Klaustrofobiya

Claustrophobia atau ketakutan premis tertutup, tertutup, sempit boleh ditunggu di mana-mana: di lif, pancuran, kapal terbang, di solarium. Tempat di mana ramai orang - teater, pusat membeli-belah - juga mewakili bahaya kepada seseorang yang mempunyai keperibadian.

Panik yang mengerikan dapat memprovokasi pakaian yang sesuai dengan lehernya (contohnya tali leher). Rasa kecemasan secara spontan sering menyebabkan serangan panik - manifestasi yang cepat dan episodik kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan disertai dengan gejala somatik (vegetatif). Antara faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan penyakit claustrophobia, membezakan: gangguan aktiviti otak, kecenderungan klasik atau predisposisi genetik.

Claustrophobia adalah salah satu daripada lima kebimbangan "ruang", bersama dengan ketakutan ketinggian, kegelapan, kedalaman dan agoraphobia. Seseorang yang mempunyai pengalaman sesak dengan dia yang tidak akan baik, dia akan kehilangan kawalan dirinya, dia akan menjadi lemah. Kebiasaan dekat dengan pintu keluar dijelaskan oleh ketakutan panik kerana tidak dapat keluar dari bilik.

[1], [2]

Punca claustrophobia

Sering kali, ketakutan mempunyai kecenderungan genetik, ditanam dalam keluarga. Perhatikan bahawa orang-orang yang mahukan perubahan dan pencapaian, tetapi yang takut kestabilan, orang mempunyai semua tanda-tanda claustrophobia. Pesakit-sarkasobro secara naluriah mencari penemuan baru, takut membatasi hak peribadi dan kebebasan. Sudah tentu, seseorang tidak dilahirkan dengan claustrophobia, tetapi dengan mudah mengasimilasikan sikap yang mantap terhadap perkara-perkara yang mengancam keselamatan, kesihatan dan kelangsungan hidup. Contohnya, seorang ibu bapa takut ruang tertutup. Pengalaman yang berterusan tentang perjalanan di lif, dia akan dengan mudah memindahkan anaknya. Lagipun, lif adalah satu ancaman, lebih baik berjalan tangga, jadi lebih selamat. Pelancaran mekanisme diaktifkan, juga, kerana ibu bapa mereka apabila mereka dikunci dalam hukuman bayi di dalam almari semasa pryatok sengaja menutupnya dalam kabinet atau dia jatuh ke dalam kolam fenceless, lama duduk bersendirian di dalam kereta yang berkunci, hilang dalam orang ramai, dan lain-lain Ini boleh menambah masalah semasa bersalin, apabila anak itu terjebak dalam kanal lahir. Statistik mengatakan bahawa episod sedemikian dicantumkan di bawah sedar dan terdapat risiko penyakit claustrophobia yang besar dengan usia. Cedera kepala, pelbagai penyakit otak juga merupakan punca ketakutan. Claustrophobia, sebab kemunculannya terletak pada konflik dalaman seseorang, yang sebahagian besarnya berasal dari zaman kanak-kanak.

Peranan tonsil dalam proses mengawal ketakutan dengan hasil dalam bentuk perjuangan atau penerbangan menarik. Bahagian atas nukleus amygdala di menjana denyutan menjejaskan: pergolakan saraf, kadar pernafasan, adrenalin, peningkatan tekanan, mengurangkan otot jantung. Terdapat pelbagai tindak balas tingkah laku - perlindungan, ketakutan, penderitaan, dsb. Serangan claustrophobia dicirikan oleh emosional yang berlebihan, rasa batasan fizikal dan gelung pada masalah. Ia didapati bahawa pada orang yang mengalami gangguan panik amygdala yang betul lebih kecil daripada yang kiri.

[3], [4]

Gejala claustrophobia

Claustrophobia, gejala penampilannya boleh dibahagikan kepada dua utama: 

1. takut akan kekangan kebebasan; 
2. takut ketakutan.

Claustrophobes takut keadaan biasa - tinggal di sebuah gua, lif, bilik tanpa tingkap, perjalanan di dalam kereta atau kereta bawah tanah, tinggal di tempat-tempat yang sesak. Terdapat kes yang kurang biasa - kerusi dalam kerusi rambut atau pergigian, giliran standard bagi produk. Ketakutan kehilangan kebebasan meningkat pesat, menimbulkan rasa bahaya, akibatnya, peluh dyspnea dan berpeluh muncul.

Gejala-gejala objektif klacosthobia adalah lemas, kekeringan dan peluh di dalam tekak, akibatnya - batuk. Serangan keperibadian disertai dengan keinginan untuk merobek pakaian mereka dengan harapan memperoleh lonjakan udara yang lama ditunggu-tunggu. Mana-mana kombinasi gejala-gejala ini boleh menyebabkan serangan panik.

Serangan keperibadian

Serangan penyakit klaustrofobia atau panik berlaku serta-merta dan memperlihatkan kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan dengan tanda-tanda gangguan vegetatif. Hilang apabila menghilangkan sebab ketakutan. Walau bagaimanapun, akibatnya boleh dirasakan selama beberapa hari selepas kejadian itu.

Kadang-kadang, seseorang mempunyai kecemasan sebelum menunggu satu lagi serangan sesak. Ketakutan fobia berkembang dalam keadaan yang sama seperti ketika serangan panik. Serangan penyakit klaustrophobia dan akibatnya berubah, morbiditi mereka tumbuh dengan masa, oleh itu adalah perlu untuk berunding dengan doktor tepat pada masanya. Selepas mengalami serangan panik, orang menggambarkan ketakutan liar, rasa kedekatan kematian. Ramai daripada mereka yakin bahawa mereka akan gila, terdedah kepada serangan jantung, mereka mempunyai visi segera atau penglihatan terowong. Rasa kelemahan, mual digantikan oleh rasa mati rasa bahagian atau seluruh tubuh, pernafasan yang sukar, takut kehilangan kawalan - semua ini membuat seseorang melarikan diri.

Claustrophobia mungkin disebabkan oleh keabnormalan sistem kardiovaskular, penyakit mental, disfungsi tiroid, atau kelenjar adrenal, penyakit kencing manis. Kemurungan, tekanan emosi yang berpanjangan, keletihan fizikal dan mental badan, gangguan hormon, dan sebagainya. - juga menyebabkan serangan panik. Sememangnya lebih emosi, wanita paling cenderung kepada penyakit seperti itu. Serangan berulang terjadinya claustrophobia, kebimbangan berterusan menghalang seseorang daripada kehidupan normal, secara beransur-ansur mendorongnya ke dalam rangka kerja yang terhad. Terdapat ketakutan untuk meninggalkan apartmen yang tidak disertakan.

[5], [6]

Rawatan Claustrophobic

Rawatan penyakit saraf dan serangannya dilakukan dengan penggunaan beta-blockers dan antidepresan, yang mengurangkan kecemasan berlebihan dan kebimbangan yang berlebihan. Teknik terapi kognitif digunakan, kesan terapeutik yang dicapai dengan rendaman dalam keadaan ketakutan. Teknik ini paling berkesan untuk menghilangkan banyak fobia yang diketahui. Pesakit pada masa yang sama mengatasi masalah secara bebas di bawah bimbingan pakar. Kesan pada jiwa manusia bermula dengan tahap tahap tekanan minimum dan meningkatkan jumlah ketidakselesaan maksimum. Pesakit diajar kaedah relaksasi. Hypnosis dan kaedah latihan semula pernafasan juga membantu mengatasi fobia. Dalam penglihatan hipnosis, penyebab terjadinya claustrophobia muncul. Latihan pernafasan mengajar bagaimana menangani claustrophobia, menghalangnya pada masa penampilannya.

[7], [8], [9]

Bagaimana menangani claustrophobia?

Pada serangan seterusnya adalah penting untuk belajar untuk berehat: 

• bernafas masuk dan keluar untuk menormalkan proses pernafasan; 
• bayangkan sesuatu yang gembira: hujan yang hangat menumpahkan air hangat pada anda; 
• berhenti melihat mana-mana subjek, mengkaji secara terperinci dengan semua kekurangan, kecacatan dan merit; 
• membuat perbualan dengan seseorang; 
• ahli psikologi menasihatkan untuk memasukkan muzik dan berirama bergerak ke bunyi, bernyanyi bersama.

Bagaimana untuk menghilangkan claustrophobia? Hanya keinginan yang tidak mencukupi, seorang lelaki mesti percaya kepada kekuatannya sendiri untuk mengatasi ketakutan. Mana-mana fobia adalah bentuk pemikiran yang direalisasikan. Dalam kes ini, bekerja dengan visualisasi dapat membantu: bayangkan diri anda dalam ruang terkurung, jangan panik, sebaliknya rasa tenang dan santai. Dari imej secara beransur-ansur pergi ke tindakan. Mulakan dengan beberapa saat, kemudian minit dan menambah masa yang dihabiskan di kawasan "berbahaya".

Phobias terdedah kepada individu yang sangat sensitif, dengan menangkap pengalaman, ketakutan, emosi negatif persekitaran mereka. Keinginan untuk membantu semua orang yang menderita dapat bermain dengan anda sebuah jenaka kejam dalam bentuk emosi orang lain, kemunculan fobia. Anda tidak perlu membebani diri dengan beban yang tidak tertanggung, terlibat dalam rancangan halus dalam masalah orang lain. Memahami kehidupan anda untuk dapat bergembira dan menikmati setiap hari.

Claustrophobia memanifestasikan dirinya dalam pelbagai cara, dengan kekuatan yang berbeza dan tahap pengabaian. Mungkin hanya ketakutan ringan di ruang terkurung atau sebaliknya panik yang teruk. Bagaimana untuk menghilangkan claustrophobia semasa menjalankan borang? Terdapat hanya satu jawapan untuk soalan ini - rawatan dengan penglibatan pakar.