Bagaimana untuk mengelakkan obesiti pada kanak-kanak?

Obesiti yang didiagnosis pada zaman kanak-kanak berterusan dalam 2/3 remaja, dan kekerapan pengesanannya meningkat sebanyak 3-4 kali.

Seperti yang ditubuhkan semasa pemerhatian prospektif 10 tahun kedinamikan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, lebih separuh daripada subjek mengekalkan berat badan berlebihan dan satu pertiga mempunyai hiperkolesterolemia; setiap perempat mempunyai paras kolesterol HDL yang tinggi dan setiap perlima mempunyai paras trigliserida yang tinggi. Peningkatan tekanan darah sistolik selepas 10 tahun kekal begitu dalam 20.6%, dan peningkatan tekanan darah diastolik - dalam 15.8% kes. Telah ditubuhkan bahawa kejadian tekanan darah tinggi pada lelaki meningkat daripada 4.3% pada 11-12 tahun kepada 6.7% pada 21-23 tahun, kejadian berat badan berlebihan meningkat 3 kali (dari 4.3 hingga 13.5%); lebih daripada 4 kali - kekerapan kolesterol HDL rendah (dari 5.5 hingga 24.2%), kekerapan merokok tetap meningkat secara mendadak (dari 0 hingga 67.7%). Setiap orang keenam berumur 21-23 mempunyai tahap kolesterol yang tinggi. Jika pada usia 11-12 tahun lebih daripada 70% daripada mereka yang diperiksa tidak mempunyai faktor risiko utama, maka pada 21-23 tahun bilangan mereka hanya mencapai 4.8%, dan 2/3 daripada mereka yang diperiksa pada usia ini mempunyai 2 atau lebih faktor risiko.

Terdapat 3 tempoh kritikal yang menentukan kebarangkalian tinggi untuk obesiti dalam kehidupan dewasa.

• usia awal. Walaupun terdapat kemungkinan hasil yang menggalakkan dengan normalisasi diet dalam tempoh ini, kenaikan berat badan yang cepat atau lebihan yang sedia ada pada tahun pertama kehidupan adalah faktor risiko untuk perkembangan obesiti.
• Pra-akil baligh (5-7 tahun). Obesiti yang berkembang dalam tempoh ini biasanya berterusan dan menentukan awal obesiti kekal pada masa dewasa.
• zaman remaja. Majoriti jelas remaja yang berlebihan berat badan kekal berlebihan berat badan pada masa dewasa. Obesiti kanak-kanak, dibangunkan dengan latar belakang perubahan neurohormonal, kemudian membentuk obesiti yang rumit atau yang dipanggil sindrom hipotalamus akil baligh.

Memandangkan perkara di atas, langkah-langkah pencegahan perlu diambil pada semua peringkat perkembangan kanak-kanak, terutamanya pada kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan keturunan kepada obesiti. Semasa mengandung, adalah disyorkan untuk berhenti merokok, bersenam, dan memantau tahap glukosa darah. Sebelum kehamilan, adalah wajar untuk menormalkan berat badan wanita. Semasa tempoh neonatal dan awal kanak-kanak, penyusuan susu ibu adalah lebih baik (sekurang-kurangnya sehingga 3 bulan), dengan pengenalan lewat makanan pelengkap dan minuman manis.

Dalam keluarga, makan hendaklah diambil pada masa yang ditetapkan dan di tempat yang ditetapkan untuk makan. Makanan tidak boleh dilangkau, terutamanya sarapan pagi. Menonton TV semasa makan adalah tidak digalakkan. Pinggan kecil hendaklah digunakan dan hidangan di mana makanan disediakan hendaklah dibersihkan dari meja, iaitu bahagian hendaklah dihidangkan dengan segera. Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan lebihan makanan manis dan berlemak serta minuman manis. TV tidak boleh disimpan di dalam bilik kanak-kanak; masa yang digunakan untuk menonton rancangan TV dan bermain permainan komputer harus dikurangkan.

Mencegah obesiti dalam kalangan kanak-kanak juga perlu di sekolah dengan memperkenalkan program gaya hidup sihat sosial dan perubatan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]