semua tisu, metabolit yang terhasil difosforilasi dalam sel dan diangkut melalui plasma. CoQ10 dikurangkan kepada ubiquinol semasa atau selepas penyerapan dalam usus kecil, dan bentuk yang dikurangkan menyumbang kira-kira 95% daripada CoQ10 yang beredar pada manusia.

Perkumuhan: Laluan utama perkumuhan ialah hempedu dan najis. Sebilangan kecil dikumuhkan dengan air kencing.[18]

Dos dan pentadbiran

Dos biasa koenzim Q10 ialah 50-60 mg sehari, dos terapeutik purata ialah 100-200 mg sehari. Ubat seperti vitamin diambil dengan makanan (dengan sedikit lemak sihat).

Permohonan untuk kanak-kanak

Keselamatan suplemen makanan ini juga belum ditetapkan untuk kanak-kanak, jadi tidak digalakkan untuk mengambilnya.

Gunakan Koenzim Q10 semasa kehamilan

Ia tidak digalakkan kerana keselamatan suplemen CoQ10 untuk wanita hamil dan menyusu belum ditetapkan. Walau bagaimanapun, meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahawa suplemen CoQ10 boleh meningkatkan kadar kehamilan klinikal (CPR) dalam teknologi pembiakan berbantu (ART).[19]

Cadangan Penyusuan Susu Ibu: Menurut pengilang, CoQ10 tidak disyorkan untuk digunakan semasa penyusuan. Ubiquinonene disintesis secara endogen dan merupakan komponen standard susu wanita. Kepekatan CoQ10 dalam susu ibu ibu yang mempunyai bayi pramatang agak rendah. CoQ10 tidak mempunyai kegunaan khusus berkaitan penyusuan; data keselamatan semasa penyusuan adalah kurang. Oleh itu, penggunaan biasanya tidak disyorkan.[20]

Contraindications

Kontraindikasi termasuk intoleransi individu terhadap bahan tambahan ini.[21]

Kesan sampingan Koenzim Q10

Antara kesan sampingan vitamin Q10 diperhatikan: sakit perut, loya, muntah, cirit-birit, hilang selera makan, ruam kulit, menurunkan BP.[22], [23]

Selain itu, mengambil CoQ10 sebelum tidur boleh menyebabkan insomnia pada sesetengah orang, [24]jadi sebaiknya ambil pada waktu pagi atau petang.

Suplemen ini boleh diterima dengan baik, sehingga 1200 mg/hari.[25]

Kesan sampingan lain yang jarang berlaku termasuk pening, fotofobia, kerengsaan, sakit kepala, pedih ulu hati, peningkatan pergerakan yang tidak disengajakan, dan keletihan.[26]

Berlebihan

Tiada maklumat mengenai kesan dos berlebihan suplemen koenzim Q10.

Interaksi dengan ubat lain

Penggunaan serentak ubiquinone dengan:

• antikoagulan (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, dll.);
• beta-adrenoblockers (yang diambil untuk hipertensi);
• statin (ubat untuk menurunkan kolesterol darah).

Koenzim Q10: keserasian dengan vitamin dan mineral

Koenzim Q10 dan vitamin D3 (cholecalciferol) boleh diambil bersama, dan dengan vitamin A, C, E, B6, B9, dan B12.

Tiada interaksi ditemui antara CoQ10 dan magnesium, zink dan kalsium.

Syarat penyimpanan

Makanan tambahan Coenzyme Q10 hendaklah disimpan pada suhu bilik.

Apakah makanan yang mengandungi vitamin Q10?

Kebanyakan daripada semua koenzim Q10 mengandungi ikan (tuna, salmon, makarel, sardin); daging (daging lembu, ayam, daging babi); telur; minyak sayuran. Antara produk asal tumbuhan perlu diperhatikan: kubis putih dan kembang kol, nightshades (kentang, tomato, terung); kekacang (kacang soya, kacang, kacang tanah), pasli salad.